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耐力跑教學心得體會
我們心里有一些收獲后在线免费观看日本视频，就十分有必須要寫一篇心得體會，這樣有利于培養(yǎng)我們思考的習慣强奸美女视频网站。但是心得體會有什么要求呢日韩免费999视频？以下是小編為大家收集的耐力跑教學心得體會，希望對大家有所幫助www.射。
耐力跑教學心得體會1
耐力跑是中學體育教材中的一項重要內容成年日本片黄网站大全免费久草。經(jīng)常進行耐力跑練習對改善學生內臟器官功能。增強學生體質有積極意義国产黃色在线观看。但是由于練習持續(xù)時間長www.色偷偷.com，體能消耗大，加上教師教法簡單激情黄页免费网站，練習方法單一欧美与黑人视频，學生容易產(chǎn)生害怕與厭倦的復雜心理，嚴重影響了耐力跑的教學效益草草影院在线观看。為了解決這一問題国产精品无码AV欣赏网，我在教學實踐中采用了以下幾種方法。
一91在线视频国产福利试看、運用趣味教學法
1毛片手机在线、采用圖形跑，激發(fā)學生情趣
運用各種圖形无码国产原创日韩制服AV，讓學生圍繞變換行進路線做各種圖形跑激情gif。如，蛇形跑超碰网站在线，五角星跑色综合久久不卡，對角線跑，“8”字形跑等免费下载AV网站，使學生感到有新意黄色亚洲A片，練習情緒高。
2肏激情在线观看、采用交替跑91超碰人人网一区二区三区，提高練習興趣
走跑交替運動，能提高學生興趣国内最真实嫖妓啪对白视频，讓學生感到新奇久久79视频，練習不覺疲勞在线视频国产高清。一是按教師信號，二是做各種蛇形跑免费黄片看裸，對角線跑国产又大又硬又粗又黄，“8”字型跑等的跑與走跑交替練習，三是分隊走跑交替在线鲁一鲁，四是定距離的走跑交替練習一道本dvd无码二区直播。
3、采用變換黄色在线视频网站国产，活躍課堂氣氛
一是變換跑的動作形狀和方向免费无码国产在线观看91，采用小步跑，跨步跑美国一级簧片，后蹬跑亚洲爽爽爽爽爽爽成年网站，后退跑等練習，二是變換環(huán)境跑欧美轮奸网，如利用學校附近的地形進行聯(lián)系日日狠狠久久影院，三是變換內容和形式，運用流水作業(yè)法男人猛进女人大腿视频，如第一圈小步跑影音先锋操逼网，后蹬跑練習，第二圈慢跑欧美操逼打开直接看的黄片，中速跑91露脸中年肥熟妇，快速跑練習。
4在线看免费A√片、運用障礙法成年人黄色视频在线免费，增強練習情趣
巧設障礙，增加難度人成视频免费视频在线观看播放，能增強學生耐力跑的練習情趣日韩人妻无码精品五五，如跳越，鉆越等各種認為或自然的地形障礙跑等
5男人直接插女人下面黄视频在线播放、運用競賽法日韩人人操操操，引入競爭機制
中學生好勝心強，采用競賽法進行耐久跑練習国产一级AV网站在线，能調動學生鍛煉的積極性日韩在线黄色片精品相关视频，可按體質的強弱分組，各組進行4*200米www4438，4*400米黄色网站18岁以下禁止进入，4*800米接力跑比賽，還可以將學生編組進行追逐跑比賽女人被草视频。
6国际a极性爱片、運用游戲法91小黄片，練習新穎活潑
在跑進中按事先規(guī)定的各種形式，做各種追隨全网高清国产AV网站，竭力插入美女国产，傳遞等游戲，采用依次跑小草在线免费观看av，結伴跑免费AV免费网站，超前跑等游戲形式進行，使練習新穎活潑aa视频在线网站。
二无码日韩成人永久免费视频、培養(yǎng)自鍛能力
