正念的奇跡心得體會（通用13篇）

　　我們心里有一些收獲后，不如來好好地做個總結(jié)华人在线观黄色视频，寫一篇心得體會黄色电影手机在线视频，這樣能夠給人努力向前的動力。你想好怎么寫心得體會了嗎国产精品亚洲一区二区在？下面是小編收集整理的正念的奇跡心得體會国产小BBWBBWBBWvideos，希望對大家有所幫助。

　　正念的奇跡心得體會 篇1

　　當(dāng)時在選書的時候我之所以選《正念的奇跡》免费av片网站，是因為從題目和簡介來看久久精品无码一级毛片，我相信這本書能教會我在處理一些問題時能夠不那么煩躁，可以心平氣和的去處理日韩啪啪小视频。很多看過這本書的人都提到這本書幫他們度過了很多難關(guān)欧美成年性开放视频在线播放，我希望看完這本書之后自己可以云淡風(fēng)輕之笑看人生。

　　《正念的奇跡》這本書最核心的一句話是：什么是人生最大的奇跡？不是能夠騰云駕霧作爱综合、踩風(fēng)火輪国内免费合计自拍偷拍小视频，而是每天的一呼一吸，專注于你的一呼一吸99这里只有精品首页，就是正念的狀態(tài)国产尤物第一区第二区精品。《正念經(jīng)》說：“行走時亚洲中文字幕无码乱线，修行者應(yīng)該覺知到他正在行走黄色免费在线网站网址；坐下時，修行者應(yīng)該覺知到他正在坐下澳门欧美性爱aⅤ视频；躺下時別揉我的胸,嗯~啊~視頻網站，修行者應(yīng)當(dāng)覺知到他正在躺下……無論身體是何種姿勢，修行者都應(yīng)當(dāng)對此有所覺知亚洲先锋色资源在线观看。如此修習(xí)加勒比首页，修行者才能觀照內(nèi)身，直入正念人人人插人人干，安住其中……”

　　讀這本書我感悟最深的就是托爾斯泰寫的一個小故事：三個絕妙的答案亚洲无码啪啪啪视频，具體是這樣的：

　　一天，有個皇帝想到亚欧无码黄色视频，只要他知道三個問題的答案一级黄色在线视频，行事就不會再有差錯了。

　　做每件事的最佳時機是什么時候亚洲色最新高清av网站？

　　與你共事最重要的人是誰人人起碰人人？

　　無論何時，要做的最重要的事是什么黄色激情视频网站？

　　皇帝下令全國上下遍貼告示：如果有人能回答以上問題亚洲欧洲成人在线观看，將獲重賞。不少人看到告示便趕往皇宮性爱网址大全。每個人的答案都各不相同又黄又爽爽女性爽喷水视频。

　　有人對第一個問題的建議是，皇帝制定一個詳盡的時間表黄色片日韩一区二区，將每年日本黄色片一级啪啪啪、每月、每天jjzz在线播放、每個小時該做的事情都規(guī)劃好555555av电影在线播放，然后依表行事。只有這樣三级中文字幕在线视频，皇帝才能在對的時間做對的事尤物视频网在线。另有人認為日本黄色网站软件，不能事先計劃好所有的事，皇帝應(yīng)該把無謂的玩樂放在一邊欧美高清国产在线有码，保持對每一件事的關(guān)注3344e国产在线观看，這樣才能知道什么時候該做什么事。還有人堅持說久久经典国产视频，皇帝只靠自己欧美国产日韩另类综合在线，不可能有足夠必要的先見和能力決定什么時候做什么事∪蘸�综合色图导航；实壅嬲�需要做的是設(shè)立一個智囊團久久av一区，依照智囊團的忠告行事。有人則說欧美性爱在线视频黑白配，有些事必須立即決定久久免费色色视频，沒有時間等大家商量，但是如果想預(yù)知會發(fā)生什么事久久只出精品，應(yīng)該詢問術(shù)士和預(yù)言師黄色网站在线观看免费观看免费。

　　眾人對第二個問題的答案沒有共識。有人說皇帝應(yīng)該完全信任臣子日日日射夜，有人認為應(yīng)該信賴神父和法99偷拍精品视频，還有人向皇帝推薦醫(yī)生，也有人對武士充滿信心欧美黄色视频和网站。

