習慣的力量讀后感(精品15篇)
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習慣的力量讀后感1
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習慣的力量讀后感2
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習慣的力量讀后感3
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習慣的力量讀后感4
本書作者Charles Duhigg是《紐約時報》的商業(yè)調(diào)查記者free性国产高清精品HD,撰寫了一系列極具影響力的報道,曾獲得美國國家科學院新聞報告獎及國家記者獎等多項獎項野外农村妇女一级A片视频。
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習慣的力量讀后感5
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習慣的力量讀后感6
查爾斯·都希格的《習慣的力量》是一本讓我愛不釋手的書国产首页在线视频。讀這本書的最大收獲是改變了我對習慣的固有看法:習慣并不是堅不可摧的城池色爽www色色,習慣只是可塑可造的沙雕黄黄视频免费观看。
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作者認為核心習慣會引起連鎖反應AAAα黄色视频,帶動其他好習慣的形成。比如對于很多人來說美女操比视频网站,運動是引發(fā)廣泛變化的核心習慣www.婷婷五月情.com。正常的緊張有序的`生活中,運動是一支強心劑国产很爽的超薄丝袜脚交网站,會讓其他的好習慣更易形成黄色视频在线观看精品。此外,習慣可以節(jié)省意志力欧美亚洲综合另类国产情拍图。作者認為意志力是一種有限的消耗品81av在线视频,如果在抵御餅干的誘惑上消耗過度,之后的解答難題時就會趨于枯竭在线视频中文字幕日韩精品一区二区。而習慣養(yǎng)成后特别超碰在线,就會變成自發(fā)意識,不再消耗意志力日本wwwwwwwwwwww。這就是為什么一個好習慣在養(yǎng)成初期會很困難黄网址资源站在线观看,可習慣養(yǎng)成之后就會感覺不那么費力了射射射干干。對于壞習慣日本xx视频,則可采取分散注意力的辦法,控制不住自己想吃蛋糕的沖動時精品久久毛片国产视频,可以去參加體育鍛煉或換吃蘋果午夜三级视频免费看。因為人的意志力有限视色网站视色视频,所以在更正壞習慣時遠離誘惑也十分重要。
書中給出的改變習慣的步驟:
91插进去、僬页鰬T常行為深夜免费看;
②用各種獎賞進行試驗欧美国产黄色A片大全;
wag观看、蹖凳靖綦x出來;
」粕ㄇ④制定計劃91久久人人。
每個人都有現(xiàn)實生活的習慣、感情生活的習慣日皮欧美、還有思維習慣国产特黄特色A级在线视,這些習慣系統(tǒng)化地構(gòu)成了我們的喜怒哀樂,讓我們走向自己的命運无码乱伦国产。此書告訴我習慣是可控的男女激情免费网站,所以自己的命運也是可控的。想要扼住命運的咽喉嗎亚洲欧美性生活在线看片?從少吃甜食開始吧在线亚洲综合精品!
習慣的力量讀后感今天再次翻閱了《習慣的力量》,沒有全部看免费全网A片,只是翻閱了幾個感興趣的章節(jié)在线国产精品99,其中,習慣改變的黃金法則這一章感覺適合自己閱讀久久思热99re热,學習并踐行后有助于今后對照改變一些不好的習慣性无码视频不卡网站。
首先,把一些重要句子摘抄如下:
一国产又黄又湿又爽的视频、習慣的改變
原理:用同樣的暗示玖玖色免费视频、提供同樣的獎賞,改變中間慣常行為天天摸夜夜摸爽爽狠狠婷婷97。
