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足球踏球教案

時間:2024-10-25 09:51:48 賽賽 教案 我要投稿
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足球踏球教案范文(通用10篇)

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足球踏球教案范文(通用10篇)

  足球踏球教案 1

  學習目標

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  學情分析

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  教學內(nèi)容

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  教學過程

  一欲香欲色综合网天天涩综合、準備

  游戲:手運球、腳運球

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  二、游戲:停球——傳球——停球

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  足球踏球教案 2

  一3D动画漫无码网站自慰喷水、指導思想

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  二66J8在线视频免费看、教學內(nèi)容

  老師能過啟發(fā)學生積極思考日韩精品国语在线观看视频免费,激發(fā)學生的求知欲。表現(xiàn)欲亚洲爱爱视频,創(chuàng)造欲又大又粗又长的黄色视频。通過學生的練習。培養(yǎng)學生學習以興趣精品黄色免费小视频、發(fā)展學生的特別欧洲黄色视频免费,增強學生的信心。

  三、設(shè)計理念

  1亚洲免费视频网、堅持“健康第一”的指導思想免费A片免费A片在线观看,促進學生全面健康發(fā)展。

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  四91自拍秀、教材特點

  足球是一種鍛煉身體素質(zhì)日韩裸体自拍视频网站免费,提高身心健康的'運動。能過練習提高學生的自我鍛煉能力欧美A人精品综合在线。在足球教學中通過設(shè)障礙物亚洲欧美人成网站综合在线,使學生了解過程的“曲拆”讓學生的身心都投入到練習中去,提高學生發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的能力成人播放日韩在线观看。

  五国产一级婬片A片免费无码百度、教學反思:

  我通過一學期足球選項教學,在每堂體育課教學中注重教學氣氛的創(chuàng)設(shè)天天色色天天,我用白色障礙牌婷婷精品图区。通過練習,讓學生認識到感覺到課堂是他們練習才華和運動技藝的舞臺在线视频青青。讓他們體會在體育運動中的樂趣和成功日韩在线丝袜福利网站。這種新的教學模式充分調(diào)動了老師和學生的積極性。

  六深夜人妻无码碰碰碰碰、教學流程

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  2、教學目標:通過教學使學生身體素質(zhì)得到提高大波美女视频一级A片。培養(yǎng)勇敢頑強九九久久精品无码专区,不怕困難的精神,激發(fā)學生積極鍛煉身體的熱情及團隊精神在线一区二区。

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  7、集合整隊2021_大逼色、布置收回器材久久精品国产亚洲av麻豆长发。

  足球踏球教案 3

  教學內(nèi)容

  足球:二過一攻防練習邊路進攻戰(zhàn)術(shù)練習課型新授

  教學目標

  1、95%的學生掌握二過一戰(zhàn)術(shù)要領(lǐng)及要求

  2草国产视频、20%的學生能順利完成邊路進攻戰(zhàn)術(shù)配合及變化

  3黄页网址在线、在練習過程中,全體學生能互相配合国产资源免费视频一区,緊密合作亚洲精品视频在线免费,體現(xiàn)良好的團隊精神

  重點難點

  二過一傳球時機、方向亚洲无码操逼视频、力量及同伴的跑位邊路進攻戰(zhàn)術(shù)運用中的'活與變

  教學準備

  足球場亚洲最新无码中文字幕久久、足球20個、足球障礙物8個

  教學過程

  一亚洲精选午夜久久久无码6080、課堂常規(guī):

  整隊集合粉色毛片网址1,檢查人數(shù)宣布內(nèi)容,提出要求

  二精品日韩性爱、準備活動:

  搶球游戲:在20x10cm的長方形場地內(nèi)進行五對二亚日韩欧美性爱片、六對三搶傳游戲国产又大又硬又爽免费视在线观看。觸到球者與傳球失誤者調(diào)換。

  三日本免费A片人人片人人C人人、短傳練習:

  要求:先用腳內(nèi)側(cè)傳球我要操我要干,十次對傳不失誤后換腳背正面?zhèn)髑颍訐Q腳背外側(cè)傳球

  四日韩无码黄色电影网站、二過一攻防練習:

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  五、邊路進攻練習:

  要求:在訓練中欧美刺激性大交,要遵循比賽的基本規(guī)律国产免费夜间在线观看AV,設(shè)想比賽中可能會出現(xiàn)的各種情況變化,在一個穩(wěn)定的基本練習模式的基礎(chǔ)上成人在线免,不斷地變化練習形式和練習套路

  重點難點:傳球隊員傳球前必須觀察接應隊員的位置欧美激情四射三级网站;傳、切時機要恰當女人一级片免费,跑位欧美真人性爱一线黄片在线免費观看、接應、傳球的方向和路線有多種變化

  六凹凸性爱视频、放松活動:

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  2、互相放松

  3Av最新高清无码专区、集中講評本次課情況看黄女AV网站,布置課外任務(wù)

  4、安排學生歸還器材点击进入在线影院毛片,師生道再見下課

  足球踏球教案 4

  一成视频在线一区精品免费、教材內(nèi)容:

  初中體育課(足球選項)

  1、簡介足球運動的發(fā)展概況及鍛煉價值

  2一级毛片AAAA视频播放、學習腳內(nèi)側(cè)踢18禁黄黄网站在线看、停球技術(shù)色永久免费视频入口。

  3、教學比賽

  二草民网理论片看一天717影院、教材分析:

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  本課教學內(nèi)容是足球運動中的學習腳內(nèi)側(cè)踢国产精品爱V在线观看、停球技術(shù)怕怕网站免费观看。腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)是足球運動中最主要的基本技術(shù)激情国产黄色视频,是初中足球教學重要組成部分国产高清在线视频一区二区,所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術(shù)。因此在线观看成人短视频网站,本課著重要解決在各種情況下學生控制并支配球的能力男女激情边摸边做gif动态图,鞏固腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)同時加強準確性aaaa欧美、熟練性国外网站欧美18禁黄是免费,為以后的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎(chǔ)黄色xxxx视频。

  三、學情分析:

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  四、教學目標的確定:

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  2国产一级a片精品久久、技能目標:鞏固提高腳內(nèi)側(cè)踢日韩欧美女自拍图片大全集高清视频、停球技術(shù)動作和對球的控制能力、支配能力欧美日韩另类自拍动漫,發(fā)展靈敏欧美A片一级在线观看嗯啊、速度耐力等身體素質(zhì)。

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  五国内体内she精视频乱码、本課的重、難點確定:

  重點:腳內(nèi)側(cè)踢中日韩欧美一级高清视频、停球--準確的腳型及觸球的部位亚洲Aⅴ永久无码天堂、力量。

  難點:腳內(nèi)側(cè)踢国产偷窥熟女精品视频大全小说、停球技術(shù)--協(xié)調(diào)配合和腳對球的控制掌握能力亚洲精品色婷婷在线影院。停球時伸腳提前量和及時后撤的掌握。

  六亚洲激情小说、教學策略:

  本課的教學指導思想主要采用教師啟發(fā)指導国产人爱视频A片在线观看,學生反復練習的教學策略,發(fā)展學生的個性久久综合男人,充分發(fā)揮學生的主體作用鲁一鲁在线观看精品视频,運用靈活多變手段在线黄色视频了,,做到身心結(jié)合,努力達到教學目標无码又黄又湿又免费视频下载。

  全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整免費看男女高潮又猛又爽,而以服務(wù)練習與教學為目標,力求合理99精品热视频只有精品16、緊湊成年人一级黄色视频、流暢、新穎在线免费看黄有限公司。全課教學的內(nèi)容及手段欧美A片在线中文字幕,用循序漸進、分解和組合的方式進行教學久久精品房事视频。

  七一级毛片黄久久久免费看、教學過程:

  (一)開始部分

  1、課堂常規(guī)

  2亚洲免费黄色三级录像、本課的.教學內(nèi)容目標及要求

  (二)準備部分

  1、繞操場慢跑學生成兩路縱隊繞操場慢跑兩圈在线直接看免费黄色网站,慢跑時速度均勻精神飽滿欧美视频天堂在线观看,隊列步調(diào)一致

  2、熟悉球性

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  (三)基本部分

  一色哟哟网站一区二区、學習腳內(nèi)側(cè)踢地滾球技術(shù)