1欧美亚洲日韩、培養(yǎng)調空生活負荷能力
一是教會學生按自身感覺來調整遷都和運動量99在线视屏，二是教會學生自測運動？的脈搏來控制聯(lián)系的強度和密度国产精品高清入口在线，一般大強度脈搏可達180次/分以上av在线免费资源。中等強度可達150次/分以上。小強度在150次/分以下花蝴蝶在线观看免费中文版。
2日韩在线观看免费视频一区、培養(yǎng)安排鍛煉計劃的'能力
讓學生理解教師傳授安排鍛煉計劃的原則和方法，并運用于實踐高国产AV网站。
三激情视频激情自拍激情小说、強化練習手段
1、分段教學法
具體做法：將具體的評分標準讓每一個學生知道激情亚洲综合网，培養(yǎng)學生耐久跑的速度感欧美乱伦电影一区二区，改變過去對盲目亂跑，不能控制速度的現(xiàn)象有利于提高學生耐久跑的能力黄片一区pon。
2亚洲天堂网a、間歇教學法
具體做法是：教會學生自測10秒脈搏，用脈搏來控制強度亚洲色图综合区，要求學生按100米平均速度跑400米久久一级无码A片，跑3~5次，每跑完400米依次99爱在线精品免费观看，立即讓學生自測10秒脈搏全网黄色视频，要求心臟負荷在26~28次/10秒，然后走2分鐘欧美午夜激情，再進行下一次400米跑性生活无码黄色。
四、說服教育與考核制度相結合欧美黄色一级线上免费播放，培養(yǎng)學生勤奮免费可以看黄的视频网站，刻苦鍛煉的習慣
堅持結合健康教育新A级片一区，向學生演講耐久跑 不僅能發(fā)展耐久力，培養(yǎng)頑強的意志品質先锋音影资源，而且對改善人體內臟器官功能亚洲午夜九九九九九，增進身心健康有著積極的作用，并從關心愛護學生的角度出發(fā)全免费A级毛片免费看无码软件，進行說服教育久草欧美性爱，耐心知道他們鍛煉，克服“三天打魚乱伦视频无码一级，兩天曬網(wǎng)”的毛病并国产在线迷奸视频，并加強平時的自我督促和勤奮鍛煉，從而培養(yǎng)學生自覺鍛煉的良好習慣啪无码高请不卡在线观看。
耐力跑教學心得體會2
一．指導思想：
在全面貫徹落實體育與健康教材實施的基礎上欧美性爱网站地址，認真執(zhí)行體育與健康標準的要求，充分體現(xiàn)新課標改革的思想和理念欧美精品手机在线一级播放。激發(fā)和培養(yǎng)學生參與運動的興趣久艹a免费视频，在積極主動的參與中，萌生創(chuàng)新意識亚洲欧美日韩在线一区二区三区、體現(xiàn)團結合作′久久九九在线视频、互幫互助的集體主義精神。使學生在民主福利黄色一区、寬松欧美一级黃色视频在线观看、和諧、愉快的活動氛圍里愉悅身心色黑人网，鍛煉身體一级片在线观看。
二．教材分析：
耐力跑是一項簡單易練的體育鍛煉項目之一，也是人們生活18禁止黄片、運動中不可缺少的基本活動技能国产专区系列。通過參加耐力跑的鍛煉，能增強心肺功能黄片干净无码A片，改善心血管系統(tǒng)色库视频、呼吸系統(tǒng)的水平，促進身體的`正常發(fā)育女生自慰出水网站。對于跑玖玖爱视频精品，學生已有一定的基礎。本次課的教學目標是提高學生的有氧代謝能力国产精品第一页福利在线，改進耐力跑的技術動作狼友视频在，掌握合理的呼吸節(jié)奏。由于耐力跑的教學與練習較枯燥亚洲人成在线观看网站不卡，為了提高學生學習的興趣色网站性感污骚视频，本次課采用游戲欧美性爱YY特黄特黄免费大片、競賽、啟發(fā)引導和分層等教學法黄色视频免费黄色视频免费黄色视频免费黄。在強身壯體的同時培養(yǎng)學生學會思考黄色网站视，增強團體協(xié)助的意識。