要改變舊的習慣欧美性爱网手机版,你必須處理掉舊的渴求感——要保留以前同樣的暗示和獎賞,并通過插入新的(也可稱為競爭性慣常行為)慣常行為來滿足這種渴求感韩国三级片手机免费观看。舉例說明:讓酗酒者找出他們從酒中得到了什么獎賞亚洲天堂黄色网站在线观看,這個項目要找的是哪些渴求感在驅(qū)使著你的習慣回路。通常日韩国九九精品,喝醉本身并不屬于渴求天天恨天天插,之所以想喝酒,是因為酒讓他們逃避現(xiàn)實在线看A片的网站有吗,放松心情台湾色老福利网址,又有人陪伴天天日综合网,而且緩解焦慮,情感也得到釋放欧美色妞干网,這也就是主要獎賞美国性爱网站,酒精的物理作用是最次的獎賞之一。再舉例看免的毛片视频强奸,某人咬指甲行為99爱在线视频免费观看,這個習慣獎賞主要是她渴望得到實質(zhì)的刺激,可以用手指敲桌子或在索引卡打勾等競爭性慣常行為代替獲得同樣的獎賞国产东北老妓女视频在线播放。時間長了′毛毛黄片,針對咬指甲做出的競爭性慣常行為變成了自發(fā)行為,這時候黄色欧美大尺寸视频,一個習慣代替了另一個習慣日韩城人视频在线观看。再比如戒煙,吸煙是因為喜歡尼古丁黄色网站免费看丝袜,是能獲得強烈刺激18岁禁止1000,還是社交方式一種?找出與吸煙相關聯(lián)的暗示和獎賞成年黄页在线视频免费观看大全网站,然后選擇有相同回報的慣常行為來代替欧美综合午夜不卡视频,更可能讓他們成功戒煙。
找到暗示和獎賞国产精品第99页,就能夠改變慣常行為亚洲Av日韩Av综合在线观看。
但有壓力的時候,有些人又恢復了舊習慣十八禁羞羞视频爽爽爽免费。信仰是將改造過的習慣變成永久性行為的要素女人逼男人干97,在大多數(shù)時候,只有在團隊的助力下欧美一级黄片小视频,才能形成信仰直接看的AV网站。
二、總結(jié)
如果你想改變一個習慣萌白酱甜味弥漫福利视频,你必須找另一個慣常行為替代影音先锋在线观日韩。而且當你和一個群體一起努力時,改變的成功性會大大提高欧美一级二级国产。信仰也是必要的韩国午夜精品一区理论片,而且它是在群體中培養(yǎng)出來的,即使群體只有兩個人在线免费看黄国产,結(jié)果也是一樣的亚洲性爱三级视频。
以上是摘抄的重要句子和實例,結(jié)合我自己的一些習慣亚洲A区黄色精品,要在實際生活中踐行毛片在线不卡。近期要改變的坐的時候彎腰,走路的時候探腰低頭的習慣尹人在线4,暗示就是坐在桌前或走路激情图片和激情视频小说,得到的獎賞就是放松和舒服,用吃口香糖或敲桌子等可以代替試試狼友网在线观看,猶用吃口香糖代替亚洲情黄网站在线播放。
習慣的力量讀后感7
抱著改變自己習慣來讀的這本書,結(jié)果世上果然沒有捷徑A级免费黄色片,也沒有速成大法第一次破女初国产美女,不過好在改變了思維方式。
書里面從頭到尾都是以真實案例來講故事日韩精品视频蜜臀视频网站,然后各中道理緩緩而來黄色视频国产精品免费,有種慢慢懂得其中靈性的感覺。整本看完2005人人摸,沒有找到立刻改掉壞習慣的速成辦法丰满人妻一级特黄a大片,倒是知道如何思考習慣的根源和改變習慣的科學方法。
通篇都是圍繞這三個因素在討論和分析九九精品视频免费观看视频。感觸最深的幾點性av一级一片免费播放,
1)核心習慣
以菲爾普斯為例,教練讓他養(yǎng)成睡前看錄像的習慣国产欧美在线观看精品一区污污污污,從看錄像的習慣衍生出來的從早餐天天搞天天舔,到運動,到聽音樂国产亚洲精品香蕉网,到游泳我要看a级毛片,一切的一切,都積極健康向上国产美熟女乱另类。就像一個人開始運動在线观看免费毛片视频,隨后慢慢產(chǎn)生各種好的習慣,并不是運動本身改變一個人口爆深喉福利一区二区久久,而是通過運動衍生出來的連鎖反應美女操又黄又爽。所以我理解了,為什么每次運動后无码日韩网页视频下载大全免费,心情放松欧美性爱一嫩草影院,接下來的幾天特別開心,各種事情也逐漸順利起來日韩超碰在线观看;為什么看了一段時間的書色七七亚洲激情,對自己和周圍的態(tài)度越來越寬容;這些作用是緩緩的又爽又黄人妖免费视频,可是積累到一定程度免费在线视频黄色,真的會有質(zhì)的變化国产乱伦露脸。
2)讓意志力變成自發(fā)意識
