隊(duì)列訓(xùn)練的教案

　　作為一名專(zhuān)為他人授業(yè)解惑的人民教師公司三级片，常常要根據(jù)教學(xué)需要編寫(xiě)教案，通過(guò)教案準(zhǔn)備可以更好地根據(jù)具體情況對(duì)教學(xué)進(jìn)程做適當(dāng)?shù)谋匾�的調(diào)整久久99视频这里只有精品。寫(xiě)教案需要注意哪些格式呢日韩美女福利诱惑国产在线观看？下面是小編為大家整理的隊(duì)列訓(xùn)練的教案，歡迎大家分享。

隊(duì)列訓(xùn)練的教案1

　　學(xué)習(xí)目標(biāo)：

　　1男人的午夜天堂国产一区、經(jīng)過(guò)隊(duì)列隊(duì)形的練習(xí)讓學(xué)生養(yǎng)成遵守紀(jì)律的好習(xí)慣亚洲图片小说电影。

　　2、掌握分隊(duì)走與并隊(duì)走的方法国产j精品系列。

　　3色综合色狠狠天天综合桃花影视、復(fù)習(xí)廣播操，為大課間的練習(xí)做好準(zhǔn)備91av视频免费在线观看。

　　學(xué)習(xí)資料：

　　隊(duì)列隊(duì)形分隊(duì)并隊(duì)走廣播操

　　學(xué)習(xí)過(guò)程：

　　一久久99精品店、醞釀情緒，激發(fā)興趣階段教師活動(dòng)：

　　組織學(xué)生成四列橫隊(duì)集合日本乱人一级在线，并巡視檢查是否整齊讓間歇的學(xué)生站出隊(duì)伍用解放軍叔叔的高大英姿引起學(xué)生向往的興趣91自拍视频国产欧美，到達(dá)讓學(xué)生主動(dòng)聯(lián)系的目的說(shuō)明規(guī)范的重要性，引起學(xué)生重視

　　二超碰.com、合作探究日本按摩高潮A级中文片,、完成動(dòng)作學(xué)習(xí)教師活動(dòng)：

　　教師先講解后做示范采用分組的方法進(jìn)行練習(xí){由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)}請(qǐng)同學(xué)上前做鏡面示范，教師口令指揮采用分組比賽的`方法激勵(lì)學(xué)生認(rèn)真練習(xí)

　　學(xué)生活動(dòng)：

　　能發(fā)揮團(tuán)體的智慧進(jìn)行動(dòng)作的研究和學(xué)習(xí)1024手机日韩看片你懂的，對(duì)練習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行探討三级毛视频，或向其他小組請(qǐng)教

　　積極參與動(dòng)作學(xué)習(xí)展示，并能對(duì)其他小組的練習(xí)做出簡(jiǎn)要的評(píng)議

　　學(xué)習(xí)動(dòng)作好爽又高潮了毛片A片，糾正錯(cuò)誤欧美熟妇XXXX性潮喷，再練習(xí)組織：分成四個(gè)小組由組長(zhǎng)帶領(lǐng)三、合作探究亚洲黄色在线观看网站，完成動(dòng)作階段教師活動(dòng)：組織學(xué)生分成四組国产操B在线，啟發(fā)學(xué)生合作探究站隊(duì)變隊(duì)的方法和怎樣才能做好廣播操，并對(duì)練習(xí)結(jié)果進(jìn)行匯報(bào);

　　巡回指導(dǎo)国产老色批在线观看视频，參與學(xué)生的學(xué)習(xí)對(duì)有困難的小組給予幫忙

　　組織學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)成果展示国产视频欧美视频，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)情景做出評(píng)議

　　講解示范動(dòng)作要領(lǐng)，糾正學(xué)生練習(xí)中的錯(cuò)誤;

　　組織學(xué)生進(jìn)行正確動(dòng)作練習(xí)

　　組織：分成四個(gè)小組由組長(zhǎng)帶領(lǐng)學(xué)生活動(dòng)：積極思考動(dòng)作和方法

　　在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下積極參與學(xué)習(xí)

　　積極參與動(dòng)作表演亚洲白丝啪啪网，大膽展示自我的優(yōu)美動(dòng)作啪啪啪福利视频，并能說(shuō)出他人動(dòng)作的不足之處并加以改正

　　學(xué)習(xí)他人動(dòng)作，看教師與同學(xué)示范2021色色色，說(shuō)出不一樣的原因

　　積極參與團(tuán)體練習(xí)和比賽，大膽展示自我的動(dòng)作十八操逼视频，并能努力提高自我的動(dòng)作水平亚洲视频国内自。

　　組織：田徑場(chǎng)上按場(chǎng)地分組有序練習(xí)四、穩(wěn)定情緒亚洲一级黄片欧美一级黄片，恢復(fù)身心階段教師活動(dòng)欧美熟妇A片多毛。

隊(duì)列訓(xùn)練的教案2

　　“互動(dòng)”在詞源上的釋義著重為一種人際之間相互作用和相互影響的方式和過(guò)程。對(duì)于互動(dòng)的理解，必須要體現(xiàn)出相互作用三级AAA片免费观看免费观看视频、相互影響的功效污黄网站日韩aⅴ，這才能揭示出“動(dòng)”的寓意。隊(duì)列訓(xùn)練是我軍正規(guī)化建設(shè)的重要內(nèi)容欧洲美女精品一区二区，對(duì)培養(yǎng)軍人過(guò)硬的作風(fēng)黄网站无码的视频、嚴(yán)格的紀(jì)律，鞏固和提高部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力wwwA片网站国产，具有重要作用网络视频偷拍网。但由于隊(duì)列訓(xùn)練具有內(nèi)容寬泛、動(dòng)作精確2012在线中文字幕、個(gè)人素質(zhì)要求高等特點(diǎn)你懂的网页，往往很難學(xué)精。因此18禁又污又黄又爽的网站，加強(qiáng)隊(duì)列教學(xué)過(guò)程中組訓(xùn)者與受訓(xùn)者間的師生互動(dòng)最新超碰在线免费观看，做到上情下達(dá)、上下通透综合色色色，將有效推動(dòng)隊(duì)列教學(xué)水平的整體躍升A级黄片视频免费观看。

　　一、隊(duì)列教學(xué)中師生互動(dòng)的必要性

　」�产黄页在线观看黄A∨。ㄒ唬╆�(duì)列內(nèi)容的寬泛性

　　隊(duì)列教學(xué)的內(nèi)容涵蓋很廣免费裸体黄网站在线观看，既包括基礎(chǔ)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，也包括指揮口令亚洲国产二区、位置免费无码毛片免费看、要求等內(nèi)容；既包括單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作很操亚洲美女，也包括班隊(duì)列的內(nèi)容在线视频xx。隊(duì)列內(nèi)容的寬泛性決定了隊(duì)列教學(xué)內(nèi)容廣、細(xì)節(jié)多欧美一级A片裸体视频，很難全面細(xì)致的了解九九视频在线观看黄片。因此，加強(qiáng)隊(duì)列教學(xué)過(guò)程的師生交流互動(dòng)中文字幕综合国产，有助于受訓(xùn)者對(duì)隊(duì)列知識(shí)體系的學(xué)習(xí)和掌握黄色欧美网站。

　　（二）隊(duì)列動(dòng)作的規(guī)范性

　　隊(duì)列是體現(xiàn)軍人良好的精神風(fēng)貌的重要載體人人爽碰97青青草原，故而十分強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的規(guī)范性日本在线免费小电影。在隊(duì)列科目中，每個(gè)動(dòng)作都有十分嚴(yán)格的規(guī)定亚洲免费网址你懂的，往往初學(xué)者在訓(xùn)練中很難合適的把握在线观看中文字慕，這也是造成錯(cuò)誤動(dòng)作的重要原因。有效的師生互動(dòng)可以將教練員規(guī)范的動(dòng)作直觀的展示于受訓(xùn)者面前，從而提高教學(xué)效率久久久久久久精品久久久久。

　∪蘸�精品福利一区二区在线。ㄈ�）隊(duì)列惡習(xí)的頑固性

　　隊(duì)列動(dòng)作歸根到底還是由個(gè)人完成的，基于個(gè)人的身體素質(zhì)人人公开视频、接受能力等方面的差異日韩高清美女自拍视频网站在线观看，每個(gè)人的隊(duì)列動(dòng)作都會(huì)有很大差異有黄有色的视频免费在线看。具體體現(xiàn)在許多人會(huì)不自覺(jué)地養(yǎng)成許多隊(duì)列惡習(xí)2021一级A片免费视频，且難以自我糾正www欧美性爱com，正是由于隊(duì)列人員很難發(fā)現(xiàn)和糾正自身的錯(cuò)誤動(dòng)作，隊(duì)列教學(xué)過(guò)程中的互動(dòng)環(huán)節(jié)就顯得尤為重要黄片视频兔费。通過(guò)教練員與受訓(xùn)者的互動(dòng)欧美一级婬片A片人杂交视，教練員可以有針對(duì)性的對(duì)受訓(xùn)者普遍存在的問(wèn)題或個(gè)別人員的錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正指導(dǎo)久久热免费视频，從而提升受訓(xùn)者的隊(duì)列水平欧美一级牲交免费。

　　二黄色网站在线观看不卡、隊(duì)列教學(xué)中師生互動(dòng)的主要環(huán)節(jié)

　　互動(dòng)的“動(dòng)”意味著一種“反饋”在线免费视频91，即互動(dòng)的一方在活動(dòng)過(guò)程中對(duì)另一方的行為或表現(xiàn)所必須給予某種程度的反應(yīng)或回答这里只有在线精品视频。若僅僅只有兩個(gè)以上的個(gè)體客觀存在亚洲国产精品无码第一二区，在個(gè)體之間表現(xiàn)出是一種簡(jiǎn)單的施加與接受，刺激與反應(yīng)或被動(dòng)的反應(yīng)的單方面作用的話国产精品黄色视频一，則不能足夠說(shuō)明彼此之間存在互動(dòng)ww黄片。因此又大又爽又深的欧美啪啪，反饋是互動(dòng)的主要構(gòu)成要素，甚至可以說(shuō)又大又长又粗的国产毛片视频，反饋本身就是互動(dòng)的一種形式亚洲一区二区三区在线观看网站。那么隊(duì)列教學(xué)中師生可以在哪些環(huán)節(jié)進(jìn)行信息的反饋，加強(qiáng)互動(dòng)呢91精品有码在线？

　∨访郎�图亚洲图区。ㄒ唬┱n前準(zhǔn)備環(huán)節(jié)：建立溝通、增進(jìn)了解

　　在隊(duì)列教學(xué)前超碰在线视屏观看，教員與學(xué)員應(yīng)該積極發(fā)揮自身的能動(dòng)性www.MADOUav.com。在課前準(zhǔn)備環(huán)節(jié)，盡早建立常態(tài)化的溝通聯(lián)系欧美三级A，以求可以增進(jìn)彼此了解欧美男女a片，方便教學(xué)任務(wù)的順利展開(kāi)。其中国产三级伦视频，一方面教練員要對(duì)受訓(xùn)者的思想動(dòng)態(tài)美女裸体无遮挡久久久精品、隊(duì)列水平、個(gè)人素質(zhì)基礎(chǔ)以及普遍存在的疑惑和不足等內(nèi)容進(jìn)行了解加勒比无码HEZYO，以此制定科學(xué)www.偷、高效的教學(xué)方案，指導(dǎo)教學(xué)，提高教學(xué)的針對(duì)性和效率欧美中文自拍另类。另一方面學(xué)員也要及早熟悉教練員的教學(xué)形式美女被插色色网站、個(gè)人習(xí)慣以及其他要求等，力求可以提前適應(yīng)教員的授課方式美女被艹69，提高課堂利用率人妻一级毛片无遮挡。

　　（二）授課講解環(huán)節(jié)：傾聽(tīng)問(wèn)題www九一在线视频、選講精講

　　在授課講解環(huán)節(jié)久久国产爱，教練員要突破“自己講、學(xué)員聽(tīng)”的單項(xiàng)式教學(xué)模式亚洲国产欧美日韩在线人成。教練員在授課時(shí)久久无吗好看的视频久久精品无吗视频，要注重受訓(xùn)者的信息反饋環(huán)節(jié)，即收集收集受訓(xùn)者在隊(duì)列訓(xùn)練中所遇到的疑惑和問(wèn)題野狼福利视频。對(duì)于隊(duì)列知識(shí)和動(dòng)作的.講解反對(duì)“端水一般平”大屌操屄视频，不能盲目追求課堂講解的全覆蓋。相反男女晚上看的国产在线视频，教員在備課時(shí)要提高講解的針對(duì)性黄网站色视频免费观看下载。對(duì)于知識(shí)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)的建立，要針對(duì)容易令人迷惑的部分選講外国黄色视频免费观看，對(duì)于重難點(diǎn)的知識(shí)要精講人人爱人人摸人人干。

　　（三）示范練習(xí)環(huán)節(jié)：因人施訓(xùn)内射美女处女视频、重點(diǎn)突破

　　毋庸置疑男女无遮挡毛片视频免费播放，受訓(xùn)者在知識(shí)水平、接受能力和身體素質(zhì)上都有差異美女网站操视频。在隊(duì)列訓(xùn)練中要針對(duì)不同的對(duì)象超碰在线亚洲黄色，采取不同的方法，因人而異一级a爱片在线观看视频免费。對(duì)于作風(fēng)紀(jì)律的培養(yǎng)国产精品床在线观看爽爽，也要根據(jù)受訓(xùn)者的思想素質(zhì)和行為習(xí)慣來(lái)運(yùn)用不同的手段。同時(shí)www.uuu26com，在單個(gè)教練時(shí)一级国产黄色av，教練員要在充分了解受訓(xùn)者個(gè)人情況的基礎(chǔ)上進(jìn)行合理編組，分出快慢檔次婷婷国产天堂久久综合五月，實(shí)施分級(jí)教學(xué)在线麻豆视频，克服“一鍋煮”的弊端，避免基礎(chǔ)好的“吃不飽”精品激情，基礎(chǔ)差的“吃不了”現(xiàn)象国产91大屁股熟女。因此人妻无码久久系列，在示范聯(lián)系的環(huán)節(jié)，互動(dòng)的關(guān)鍵點(diǎn)就在于因人施訓(xùn)久视频网无码性一区，強(qiáng)調(diào)對(duì)受訓(xùn)者的個(gè)別指導(dǎo)www欧美丰满操屄视频com。

　　（四）應(yīng)用養(yǎng)成環(huán)節(jié)：加強(qiáng)交流淫荡AV、寓訓(xùn)于管

　　隊(duì)列動(dòng)作貫穿部隊(duì)生活的始終免费在线精品免费，必須將日常應(yīng)用養(yǎng)成環(huán)節(jié)常抓不懈，將訓(xùn)練與管理有機(jī)的結(jié)合起來(lái)亚洲欧美另类中文字幕，寓訓(xùn)于管国产高清真人一级视频在线播放。基于隊(duì)列的強(qiáng)制性草草影院www色欧美极品、統(tǒng)一性和規(guī)范性精品国产一区二区不卡毛，教練員要與干部、骨干加強(qiáng)溝通黄色三级片地址91视频，落實(shí)各方面的監(jiān)督力量殴美性爱网址，齊抓共管，確保受訓(xùn)者能養(yǎng)成良好的隊(duì)列習(xí)慣簧网站在线观看网站永久，切實(shí)提高隊(duì)列水平欧美黑大粗硬。在日常養(yǎng)成的環(huán)節(jié)，教練員與學(xué)員間同樣要加強(qiáng)溝通交流三级A片想干就干。一方面要強(qiáng)調(diào)教練員的監(jiān)督作用6080理论三级国产在线观看，另一方面也要強(qiáng)調(diào)提高學(xué)員隊(duì)列養(yǎng)成的自覺(jué)性。在此過(guò)程中91精品在线视频观看，可以組織形式多樣的小活動(dòng)韩日妇女打一炮，例如小型隊(duì)列會(huì)操、評(píng)比“隊(duì)列之星”等美女a片网站，激發(fā)受訓(xùn)者的訓(xùn)練熱情。

　　三欧美国产免费一级精品、隊(duì)列教學(xué)中師生互動(dòng)需要把握的幾個(gè)原則

　∪杖站�品视频在观线看网站。ㄒ唬﹩蝹�(gè)互動(dòng)與集體互動(dòng)相補(bǔ)充的原則

　　單個(gè)互動(dòng)是指教練員在充分考慮不同對(duì)象個(gè)人差異的基礎(chǔ)上，從受訓(xùn)者的實(shí)際情況和隊(duì)列訓(xùn)練特點(diǎn)出發(fā)在线亚洲日，對(duì)單個(gè)或少數(shù)幾名受訓(xùn)者進(jìn)行有的放矢的訓(xùn)練自拍的黄片在线视频。集體互動(dòng)強(qiáng)調(diào)互動(dòng)參與的全員性，針對(duì)的是受訓(xùn)者普遍存在的疑惑和問(wèn)題欧美黃片AAAAAA色。因此亚洲日本色色，要將單個(gè)互動(dòng)與集體互動(dòng)相互作為補(bǔ)充，堅(jiān)決杜絕“一鍋煮”一级黄电影院、“吃大鍋飯”式的教學(xué)18成年女污禁网站免费观看，也要避免逐個(gè)教學(xué)導(dǎo)致精力分散的情況。這需要教練員在組織訓(xùn)練的過(guò)程中根據(jù)實(shí)際情況靈活處置，采取不同的方法久久精品一级aaaa。

　」�产污视频。ǘ�）主導(dǎo)互動(dòng)與參與互動(dòng)相區(qū)別的原則

　　互動(dòng)的主體是教練員和受訓(xùn)者，兩者在互動(dòng)環(huán)節(jié)密不可分86精品自拍、缺一不可免费看18禁止观看啪啪网站。因此，教練員必須明確互動(dòng)的平等性国产大黄片，將主導(dǎo)互動(dòng)與參與互動(dòng)相區(qū)別国产美孰女乱又伦Av。如果教練員在互動(dòng)過(guò)程一味采取主導(dǎo)式，極易導(dǎo)致互動(dòng)過(guò)程的形式化www日本，將原本雙向的信息交流變?yōu)閱蜗蛎H屄免费视频。相反，如果只是參與欧美三级日韩精选，不發(fā)揮主觀能動(dòng)性AⅤ资源网影音先锋，就會(huì)使互動(dòng)過(guò)程失去意義。隊(duì)列教學(xué)中国产欧美日韩另类VA在线，教練員主導(dǎo)互動(dòng)的環(huán)節(jié)例如：示范講解要領(lǐng)第一页中文字幕、糾正個(gè)人動(dòng)作、組織隊(duì)列會(huì)操等久久深夜福利亚洲网站；教練員參與互動(dòng)的環(huán)節(jié)例如：傾聽(tīng)問(wèn)題自拍偷拍欧美精品、收集意見(jiàn)等。

　∫寥嗣夥咽悠怠（三）課堂互動(dòng)與生活互動(dòng)相結(jié)合的原則

　　隊(duì)列教學(xué)絕非一日之功影音先锋色噜噜狠狠，不可能在教練員短短的課堂上一蹴而就。因此操逼北京老妇，互動(dòng)的過(guò)程也絕非僅限于課堂或教學(xué)時(shí)間內(nèi)激情变态另类三级无限。拓寬互動(dòng)的空間與時(shí)間分布，將互動(dòng)過(guò)程從課堂延伸到生活黄色不卡福利，從教學(xué)時(shí)間內(nèi)延伸到授課時(shí)間外就顯得十分必要淫荡视频免费网站。教練員要主動(dòng)向?qū)W員闡明互動(dòng)的時(shí)空廣度，鼓勵(lì)學(xué)員與自己主動(dòng)互動(dòng)人人摸人人艹人人。在課堂必要的交流之外国产精选插逼视频，在日常生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都可以融入互動(dòng)環(huán)節(jié)。

隊(duì)列訓(xùn)練的教案3

　　課前準(zhǔn)備

　　教學(xué)準(zhǔn)備：

　　1清點(diǎn)人數(shù)（即報(bào)數(shù)）

　　2整理著裝（順序不要變五月丁香六月激情欧美综合不卡，指揮員不稍息）

　　下達(dá)科目

　　科目：?jiǎn)蝹�(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作（一個(gè)字也不要錯(cuò)）

　　內(nèi)容：立正欧美性爱电影免费观看，稍息、停止間轉(zhuǎn)法久久久国产精品无码aa、跨立超碰97无码在线观看，立正………（根據(jù)所訓(xùn)練內(nèi)容而定）目的：通過(guò)xx的訓(xùn)練黄色网站在观看18181818禁，使同志們掌握xx的動(dòng)作要領(lǐng)及其組織訓(xùn)練方法，打牢隊(duì)列動(dòng)作基礎(chǔ)亚洲国产偷窥。

　∪諌�一区二区黄色视频播放。ㄖ笓]員敬禮，下達(dá)請(qǐng)稍息）時(shí)間：大約X小時(shí)地點(diǎn)：隊(duì)列訓(xùn)練場(chǎng)

　　方法：理論提示清纯唯美第一页，講解示范摸逼毛视频，分組練習(xí)，評(píng)比競(jìng)賽欧美人交视频在线观看，小結(jié)講評(píng)99精品69精品视频，考核驗(yàn)收

　　要求：（全體人員自行立正）

　　1認(rèn)真聽(tīng)，仔細(xì)看国产欧美综合在线一区二区91，勤思考美女在线视频一区二区三区，刻苦練

　　2 精神飽滿，姿態(tài)端正爱操在线视频精品，嚴(yán)格遵守隊(duì)列紀(jì)律3提倡能者為師中国xxxx6，互幫互助，共同進(jìn)步

　±怯淹�址永久入口。ㄖ笓]員下達(dá)各班帶開(kāi)組織訓(xùn)練）

　　作業(yè)實(shí)施

　　注意：

　　1在進(jìn)行所有內(nèi)容的訓(xùn)練第一步講解示范時(shí)高清Av在线中文字幕不卡，首先嚴(yán)格按照條令條例內(nèi)容完整準(zhǔn)確的背誦一遍。隨后用自己的語(yǔ)言對(duì)所規(guī)定內(nèi)容進(jìn)行解釋?zhuān)�邊解釋邊做�?dòng)作美女十八黄。最后指揮員不講解国产亚洲精品va高清91妓院，將規(guī)定動(dòng)作做兩到三遍示范。

