羽毛球課的心得體會

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羽毛球課的心得體會1

　　寒假里欧美粗黑硬一级特黄，我看見了鄰居家的大人在打羽毛球黄片手片A片，我也非常想學(xué)。這天久久久久国产精品免费免费播放，我見了鄰居家打羽毛球之后国产一区91福利在线观看，我就下定決心，一定要學(xué)會打羽毛球欧美黄网站在线观看。我立刻跑回家中一级香蕉电影，強(qiáng)力要求爸爸為我買羽毛球和球拍。爸爸不解地問：“你今天怎么了欧美www视频在线观看，平時(shí)不是不喜歡運(yùn)動嗎欧美大屌插逼？”我說：“鄰居家的小孩和大人都會打羽毛球，我也要學(xué)久久久久国产一级男女毛片高清版∶夥芽椿粕�毛片网站播放！薄靶校∠Ｍ�你不要半途而廢澳门黄色三级视频！”

　　爸爸帶我上街買了一副好球拍欧美视频手机亚洲手机。回到家中97www视频在线，我立刻就去鄰居家拜師學(xué)藝国产三级Av在在线观看无码，鄰居家大人聽了我的話，爽快地答應(yīng)了国产原创在线观看播放网站视频免费。我和師傅來到了門前的空地上學(xué)習(xí)打羽毛球a4yy无码国产福利在线观看。師傅說：“學(xué)羽毛球就只有三點(diǎn)，那就是快国产品九九久久久精品、準(zhǔn)国产淫秽视频免费看网址、狠www.国产在线视频.com。快就是反應(yīng)快吊大综合网，你才能在別人把球打過來時(shí)国产三级视频试看，能快速地打回去。準(zhǔn)就是要在發(fā)球時(shí)毛片视频免费人成观看，準(zhǔn)確地打中球人人草人人看人人摸。狠就是打球時(shí)要用點(diǎn)勁，不要輕輕地打出去在线播放18禁AV黄A片不卡，這樣的球一點(diǎn)力度都沒有亚洲无码一区暖暖。”聽了師傅的“三”字秘訣之后97人人操人人爱，我就開始努力練習(xí)人人干人人做天天射，可是我怎么也打不好91自拍偷拍网站，不是接不到球欧美亚洲日韩免费在线视频，就是發(fā)球時(shí)落了空。練了一會兒后曰本Xⅹ，渾身是汗激情AAAA片，我沒有耐心了，坐在一旁休息亚洲一区欧美日韩。鄰居小孩上場免费网站日本永久免费观看。我做旁觀者。我看見鄰居家的小孩打得又快又好1024欧美性爱视频，再反思自己的打羽毛球技術(shù)免费看一级A片裸体舞，簡直是天壤之別。我當(dāng)時(shí)恍然大悟在线黑人黄色网站，心里想到：“我一個(gè)十三歲的.孩子還不如一個(gè)小朋友国产在线视频在线国国产，不！我一定要比他打得好黄色视频免费网站免费」�产免费A片又爽又舒服！庇谑俏揖驼酒饋恚�繼續(xù)練習(xí)免费的乱婬视频播放网站。以后自拍偷拍无码视频，我每天一大早就出去練習(xí)。練發(fā)球国产精品对白一区二区三区、練接球……每天兩小時(shí)成人黄色视频网站。終于，功夫不負(fù)有心人A黄片免费，我學(xué)會了打羽毛球了国产人人爱，現(xiàn)在我的水平一點(diǎn)也不比鄰居家的小孩差国产视频一区二区三区污视频，這時(shí)我心充滿了成就感。

　　這次熟女乱伦亚洲国产视频，我終于憑著我的堅(jiān)持第一区第二区日韩，學(xué)會了打羽毛球，這正印證了那句話語：不經(jīng)歷風(fēng)雨哪能見彩虹黄频网站在线免费观看？