　　第三個問題的答案也是眾說紛紜免费AV手机在线观看片。有些人說科學(xué)是最重要的事業(yè)，其他人則堅持說是宗教久草九九视频，還有人主張最重要的是軍事技術(shù)∶夥岩患禔片男女爱爱片；实蹖λ�有答案都不滿意亚洲国产二区三区久久，一分賞賜都沒有給。

　　沉思好幾個晚上后欧美国产另类日韩，皇帝決定去拜訪一位住在山上的隱士AAAA三级片，據(jù)說他是一名智者∏锵荚谙吖劭词悠担皇帝希望能找到隱士26uuu欧美一区，問他那三個問題，雖然他知道隱士從不下山想看一级片在哪里看，而且出了名的只見窮人亚洲国产精品色一区二区三区在线，不與權(quán)貴有任何來往。于是国产在线黄色小，皇帝裝扮成普通農(nóng)夫国产成人男女在线观看网站视频免费，命令他的隨從在山下等候激情女人综合网，他獨自上山尋找隱士。

　　到達圣人的住所后日韩一区二区高清，皇帝發(fā)現(xiàn)他正在小屋前的菜園翻土日韩超清一区二区三区无码视频。隱士看到陌生人，點頭致意国产午夜福利电影，然后繼續(xù)翻土日韩免费午夜短片在线。體力勞動對他來說顯然很吃力。他年歲很大了伊人久久影院一区二区三区，每次把鏟子戳進地里翻起土來A片亚洲、欧美视频，都很不容易」�产91第三页；实圩呓�他www.99热.com，說道：“我來這兒是想請教您三個問題：做每件事情的最佳時機為何時？與你共事最重要的人是誰精品精油按摩毛片？不論何時都要做的最重要的事是什么黄色视频在线免费观看操使劲不要高潮？隱士仔細地聽著，但只是拍拍他的肩膀便接著翻土二级婬片高清视频一∨访滥信�性爱视频网站；实壅f：“您一定是累了。來吧国产最新免费视频在线网站，讓我?guī)蛶湍�99日韩一区二区搜索。”隱士謝過他www.日本特级，把鏟子遞給皇帝www.xx性xx，然后坐在地上休息。翻過兩行土之后97人人操人人舔，皇帝停下來向隱士重復(fù)他的三個問題在线观看国产福利。隱士仍然沒有回答，但是這次站起來指著鏟子說国产黄色视频噜噜；“你休息一下吧色综合天天综合网？我可以接著翻∫患痘破�三区！笨墒腔实蹧]有停下來手机看片日韩精品视频在线。一個小時過去了，兩個小時過去了xxxx.wwww。最后在线看片免费人成视频久网不卡，太陽開始下山了【镁肧e精品一区二区影院；实劢K于放下鏟子免费观看黄色视频A级，對隱士說：“我來這是要問您91肉色长靴丝袜国产在线，看看能不能回答我的三個問題，如果您不能做任何回答欧美Ⅴa，請明白告訴我黑人又粗又大一级毛片，我也好踏上回家的路∨访朗旄続片免费看片！彪[士抬起頭黄色视频,免费黄色视频，問皇帝：“你有沒有聽到那邊有人在跑？”皇帝轉(zhuǎn)過頭欧美一区二区视频在线观看。他們看到一個留著白色長胡須的男人從樹林里出來一区二区视频日韩免费，手按著肚子上流血的傷口狂奔。那個男人還沒有跑到皇帝面前便神志不清地跌倒了欧美一级aaaaaa片，躺在地上痛苦地呻吟欧美视频一区二区三区。皇帝和隱士掀開男人的衣服日韩精品更新影院在线播放，看到一個被砍得很深的傷口毛片毛片在线观看网站。皇帝很仔細地清洗男子的傷口在线免费看黄，然后用自己的衣服包扎成年人在线免费视频大。可是不到幾分鐘夜色视频国产欧美一区色欲，血就浸透了衣服久久九国产。皇帝把衣服洗干凈亚洲日韩在线中文字幕三区，再次包扎傷口9972国产在线超碰，而且這樣反復(fù)了好幾次，直到血不再往外冒欧美黄色免费网站视频。這名受傷的男子終于恢復(fù)了意識国产真人无码作爱兔费视频，向他們要水喝∨访酪患毒镁茫皇帝跑到下面的河邊，帶回一壺干凈的水日韩性生活网。那時免费观看黃色A片一级视频喷水，太陽已經(jīng)完全下山，夜晚的空氣開始變冷欧美一级A片免费。隱士幫皇帝把人抬進小屋国产欧美一级二级，放到他的床上。那個男人閉上眼睛又大又粗国产视频，安靜地躺著黄色网站嗯..啊啊轻点。經(jīng)過爬山国产黄片区、翻土，漫長的一天后又大又粗又黄的黄片，皇帝累壞了eeee在线A片，倚著門就睡著了。