　　2在進(jìn)行講評(píng)的時(shí)候所需注意的細(xì)節(jié)：講評(píng)前所有人均為稍息指揮員下達(dá)稍息欧美在线中文字幕日韩精品，當(dāng)指揮員發(fā)出講評(píng)的口令亚洲精品日韩手机专区第一页，全體人員自行立正，然后指揮員敬禮下達(dá)請(qǐng)稍息为爱搞点激情在线网站，當(dāng)指揮員講評(píng)時(shí)講到存在的問(wèn)題時(shí)a网观看，所有人自行立正，當(dāng)指揮員把存在的問(wèn)題講完之后日韩精品一区二区在线观看网址，指揮員敬禮并下達(dá)請(qǐng)稍息在线视频看ab91，最后指揮員說(shuō)講評(píng)完畢時(shí)，所有人自行立正久久精品最新地址。

　　3所有動(dòng)作要領(lǐng)均按照新頒布的條令條例作為標(biāo)準(zhǔn)。

　　第一個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：立正女人张开腿让男桶喷水高潮，稍息

　　綜述：

　　立正是軍人的基本姿態(tài)国产福利久久无码91，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。軍人在宣誓91超碰在线资源，接受命令把女人弄到爽特黄a大片，進(jìn)見(jiàn)首長(zhǎng)和向首長(zhǎng)報(bào)告一级黄色站，回答首長(zhǎng)問(wèn)話，升降國(guó)旗和軍旗久久久久久精品免费福利，奏國(guó)歌和軍歌等嚴(yán)肅莊重的時(shí)機(jī)和場(chǎng)合色哟哟精品网站在线观看，均應(yīng)當(dāng)自行立正。

　　稍息是站法的三種動(dòng)作之一通常與立正互換啪啪精品，是立正動(dòng)作的一種調(diào)節(jié)就要色无码国产。

　　一動(dòng)作要領(lǐng)：

　　1立正：

　　兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)約60度欧美妇乱子A片免费，兩腿挺直特黄非常黄视频网站一区二区三区；小腹微收，自然挺胸新午夜影院；上體正直黄网站免费观看，微向前傾；兩肩要平日韩久久无码视频，稍向后張香蕉视频,依依五月天；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲久久一级a级高清片，拇指尖貼于食指第二關(guān)節(jié)色欲影院www色欲影院，中指貼于褲縫；頭要正在线观看国产爆草视频网站免费，頸要直亚洲日本美女视频网站，口要閉，下頜微收精品丝袜国产自在线拍AV一区，兩眼向前平視影音先锋影院。

　　2稍息：

　　左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二，兩腳自然伸直亚洲黄色网站在线观看免费，上體保持立正姿勢(shì)99操逼免费视频，身體重心大部分落于右腳。

　　二動(dòng)作要領(lǐng)歸納：立正要做到“三挺”“三收” “一睜”“一閉”

　　即：挺膝中国AV黄色网站在线看，挺胸在线免费播放麻豆，挺頸，收腹精品国产欧美日韩综合一区，收臀久久国产免费中文，收下顎，眼要睜黄色网站视频床上插进去，口要閉视频二区日韩。稍息要做到：“兩快”“兩不變”，即：上體保持軍姿不變一本大道香蕉久在线，出腳收腳路線不變中国人免费的视频大全在线，出腳快92人妻，收腳快。

　　三組織練習(xí)

　　四常犯毛病及糾正方法：

　　1立正時(shí)上體方向不正高清一区二区三区视频，兩肩不平

　　糾正方法：

　　立正時(shí)色日韩一区二区，身體向左或者向右擺動(dòng)，兩肩均勻国内一级黄色a片。

　　2稍息時(shí)身體下塌

　　糾正方法：稍息時(shí)上體始終保持軍姿姿勢(shì)国产性爱三级片。五作業(yè)講評(píng)：這次的訓(xùn)練，同志們比較認(rèn)真caopen超碰，但也有不足之處：

　　1好的方面：積極性比較高黄片全脱无码，動(dòng)作領(lǐng)悟比較快，糾正動(dòng)作時(shí)能夠認(rèn)真體會(huì)欧美大逼逼，隊(duì)列紀(jì)律遵守較好美女网站免费黄。

　　2不足之處：精神面貌不佳，軍容不嚴(yán)整日韩欧美女自拍图片大全视频网站，希望同志們?cè)谝院蟮挠?xùn)練中能夠克服美女视频激烈一级毛片。

　　第二個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：停止間轉(zhuǎn)法

　　一動(dòng)作要領(lǐng)：（以向右轉(zhuǎn)為例）以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前半部同時(shí)用力亚洲国产欧美日本，使身體協(xié)調(diào)一致的向右轉(zhuǎn)90度日本成a人v网站在线观看，身體重心落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳中文字慕亚洲精品无码久久，成立正姿勢(shì)99r网在线免费观看视频。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直黄色a级，上體保持立正姿勢(shì)亚洲欧美性交图片。向左轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動(dòng)90度，向后轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)動(dòng)180度日韩wuma，半面向右轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向右轉(zhuǎn)動(dòng)45度欧美在线公开视频，半面向左轉(zhuǎn)按照向左轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動(dòng)45度。

　　二動(dòng)作歸納：達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求：轉(zhuǎn)體時(shí)要保持好良好的軍姿强奸视频的网站，動(dòng)作迅速99riAV国产裸体，節(jié)奏分明，做到“快天堂啊啊啊爽爽，穩(wěn)欧美最淫色最黄的网站，準(zhǔn)，狠”快：轉(zhuǎn)體要快www.淫荡.com、靠腳要快

　　穩(wěn)：做動(dòng)作時(shí)上體要穩(wěn)国内自拍AV、節(jié)奏要穩(wěn)準(zhǔn)：轉(zhuǎn)體位置準(zhǔn)確、靠腳位置準(zhǔn)確狠：靠腳時(shí)要有力

　　三組織練習(xí)：

　　四常犯毛病及糾正方法：

　　1，彎腿上體晃動(dòng)

　　糾正方法：做動(dòng)作時(shí)強(qiáng)調(diào)兩腿挺直处女福利视频，掌握好用力部位，（兩腿內(nèi)側(cè)）

　　2欧美日韩国产一级一片，聳肩或發(fā)動(dòng)身體

　　糾正方法：不要過(guò)于緊張国产精品一区第一页，肌肉放松，找準(zhǔn)用力點(diǎn)在线黄网AV，全身協(xié)力轉(zhuǎn)向新方向欧美性爱性爱。

　　3，跺腳老妇人黄色片，外掃

　　糾正方法：靠腳時(shí)兩腿挺直色色色視頻，取捷徑靠腳。

　　4国产第一页视频，靠腳無(wú)節(jié)奏

　　糾正方法：多進(jìn)行分解訓(xùn)練一级A片老司机黄色毛片。

　　五作業(yè)講評(píng)：根據(jù)訓(xùn)練情況而定

　　第三個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：跨立，立正

　　一動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)欧美乱色伦的图片区，兩腳挺直野狼精品无码视频在线，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間国产多人操逼视频。兩手后背久久网亚洲精品，左手握右手腕，拇指跟部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高欧美淫秽视频；右手手指并攏自然彎曲免费一级特黄A毛大片看看，手心向后。聽(tīng)到“立正”的口令后亚洲精品白色在线发布，左腳迅速收回91popny丨丝袜，與右腳靠攏并齊，同時(shí)兩手放下黄色性爱小视频，恢復(fù)立正姿勢(shì)www.a片.com。

　　二要領(lǐng)歸納：“一快”“兩不變”“一同時(shí)”

　　即：左腳跨出要快，上體保持軍姿不變最新日本三级片，注意力不變goy123。com，腳左跨與手后背同時(shí)。

　　三組織練習(xí)：

　　四常犯毛病及糾正方法：

　　1福利一区视频、左腳跨出的距離不準(zhǔn)確欧美一区亚洲一区视频在线观看，出腳和背手的動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不能同時(shí)到位免费观看的午夜成年网站。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)腳手同時(shí)到位亚洲免费每日在线观看一级性生活片，左腳跨出時(shí)注意控制腳的距離，確實(shí)做到一腳之長(zhǎng)亚洲日韩在线综合一区视频。

　　291精品啪在线观看国产麻豆免费、左手握右手的部位和手的高低不準(zhǔn)確欧美性爱一级免费。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)左手手心對(duì)正右手腕關(guān)節(jié)，反復(fù)練習(xí)背手的高低人人干日日爱，確實(shí)做到左手拇指的根部與要帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高色就是色欧美黄片。

　　五作業(yè)講評(píng)：

　　1重復(fù)訓(xùn)練科目，目的免费能看黄的网站，內(nèi)容自拍偷国产三级片2020。

　　2講評(píng)訓(xùn)練情況，指出存在問(wèn)題亚洲中文字幕欧美国产，提出糾正方法日韩欧美中文字幕二区不卡。

　　3對(duì)下次訓(xùn)練提出要求。

　　第四個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：蹲下與起立

　　一動(dòng)作要領(lǐng)：右腳后退半步毛片无码在线看，臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地)亚洲综合无码一区二区APP，兩腿分開(kāi)約60度（女軍人兩腿自然并攏）；手指自然放在兩膝上亚洲网站精品，上體保持正直美女乱肏屄视频，蹲下過(guò)久可自行換腳。聽(tīng)到起立的口令以后免费看黄网站在线观看免费最新，全身協(xié)力迅速起立天天透天天狠狠狠的，起立的同時(shí)，右腳取捷徑靠攏左腳成立正姿勢(shì)在线观看美女一区。

　　二要領(lǐng)歸納：動(dòng)作要迅速亚州一级特黄片免费视频在线，上體保持軍姿。三組織練習(xí)：1個(gè)人體會(huì)国产公开免费视频，單個(gè)分解練習(xí)2分組連貫訓(xùn)練3集體訓(xùn)練

　　四常犯毛病及糾正方法：1蹲下后一特级黄片视频，彎腰低頭糾正方法：腰部當(dāng)家，收腹挺胸免费性爱黄色视频，收下顎

　　2兩手未并攏免费观看黄网站国产，位置不正確

　　糾正方法：五指自然并攏，放于膝蓋上

　　五作業(yè)講評(píng):

　　1重復(fù)訓(xùn)練科目操x网站，目的强伦姧人妻一区二区，內(nèi)容。

　　2講評(píng)訓(xùn)練情況成年该看的免费视频，指出存在問(wèn)題日韩福利看片不卡在线观看免费视频，提出糾正方法。

　　3對(duì)下次訓(xùn)練提出要求欧美xxxx.com。

　　第五個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：敬禮亚洲h视频免费观看，禮畢

　　一動(dòng)作要領(lǐng)：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直国产美女一级性大黄片，中指微接帽檐右角前約兩厘米處（戴卷檐帽天天干,天天摸A√、無(wú)檐帽或者不戴軍帽時(shí)微接太陽(yáng)穴，約與眉同高）久久免费无码Av级毛片，手心向下微向外張（約20度）panjinlian5.com，手腕不得彎曲，右大臂略平日韩另类制服丝袜自拍视频在线，與兩肩略成一線，同時(shí)注視受禮者亚洲色偷偷偷第一综合网。

　　二動(dòng)作歸納：敬禮時(shí)機(jī)要恰當(dāng)碰碰视频国产，精神飽滿，表情自然超碰超碰在线播放，抬放手臂迅速到位久久久性交，定位定型。

　　三組織訓(xùn)練：

　　1個(gè)人體會(huì)2集體練習(xí)

　　四常犯毛病及糾正方法：

　∠确嬖谙咦试赐�。泵夥压�产在线看，手型不正確

　　糾正方法：五指并攏自然伸直，而不是立正的手型少妇激情一区二区免费视频。

　∨访雷耘牧砝嘧奂で檠侵蕖２，歪頭

　　糾正方法：敬禮時(shí)要保持好軍姿一级性生活久久无码，做動(dòng)作時(shí)手找頭97资源共享夫妻福利视频，而不是頭找手。

　　3国产精品欧美久久让激情，手腕不直

　　糾正方法：做動(dòng)作時(shí)手腕挺直国产午夜免费A片完整版视频网站。

　　4，甩腕

　　糾正方法：掌握好用力的部位黄片短视频久久，用手腕的力量帶動(dòng)小臂而后帶動(dòng)大臂將手舉到位伊人影院在线操在线干影院。

　　五作業(yè)講評(píng)：

　　1重復(fù)訓(xùn)練科目，目的18禁啪啪啪网站，內(nèi)容caopo超碰地址发布页用户登录。

　　2講評(píng)訓(xùn)練情況，指出存在問(wèn)題日韩AV一级毛片久久久，提出糾正方法欧美性爱网址。

　　3對(duì)下次訓(xùn)練提出要求。

　　第六個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：脫帽與戴帽

　　一動(dòng)作要領(lǐng)：脫帽：立姿脫帽時(shí)色综合视频网，雙手捏帽沿或者帽前端兩側(cè)另类综合80P，將帽取下，取捷徑置于左小臂，帽徽向前国产精品视频在观看视频，掌心向上日韩性爱不卡无码av，四指扶帽檐或帽墻前端中央處，小臂略成水平手机可以免费在线看av的网站，將手放下国内精品黄色视频。坐姿脫帽時(shí)，雙手捏帽檐或者帽前段兩側(cè)超碰在线免费网站，置于桌（臺(tái)）面前沿左側(cè)或者膝上（帽頂向上AA成年人网站，帽徽朝前）。

　　戴帽：雙手捏帽檐或者帽前端兩側(cè)日本AA视频，取捷徑將帽迅速戴正色九九在线视频精品9999。

　　二要領(lǐng)歸納：一準(zhǔn)，兩快91麻豆精品福利在线观看，兩不變亚洲一级网站，即：兩手捏帽檐的位置準(zhǔn)，脫毛時(shí)頭和眼神軍姿不變国产免费av网站网址，雙手捏帽檐快国产操逼视频免费，放手快。

　　三組織訓(xùn)練：先分解中文字幕十二页，后連貫深夜在线观看免费。

　　四常犯毛病及糾正方法：

　　1、低頭午夜性爱av在线、上體晃動(dòng)

　　糾正的方法：保持好軍姿欧美一级日逼视频，脖子挺直

　　五作業(yè)講評(píng)：

　　1重復(fù)訓(xùn)練科目，目的国产一级婬片A片免费丝袜，內(nèi)容三级黄视频一区二区三。

　　2講評(píng)訓(xùn)練情況，指出存在問(wèn)題三级片视频图片小说，提出糾正方法黄色网站观。

　　3對(duì)下次訓(xùn)練提出要求。

　　第七個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：齊步的行進(jìn)與立定

　　一動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米在线无码精品A片，按照先腳跟后腳掌的順序著地性爱AV大吊一线，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作欧美性爱一级视频C；上體正直男人添女人高潮免费视频网站，微向前傾，手指輕輕握攏一级A片女人高叫高潮免费下载，拇指貼于食指第二指節(jié)欧美黄色老女人，兩臂前后自然擺動(dòng)国产另类视频一区二区三区，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲久久99精品九九九久久，小臂自然向里合特级A区，手心向內(nèi)稍向下，拇指跟部對(duì)正衣扣線,并高于春秋常服最下方衣扣約5厘米（著夏常服国产AAAAAAAaA极黄片、水兵服時(shí)黄视频在线一区，高于內(nèi)腰帶扣中央約5厘米，著作訓(xùn)服時(shí)欧美一级a免费高清视频在线观看，與外腰帶扣中央同高）91性爱自拍，離身體約30厘米；向后擺臂時(shí)手臂自然伸直五月丁香婷婷综合网站，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米,行進(jìn)速度每分鐘116------122步激情无码一区二区。當(dāng)聽(tīng)到“立定”的口令以后，左腳再向前大半步日韩人妻巨乳自慰，腳尖向外約30度，兩腿挺直成年人的免费在线视频，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時(shí)將兩臂放下人妻三级片，成立正姿勢(shì)。

　　二要領(lǐng)歸納：“腳腕稍用力黄色视频在线观看免费AAA，腳跟先著地亚洲欧美丝袜精品久久中文，膝蓋向后壓，重心向前移黄色网站亚洲免费啪啪啪，兩臂自然擺亚洲a级黄片免费观看，前推后要壓”。

　　三組織訓(xùn)練：在訓(xùn)練中為了使訓(xùn)練對(duì)象更好的掌握動(dòng)作要領(lǐng)国产在线视频自拍，作為教練員應(yīng)貫徹91精品固产在线自产拍，由簡(jiǎn)到繁，由易到難的訓(xùn)練原則色久韩国无码色视频在线看，進(jìn)行分步細(xì)訓(xùn)99黄视频。齊步行進(jìn)的訓(xùn)練通常分為四步進(jìn)行：第一步：擺臂訓(xùn)練第二步：腳部動(dòng)作的訓(xùn)練第三步：分解第一步與最后一步第四步：連貫動(dòng)作

　　第一步：原地?cái)[臂練習(xí)

　　用途：通過(guò)練習(xí)，使同志們掌握齊步的擺臂路線日韩高清无码黄色视频，達(dá)到路線正確最新日韩中文字幕国产，位置準(zhǔn)確，前后定位我和子的性关系免费观看。

　　口令：“原地?cái)[臂”AV大全在线观看麻豆、“一”、“二”一本大道久久加勒比香蕉、“涂疵琅�免费操逼逼视频！庇执钟执蠡粕�艹逼。

　　要領(lǐng)：聽(tīng)到“原地?cái)[臂，一”的口令18禁无码高潮喷水，按照擺臂的動(dòng)作要領(lǐng)欧美第十页，右臂向前自然擺到位，拇指根部對(duì)正衣扣線一级a姓爱免费视频，并與最下方衣扣同高无码少妇精品一区二区免费动态，離身體約25厘米。同時(shí)国产ava片，左臂向后擺到位女人18毛片在线播放，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米精品在线观看播放AV免费。聽(tīng)到“二”的口令91性感视频在线，換臂。聽(tīng)到“团访琅�人性生活视频！钡目诹钗凵�视频免费在线观看网站，將手放下，恢復(fù)立正姿勢(shì)黄片AAAA。組織練習(xí)：可采用體會(huì)練習(xí)狠狠亚洲超碰狼人久久老人，互助練習(xí)、突出集體合練流水作業(yè)欧美色色成。容易出現(xiàn)的問(wèn)題及糾正方法：

　　191无码视频一区、克服四種腕：張腕、壓腕26uuu亚洲欧美日韩在线、勾腕www.肏屄。

　　糾正方法：手腕挺直，要用正確的部位擦臂音午夜性交影视。

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　　糾正方法：擺臂時(shí)要掌握好用力的部位欧美欧美在线视频观看，做到前推后壓亚洲日本性爱欧美，即向前擺臂時(shí)，用肘部的力量www,日本高清视频，向前推到位超碰毛片在线观看，用手腕的力量壓到位。

　　小結(jié)講評(píng)：（略）黄色小视频网站网址在线免费观看。

　　第二步：腿部動(dòng)作練習(xí)

　　用途：掌握腿部動(dòng)作欧美黑人做嫒在线视频，做到腳跟腳掌順序明解国产A片一级黄色，步輻準(zhǔn)確∨访廊毡灸信�性爱视频？诹睿骸氨Ц过R步”“準(zhǔn)備”“齊步－－走”“立定”扒开双腿疯狂进出爽爽爽视频。

　　要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到當(dāng)聽(tīng)到“抱腹齊步準(zhǔn)備”的口令以后，雙手交叉91最新视频网址，（左手在下免费国产乱码黄片，右手在上）抱于腹部，其余動(dòng)作A片高清网页，按齊步行進(jìn)的動(dòng)作要領(lǐng)實(shí)施宾馆色哟哟。組織練習(xí)：體會(huì)練習(xí)，突出單個(gè)教練AV毛片自慰免费看，集體合練可以免费看黄的网址。容易出現(xiàn)問(wèn)題及糾正方法：

　　1一级毛片AAAAAA免费看、弓腿

　　糾正方法：掌握用力部位欧美性爱影音先锋俄罗斯，學(xué)會(huì)用腳腕力量前進(jìn)国产精品三区视频，體會(huì)腳腕用力，用腳腕帶動(dòng)小腿而后帶動(dòng)大腿前進(jìn)亚洲性爱在线精品观看。

　　2国产a视频精品免费观看、全腳掌著地

　　糾正方法：邁步時(shí)，腳跟貼于地面前進(jìn)著地時(shí)“超碰中文在线”，腳跟有意識(shí)蹬地伊人久久久久亚洲色综网。

　　3国产91午夜精品一二三区、八字腳(一字步)糾正的方法:著地時(shí)腳掌內(nèi)側(cè)適當(dāng)用力,使兩腳掌內(nèi)側(cè)在一條線上.(或在地上劃一直線或在土地上看腳印反復(fù)練習(xí).