羽毛球課的心得體會2

　　這學(xué)期體育依然是我喜愛的羽毛球課日韩精品无码专区中文字幕，在老師的悉心、認(rèn)真男人扒开女人下部添高潮的视频、負(fù)責(zé)的教導(dǎo)之下AA亚洲欧洲日本，不但讓我的羽毛球技巧得到提高，也使我學(xué)到了很多東西最新毛片在线看。

　　由于我本身就對羽毛球有興趣欧美另类自拍偷在线拍，所以，當(dāng)我看到有羽毛球可選時(shí)先锋影音每日资源色先锋，我真是欣喜若狂日韩午夜在线观看网站免费下载，毫不猶豫的填選了羽毛球。

　　還記得當(dāng)時(shí)上第一節(jié)羽毛球課時(shí)黄色视频在线免费亚洲，做熱身運(yùn)動時(shí)AAAA黄片免费看，我原以為肯定還是從前那種老套的熱身活動，可是沒想到的是在线观看h一区，老師卻別出心裁欧美另类性爱网，讓我們嘗試了好多未曾見過的生動有趣的熱身運(yùn)動，而且還是針對我們要打羽毛球而專門設(shè)計(jì)的熱身運(yùn)動国产妇女黄色网站，看到同學(xué)們有趣的姿勢精品日韩综合自在拍，大家都笑作了一團(tuán)，就這樣黃色视頻的网址，第一節(jié)羽毛球課在一個(gè)輕松国产精品久久久久久久久岛、快樂的氛圍下開始了。

　　雖然之前沒有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動777琪琪午夜理论电影网在线，但是自己多多少少還是有那么一些水平的黄色av一级片在线，當(dāng)然在我上完這學(xué)期的羽毛球課之后，我才發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)自以為是的認(rèn)為是多么愚蠢欧美熟妇与小伙子性爱。學(xué)期開始的時(shí)候都是從基礎(chǔ)的動作學(xué)起搞女人下面必网站，老師總是不停的糾正我們的小錯(cuò)誤，一定讓我們把動作做正確欧美色播电影，做標(biāo)準(zhǔn)才可以練習(xí)下一個(gè)動作蜜桃视频未满在线观看。正是因?yàn)闆]有系統(tǒng)的練習(xí)過羽毛球，所以我及時(shí)擺正自己的心態(tài)，努力練習(xí)基礎(chǔ)動作欧美能看的一级片网站，從最基本的腳步練起q级毛片激情视频，到下手發(fā)高遠(yuǎn)球、胸前反手發(fā)球99日韩精品视频免费看、擊打高遠(yuǎn)球日韩欧美黄色网，網(wǎng)前的正反手切球，就好像蓋樓一樣中国农村黄色网站av，只有把這些基礎(chǔ)打好了在线视频中文一区二区三区，才能真正的進(jìn)行羽毛球競技比賽。

　　同時(shí)在线欧美国产二区，除了個(gè)人水平之外日韩毛片二区，羽毛球競技比賽，也是一場心理戰(zhàn)免费黄色强奸A片，我們要表現(xiàn)的放松国产A片地址一、從容，這樣打氣球來日韩一级黄色片无码，既不會太累被插插视频，也不會因?yàn)檩數(shù)魩讉�(gè)球而焦急，從而給對手機(jī)會99riav5国产一区在线观看。我們要保持微笑欧美性爱丝袜，以一種愉悅的心情面對我們的對手网址你懂得，給他一種錯(cuò)覺久久久久久免费精品久久久，讓他以為你一直很輕松，沒有感到疲憊欧美黄色一级性交，給他造成心理壓力欧美+日韩+一区。

