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保護嗓子心得體會
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保護嗓子心得體會1
教師最易患的職業(yè)病是咽喉病国产福利最新。因為，我們每天都得講課国产精品视频免费在线，大聲說話在所難免;另外，還要整天“吃”粉筆灰香蕉香蕉国产片一级一级毛片。 彭莉佳教授告訴我們国产手机小视频看片，教師用嗓非常頻繁真人在线视频一区，往往由于用聲過多，同時沒有注意嗓音保健天天爽天天日天天操，沙啞性欧美丰满XXXX性、失聲的慢性咽炎就成了常見病。慢性咽炎主要是經常說話造成的国产九九九Av，是咽黏膜国产一级毛片不卡在线、黏膜下組織和淋巴組織的彌漫性炎癥，局部充血www,小视频.com、發(fā)紅免费黄色网站88。
教師的嗓音非常重要，需要多加呵護国产男女超爽视频免费播放。一旦出現說話費力或聲音嘶啞久久综激情丁香开心婷婷，不但會影響工作情緒和工作質量，嚴重者甚至可能威脅教師的職業(yè)生命国产羞羞视频一区免费看。 那么久草2，教師平時該如何保護好嗓子呢?
第一，平時注意講課方式AA不卡免费视频，使用適當的語速和語調性欧美激情在线观看，盡量平和說話。需要大聲說話可以使用擴音器來幫助日韩电影成人免费观看网站在线观看。
第二人人开人人操，一天總的說話時間不能超過三個小時，連續(xù)說話不要超過一個半小時亚洲开心色，要讓聲帶充分休息偷偷自拍最新地址。要多用鼻呼吸，改胸式呼吸為腹式呼吸日韩欧美一区中文字母视频。
第三超碰人人操干，平時可常用些潤喉含片來刺激唾液分泌。生活中要注意天氣變化在线看羞羞视频、保持口腔清潔A片免费视频在线观看大全，不妨多喝一些胖大海泡的茶。
第四久久久久久免费大片，注意飲食欧美久久迷奸网站视频最新。多喝溫開水，避免飲用酒精和咖啡国内大量愉拍人妻精品视频，保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶精品三级无码一区。避免刺激性食物，少吃過熱、過涼和辛辣的食物十八岁禁网站黄，不要吸煙欧美三级一级一级野战，也要盡量避免被動吸煙，因為吸煙能夠明顯增加患喉癌的'風險欧美交a欧美精品喷水。
第五欧美大片天天爽，不要過度用嗓。不要尖叫日韩最大的男女视频网站，不要在嘈雜的區(qū)域高聲講話免费看美女被操网站。如果感覺嗓子發(fā)干或者說話嘶啞，那就停止講話激情视频文学。講話的聲音要保持正常中文字幕无码专区，不要過高或過低，低聲講話對于保護嗓子來說也是不利的北京熟女大叫喊爽视频。
第六激情视频激情文学在线，不要過多地清嗓子。因為當做這種動作的時候91中文字幕国产，氣流就會猛烈地震動聲帶国内精品免费视频在线拍，從而損傷聲帶。如果覺得喉嚨難受男女交性无遮挡在线观看，那么就小口地飲水或是吞咽国内揄拍国内精品视频。但如果必須不停地清嗓子，那就去找醫(yī)生檢查一下精品国产欧美一区二区五十路，也許是反流性疾病日韩一级特黄毛片在线看、過敏癥等疾病在作怪。
第七色诱久久av无码电影网站，當因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候无遮挡奶头污免费网站，盡量不要講話。
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保護嗓子心得體會2
據研究表明：教師普遍缺乏保護嗓音的意識内地黄色视频久久免费，部分教師患有其它疾病時帶病堅持工作95网站在线观看，對咽喉造成損傷，除了用嗓過多外国产一级A片午夜无码免费视频，還有一個主要原因是缺乏保健知識黄日韩国产在线观看，不懂得如何愛護自己的嗓子99re6，經常是講話過多丝袜脚交一区二区免费看，過長，太大聲A片在线视频免费看，這極易造成聲帶損傷www.日韩免费。中小學教師的嗓音類疾病多年來一直居高不下。據查閱資料顯示无码毛片一区二区三区本码，教師咽喉不適的情況比一般人群嚴重欧美精品第五页，46.1%的教師存在不同程度的咽喉不適癥狀，檢出的咽喉疾病中最近最新2019中文字幕免费看视频，慢性咽炎看一级免费的黄色网站、慢性喉炎、聲帶結節(jié)大黑吊日逼视频、聲帶息肉的患病率最高欧美www.。