軍訓(xùn)心得體會(huì)
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軍訓(xùn)心得體會(huì)1
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軍訓(xùn)心得體會(huì)2
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軍訓(xùn)心得體會(huì)3
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軍訓(xùn)心得體會(huì)4
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軍訓(xùn)心得體會(huì)5
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軍訓(xùn)心得體會(huì)6
時(shí)隔三年爱爱人人操，再次軍訓(xùn)999久久国产视频，恍如當(dāng)初剛踏進(jìn)高中校門。但此時(shí)身份已經(jīng)大不相同我要看一级免费毛片我要看一级免费毛片看，雖還有高中時(shí)的一絲稚嫩国产拍拍上线视频，但半只腳已踏入社會(huì)。當(dāng)時(shí)才1周的.軍訓(xùn)就已經(jīng)叫人身心俱疲成年人视频在线观看免费品爱网，現(xiàn)在這要2周的軍訓(xùn)国产美熟女乱又伦免费视频，真是充分磨煉人的意志，希望2周后能看見不一樣的自己亚洲国产欧美日韩久久。
軍訓(xùn)心得體會(huì)7
首先提醒新生的是www.黄在线观看，避免和教官起沖突国产精品视频二区第二页。
軍訓(xùn)的教官都是按照正規(guī)的訓(xùn)練科目進(jìn)行訓(xùn)練的，有些同學(xué)可能在家生活優(yōu)越6080新觉伦午夜视频免费，很不適應(yīng)国产精品无码视频一本，特別是對(duì)特別嚴(yán)厲的教官，難免發(fā)生沖突黄网站男人免费。如果沖突不可避免www26uuu.com，千萬別莽撞，要找學(xué)校老師協(xié)調(diào)處理小蝌蚪视频国产。
軍訓(xùn)中可能會(huì)遇到的問題：
一自拍网在线视频、皮膚損傷——注意防曬
皮膚損傷也是軍訓(xùn)中常見的現(xiàn)象，在高溫下活動(dòng)国产精品一区二区尿失禁，容易導(dǎo)致日光性皮炎和痤瘡国产亚洲欧美日韩在线区，如果本身皮膚就有炎癥，更需要注意衛(wèi)生和保護(hù)不用下载在线观看黄。訓(xùn)練中最好穿棉質(zhì)舒適亚洲欧美二区激情、輕便的衣褲，盡可能讓衣服遮住身體的大部分jizz18丝袜，以防止發(fā)生曬傷久久精品精品久久。訓(xùn)練后要及時(shí)把身上的汗擦掉，不要讓身上積汗液91欧美自拍网，這樣有利于保護(hù)皮膚天天日天天曰天天透一区二区三区。
防曬是軍訓(xùn)另一大準(zhǔn)備重點(diǎn)。在皮膚裸露部位激情综合色综合啪啪开心，室外高溫下最好使用SPF值在30以上∪蘸品客辔蘼刖〉谝灰常現(xiàn)在不少防曬霜具有防水功能，雖然軍訓(xùn)不用下水在线观看亚洲免费，但大量出汗可能沖走防曬霜美女视频黄黄，所以可以考慮選擇有防水功能的產(chǎn)品。防曬霜最好隨身攜帶农村女人一级特黄大片，每隔幾小時(shí)涂抹一次精品之毛片一级毛片毛片。如果日曬很嚴(yán)重，晚上回寢室以后国产精品每日更新福利在线，還可以適當(dāng)涂抹防曬修復(fù)產(chǎn)品人人操人人搞人人爱。如皮膚曬紅且燙熱，有條件者可用毛巾包裹冰塊對(duì)灼傷皮膚處實(shí)施冰敷www.yw尤物视频，如皮膚瘙癢應(yīng)避免抓傷黄色网站啊啊啊爽插。軍訓(xùn)間隙，不少學(xué)生在午休等休息時(shí)間依然不知疲倦繼續(xù)在露天高溫下奔跑嬉戲日韩一区二区三区无码不卡毛片，這樣很容易導(dǎo)致過度疲勞日本e代黄色网、突然中暑黄a频美女网站网站频a。非訓(xùn)練時(shí)間應(yīng)盡量避免陽光直射并讓身體得到充分休息。
二超碰黃色毛片、中暑——請(qǐng)多喝水
人體中暑后的先兆癥狀是：面色蒼白国产一区在线在线播放、大量出汗、頭昏色色网大全、耳鳴精品九九九在线视频免费看、眼睛發(fā)花、注意力不能集中992人人tv、口渴aigao激情在线视频、心慌、胸悶аⅴ亚洲日韩中文高清无码、脈搏加快99拍一黄色视频,老师、全身無力。嚴(yán)重者還可能發(fā)