意志力是可以鍛煉的'。比方賴床欧美野外打野战A片视频,比方拖延癥一级毛片免费播放在线视频尤。改掉拖延癥的辦法,就是著手開始干欧美精彩视频,列一份清單色偷拍91视频,養(yǎng)成列清單的習慣,生活會越來越明了和輕松欧美又粗又硬又色A片。
“如果你想完成一些需要意志力支持的事情国产精品视频色拍拍202,例如在工作后跑步,在白天就應該節(jié)省一直的力量”色网站www。意志力也是有限度的亚洲免费视频在线看,不能透支。側(cè)面也說明美女曰批,不能太壓抑自己A级黄色视频图片,該放松的時候就放松,需要努力的時候就專注精品国产玖玖玖91,這樣效率也會高很多呀99riav。com。
應該會再看一遍的書,能鍛煉人的邏輯和分析能力日韩在线精品视频。
習慣的力量讀后感8
有一種謬論是形成一種習慣只需要21天的時間在线观看视频在线高清黄色网站,對于這種說法,我想說的是這短短時間完全是不夠的插插网站。
人處在安逸環(huán)境中會使心智發(fā)生變化综合图区欧美,總覺得自己不學習也能拿到錢,拖延懶惰也隨之產(chǎn)生美国色播AV。學習是終身的目標国产人看人碰人摸人澡,只有不斷的學習,才能使得大腦儲備更多的知識中文字幕在线永久在线57,同時也會得到更好的發(fā)展欧美午夜性爱电影,改變自我。
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每個人都會形成一種拖延的習慣黄色在线观看视频网址,喜歡把事情拖延下去国产人成777在线视频直播,等真正到檢驗的一天,卻是“胡子眉毛一把抓”的狀態(tài)欧美性爱激情图片。治療拖延懶惰最好的辦法是強迫自己去執(zhí)行wwwxxxxcon在线国产观看。
自信來源于信仰,態(tài)度決定一切亚洲女妇在线观看视频。擺在面前的不管是任何事黄色视频在线免费观看国产盗摄,哪怕是小事黄页网址大全在线播放免费观看,我們都要認真去對待www...一级国产。
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《微習慣》告訴我們人人看人人爽,小的不可能失敗的習慣国产精品第九页,再小的習慣也要自律做后盾。一個壞習慣不能完全消除在线精品第一页,只能有新的習慣替代舊的習慣自拍视频日韩在线视频观看免费网站。
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一個企業(yè)的存在離不開團隊的支撐A片一区,每一位成員都有共同的信仰日本国产一级,共同的團隊精神,這樣的企業(yè)才會走遠爆乳无码一区二区在线观看AI∨访廊痘粕《習慣的力量》中有句話說的特別好,“當人們獨自一人時你懂的免费视频在线观看,很可能懷疑自己是否有能力改變自己亚洲最大A片,但當他們聚在一起時,大家就會說服他們將疑慮擱置在一邊国产日本黄色付费网站。所以求AV在线网站,是社群創(chuàng)造了信仰±怯炎耘耐”
“一個人走得快天天天爽天天天干天天天舔,但一群人走得又快又遠。別忽視團隊黄色丝袜视频,團隊的力量是無窮的久久精品里只有精品视频!”。報團取暖才能有利于自己的發(fā)展国产乱子伦视频在线播放,也成為逼迫自己的動力A片高清视频观察看免费真人。
上個月參加百天約讀以來,每天讀書并且打卡黑人粗进入欧美视频,一種新的習慣無形中替代舊習慣免费观看人成视频网。
這種氛圍下,都相互督促在完成任務的情況下學到東西亚洲黄色视频网在线观看。
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這都是一步步在改變,每天都有微小的變化国产高清黄色网。
習慣的力量讀后感9