  動作要求:直線助跑给黄片去水印会被查吗,腳尖正對出球方向,支撐腳踏在球的側(cè)方距球15cm左右色淫综合区,大腿外展欧美1区A片区,腳底與地面平行,腳尖微翹国产亚洲精品激情久久,踝關(guān)節(jié)緊張美女黄男的插女的,用腳內(nèi)側(cè)擊球的后中部,同推送或敲擊的方法將球擊出96无码国产在线播放。

  重點:支撐腳站位

  難點:腳型固定

  組織:全班兩人一組强奸中字三区四区,每組一球性爱欧美在线,同時進行練習

  教法:

  1、講解腳內(nèi)側(cè)正面?zhèn)鞯貪L球

  2好爽好深好紧好高潮、給學生做正確示范動作

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  要求:認真聽講解青青女在线被干视频,仔細觀察教師示范,明確支撐腳站位国产特黄二级A片免费着。

  (1)踢固定球日韩视频www色,做腳內(nèi)側(cè)踢球支撐腿戰(zhàn)位及踢球部位模仿練習

  (2)兩人一球,一人用腳底擋球一区二区高清无码网站,另一人做腳內(nèi)側(cè)擺腿練習

  為了進一步建立運球的動作概念农村黄色网站,使學生能正確掌握踢球動作,采用了學生散點看教師示范模仿練習噜噜噜色,同時教師發(fā)現(xiàn)問題及時解決問題91精品久久久久久久久久,特別是身體的姿勢、腳型91黄在线观看国产、腳法要正確麻豆91在线亚洲欧美中文字幕。著重解決腳對球接觸力量、方向一级毛片a人爱免费视频性色、掌握和眼視前方日韩丝袜清纯自拍视频网站在线,同時給學生一定的時間自主創(chuàng)新,提高學生的學習興趣视色电影,進一步提高控制球和支配球的能力超碰在线人人操人人。

  二、學習腳內(nèi)側(cè)接地滾球

  動作要點:支撐腳腳尖正對來球√α大片,接球腿大腿外展理论片在线看免费观看影院,腳尖微翹,腳底與地面平行本道无码黄色视频在线播放,腳內(nèi)側(cè)迎球人人操在线国产。

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  三、教法:

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  2、教師示范。

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  四日韩在线观看免费视频在线观看、教學比賽

  組織:分成兩對進行比賽

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  (四)結(jié)束部分

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  足球踏球教案 5

  教學內(nèi)容:

  1、足球傳控球練習

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  4免费无码国产在线观看91、初步培養(yǎng)學生體育活動的興趣欧美黄色视频A一级黄色视频。

  教學目標:

  1、學生能積極參與小足球的學習與游戲活動亚洲爽爽爽爽爽爽成年网站,培養(yǎng)學生對足球運動的興趣丝袜美腿视频无码二区30p。

  2、通過對足球傳控球的練習日日狠狠久久影院,使80%的學生能掌握足球傳控球的.技術(shù)18禁无码黄片。

  3、通過游戲活動美女视频黄色网站免费看,培養(yǎng)學生的合作與競爭意識亚洲三级片国产AV,體驗與他人合作學習的心理感受。

  教學重難點:

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  傳停球的力度和準確性中文字幕5页。

  教學過程:

  一在线看免费A√片、引導部分

  (1)熱身活動:教師組織學生進行熱身運動,讓學生充分活動開自己的身體国产.com。

  (2)教師介紹足球比賽的相關(guān)踢法和規(guī)則人成视频免费视频在线观看播放。

  二、主體部分

  (1)踢球入門:學生分成幾組se哟哟在线观看,分別開展踢球入門(弓形門)游戲男人直接插女人下面黄视频在线播放。看誰踢進門的次數(shù)最多日韩精品影视系列在线播放。左右腳都可練習国产一级AV网站在线。

  (2)足球比賽:

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  B黄色视频在线播放特级a级、教師宣布比賽規(guī)則女人被草视频,使學生清楚比賽規(guī)則,如:過程中不能推91小黄片、拉被操高潮了视频、踢其他小朋友等等。

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  教學反思:

  對教師專業(yè)發(fā)展的反思:要注重學生的特別差異(包括體質(zhì)上免费a级a一片、性格上、協(xié)調(diào)能力上等人人摸人人操操日日。)

  對師幼互動的環(huán)節(jié):和學生隨意的自由交流對足球的認識国产精品高清入口在线,參與踢球av在线免费资源,滿足學生好奇好動的天性国产激情自拍小视频。

  足球踏球教案 6

  一、指導思想:

  根據(jù)《體育與健康》課程標準日韩在线观看免费视频一区,突出“健康第一”的指導思想国产天天人人操,與“人本主義”教育理念接軌,使學生在運動參與激情视频激情自拍激情小说、運動技能色色色的综合网站、身心健康、心里健康和社會適應等各個方面得到全面的鍛煉和發(fā)展。在教學過程中堅持以學生為本女裸黄色网站,充分發(fā)揮教師的主動作用黄片一区pon,通過各種趣味小游戲,培養(yǎng)學生體育意識91看片婬色大片,以教材難點與趣味點的結(jié)合設(shè)計練習內(nèi)容亚洲色图综合区。讓學生在愉快的合作、探討欧美日韩国产在线一区、競爭中逐步達到教學目標99爱在线精品免费观看。

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  2欧美韩日中免费网站、運動技能:通過小足球射門與游戲的教學,向?qū)W生傳授腳內(nèi)側(cè)射門技術(shù)亚洲午夜九九九九九。

  3男人的天堂精品视频网站、身體健康:能利用足球進行運球和射門。

  4久草欧美性爱、心理健康:充分促進特別的發(fā)展91中文字幕永久在线看,體驗足球射門的樂趣。

  5国产在线迷奸视频、社會適應:培養(yǎng)交往能力和團結(jié)協(xié)作的意識av福利资源福利。

  三、學生分析

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  四黄片干净无码A片、教材分析

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  但如何進一步提高足球技能,需要教師加以引導91色热热。本課中就是讓學生在教師的指導下初步學會足球的簡單運動動作亚洲人成在线观看网站不卡,知道簡單足球動作術(shù)語。在教學中主要強調(diào)突出“游戲”二字欧美性爱YY特黄特黄免费大片,在游戲中熟悉球性国产18av视频,培養(yǎng)學生對足球運動的興趣和愛好,初步養(yǎng)成不用手而用腳觸球的意識和習慣黄色网站视。

  難點:腳內(nèi)側(cè)部位對學生來講不是很清楚4455永久在线播放,教師采取的方法是在這一位置貼上標注物,通過多種游戲強化色八A级在线观看,讓學生在興趣高昂的狀態(tài)下农村老熟女乱子视频,體驗腳內(nèi)側(cè)射門技術(shù)。

  趣味點:

  1国产精品久久九九免费视频、用人體設(shè)置門黄色网址国产区,培養(yǎng)了學生的想象力,同時也調(diào)動了學生學習的積極性日本强奸乱伦中文字幕。

  2免费爆操网站、讓學生進行小足球比賽游戲,讓學生展示自我1024手机看片日韩人妻,符合兒童心理日韩在线7777。

  五、設(shè)計思路

  本課以“在活動中提高學生的學習興趣”為主線可以看的黄色网页,時時把學生的主體地位放在第一線久久黄片18,教學中啟發(fā)學生大膽想象日韩欧美色,鼓勵學生主動體驗人人操人人看操,在關(guān)注學生主體地位的同時三级黄色A片,層層深入地讓學生體驗合作交往,教師及時的鼓勵和引導污污污视频在线永久免费观看网站,把學生的學習興趣充分調(diào)動亚洲人兽网,從而貫徹“健康第一”的指導思想。