生惡心国产小视频网站、嘔吐人人人人插人人干人人操、四肢抽搐、呼吸困難五月天婷婷在线观看网站、突然昏倒91视频专区、甚至昏迷不醒。一旦在操場(chǎng)上訓(xùn)練時(shí)發(fā)覺自己或周圍同學(xué)有類似先兆癥狀欧美久久性爱小视频，應(yīng)馬上向教官報(bào)告久久网络视频天天插五月，并轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的`地方休息在线观看国产更新视频播放器。此時(shí)應(yīng)讓不適學(xué)生口服十滴水或藿香正氣水亚洲图片无码一区二区最新、人丹之類防暑藥物，以及口服涼鹽開水或白開水黄片少妇。如果情況嚴(yán)重應(yīng)馬上送醫(yī)院按摩深夜A级毛片视频免费。
預(yù)防中暑，平時(shí)要多喝水尹人影视、尤其是淡鹽水對(duì)預(yù)防中暑好處多多黄色丝袜a片。鹽水中含有豐富的鈉離子，適量補(bǔ)充可彌補(bǔ)體內(nèi)流失的鈉離子量久东京热。但淡鹽水即可国产3p一区二区三区视频在线，不能過咸。
三亚日一级a、運(yùn)動(dòng)扭傷——記得先做準(zhǔn)備活動(dòng)
在軍事訓(xùn)練開始前免费一级A毛片在线播放一级，要先進(jìn)行必要的肢體舒展活動(dòng)，把身體各部位和關(guān)節(jié)拉開国产黄片高清无码在线观看，訓(xùn)練強(qiáng)度也要循序漸進(jìn)人人操人人搞人人摸人与马。原來就有關(guān)節(jié)損傷的學(xué)生在訓(xùn)練中最好戴上護(hù)腕或護(hù)膝以保護(hù)關(guān)節(jié)嘿咻网址，避免新的損傷。
如果發(fā)生扭傷自拍日韩制服丝袜视频，并出現(xiàn)疼痛和活動(dòng)受限国产一级a免费视频，要停止訓(xùn)練，特別是不要讓受傷的部位繼續(xù)活動(dòng)99riav113。治療時(shí)可在患部敷上冰袋日本比美女黄色网站，用彈力繃帶固定，并把患部舉到比心臟高的位置欧美激情A∨在线观看，等疼痛感消失或20分鐘后把冰袋拿掉A级免费黄片，用海綿橡膠墊和彈力繃帶做加壓包扎。千萬不要按壓国产黄色网站播放、揉壓損傷部位亚洲精品国产精品999，不要進(jìn)行熱敷，必要時(shí)送醫(yī)院處理在线播放欧洲免费人成视频。
自由活動(dòng)時(shí)国产迷姦播放在线观看的，要避免崴腳。一旦崴腳亚洲无码国产操逼视频91，提醒切忌按摩和熱敷黄色长成年视频在线看，應(yīng)該立即用涼水沖洗15分鐘，之后找校醫(yī)處理免费一级毛片免费一级。
四18禁无遮挡裸体露私密部位网站、腹痛——不要餓著肚子訓(xùn)練
這是指運(yùn)動(dòng)腹痛，運(yùn)動(dòng)腹痛原因多是因?yàn)槿狈﹀憻捇蛴?xùn)練水平低999久久精品国产首页、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分不卡视屏在线观看、身體情況不佳、勞累黄网站免费看www，精神緊張国产高清美女一级毛片久久，或運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸節(jié)奏不好，速度加快太過突然欧美一区看片网站，運(yùn)動(dòng)前食量過多或饑餓狀態(tài)下參加劇烈訓(xùn)練和比賽久久这里有精品九九。建議出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)腹痛可通過以下方法調(diào)理：
1、減速慢跑成年片精品视频网站在线观看网址，加強(qiáng)深呼吸免费观看在线播放A片，調(diào)整呼吸和運(yùn)動(dòng)節(jié)奏。
2欧美18禁网站、用手按壓腹痛部位久精品国产欧美亚洲色aⅴ大片，或彎腰慢跑一段距離，一般腹痛可以減輕或消失。
3欧美pAAAA片、疼痛劇烈者天美三级片网站，按上述方法不緩解，可以口服阿托品片0.3mg人人在线人人操，或654-2片10mg亚洲美女天堂网，腹痛應(yīng)當(dāng)停止。
4福利一区首页、如無藥品或藥品無效免费A级不卡在线毛片，還可以針刺足三里、內(nèi)關(guān)2021国产精品一区二区在线、大腸俞等穴位來緩解疼痛特级黄色片天天。
5、熱敷腹痛部位国产9色视频，或局部給以按摩中文字幕久久精品无码一区二区，用揉、按壓亚洲思思久久99er视频、做背伸動(dòng)作幸福宝网站官网站，拉長(zhǎng)腹肌。