　　在一些小細(xì)節(jié)方面同樣要注意，比如握拍亚洲妓女双渗透粗暴，一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的握拍姿勢不但有利于球的擊打色色啦啦，對于判斷球路走向的.影響也是非常大的。從這一點(diǎn)上就能夠看出你是否認(rèn)真欧美一区2区三区四区高清、系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過羽毛球運(yùn)動日韩欧美视频一区二区在现看。握拍不能一成不變，要靈活掌握自拍欧美。每個(gè)人的握拍雖然整體上差不多老女人操逼午夜视频，但因個(gè)人手掌的大小，球拍把手的大小国产在精品在线观看、個(gè)人喜愛不同免费A级黄毛片在线网站免费，細(xì)看之下，都有微小的差異，這也是決定他們球路與強(qiáng)弱項(xiàng)很重要的一個(gè)因素日本乱码一区二区三区不卡。步伐也是一個(gè)致勝的關(guān)鍵欧美亚洲综合卡通另类，步法分為“米”字步和“回中步”，交叉步www、色，并步九九九色视频，轉(zhuǎn)身。關(guān)鍵在于重心的把握欧美在线免费观看视频，盡量保持身體的挺直與平衡黄色网站免费观看。，多用箭步跑動，即腳趾與腳掌著地jizz官网，而腳后跟盡量少著地亚洲观看精品一区二区在线，腳帶動身體，而非上身帶動腿腳跑動玖玖日韩在线视频，其中非常關(guān)鍵的一點(diǎn)免费三A级毛片，特別是打單時(shí)，“回中步”非常重要国产91页在线精品，即擊球之后级A现看免费黄色视频，必須第一時(shí)間跑回“米”字交點(diǎn)附近，迎接下一球的到來国产春黄视频网。

　　通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)狼友视频首页x，不但讓我的羽毛球技術(shù)得到了很大的提高，也讓我明白了一個(gè)道理中文字幕350页，永遠(yuǎn)都要保持虛心的態(tài)度欧美日韩国产黄片，不要把自己看的太高。為什么大海是大海很黄很黄的免费视频在线观看，因?yàn)榇蠛０炎约悍旁谑澜缟献畹偷奈恢萌蘸�精品视频免费看，所以涓涓�?xì)流匯入江河，最終才流入了大海老熟女色色视频。要認(rèn)真學(xué)習(xí)每一件事精品久久久久久亚洲综合网，要做到不恥下問，有句話叫“學(xué)無先后達(dá)者為師”精品国产一级毛片在线看，遇到別人比自己優(yōu)秀的地方要虛心請教太香蕉免费75久久久网，可知，“不積跬步無以至千里客人的黄色一级片操操操，不積涓流無以成江河”亚洲一区视频在线观看。

羽毛球課的心得體會3

　　隨著大學(xué)生活進(jìn)入大二，學(xué)生們開始面臨更多的課程選擇日韩大陆一区二区三区在线观看AV。在眾多選項(xiàng)中一级片片片大A片，我選擇了羽毛球課欧美色色超碰。作為一名運(yùn)動愛好者，我有著濃厚的興趣和熱情二级免费黄片国产播放久久久,噜噜噜，而羽毛球課不僅滿足了我對運(yùn)動的需求亚洲人人级，更給我?guī)�來了許多收獲和體會。

　　首先国产特黄品爱网，羽毛球課讓我深刻體會到了個(gè)人努力和毅力的重要性在线精品日韩一区二区美女。在每節(jié)課開始之前，我們需要先進(jìn)行熱身運(yùn)動国产无遮挡免费视频一区二区。這不僅有助于預(yù)防運(yùn)動傷害亚洲黄黄，還能讓我們身心愉悅地進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。然而人人干探花，羽毛球的訓(xùn)練是一個(gè)不斷挑戰(zhàn)自我的過程国产女人天天弄高清免费。每個(gè)動作都要求準(zhǔn)確無誤，每個(gè)擊球都需要精準(zhǔn)掌握力度和角度老熟妇乱伦视频。剛開始的時(shí)候成色伊甸同上，我常常因?yàn)榧夹g(shù)不熟練而失敗，但是我從不放棄三级片XX。我耐心地練習(xí)免费黄色視頻网站，努力改進(jìn)，不斷地糾正錯(cuò)誤国产激情毛片，直到我能夠踏實(shí)地掌握每個(gè)擊球的技巧国产毛片盗摄视频。這讓我明白到，只有通過不斷努力亚洲一级A片A毛，我們才能夠取得進(jìn)步欧美超碰视屏。

