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跳繩音樂教學(xué)反思集錦
作為一名人民老師，我們要有很強(qiáng)的課堂教學(xué)能力无码国产原创日韩制服AV，借助教學(xué)反思可以快速提升我們的教學(xué)能力亚洲图片小说视频综合网首页，教學(xué)反思我們應(yīng)該怎么寫呢？下面是小編為大家整理的跳繩音樂教學(xué)反思集錦午夜精品自拍，歡迎大家借鑒與參考色综合久久不卡，希望對(duì)大家有所幫助。
跳繩音樂教學(xué)反思集錦1
跳繩是一項(xiàng)簡(jiǎn)單而又方便免费下载AV网站、易行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目黄色亚洲A片。一根短繩，不大的空間肏激情在线观看，手腳協(xié)調(diào)的動(dòng)作91超碰人人网一区二区三区，練習(xí)上幾分鐘，將使你得到良好的體育鍛煉的效果国内最真实嫖妓啪对白视频，再配合上韻律性音樂久久79视频，那將有效的陶冶你的情操，提高你的協(xié)調(diào)能力国产欧美日韩精品一区二区图片。堅(jiān)持經(jīng)常練習(xí)免费黄片看裸，能促進(jìn)練習(xí)者的體格健壯，全面發(fā)展體能久久久中国一级片69，提高適應(yīng)能力在线鲁一鲁，促使精力充沛，動(dòng)作更加協(xié)調(diào)9999在线，同時(shí)可以提高練習(xí)者的速度黄色在线视频网站国产、耐力、協(xié)調(diào)欧美黄色视频A一级黄色视频、靈敏及彈跳等素質(zhì)美国一级簧片。
一、提高身體素質(zhì)法
此法是通過跳繩提高機(jī)體的耐力素質(zhì)丝袜美腿视频无码二区30p、彈跳素質(zhì)欧美轮奸网、速度素質(zhì)、靈敏素質(zhì)，也可以說身體素質(zhì)訓(xùn)練法毛片A级片黄片，是提高跳繩次數(shù)及能力與成績(jī)的一項(xiàng)訓(xùn)練方法影音先锋操逼网。具體方式有：
1、耐力素質(zhì)的訓(xùn)練
不計(jì)時(shí)完成一定的數(shù)量練習(xí)欧美操逼打开直接看的黄片；計(jì)時(shí)練習(xí)（一般為1分鐘以上）91露脸中年肥熟妇；在跑道上進(jìn)行邊跑邊跳跳繩練習(xí)；上在线看免费A√片、下坡跑跳練習(xí)成年人黄色视频在线免费。這一方法可以用在準(zhǔn)備部分或者課后自己鍛煉。在應(yīng)用此法時(shí)對(duì)教師應(yīng)要求：完成的次數(shù)要比平常多一倍或者達(dá)到較多次數(shù)人成视频免费视频在线观看播放，同時(shí)還要調(diào)整好組數(shù)之間的休息時(shí)間日韩人妻无码精品五五，一般練習(xí)次數(shù)較多的可練習(xí)4-5組，其中組數(shù)之間的間隔休息時(shí)間為4秒到6秒之間男人直接插女人下面黄视频在线播放；如果練習(xí)次數(shù)是較平常的1倍或1倍以上日韩人人操操操，就可練習(xí)3-4組，其中間隔休息時(shí)間為7秒到8秒之間国产一级AV网站在线；在練習(xí)過程中要求教師日韩在线黄色片精品相关视频，注意呼吸作用，并做4-6個(gè)呼吸后交換一次www4438，這樣更能達(dá)到良好效果黄色网站18岁以下禁止进入。提高彈跳素質(zhì)
2、單腳墊跳女人被草视频、雙腳墊跳国际a极性爱片、單雙腳連跳、交換腳墊跳和連跳被操高潮了视频、屈腿跳全网高清国产AV网站、蹲跳、沙坑跳200av.com、弓步交換跳??這些方法對(duì)提高教師的前腳掌力量及腳踝蹬力起著重要作用美女屁股眼视频一区二区。因上述方法不受場(chǎng)地、時(shí)間限制黑人一级婬片A片AAA毛片99，所以在課堂上可以貫穿到游戲教學(xué)中去，這樣教師的練習(xí)量无码日韩成人永久免费视频、練習(xí)效果都不會(huì)受到影響的欧美亚洲日韩。但在練習(xí)時(shí)請(qǐng)各位教師注意：下肢腳掌動(dòng)作要準(zhǔn)確，均可用前腳掌或由全腳掌過渡到前腳掌蹬地跳人人摸人人操操日日，并用前腳掌或由前腳掌過渡到全腳掌著地交換練習(xí)国产精品高清入口在线。