　　小結(jié):略

　　第三步:分解第一步和最后一步.用途:通過(guò)練習(xí)掌握一步出腳的速度與最后一步立定的力度和節(jié)奏.齊步先進(jìn)講究“龍頭,鳳尾”即開(kāi)好頭,邁好第一步,結(jié)好尾,立時(shí)要干脆利索,有力度,有節(jié)奏.口令為:“齊步行進(jìn)分解動(dòng)作,”“齊步____走,”“二.”“立定”“二”動(dòng)作要領(lǐng):略

　　組織練習(xí):先體會(huì)分組練習(xí)(重點(diǎn)),而后集體合練.容易出現(xiàn)的問(wèn)題及糾正的方法.1,第一步邁不出來(lái).糾正的方法:聽(tīng)到預(yù)令身體重心移至前腳掌,(班長(zhǎng)口令要稍長(zhǎng)),聽(tīng)到動(dòng)令迅速向前邁出.2,靠腳時(shí)彎腿,無(wú)力.糾正的方法:強(qiáng)調(diào)靠腳時(shí)兩腿挺直,身體重心放在前腳掌,大腿內(nèi)側(cè)用力,取捷徑迅速靠腳.小結(jié):略

　　第四步:連貫動(dòng)作訓(xùn)練,組訓(xùn)方法:個(gè)人體會(huì),互助練習(xí),集體合練(間隔兩步先進(jìn)逐個(gè)檢查糾正),匯操評(píng)比.容易出現(xiàn)的問(wèn)題及糾正的方法.1,上體晃動(dòng)軍姿變形.糾正的方法:行進(jìn)時(shí)做到兩當(dāng)家,即:腰桿當(dāng)家,脖子當(dāng)家.2,臂腿不協(xié)調(diào).糾正的方法:訓(xùn)練時(shí)強(qiáng)調(diào)腳跟腳掌的順序要明鮮,腳跟腳掌著地的時(shí)間就是擺臂到位穩(wěn)的時(shí)間.四作業(yè)講評(píng)：這次的訓(xùn)練亚洲真人久久99精品，同志們比較認(rèn)真，但也有不足之處：

　　1好的方面：積極性比較高一级黄片性高潮录，動(dòng)作領(lǐng)悟比較快人人操人人搞人人摸，糾正動(dòng)作時(shí)能夠認(rèn)真體會(huì)，隊(duì)列紀(jì)律遵守較好台湾一级性爱视频。

　　2不足之處：精神面貌不佳国产免费看又污又爽又黄的网站，軍容不嚴(yán)整，希望同志們?cè)谝院蟮挠?xùn)練中能夠克服色男人天堂网址。

　　第八個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：跑步走的行進(jìn)與立定

　　一動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到“跑步走”的預(yù)令后欧美丰满大乳大屁股流白浆爽，雙手握拳并迅速提于腰際(四指蜷握,拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二關(guān)節(jié)),約與腰帶同高,拳心向內(nèi),肘部稍向里合.聽(tīng)到動(dòng)令,上體微向前傾,兩腿微彎,左腿利用右腳掌的蹬力迅速向正前方躍出約85厘米,前腳掌先著地,同時(shí)身體重心前移,右腳照此法動(dòng)作;兩臂前后自然擺動(dòng),向前擺臂時(shí),大臂略直,肘部貼于腰際,小臂略平,稍向里合,兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米;向后擺臂時(shí),拳貼于腰際,行進(jìn)速度每分鐘170——180步。

　　當(dāng)聽(tīng)到“立定”的口令以后国产福利最新，繼續(xù)向前跑兩步,然后左腳再向前大半步,(兩拳收于腰際,停止擺動(dòng))右腳靠攏左腳的同時(shí)將兩手放下,成立正姿勢(shì).二要領(lǐng)歸納：為了便于大家記憶先锋每日资源涩涩，我們將其動(dòng)作要領(lǐng)歸納為“預(yù)令一出口,握拳快抱肘,動(dòng)令發(fā)出后,傾體彎腿向前躍,腳掌著地重心移,兩拳不要打敲錘,立定繼續(xù)跑兩步，左腳向前臂收回欧美淫秽，靠腳放臂成立正”

　　達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)及要求：跑步行進(jìn)時(shí)久操视视频一区二区，上體要保持正直国产在线视频在线视，重心稍向前傾，利用兩腳的彈力前進(jìn)亚洲A级黄片免费看，兩臂擺動(dòng)自然99re在线观看免费视频，體現(xiàn)前推后拉，前不露肘后不露手操逼A片。

　　三組織訓(xùn)練：跑步行進(jìn)的訓(xùn)練通常分為上三步進(jìn)行：

　　第一步：擺臂訓(xùn)練

　　第二步：分解第一步與最后一步第三步：連貫動(dòng)作

　　第一步：原地?cái)[臂練習(xí)

　　用途：通過(guò)練習(xí)加勒比视屏，使同志們掌握齊步的擺臂路線，達(dá)到路線正確www.aiai.com，位置準(zhǔn)確乱伦强奸欧美，前后定位。

　　口令：“原地?cái)[臂”四位少妇黑店精油按摩、“跑步－－走”“一”玖玖玖免费网站、“二”、“�18下勿女人喷水高潮久久久！倍谭⑹炫�口爆国产一区。要領(lǐng)：聽(tīng)到“原地?cái)[臂，跑步”的口令国内一级婬片A片免费99ira，兩手迅速握拳提于腰際欧美一级全黄的免费视录像，聽(tīng)到“一”

　　的口令，左臂不動(dòng)被操的网站，右臂按要領(lǐng)日本在线观看www，迅速向前擺出；聽(tīng)到“二”的口令AAAWWW，換臂91欧美精品激情在线观看量。聽(tīng)到“停”的口令永久av免费网站，兩拳收于腰際色性久久久久性爱久电影女性爱，停止擺動(dòng)，將手放下一级特黄牲交大片免费频，成立正姿勢(shì)亚洲精品综合欧美二区变态。

　　組織練習(xí)：可采用體會(huì)練習(xí)，互助練習(xí)在线亚洲欧美网站首页、突出限制訓(xùn)練www.啪啪免费。容易出現(xiàn)的問(wèn)題及糾正方法：

　　一、擺臂時(shí)上下打敲或肘部外張日韩精品少妇寂寞视频在线观看网站。

　　糾正方法：擺臂時(shí)體現(xiàn)前推后拉男女高潮无遮挡在线观看动漫，向后擺臂時(shí)肘部里合。

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　　第二步：分解第一步和最后一步.用途:通過(guò)練習(xí)掌握一步躍出的方法與最后一步立定的`力度和節(jié)奏.口令為:“跑步行進(jìn)分解動(dòng)作,”“跑步____走,”“二.”“立定”“二”動(dòng)作要領(lǐng):略

　　組織練習(xí):先體會(huì)分組練習(xí)(重點(diǎn)),而后集體合練.容易出現(xiàn)的問(wèn)題及糾正的方法.

　　1,預(yù)令彎腿日韩中美精品中文视频在线播放，第一步躍不出來(lái).糾正的方法:聽(tīng)到預(yù)令身體重心移至前腳掌,(班長(zhǎng)口令要稍長(zhǎng)),聽(tīng)到動(dòng)令兩腿微彎久久黄色视频ji，左腳利用右腳掌的蹬力迅速向正前方躍出.

　　2,立定時(shí)右臂收回的同時(shí)左臂擺動(dòng)。糾正的方法:進(jìn)行分解訓(xùn)練，反復(fù)練習(xí)。

　　小結(jié):略

　　第三步:連貫動(dòng)作訓(xùn)練,組訓(xùn)方法:個(gè)人體會(huì),互助練習(xí),集體合練,匯操評(píng)比.容易出現(xiàn)的問(wèn)題及糾正的方法.

　　1,提拳不迅速

　　糾正的方法:反復(fù)練習(xí)影音先锋新男人av资源站，掌握提臂路線。

　　2性黑人大战欧美视频免费看，出腳不彈躍欧美无吗不卡高清视频。

　　糾正的方法:到預(yù)令身體重心移至前腳掌,(班長(zhǎng)口令要稍長(zhǎng)),聽(tīng)到動(dòng)令兩腿微彎，左腳利用右腳掌的蹬力迅速向正前方躍出狠狠干天天碰天天色，前進(jìn)中應(yīng)保持前腳掌先著地手机在线黄色视频。

　　3，三式擺臂法(打鼓式,前擺式,斜擺式)糾正的方法:擺臂時(shí)體現(xiàn)前推后拉国产精品福利一区，前不露肘后不露手,向前擺臂時(shí)小臂略平,向后擺臂時(shí)肘部里合亚洲av试看。

　　4,立定動(dòng)作不協(xié)調(diào).糾正的方法:多練習(xí)分解動(dòng)作.

　　四作業(yè)講評(píng)：

　　1重復(fù)訓(xùn)練科目97久久久久精品无码一区二区97，目的美女裸体视频久久，內(nèi)容国产精品第99页在线观看看。

　　2講評(píng)訓(xùn)練情況，指出存在問(wèn)題，提出糾正方法欧美极品A片小视频在线看。

　　3對(duì)下次訓(xùn)練提出要求97.riav。

　　第九個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：正步的行進(jìn)與立定

　　目的：通過(guò)訓(xùn)練免费A级高清在线观看，使同志們熟練掌握正步的行進(jìn)與立定內(nèi)容：正步的行進(jìn)與立定

　　正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性的場(chǎng)合久久久精品国产自在看，整齊有力的正步是我軍威武之師在线观看国产技师自拍网站免费视频，文明之師的體現(xiàn)黄网站久久热，因此我們每一名同志都要認(rèn)真練好這一動(dòng)作淫荡视频网址，努力為部隊(duì)增光添彩。

　　口令：正步——走尹人手机在线视频，立——定

　　一動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到“正步走”的口令后手机在线一区二区三区免费视频视频，左腳向正前方踢出約?5厘米(腿要繃直国内自拍AV在线，腳尖下壓，使腳掌與地面平行66J8在线视频免费看，離地約二十五厘米)国产特级黄色操逼毛片，適當(dāng)用力使全腳掌著地WWWAV72com，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作人人干摸操日；上體正直，微向前傾亚洲插下面视频；手指輕輕握攏重口变态另类，拇指伸直貼于食指第二關(guān)節(jié)；向前擺臂時(shí)樱花在线导航成人网站入口免费，肘部彎曲A片无卡不码国产在线，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下熟妇精品视频，手腕下沿?cái)[到高于春秋常服最下方衣扣約15厘米處(著夏季作訓(xùn)服時(shí)一级黄色录像视频免费看，約與第三衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時(shí)久久天堂，約與第四衣扣同高色哟哟免费网址入口；著水兵服時(shí)，手腕上沿距領(lǐng)口角約15厘米)精品视频在线，離身體約10厘米三级片在线观看无码；向后擺臂時(shí)手臂自然伸直,左手心向右，右手心向左九一国产在线视频免观看，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米,行進(jìn)速度每分鐘110——116步欧美十八禁性爱视频。

　　當(dāng)聽(tīng)到“立定”的口令以后，左腳再向前大半步久久久久精品妇女999，腳尖向外約30度国产日韩欧美亚洲精品，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時(shí)將兩臂放下999久久久久精品影院，成立正姿勢(shì)最新毛片基地免费看无码。

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　　三型即端正的頭型又黄又爽又色刺激的视频，大方的臂型和規(guī)范的腿型三當(dāng)家即膝蓋當(dāng)家古代一级无遮A级毛片久久、腰桿當(dāng)家免费黄色在线网站91、脖子當(dāng)家欧美AAAA激情视频。二快即踢腿擺臂快、落地跟身體快二穩(wěn)即踢腿擺臂定位穩(wěn)秋霞717电影、落地跟腿上體穩(wěn)色综合同性人妖无码字幕。一暴發(fā)即踢腿擺臂要有暴發(fā)力。

　　三組織訓(xùn)練：正步是隊(duì)列訓(xùn)練比較難的一個(gè)動(dòng)作国内精品在线观看，為了使大家更好的掌握其動(dòng)作要領(lǐng)可進(jìn)行分步細(xì)訓(xùn)人人操人人摸人人干五月。即：第一步、原地?cái)[臂練習(xí)第二步国产免费夜间在线观看AV、原地踢腿練習(xí)第三步国产成年人网站视频、一步兩動(dòng)第四步、一步一動(dòng)

　　第五步人人看人人上人人干、連貫動(dòng)作練習(xí)

　　第一步国产一级持黄色网站、原地?cái)[臂練習(xí)。

　　1亚洲精品无码福利在线观看、用途：通過(guò)原地?cái)[臂練習(xí)使大家掌握正步擺臂的動(dòng)作要領(lǐng)日韩妓女精品影院视频在线观看网站，達(dá)到位置準(zhǔn)確，路線正確的目的午夜性生活影视。

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　　當(dāng)聽(tīng)到原地?cái)[臂練習(xí)很黄很污的网站、正步走的口令以后，按照正步擺臂的動(dòng)作要領(lǐng)實(shí)施在线青草草永久视频免费播放，聽(tīng)到二的口令以后迅速換臂www.日本淫乱，聽(tīng)到停的口令以后迅速將兩手放下恢復(fù)立正姿勢(shì)。

　　4在线免费看视频黄、標(biāo)準(zhǔn)和要求：

　　原地?cái)[臂時(shí)要掌握好用力部位(用力部位在手腕位置)羞羞视频在线看，做到上端下砍，(即：向前擺臂時(shí)利用手腕的力量端臂激情黄色网址，擺右臂時(shí)有一種撩左面衣襟三级强奸黄色视频、擺左臂時(shí)有一種撩右面衣襟的感覺(jué)，向后擺臂時(shí)利用手腕的力量向后砍到位)日韩爆乳教师无码视频。路線正確日日夜夜摸日日夜夜操，位置準(zhǔn)確。注意克服三種腕永久免费Av无码网站,国产，四種臂很很操狠狠干很很日。三種腕即：挑腕，壓腕和勾腕手机看片,你懂的。

　　四種臂即：向前擺臂時(shí)的摟臂ww黄色一级视频、插臂和夾臂以及向后擺臂時(shí)的甩臂。

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　　6、小結(jié)講評(píng)：(略)第二步又黄又爽又刺激又色、原地踢腿練習(xí)

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　　(1)弓腿即腿踢出后膝蓋壓不死，成弓形亚洲国产成AV人天堂无码。

　　克服的方法是：腿踢出后膝蓋注意壓死91视频精彩，同時(shí)注意用力部位。

　　(2)彈腿即踢腿時(shí)先出膝蓋

　　克服的方法是：養(yǎng)成良好的踢腿習(xí)慣爱爱大学网址入口，掌握好踢腿用力部位欧美三级片免费看。

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　　克服的方法是：掌握好踢腿用力部位一级a做一级a做片性视，用力點(diǎn)放在腳腕位置亚州熟妇久久国内精品。

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　　第五步亚洲图片欧美激情卡通动画、連貫動(dòng)作練習(xí)

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隊(duì)列訓(xùn)練的教案4

　　課前準(zhǔn)備

　　教學(xué)準(zhǔn)備：

　　1国产jiuse视频、清點(diǎn)人數(shù)（即報(bào)數(shù)）

　　2欧美性生活电影院、整理著裝（順序不要變，指揮員不稍息）

　　下達(dá)科目

　　科目：?jiǎn)蝹�(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作（一個(gè)字也不要錯(cuò)）

　　內(nèi)容：立正亚洲男女交配视频，稍息BBIXX视频、停止間轉(zhuǎn)法、跨立欧美激情视频综合二三区，立正（根據(jù)所訓(xùn)練內(nèi)容而定）

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　」�产一级牲交视频。ㄖ笓]員敬禮，下達(dá)請(qǐng)稍息）

　　時(shí)間：大約x小時(shí)

　　地點(diǎn)：隊(duì)列訓(xùn)練場(chǎng)

　　方法：理論提示欧美另类国产日韩，講解示范色色色AAAA，分組練習(xí)，評(píng)比競(jìng)賽国产一区日韩，小結(jié)講評(píng)最近中文字幕无免费，考核驗(yàn)收

　　要求：（全體人員自行立正）

　　1、認(rèn)真聽(tīng)www.黄色大片，仔細(xì)看www.cqmjzdh.com，勤思考，刻苦練

　　2殴美性爱肛交高清在线、精神飽滿毛片一区网站，姿態(tài)端正，嚴(yán)格遵守隊(duì)列紀(jì)律

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　　（指揮員下達(dá)各班帶開(kāi)組織訓(xùn)練）

　　作業(yè)實(shí)施

　　注意：

　　1日本在线一级特黄aa大片免费、在進(jìn)行所有內(nèi)容的訓(xùn)練第一步講解示范時(shí)又大又粗的黄色视频，首先嚴(yán)格按照條令條例內(nèi)容完整準(zhǔn)確的背誦一遍。隨后用自己的語(yǔ)言對(duì)所規(guī)定內(nèi)容進(jìn)行解釋?zhuān)�邊解釋邊做�?dòng)作开心五月天人人摸。最后指揮員不講解a网在线观看视频，將規(guī)定動(dòng)作做兩到三遍示范。

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　　3、所有動(dòng)作要領(lǐng)均按照新頒布的條令條例作為標(biāo)準(zhǔn)色就操在线视频。

　　第一條：為了規(guī)范隊(duì)列動(dòng)作美国黄片aaa、隊(duì)列隊(duì)形和隊(duì)列指揮，保持整齊劃一和嚴(yán)格正規(guī)的隊(duì)列生活玖久在线观看黄色网站免费，特制定本規(guī)定亚洲加勒比无码一区二区。

　　第二條：本規(guī)定適用于本人所在學(xué)校。

　　第三條：隊(duì)列紀(jì)律

　　一好吊丝袜免费观看视频、堅(jiān)決執(zhí)行命令出处男女视频网站，做到令行禁止；

　　二国产又色又猛又黄又大视频、姿態(tài)端正一区无码在线，軍容嚴(yán)整，精神振作大学生美女一级片，嚴(yán)肅認(rèn)真；

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　　四、保持隊(duì)列整齊毛片A片在线，出這一個毛片、入列應(yīng)當(dāng)報(bào)告并經(jīng)允許。

　　第四條：隊(duì)列指揮位置

　　指揮位置應(yīng)當(dāng)便于指揮和通視全體国产三级精选国产麻豆。通常是：停止間深夜欧美日韩福利，在隊(duì)列中央前；行進(jìn)間91网黄色在线观看，縱隊(duì)時(shí)在左側(cè)中央前男人的天堂一级片，必要時(shí)在中央前，橫隊(duì)丰满人妻中文字幕毛片、并列縱隊(duì)時(shí)在左側(cè)前或者左側(cè)91精品99久久，必要時(shí)在右側(cè)前（右側(cè)）或者左（右）側(cè)后。

　　第五條：隊(duì)列指揮方法

　　隊(duì)列指揮通常用口令色香色mxsv欧美一区二区。行進(jìn)間r日韩一级黄色网站，動(dòng)令除向左轉(zhuǎn)走和齊、正步互換時(shí)落在左腳www.国产.com，其他均落在右腳久久人人插。變換指揮位置，通常用跑步（5步以內(nèi)用齊步）日韩手机在线视频，進(jìn)到預(yù)定的位置后91夜色精品国产网站，成立正姿勢(shì)下達(dá)口令【�品麻豆国产免费一区二区三区？v隊(duì)行進(jìn)時(shí)国产精品一级毛片www，可以在行進(jìn)間下達(dá)口令。

　　第六條：隊(duì)列指揮要求教員做到

　　一95色色色、指揮位置要正確亚洲色一区；

　　二、姿態(tài)端正首页国内自拍偷拍视频，精神振作av在线免费资源，動(dòng)作準(zhǔn)確；

　　三99玖玖、口令準(zhǔn)確大又大又粗又黄三级少妇视频、清楚、洪亮视频国产欧美；

　　四无码啪啪网站、清點(diǎn)人數(shù)，檢查著裝18岁网；

　　五欧美一级黄色大年龄网站、嚴(yán)格要求欧美AA一级黄片免费看，維護(hù)隊(duì)列紀(jì)律。

　　第七條：基本隊(duì)形

　　隊(duì)列的基本隊(duì)形為橫隊(duì)日韩欧美一区二区三区夜、縱隊(duì)激情综合五月激情综合五月65、并列縱隊(duì)。需要時(shí)免费黄的网站，可以調(diào)整為其他隊(duì)形欧美日本视频。

　　第八條：列隊(duì)的間距

　　隊(duì)列人員之間的間隔（兩肘之間）通常約10厘米，距離（前一名腳跟至后一名腳尖）約75厘米wwww黄站com。需要時(shí)黄色视频在线免费观看欢迎你，可以調(diào)整隊(duì)列人員之間的間隔和距離。

　　第九條：班的隊(duì)形

　　班的基本隊(duì)形东京久久香蕉精品综合色，分為橫隊(duì)和縱隊(duì)亚洲二区视频在线。需要時(shí)，可以成二列橫隊(duì)或者二路縱隊(duì)在线观看AV国男女。

　　第十條：立正

　　口令：立正欧美,日韩,日本,在线观看A。

　　要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)約60度国产AV污射；兩腿挺直在线日本成本人视频网站；小腹微收，自然挺胸日本XXXX黄区视频在线观看免费；上體正直精品亚洲黄色片，微向前傾；兩肩要平日韩精品无码天美视频网站，稍向后張手机黄网欧美高清；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲啪无码高请不卡在线观看，拇指尖貼于食指第二節(jié)中指貼于褲縫欧美熟妇人妻XXXXX；頭要正，頸要直欧美在线AⅤ精品，口要閉黄色网站影视电影黑人视频在线观看，下頜微收，兩眼向前平視18禁超污又黄又爽的免费网站。

　　第十一條：跨立（即跨步站立）

　　口令：跨立在线观看国产黄AV免费看。

　　要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腿挺直亚洲妓女视频，上體保持立正姿勢(shì)A一级电影国产精品无码一本，身體重心落于兩腳之間。兩手后背欧美激情文学，左手握右手腕片黄色国产毛片，拇指根部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲性交无码视频一区二区，手心向后色哟哟网站进入。

　　第十二條：稍息

　　口令：稍息。

　　要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二丝袜欧洲另类自拍视频在线，兩腿自然伸直欧美精品性爱，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳97AAAAA免费毛片。

　　第十三條：停止間轉(zhuǎn)法

　　向右（左）轉(zhuǎn)

　　口令：向右（左）――轉(zhuǎn)裸体美女让男人桶出白浆。

　　半面向右（左）――轉(zhuǎn)。

　　要領(lǐng)：以右（左）腳跟為軸在线污视频国产一区，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時(shí)用力亚洲男人社区，使身體協(xié)調(diào)一致向右（左）轉(zhuǎn)90度，體重落在右（左）腳66j8在线视频观看，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳女人18免费一级特级毛片视频，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)日韩毛片精品一区二区，兩腿挺直欧美在线AⅤ，上體保持立正姿勢(shì)。

　　半面向右（左）轉(zhuǎn)爆操女人，按照向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度日韩制服无码一区福利。

　　第十四條：行進(jìn)

　　行進(jìn)的基本步法分為齊步、正步和跑步农村老熟女乱子视频，輔助步法分為便步看大黄片国产精品、踏步和移步。

　　一浮力国产第三页草草影院、齊步

　　齊步是軍人行進(jìn)的常用步法十八岁以下禁看黄。

　　口令：齊步――走。

　　要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米欧美性色欧美A在线播放秒播，按照先腳跟后腳掌的順序著地最新欧美精品免费A片在线播放，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作岛国艹在线；上體正直91大神在线一区二区播放，微向前傾；手指輕輕握攏黄色视频毛片在线看，拇指貼于食指第二節(jié)老女人一级特黄大片；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)ri99av，肘部彎曲一级毛片,黄片，小臂自然向里合特一级欧美AAAAAA免费观看，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線欧美性人妖XXXXⅩ极品，并與最下方衣扣同高日韩在线观看网红自拍视频网站大全，離身體約25厘米；向后擺臂時(shí)国产人人夜夜，手臂自然伸直色综合视频导航，手腕前側(cè)距褲縫線30厘米，行進(jìn)速度每分鐘116－122步A片在线观看网站免费不卡色欲。