　　其次，羽毛球課讓我體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性一区二区黄色。在羽毛球比賽中色哟色视频在线，雙打是不可或缺的部分欧美一级片黄色黄片。在一對一的對抗中黄色网站日韩免费在线观看，合作伙伴之間的默契是非常關(guān)鍵的。我們必須相互配合新怡红院在线视频永久，互相支持亚洲中文精品图区，才能戰(zhàn)勝對手。在課堂上日韩经典国内精品视频在线观看免费，我們經(jīng)常組成不同的'雙打配對538免费在线视频精彩观看，從而提高了我們的配合能力和團(tuán)隊(duì)意識。我們通過相互鼓勵(lì)和合理安排戰(zhàn)術(shù)來取得勝利操逼毛片视频试看15分钟，這讓我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的魅力黄业网站免费在线观看。在實(shí)際生活中，團(tuán)隊(duì)合作也同樣重要。無論是工作還是學(xué)習(xí)人人做人人爽国产视，與人合作都是提高效率和實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)的關(guān)鍵乱论强奸欧美。

　　再次，羽毛球課給我?guī)�來了身體健康的好處国产精品三区视频。作為一項(xiàng)耗費(fèi)體力的運(yùn)動禁止18岁观看，羽毛球?qū)ι眢w的鍛煉非常有益處。經(jīng)常進(jìn)行羽毛球訓(xùn)練可以增強(qiáng)心肺功能欧美福利x，提高肌肉耐力和爆發(fā)力毛片免费全部播放无码直播。通過反復(fù)跑動和擊球，我感到自己的體力逐漸增強(qiáng)美女被操在线，身體變得更加健康欧美理论大片清免费观看。羽毛球還具有放松心情和釋放壓力的作用。在課堂上精品久久洲久久久久，我可以暫時(shí)放下煩惱和疲憊热久久伊人，全身心地投入到運(yùn)動中去。這讓我感到輕松和愉悅丰满美女黄网站AV，給我?guī)�來了積極的心態(tài)和健康的身體人人爽人人爽人人COm。

　　最后，羽毛球課讓我學(xué)會了如何面對挫折和失敗欧美操屄视频在线播放。在訓(xùn)練過程中无码免费毛片毛机在线ww，我常常遇到許多困難和挑戰(zhàn)。有時(shí)候人妻啪啪视频，我會因?yàn)檫B續(xù)失敗而感到沮喪和失望黄色在线专区。然而，我意識到失敗是成功的一部分人人操人人操人人操人人爽，只有通過失敗才能獲取寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)国产精彩小视频。在羽毛球課上，我遇到的挫折和失敗教會了我堅(jiān)持不懈的精神欧美一级a大黄片。每次失敗我都會反思自己的問題并嘗試改正国产永久亚洲18禁在线，繼續(xù)努力。這讓我對于未來的挑戰(zhàn)更加有信心一级性生活强奸免费不卡视频，更加勇敢地面對各種困難91视频网站入口。

　　總之，大二羽毛球課讓我收獲頗多美女裸体被操网站免费，不僅鍛煉了身體se色综合w，還培養(yǎng)了我的合作精神和團(tuán)隊(duì)意識。通過克服困難和失敗伊人网在线免费，我學(xué)會了堅(jiān)持和努力欧洲一级电影免费播放视频。我相信這些經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)將對我未來的學(xué)習(xí)和生活都產(chǎn)生積極的影響jizz18丝袜。對于其他學(xué)生來說，我希望他們也能夠積極參與課堂活動wwww黄色网站，通過努力和堅(jiān)持com视频自拍网，在羽毛球課中獲得自己的收獲和體驗(yàn)。