3、靈敏、速度素質(zhì)的訓(xùn)練
對(duì)這一身體素質(zhì)的訓(xùn)練要注意教師練習(xí)動(dòng)作的節(jié)奏性花蝴蝶在线观看免费中文版，要求速度快慢與教師口令同步日韩在线观看免费视频一区，并按節(jié)拍進(jìn)行練習(xí)；訓(xùn)練教師的'反應(yīng)速度可結(jié)合其它素質(zhì)訓(xùn)練高国产AV网站，交替進(jìn)行激情视频激情自拍激情小说；其方法有：高抬腿跳、前踢跳激情亚洲综合网、單腳或雙腳高搖跳欧美乱伦电影一区二区、計(jì)時(shí)跳等。
二黄片一区pon、增大負(fù)荷訓(xùn)練法
1亚洲天堂网a、增大上下肢關(guān)節(jié)重量練習(xí)，即手持300-500克物體進(jìn)行空搖練習(xí)亚洲色图综合区，也可以結(jié)合下肢進(jìn)行空搖練習(xí)久久一级无码A片，這一方法可以糾正教師上肢的錯(cuò)誤動(dòng)作。例如：部分教師上肢搖繩時(shí)99爱在线精品免费观看，兩臂外張大全网黄色视频，肩關(guān)節(jié)緊張，手腕轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活人人操人人看人人玩人人爱，這樣就可以采用兩腋夾物或持重物反復(fù)練習(xí)空搖動(dòng)作性生活无码黄色，直到技術(shù)熟練為止。
2欧美黄色一级线上免费播放、增大繩子的重量或長(zhǎng)度練習(xí)免费可以看黄的视频网站。此練習(xí)法主要是提高上肢關(guān)節(jié)的搖繩能力，其方法有：前搖繩欧美韩日中免费网站、后搖繩先锋音影资源、交臂搖繩，還可練習(xí)“8”字開空搖繩男人的天堂精品视频网站，這些都可提高手腕全免费A级毛片免费看无码软件、肘、肩關(guān)節(jié)的靈活性及上肢肌肉的搖繩耐久性91中文字幕永久在线看，對(duì)提高跳繩起著輔助作用乱伦视频无码一级。
3、增大下肢負(fù)荷訓(xùn)練av福利资源福利。方法有在下肢綁上沙綁腿進(jìn)行跳繩啪无码高请不卡在线观看，或者穿沙袋進(jìn)行跳繩。這一方法對(duì)教師耐力午夜a一级毛片视频网站在线免费观看、彈跳力欧美精品手机在线一级播放、速度及提高跳繩水平都有非常好的練習(xí)效果久艹a免费视频，特別是對(duì)后進(jìn)生的成績(jī)提高有著很大的促進(jìn)力。
三亚洲欧美日韩在线一区二区三区、時(shí)間及提高跳繩成功率訓(xùn)練法
這兩種方法適用于臨近測(cè)試的那段時(shí)間′久久九九在线视频。大家知道，1分鐘跳繩是有時(shí)間限制的福利黄色一区。在這60秒內(nèi)要不浪費(fèi)每一秒欧美一级黃色视频在线观看，那么就應(yīng)該有很強(qiáng)的跳繩能力，也就是說欧美视频二区网站，能完整跳滿60秒是較難的欧美黄色视频欧美黄色视频，但要讓教師在這60秒內(nèi)減少失誤是必要的。據(jù)本人了解及實(shí)踐測(cè)算18禁止黄片，失誤一次国产专区系列，再恢復(fù)到原有的競(jìng)技狀態(tài)，至少需要2—3秒黄片干净无码A片，甚至更多色库视频，這樣就比校容易影響成績(jī)的發(fā)揮了，對(duì)教師的心理素質(zhì)也有一定影響女生自慰出水网站。因此在日常訓(xùn)練中玖玖爱视频精品，要不斷去提高教師的速度與成功率。
針對(duì)這一情況我是這樣做的：