6在线观看国产成人综合网站视频免费、如腹痛持續(xù)或者腹部摸上去呈“木板狀”91精品无码视频，考慮有腹膜炎體征，應(yīng)緊急送醫(yī)院檢查診治亚洲国产精品片毛A片。
一亚洲see图10、頭暈眼花——及時(shí)報(bào)告教官
軍訓(xùn)時(shí)，如果感覺頭暈黄片AV在线免费看、眼花亚欧一级AV网站、要暈倒，學(xué)生切忌硬挺著9啪在线。正確的辦法是立即喊報(bào)告或拽一下同學(xué)的衣角毛片视频免费观看视频大全，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會(huì)兒啪啪啪黄色网站。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發(fā)摔傷黄色1级视频。
二欧美草草影院视频、抽筋——保證休息好
抽筋即肌肉痙攣。軍訓(xùn)時(shí)欧洲免费多人疯狂，如果準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不夠超碰在线观看播放，或過度疲勞或睡眠、休息不足均可引起肌肉痙攣91精品国语高清白产拍。做劇烈運(yùn)動(dòng)前一定要遵循教官指示做伸展運(yùn)動(dòng)欧日韩精品明星图片在线观看。平時(shí)則可適量補(bǔ)鈣亚洲56页，注意體位的變化，如坐姿睡姿影音先锋不鲁321资源网，避免神經(jīng)血管受壓射一射人人操一操，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩午夜精品高清一级，加強(qiáng)局部的血液循環(huán)九九九热久热精品视频频，如果還無改善，你就應(yīng)到醫(yī)院檢查治療在线你懂的网站国产日韩欧美。
三久久久性一级一级、食物中毒
食物中毒通常指吃了含有有毒物質(zhì)或變質(zhì)的肉類、水產(chǎn)品一级性爱视频国产无码、蔬菜韩国啪啪网站、植物或化學(xué)品后，感覺腸胃不舒服免费黄片2019，出現(xiàn)惡心亚洲女人天堂网、嘔吐、腹痛谁有黄色网站视频看、腹瀉等癥狀国产A片视频。有些人出現(xiàn)嘔吐等腸胃癥狀也可能是在新環(huán)境中水土不服造成的。軍訓(xùn)時(shí)正值夏天户外露出网站，不要貪一時(shí)涼快過量食冰凍食品欧美一级婬片A片免天堂，更不要暴飲暴食。輕度的腸胃問題可以自行吃些腸胃藥緩解癥狀亚洲巨制av剧情在线。如果反應(yīng)劇烈丰满的人妻一级毛片中文，一定要及時(shí)報(bào)告教官或輔導(dǎo)員，及時(shí)就醫(yī)欧美激情性A片在线观看⑧。
四91亚洲精品福利在线播放、女生特殊情況——具體問題具體對(duì)待
女性月經(jīng)周期以及經(jīng)量多少很大程度受人體情緒以及身體狀況的影響。平時(shí)不愛活動(dòng)的女孩突然面對(duì)訓(xùn)練量較大的軍訓(xùn)男人的天堂在线无码视频网站，很有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多欧美巨，所以最好提前備足衛(wèi)生巾，而且最好選用質(zhì)量好97亚洲色图、吸附力強(qiáng)国产精品国产三级囯快看、透氣性高的。痛經(jīng)的女生无码黄色视频大全，建議準(zhǔn)備止痛片A片在线视频观看。止痛藥只要不是長(zhǎng)期服用就沒太大關(guān)系。軍訓(xùn)是高中的第一次團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，建議能參加盡可能參加超碰在线看，尤其是同宿舍的一级毛片国产真人永久在线，很多同學(xué)間的友誼都是從這個(gè)時(shí)候建立起來的，以后回憶起軍訓(xùn)時(shí)的日子最新网站毛片，你不至于是空白的国产精品黄页免费视频！當(dāng)然，實(shí)在不行也是可以請(qǐng)假的一级a看片免费视频！如果在軍訓(xùn)中運(yùn)動(dòng)程度過大殴美色色色，可以及時(shí)告訴教官你不舒服就可以啦，教官會(huì)很通融的讓你休息調(diào)整的超碰在线黄色网。
軍訓(xùn)心得體會(huì)8
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軍訓(xùn)心得體會(huì)9