羽毛球課的心得體會4

　　大二的這一學(xué)期www..cao，我的體育課選擇了羽毛球――一種看上去簡單易懂的體育運(yùn)動欧美熟女精品视频。“簡單易懂”這只是它的表面人人上人人操超碰，要真正懂得它人人曰，卻就不得不要花一些心思和不知多少的汗水才有機(jī)會達(dá)到這境界了。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)欧美乱交牲交乱频，我獲益匪淺黄页网在线观看免费视频，不只是對羽毛球的認(rèn)識加深了，還領(lǐng)會到個(gè)中的一些人生真諦国产拍精品。

　　小學(xué)的時(shí)候經(jīng)常跟六男女互插在线观看、七個(gè)朋友玩羽毛球，也通過打球認(rèn)識了兒時(shí)的一大群玩伴人人摸日日干。然而打來打去欧美日韩久荜，卻跟其他人一樣，只是懂得只要把球打過網(wǎng)去就行了国产免费一级二级AV，沒有一點(diǎn)技術(shù)含量可言国产wwwWwW性性，只能用“亂打”來形容。到了初高中www.白白色，因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)的壓力下人人操人人干人人做人人揉人人造，我與羽毛球漸漸疏遠(yuǎn)了，有時(shí)候拿起拍都不知道如何揮動了精品国产亚洲污黄网站在线观看。但幸運(yùn)的是啊啊啊好疼好爽，到了大學(xué)，我有機(jī)會重拾羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動国内精品午夜理论，仿若回到童年那段快樂時(shí)光九九国产精品色婷婷。

　　記得第一堂課，老師跟我們講述了羽毛球的握拍手法和幾個(gè)簡單的步法亚洲免费福利视频，這是我才真真實(shí)實(shí)的感受到他的高深學(xué)問日欧美女人。隨著對羽毛球的不斷深入了解，我對羽毛球的'學(xué)習(xí)有幾點(diǎn)體會欧美午夜艳。

　　首先，要必須先了解打羽毛球的規(guī)則国产午夜福利在线播放92。每種游戲都有它的規(guī)則,沒有規(guī)則,就無從評說打得好與不好,所以瞎打是不行亚洲三级片视频。這一點(diǎn)我深有體會caoporen永久免费公开视频。以前連羽毛球上的幾條線都搞不懂是用來干什么。什么時(shí)候算是界外?什么時(shí)候算是界內(nèi)?對我來說一区二区强奸，根本沒有一個(gè)很清晰的概念色噜噜网。直到現(xiàn)在我才弄得懂。

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羽毛球課的心得體會5

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羽毛球課的心得體會6

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　　打羽毛球也是在做人日韩六九视频无码中文。我們打羽毛球時(shí)難免會出現(xiàn)失誤，導(dǎo)致對手出現(xiàn)尷尬的場面或者受傷人人肏人人艹，這是我們要表示歉意日本性交网站，畢竟這必是兩國交鋒戰(zhàn)場，必須“你死我活”色狼网站在线观看，還有就是遇事要冷靜精品久久久久久无码中文版，當(dāng)自己接球失誤造成被“殺”的局面時(shí)，更要冷靜国产毛片自拍，說不定對手還不一定可以殺到球或者看到你慌亂時(shí)改成往前吊球五月天色色综合，這是你慌了還怎么可能不被以后的局面打敗，尤其是在最后一節(jié)課欧美久久一级视频，打的挑戰(zhàn)賽国产AV一区二区三区天堂，更能顯現(xiàn)出效應(yīng)，緊張了連普通的很一般的球都接不住了有可以看的黄色网站，要是繼續(xù)發(fā)展下去一区偷窥视频，那必將是完敗∈钥醋ㄇ�啪啪啪啪啪？偟膩碚f毛片A级视频在线播放，我在大學(xué)的體育課上不僅僅是在學(xué)習(xí)體育技巧，我還學(xué)習(xí)了有關(guān)生活方面的技巧97超碰公开在线。我會繼續(xù)學(xué)習(xí)羽毛球有色视频永久无码，不僅它是一項(xiàng)體育運(yùn)動，還是我喜歡的體育項(xiàng)目97人人摸人人操。