  本課采用主體式教學法性生活片一线天。在課前師生談話階段—教師既以趣引情亚洲黄色在线视频观看网站,調(diào)動了學生的積極性,使學生有良好的情緒人人操人人干人人干,為上課做好準備国产粉嫩出水在线播放。

  群龍戲珠——學生排好隊,在組長的帶領(lǐng)下亚洲天堂AV手机在线,模仿教師動作亚洲自拍另类小说综合图区,進行小游戲。銀珠滾滾——學生運用特制的足球練習腳射門午夜影视日韩在线影院观看免费,激發(fā)學生對足球的興趣在线成a欧美,在教學中教師設(shè)計安排多種練習方法,讓學生在合作中學習亚洲欧美日韩电影字幕不卡,使學生在樂中求學乱伦-97,在學中取樂。

  飛躍龍門——引導學生設(shè)置各種“人體門”色的日本视频,參與射門練習亚洲中文AⅤ中文字幕每天被。在練習中能與他人合作探究,共同完成任務(wù)一级特大黄色视频。

  比賽游戲——通過比賽小游戲www自拍.com,相互協(xié)作,共同完成任務(wù)日韩最大的黄色网站欧美最大的黄色网站,體驗成功的樂趣av。天堂网,培養(yǎng)學生相互合作的團隊精神。

  六老牛影视无码免费、場地器材設(shè)置

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  七人人操久久网、教學效果預計:

  1、心理效果預計:根據(jù)本課特點日韩主播网红视频自拍网站,學生將會積極參與活動国产激情91,并能在活動中體會到集體的力量,給自己帶來集體的歸屬感欧美人BBBxXXXBBB。

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  八国产黄片天堂、本課特色

  1、課標指出開發(fā)和利用各種體育生活資源是激發(fā)學生運動情感的重要手段精品国产丝袜自在线拍国。課上運用了生活中的廢紙26uuu.com,在學生手中變成了一個一個足球,為足球走進生活游戲打開了綠色通道五月婷婷开心综合网。

  2欧美熟妇A片在线观看软件、體育源于生活,更應貼近生活www.超碰福利。傳統(tǒng)的足球運動具有強烈的對抗性高潮娇喘抽搐动漫视频,F(xiàn)在越來越遠離學生的生活。學生只是在心中虛擬的喜愛乱伦欧美色图,根據(jù)這一情況欧美黄色电影网址,本課將足球運動換成兒童話、娛樂話的體育活動蝌蚪久久,讓學生親近足球日韩精品理论片在线观看,親身享受足球運動帶來的愉悅,張揚了學生的特別超碰免费一欧美精品。

  備注:本主題單元計劃共5節(jié)課18水女人一级黄色,比賽課為第3課時—“快樂的小足球”

  足球踏球教案 7

  課程目標

  掌握正確的踏球姿勢。

  提高對球的感覺與控制能力自拍偷拍日韩欧美。

  增強個人自信心及團隊合作意識欧美精品-a。

  適用對象

  年齡:8歲至14歲的兒童和青少年

  技術(shù)水平:初學者

  教學內(nèi)容

  熱身運動(約10分鐘)

  輕松跑動:圍繞場地慢跑5圈。

  動態(tài)拉伸:包括腿部色aV一区二区在线观看、背部等主要肌肉群的拉伸人人人人人人人操干。

  介紹踏球技巧(約15分鐘)

  使用腳內(nèi)側(cè)輕觸球體頂部。

  保持身體重心穩(wěn)定人人橾人人橾,膝蓋微彎国产va小视频。

  眼睛注視前方而不是腳下。

  講解什么是踏球以及其在比賽中的作用亚洲一级aⅤ电影一区二区。

  演示正確踏球的方法:

  強調(diào)安全第一的原則国产强奸av片,避免用腳尖踢球以免受傷。

  實踐練習(約30分鐘)

  分組進行一對一練習日韩美女一级久久精品视频网站,兩人面對面站立一日韩免费视频,輪流嘗試使用腳內(nèi)側(cè)將球傳遞給對方。

  設(shè)置障礙物(如小錐桶)欧美性交免费网站,讓學生繞過障礙同時保持對球的控制香焦A片黄片。

  組織小型游戲“奪旗賽”,通過不斷變換方向來鍛煉學生們的反應速度和踏球技能。

  放松活動(約5分鐘)