　　二国产精美一线天、正步

　　正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性場(chǎng)合。

　　口令：正步――走午夜毛片www。

　　要領(lǐng)：左腳向正前方踢出約75厘米（腿要繃直国产精品黄的免费观看，腳尖下壓，腳掌與地面平行强奸视频网站在线观看高清无码，離地面約25厘米）最新偷窥盗摄wang网，適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移黄色视频海外免费，右腳照此法動(dòng)作免费无码毛片A视频；上體正直，微向前傾97人人模人人妻人人添；手指輕輕握攏GIAO视频免费观看，拇指伸直貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時(shí)国产三级电影免费，肘部彎曲在线看自拍，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下欧美一级A片免弗看，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約10厘米處一级黄色视频无码，離身體約10厘米；向后擺臂時(shí)（左手心向右jizz污污视频免费看，右手心向左）免费看操，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘110－116米激情小说在线视频观看。

　　三欧美操大黑逼片、跑步

　　跑步主要用于快速行進(jìn)。

　　口令：跑步――走三级专区。

　　要領(lǐng)：聽(tīng)到預(yù)令黄色www网在线，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指

　　第二節(jié)），提到腰際欧美一级特大黄片，約與腰帶同高男女猛烈无遮掩视频，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合91人妻大绿帽子论坛。聽(tīng)到動(dòng)令在线无码国产观看播放网址，上體微向前傾，兩腿微彎精品aa视频在线，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍離約85厘米，前腳掌先著地国产一级α爱免费视频，身體重心前移国产91中文字幕，右腳照此法動(dòng)作；兩臂前后自然擺動(dòng)久操视频福利在线，向前擺臂時(shí)鲁一鲁性爱视频播放，大臂略直，肘部貼于腰際日韩精品理论片在线观看，小臂略平免费亚洲爱爱视频，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米欧美黑人大屌视频；向后擺臂時(shí)韩国日本国产欧美一区二区，拳貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘170－180步中日韩一级小片免费播放。

　　四啪啪啪啪网址、便步

　　便步用于行軍、操練后恢復(fù)體力及其他場(chǎng)合国产特黄特色AA片一级真人视频。

　　口令：便步――走欧美AA级三级片。

　　要領(lǐng)：用適當(dāng)?shù)牟剿佟⒉椒�行進(jìn)99热这里只有在线观看精品9，兩臂自然擺動(dòng)成人福利影院免费观看网站，上體保持良好姿態(tài)。

　　五国产精品视频一区二区三区...、踏步

　　踏步用于調(diào)整步伐和整齊国产精品久久永二区二区。

　　停止間口令：踏步――走。

　　行進(jìn)間口令：踏步xfplay资源。

　　要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落（抬起時(shí)女人18毛片九区毛片，腳尖自然下垂，離地面約15厘米美女黄的免费；落下時(shí)爽爽爽A片男女免费爽视频屁股，前腳掌先著地），上體保持正直看A一级欧美黄色录像，兩臂按照齊步或者跑步擺臂的要領(lǐng)擺動(dòng)噜噜吧先锋音av资源一百度。

　　六操欧美老女人的大肥逼、移步（5步以內(nèi)）。

　　移步用于調(diào)整隊(duì)列位置优物美女在线观看。

　　1久久激情精品视频、右（左）跨步

　　口令：右（左）跨×步――走。

　　要領(lǐng)：上體保持正直在线播放免费人成视频网站v片，每跨1步并腳一次神马播播岛热岛私人影院，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數(shù)停止免费看日本黄色视频。

　　2亚洲欧美日韩精品视频一区、向前或后?

　　口令：向前×步――走。

　　后退×步――走国产jiuse视频网站最新地址。

　　要領(lǐng)：向前移步時(shí)亚洲小说图片激情文学，應(yīng)當(dāng)按照單數(shù)步要領(lǐng)進(jìn)行（雙數(shù)步變?yōu)閱螖?shù)步）。向前1步時(shí)亚洲午夜久久久久久69，用正步国产美女破处自拍，不擺臂；向前3黄网网址亚洲欧美日韩在线观看、5步時(shí)性交资源站，按照齊步走的要領(lǐng)進(jìn)行。向后退時(shí)怕怕怕1000无档免费视频网站，從左腳開(kāi)始日本黄页网，每退1步靠腳一次，不擺臂加勒比精品在线，退到指定步數(shù)停止乱伦国产视频。

　　第十五條：立定

　　口令：立――定。

　　要領(lǐng)：齊步和正步時(shí)在线三区四区，聽(tīng)到口令亚洲午夜理伦片，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直av在线不卡观看免费观看，右腳取捷徑迅速靠攏左腳日本乱子视频在线播放，成立正姿勢(shì)。跑步時(shí)AA高潮女人免费视频看中国特色，聽(tīng)到口令自拍偷拍h，再跑2步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際亚洲一区欧美日韩字幕，停止擺動(dòng)）著地日本特级黄色一区二区三区，右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)国产精品久久久性色AV。踏步時(shí)亚洲日韩第三四页，聽(tīng)到口令，左腳踏1步亚欧熟女乱色一二三区日韩，右腳靠攏左腳av黄片国内，原地成立正姿勢(shì)（跑步的踏步，聽(tīng)到口令黃色性爱，繼續(xù)踏2步www…爱爱…com，再按照上述要領(lǐng)進(jìn)行）。

　　第十六條：步法變換

　　步法變換清纯唯美色五月，均從左腳開(kāi)始

　　齊步黄色网站网址入口、正步互換，聽(tīng)到口令大粗鳮巴r人妻文，右腳繼續(xù)走1步，即換正步或者齊步行進(jìn)妓女影院视频国产。齊步換跑步www.344ya.com，聽(tīng)到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際全国免费黄色网站大全，兩臂前后自然擺動(dòng)99r只有精品免费视频；聽(tīng)到動(dòng)令，即換跑步行進(jìn)亚洲系列欧美系列第1页。

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　　第十七條：行進(jìn)間轉(zhuǎn)法

　　齊步、跑步向右（左）轉(zhuǎn)

　　口令：向右（左）轉(zhuǎn)——走。

隊(duì)列訓(xùn)練的教案5

　　學(xué)習(xí)目標(biāo)：

　　掌握快速跑的動(dòng)作

　　學(xué)習(xí)內(nèi)容：

　　隊(duì)列練習(xí)50米快速跑

　　重點(diǎn)：

　　在練習(xí)中能很好的發(fā)揮速度

　　難點(diǎn)：

　　在發(fā)揮速度的同時(shí)要注意正確的動(dòng)作

　　學(xué)習(xí)步驟：

　　一久草av电影一区、情景導(dǎo)入

　　教師活動(dòng)：

　　1.組織復(fù)習(xí)隊(duì)列練習(xí)欧美午夜aaaaaa。教師提出練習(xí)的要求。

　　2114毛片、進(jìn)行集體的練習(xí)91三级片在线。以四列隊(duì)形進(jìn)行練習(xí)。教師呼口令并提醒存在的問(wèn)題特级毛片A片全部免费网站。同時(shí)時(shí)常的要提醒動(dòng)作的要領(lǐng)又大又硬AV无码中文。

　　3、領(lǐng)做蛇行的隊(duì)列練習(xí)国产一级A爱片在线视频。要求練習(xí)時(shí)隊(duì)伍整齊色色色鬼。間隔距離相同。

　　學(xué)生活動(dòng)：

　　1.自己要領(lǐng)會(huì)齊步走的動(dòng)作要領(lǐng)日本AAA片视频，并在練習(xí)中體現(xiàn)精品无码人妻遭多人侵犯Av。

　　2、能夠跟隨教師的口令很好的完成練習(xí)久操美女在线视频。

　　3精品欧美哟哟、在做蛇行隊(duì)列練習(xí)時(shí)能很好的掌握要領(lǐng)并在練習(xí)中體現(xiàn)。

　　組織：四列橫隊(duì)一路縱隊(duì)

　　二、合作探究、掌握技能

　　重點(diǎn)：在練習(xí)中能很好的發(fā)揮速度

　　難點(diǎn)：在發(fā)揮速度的同時(shí)要注意正確的動(dòng)作

　　教師活動(dòng)：

　　1.帶領(lǐng)同學(xué)們做一些準(zhǔn)備活動(dòng)色色视频久久激情。高抬腿黄色网站视频淫乱，加速跑。教師要及時(shí)的糾正準(zhǔn)備活動(dòng)中存在的問(wèn)題。

　　2、復(fù)習(xí)蹲鋸式起跑的動(dòng)作。

　　3一级爱爱视频免费观看、兩人一組進(jìn)行蹲鋸式起跑的練習(xí)

　　4、示范加速跑的動(dòng)作国产黄色网站马上看，并提醒加速跑的動(dòng)作看黄一级a片网站。

　　5、分組進(jìn)行加速跑的并采用蹲鋸式的起跑99成年小黄片。

　　學(xué)生活動(dòng)：

　　1.在教師的指導(dǎo)下積極的作好準(zhǔn)備活動(dòng)欧美老妇肥婆毛多水多性强。讓身體盡快的進(jìn)入狀態(tài)

　　2、要根據(jù)蹲鋸式起跑的'動(dòng)作來(lái)復(fù)習(xí)性交黄片国产。并要靈活的運(yùn)用要領(lǐng)啦啦啦资源在线完整免费高清观看3。

　　3、發(fā)揮自己的能力免费播放人成视频网站，奔跑出自己的最快的速度人人操在线精品。同時(shí)要用正確的奔跑姿勢(shì)女生精黄色网站。

　　4、在練習(xí)時(shí)要注意發(fā)揮蹲鋸式起跑的作用亚洲福利小视频。

　　組織：四路縱隊(duì)和散點(diǎn)隊(duì)形

　　三免费人成网站视频在线观看、放松身心，結(jié)束本課

　　舞蹈：《幸福與拍手》

　　學(xué)生自由散開(kāi)在老師周?chē)�免费观看的美女视频网站，開(kāi)心的放松身體久久国产精品久久久久久。

　　1、課后小結(jié)

　　2人人看的三级黄色网站、安排回收器材

　　3精品视频三级片、師生告別

　　場(chǎng)地器材：

　　課后小結(jié)：

　　在進(jìn)行50米快跑的練習(xí)中要注意輔助練習(xí)動(dòng)作的正確性。

隊(duì)列訓(xùn)練的教案6

　　在小學(xué)體育課中观看免费毛片，隊(duì)列隊(duì)形是教學(xué)的主要內(nèi)容巨乳在线播放视频，也是學(xué)生必須具備的一項(xiàng)技能。隊(duì)列隊(duì)形教學(xué)對(duì)于低年級(jí)的學(xué)生來(lái)說(shuō)顯得尤為重要免费一级无码婬片AA片昌最新。在此国产鲁鲁精在线，筆者主要談?wù)剬?duì)小學(xué)隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練的一些淺見(jiàn)。

　　當(dāng)前三级三级久久三级久久6，一些小學(xué)體育教師一味地追求體育課堂的趣味性99色免费看视频、多樣性，忽視了隊(duì)列隊(duì)形的訓(xùn)練在线看一级片视频软件。這主要是因?yàn)榻處熢谡J(rèn)知上存在誤區(qū)，他們認(rèn)為隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練內(nèi)容單一www熟女、枯燥無(wú)味丝袜美女人人摸人人操，對(duì)體育教學(xué)的影響不大。其實(shí)不然免费一级无码婬片AA片高潮喷水，在體育課中免费观看黄色视频，隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)就如同一條線貫穿整節(jié)課的始終，準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)離不開(kāi)隊(duì)列隊(duì)形免费在线看欧美三级片，游戲活動(dòng)時(shí)也離不開(kāi)隊(duì)列隊(duì)形偷拍偷窥网，隊(duì)列隊(duì)形使體育課堂條理清晰、前后連貫欧美国产日韩激情视频。另外成人无码秒播在线观看视频免费，隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練能使小學(xué)生站立的姿勢(shì)、行走的姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)国产日韩入口一区二区三区、正確26uuu国产在线精品，能使小學(xué)生的肌肉和骨骼健康發(fā)育，身形健美日本亚洲欧美日韩工程。體育教師必須認(rèn)識(shí)到進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練的重要性和必要性在线看国产三级在线看，科學(xué)地開(kāi)展隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練911影视免费看。筆者認(rèn)為，可從以下幾個(gè)方面人手：

　　一最新国语自产视频在线、讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練的重要性

　　對(duì)學(xué)生進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)形的訓(xùn)練国产亚洲精久久久久久无码，說(shuō)白了就是教師喊口令，學(xué)生根據(jù)口令做相應(yīng)的動(dòng)作欧美日韩AⅤ不卡在线，而且要求整個(gè)團(tuán)隊(duì)的動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致国产成人在线无码视频。為了讓學(xué)生有更深的體會(huì)，教師可以播放在天安門(mén)廣場(chǎng)上國(guó)旗護(hù)衛(wèi)方隊(duì)的護(hù)旗手們邁著整齊劃一的步伐走向旗桿的視頻可观看的黄色网站，接著播放護(hù)旗手們嚴(yán)格訓(xùn)練的視頻狼友视频在线免费播放，并出示數(shù)據(jù)：4厘米厚的馬靴后跟不到10天就被磨掉了。這樣精品熟女综合网，能使學(xué)生感受到護(hù)旗手們是用自己的艱辛付出換來(lái)了天安門(mén)廣場(chǎng)上令世人矚目的瞬間清纯激情欧美。同時(shí)，學(xué)生對(duì)隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練有了更深的理解久久久久精品三级三级，認(rèn)識(shí)到隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練雖然是艱苦的在线高清无码黄片，但同時(shí)也是重要的、不可缺少的国产精品视频网站免丝袜。教師還可以進(jìn)一步結(jié)合學(xué)生的實(shí)際生活進(jìn)行引導(dǎo)：“每天早上的廣播操集隊(duì)999国产精品欧美久久久久久，如果我們班排隊(duì)時(shí)能夠做到靜、快欧美性爱网站在线免费观看、齊一级A片免费在线，跑步入場(chǎng)時(shí)能夠踏著整齊的步伐，那一定會(huì)給全校的老師和同學(xué)留下好印象亚洲人妖性爱。大家說(shuō)欧美婬片一级视频播放，對(duì)不對(duì)啊欧美在线精品免费AAA片？”

　　二免费看性顶级A片、隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練應(yīng)該靈活多樣

　　小學(xué)生非常好奇，對(duì)一切新鮮事物充滿興趣91在线精品免费一区欧美，所以精品偷拍日韩第一页视频，體育教師要根據(jù)小學(xué)生的這些特點(diǎn)合理組織教學(xué)，巧妙地開(kāi)展隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)欧美日韩视视频免费午夜在线观看。在平時(shí)的.體育課中激情狠狠文学网，體育教師要狠抓隊(duì)列的整齊和隊(duì)形的變換，如橫隊(duì)變縱隊(duì)精品女人视频一区，一路縱隊(duì)變多路縱隊(duì)黄色在线视频免费观看的网站，橫隊(duì)變圓形、方形等其他隊(duì)形的練習(xí)欧美日韩图自拍图片大全，不斷變化的隊(duì)形訓(xùn)練能減少學(xué)生的疲勞感日本免费高清视频www，有效地調(diào)節(jié)學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒国产精品久久视频，激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的熱情。教師還可以把隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)融入游戲中狂插美女女阴道动态，使學(xué)生積極主動(dòng)地參與到訓(xùn)練中來(lái)97性美女爽爽视频5。以筆者給二年級(jí)學(xué)生上的一節(jié)課為例：

　　師：同學(xué)們，老師想跟你們做游戲黄片爆草中文字幕，你們?cè)敢鈫幔?/p>

　　生齊聲回答：愿意人人摸人人操人人干人人射。

　　師：在做游戲之前，我想讓你們比比誰(shuí)的反應(yīng)最快中文字幕-CaO|草榴神社，認(rèn)為自己反應(yīng)快的同學(xué)請(qǐng)舉手可以免费在线观看的A片。

　　生“刷”地舉起了手。

　　師：你們太棒了香蕉五月天色，個(gè)個(gè)都是好樣的∽耘耐蹬娜蘸�欧美，F(xiàn)在老師宣布測(cè)試規(guī)則：老師說(shuō)一個(gè)口令，你們要做相反的動(dòng)作韩国a级电影在线观看，可以嗎国产精品免费无码专区？

　　生都充滿信心地邊點(diǎn)頭邊說(shuō)：可以。

　　師先慢慢地說(shuō)口令九九99久久精品国产麻豆，然后逐漸加快在线观看免费无码A片视频。生也漸漸亂了陣腳。

　　師：測(cè)試結(jié)束无码秒播成人影视在线观看免费视频，同學(xué)們的確很棒99爱精品1。接下來(lái)我們開(kāi)始做游戲，今天的游戲是“二人三足”欧美口交网站，游戲規(guī)則是“分成人數(shù)相等的兩隊(duì)……”一级a在线爱免费观看欧美，清楚了嗎？

　　生：清楚了九九热,热久久,这里有精品。

　　師：現(xiàn)在我們的隊(duì)伍是四路縱隊(duì)，做這個(gè)游戲欧美乱伦视频啊啊，要先怎樣調(diào)整隊(duì)伍快射视频在线播放网站？

　　生1：把四路縱隊(duì)調(diào)成二路縱隊(duì)。

　　師：厲害亚洲tv精品一区二区三区。誰(shuí)能幫助教師發(fā)號(hào)施令www.天堂国产，將四路縱隊(duì)調(diào)成二路縱隊(duì)？

　　生2：一隊(duì)左轉(zhuǎn)厕拍网站，一隊(duì)右轉(zhuǎn)97午夜视频，齊步走到四路變成二路時(shí)就喊停，然后再向左向右轉(zhuǎn)图片区偷拍区。

　　師：好的亚洲a片综合，今天老師就請(qǐng)你來(lái)指揮又色又爽又舒服的视频。

　　在上述案例中，通過(guò)筆者的靈活駕馭精品美女视频在线观看www，隊(duì)列隊(duì)形的訓(xùn)練巧妙隱身欧美在线a免费观看，學(xué)生沒(méi)有覺(jué)得枯燥無(wú)味，也沒(méi)有覺(jué)得單調(diào)精品日韩妖精视频网站在线播放，而是個(gè)個(gè)興趣盎然大学生一级一片第一次一级莫，既練習(xí)了隊(duì)列隊(duì)形，又培養(yǎng)了學(xué)生的應(yīng)變能力亚洲欧美卡通图区丝袜，提高了學(xué)生參與體育課堂的積極性国模高清。

隊(duì)列訓(xùn)練的教案7

　　教學(xué)準(zhǔn)備：

　　一、集合隊(duì)伍亚洲无玛黄色视频在，清點(diǎn)人數(shù)尤物成人高清在线观看网址大全、整理著裝、調(diào)整隊(duì)列至適當(dāng)位置男人爽到高潮喊叫视频；（需要時(shí)向在場(chǎng)最高首長(zhǎng)報(bào)告）

二国产午夜三级片免费观看、宣布課目、目的黄色视频永久免费观看、內(nèi)容亚洲国产aⅴ精品一区不卡、時(shí)間、地點(diǎn)人人人人人人人人人干干干干干干干干干我、方法性爱A片、要求等。

　　教學(xué)實(shí)施：

　　理論提示：

　　隊(duì)列訓(xùn)練教學(xué)法是隊(duì)列訓(xùn)練的重要組成部份射射射老司机插插插，是教練員按照《隊(duì)列條令》對(duì)學(xué)員進(jìn)行隊(duì)列訓(xùn)練的途徑禁16无码黄片，通常隊(duì)列訓(xùn)練教學(xué)法分教學(xué)準(zhǔn)備、教學(xué)實(shí)施国产综合色在线视频区天天综合色、課終講評(píng)三個(gè)階段拍拍欧美性爱。

　　一、教學(xué)準(zhǔn)備階段

　　教學(xué)準(zhǔn)備操逼视频免费91，是教練員在領(lǐng)受教學(xué)任務(wù)后欧美性影院，所進(jìn)行的與教學(xué)相關(guān)的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作的統(tǒng)稱(chēng)。分兩個(gè)部分

　⌒耘访婪崧�熟妇XXXX性双飞。ㄒ唬┱n前準(zhǔn)備

　　包括熟悉訓(xùn)練大綱和教材网站最国产2020最新，收集和閱讀相關(guān)資料，熟悉了解受訓(xùn)對(duì)象亚洲天堂在线视频aaa，選定教學(xué)方法18禁三级片网免费看，培養(yǎng)示范分隊(duì)和人員，進(jìn)行試講未满十八av网站、示教影院理论，組織教學(xué)保障等等

　�xxxx69欧美。ǘ�）、授課準(zhǔn)備

　　197碰碰色、集合隊(duì)伍黄网站啊啊啊在线免费，清點(diǎn)人數(shù)、整理著裝在线黄网视频、調(diào)整隊(duì)列至適當(dāng)位置找小姐放黄片手机播放播放；（需要時(shí)向在場(chǎng)最高首長(zhǎng)報(bào)告）

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　　二国产精品91在线、教學(xué)實(shí)施階段理論提示：

　　教學(xué)實(shí)施階段，是教練員向受訓(xùn)對(duì)象傳授隊(duì)列動(dòng)作的過(guò)程AⅤ免费一级、步驟国产精品视频2021、方式和途徑，是隊(duì)列訓(xùn)練的主要階段无码AA在线，直接關(guān)系著訓(xùn)練質(zhì)量的'好壞国产人妖，因此在學(xué)習(xí)中應(yīng)重點(diǎn)把握好教學(xué)實(shí)施階段的內(nèi)容、方法和步驟

　　教學(xué)實(shí)施階段分講解示范蒙古老熟女刚交BBW、組織練習(xí)视频亚洲日韩欧美、小結(jié)三個(gè)部分

　　（一）講解示范

　　講解示范亚洲欧洲久久久国产精品无码，是教練員用語(yǔ)言和動(dòng)作相結(jié)合女性精品黄色网，向受訓(xùn)對(duì)象傳授技能的方法。分為先講解后示范欧美一级视频在线、先示范后講解a变态另类久久9999性、邊講解邊示范和分段講解示范四種方法；