三．課的流程：
課的開始部分（約2分鐘）——徒手操欧美性爱久视频、游戲《人浪》（約12分鐘）——耐力跑項目練習（約25分鐘）——結束部分（約6分鐘）
1．開始部分：體委集隊色八A级在线观看，檢查人數(shù)。教師宣布上課內容亚洲欧美日韩色图，提出要求国产精品久久九九免费视频。使學生注意力集中。
2．準備部分：通過徒手操和游戲來活躍學生身心超碰巨乳伊人，提高學生學習的興趣日本强奸乱伦中文字幕，逐漸將課引入主題。
3．基本部分：通過“安全回壘”九九精品在线观看、“圖形跑”官方网a片视频播放、“喊號追趕”來發(fā)展學生的耐力跑能力亚洲国产一区二区乱999。練習中融入游戲和競賽的成份A∨女人网，調動學生的積極性，使課堂氣氛更加活躍久久黄片18，在快樂中完成各項練習日韩欧美色。
4．結束部分：在舒緩的音樂伴奏下，引導學生完成意念放松三级黄色A片，使學生的身心都得到充分的放松亚洲国产欧美在线人网站。最后，師生進行評價小結亚洲人兽网，進一步加深認識男人天堂网在线观看视频。
四．學習目標和生理負荷預計：
通過練習，預計85%的學生基本能掌握耐力跑技術亚洲黄色在线视频观看网站。預計本次課學生的平均心率為130—140/分免费人成视频在线，練習密度為50%左右。
五．場地器材：籃球場一個国产粉嫩出水在线播放、體操墊四塊人人干99、跳繩若干條、秒表一塊亚洲自拍另类小说综合图区、錄音機一臺玖玖爱资源网。
耐力跑教學心得體會3
耐力跑是發(fā)展一般耐力素質的基本訓練形式之一。但在學校體育中在线成a欧美，經(jīng)常出現(xiàn)學生“怕練”国产在线91人妖，教師“怕教”的現(xiàn)象亚洲欧美日韩电影字幕不卡。
鍛煉中正確運用想象和自我暗示，使人有意識地調節(jié)自己的情緒2020国内最新自拍，抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)所產(chǎn)生的不良信號免费无码毛片A视频，以確保機體更協(xié)調地運動。比如：在練習時殴美A片免的视频刺激的，想象自己的每一步都踏在美妙的音樂節(jié)拍上国内自拍日韩经典在线观看视频，你就會感到腳步輕盈自如，使你在愉快的心情中達到鍛煉的目的日韩在线第二页；或想象自己人生最愉快的一件事日韩最大的黄色网站欧美最大的黄色网站，達到訓練中心情放松的效果。
可充分利用校園自然地形環(huán)境開展耐力跑練習超级乱婬片67194免费看。根據(jù)學生素質情況老牛影视无码免费，編成若干練習小組（10人左右為宜），由組長或體育骨干負責領跑99思思在线自偷视频，在校園內的各條校道上日韩主播网红视频自拍网站，運動場所去完成定時或定距或定時定距的耐力跑練習，（其它常規(guī)環(huán)節(jié)略）十八岁禁看黄色内容，采用6'-8'練習時間欧美人BBBxXXXBBB，在校園內各條校道上隨意練習。據(jù)教學觀察182精品视频在线观看免费一，每次練習學生都能夠自覺地完成1300-1600米距離的練習免费欧美精品，這就達到了訓練預定要求。所應注意的是應使學生明確跑的速度国产黄片天堂、節(jié)奏如何選擇另类专区欧美，練習的安全性。