1国产精品第一页福利在线、提高教師完成跳繩的能力狼友视频在，這是基礎(chǔ)。例如：教師要求教師完成120次亚洲人成在线观看网站不卡，不計(jì)速度快慢色网站性感污骚视频，不計(jì)時(shí)，但不能失誤2次以上国产18av视频，一定完成這一練習(xí)黄色视频免费黄色视频免费黄色视频免费黄；或者把這120次結(jié)合計(jì)時(shí)分解次數(shù)進(jìn)行練習(xí)：第一次完成30，隔3秒后第二次完成404455永久在线播放，間隔6秒后完成余下的50次欧美性爱久视频；或者第一次完成70，間隔6秒第二次完成余下的50次农村老熟女乱子视频。第一種方法要求教師不準(zhǔn)失誤一次亚洲欧美日韩色图，第二種方法只準(zhǔn)失誤一次。
2黄色网址国产区、加強(qiáng)教師的時(shí)間觀念進(jìn)行練習(xí)人人操黄色。讓教師算出自己在1分鐘內(nèi)，每秒平均完成幾次日本黄网址免费在线观看，然后讓教師計(jì)算出5秒九九精品在线观看、10秒、15秒亚洲国产一区二区乱999、20秒完成幾次A∨女人网，再進(jìn)行計(jì)時(shí)跳繩，跳完后要求教師進(jìn)行對(duì)照久久黄片18，看看能否高出你的平均數(shù)日韩欧美色，并及時(shí)調(diào)整。這個(gè)方法可以采用比賽形式進(jìn)行三级黄色A片，其特點(diǎn)是時(shí)間短亚洲国产欧美在线人网站，速度快，教師在體力耐力及神經(jīng)控制上都處于興奮狀態(tài)亚洲人兽网。
3男人天堂网在线观看视频、在結(jié)合以上兩種方法的基礎(chǔ)上，綜合安排1分鐘跳繩的戰(zhàn)術(shù)布置的練習(xí)方法亚洲黄色在线视频观看网站。例如：0秒到25秒時(shí)間免费人成视频在线，不準(zhǔn)失誤一次，保證次數(shù)在85---105次之間国产粉嫩出水在线播放，30秒到50秒用90﹪的手搖速度完成150—170個(gè)人人干99，最后10秒讓教師竭盡全力全速完成。這一方法應(yīng)讓教師掌握其中的時(shí)間性亚洲自拍另类小说综合图区、節(jié)奏性玖玖爱资源网、目的性并且平時(shí)應(yīng)反復(fù)練習(xí)。
四在线成a欧美、其它方法
動(dòng)作熟練且有很強(qiáng)的跳繩能力后国产在线91人妖，可以利用這一方法，當(dāng)作平時(shí)的輔助練習(xí)一级无码操B免费视屏。例如：跳長(zhǎng)繩8090yy成年在线看片A片。在跳長(zhǎng)繩可以通過以下一些方法去進(jìn)行。
1美女被操下面、單長(zhǎng)繩（跑過殴美A片免的视频刺激的、跳過、連跳）www自拍.com；
2日韩在线第二页、雙長(zhǎng)繩（向內(nèi)、外搖繩av。天堂网，一人或兩人跑進(jìn)做各種跳法）超级乱婬片67194免费看；
3、長(zhǎng)短跳繩（兩人搖轉(zhuǎn)一長(zhǎng)繩人人操久久网，另一人搖一短繩跑進(jìn)）99思思在线自偷视频；
4日韩主播网红视频自拍网站、跳繩網(wǎng)（用3—5條長(zhǎng)繩，每?jī)扇顺忠焕K相距面對(duì)站立十八岁禁看黄色内容，使繩同時(shí)欧美人BBBxXXXBBB，同步搖轉(zhuǎn)成網(wǎng)狀，其他人跑進(jìn)做各種連跳動(dòng)作）182精品视频在线观看免费一；
5免费欧美精品、雙人跳（一人搖，另一人從體前或體后跳進(jìn)跳出或兩人同時(shí)搖跳）国产黄片天堂；
6另类专区欧美、三人跳繩（一人搖繩，另兩人同時(shí)或依次在體前26uuu.com、體后跳進(jìn)跳出日韩高清无码久久，三人并立，同時(shí)搖跳日本超碰人人操人人摸人人干，一人助搖99re66精品视频在线观看，另兩人搖跳等）。這些練習(xí)可用于課外或課前準(zhǔn)備活動(dòng)在线观看国产对白视频网站大全下载，這樣對(duì)提高教師的興趣及教師的紀(jì)律性97碰碰碰无码视频、組織必有著積極推動(dòng)作用。
總之欧美黄色电影网址，跳繩的練習(xí)方法多種多樣影音先锋性爱资源站，簡(jiǎn)單易行，充滿著趣味性日韩精品理论片在线观看、比賽性免费亚洲爱爱视频。
跳繩音樂教學(xué)反思集錦2
一、教學(xué)理念