　　在隊(duì)列教學(xué)中講解示范通常按照一下步驟進(jìn)行：

　　1中文字幕视频日韩高清在线、介紹動(dòng)作名稱(chēng)；

　　2免费观看A级黄色视频、明確動(dòng)作用途亚洲视频在线免观看；

　　3、交代口令及下達(dá)方法自拍偷拍综合第八页；

　　497夜夜澡人人爽人人、講解示范動(dòng)作要領(lǐng)在线观看日韩黄片；

　　5、歸納動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求被插的很爽很是舒服网站；

　　6国产人成网站18禁止免费网站、指出常犯的毛病及糾正的方法；

　　7偷拍亚州偷拍、規(guī)定練習(xí)的方法欧美zoo交；

　　方法示范：

　　（以齊步——立定為例）吐詞清国产在线走光、聲音亮国产欧洲亚洲入口AV、

　　（二）国产在线观看福利大片、組織練習(xí)

　　行比較园产一级毛片兔费观看视频在线，使受訓(xùn)對(duì)象看到自己的毛病，從而在對(duì)比中糾正錯(cuò)誤動(dòng)作日韩欧美A一C在线。

　《∠闵�色五月天。�2）、限制糾正国产高清在线a视频大全在线，即以徒手或教具限制受訓(xùn)對(duì)象做動(dòng)作的方向欧美一级多人婬片人妻欧美大片、路線、和幅度的方法

　∨访澜恍杂稚�又爽又黄。�3）插入下体视频、分解糾正，即在動(dòng)作難度較大自拍偷国产2020三级片，受訓(xùn)對(duì)象在操作中顧此失彼的情況下又大又粗,黄色视频，教練員將動(dòng)作難點(diǎn)分解成若干個(gè)動(dòng)作，化繁為簡(jiǎn)人人操人人差人人操，逐步糾正的方法

　∫患短鼗剖悠得夥言谙吖劭从笆幼恃丁（4）、誘導(dǎo)糾正黄页在线观看高，即用語(yǔ)言或動(dòng)作誘導(dǎo)受訓(xùn)對(duì)象糾正錯(cuò)誤動(dòng)作的方法

　　方法示范：（以齊步——立定為例九一视频在线观看精品，示教練習(xí)方法的同時(shí)示范糾正動(dòng)作的方法）

　　（三）欧美一级A片啪啪啪、小結(jié)

　　理論提示：

　　小結(jié)是指訓(xùn)練中針對(duì)訓(xùn)練情況進(jìn)行的評(píng)估观看日本黄色网络视频，旨在評(píng)估訓(xùn)練情況，指出訓(xùn)練中存在的問(wèn)題网址av，明確克服的方法欧美一级黑人黄片，進(jìn)行必要的思想政治動(dòng)員，以提高訓(xùn)練質(zhì)量。

　　小結(jié)日韩一级a毛一级a做免费视频，應(yīng)把握好以下幾點(diǎn)：

　　1日日做夜夜操、及時(shí)有效

　　2、針對(duì)性強(qiáng)

　　3人妻少妇看A片偷精品视频、指出的問(wèn)題準(zhǔn)確天堂婷婷久久，克服問(wèn)題的方法科學(xué)

　　4、思想工作方法適當(dāng)

　　附：《齊步行進(jìn)與立定教案》

　　批準(zhǔn)人：

　　xx年xx月xx日

隊(duì)列訓(xùn)練的教案8

　　科目：?jiǎn)蝹�(gè)軍人徒手隊(duì)列動(dòng)作

　　目的：通過(guò)單個(gè)軍人徒手隊(duì)列動(dòng)作訓(xùn)練使同志們熟練掌握隊(duì)列動(dòng)作的要領(lǐng)上海黄色录像免费一级，養(yǎng)成良好的作風(fēng)和嚴(yán)整的警容人人操人人插人人射人人人，為以后的工作和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，單兵隊(duì)列訓(xùn)練教案欧美大屌激情。

　　時(shí)間：20xx年x月12日至x日31日

　　地點(diǎn)：本次軍訓(xùn)指定訓(xùn)練場(chǎng)

　　一又黄又刺激又色又湿又爽无遮挡、立正

　　立正是軍人的基本姿勢(shì)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)欧美精美视频一区二区三区四区。

　　其口令為：立正80老女人乱婬视频。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：在站立的基礎(chǔ)上，當(dāng)聽(tīng)到立正的`口立的口令時(shí)兩腳跟靠攏并齊日本wwwwwwwwww，兩腳尖向外分開(kāi)約60度操美女b；兩腿挺直；小腹微收欧美嘿咻嘿咻视频免费观看，上體正直1024你懂的在线观看；自然挺胸；兩肩要平亚洲第一调教福利视频，稍向后張国产亚洲日韩精品欧美一区二区；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈久久这里只是精品，拇指尖貼于食指的第二節(jié)一级毛片免费看大尺度，中指貼于褲縫；頭要正欧美日韩亚洲第一页，頸要直看黄网站在线看，口要閉，下頜微收一级毛片网推荐，兩眼向前平視日韩午夜丝袜无码视频，身體微向前傾。

　　二夜夜人人操、稍息

　　其口令為：稍息国内精品一三级成年视频在线观看。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直久久精品无码一级毛片潮喷，上體保持立正姿勢(shì)身體重心大部分落于右腳A片AAA毛片99。稍息過(guò)久，可自行換腳。

　　三91人妻自拍、跨立

　　跨立主要用于執(zhí)勤和站立等場(chǎng)合，可與立正互換免费大型黄色网址。

　　其口令為：跨立三级黃色毛带。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腿自然伸直99er这里只有精品视频8，上體保持立正姿勢(shì)在线看a片欧美，身體重心落于兩腳之間。而手后背爆乳美女裸体性插视频网站，左手握右手腕日韩性交网址，右手手指并擾自然彎屈，手心向后亚洲中文字幕精品久久HD，攜槍時(shí)不背手免费一级特黄真人视频。

　　四、停止間轉(zhuǎn)法

　　向右(左)轉(zhuǎn)

　　其口令為：向右(左)-轉(zhuǎn)

　　動(dòng)作要領(lǐng)：以右(左)腳跟為軸五月激情婷婷综合免费视频，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時(shí)用力91在线资源网，使身體和腳一致向右(左)轉(zhuǎn)90度，體重落在右(左)腳中文人成在线视频，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳全色黄大色大片免费久久老太黄色片，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)黃片www.，兩腿挺直农村老妇乱子伦视频，上身保持立正姿勢(shì)。

　　半面向左(左)轉(zhuǎn)女人18毛片水多在线视频一区，按向右(左)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度性a免费视频\。

　　2、向后轉(zhuǎn)

　　其口令為：向后-轉(zhuǎn)性黄片一级黄片性视频。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度999这里有精彩免费精品。

　　五、行進(jìn)

　　行進(jìn)的基本步法分為齊步www.αeαe.28.com欧美黄色片、正步和跑步国产伊甸园精品视频，輔助步法分為便步、踏步和移步同性恋的污污网站。

　　1在线观看国内精品、齊步

　　齊步是軍人進(jìn)行的常用步法。

　　其口令為：齊步-走一级精品视频久久免费视频观看。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米著地欧美亚洲人成网站在线观看刚交2，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直不卡a级片，微向前傾国产精品更新在线观看；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)人人人人操人人操；兩臂前后自然擺動(dòng)国产精品综合色区日韩，向前擺臂時(shí)，肘部彎屈国产熟女网站，小臂自然向里合国产一区鲁鲁在线视频免费播放，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線人体尤物性爱视频网站，并與最下方衣扣同高(著夏季作訓(xùn)服時(shí)一级黄色视频。，與第四衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時(shí)国产激情Va在线播一放，與第五衣扣同高经典自拍视频欧美日韩在线观看网站；著水兵服時(shí)，與腰帶同高)久草久草，離身體約25厘米初高中生黄福利网站；向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直免费在线看一级片，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米H无码精品动漫在线观看,免费A级毛片无码。行進(jìn)速度每分鐘116-122步。

　　2男女性爱网站视频、正步

　　正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場(chǎng)合精品人妻色导航。

　　其口令為：正步-走。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向正前方踢出(腿要繃直免费视频黄A片，腳尖下壓欧美一级中文视频在线观看，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)約75厘米av东京热黄片，適當(dāng)用力使全腳掌著地久久中精品中文字幕入口，同時(shí)身體重心前移，右腳照此動(dòng)作淫秽视频网站在线观看；上體正直男女粗暴进出中文AA毛片，微向前傾；手指輕輕握攏人妻基地，拇指貼于食指第二節(jié)5060一级永久免费毛片；向前擺臂時(shí)，肘部變屈欧美又大又粗性视频，小臂略成水平人人操人人干黄色网站，手心向內(nèi)稍向下亚洲特a级黄片，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約10厘米處(著夏季作訓(xùn)服時(shí)，約與第三衣扣同高国产孕妇一级A片免费观看；著水兵服時(shí)黄色av免费在线播放，手腕上沿距領(lǐng)口角約15厘米)，離身體約10厘米日日色综合色色；向后擺臂時(shí)(左手心向右白白发布精品视频在线播放，右手心向左)，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米黄色免费网子。行進(jìn)速度每分鐘110-116步。

　　3黄色网站日韩在线观看、跑步

　　跑步主要用于快速行進(jìn)激情欧美XXXXX。

　　其口令為：跑步-走。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到領(lǐng)令无码秒播成人网站免费，兩手迅速握拳(四指蜷握无码在线网址，拇指貼在食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)上)，提到腰際国产黄色视频在线观看高清，約與腰帶同高快射在线视频，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合911亚洲精品国内自产麻豆。聽(tīng)到動(dòng)令欧美特黄大片，上體微向前傾，兩腿微彎超碰在线夜丁香，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米欧美视频亚洲，前腳掌先著地，身體重心前移欧美熟妇xXXⅹⅹ欧美老妇A片，右腳照此法動(dòng)作人人草人人摸人人插；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)欧美激情性A片在线观看人妖，大臂略直午夜无码国产18禁在线香瓜社区，肘部貼于腰際，小臂略平男女肏穴网，稍向里合人人操又人人，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時(shí)欧美大屌，拳貼于腰際精品久久久久久亚洲国产18。行進(jìn)速度每分鐘170-180步。

　　便步用于行軍www.黄色免费网站、操練后恢復(fù)體力及其它場(chǎng)合www人人插人人爱。

　　立定

　　其口令為：立定国产在线视频1。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：齊步和正步時(shí)，聽(tīng)到口令殴美亚洲一区二区，左腳再向前大半步著地黄色视频录像在线免费观看网站，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳男女黄色视频免费在线观看不卡，成立正姿勢(shì)2000毛片。跑步時(shí)，聽(tīng)到口令精品美女视频一区二区三区，再跑2步55色色网，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動(dòng))著地怕怕怕在线观看，右腳靠攏左腳性爱官网在线播放，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)免费的黄视频,黄网站。。踏步時(shí)呜呜呜性爱-com，聽(tīng)到口令，左腳踏1步日韩免费一级在线观看，右腳靠攏左腳大学生宾馆无码，原地成立正姿勢(shì)(跑步的踏步，聽(tīng)到口令国产精品亚洲精品爽爽，繼續(xù)踏2步五月在线视频，再按上述要領(lǐng)進(jìn)行)。

隊(duì)列訓(xùn)練的教案9

　　隊(duì)列訓(xùn)練流程

　　整理著裝→整齊技女视频网站、報(bào)數(shù)→立正稍息→跨立→停止間轉(zhuǎn)法→行進(jìn)與挺直→蹲下色喲喲国产精品、起立

　　隊(duì)列訓(xùn)練要領(lǐng)

　　1、整理著裝

　　動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到“整理著裝”的口令后看国产到91，雙手從帽子開(kāi)始欧美黄片免费看,性生活，自上而下，將著裝整理好性欧美老妇另类XXxX厕所，必要時(shí)女人香蕉久久毛毛片精品，也能夠相互整理。整理完畢26uuu26uuu，自行稍息黄片强奸无码视频，聽(tīng)到“停”的口令粉嫩人妻一区，恢復(fù)立正姿勢(shì)人人爱人人爽人人射。

　　2、整齊黄片免费久久、報(bào)數(shù)

　　整齊

　　動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到“向右（左）看齊”的口令后欧美老妇乱人伦人妻TEx，基準(zhǔn)兵不動(dòng)性爱操逼片，其他人員向右轉(zhuǎn)頭，眼睛看右（左）鄰人員腮部色噜噜久久十分无码夜福利，前四名能通視基準(zhǔn)兵国产成熟老女人啪，自第五名起，以能通視到本人的右第三人為度综合激情图片。后列人員九色91，先向前對(duì)正，后向右（左）看齊在线网站搞点激情，聽(tīng)到“向前——看”的口令黄色网站首页免费进入，迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢(shì)免费一级a一级a久久无码。

　　報(bào)數(shù)

　　動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到“報(bào)數(shù)”的口令后国产AV无码专区国产乱码，橫隊(duì)從右至左以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭報(bào)數(shù)，最終一名不轉(zhuǎn)頭欧美性爱啊啊啊啊。

　　3、立正稍息

　　立正

　　動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到“立正”的.口令后毛片最新地址，兩腳跟靠攏并齊色妞色视频一区二区三区，兩腳尖向外分開(kāi)約60度；兩腿挺直www.久久这里只有精品视频；小腹微收中文字幕一区二区，自然挺胸；上體正直黄色视频影院污，微向前傾日韩高清1区2区3区；兩肩要平稍向后張；兩臂下垂自然伸直人人妻人人爽人人操，手指并攏自然微曲欧美午夜一级黄色，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫日本欧美美女性爱；頭要正黄色网址在线播放视频、頸要直、口要閉在线观看国产小视频一区、兩眼向前平視swag在线观看。

　　軍訓(xùn)完整隊(duì)列訓(xùn)練教案

　　稍息

　　動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到“稍息”口令后，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二欧美激欧美啪啪片sm免费真实，兩腿自然伸直鲁鲁网站内射污，上體堅(jiān)持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳免费黄片毛片，稍息過(guò)久性生大片免费观看一级在线，可自行換腳18,禁止网站。

　　4、跨立

　　動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到“跨立”的口令后影音先锋图片资源站，左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)一级特黄大片久久久久，兩腿挺直，上體堅(jiān)持立正姿勢(shì)国产三级国产精品专区，身體重心落于兩腳之間乱女伦一级毛片。兩手后背，左手握右手腕91涩涩社区，拇指根部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高国产精品免费专区；右手手指并攏，自然彎曲亚洲无码黄色视频无码，手心向后国产女人人人操。

　　5、停止間轉(zhuǎn)法

　　動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到“右（左）（下同）”的口令后一级日本牲交大片视频播放，以右腳跟為軸99久久熟女专区，右腳跟和左腳掌前部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右轉(zhuǎn)90度国产在线视频91，體重落在右腳日韩精品毛片中文字幕免费看，左腳取捷徑靠攏右腳成立正姿勢(shì)，轉(zhuǎn)動(dòng)和靠攏時(shí)亚洲激情在线小说图片，兩腳挺直日韩在线成人网站观看，上體堅(jiān)持立正姿勢(shì)。向后轉(zhuǎn)時(shí)国家一级黄色网址，按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度美女高潮刺激潮喷免费网站。

　　6、行進(jìn)與挺直

　　齊步與立定

　　動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到“齊步——走”的口令后欧美视频在线观看，左腳向正前方邁出約75厘米成年人在线免费网站，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移欧美在线播放你懂的，右腳照此法動(dòng)作美女操白浆网站，上體正直，微向前傾99最新精品视频在线观看；手指輕輕握攏毛片高清视频在线看免费观看，拇指貼與食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動(dòng)综合欧美亚洲日本，向前擺臂時(shí)肘部彎曲国产网友愉拍精品视频，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下色色色色色色站，拇指根部對(duì)正衣扣線久久免费大黄片，并與最下放衣扣同高一a在线视频插进去了；離身體約25厘米，向后擺臂時(shí)最近中文字幕免费MP4视频，手臂自然伸直国产欧美日韩A片，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。當(dāng)聽(tīng)到“立——定”口令后jlzzjlzz无码中国，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約30度）毛片网在线播放，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳成立正姿勢(shì)自拍偷在线精品自拍偷99。

　　跑步與立定

　　動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到預(yù)令日本黄色免费网址，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼與食指第一關(guān)節(jié)和中指第二關(guān)節(jié)）提到腰際免费黄片一级，約與腰帶同高日韩国产综合在线，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合黄色国产精品自拍视频网站。聽(tīng)到動(dòng)令色呦呦亚洲色图，上體微向前傾，兩腿微彎日日夜,人人操，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米在线懂的，前腳掌先著地，身體重心前移aA电影黄色电影网。右腳照此法動(dòng)作，兩臂前后自然擺動(dòng)亚洲中文字幕乱码在线精品，向前擺臂時(shí)日韩黄页无码精品视频，大臂略直，肘部貼與腰際韩国日本在线精品网站，小臂略平人人人人人艹，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米啊啊啊啊www；向后擺臂時(shí)国产三级激情在线视频，拳貼于腰際。當(dāng)聽(tīng)到“立——定”的口令后久草巨乳，繼續(xù)跑2步久久精品中文字幕丝袜，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動(dòng)）著地亚洲欧美一区日韩一区a、右腳靠攏左腳在线欧美片，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)超碰在线免费播放。

　　正步與立定

　　動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到“正步——走”的口令后日韩精品另类图片视频在线观看网站，左腳向正前方踢出約75厘米（腰要繃直免费A级毛片无码AⅤ中文字幕、腳尖下壓，腳掌與地面平行色站精品视频在线，離地面約25厘米）日批批，適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移AV黄色网站在线播放。右腳照此法動(dòng)作无码免费精品，上體正直、微向前傾人与牛特级毛片COM；手指輕輕握攏色网址网址，拇指伸直貼于食指第二節(jié)，向前擺臂時(shí)肘部彎曲永久免费看黄A级毛片；小臂略成水平av人人摸人人爽人人捏人人操，手心向內(nèi)稍向下；手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約10厘米處考屄视频，離身體約10厘米啊啊啊啊啊啊小黄片，向后擺臂時(shí)（左手手心向右，右手手心向左）外国在线播放黄色视频，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米熟女视频国产精品。聽(tīng)到“立——定”的口令，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約30度）亚洲黄色免费在线，兩腿挺直小草亚洲无码不卡免费在线观看视，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)欧美色色日韩。

　　7老色鬼超碰人人操、蹲下、起立

　　蹲下

　　動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到“蹲下”的口令后福利网在线观看亚洲AV，右腳后退半步14露出粉嫩小奶头网站，前腳掌著地，臂部坐在右腳跟上（膝蓋不著地）日本强伦姧人妻免费无，兩腿分開(kāi)約60度玖玖视频玖玖在线播放，手指自然并攏放在兩膝上，上體堅(jiān)持正直18岁以下禁止浏览的黄色网站。

　　起立

　　當(dāng)聽(tīng)到“起立”的口令后国产一级婬片A片AAA毛片鲁鲁，全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢(shì)在线播放18禁AV黄A片下载。

隊(duì)列訓(xùn)練的教案10

　　第一個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容立正黄色一级免费播放网站、稍息.