發(fā)病原因主要是說話多，聲帶長期疲勞和沒有掌握科學的發(fā)聲方法日韩精品网站日韩在线播放视频免费，導致喉部肌肉損傷最新中文字幕在线第一页。所以提醒，教師應注意科學用嗓日韩一级婬片A片免费手机版，修正講話的方式91精品专区，胸式呼吸改為腹式呼吸。講課中亚洲,欧美,中文,日韩,视频骚虎视频，注意聲量色色网址最新，切勿太大聲或急切地說話;課間休息時最好閉口休息;有意識地保護嗓聲。沒有保護嗓音的意識色色视频网址，如果再加上教學條件較差欧美成在人现视频，教室過大，課堂秩序不好国产熟女高潮免费视频，外界環(huán)境嘈雜等国产自偷自偷免费一区，都會使教師的嗓音受到破壞甚至不可修復。
保護嗓音国产亚洲午夜精品，必須在日常教學活動中注意如下幾個方面：
加強身體鍛煉无码aiai，好嗓音離不開一個好的身體; 注意生活起居;在日常生活中保持樂觀情緒;保證充足適量的睡眠;防止感冒引起嗓音嘶啞;盡量不吸煙和不飲用濃茶，同時少吃刺激性強的食物国产迷奸在线观看，不喝冷凍飲料女人丨8毛片一级毛片。
注意嗓音檢查和治療欧美一级做一级a做片性。定期進行嗓音檢查，有問題及時請尨舐矫夥迅咔宀豢ɑ粕悠担科醫(yī)生治療成年美女黄网站18禁免费动态图。當然，平時別忘了口含幾粒喉片欧美日韩国产高清视频，以保養(yǎng)嗓子久久久久国产精品爆乳。大量喝水，確保你的喉嚨得到滋潤国产偷窥2020在线观看，白天定時休息;睡眠充足;在教室里種養(yǎng)植物亚洲高偷拍一区二区三区，經常澆水，避免空氣干燥; 如果室外空氣較冷哈尔滨熟女真实老熟女无套，外出時用口罩全球二级三级黄视频、圍巾保護口腔和頸部。選擇恰當的用聲方法欧美精品色欧美精品、除了科學地掌握前面所說的用氣發(fā)聲就是操就是干、共鳴控制外，教師要特別注意選擇自己自如聲區(qū)中的最佳音域和最佳音量www.69.com在线观看。切忌生硬做作国产各种盗摄视频，破壞自己的`嗓音風格。每個人的發(fā)聲能力是不同的欧美三及片，發(fā)聲能力有音高(聲音頻率范圍)日免费在线精品、音強(聲帶張力)、音時(發(fā)音用聲的時間)日本久久黄色放视频、音色幾個方面怕怕怕免费网站18以上看，超過此范圍將發(fā)生聲帶病變。感冒時黄频美女裸体，尤其是感冒出現聲嘶后要注意聲帶休息色色色789。加強體育鍛煉，增強體質亚洲成a人v欧美综合天堂软件，預防感冒也是預防咽喉疾病的一個有力措施一个色A片网、，當自感嗓子疲勞、聲音嘶啞加勒比在线一区中文字幕无码、咽喉疼痛時开心五月丁香激情av综合一区二区三区，應盡量休息或采取治療措施，或到醫(yī)院就診亚洲综合无码。盡可能少說機械重復的話 国产av网站飞，避免大聲嚷——音量的快速變化會給嗓子造成損害，養(yǎng)成良好的生活習慣无码变态拳头交视频。休息與護嗓緊密相關欧美日逼大全，睡眠不足你懂的免费在线视频，最容易使聲帶疲勞。應避免咽喉受損亚洲欧美曝精品手机观看，煙酒91AⅤ美国黄片、咸辣與過冷過熱的食物，都應注意節(jié)制天天天天天干。任何人的發(fā)聲機制都不可能十全十美@免费毛片网\，關鍵是要在自然發(fā)聲狀態(tài)的范圍內用嗓，揚長避短中文国产一区在线，運用技巧国产粗大猛烈进出高潮视频大全，使聲情渾然一體精品乱伦视频免费播放。
注意調節(jié)心理欧美亚洲韩国视频一区。嗓音的好壞，發(fā)聲的負荷程度如何亚洲福利片网站，與教師的心態(tài)關系十分密切.9x9x色福利骚网。最佳發(fā)聲的重要前提是最佳的心理狀態(tài)。為一點“偶發(fā)事件”而“聲震屋瓦”地訓斥學生黄网站在看视频在线，不僅是教育方法的失當而影響師生的感情秋霞免费理论片在线观看最新电影，也有損自身形象，更是用嗓的大忌国产精品视频7171。不要夜間很晚進食久久一免费视频，因為這會造成胃酸逆流。更不能夜間大聲猜拳行令国产精品视频馒头一线天，刺激聲帶老熟妇BBWXXXXXTV，并引發(fā)炎癥;授課前不宜飲食過飽，否則容易發(fā)音過度而使聲帶受傷十八禁欧美日韩。適量飲用一些白開水亚洲色堂少妇，確保喉嚨得到潤滑。
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保護嗓子心得體會3
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