本課以全面推進(jìn)素質(zhì)教育18水女人一级黄色，深化體育教學(xué)改革黄色网址在线观看a，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，突出一個(gè)“新”字欧美精品-a，體現(xiàn)一個(gè)“改”字少妇毛片免费视频，以學(xué)生的心理活動(dòng)為導(dǎo)向，面向全體學(xué)生人人人人人人人操干，做到人人享有體育最新黄色在线网址，人人都有進(jìn)步，人人擁有健康国产va小视频。具體表現(xiàn)在三個(gè)改變：
1．改變了過去只重視運(yùn)動(dòng)技能形成的規(guī)律欧美性爱一级大黄片，只關(guān)心學(xué)生的生理負(fù)荷，到現(xiàn)在的更注重沿著學(xué)生心理變化這條主線來設(shè)計(jì)課堂教學(xué)模式国产强奸av片，安排教學(xué)內(nèi)容视频无码在线看，選擇教學(xué)方法日韩美女一级久久精品视频网站。淡化技術(shù)，強(qiáng)調(diào)健身国内偷拍91。
2．改變過去的“教教材”為現(xiàn)在的“用教材教”黄色a片免费在线播放，變學(xué)科結(jié)構(gòu)為學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)了體育教學(xué)與日常生活的聯(lián)系免费的三级黄网站，提高體育教學(xué)的實(shí)用性，體現(xiàn)了可持續(xù)發(fā)展的戰(zhàn)略草国产网站在线。
3．改變過去學(xué)生的被動(dòng)執(zhí)行任務(wù)為現(xiàn)在的主動(dòng)參與AV性爱网址，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極思維，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力和創(chuàng)新精神农村妇女野外AAAAA图片。變教師“教”的要求為學(xué)生“學(xué)”的需要久久久黄网大全免费无码。
二、說教材
跳繩是小學(xué)生十分喜歡的一種體育活動(dòng).由于設(shè)備簡(jiǎn)單,不需要很大的場(chǎng)地容易開展,是小學(xué)體育教材中較好的內(nèi)容.通過跳繩活動(dòng)能夠促進(jìn)學(xué)生上下肢肌肉日韩99re在线、關(guān)節(jié)国产精品偷频观看免费、韌帶和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展，對(duì)于發(fā)展彈跳力综合日韩欧美、靈敏久久中文字幕乱码久久午夜加勒比、協(xié)調(diào)性等具有顯著作用。
三香蕉香蕉国产片一级一级毛片、分析學(xué)生
三年級(jí)小學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期国产jiuse视频网站最新地址，肌肉彈性較差，小肌肉群比大肌肉群發(fā)育較晚黑美粗硬三級，他們的骨路肌肉以及內(nèi)臟器官發(fā)育不完善在线日韩成人电视播放网站视频免费。團(tuán)體意識(shí)逐漸加深，對(duì)團(tuán)體競(jìng)爭(zhēng)也產(chǎn)生濃厚的興趣人人草人人干人人射。開始注意教師和同學(xué)對(duì)自己的態(tài)度狼友视频入口首页面。并通過言語或表情來表現(xiàn)自己情緒。
四欧美一级A片视频网、教學(xué)目標(biāo)：
運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo):使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作美国av毛片。相信我能行,告別我不行。
