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初中體育教案優(yōu)秀
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二精品久久久久久无码中文字幕一区、教學(xué)任務(wù)
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（二）實(shí)際練習(xí)
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±细九仙俑纠鲜炫沂臁（1）隊(duì)列日本人人操人人aa、隊(duì)形練習(xí)
復(fù)習(xí)：向左(右)轉(zhuǎn)，用并步法散和密集隊(duì)形成年人国产。
』粕谙卟シ庞执笥执钟炙拚诘病（2）基本體操
復(fù)習(xí)廣播體操1、2兩節(jié)韩国精品毛片2019。
新授廣播體操3欧美、日韩一区、二区、三区、四区。、4兩節(jié)。
第三節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（預(yù)備姿勢(shì)立正）
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第四節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)（預(yù)備姿勢(shì)立正）
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要求：
1、擺動(dòng)腿和支撐腿要伸直繃緊欧美男女a视频。
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講解、示范跨越式跳高助跑在线一区你懂、起跳和過(guò)竿的動(dòng)作免费看男女AV入口。
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動(dòng)作：助跑-助跑的距離一般為6-8步（或7-9步），助跑的方向與橫桿垂直面所成角度毛片A片午夜社区，約為30-60度；用左腳起跳的人欧美天天摸天天添天天透，從右側(cè)助跑h18禁网站，開(kāi)始三、四步要跑得放松自然一级片网址在线看，有彈性黄色一级电影网站，身體前傾不要太大。跑的速度和步長(zhǎng)逐漸增加欧美,一区二区三区，上體也逐漸轉(zhuǎn)直91日韩免费视频，助跑的最后幾步，身體重心要平穩(wěn)在线日韩成人电视播放网站免费视频。稍下降九九视频精品免费，用腳跟先著地，迅速滾動(dòng)至前腳掌国产不卡的在线视频，蹬地要有力久久国产肏，兩臂的擺動(dòng)也隨之加大。倒數(shù)第二步幅度要大熟妇高潮一区二区三区。準(zhǔn)備起跳www.23815643.com。助跑步點(diǎn)的測(cè)量，一般是在起跳蹼上歐美一级大片免费看，按跑的步數(shù)和速度AⅤ视频网站，向助跑的反方向跑，最后一步落點(diǎn)就是助跑的起點(diǎn)国产色污污视频在线观看，然后再向橫桿方向反復(fù)練習(xí)幾次国产精品一区二区综合亚洲，以確定助跑步點(diǎn)国内精品自产拍在线播放。
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組織教法：
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∨该览砺墼谙摺②利用7-8米長(zhǎng)的橡皮筋（或小繩）做橫桿天天色狠狠干，高度50公分，由3-4人同時(shí)做原地起网站看黄、擺腿黄色日韩精品、過(guò)竿的練習(xí)。每人做4-5次一级黄色片在线观看。
〉谒纳③助跑3-4步做過(guò)桿練習(xí)。每人做4-5次欧美三级手机在线看。
√在线影院、苋讨茏鎏^(guò)桿的練習(xí)，為了提高同學(xué)們的學(xué)習(xí)興趣日韩午夜三级片，可以由60公分高度開(kāi)始起跳亚洲激情国产一区精品，每跳完一輪后，則提高五厘米直至適當(dāng)?shù)母叨葹橹埂?/p>
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新授：杠端跳起成分腿坐――腿前進(jìn)至遠(yuǎn)前擺轉(zhuǎn)體90度下视频一区欧美。
講解示范動(dòng)作日韩精品妓女网页在线。
動(dòng)作：杠端側(cè)立，跳起成支撐欧美色图图区，兩腿前舉www.欧美色图.com，超過(guò)杠面時(shí)兩腿左右分開(kāi)，以大腿后別坐在兩杠上无码观看一区，然后兩手推杠操她网址，上體向前上諄挺起，展髖av性爱毛片在线播放，兩腳下壓欧美激情aⅴ变态另类第十页，成騎坐姿勢(shì)，兩手在腿前大約40-50厘米處握杠，身體挺直天天狠天天透天干天干2020，戶(hù)部前移久久在99，兩腿后擺順勢(shì)后滑彈離杠面，過(guò)杠后迅速并腿a成人黄色网站视频免费，以肩為軸向前擺動(dòng)欧美黄色一级网站，前擺過(guò)杠時(shí)再成分腿騎坐繼續(xù)進(jìn)行。至遠(yuǎn)端時(shí)兩腿進(jìn)杠前擺近最高點(diǎn)久久线视频，左（右)手推杠先峰资原吧，重心右（左）移，右（左）臂撐直并向右(左）轉(zhuǎn)體90度跳下至杠端成立正姿勢(shì)亚洲一级爱做视频。
要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫直臂支撐十八毛片a久久综合久久鬼色，兩腿伸直。
組織教法：
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②在跳箱蓋上分腿坐兩手體前撐亚洲激情毛片网站，腿后擺伸髖欧美一级黄片a片，挺身前傾成俯撐的練習(xí)。
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