軍訓(xùn)心得體會(實用)
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軍訓(xùn)心得體會1
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軍訓(xùn)心得體會2
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軍訓(xùn)心得體會3
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軍訓(xùn)心得體會4
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軍訓(xùn)心得體會5
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軍訓(xùn)心得體會6
記憶中，汗滴里有痛的聲音……
——題記
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軍訓(xùn)心得體會7
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軍訓(xùn)心得體會8
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軍訓(xùn)心得體會9
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軍訓(xùn)心得體會10
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軍訓(xùn)心得體會11
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二、關(guān)鍵詞：三點一線
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三、關(guān)鍵詞：軍歌嘹亮
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四、關(guān)鍵詞：天氣
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五、關(guān)鍵詞：操練
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軍訓(xùn)心得體會12
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軍訓(xùn)心得體會13
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軍訓(xùn)心得體會14
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軍訓(xùn)中可能會遇到的問題：
一囯产AV国片精品一区二区、皮膚損傷——注意防曬
皮膚損傷也是軍訓(xùn)中常見的現(xiàn)象国产精品99riav在线播放，在高溫下活動，容易導(dǎo)致日光性皮炎和痤瘡激情综合婷婷丁香五月,国产老妇，如果本身皮膚就有炎癥国产一级国产一级视频，更需要注意衛(wèi)生和保護(hù)。訓(xùn)練中最好穿棉質(zhì)舒適欧美a免费片、輕便的衣褲日韩播放自拍视频下载网站大全免费，盡可能讓衣服遮住身體的大部分，以防止發(fā)生曬傷美国一级操逼免费视频。訓(xùn)練后要及時把身上的汗擦掉欧美男女一级性生活视频，不要讓身上積汗液，這樣有利于保護(hù)皮膚igao99在线影院。
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二、中暑——請多喝水
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三天天操天天日天天天舔、運動扭傷——記得先做準(zhǔn)備活動
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如果發(fā)生扭傷，并出現(xiàn)疼痛和活動受限青青草国产亚洲欧洲，要停止訓(xùn)練亚洲麻烦在线视频，特別是不要讓受傷的部位繼續(xù)活動。治療時可在患部敷上冰袋自在自线亚洲А∨天堂在线，用彈力繃帶固定欧美性爱视频看，并把患部舉到比心臟高的位置，等疼痛感消失或20分鐘后把冰袋拿掉全国最大A片视频网，用海綿橡膠墊和彈力繃帶做加壓包扎国产色无码免费无码视频软件。千萬不要按壓、揉壓損傷部位亚洲视频偷拍，不要進(jìn)行熱敷www.99reav6.com，必要時送醫(yī)院處理。
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四99r热、腹痛——不要餓著肚子訓(xùn)練
這是指運動腹痛人人操人人舔久久舔，運動腹痛原因多是因為缺乏鍛煉或訓(xùn)練水平低、準(zhǔn)備活動不充分美女视频黄都是全免费的色欲、身體情況不佳啊～好痛别进去了啊视频、勞累无码专区第一页中文字幕第一张，精神緊張，或運動時呼吸節(jié)奏不好亚洲无码4页，速度加快太過突然日本簧片网站，運動前食量過多或饑餓狀態(tài)下參加劇烈訓(xùn)練和比賽。建議出現(xiàn)運動腹痛可通過以下方法調(diào)理：
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2国产一级婬乱AV片、用手按壓腹痛部位，或彎腰慢跑一段距離视频在线观看se，一般腹痛可以減輕或消失午夜福利片免费观看网站。
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6、如腹痛持續(xù)或者腹部摸上去呈“木板狀”午夜福利影视啵啵，考慮有腹膜炎體征，應(yīng)緊急送醫(yī)院檢查診治在线欧美一区爱视。
一特级特黄特色肥胖女人视频、頭暈眼花——及時報告教官
軍訓(xùn)時，如果感覺頭暈精品一区二区白浆三区在线视、眼花欧美免插、要暈倒精品国产91Av福利，學(xué)生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學(xué)的衣角福利色区，原地坐下免费看18禁全程高潮娇喘，待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒。盡量避免直挺挺地倒下去白白色手机在线，以免猝然倒地引發(fā)摔傷永久网站操。
二、抽筋——保證休息好
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三A片勉费视频网站、食物中毒
食物中毒通常指吃了含有有毒物質(zhì)或變質(zhì)的肉類色综合www在线视频、水產(chǎn)品、蔬菜黄片久久久久久久、植物或化學(xué)品后91高清国产在线，感覺腸胃不舒服，出現(xiàn)惡心欧美全网一级AA片片黄大片、嘔吐婷婷五月天97sese、腹痛、腹瀉等癥狀http://800av.com/。有些人出現(xiàn)嘔吐等腸胃癥狀也可能是在新環(huán)境中水土不服造成的久久国产精品久久久久。軍訓(xùn)時正值夏天，不要貪一時涼快過量食冰凍食品色哟哟网站www，更不要暴飲暴食毛片免费全部无码视频。輕度的腸胃問題可以自行吃些腸胃藥緩解癥狀。如果反應(yīng)劇烈个人上传网上性交毛片，一定要及時報告教官或輔導(dǎo)員在线观看黄色精品视频网站，及時就醫(yī)黄色工厂免费。
四、女生特殊情況——具體問題具體對待
女性月經(jīng)周期以及經(jīng)量多少很大程度受人體情緒以及身體狀況的影響精品久久网视频。平時不愛活動的女孩突然面對訓(xùn)練量較大的軍訓(xùn)xxxxxcom，很有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多，所以最好提前備足衛(wèi)生巾亚洲另类图区，而且最好選用質(zhì)量好亚洲精品国产精品乱码不卡√、吸附力強、透氣性高的色哟哟在线播放高清视频观看。痛經(jīng)的女生成年网站在线视频网站，建議準(zhǔn)備止痛片。止痛藥只要不是長期服用就沒太大關(guān)系又长又大又粗的日皮视频。軍訓(xùn)是高中的'第一次團(tuán)隊活動一级a做一级吃奶水，建議能參加盡可能參加，尤其是同宿舍的亚洲图片小说，很多同學(xué)間的友誼都是從這個時候建立起來的美女很黄很黄的免费网站，以后回憶起軍訓(xùn)時的日子，你不至于是空白的黄片高清一区国产！當(dāng)然99这里99这里只有是精品，實在不行也是可以請假的！如果在軍訓(xùn)中運動程度過大有色有爽，可以及時告訴教官你不舒服就可以啦国产福利污污污在线观看，教官會很通融的讓你休息調(diào)整的。
軍訓(xùn)心得體會15
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