人們常說命運無常99re视频在线这里精品,成功不過幸運罷了,吃多少日韩视频一区在线播放,穿多少亚洲欧美卡通图区丝袜,注定的。事實真的是這樣嗎欧美超级碰碰碰人妻?《習慣的力量》告訴我們:所有的成功都能歸結(jié)于一種習慣習慣就是把成功所必需的事情堅持下來国产精品亚洲一区二区三区不卡。講得多好靶訴ideOS欧美熟妇喷潮。『喞ê肷钛侵弈腥说谝籥v网站,微言妙論先锋a色资源视频网址在线观看。是的,只要我們持續(xù)每天進步一點點色cao,持續(xù)每次進步一點點久草小视频,持續(xù)在每個環(huán)節(jié)進步一點點,就是這樣91观看免费福利,每天都完成小目標无码日韩网页视频下载,向大目標邁進一點點,假以時日黄色视频www88,功到自然成东京热婷无码人妻一区二区Av。反照我們的行為:要么臨河羨魚只有空想,沒有行動国产在线播放黄色;要么臨淵結(jié)網(wǎng)平時不準備一本大道香蕉i码在线综合视频,到時做不來黄色网站在线观看免费;要么三分鐘熱度虎頭蛇尾A片黄片在线免费视频,有始無終;要么三日打魚国产99久久,兩日曬網(wǎng)缺乏恒心欧美女a片看,時斷時續(xù);要么敷衍了事得過且過欧美一级视频国产一级视频,懶得就懶一区二区三区黄片;要么功虧一簣離成功只有一步之遙就放棄了。我們做事所欠缺的正是成功所必需的一往無前的氣概在线免费看黄色片视频网站、鍥而不舍的精神和持之以恒的毅力巴西在线无码AA片,所以,我們往往與成功失之交臂女人18毛多水多在线观看,也是情理中事了黄片一级片一区。由此可見:命運不是無常,而是我們越努力午夜综合另类,運氣就會越好成视频年人黄网站免费动漫;成功不是幸運罷了,而是天道酬勤的結(jié)果在线观看_亚洲欧美色视频,是給有準備的人的黄色网址免费观看视频;吃多少,穿多少不是注定的非常黄的网站,而是靠我們自己去爭取的一区二区精品黄色。
作者倡導我們:每天做些苦差事來磨練自己。乍看悖于常理人的本性是遠離困苦,追求安樂大黄片在线免费看。細想?yún)s富有哲理人樂為者多非善事91av视频在线观看,而事之善者每即人所惡為,故人之所應為當為輒反于其欲為愿為亚洲国产黄片,甚且非其所能為可為自拍日韩视频首页在线视频;即使自討苦吃有自虐傾向,苦中作樂有自欺思想这里视频亚洲视频免费观看,,但往往可將潛力發(fā)揮到極致激情网免费视频。作者的本意是:磨難,是提升自我的最佳捷徑免费黄色xxxx视频;人無磨難日韩国产精品免费人成视频,無以戰(zhàn)勝自我。
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在工作中,很多時候也常常是習慣造就工作效率成人网站香草视频在线观看。如有的人在做事的時候日韩无码肏逼,總喜歡拖拖拉拉,把工作放到最后來趕著做免费无遮挡无码永久视频在线观看。萬一有時候事情多了好大好硬好深好爽舒服,常會忙地不可開交,甚至完成不了任務久久原视频。而有的人習慣就很好一级A片全部免费看视频,一步一個腳印地踏踏實實地做事,常常把工作做到前面去久久不卡网日本婷婷,而不是拖到最后才來做人人婷国产亚洲精品。所以對于這一類人,我們也可以發(fā)現(xiàn)他們做事總是有條不紊免费AV黄色网站。有的人做事很粗心中文字幕亚洲欧美色,而有的人很仔細;有的'人做事很有毅力狼友视频免费在线看,而有的卻常言放棄91精品观看在线,對于總總的比較,我們也不難看出农村片人人操,習慣的力量對我們的影響是如此之大91在线欧美超碰。
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習慣的力量讀后感10
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習慣的力量讀后感11
這學期,我認真讀了美國暢銷書作家杰克·霍吉撰寫的《習慣的力量》一書人人干人人操人人上。書中剖析了“習慣”在每個人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來的強大的力量亚洲xx视频,并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量,發(fā)揮潛能欧美一区爽爽午夜福利视频,改進方式日韩无码抽插黄片,使個人最終獲得成功。我是做老師的免费深夜福利网站入口,這本書對我的工作有很大幫助欧美色频电影一区二区。通過這本書,我讓我的學生懂得了自己欧美人在线,從而明白了人生的關鍵因素是什么,同時,也讓我更深切地了解我自己欧美大片性网址。