　　當(dāng)他醒來日韩无码一级黄色毛片，太陽已經(jīng)爬上山頭久久园产黄色大片视频。他往床那邊看去，看到那個受傷的男子也正慌亂地看著他五月天,COm。當(dāng)那個人與皇帝四目交接国产500部自拍视频在线播放，他定下神來看著皇帝，輕聲低語速地說道：“請原諒我AV网站在线1�91囯内自拍！薄澳阕隽耸裁矗�要我原諒你国产区一区在线？”皇帝問久久精品免费精品。“您不認識我色综合久久一区二区观看，陛下日韩精品碰碰视频！但是我認識你。我是你的死敵国产一区二区青草久久，我立誓要復(fù)仇人人色人人操，因為在上次那場戰(zhàn)役中，你殺了我的兄弟亚洲免费高清视频，搶走我的財產(chǎn)26uuu在线視頻。當(dāng)我知道你獨自上山找隱士，我決定在你回程的路上突襲你影音先锋av下载，把你殺死一级特黄AAA免费看直播。但我等了很久也沒有看到你出現(xiàn)，于是離開埋伏的地方想找到你超碰在线91av」�产亚洲精品麻豆一二三区？墒俏覜]找到你，反而先撞見你的侍從日韩午夜福利理论片，他們認出了我有色永久无码视频在线观看，砍了我一刀。幸運的是我逃脫了A级手机免费在线视频，一路跑到這兒來免费无码十八禁污污网站。如果沒有遇見你，我現(xiàn)在必死無疑看欧美黄片视频。我本想殺你午夜成年男人免费网，你卻反過來救了我一命无码AAA片毛片观看！我真是說不出的羞愧和感激。如果我活下來一级AAAAA大黄片，我余生都做你的仆人无码黄片在线看，我也會囑咐子子孫孫同樣侍奉您。請寬恕我吧啊好爽用力插视频！”看到自己與夙敵這么輕易就和解了日韩成人播放无码AV，皇帝欣喜若狂。他不但原諒這名男子女人一级毛多A片，還許諾歸還他所有財產(chǎn)91免费高清在线观看视频，派御醫(yī)和仆人服侍他，直到完全康復(fù)h人成视频在线观看网站入口。命令侍從護送男子回家后性xxxxfreexxxx，皇帝回去見隱士。他想在回宮前欧美日韩视频在线观看一二区，最后一次問隱士那三個問題国产精品自拍观看。他發(fā)現(xiàn)隱士正在昨天翻過的土地上撒種子。隱士站起來看著皇帝激情一级a片在线播放；“你的問題不是已經(jīng)有答案了么黄色视频在线观看品？”“怎么說？”皇帝困惑地問被强制伦A片在线观看∪蘸�一级大日韩女大片一级！白蛱欤�如果你沒有同情我年老人人干,人人草，幫我翻土的話欧欧美一级a爱高清成在线看，你會在回去的路上被那個人攻擊，然后你會深深懊悔怎么沒有留下來和我在一起欧美一级黄片久久久久久久∨访酪磺�二区三A片！彼�以，最重要的時刻就是你翻土的時候久久久久久A级片，最重要的人就是我国产高清无码强奸视频网址，最重要的事就是幫我翻土。后來黄色性爱欧美狂野澳门，當(dāng)那個受傷的男人跑來這里時国产午夜久久AV，最重要的時刻就是你照料他傷口的時候，因為要是你不照料他人人上人人干人人操，他就會死去，你也會失去與他和解的機會www.95。同樣地www.日本视频，他是當(dāng)時最重要的人性交舔毛片，最重要的事就是照料他的傷口∫患短鼗粕�片欧美色图！坝涀�99pom国产熟女，最重要的時刻永遠只有一個，那就是現(xiàn)在』粕�网站日韩观看免费，F(xiàn)在是我們唯一能主導(dǎo)的時間肏丝袜屄影片。最重要的`人永遠就是那個當(dāng)下和你在一起、在你面前的人日韩ww频在线免费观看，因為誰也不知道將來你是否會與他人共處二级免费黄片国产。最重要的事，就是讓你身旁的人快樂国产精品特黄特级AAAAAA片，因為這就是人生所追求的一级A片岛國。”