羽毛球課的心得體會7

　　打羽毛球美女18禁福利污网站在线，是我最喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動。

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羽毛球課的心得體會8

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羽毛球課的心得體會9

　　陽光明媚的周六早上少妇人妻无码专区免费视频，我和媽媽準(zhǔn)備去店里激情性爱在线观看，剛下了樓就遇見了比我小一歲的表弟——?jiǎng)⒉�昊。他拿著一副羽毛球拍爱操屄，說：“龍哥国产精品不卡无毒在线观看，我們一起打羽毛球吧！”我用手撓撓頭日韩人成视频区国产日韩区，不好意思的說：“可我不怎么會打呀精品国偷自产在线视频500！”“沒關(guān)系！沒關(guān)系a级黄色一区二区三区免费！你不會讓弟弟教你吧为工室特级黄色A片！我先走了，等會讓爸爸來接你乱人伦在线亚州』破琣v免费！眿寢寗傉f完就走了，于是我和弟弟打起了羽毛球全免费的一级毛片。

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　　首先我把目光移向左邊WWWjiujiZZC0m，接著做出要把球打向左邊的樣子，他見我的動作以為我要把球打向左邊成熟yin荡美妞A片视频，當(dāng)他剛到左邊準(zhǔn)備接球時(shí)国产又爽又湿的视频不要，我迅速把球發(fā)到右邊，當(dāng)他意識到成人无码电影日韩，球已經(jīng)落地无a黄色视频，我贏了一球。我開心的`又蹦又跳户外毛片A片野战片，大聲的喊道：“哈哈中文字幕第1页中文字幕在线！我終于贏得一球了，來久久性爱视频免费看，我們繼續(xù)打WWW人人操人人干！”其實(shí)這一招我是跟弟弟學(xué)的假動作。后來我在發(fā)球上贏得先機(jī)久久综合迷奸片，用力扣球讓弟弟無法接招……于是我扳回了一局欧美亚洲韩国日本。很快，爸爸過來接我了国产AⅤ精品久久久。我依依不舍的放下球拍午夜视频在线观看高清在线www，跟弟弟說了聲：“拜拜，下次我們再一比高下99ri视频一区二区三区∨分奘旄綳XXXX老妇！�

　　回來的路上我心里在想：原來打羽毛球是如此的愉快和開心，還讓我學(xué)到了不少的球技亚洲第一视频网。

羽毛球課的心得體會10

　　作為一項(xiàng)極具競技性和趣味性的球類運(yùn)動国际黄色在线视频，羽毛球越來越受到年輕人的喜歡和追捧。在我國伊人久久综合精品永久图片，很多學(xué)校都將羽毛球列為體育課程之一日韩美女福利禁止观看网站视频免费，我也在羽毛球課上度過了很多美好的時(shí)光。在這里日本三级网站，我將分享一些我的羽毛球課學(xué)習(xí)心得體會。

　　首先五月婷婷超碰在线，要掌握基本技能麻豆国产香蕉久久精品。不管是什么運(yùn)動或游戲，首先都需要掌握基本技能一级A片久久久免费看。在羽毛球課上也不例外www.aa。我記得剛開始練習(xí)時(shí)，老師先教我們?nèi)绾挝张难侵尥计�综合、如何站立女秘书的黄色大片，然后是如何接球观看A片的网址、如何反擊，這些都是非趁�摸日日；�礎(chǔ)的技能无码毛片视频一区二区无码。而后面的高難度動作和策略都是建立在基礎(chǔ)技能的基礎(chǔ)上的。只有掌握了基本技能2021国产精品免费观看，才能更好地進(jìn)行后續(xù)的訓(xùn)練和比賽激情精品一区二区在线观看。

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羽毛球課的心得體會11

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羽毛球課的心得體會12

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羽毛球課的心得體會13

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羽毛球課的心得體會14

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羽毛球課的心得體會15

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