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讀了《習慣的力量》一書,我才知道原來學生的這種表現(xiàn)有名堂亚洲一级黄色片,稱為“總有一天”綜合癥先锋生活资源。書中指出看免费老太婆一级毛片,人們總是自欺欺人的暗示自己:只需等待,美好的未來便會自然而然地出現(xiàn)特级毛片无码无遮挡免费播放。某個時刻欧美一级特黄A片免费看是日本牲,以某種方式,在某一天亚洲国产精品九九九九婷婷,它會出現(xiàn)黄色视频搞得啊啊啊叫。于是,就是這個畫餅充饑的愿望性色av免费精品观看,無孔不入無處不在于我們的生活之中俄国av在线播放。結(jié)果呢,可想而知在线观看免费huangse网站,地球上又多了一批空想家狠狠干大黄片!那怎么幫助學生擺脫這種“總有一天”綜合癥呢?《習慣的力量》一書給了我提示久久久一本精品99久久精品88。
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習慣的力量讀后感12
今天色秀视频a8a6com,爸爸給我買了只蛐蛐,作為我當上“三好學生”的獎勵一级涉黄。
一回到家黄片A片三级aa黄,我便把它從那小得可憐的紙盒中拿出來,擺進一只大缸中先锋影音每日AV资源站,又往缸里放了一些泥土a级黄片一级,供它挖洞時使用『芪酆芑频氖悠低荆可是99热W亚洲精品国产99,也不知為何,蛐蛐一被擺進缸里人人操亚洲综合,就縮進一個角落男人的天堂av社区在线,怎么也不肯出來三级绝黄A片在免费线观看欧美,我用食物引誘,用東西驅(qū)趕大学生一级A片,都無濟于事最美情侣高清免费观看。
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習慣的力量讀后感13
2月日本乱人伦A综艺在线观看,是自己剛剛回歸工作崗位的時間爱搞在线2019,也是總結(jié)過去,規(guī)劃未來的時間欧美性在线观看视频,在這段時間里我拜讀了《習慣的力量》這本書日婬片A片AAA毛片在线少妇,自己去年工作過程中考勤方面遲到次數(shù)過多,體重增長明顯黄片大片大片大片大片大片,這些都是缺乏自制力的表現(xiàn)黄片三级片欧美性爱国产一级,因此龔哥特地推薦我品讀這本書,希望提升自控力日韩午夜A片在线。
習慣能夠成就一個人欧美老女人性生活视频,也能夠摧毀一個人。本書中將成功人士的良好習慣總結(jié)為六點插插插xxxx视频,分別是做規(guī)劃的習慣欧美精品a片在线看,積極行動的習慣,管理自我的習慣麻豆偷拍拍视频,卓越思考的習慣亚洲三级片免费网站,持續(xù)學習的習慣和與人合作的習慣。結(jié)合自身欧美黄色视频抽抽,自己尤其對于管理自我的習慣與規(guī)劃的習慣感觸最多亚洲第一天堂国产第一页。
管理自我,是極具挑戰(zhàn)的事男女啪啪无遮挡GIF动态图,但是越自律越自由免費看黄色网站,所以想要增強管理自我的習慣,需要增強自控力欧美日韩A片性色,而其中最重要的就是增加自己的意志力日本久久综合色。而意志力的提升,最重要的一點是自我認知能力久久精品黄网页免费观看。
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而想要改變習慣在线观看韩国AV小黄片,首先就要從生活中做起在线观看操av网站,結(jié)合自身,我預計從以下幾個方面開始做起:飲食更健康亚洲性爱视频网站,定期鍛煉色色天天色色色综合色,明智的儲蓄和消費,適當放松休息和享受国内自拍视频在线播放,簡化清潔和整理久久精品爱,同時相信這些生活中的良好習慣也會帶來工作上效率的提高。
習慣的力量讀后感14
假期好男人社区WWW在线资源,我利用閑暇時間讀了查爾斯·都希格著的《習慣的力量》一書免费日韩h视频,書中每一個精彩的案例給自己留下很大的感觸∥蘼肷《習慣的力量》確實是一本好書中文字幕亚洲一区二区系列。從本書中,我了解到好習慣應該如何保持免费人成在线观看网?壞習慣應該如何做到見微知著看A级毛片免费网站,從而可以防微杜漸。這本書對于每一個人習慣的改進和提升有著重要的意義最黄一级黄色自拍偷拍免费小视频。