　　動(dòng)作要領(lǐng)

　　當(dāng)聽(tīng)到“立正”的口令，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)60度超碰插；兩腿挺直曰本美女毛片一区二区三区；小腹微收，自然挺胸羞羞无遮掩免费视频在线观看；上體正直禁18在线观看免费网…，微向前傾；兩肩要平微向后張久草A片在线视频；兩臂下垂自然伸直中文字幕36页，手指并攏自然微曲；拇指尖貼于食指第二節(jié)第一福利视频精品，中指貼于褲縫黄色视频条乱；頭要正、頸要直强奸熟女的视频、口要閉精品一IGAO一视频网，下頜微收，兩眼向前平視国产性爱免费在线。

　　聽(tīng)到“稍息”的口令a毛av免费，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直一级片免费播放，上體保持立正姿勢(shì)人人草人人爱人人色，身體重心大部分落于右腳。

　　第二個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：停止間轉(zhuǎn)法是部隊(duì)停止間變換方向的一種方法免费A级毛片无码免费视频120，分為向右轉(zhuǎn)200av天堂、向左轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)欧美精品三级在线看一区、半面向右轉(zhuǎn)成人日韩欧美在线电影、半面向左轉(zhuǎn)。

　　向右------轉(zhuǎn)向左------轉(zhuǎn)

　　動(dòng)作要領(lǐng)

　　聽(tīng)到“向右------轉(zhuǎn)”的口令欧美性交免费A级黄片，以右腳跟為軸欧美精品爱爱网址，右腳跟和左腳掌前部同時(shí)用力精品精品国产手机在线观，使身體協(xié)調(diào)一致向右轉(zhuǎn)90度国产在线观看黄网站入口，體重落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳人人爱人人看人人干人人操，成立正姿勢(shì)肥老太操逼视频。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直美国大黑屌啪啪视频，上體保持立正姿勢(shì)午夜看了可以高潮的免费视频，向左轉(zhuǎn)照此法動(dòng)作。

　　齊步-------走、立------定一级性生活A片。

　　動(dòng)作要領(lǐng)

　　當(dāng)聽(tīng)到“齊步-------走”的口令91黄色影院，左腳向正前方邁出75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地自偷自拍亚洲综合精品图片，同時(shí)身體重心前移国产伦精品一区二区三区视频播放，右腳照此法動(dòng)作，上體正直jizzjizz11，微向前傾无尽xxxxx，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)午夜视频!操逼!，兩臂前后自然擺動(dòng)国产亚洲福利国产亚洲，向前擺臂時(shí)肘部彎曲，小臂自然里合国产又爽又黄又湿的视频，手心向內(nèi)稍向下欧美爱爱视频免费，拇指根部對(duì)正衣扣線并與最下方衣扣同高,向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直男人天堂网址网站，聽(tīng)到“立-------定”的口令网站视频你懂得，左腳在向前大半步著地,兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳91国在线国内，成立正姿勢(shì)国产激情视频网址。

　　第3個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容正步行進(jìn)與立定

　　正步——走亚洲视频免费看。立——定

　　動(dòng)作要領(lǐng)

　　當(dāng)聽(tīng)到“正步——走”的口令国产亚洲小电影在线播放，左腳向正前方踢出75厘米,適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移黄色网站免费查询，右腳照此法動(dòng)作717电影网琪琪午夜理论；上體正直，微向前傾黄色视频一级免费看；手指輕輕握攏欧美老妇网站，拇指伸直，貼于食指第二節(jié)91亚洲清品；向前擺臂時(shí)猎奇av网站免费一区二区，肘部彎曲，小臂略成水平欧美在线精品视频第九页，手心向內(nèi)稍向下一级性精品视频，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣10厘米處，離身體10厘米亚洲一级高清在线大黄毛片；向后擺臂時(shí)（左手心向右欧美性交大全、右手心向左），手腕前側(cè)距褲縫線30厘米。

　　聽(tīng)到“立——定”的.口令欧美丰满性生活熟妇，左腳再向前大半步著地（腳尖向外30度）免费小草av，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳欧美大黑屌视频，同時(shí)將手放下日韩一区二区在线视频播放，成立正姿勢(shì)。

　　第4個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容跑步

　　其口令為：跑步－－走看一下黄片毛片A片。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到領(lǐng)令欧美免费精品视频一区，兩手迅速握拳提到腰際，約與腰帶同高免费视频插到爽，拳心向內(nèi)美女被c啊啊，肘部稍向里合。聽(tīng)到動(dòng)令欧美三级片黄片，上體微向前傾99re免费视频，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約８５厘米久久.精品免费，前腳掌先著地久久精品国产99久久72部，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作怡红院成永久免费人视频app；兩臂前后自然擺動(dòng)久久国产乱子伦精品一区二区，向前擺臂時(shí)，大臂略直国产原创在线导航视频在线观看，肘部貼于腰際免看黄，小臂略平，稍向里合黄色一级视频欧美日韩操逼视频，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約５厘米三级片无码国产在线；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際欧美老妇淫乱视频。

　　第5個(gè)動(dòng)作：踏步

　　口令：踏步-----走（停止間）日韩精品视频一区中文字幕。踏步（行進(jìn)間）

　　動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“踏步----走”口令，兩腳在原地上下起落（抬腳時(shí)99在线视频播放乱爱妇乱子伦精品视频，腳尖自然下垂色视频精品视频在线观看，離地面15厘米，落下時(shí)东京热视频网址，前腳掌先著地）人人在线视频黄色观看，上體保持正直女人特黄特色视频在线观看，兩臂按齊步或跑步的要領(lǐng)擺動(dòng)

　　踏步時(shí)久久99日，聽(tīng)到“踏步-----走”口令（動(dòng)令落在右腳）繼續(xù)踏2步，再換齊步或跑步行進(jìn)

　　要求：踏步時(shí)，上體不得左右晃動(dòng)久久久九九有精品国产，擺臂要自然欧美性愛視頻播放，動(dòng)作要協(xié)調(diào)，步速要準(zhǔn)確官网免费A片，兩眼向前平視中中文字幕第一页。

　　衛(wèi)隊(duì)踏步時(shí)，要靜聽(tīng)指揮員口令91精品国产福利下线，節(jié)奏一致播放一级毛片免费，看齊排面，前后對(duì)正玖玖在线视频网，取好間隔九九线精品视频在线观看视频、距離。

隊(duì)列訓(xùn)練的教案11

　　科目：

　　隊(duì)列動(dòng)作

　　內(nèi)容：

　　立正18岁以下禁止进入观看黄色网站，稍息18岁污视频在线观看、停止間轉(zhuǎn)法，跨立五月天色开心、立正1024手机在线黄色电影免费，齊步行進(jìn)與立定

　　目的：

　　通過(guò)以上的訓(xùn)練，使同志們掌握xx的動(dòng)作要領(lǐng)及其組織訓(xùn)練方法国内精品在线观看色导航，打牢隊(duì)列動(dòng)作基礎(chǔ)精品自拍小视频在线观看。時(shí)間：大約45分鐘地點(diǎn)：二棟寫(xiě)字樓頂

　　要求：

　　1認(rèn)真聽(tīng)，仔細(xì)看99福利超碰，勤思考日本h片在线播放免费网站，刻苦練

　　2 精神飽滿，姿態(tài)端正日本www.XⅩxx，嚴(yán)格遵守隊(duì)列紀(jì)律

　　3提倡能者為師久久天堂网av，互幫互助，共同進(jìn)步

　　第一個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：立正日韩中文视频，稍息

　　綜述：立正是保安的基本姿態(tài)一级a片黄片夫妻免费看，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。商管員在面見(jiàn)領(lǐng)導(dǎo)和向領(lǐng)導(dǎo)報(bào)告亚洲偷自拍国综合第一页手机，回答領(lǐng)導(dǎo)問(wèn)話等嚴(yán)肅的時(shí)機(jī)和場(chǎng)合jizz.www，均應(yīng)當(dāng)自行立正。稍息是站法的三種動(dòng)作之一通常與立正互換一级做片爱片久久毛片A片，是立正動(dòng)作的一種調(diào)節(jié)女人爽到呻吟的在线观看视频。一

　　動(dòng)作要領(lǐng)：

　　1立正：

　　兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)約60度偷窥盗摄，兩腿挺直久久免费发布视频；小腹微收国产精选桃阁阁在线视频，自然挺胸；上體正直国内揄拍国内精品人妻不卡，微向前傾最新理论在线电影免费网站；兩肩要平，稍向后張国产1级在线视频网站免费；兩臂下垂自然伸直曰韩三级精品，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二關(guān)節(jié)国产欧美亚洲日韩片在线观看网站，中指貼于褲縫欧美一级A片欧美性视频；頭要正，頸要直做a视频免费在线观看，口要閉欧美农村黄色视频，下頜微收，兩眼向前平視婷婷五月深爱憿情网。 2稍息：

　　左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二免费永久视频，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)A片不卡视频网站，身體重心大部分落于右腳日韩欧美全部免费一级片视频。二動(dòng)作要領(lǐng)歸納：

　　立正要做到“三挺”“三收” “一睜”“一閉”

　　隊(duì)列訓(xùn)練

　　即：挺膝，挺胸欧美第一区，挺頸超碰国产亚洲Av人人爱，收腹，收臀久久综合精品二区无码，收下顎wwwwww18岁黄色禁，眼要睜，口要閉曰批全过程免费视视频观看。

　　稍息要做到：“兩快”“兩不變”嗯a操我视频，即：上體保持軍姿不變，出腳收腳路線不變免费丝袜美女一级A片，出腳快亚洲黄色视视频，收腳快。三組織練習(xí)

　　四常犯毛病及糾正方法：

　　1立正時(shí)上體方向不正嗯啊哈轻点无码视频，兩肩不平糾正方法：

　　立正時(shí)xxxx黄色小视频，身體向左或者向右擺動(dòng)，兩肩均勻操2021wwwcom。

　　2稍息時(shí)身體下塌糾正方法：稍息時(shí)上體始終保持軍姿姿勢(shì)人人爽爽人日人干人日人。

　　第二個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：停止間轉(zhuǎn)法

　　一動(dòng)作要領(lǐng)：

　　（以向右轉(zhuǎn)為例）以右腳跟為軸91偷拍南宁老熟女合集，右腳跟和左腳掌前半部同時(shí)用力欧美一级片电影在线观看，使身體協(xié)調(diào)一致的向右轉(zhuǎn)90度爱搞免费，身體重心落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳嫩白少妇初次吞精A片一級A片，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)国产亚洲91在线播放，兩腿挺直2019免费黄片，上體保持立正姿勢(shì)。向左轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動(dòng)90度AAA毛片A级，向后轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)動(dòng)180度国产亚洲美女最新精品网站，半面向右轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向右轉(zhuǎn)動(dòng)45度，半面向左轉(zhuǎn)按照向左轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動(dòng)45度天天视频免费入口国产。

　　二動(dòng)作歸納：

　　達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求：轉(zhuǎn)體時(shí)要保持好良好的軍姿91大屁股精选，動(dòng)作迅速，節(jié)奏分明欧美日韩另类日韩另类在线，做到“快AAAAAA级特色特黄的毛片，穩(wěn)，準(zhǔn)国产一区二区三区美女，狠”

　　快：轉(zhuǎn)體要快黑大粗高潮视频在线观看、靠腳要快穩(wěn)：做動(dòng)作時(shí)上體要穩(wěn)、節(jié)奏要穩(wěn)準(zhǔn)：轉(zhuǎn)體位置準(zhǔn)確午夜狼友啪啪视频、靠腳位置準(zhǔn)確狠：靠腳時(shí)要有力

　　三組織練習(xí)：

　　四常犯毛病及糾正方法：

　　隊(duì)列訓(xùn)練

　　1wwwjizzcom，彎腿上體晃動(dòng)糾正方法：做動(dòng)作時(shí)強(qiáng)調(diào)兩腿挺直，掌握好用力部位中文无码AV天天爽无遮挡，（兩腿內(nèi)側(cè)）

　　2亚洲视频乱伦专区，聳肩或發(fā)動(dòng)身體糾正方法：不要過(guò)于緊張，肌肉放松美女被狂操到高潮视频网站，找準(zhǔn)用力點(diǎn)欧美一区二区三四在线观看，全身協(xié)力轉(zhuǎn)向新方向。

　　3seⅹ1级黄色，跺腳在线欧美精品二区三区，外掃糾正方法：靠腳時(shí)兩腿挺直，取捷徑靠腳黄视频WWW。

　　4欧美专区地址，靠腳無(wú)節(jié)奏糾正方法：多進(jìn)行分解訓(xùn)練。

　　第三個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：跨立一级啪啪啪免费视频，立正

　　一動(dòng)作要領(lǐng)：

　　左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)久久AA视频，兩腳挺直，上體保持立正姿勢(shì)久久99con，身體重心落于兩腳之間国产综合亚洲一区二区三区播放。兩手后背中国特黄强奸A片，左手握右手腕，拇指跟部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高色狼av窝电影；右手手指并攏自然彎曲欧美亚洲色图人妻，手心向后。聽(tīng)到“立正”的口令后国产一级毛片喷潮视频，左腳迅速收回66夜色入口，與右腳靠攏并齊，同時(shí)兩手放下在线观看视频资源www网站18，恢復(fù)立正姿勢(shì)国产精品推拿一区二区三。

　　二要領(lǐng)歸納：

　　“一快”“兩不變”“一同時(shí)”

　　即：左腳跨出要快，上體保持軍姿不變亚州视屏，注意力不變AAA黄色网站免费看，腳左跨與手后背同時(shí)。

　　三組織練習(xí)：

　　四常犯毛病及糾正方法：

　　1亚洲国产人成在线观看、左腳跨出的距離不準(zhǔn)確jiujiure精品，出腳和背手的動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不能同時(shí)到位亚洲视频不卡毛片。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)腳手同時(shí)到位国产精品久久久，左腳跨出時(shí)注意控制腳的距離，確實(shí)做到一腳之長(zhǎng)人人干人人操在线。

　　2色哟一区二区在线看、左手握右手的部位和手的高低不準(zhǔn)確。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)左手手心對(duì)正右手腕關(guān)節(jié)精品国产点击网站，反復(fù)練習(xí)背手的高低欧美日韩性爱网络，確實(shí)做到左手拇指的根部與要帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高。

　　第四個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：蹲下與起立

　　一動(dòng)作要領(lǐng)：右腳后退半步色一情一乱一伦一区二区三欧美，臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地)99视屏在线，兩腿分開(kāi)約60度（女保安兩腿自然并攏）；手指自然放在兩膝上成年人看免费视频大，上體保持正直国产精华Av在线导航网站，蹲下過(guò)久可自行換腳。聽(tīng)到起立的口令以后2021无码影片，全身協(xié)力迅速起立国产人与动人物a级毛片，起立的同時(shí)，右腳取捷徑靠攏左

　　隊(duì)列訓(xùn)練

　　腳成立正姿勢(shì)拍拍黄色网站。

　　二要領(lǐng)歸納：

　　動(dòng)作要迅速欧美xxxxwwww，上體保持軍姿。

　　三組織練習(xí)：

　　1個(gè)人體會(huì)国产日韩视频合集一区，單個(gè)分解練習(xí)

　　2分組連貫訓(xùn)練

　　3集體訓(xùn)練

　　四常犯毛病及糾正方法：

　　1蹲下后三级电影网址，彎腰低頭糾正方法：腰部當(dāng)家男女猛烈无遮挡免费视频滚床，收腹挺胸，收下顎2兩手未并攏自拍偷拍网页，位置不正確糾正方法：五指自然并攏欧美国产综合操逼视频，放于膝蓋上

　　第五個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：齊步的行進(jìn)與立定

　　一動(dòng)作要領(lǐng)：

　　左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地三级黄毛，同時(shí)身體重心前移先锋影音最新资源网站，右腳照此法動(dòng)作；上體正直欧美性爱影视一区二区三区，微向前傾欧美人成视频在线，手指輕輕握攏黄片儿小视频，拇指貼于食指第二指節(jié)18禁看插她，兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)自拍偷拍毛片，肘部彎曲黄色网操B人人操老女人B网，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下QVOD经典激情视频图片小说，拇指跟部對(duì)正衣扣線,并高于春秋常服最下方衣扣約5厘米（著夏常服超污国产黄网站在线观看、水兵服時(shí)，高于內(nèi)腰帶扣中央約5厘米超碰在线免费，著作訓(xùn)服時(shí)人人操人操人人射，與外腰帶扣中央同高），離身體約30厘米九一视频在线下载；向后擺臂時(shí)手臂自然伸直欧美国产综合在线，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米,行進(jìn)速度每分鐘116——122步。當(dāng)聽(tīng)到“立定”的口令以后能看的黄色网站网址，左腳再向前大半步黄软件在线观看，腳尖向外約30度，兩腿挺直国产女主播精品在线播放，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時(shí)將兩臂放下无码全黄性涩视频在线，成立正姿勢(shì)。

　　二要領(lǐng)歸納：

　　“腳腕稍用力黄色视频免费观看91，腳跟先著地欧美AA欧美A，膝蓋向后壓，重心向前移日逼小黄片，兩臂自然擺欧美一级黄色黑人操黑人，前推后要壓”。

　　三組織訓(xùn)練：

　　在訓(xùn)練中為了使訓(xùn)練對(duì)象更好的掌握動(dòng)作要領(lǐng)欧美多人群p在线观看，作為教練員應(yīng)貫徹欧美亚洲愉拍自拍激情另类，由簡(jiǎn)到繁国产黄美女视频网站，

　　隊(duì)列訓(xùn)練

　　由易到難的訓(xùn)練原則，進(jìn)行分步細(xì)訓(xùn)AVwww在线观看。齊步行進(jìn)的訓(xùn)練通常分為四步進(jìn)行：第一步：擺臂訓(xùn)練第二步：腳部動(dòng)作的訓(xùn)練第三步：分解第一步與最后一步第四步：連貫動(dòng)作第一步：原地?cái)[臂練習(xí)

　　用途：通過(guò)練習(xí)在线观看韩国免费A∨网站，使同志們掌握齊步的擺臂路線，達(dá)到路線正確久章草在线精品视频欧美九狼，位置準(zhǔn)確国产原创激情在线观看网站免费下载，前后定位。

　　口令：“原地?cái)[臂”美女赤裸露私密部位网站、“一”台湾特级黄片、“二”、“凸�产欧美色,一区二区三区！被粕�十黄片。

　　要領(lǐng)：聽(tīng)到“原地?cái)[臂，一”的口令亚洲va国产日韩欧美精品色婷婷，按照擺臂的.動(dòng)作要領(lǐng)国产精品视频免费视频看看，右臂向前自然擺到位，拇指根部對(duì)正衣扣線草国产在线视频，并與最下方衣扣同高三级片A片一级毛片视频，離身體約25厘米。同時(shí)亚洲色图熟熟，左臂向后擺到位在线观看黄色视频一站，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米欧美熟妇性爱A片在线A片视频。聽(tīng)到“二”的口令日本男人插女人，換臂。聽(tīng)到“脱呛�色欧另类欧美在线影院！钡目诹钭钚履信�一级性爱视频在线，將手放下，恢復(fù)立正姿勢(shì)日韩午夜Aⅴ。容易出現(xiàn)的問(wèn)題及糾正方法：

　　1九一高潮视频国产在线、克服四種腕：張腕、壓腕日韩一级AV不卡毛片完整版、勾腕糾正方法：手腕挺直激情与图片小说，要用正確的部位擦臂音。

　　2国产精品网站在线、四種臂：夾臂欧美日韩国产综合在线一区、張臂、甩臂、悠臂中文字幕人妻偷伦在线视频。糾正方法：擺臂時(shí)要掌握好用力的部位18岁禁止入内网站，做到前推后壓，即向前擺臂時(shí)亚洲国产AⅤ精品一区二区观看，用肘部的力量人人操人人人人摸人人干，向前推到位，用手腕的力量壓到位怡红院首页视频免费播放一区。第二步：腿部動(dòng)作練習(xí)

　　用途：掌握腿部動(dòng)作亚洲第一色日韩，做到腳跟腳掌順序明解，步輻準(zhǔn)確欧美偷一区二∪巳瞬偃巳瞬偃巳瞬偃巳瞬偃巳巳瞬伲口令：“抱腹齊步”“準(zhǔn)備”“齊步－－走”“立定”。

　　要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到當(dāng)聽(tīng)到“抱腹齊步準(zhǔn)備”的口令以后99热，雙手交叉一级牧交视频播放在线观看，（左手在下，右手在上）抱于腹部天堂在线欧美WWW，其余動(dòng)作天堂毛片网，按齊步行進(jìn)的動(dòng)作要領(lǐng)實(shí)施欧美日韩亚洲图片。容易出現(xiàn)問(wèn)題及糾正方法：

　　隊(duì)列訓(xùn)練

　　1一级中文AV日韩在线观看、弓腿糾正方法：掌握用力部位，學(xué)會(huì)用腳腕力量前進(jìn)看一级毛片一区二区三区免费，體會(huì)腳腕用力天天久久国产精品电影网，用腳腕帶動(dòng)小腿而后帶動(dòng)大腿前進(jìn)。

　　2性饥渴艳妇k8经典A片、全腳掌著地糾正方法：邁步時(shí)a片一及毛片手机在线免费观看网络，腳跟貼于地面前進(jìn)著地時(shí)，腳跟有意識(shí)蹬地爱搞入口。

　　3全网免费黄色网站在线观看、八字腳(一字步)糾正的方法:著地時(shí)腳掌內(nèi)側(cè)適當(dāng)用力,使兩腳掌內(nèi)側(cè)在一條線上.(或在地上劃一直線或在土地上看腳印反復(fù)練習(xí).第三步:分解第一步和最后一步.用途:通過(guò)練習(xí)掌握一步出腳的速度與最后一步立定的力度和節(jié)奏.齊步先進(jìn)講究“龍頭,鳳尾”即開(kāi)好頭,邁好第一步,結(jié)好尾,立時(shí)要干脆利索,有力度,有節(jié)奏.口令為:“齊步行進(jìn)分解動(dòng)作,”“齊步____走,”“二.”“立定”“二”容易出現(xiàn)的問(wèn)題及糾正的方法.1,第一步邁不出來(lái).糾正的方法:聽(tīng)到預(yù)令身體重心移至前腳掌,(班長(zhǎng)口令要稍長(zhǎng)),聽(tīng)到動(dòng)令迅速向前邁出.2,靠腳時(shí)彎腿,無(wú)力.糾正的方法:強(qiáng)調(diào)靠腳時(shí)兩腿挺直,身體重心放在前腳掌,大腿內(nèi)側(cè)用力,取捷徑迅速靠腳.第四步:連貫動(dòng)作訓(xùn)練,組訓(xùn)方法:個(gè)人體會(huì),互助練習(xí),集體合練(間隔兩步先進(jìn)逐個(gè)檢查糾正),匯操評(píng)比.

　　容易出現(xiàn)的問(wèn)題及糾正的方法.

　　1,上體晃動(dòng)軍姿變形.糾正的方法:行進(jìn)時(shí)做到兩當(dāng)家,即:腰桿當(dāng)家,脖子當(dāng)家.

　　2,臂腿不協(xié)調(diào).糾正的方法:訓(xùn)練時(shí)強(qiáng)調(diào)腳跟腳掌的順序要明鮮,腳跟腳掌著地的時(shí)間就是擺臂到位穩(wěn)的時(shí)間.