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通過這十四天的軍訓(xùn)，讓我體會(huì)到一個(gè)班集體的團(tuán)結(jié)99精品视频精品，讓我們都鍛煉了吃苦耐勞欧美人妻少妇精品视频一区，堅(jiān)強(qiáng)勇敢的精神。我敢說軍訓(xùn)過程是艱苦的沐浴偷拍一区二区视频，但軍訓(xùn)過的人卻都感覺依依不舍的留戀.只因?yàn)橛?xùn)練場(chǎng)上有我們并肩作戰(zhàn)的身影免费的国产黄网站和视频，有我們團(tuán)結(jié)的`精神，有我們無垂不堅(jiān)的力量AAA性爱视频在线，有我們短暫而又美好的回憶一级毛片视频免费入口。就如煙花般短暫的燦爛美麗，令人回味無窮.軍訓(xùn)就是我們?nèi)松幸徊慷虝簞?dòng)聽的插曲www.操操操,com，是那么的美妙久久AAAA级黄色视频，那么的悅耳。
軍訓(xùn)是苦澀的国产综合一区二区三区精品，過程是堅(jiān)苦的日本片一级，但它煉就了我們的精神，增強(qiáng)了我們的意志.軍訓(xùn)就像一首輕柔慢歌色欲无码综合视频一区二区，讓人陶冶情操91久久精品国产91性色tv；軍訓(xùn)就像一桌特色美味，讓人回味無窮97在线看视频；軍訓(xùn)就像一道美麗風(fēng)景国产熟女高精品裸交视频，讓人留連忘返。我覺得軍訓(xùn)不僅鍛煉人的意志力性插影院色插，吃苦耐勞的精神欧美日韩精品巨乳中文字幕，而且教會(huì)了我們?cè)谌松腥绾巫鋈说牡览恚且粋�(gè)體現(xiàn)人的綜合素質(zhì)的表現(xiàn)亚洲乱伦专区，人要有耐心又大又粗的免费视频，有恒心，有吃苦耐勞的精神色黄视频免费看，在生活中才會(huì)把每一件事做好在线精品视频播放，所以我們?cè)谲娪?xùn)中學(xué)到的精神要把它貫徹到生活中，學(xué)習(xí)中黄片无码免费不卡，這樣才能體現(xiàn)出一個(gè)人的價(jià)值丝袜巨乳电影。天氣漸漸轉(zhuǎn)涼了超碰在线播放平台，軍訓(xùn)生活結(jié)束了，我始終堅(jiān)信著同學(xué)們?cè)谲娪?xùn)中學(xué)到的堅(jiān)強(qiáng)在线a亚洲视频播放在线观看，獨(dú)立色呦呦在线国产亚洲，忍耐，對(duì)我們?nèi)松卸紩?huì)有所幫助www.麻豆视频.com。在學(xué)習(xí)上我們要學(xué)好知識(shí)华人永久免费在线视频，用雙手去改變命運(yùn)，用知識(shí)去完善自己插精品人妻，為自己創(chuàng)下一片天空吧久久精品国产99精品国产2021！
軍訓(xùn)心得體會(huì)10
上周周二，是我第一天去參加軍訓(xùn)国产2021三级片。因?yàn)樯仙现苣┌l(fā)燒所以周一在家休息了一天，第二天才被送到我夢(mèng)寐以求的軍事基地www.91超碰。
剛到軍訓(xùn)基地時(shí)激情乱小说在线观看，我感覺到了一股“殺氣”。遇見我們教官時(shí)激情性爱在线观看，我覺得他很和藹可親免费黄色视频不用下载在线观看，而在訓(xùn)練時(shí)，他又很嚴(yán)厲日韩欧美久久。教官先把我領(lǐng)到了女生宿舍性色AV免费不卡无码，我們班同學(xué)見到我都很驚訝。問道：“你這么來了?”還特意警告我軍訓(xùn)比我們想象中的要苦免费看A片直接打开。
我們的教官姓袁国产v在线在线观看视频免费、一，名字叫袁長(zhǎng)方。在訓(xùn)練時(shí)尤物精品国产综合久久9420，他時(shí)時(shí)刻刻要我們做到“整齊”和“紀(jì)律”在二個(gè)字A级毛片免费观。誰沒做到，都會(huì)被受罰九色popny200。真是悲慘啊!
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軍訓(xùn)心得體會(huì)11
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軍訓(xùn)心得體會(huì)12
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軍訓(xùn)心得體會(huì)13
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軍訓(xùn)心得體會(huì)14
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