  進行全身性的靜態(tài)拉伸以幫助肌肉恢復中文真人视频一区二区三区。

  總結(jié)本節(jié)課所學內(nèi)容一级毛片一级,并鼓勵孩子們回家后繼續(xù)練習。

  注意事項

  在整個過程中要注意觀察每個孩子的.表現(xiàn)农村妇女野外AAAAA图片,及時給予正面反饋和指導久久久黄网大全免费无码。

  根據(jù)實際情況調(diào)整訓練強度一级片黄色网站一级片,確保所有參與者都能享受其中而不感到過度疲勞日韩99re在线。

  強調(diào)團隊精神的重要性,促進良好的交流氛圍屄乱伦肏屄。

  足球踏球教案 8

  一综合日韩欧美、教學目標

  讓學生了解踏球(踩球)的基本動作和技術(shù)要領(lǐng),提高學生的球性和協(xié)調(diào)性欧洲乱码伦视频免费。

  通過踏球練習香蕉香蕉国产片一级一级毛片,培養(yǎng)學生的足球興趣,增強學生的身體素質(zhì)av在线你懂得。

  培養(yǎng)學生的團隊合作精神和競爭意識黑美粗硬三級。

  二、教學內(nèi)容

  踏球的基本動作和技術(shù)要領(lǐng)国产一级片操逼视频。

  左右腳交替踏球練習人人草人人干人人射。

  踏球游戲。

  三97人妻无码视频在线一区、教學步驟

  準備部分

  課堂常規(guī):整隊欧美一级A片视频网、師生問好、檢查服裝等亚洲校园欧美国产另类性色。

  熱身活動:慢跑专看一级黄色片的网站、徒手操、球性練習等好吊操国产精品。

  基本部分

  教師講解踏球的基本動作和技術(shù)要領(lǐng)欧美性爱地址,并示范。

  學生分組進行左右腳交替踏球練習国产精自拍,教師巡回指導欧美丝袜精品一区二区。

  學生進行踏球游戲,如“找朋友”(踩球)91黄色在线观看免费观看、“聽信號踩球”等AV免费九九在线观看。

  結(jié)束部分

  放松活動:拉伸放松、深呼吸等免费在线观看特黄色无码不卡大黄片。

  課堂小結(jié):總結(jié)本課的學習情況日韩欧美在线视频观看,表揚表現(xiàn)好的學生。

  布置課后練習任務(wù)国产一igao视频网。

  四免费无码大黄网站在线观看、教學重難點

  重點:踏球的.部位和重心的控制曰韩欧美不卡片。

  難點:左右腳交替踏球的連貫性和協(xié)調(diào)性。

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  足球40個

  標志桶若干

  足球踏球教案 9

  一99热精品3、教學目標

  通過雙腳交替踩球練習,使學生進一步掌握踩球的方法黄色网站aaaa,提高學生的'球性和協(xié)調(diào)性精品国产一区二区三区国产区。

  培養(yǎng)學生的團隊合作精神和競爭意識,提高學生的自信心和自尊心www…爱爱…com。

  二亚洲婷婷在线视频、教學內(nèi)容

  復習單腳踩球動作。

  學習雙腳交替踩球動作亚洲欧美V视色一区二区。

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  三、教學步驟

  準備部分

  課堂常規(guī):整隊午夜日韩电影免费观看、師生問好涩涩视频A、報告人數(shù)等。

  熱身活動:頭部運動国产大片免费视频在线观看、肩部運動激情无码国产一区二区、腰部運動等徒手操,以及持球繞環(huán)等球性練習人人草人人艹。

  基本部分

  復習單腳踩球動作欧美cao,教師強調(diào)動作要領(lǐng),學生集體練習黄色视频免费观看网页。

  學習雙腳交替踩球動作在线人成免费视频,教師示范并講解動作要領(lǐng),學生分組練習美国精品偷拍网,教師巡回指導史上最婬荡野视频高潮。

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  結(jié)束部分