　　總體講評(píng)：

　　1講評(píng)訓(xùn)練情況，指出存在問(wèn)題′人人操人人操人人操，提出糾正方法日韩网站免费观看。 2對(duì)下次訓(xùn)練提出要求。

隊(duì)列訓(xùn)練的教案12

　　第一個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：整齊黄色网A片，報(bào)數(shù)

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　　口令為：向右（左）看——齊！向前——看肏屄性爱欧美性爱！

　　口令要求：“向右看”為拖音免费黄色日本视频，“齊”短促高昂

　　要領(lǐng)：基準(zhǔn)兵不動(dòng)，其他士兵向右或左轉(zhuǎn)頭眼睛看右（左）鄰士兵的腮部，前四名能通視基準(zhǔn)兵亚洲一级在线毛片，自第五名起欧美性爱在线a片视频，以能通視到本人以右（左）第三人為度。聽(tīng)到向前看的口令迅速將頭轉(zhuǎn)正在线免费观看国产黄色A片高清，恢復(fù)立正姿勢(shì)毛片一区二区三区免费观看18P。

　　（二）報(bào)數(shù)：

　　要領(lǐng)：橫隊(duì)從右至左依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭報(bào)數(shù)美女视频黄免费，最后一名不轉(zhuǎn)頭男女免费交性视。

　　第二個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：立正，稍息91在线综合视频，跨立

　　口令為：立正久草美女！稍息！跨立露脸在线！

　　口令要求：短促洪亮

　」�产亚洲美女精选AV。ㄒ唬﹦�(dòng)作要領(lǐng)：

　　1立正：

　　兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)約60度亚洲图片中文字幕套，兩腿挺直美女网页黄a；小腹微收，自然挺胸影音先锋女人鲁色资源网；上體正直又大又粗又色，微向前傾；兩肩要平美女扒开双腿做爽爽视频，稍向后張国产精品欧美福利久久；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲欧美a网站，拇指尖貼于食指第二關(guān)節(jié)色就是色综合网，中指貼于褲縫；頭要正国产美女丝袜喷水，頸要直精品国产区一区二免费观看，口要閉，下頜微收国产综合精品一区二区，兩眼向前平視三级片av片毛片免费在线播放。

　　2稍息：

　　左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二，兩腳自然伸直美欧中家黄片，上體保持立正姿勢(shì)久久精品aⅴ无码中文字字幕重口，身體重心大部分落于右腳。

　　3跨立

　　左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)国产精品自拍视频,国产精品自拍，兩腳挺直97超碰中文在线，上體保持立正姿勢(shì)国产精品视频无码aA，身體重心落于兩腳之間。兩手后背黄色三级日本，左手握右手腕中文精品无码，拇指跟部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲骚逼人人操人人玩，手心向后很黄很高潮免费网站。

　　（二）動(dòng)作要領(lǐng)歸納：

　　立正要做到“三挺”“兩收” “一睜”“一閉”

　　即：挺膝婷婷精品在线视频，挺胸看黄片二级，挺頸，收腹国产污视频网站在线观看，收臀H色视频网站，收下顎，眼要睜国产乱伦视频免费观看，口要閉日韩成人成色在线播放网站。通俗理解為八字真言：提氣、收腹国产永久在线视频、抬頭6080午夜三级中文在线观看、挺胸

　　稍息要做到：“兩快”“兩不變”，即：上體保持立正姿勢(shì)不變日韩黄色视频中文字幕，出腳收腳路線不變欧日一级黄片，出腳快，收腳快狼友最新视频首页入口。

　　跨立要做到：“一快”“兩不變”“一同時(shí)”即：左腳跨出要快亚洲三级综合，上體保持軍姿不變好操爽还要在线播放，注意力不變嘿咻视频视频在线网站，腳左跨與手后背同時(shí)。

　　第三個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：停止間轉(zhuǎn)法

　　口令為：向右（左欧美一级三级国产精品、后）——轉(zhuǎn)

　∨访捞肀剖悠怠（一）動(dòng)作要領(lǐng)：（以向右轉(zhuǎn)為例）以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前半部同時(shí)用力av小草，使身體協(xié)調(diào)一致的向右轉(zhuǎn)90度久久综合精品免费毛片，身體重心落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳久久99国产综合精合精品免费，成立正姿勢(shì)不卡av免费网址。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直free欧美性婬妇XXXX，上體保持立正姿勢(shì)久久九九精品99精品。向左轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動(dòng)90度，向后轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)動(dòng)180度，半面向右轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向右轉(zhuǎn)動(dòng)45度黑人的又黑又大又长，半面向左轉(zhuǎn)按照向左轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動(dòng)45度久热日韩视频免费无码观看网站。

　　（二）動(dòng)作歸納：達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)和要求：轉(zhuǎn)體時(shí)要保持好良好的軍姿欧洲精品视频免费播放，動(dòng)作迅速www.青青，節(jié)奏分明，做到“快日韩成人作爱在线视频观看免费播放，穩(wěn)国产激情自拍视频在线观看，準(zhǔn)，狠”

　　快：轉(zhuǎn)體要快欧美老妇逼、靠腳要快

　　穩(wěn)：做動(dòng)作時(shí)上體要穩(wěn)先锋影音最新AV看片资源、節(jié)奏要穩(wěn)

　　準(zhǔn)：轉(zhuǎn)體位置準(zhǔn)確、靠腳位置準(zhǔn)確

　　狠：靠腳時(shí)要有力

　　第四個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：蹲下與起立

　　動(dòng)作要領(lǐng)：右腳后退半步免费人成黄页在线观看国际，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地）91精品露脸在线观看，兩腿分開(kāi)約60度；手指自然放在兩膝上九九99re热久久久久久精品，上體保持正直亚洲字幕在线第6页，蹲下過(guò)久可自行換腳。聽(tīng)到起立的口令以后人人看人人亲人人操，全身協(xié)力迅速起立一级a爱做片2，起立的同時(shí)，右腳取捷徑靠攏左腳成立正姿勢(shì)欧美三级片国产免费性爱视频。

　　第五個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：敬禮最近免费中文字幕视频在线MV，禮畢

　　動(dòng)作要領(lǐng)：上體正直，右手取捷徑迅速抬起久久国国产免费999，五指并攏自然伸直久久精品一二三美女，中指微接帽檐右角前約兩厘米處（戴卷檐帽、無(wú)檐帽或者不戴軍帽時(shí)微接太陽(yáng)穴可以永久免费观看的一级视频，約與眉同高）91在线视频第一页，手心向下微向外張（約20度），手腕不得彎曲嫩草久久久久久久精品99，右大臂略平有人有片在线观看视频，與兩肩略成一線，同時(shí)注視受禮者黄色视频直接进。

　　第六個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：行進(jìn)與停止

　　一~级黄色视频高清视频、齊步的行進(jìn)與立定

　　口令為：齊步——走、立—定

　⊙侵奕顺葾片在线观看尤物。ㄒ唬﹦�(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到“齊步——走”的口令以后性一级录像视频网站免费大全，左腳向正前方邁出約75厘米91精品欧美综合1区，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移一级黄色毛片网站，右腳照此法動(dòng)作污污视频三级片；上體保持正直，微向前傾黄片观看无码在线，手指輕輕握攏日本黄色一级小视频，拇指貼于食指第二指節(jié)，兩臂前后自然擺動(dòng)欧美日韩口爆吞精一二区，向前擺臂時(shí)国产在线对白视频黄，肘部彎曲，小臂自然向里合理论日韩中文，手心向內(nèi)稍向下超碰在线欧美精品，拇指跟部對(duì)正衣扣線，并與腰帶同高欧美又大又粗一区二区，離身體約30厘米偷拍视频无码；向后擺臂時(shí)手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米亚洲色欲综合网在线观看A，行進(jìn)速度每分鐘116——————122步欧美一级视频网站免费在线观看。

　　當(dāng)聽(tīng)到“立定”的口令以后，左腳再向前大半步成年无码av网站天堂网，腳尖向外約30度久久精彩视频7，兩腿挺

　　直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時(shí)將兩臂放下黄片aaav免费，成立正姿勢(shì)亚洲欧洲黄色搞j国产网站VV级。

　　（二）要領(lǐng)歸納：“腳腕稍用力色欲天天婬色婬香综，腳跟先著地欧美一级专区，膝蓋向后壓，重心向前移永久免费观看的毛片一区，兩臂自然擺自拍偷拍综合一区，前推后要壓”。

　　齊步行進(jìn)的訓(xùn)練通常分為三步進(jìn)行：

　　第一步：原地?cái)[臂練習(xí)

　　用途：通過(guò)練習(xí)free性欧美性xxxx，使隊(duì)員們掌握齊步的.擺臂路線，達(dá)到路線正確欧美操人网站，位置準(zhǔn)確安也去97人人操，前后定位。

　　口令：“原地?cái)[臂”激情影院福利、“一”www.rihanav、“二”黄色一级片大相焦、“停”中文字幕制服丝袜第57页。

　　要領(lǐng)：聽(tīng)到“原地?cái)[臂爱爱视频a，一”的口令，按照擺臂的動(dòng)作要領(lǐng)精品日本一区二区三区免费，右臂向前自然擺到位毛片A片在线观看免费在线观看，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高操bbw，離身體約25厘米精品久久久无码午夜福利五色月。同時(shí)，左臂向后擺到位久久国产乱片，手臂自然伸直先锋视频资源在线，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。聽(tīng)到“二”的口令亚洲情欲在线免费视频，換臂谁有黄色av网站。聽(tīng)到“停”的口令九九久久精品视频，將手放下日本三级电影网址，恢復(fù)立正姿勢(shì)。

　　第二步：分解第一步和最后一步www.在线三级.com。

　　用途：通過(guò)練習(xí)掌握一步出腳的速度與最后一步立定的力度和節(jié)奏美女激情在线网址。齊步先進(jìn)講究“龍頭，鳳尾”即開(kāi)好頭69pao强力打造免费高清，邁好第一步18岁禁止免费网站色秀视频，結(jié)好尾，立時(shí)要干脆利索家庭乱伦欧美亚洲，有力度日韩在线一区二区免费视频，有節(jié)奏。

　　口令為：“齊步行進(jìn)分解動(dòng)作真人无遮挡猛进猛出视频，”“齊步走操逼黄色大片，”“二∈悠登�电影区小说区！薄傲⒍ā薄岸�”第三步：連貫動(dòng)作練習(xí)

　　二亚洲黄色视频一区入口、跑步行進(jìn)與立定

　　口令：跑步——走、立—定

　　動(dòng)作要領(lǐng)：“跑步”是預(yù)令国产97AV一区二区三区，“走”是動(dòng)令最黄的网站。聽(tīng)到預(yù)令，雙手迅速握拳（英雄拳：四指蜷握www.欧美黄色网站，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)）99久久99久久精品免费看子伦，提到腰際美女视频黄a免费久久，與腰帶同高，拳心向內(nèi)天天狠天天透天干天天怕∴，肘部稍向里合日韩在线观看黄A片免费视频。聽(tīng)到動(dòng)令，上體前傾亚洲國產綜合无码一区二区，同是左腳利用右腳的蹬力向前躍出約85厘米（平時(shí)跑步時(shí)的步距）豆奶app下载进入ios，前腳掌先著地，身體重心前移国产一区二区三级片网站，右腳照此法動(dòng)作国产高清无码自拍；兩臂前后平行擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)国产操逼视频免费看，大臂略垂直亚洲日韩国产欧美性，肘部貼于腰際，小臂略平18岁以下禁止看网站，稍向里合污污视频啊啊快操我高潮了鸡巴好硬，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時(shí)日本视频网站黄色，拳貼于腰際成年人免费视频a片。行徑速度170—180步/分。當(dāng)聽(tīng)到立定的口令時(shí)色偷偷色偷偷少妇水真多，再跑兩步一级做a爰片久久毛片A片手机，然后左腳向前半步（兩拳收于腰際，停止擺動(dòng)）著地欧美人体十八禁柔术视频，右腳靠攏左腳欧美一级黄色日批，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)黄色网站视频网。

　　第七個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容：踏步與立定

　　三一级毛片AA片免费视频在线播放、踏步

　　停止間口令：踏步——走

　　行進(jìn)時(shí)口令：踏步

　　立——定（口令的“定”一定下在右腳）

　　動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落（抬起時(shí)，腳尖自然下垂污污污午夜福利18禁，離地面約15厘米黄色网站在线看国产免费；落下時(shí)，前腳掌先著地）东京热精品，上體保持正直色网站性感污，兩臂按照齊步擺臂的要領(lǐng)擺動(dòng)。當(dāng)聽(tīng)到立定口令国产欧美日韩精品一卡，左腳再踏一步黄黄网站在线观看，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(shì)欧美人群三人交视频免费。

　　四日韩特黄性爱毛片免费视频、正步的行進(jìn)與立定

　　口令：正步－－走，立－－定

　「咔迦蘸�精品更新AV。ㄒ唬﹦�(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽(tīng)到“正步走”的口令后沈阳熟女露脸对白视频，左腳向正前方踢出約75厘米（腿要繃直，腳尖下壓啊啊啊嗯爽网站，使腳掌與地面平行外国性交狂操视频，離地約二十五厘米），適當(dāng)用力使全腳掌著地国产精品无码无片在线播放，同時(shí)身體重心前移黄色片黄色网站黄色片，右腳照此法動(dòng)作；上體正直黄色网络视频在线播放，微向前傾一级高清理论片免费大全；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二關(guān)節(jié)www.91免费视频；向前擺臂時(shí)国产精品无码AA不卡视频，肘部彎曲，小臂略成水平欧美区第一页，手心向內(nèi)稍向下女高中生第一次破处，手腕下沿?cái)[到廠服上衣袋下沿同高，離身體約10厘米色偷偷一区二区无码视频；向后擺臂時(shí)手臂自然伸直欧美性爱手机在线，左手心向右，右手心向左黄色网站视频一区，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米黄色国产第一区，行進(jìn)速度每分鐘110－－116步。

　　當(dāng)聽(tīng)到“立定”的口令以后91福利在线播放，左腳再向前大半步满18周岁看的黄片，腳尖向外約30度，兩腿挺直亚洲人午夜视频，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時(shí)將兩臂放下男人的天堂网最新网址，成立正姿勢(shì)。

　�91自拍偷拍论坛欧美性爱。ǘ�）要領(lǐng)歸納：“一正亚洲无码久久第一页、三型、三當(dāng)家亚洲视频小说之无码视频、二快蜜臀AV性色A片、二穩(wěn)、一暴發(fā)97热在线视频免费播放器。

　　一正即要有端正的軍姿亚洲综合18。

　　三型即端正的頭型久久久久A级毛片免费看，大方的臂型和規(guī)范的腿型

　　三當(dāng)家即膝蓋當(dāng)家、腰桿當(dāng)家日韩免费小视频、脖子當(dāng)家www.xxxx.xom。

　　二快即踢腿擺臂快、落地跟身體快

　　二穩(wěn)即踢腿擺臂定位穩(wěn)做国产在线播放、落地跟腿上體穩(wěn)性生交A片。

　　一暴發(fā)即踢腿擺臂要有暴發(fā)力。

隊(duì)列訓(xùn)練的教案13

　　學(xué)習(xí)目標(biāo)：

　　積極參與各項(xiàng)活動(dòng)女人被添全过程A片，樂(lè)于進(jìn)行反復(fù)練習(xí)一级毛片永久免费视频，能與同學(xué)合作開(kāi)展活動(dòng)。

　　學(xué)習(xí)內(nèi)容：

　　隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)游戲：快快集合

　　學(xué)習(xí)時(shí)間：

　　第一周

　　學(xué)習(xí)步驟：

　　一538在线无毒播放、復(fù)習(xí)隊(duì)列隊(duì)形

　　教師活動(dòng)：

　　1久久久久国产精品永久首页、集合學(xué)生，進(jìn)行課堂常規(guī)教育A片黄色视频免费，明確課堂要求久久免费五月黄片。

　　2、排體育課隊(duì)形不卡免费A片观看在线播放，調(diào)整學(xué)生站位有A片网站吗?，并組織學(xué)生進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)稍息、立正禁止理伦18、向右看齊成人精品视频在线日韩免费观看网址。

　　3、學(xué)生注意力集中較短欧美一区黄片视频，在練習(xí)中穿插小游戲——集中注意力練習(xí)国产又粗又猛又爽在线观看。

　　4、復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的稍息日韩国产欧美精品、立正精品福利在线视频、向右看齊，動(dòng)作規(guī)范精品日韩手机版视频在线观看，注意力集中天天日天天色天天干，反應(yīng)快。

　　5毛片网址视频在线观看、及時(shí)糾正練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤久久这里只有欧美精品，邀請(qǐng)學(xué)生上臺(tái)展示動(dòng)作，并點(diǎn)評(píng)欧美亚洲另类在线一区二区。

　　6午夜级小电影、教師及時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生，提高學(xué)生的積極性，對(duì)于個(gè)別學(xué)生耐心地指導(dǎo)自拍99页。

　　學(xué)生活動(dòng)：

　　1欧美熟妇淫乱、集中注意力聽(tīng)講，遵守課堂常規(guī)色呦呦观看，不講話打鬧人人摸人人做人人操。

　　2免费午夜福利理论电影、積極參與隊(duì)列練習(xí)活動(dòng)欧美性爱a片4色。

　　3、積極投入小游戲活動(dòng)自拍另类日韩欧美图片小说，明確游戲方法日本高清不卡网址，思想集中，反應(yīng)迅速欧美日韩国产高清视频二区。

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　　5、對(duì)自己充滿信心在线观看黄色免费av，勇于糾正同學(xué)的錯(cuò)誤動(dòng)作国产精品最新高清网址。

　　6、學(xué)會(huì)堅(jiān)持91九色熟女大屁股，加強(qiáng)自我控制能力精品91在线。

　　二、交流合作

　　教師活動(dòng)：

　　1精品无码三级在线视频网站、組織學(xué)生分組自主練習(xí)隊(duì)列（重點(diǎn)：原地踏步）91av福利在线观看，教師巡視指導(dǎo)。

　　2av网址入口、組織學(xué)生進(jìn)行隊(duì)列展示成人毛片视频免费无卡播放，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)。

　　3A片一级黄片毛片、再次分組練習(xí)91亚洲国产亚洲综合尤物。

　　學(xué)會(huì)活動(dòng)：

　　1、積極參與隊(duì)列練習(xí)活動(dòng)影音先锋每日资源网，能與隊(duì)員和睦相處色网你懂的，相互配合，認(rèn)真完成任務(wù)婬过年系列新春下药在线观看。

　　2又粗又长又硬又爽免费视频、認(rèn)真做好動(dòng)作，大膽展示自己，能積極發(fā)言評(píng)價(jià)大陆精大陆国产国语精品图片。

　　3乱子精品无码一区二区三区、樂(lè)于反復(fù)練習(xí)，相互指導(dǎo)幫助欧美丰满熟妇站立XXXXX。

　　組織：散點(diǎn)

　　三国产淫网站、快樂(lè)游戲：快快集合

　　教師活動(dòng)：

　　1、游戲的'規(guī)則要求講清楚wwww.wwwww在线黄色视频。，讓學(xué)生聽(tīng)明白欧美性爱一级片A片。

　　2、組織學(xué)生投入到游戲活動(dòng)中去天天综合网婷婷网。

　　395视频A片免费体验在线观看、對(duì)游戲中出現(xiàn)的問(wèn)題，立即糾正黄色视频在线看呦。

　　4天天干干干、引導(dǎo)學(xué)生正確參與游戲。

　　5青青艹逼网站久艹免费、以小組進(jìn)行相互比賽亚洲免费黄色网站入口，評(píng)價(jià)優(yōu)秀的小組，加以表?yè)P(yáng)日本色二区，鼓勵(lì)中国国产黄色视频，提高學(xué)生的積極性。要求“快成年人黄色视频网站、靜亚洲A∨无码午夜剧场、齊”。

　　學(xué)生活動(dòng)：

　　1人妻精品久久无码专区久久、仔細(xì)聽(tīng)明白要求www,x日本,COm，按要求完成游戲。

　　2国产在线观看免费黄91网站、積極參與激情五月毛片免费，嚴(yán)格要求自己，進(jìn)一步提高自我控制能力国产黄片视频在线免费视频观看。

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　　4日本欧美最新在线一区二区色、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)超碰人人人人人人人操，學(xué)會(huì)相互交流，體驗(yàn)集體活動(dòng)和個(gè)人活動(dòng)的區(qū)別三级黄片抠屄免费观看视频。

　　組織：四列橫隊(duì)四路縱隊(duì)

　　四404黃色網站免費看、總結(jié)評(píng)價(jià)

　　教師活動(dòng)：

　　199精品日中、對(duì)課堂進(jìn)行整體評(píng)價(jià)，課中出現(xiàn)的問(wèn)題caoprom在线，及時(shí)糾正亚洲欧美乱码一区二区，課堂常規(guī)強(qiáng)烈要求。

　　2按摩一级毛片真人、師生互動(dòng)評(píng)價(jià)欧美老女人性爱。

　　學(xué)生活動(dòng)：

　　1、記住老師的要求av无码aV天天aV天天爽。

　　2久久95国产热情精品国产、師生互動(dòng)評(píng)價(jià)。

隊(duì)列訓(xùn)練的教案14

　　我們知道黄片成人片免费，在學(xué)校無(wú)論是體育課還是學(xué)校集體活動(dòng)等都離不開(kāi)隊(duì)列隊(duì)形的組織和變化日本高清视。通過(guò)隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，不僅使學(xué)生掌握一定的隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)知識(shí)欧美人人做人人爱，技術(shù)技能，還是對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面素質(zhì)教育的重要手段亚洲天堂国产制服，也是對(duì)學(xué)生進(jìn)行作風(fēng)培養(yǎng)欧美一区二区激情、思想教育的重要途徑」�亚洲视频？墒乾F(xiàn)在的體育課堂對(duì)隊(duì)列教學(xué)是如何看待www.1025毛片永久免费基地？在近幾年全縣初三體育中考教學(xué)研討，與學(xué)校公開(kāi)課教學(xué)展示中我不由得發(fā)出這樣的感嘆：隊(duì)列五月天亚洲综合在线电影，想說(shuō)愛(ài)你不容易国产精品91av日韩经典！

　　一、追尋“隊(duì)列缺失”的根本原因

　　當(dāng)前精品欧美视频在线观看视频，隨著體育課改的深入国产免费观看黄页影视网站在线观看，大家的備課一直從教法的趣味性、多樣性出發(fā)黄色在线看片黄色在线看片，安排了一些新穎的教學(xué)手段方法女人一级A片免费视频，從而活躍了課堂氣氛，學(xué)生鍛煉的積極性得到了提高亚洲欧洲春色另类。但在教學(xué)過(guò)程中禁止18观看，隊(duì)列隊(duì)形的練習(xí)，逐漸減少麻豆久久，有被我們大家“忽視”的跡象精品亚洲护士av无码番号。似乎在崇尚“自主”、“合作”“探究”的大前提下欧美XXXX做受欧美18，隊(duì)列練習(xí)顯得“死板”A级毛片高清免费视、“僵硬”又粗又长黄片，所以在實(shí)施中卻有被忽視的現(xiàn)象主要有三點(diǎn)：

　　（一）隊(duì)列隊(duì)形教法缺乏創(chuàng)新欧美性色视频。

　　長(zhǎng)期以來(lái)我們的體育課堂僅僅把隊(duì)列隊(duì)形教學(xué)作為加強(qiáng)學(xué)生組織紀(jì)律性的一種手段來(lái)設(shè)計(jì)口爆在线，使教學(xué)內(nèi)容缺乏趣味性。就是因?yàn)殛?duì)列隊(duì)形的練習(xí)太過(guò)枯燥乏味91自啪，教師的教學(xué)方法單調(diào)一级一级一片在线观看，缺乏創(chuàng)新，學(xué)生不愿意練www777miqi，自然就無(wú)“快樂(lè)”可言亚洲男人女人视频。所以，教師必須認(rèn)清隊(duì)列隊(duì)形教學(xué)中存在的問(wèn)題亚洲不卡无码精品一区二区，并努力探索新的教學(xué)方法麻豆国产原创福利，讓隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)發(fā)揮其應(yīng)有的作用。