運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo):使學(xué)生掌握一些用跳繩練習(xí)的方法AAA特级黄色视频，并了解跳繩的特點(diǎn)日色视频精品、對(duì)身體的作用、以及注意事項(xiàng)干死你肏死你视频。
身體健康目標(biāo):通過跳繩發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)91看片婬黄大片在线观看，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常發(fā)育和發(fā)展欧美丝袜精品一区二区。心理健康目標(biāo):在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我性生活一级A片。增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì)91黄色在线观看免费观看，得到成功的喜悅。社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：樹立良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神欧美一级黄色片99。積極進(jìn)取免费在线观看特黄色无码不卡大黄片，樂觀開朗。
五性a视频在线观看、教學(xué)設(shè)計(jì)：
為了更好的完成教學(xué)目標(biāo)国产一igao视频网，根據(jù)我校的提出的教育改革和學(xué)科整合課題，我在體育教學(xué)中把音樂曰韩欧美不卡片、美術(shù)91丨九色丨喷水、英語、信息技術(shù)等科目都加入到課堂99热精品3。
準(zhǔn)備部分：首先美足AV无码一区二区，我以英語對(duì)話的形式進(jìn)行課堂常規(guī)，大大增加了學(xué)生對(duì)體育課興趣精品国产一区二区三区国产区。在《地道戰(zhàn)》的歌曲中久久黄色国产精品，進(jìn)行游戲，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性亚洲婷婷在线视频、主動(dòng)性强暴乱轮视频，活躍了課堂氣氛C无码在线。然后在動(dòng)感的《動(dòng)畫片》音樂下跟老師一起完成自編操欧洲一级人与嘼视频免费播放，充分熱身8x国产永久专区，為上課做好生理和心理準(zhǔn)備∥缫姑夥袮级毛片试看；静糠郑河捎谔K的種類和方法很多看毛片视频，為了使教學(xué)更切合實(shí)際，根據(jù)我校開展的跳繩活動(dòng)情況和學(xué)生掌握跳繩動(dòng)作的實(shí)際水平99久久久免费毛片。在安排課時(shí)v视界影院，按照由單人——雙人——多人——集體、以及短繩——長(zhǎng)繩欧美cao、單繩——多繩等順序練習(xí)跳繩的各種方法三级国产网站。使同學(xué)的練習(xí)由簡(jiǎn)單逐步到復(fù)雜，并不斷激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣在线人成免费视频，讓學(xué)生向新的目標(biāo)挑戰(zhàn)日韩精品天天在线观看视频免费网站。然后讓學(xué)生充分聯(lián)想：用跳繩我們還可以做什么練習(xí)？并練習(xí)自己喜歡的內(nèi)容史上最婬荡野视频高潮。
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結(jié)束部分:以悠揚(yáng)的鋼琴曲《歡樂頌》作為放松音樂，美麗的大自然風(fēng)光作背景，學(xué)生在老師的帶領(lǐng)下用繩作放松操影音先锋AV每日精品。達(dá)到恢復(fù)學(xué)生生理和心理狀態(tài)国产乱伦合集，同時(shí)滲透美育，陶冶情操九九免费视频网站。
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