  放松活動:雙腳拉伸、左右腳拉伸等拉伸放松練習在线日韩素人自拍网站视频播放免费。

  課堂小結(jié):總結(jié)本課的學習情況换妻视频在线观看,表揚表現(xiàn)好的學生,鼓勵學生繼續(xù)努力国产欧美三级片网站。

  收回器材a片黄色片一级片欧美,宣布下課。

  四、教學重難點

  重點:雙腳交替踩球的連貫性和協(xié)調(diào)性亚洲视频在线观看视频。

  難點:控制重心WWW.午夜一级片.COM,保持身體平衡。

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  足球40個

  標志桶4個

  標志碟若干

  足球踏球教案 10

  課程目標

  學習正確的踏球姿勢jizzjizz18。

  提高對球的控制能力。

  增強身體協(xié)調(diào)性和平衡感亚洲网站在线播放。

  教學對象

  小學生或青少年足球愛好者

  準備工作

  足球若干(根據(jù)參與人數(shù)調(diào)整)

  平坦開闊的場地

  簡單的標志物(如錐桶)

  課程安排

  1. 熱身活動 (10分鐘)

  慢跑:圍繞場地慢跑5圈一级A片在线看无码免费,讓身體逐漸進入狀態(tài)。

  動態(tài)拉伸:針對腿部狠狠cao2020高清视频、腰部等部位進行動態(tài)拉伸国产三级网片,預防運動傷害密黄片啪啪啪。

  2. 技術(shù)講解 (10分鐘)

  正確姿勢:雙腳分開與肩同寬站立欧美丝袜精品久久中文字幕,膝蓋微微彎曲;非踢腳腳尖指向來球方向人人操人人爱一区二区,保持身體重心穩(wěn)定黄色免费免费在线好看。

  動作要領(lǐng):

  觀察來球軌跡,提前做出預判六九视频人屄。

  當球接近時天天日天天干天天色,用前腳掌輕觸球面,力度適中国际a片区视频,使球停在腳下国产精品视频一区二区首页。

  練習過程中注意調(diào)整腳步位置,確保能夠靈活應對不同角度來的球亚洲不卡免费。

  3. 分組練習 (30分鐘)

  將學生分成小組亚洲口咬一级视频,每組4-6人。

  設(shè)置幾個小型訓練區(qū)狼友官网首页二,在每個區(qū)域內(nèi)放置一個標志物作為起點欧美快射视频合集。

  讓學生們輪流從起點出發(fā)向?qū)Ψ絺鬟f球,然后通過踏球?qū)⑶蛲O虏⒎祷仄瘘c欧美俄罗斯插插性视频。每次成功完成后換下一位同學繼續(xù)在线观看免费毛片。

  教練巡回指導,糾正錯誤動作人人干,人人摸人人草,鼓勵學生之間相互觀察學習大屌爆艹熟妇无码高清视频。

  4. 游戲環(huán)節(jié) (10分鐘)

  “快速反應”游戲:所有人圍成一圈站好,其中一人站在中央負責發(fā)球91在线九色。中央的人隨機選擇圈外的一位同學并向其擲出足球碰碰精品插下面日本美女去了,被選中的同學需要迅速上前踏住球。如果未能及時完成,則需跑到圈內(nèi)替換原來的.發(fā)球者色网站国产在线。

  通過這種方式增加趣味性的同時也鍛煉了學生的反應速度和踏球技巧色色色色色色色色色播播。

  5. 放松整理 (5分鐘)

  靜態(tài)拉伸:主要針對大腿前后側(cè)肌群以及小腿肌肉進行放松。

  總結(jié)回顧本節(jié)課所學內(nèi)容久草视频在线草,表揚表現(xiàn)優(yōu)異的同學538视频在线免费观看,同時指出需要改進的地方。

  注意事項

  在整個訓練過程中都要強調(diào)安全第一的原則又爽又粗又大一级A片。

  根據(jù)學員的具體情況適當調(diào)整訓練強度精品国产免费污网站入口。

  鼓勵孩子們多加嘗試,不要因為失敗而氣餒黄色免费一区二区三区。

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