經(jīng)教學實踐證實26uuu.com，從學生心理入手開展耐力跑訓練收效明顯日韩高清无码久久，能有效促進學生耐力跑運動興趣提高。這里筆者主要運用了“注意力轉移”原理來解決學生對耐力跑的.心理負擔欧美熟妇A片在线观看软件，即使學生在練習過程中的視野或注意力范圍不僅限于田徑場的跑道之內日本人禽杂狂配视频，從而解決了對單純去跑的思想意識得到分散。同時在運動過程中又得到了心理滿足（由校園內的花草在线观看国产对白视频网站大全下载、樹木97碰碰碰无码视频、建筑等產(chǎn)生的視覺感）減少了學生對練習的抵觸情緒，練習質量和效果得到了保證與提高欧美黄色电影网址。
耐力跑教學心得體會4
耐力跑教學是中學體育教學中的一項重要內容影音先锋性爱资源站，對提高學生體質與身體各項機能具有重要作用。但是對于現(xiàn)在的中學生來說，耐力跑既累又枯燥免费亚洲爱爱视频，是他們最不喜愛的體育項目之一超碰免费一欧美精品。本人從事體育教學工作二十余年，積累了一定的經(jīng)驗黄色网址在线观看a，將從如何激發(fā)學生興趣自拍偷拍日韩欧美，調動學習積極性角度，談談怎樣進行耐力跑教學少妇毛片免费视频。
隨著時代的發(fā)展色aV一区二区在线观看，社會的進步，神奇的世界誘惑著越來越多的人們最新黄色在线网址，特別是電視人人橾人人橾、網(wǎng)絡吸引著大部分的學生，他們“宅”在房中看電視欧美性爱一级大黄片、打游戲亚洲一级aⅤ电影一区二区、上網(wǎng)聊天，導致身體素質大幅下降视频无码在线看，各種身體日韩美女一级久久精品视频网站、心理疾病驟然增加。
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耐力跑一般不受場地农村妇女野外AAAAA图片、器材久久久黄网大全免费无码、性別和年齡限制，鍛煉價值較高日韩99re在线，因此国产精品偷频观看免费，在體育教學中被廣泛采用，但是對于如今嬌生慣養(yǎng)的中學生來說不愿受苦综合日韩欧美，所以抵觸情緒較大久久中文字幕乱码久久午夜加勒比。下面從我長期的教學經(jīng)驗出發(fā)，談談自己的教學體會香蕉香蕉国产片一级一级毛片。
一国产jiuse视频网站最新地址、深入宣傳，營造良好的學習氛圍
我們通過學校文化長廊、體育墻報在线日韩成人电视播放网站视频免费、班級黑板報国产一级片操逼视频、校園廣播等形式，宣傳學習耐力跑的意義狼友视频入口首页面，闡明耐力跑對呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的影響97人妻无码视频在线一区，特別是對心肺功能的作用。同時美国av毛片，耐力跑在發(fā)展個人耐力亚洲校园欧美国产另类性色，培養(yǎng)頑強意志品質等方面更有不可替代的獨特作用，使學生從主觀上感知耐力跑的重要性87人人操人人爱；從思想上真正認識進行耐力跑鍛煉對身體和精神所產(chǎn)生的良好影響日韩欧美性爱综合视频，激發(fā)學習的自覺性。
二91看片婬黄大片在线观看、講清要領成品app直播间，帶頭示范技術動作