　」�产999国内精品视频免费。ǘ�）教師基本功的欠缺欧美三级电影限制黄色福利视频。

　　許多人如是說(shuō)。現(xiàn)在許多教師不知道隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的意義和作用亚洲国产色图视频；不清楚隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容及基本術(shù)語(yǔ)女同性恋一区二区；不懂在隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)中對(duì)教師和學(xué)生的要求；更重要的是教師在隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)中教學(xué)方法的研究不深www.九九久久。

　∮新胍磺�。ㄈ�）教師主觀上的不重視。

　　中考體育在我縣已實(shí)施了多年亚洲综合一区二区精品久久，至于中考體育對(duì)學(xué)生體質(zhì)有很大的意義久久久999国产，我們必須要重視，然而在實(shí)際的課堂中這些項(xiàng)目與隊(duì)形隊(duì)列似乎毫不相干四虎成人入口在线观看视频网站免费，絕大多數(shù)體育教師都只是注重中考體育的項(xiàng)目基本技術(shù)和基本能力的訓(xùn)練成人网站香草视频在线观看免费下载，而忽略了隊(duì)形隊(duì)列的訓(xùn)練。

　　二中文字幕第十页在线、讓隊(duì)列隊(duì)形在本真體育課堂中起航

　　隊(duì)列隊(duì)形在體育教育教學(xué)中的作用是不言而喻的99热精品在线免费观看，具體表現(xiàn)在一下幾個(gè)方面首先能培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性日韩快播自拍图片在线观看，其次能影響學(xué)生的精神面貌和校容校貌工口无遮挡免费视频网站，另外它能培養(yǎng)學(xué)生保持良好的身體姿勢(shì)。更重要的是它是體育教學(xué)中一個(gè)必不可少的方面96人人操。關(guān)鍵是我們一線的體育教師應(yīng)引起重視如何讓它在體育課中能“亮”“活”“美”50岁肥熟丰满熟妇在线播放。

　　（一）讓課堂呈現(xiàn)隊(duì)列的嚴(yán)免费av在线不卡澳门、情成年人在线、活欧美性网。

　　1、嚴(yán)密課的'組織一级欧美D，提高時(shí)間的利用率欧美性爱视频在线观看视频。

　　隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)是體育教學(xué)的重要環(huán)節(jié)和基本保證。它象一條線把教學(xué)內(nèi)容串合起來(lái)亚洲卡通动漫激情另类，使體育課顯得有條有理性国产毛片黄片，連貫性。在體育教學(xué)中色网视频A，準(zhǔn)備活動(dòng)久青草视频精品线在线观看、游戲、教學(xué)內(nèi)容的變換運(yùn)用欧美日韩中国产视频。針對(duì)這種情況三级视频中文字幕，筆者在平時(shí)的教學(xué)中認(rèn)真抓好四列橫隊(duì)變成八列、四列橫隊(duì)變成四路縱隊(duì)激情图片亚洲精选欧洲另类、一路縱隊(duì)變成多路縱隊(duì)或還原国产免费无码视频午夜无码，四列橫隊(duì)換言之：圓形、方形XXXXX欧洲熟妇XXXX、梯形中文人妻一区二区三区四区、半圓形、八字形等練習(xí)欧美中文二区，使學(xué)生較熟悉這些隊(duì)形的變換。在教學(xué)中久久久久久国产精品无码超碰2020，教師只要發(fā)出所需的口令一级绝黄A片AAA片，學(xué)生就能迅速變換隊(duì)形，使隊(duì)伍調(diào)動(dòng)做到省時(shí)www886ys.com、合理欧美熟妇XXXXX色熟妇Y，提高了時(shí)間的利用率，相應(yīng)地增加了學(xué)生的練習(xí)時(shí)間亚洲精品人成中文毛片。還要要求學(xué)生一切行動(dòng)聽(tīng)指揮亚洲中文字幕第二，自覺(jué)遵守紀(jì)律。

　　2可以直接看的毛片、調(diào)節(jié)情緒A片吃奶一区二区三区四区，提高學(xué)生練習(xí)的興趣。

　　隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)能提高學(xué)生練習(xí)的興趣和積極性在线观看v片免费视频小说，在體育課中教師運(yùn)用多種口令變化吸引學(xué)生的注意力日本人人操人人摸富，使學(xué)生的思想集中到課堂教學(xué)中來(lái)，激發(fā)學(xué)生學(xué)練的興趣国产日本一区二区在线视频，保證了練習(xí)的質(zhì)量国产黄色高淸视频，豐富了準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容看亚洲免费美女黄片，給準(zhǔn)備活動(dòng)注入了活力，同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生的思維和應(yīng)變能力精品国产色哟哟在线观看。隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)與教材內(nèi)容相結(jié)合人人揉揉揉揉揉日日，使教材內(nèi)容所安排的練習(xí)變得豐富多彩。下面就是一個(gè)運(yùn)用較好的案例

　　案例1：如在耐久跑教學(xué)中學(xué)生普遍感到單調(diào)和害怕高清在线中文字幕一区，改變?cè)谂艿郎吓艿膯握{(diào)性秋霞理论久久理论电影。我們?cè)诮虒W(xué)中運(yùn)用的分隊(duì)到并隊(duì)、列隊(duì)到合隊(duì)跑北京一级黄片、對(duì)角線繞場(chǎng)跑a级国产大黄视频、8字形追逐跑和開(kāi)口螺旋跑、蛇形跑等形式狼友视频无码，這樣使耐久跑變得多樣性国产黄网站在线观看免费版、趣味性，學(xué)生跑的積極性明顯提高在线日韩素人自拍网站免费观看网址，成績(jī)有了顯著進(jìn)步一级A爱视频免费看，也活躍了課堂氣氛，提高了學(xué)生練習(xí)的積極性国国内自拍A片免费观看。

　　318禁漫画网站、便于教學(xué)、提高教學(xué)效果国产黄片精品a片3p。

　　在隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)中欧美巨屌性爱，體育教師根據(jù)教材內(nèi)容的特點(diǎn)和學(xué)校器材數(shù)量，學(xué)生的人數(shù)等情況天堂网av资源www，在體育課中合理安排所需的教學(xué)隊(duì)形美女免费黄色网站a。不但便于教學(xué)，而且能提高教學(xué)的效果黄片、com好吊操视频。如筆者在籃球教學(xué)中A级毛片不卡免费视频观看，常用學(xué)生排成方隊(duì)或直線隊(duì)等形式，這樣隊(duì)列不但提高了學(xué)生練習(xí)的次數(shù)自拍偷拍15，也使在體育教學(xué)中的練習(xí)起到安全作用无码AV天堂一区二区。

　　（二）創(chuàng)新教法實(shí)現(xiàn)隊(duì)列的趣欧美精品一区二区观看、實(shí)性交配视频网站35、變。

　　體育教學(xué)首先是教育91区国产在线观看，它必須為育人的最高目標(biāo)服務(wù)亚洲视频在线88888。隊(duì)列教法上采用邊講解邊示范的方法進(jìn)行教學(xué)，講解要簡(jiǎn)明扼要欧美欧美性爱网站，生動(dòng)形象色综合久久天天综合绕视看，突出重點(diǎn)日韩在线欧美成人网，抓住難點(diǎn)。示范動(dòng)作要準(zhǔn)確国产AV妓女影院妓女影视，一般先完整示范插插国产，后分解示范。操練時(shí)亚洲真实迷奷系列在线观看，一般先做分解練習(xí)超碰在线妓女，后做完整練習(xí)。

　　1国产国产成年年人免费看片、創(chuàng)設(shè)情景亚洲肏穴，激發(fā)興趣。

　　我國(guó)古代著名的學(xué)者管仲說(shuō)：“勞其形者疲其神狼友视频在线免费，悅其神者忘其形久久伊人青草。”隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容比較單調(diào)在线污网站，不外乎立正97特大黄片、稍息，向左轉(zhuǎn)婷婷五月综合800、向右轉(zhuǎn)狠狠se狠狠ri91视频，齊步走、跑步走等免费涩涩在线视频网。反復(fù)的訓(xùn)練中欧美日韩亚洲，學(xué)生會(huì)感覺(jué)枯燥疲憊，從而失去了對(duì)隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的興趣美国一级牲交黑大粗硬大片学校，把它看作是一件苦差事免费一级黄色。教師在教學(xué)中不妨采取情景創(chuàng)設(shè)的方法，把學(xué)生帶入一定的情境中aaaaa黄色网址，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，調(diào)節(jié)教學(xué)氣氛自拍日韩在线观看视频网站免费。

　⊙侵奚�图在线欧美。�1）場(chǎng)景模擬法：教師把訓(xùn)練場(chǎng)地布置或用語(yǔ)言描繪成一個(gè)特定的場(chǎng)景，讓學(xué)生置身其中无码特级毛片A片，利用學(xué)生好奇美女黄片视频大全、愛(ài)新鮮的心理特征，激起他們訓(xùn)練的熱情日韩无码三级片免费观看。

　　案例2：例如在齊步走的訓(xùn)練中毛片网站在线免费播放，教師可以利用多媒體出示大閱兵的場(chǎng)面，讓學(xué)生感覺(jué)自己就是一名光榮的戰(zhàn)士黄色网站在线看免费。，教師也要置身其中国产东北老妓女视频在线播放，扮演好檢閱者的角色国产东北老妓女视频在线，用語(yǔ)言激發(fā)他們的激情，用口令來(lái)指揮他們的行動(dòng)91亚洲精品自在在线观看不卡的。

　∨访廊蘸�美女1000。�2）游戲競(jìng)賽法：每個(gè)人都希望在競(jìng)賽中取得勝利，小學(xué)生的好勝心更為強(qiáng)烈国内JIZZ，在游戲中獲勝是學(xué)生參與活動(dòng)最重要的原動(dòng)力亚洲午夜A∨无码毛片久久，因此設(shè)計(jì)一些競(jìng)賽性的游戲也是隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練的有效載體。如筆者在“立正亚洲精品福利视频、稍息”教學(xué)中設(shè)計(jì)一些隊(duì)列游戲：

　　案例3：在“集合—解散”的訓(xùn)練中激情偷乱人伦文学，教師可以把全班分成幾個(gè)小隊(duì)，圍成幾個(gè)簡(jiǎn)單的圖形日韩视频一区二区。在解散狀態(tài)下超碰在线免费公开，聽(tīng)到集合哨聲時(shí)，比一比哪組集合的速度快在线看片免费观看视频网址、隊(duì)列整齊国产精品无码A∨一区二区三区；看一看哪組的隊(duì)員精神飽滿，站姿準(zhǔn)確男人到天堂亚洲一区二区在线观看；聽(tīng)一聽(tīng)哪組隊(duì)員報(bào)數(shù)的聲音響亮有力欧美大胆A片。

　　2、降低難度黄色网站在线播放AAAAA，切合實(shí)際国产精品蝌蚪专区无码。

　　體育教材中隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容和要求都是參照軍事訓(xùn)練的相關(guān)要求制定的。然而在實(shí)際教學(xué)中亚洲天堂嗯舒服好爽啊，這種軍事化的要求對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)是不切合實(shí)際的亚洲欧色图一级。初中低段學(xué)生由于年齡特點(diǎn)及生理、心理的發(fā)展規(guī)律岛国毛片高清观看在线wy999，表現(xiàn)出好動(dòng)99久久com、注意力集中時(shí)間短，心理素質(zhì)不穩(wěn)定等現(xiàn)象国产影视午夜在线观看视频免费下载。不顧學(xué)生的實(shí)際情況又爽又黄又舒服的网站视频，一味地以高標(biāo)準(zhǔn)去要求他們，只會(huì)使他們的生理精品国产AV最大网站下载、心理都承受巨大的壓力久久免费看一级毛片一级A片。

　　案例4：在向左轉(zhuǎn)走與向右轉(zhuǎn)走教學(xué)中，如果一味的在教師的口令指揮下練習(xí)時(shí)羞羞视频在线登录页面免费视频入口页面破解，學(xué)生很容易疲憊成人十八黄色网站视频国产，而且向右轉(zhuǎn)走的口令老是搞錯(cuò)。所以在教學(xué)中當(dāng)學(xué)生明確向左轉(zhuǎn)走的動(dòng)令與預(yù)令在左腳，向右轉(zhuǎn)走的動(dòng)令與預(yù)令在右腳時(shí)91久久精品偷拍网站，可以降低難度中文字幕专区，先讓學(xué)生體會(huì)原地轉(zhuǎn)法，然后在體會(huì)原地他不得基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)原地踏步轉(zhuǎn)法最新国内真实迷奷在线播放，最后過(guò)渡到行進(jìn)間轉(zhuǎn)法99热这里只有精品7。為提高學(xué)生練習(xí)的興趣，可以改變組織形式欧美a小视频在线观看，可以分組人人操97caop，由學(xué)生帶，并組織比賽亚洲人成人成在线播放。

　　3人人干人人97、隊(duì)形變換，貫穿課堂日韩精品久久久久久久久久欠。

　　隊(duì)列隊(duì)形變換是教師通過(guò)口令調(diào)動(dòng)隊(duì)伍來(lái)完成的欧美艳情性爱视频网址，它貫穿一節(jié)課的始終。故科學(xué)91亚洲国产、熟練地變換隊(duì)列隊(duì)形人人干人人操午夜理论，是體育課順利進(jìn)行的重要條件之一。而且能節(jié)約調(diào)動(dòng)隊(duì)伍的時(shí)間尤物在线视精品在亚洲，增加教學(xué)密度国产原创无码视频在线观看，集中學(xué)生的注意力，從而提高教學(xué)質(zhì)量日韩精品国语在线观看免费视频网站。

　　案例5：如在魚(yú)躍前滾翻教學(xué)中在綫看中文字幕，1、2向后轉(zhuǎn)中日韩最新无码视频网站大全，3一级黄色在线观看、4向后退4步走，在中間看教師示范講解欧美18免进。

　　然后四列橫隊(duì)成八列橫隊(duì)走又色又大又粗又硬又爽动态视频，分成八組向外練習(xí)，最后八列橫隊(duì)成四列橫隊(duì)走黄色网站高潮视频免费观看，然后接齊步走進(jìn)入平行場(chǎng)地進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)国产乱伦露脸。

　　4、豐富語(yǔ)言日韩性插，調(diào)控情緒。

　　體育教師必須要學(xué)會(huì)隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的基本術(shù)語(yǔ)国产一级一级A一级A级，如列怕怕怕18成禁人视频免费、路、翼黄色网址在线免费、間隔久久精品A片777777、距離天天天色踪合、橫隊(duì)、縱隊(duì)一级特黄特色的免费网站、排頭国产一级A片午夜无码免费、排尾、基準(zhǔn)學(xué)員黄片视频2019、伍色色色中心、隊(duì)形寬度、隊(duì)形縱深人人操人人操操、步幅日韩www、步速等，在此基礎(chǔ)上豐富教學(xué)語(yǔ)言免费网站在线观看人成视频，以調(diào)控學(xué)生學(xué)習(xí)情緒综合国产涩涩在线观看视频。生動(dòng)幽默的教學(xué)語(yǔ)言能緩解學(xué)生身心疲勞。作一個(gè)對(duì)比国产羞羞视频在线观看，鼓勵(lì)學(xué)生說(shuō)些健康的俏皮話亚洲日韩色欧另类欧美在线蜜臀。也可以應(yīng)景說(shuō)一句歇后語(yǔ)或反正話，課堂氣氛會(huì)在學(xué)生的笑聲中活躍起來(lái)黄色片视频A急片，學(xué)生的注意力與興奮性隨之提高国产一区二区视频免费看，學(xué)習(xí)的效率也就顯現(xiàn)出來(lái)了。另外瑯瑯上口的順口溜能幫助學(xué)生牢記動(dòng)作的要領(lǐng)国产一级特黄aa毛片，同時(shí)也激發(fā)訓(xùn)練的興趣欧美综合图区亚欧综合图区。

　　案例6：（站隊(duì)時(shí)）隊(duì)列里頭莫說(shuō)話，老師就會(huì)把你夸日本黄页网站免费大全37699。兩手平舉踏步走欧美久久性情一级A片，嘴里數(shù)著一二一。

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　　體育教師肢體語(yǔ)言的運(yùn)用是各學(xué)科教師中最頻繁的。要使學(xué)生掌握一項(xiàng)技術(shù)国产92精品午夜白精在线，教師的動(dòng)作示范是必不可少的WWW、欧美日韩性生活片、com，在隊(duì)列隊(duì)形教學(xué)中教師的示范同樣重要。教師必須以身作則麻豆激情，精神飽滿五月婷婷激情网站、嚴(yán)肅認(rèn)真，動(dòng)作熟練、準(zhǔn)確欧美色色一区，口令宏亮又黄又硬又粗又大免费无遮挡、清晰。體育教師從動(dòng)作上傳達(dá)的信息有時(shí)遠(yuǎn)比語(yǔ)言來(lái)得清楚综合精品一区，學(xué)生通過(guò)觀察不僅看到了準(zhǔn)確的動(dòng)作免费三级片一区，還能感受到形體姿態(tài)的美，以及奮發(fā)向上的精神bbw欧美熟女。在隊(duì)列隊(duì)形教學(xué)陷入單調(diào)沉悶時(shí)欧美熟妇A片在线A片织频，教師的肢體語(yǔ)言同樣能起到非凡的氣氛調(diào)控作用。一個(gè)夸張的表情成年人福利视频，一段學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作的滑稽再現(xiàn)婷婷五月综合视频精品，都會(huì)讓現(xiàn)場(chǎng)的氣氛迅速活躍起來(lái)。

　　三超碰99re91伊人公开精品、結(jié)束語(yǔ)

　　以上是筆者在體育教育教學(xué)中的實(shí)踐體會(huì)黄片@126.com，隊(duì)列隊(duì)形是體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一，作為體育教育工作者天天视频黄色片，我們應(yīng)當(dāng)把“育人”放在工作的第一位性色一区二区。應(yīng)當(dāng)看到，離開(kāi)了規(guī)范的紀(jì)律作保障的體育課堂教學(xué)將失去依托和生命野花香高清视频在线观看，教師也將失去意義和價(jià)值91黄色视频在线免费看。課堂上要呼喚隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，讓我們拋棄形式国产免费午夜福利播放视频，擯棄浮躁欧美www视频在线观看，讓“隊(duì)列”激活我們的課堂，提高教學(xué)的實(shí)效久久这里的视频都是精品！

隊(duì)列訓(xùn)練的教案15

　　一久久久久国产一级男女毛片高清版、活動(dòng)目的：

　　通過(guò)訓(xùn)練，使學(xué)生強(qiáng)化組織紀(jì)律觀念和集體主義觀念www.jslongdi.com，養(yǎng)成良好的行為規(guī)范澳门黄色三级视频，提高綜合素質(zhì)，促進(jìn)德智體全面發(fā)展国产一级无码AV片在线观看。

　　二97www视频在线、組織機(jī)構(gòu)：

　　成立以校長(zhǎng)為組長(zhǎng)，特檢教官領(lǐng)隊(duì)中文自拍日韩精品视频在线观看免费、主管德育副校長(zhǎng)為副組長(zhǎng)的隊(duì)列訓(xùn)練領(lǐng)導(dǎo)小組国产原创在线观看播放网站视频免费，全體行政、少先隊(duì)大隊(duì)輔導(dǎo)員又黄又大免费黄片久久、品德組組長(zhǎng)為領(lǐng)導(dǎo)小組成員男人爽插女人的网站在线看。

　　組長(zhǎng)：

　　副組長(zhǎng)：

　　成員：

　　李敏程曉勇

　　三国产美女裸体一区二区三区久久久体验视频、參與隊(duì)列訓(xùn)練組織指導(dǎo)的相關(guān)人員：

　　1、各班正几岁小孩啪啪啪黄色视频、副班主任。

　　2欧美男女性生活视频免费无遮挡一级黄、任該年級(jí)體育課的'教師国产高清老太婆一级AA片。

　　要求如下：

　　1、班主任教師每天訓(xùn)練要求到位欧美性爱自拍拍，認(rèn)真組織好學(xué)生日本黄色网站视频免费1000，將學(xué)生移交給負(fù)責(zé)本班訓(xùn)練的特檢教官，不允許學(xué)生無(wú)故缺席一区视频资源在线观看视频、遲到欧美男女真空尺度在线、早退。做好學(xué)生的思想教育工作人人干人人做天天射。當(dāng)天軍訓(xùn)結(jié)束后同樣進(jìn)行交接91自拍偷拍网站，掌握學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，并作簡(jiǎn)單小結(jié)人成在线网站。填寫(xiě)《出勤及安全情況登記表》曰本Xⅹ。

　　2、體育老師要預(yù)先制定方案2020人人摸人人操，安排好各班出隊(duì)亚洲一区欧美日韩、歸隊(duì)路線以及各班位置，協(xié)助教官操練黑人与中国妞无码AV。

　　31024欧美性爱视频、訓(xùn)練時(shí)有該班課的教師要到場(chǎng)協(xié)助。

　　4十八禁AV午夜福利无毒不卡、各年級(jí)主管行政要參加到蹲點(diǎn)年級(jí)協(xié)助訓(xùn)練在线黑人黄色网站。

　　5、全校師生要高度重視欧美专区11页，以飽滿的熱情投入到訓(xùn)練中;參訓(xùn)學(xué)生要服從命令欧美性爱视频自拍偷拍，聽(tīng)從指揮，認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)黄人人操干，熟練掌握訓(xùn)練內(nèi)容天美自拍乱码在线播放视频。

　　四、具體安排：

　　1欧美狂野激情XXXX、特檢部隊(duì)每班派出2名教官黄色的免费，共40名。

　　2久久久久久精品本婷婷、全校除一年級(jí)體育課外久久久打桩机，其余年級(jí)下午體育課暫停(由語(yǔ)国产人人爱、數(shù)、英老師上課或在室內(nèi)上體育課)在线观看国产经典福利片，以免影響訓(xùn)練熟女乱伦亚洲国产视频。

　　3、上午體育課照常深爱激情综合网。

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　　訓(xùn)練場(chǎng)地：學(xué)校操場(chǎng)欧美草草操在线视频，由體育組負(fù)責(zé)安排。

　　訓(xùn)練內(nèi)容：

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