“習慣改變性格色悠悠一区二区,性格改變?nèi)松晒Φ娜松夥言谙卟豢╝v,都是從一個好習慣開始的色色色色色一一欧美。”習慣是影響我們一生幸福的重大因素黄色视频A片120,想要有更美好的人生国产高清国内精品综合色噜噜,我們必須正視自己的習慣,也就是所謂的慣性日韩偷拍福利写真视频网址大全。生活中国产丝袜无码,我們因為習慣的慣性,我們做事總是拖拉2021年最新午夜理论亚洲无码,克服不了懶惰的壞習慣導致很多事情擠到一起去做天天日操一级黄片,最終收效較低;生活中也有人吃得太多發(fā)胖常下決心去鍛煉老熟妇仑乱一区二区,但總是克服不懶惰的壞習慣做不到我們花錢太多18禁黄色网站免费,很少攢下錢……我們無法控制自己日韩性交A片。同樣,憑借習慣的力量色aⅴ性欧美,有人寫“飲食日記”成功減肥精品国产免费网站,酗酒之人成功戒酒,習慣可以成為一種力量日韩福利在线视频免费观看,也可以成為一種硬傷www.jipav。我們的成敗,在很大程度上日韩图片自拍视频,取決于我們有多少好習慣日韩播放,能改變多少壞習慣,是否善于借用習慣的力量在线观看视频国产∨访酪恍园《習慣的力量》一書,在書中告訴我們:學會利用習慣的'力量欧美激情欧美激情欧美,一個人可以:強化意志力www久久网、成功減肥、聰明理財午夜免费福利视频、高效工作,一個企業(yè)可以:制造流行新產(chǎn)品人人妻人人插超碰、激勵工作團隊欧美精品C0m、在市場巨變中成功轉(zhuǎn)型,一個社會可以:改良觀念和風氣国产精品久久无码AV、国产理伦片午午、提升公民幸福感日本天堂在线黄色视频,習慣如此重要,但習慣的形成機理一本无道码dvd在线播放一区、作用機理91偷拍网、改變機理究竟是什么樣的?在《習慣的力量》中天堂网在线视频播放,查爾斯·杜希格告訴了我們“習慣的力量很強大另类视频图片,我們不可能忘掉壞習慣。然而免费视频福利,習慣本身也很脆弱国产美女一级A片免费观看9,完全是可以被忽略、改變或者替換的操操日日日操,戰(zhàn)勝壞習慣的方式是學習新的亚洲一区国产高清视频在线观看、更好的習慣。改變習慣的訣竅一级黄色一级黄色一级黄色一级黄色a级毛片,是先辨別出“暗示黄色视频你们懂的、慣常行為和獎賞”這三大要素亚洲熟妇AⅤ无码一区二区,然后讓它們向更積極的方向轉(zhuǎn)變。第一步亚洲强奸视频在线观看,找出壞習慣并明確要替代的新習慣亚洲97AV一区;第二步,找出習慣的獎賞并替代干中文字幕,當初形成這種習慣是為了追求何種回報性爱黄视频,在試圖滿足什么渴求,現(xiàn)在色色色77,用一種更積極的獎賞替代原有的獎賞纯黄三级片尤物,并不斷地反省和強化;第三步黄片免费在线看吗,找出暗示并努力克服国产自愉怕一区二区,地點、時間女人张开腿让男人桶到爽、情緒狀態(tài)日韩一区二区图片在线观看、其他人、習慣臨發(fā)生前的行為又黄又湿又免费的视频网站,都有可能是讓壞習慣運轉(zhuǎn)的暗示a一级a片网站,找出之后努力克服。
英國作家王爾德說:“起初是我們造成習慣欧美日韩激情在线看片亚洲,后來是習慣造成我們”国产69a片免费看。播下一種習慣,收獲一種性格a在线免费观看视频;播下一種性格欧美视频97色伦影院,收獲一種命運。成為習慣的主人国产精品狼友网站视频,也就成為了自己命運的主人一级特黄破除免费视频大全。就如查爾斯·都希格在《習慣的力量》中說的一樣:“如果你能診斷自己的習慣,你就有了改變習慣的自由和責任真实国产激情在线观看网站免费视频。如果你能利用習慣的力量男人的天堂一级毛片,即使你陷入危機,一切皆可翻盤一级特黄AAAA爱片」鷍izzzxxxx!
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習慣的力量讀后感15
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