跳遠(yuǎn)加油稿(15篇)
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跳遠(yuǎn)加油稿1
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跳遠(yuǎn)加油稿2
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跳遠(yuǎn)加油稿3
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跳遠(yuǎn)加油稿4
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跳遠(yuǎn)加油稿5
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跳遠(yuǎn)加油稿10
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跳遠(yuǎn)加油稿11
一、指導(dǎo)思想：
本課以“健康第一”的指導(dǎo)思想，全面推進(jìn)素質(zhì)教育无码综合网，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)和科學(xué)健身的能力国产黄色三级片在线视频，充分發(fā)揮學(xué)生主體地位，提高學(xué)生的體育素養(yǎng)手机看片日韩精品视频在线看，使學(xué)生我運(yùn)動(dòng)日本黄色网站亚洲黄色网址，我健康，我成長(zhǎng)一女三男A片视频，我快樂(lè)男人看的网址。
二、 教材分析：
本課的教學(xué)內(nèi)容是立定跳遠(yuǎn)黄网站免费看黄色。立定跳遠(yuǎn)技術(shù)是初中《體育與健康》的主要教學(xué)內(nèi)容黑人又粗又长大战白妞，本節(jié)課主要是在學(xué)習(xí)雙腳跳躍的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的，又是為以后學(xué)習(xí)急行跳遠(yuǎn)項(xiàng)目打下基礎(chǔ)欧美女同性爱，學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)還能有效發(fā)展速度能看的狼友网站、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)九九精品二区，并具有健身性91人妻在线综合、競(jìng)爭(zhēng)性、娛樂(lè)性的鍛煉價(jià)值成人四虎激情免费视频网站大全下载。
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四亚洲人成色4444在线观看、教學(xué)目標(biāo)
1隐私网占、知識(shí)技能目標(biāo)：通過(guò)教師的講解示范，使學(xué)生領(lǐng)會(huì)技術(shù)動(dòng)作www.aiai2000.com。在思想上認(rèn)識(shí)到自身不足人人干人人模，在練習(xí)時(shí)久久国产一久久，加以注意改進(jìn)。
2操B无码一级毛片、能力培養(yǎng)目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)欧美性爱在线，更好的改進(jìn)提高立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作質(zhì)量。
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五、教學(xué)重點(diǎn)日本xx视频、難點(diǎn)：
重點(diǎn)：雙腳起跳91精品视频一区，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合午夜三级视频免费看。
難點(diǎn)：上肢的擺動(dòng)配合空中展體视色网站视色视频。
六、主要的教學(xué)方法 ：
教法：講解示范法91插进去、模仿法深夜免费看、鼓勵(lì)法、反復(fù)練習(xí)法欧美国产黄色A片大全、合作法等swag观看。
七、教學(xué)過(guò)程：
一日韩中文激情无码迅雷下载、導(dǎo)入新課（準(zhǔn)備部分：10分鐘）
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2、向?qū)W生宣布本課的教學(xué)內(nèi)容影音先锋在线观看资源无码视频免费、目標(biāo)和要求色vvv综合网。
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一組相向站立相距5米, 兩排頭經(jīng)口令后向?qū)γ嫱橛们嗤芴^(guò)去玖玖色免费视频，然后與對(duì)面的同學(xué)擊掌，然后對(duì)面的同學(xué)又跳過(guò)來(lái)天天摸夜夜摸爽爽狠狠婷婷97，一直最后一名同學(xué)欧美性爱网手机版，誰(shuí)最后一名同學(xué)先沖過(guò)終點(diǎn)為勝對(duì)。
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二、接受知識(shí)階段（基本部分：20分鐘）
1国产色无码专区视频、教師邊示范邊講解動(dòng)作方法全黄视频A片。（動(dòng)作方法：兩腳自然平行分開(kāi)，上體稍前傾亚洲欧美高清在线精品四区，兩腳屈膝欧美色色色色色图，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起黄色网站一级二级区，同時(shí)兩腳蹬地欧美一级黄色A片视频，迅速向前上跳起出，跳出后身體在空中保持展體動(dòng)作盡量向前飄亚洲黄色小视频在线观看，落地時(shí)666黄色网站，小腿前伸，用兩腳跟著地久久久激情，屈膝緩沖黄色欧美大尺寸视频，保持身體平衡。）讓學(xué)生初步建立立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作概念裸体美女天堂久久污黄40。
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2黄色网站免费看丝袜、原地的擺臂練習(xí)：
（1）要求：擺臂快速一级黄色录像蛊一区二区三区、干脆
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4、學(xué)生自由練習(xí)亚洲A区黄色精品。（教師巡視指導(dǎo)及時(shí)糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作）
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6尹人在线4、分組練習(xí)激情图片和激情视频小说。（發(fā)揮學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，小組長(zhǎng)評(píng)出動(dòng)作做的最好
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7狼友网在线观看、立地跳遠(yuǎn)易犯錯(cuò)誤及糾正：
⊙侵耷榛仆驹谙卟シ拧（1）屈膝，重心下降不準(zhǔn)確A级免费黄色片，雙臂后擺不到位
產(chǎn)生原因：動(dòng)作概念不清第一次破女初国产美女，預(yù)備姿勢(shì)不準(zhǔn)確
糾正方法：講清概念和要求，多練習(xí)預(yù)備姿勢(shì)日韩精品视频蜜臀视频网站，注意屈膝程度黄色视频国产精品免费，不能過(guò)高或過(guò)低，重心適度下降韩国三级在线观影，拉開(kāi)工作肌肉初長(zhǎng)度一区二区视频，為蹬地做好充分準(zhǔn)備成年免费A片视频黄网站在线观看。
�3D动漫强奸视频。�2）上體前撲易摔倒
產(chǎn)生原因：上體過(guò)于前傾，急于掌落地
糾正方法：進(jìn)一步講解示范野花社区日本WWW，說(shuō)明下落時(shí)須伸小腿最近中文字幕视频免费手机版，腳跟先著地的科學(xué)性，多做雙腿并腳跳起越過(guò)橡皮筋練習(xí)高国产福利在线，體會(huì)在收腹舉腿的前擺下伸小腿動(dòng)作日韩美女中文字幕高清。
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組織： △
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沙坑一個(gè)又爽又黄人妖免费视频、墊子4塊免费在线视频黄色、皮尺一副、鋤頭一把
九亚洲一级这片、預(yù)計(jì)教學(xué)效果：
練習(xí)密度預(yù)計(jì)：35%運(yùn)動(dòng)量預(yù)測(cè)：平均心率110次左右亚洲熟妇性爱，最高140次左右。
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