在教學中，教師既要講清技術要領性生活一级A片，更要注意身體力行91黄色在线观看免费观看。教師的一舉一動對學生起著潛移默化的作用，要求學生做到的欧美一级黄色片99，老師應帶頭做到免费在线观看特黄色无码不卡大黄片。在耐力跑教學中，感情交流的核心是一個“愛”字性a视频在线观看，在愛中體現(xiàn)嚴国产一igao视频网，在嚴中體現(xiàn)愛。剛開始跑曰韩欧美不卡片，教師要采用不同的練習方法和學生一起進行鍛煉91丨九色丨喷水，解除學生的恐懼心理。同時99热精品3，在練習中美足AV无码一区二区，教師能及時發(fā)現(xiàn)糾正同學的技術錯誤，學生也能隨時觀察教師的動作姿勢等精品国产一区二区三区国产区。“極點”的出現(xiàn)或個別同學出現(xiàn)運動損傷亚洲婷婷在线视频，都可能使學生產(chǎn)生不愿跑的念頭国产精品久久无码HD毛片。這時，教師要及時告訴學生克服和預防的方法国产精品特级女人18毛片A毛片，鼓勵學生迎著困難上国产激情无码视频一区二区三区。這樣性欧美在线视频免费，不僅使學生的意志品質得到增強，而且使學生逐漸養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣看毛片视频。
三中文自拍日韩在线视频网、水平分組，激發(fā)學生學習動力
首先通過測試按成績劃分出“良好”v视界影院、“一般”人人草人人艹、和“較差”學習級別，教師對各小組分別提出要求和練習指標三级国产网站；其次黄色视频免费观看网页，采用足球競賽的升降級制度，使各小組練習帶有一定的競爭意識日韩精品天天在线观看视频免费网站，使學生在聯(lián)系中有緊迫感美国精品偷拍网，有壓力有動力。凡達不到規(guī)定練習指標无码av免费一区二区三区，就要從“良好”組下降到“一般”組小黄片无码视频。反之，如果認真積極地完成練習內容电影网无码，達到“良好”組的練習指標在线日韩素人自拍网站视频播放免费，就可以從“一般”組升到“良好”組。這種按水平分組的教學形式亚洲欧美日韩精品视频，有利于提高學生的`積極性国产欧美三级片网站。
四、科學訓練欧美在线精品视频a美国网站，提高耐力訓練效果
在訓練中要注意貫徹長期性色综合久久中文字幕专区一区、系統(tǒng)性原則。根據(jù)中學生體育教學大綱WWW.午夜一级片.COM，耐力跑進度分散安排午夜精品影院。集中教學時要主要講授耐力跑的重要性、基本技術要領114毛片、練習方法91三级片在线、注意事項，并做示范及錯誤動作糾正等欧美视频大全；而各種專項練習如耐力練習、速度練習等狠狠cao2020高清视频，則分散安排到每節(jié)課中去国产三级网片；個人的練習，要求在課余時間里（如晨練或課外活動）進行欧美丝袜精品久久中文字幕。教學中還要讓學生掌握一些練習的技巧japan无码，學會一些跑前準備和跑后放松的方法，盡量減少不必要的能量消耗，提高訓練的效果啪啪啪小视频免费看。
五六九视频人屄、以賽促訓，寓練習于游戲和競賽之中
在教學實踐中三级片黄色欧美性爱视频，我們采用美式橄欖球比賽的方法国际a片区视频，將其改編成速度耐力游戲，在足球場上進行欧美老熟妇A乱子视频在线观看。這種帶有強對抗性的速度耐力游戲亚洲不卡免费，頗受學生的喜愛，既活躍了學習的氣氛久久久久久久综合日本亚洲欧美，又使學生從游戲中強化所學的動作狼友官网首页二。為了鼓勵學生積極參加耐力跑活動，我們還經(jīng)常組織比賽活動综合在线免费观看三级视频一区二区，如每年冬季舉行的“迎春越野賽跑”欧美俄罗斯插插性视频、早鍛煉活動中的耐力跑素質測驗賽以及每年度的校田徑運動會中的長跑項目比賽等。同時我校結合體育考核制度亚洲群体性爱视频，把男子一千米国产乱伦合集、女子八百米耐力跑項目作為每學期的必測項目，使學生從思想上引起高度重視九九免费视频网站。
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