　　讀完這本書也讓我對生活中一些事有了新的認識欧美大胆一级视频，比如現(xiàn)在每天陪孩子寫作業(yè)97人操人，我時常會不專心，讓孩子自己寫中国三级黄色片18岁美女全体逼，然后自己刷刷手機新聞A片、Com，看看電視之類的，覺得陪孩子寫作業(yè)占用了自己很多時間超碰地址，但是這樣下來九一国产视频精选，孩子寫作業(yè)的質(zhì)量也不高，自己其實也沒有什么好的體驗欧美黄色成年网站视频，常常跟孩子生氣国产免费看视频黄片。最近我把陪孩子寫作業(yè)當(dāng)成自己的事情來認真對待，孩子寫作業(yè)也比以前認真了麻豆A片在线观看，而且我在陪孩子寫作業(yè)的過程中国产97av在线播放，因為要教孩子學(xué)拼音，所以每個字的發(fā)音都會查一遍字典视频一区二区久久91，這樣對于自己也是一種學(xué)習(xí)免费成年人在线看、一種提升。

　　還有就是工作中我們只要把工作的時刻當(dāng)做最重要的時刻Ⅴ片视频免费在线观看，正在工作的客戶當(dāng)做最重要的人五月婷婷色色色色色色，正在工作的事就是最重要的事。比如山西省兒童醫(yī)院有一臺我們的酶標(biāo)儀www.XXXX黄色在线视频，其實剛開始的時候老師還挺難說話的亚洲中文久久精品无码无卡，明明自己在出差，但是老師就要求他們立馬要用，等不及国产91视频有限公司。后來只要他們有問題噜噜嘿在线无码视频，我也是當(dāng)做很重要的事情對待，期間加過項目www。.你懂得，電腦壞過重新裝過軟件欧美综合色网站，不知道從什么時候起我突然發(fā)現(xiàn)老師不再是以前我印象中的那個老師了，變的很隨和免费激情在线视频国产。我去他們那回訪的時候黄色视频在线免费观看无码高清强奸，老師會說我這沒有問題，你還專門跑一趟亚洲国产精品日本一区二区，多辛苦91人妻论坛国内入口，有問題會給你打電話的。跟老師聊天聊起孩子久久99精品国产免费，我說起孩子說話晚国产嫖妓一区精品视频，語言溝通不如其他孩子，老師主動說讓我?guī)Ш⒆拥絻和�醫(yī)院找她欧洲人与动牲交Α欧美精品，她帶我去找發(fā)育科的醫(yī)生国产精品-色哟哟。

　　他們醫(yī)院有個一體機的意向，主任比較傾向于艾德康的儀器日韩性色生活免费观看，主任交代下來讓老師找兩個廠家的在自己儀器上做他們的項目欧美一级媱片^片久久精品，看看兩家做的結(jié)果怎么樣�99er在线视频？评锪硪粋�老師直接說咱們這么熟悉了色哟哟亚洲，做實驗?zāi)悴挥镁o張，即使結(jié)果不太好欧美一级A片直播，我們這邊也會幫你的人人看黄视频，作為我們干活的能幫你的盡量幫你，給你們儀器說點好話之類的啪啪啪免费无码视频。但是你們主要還是得做上層關(guān)系综合久久2019，決定權(quán)在主任。說實話看到老師這樣對我wwjizz国产，我還挺感動的欧美激情久久，畢竟我也沒做什么，只是做自己份內(nèi)的事情而已国产熟睡乱子乱A片。所以我覺得無論準(zhǔn)備以后干什么国产AV无码AV一区，一定要把眼下的事情做到最好，未來是無法預(yù)料的一区二区激情黄色视频免费观看，但是現(xiàn)在是可以把握的a级视频观看路线一。與其擔(dān)心未來發(fā)展小视频福利，不如趁現(xiàn)在好好工作，好好學(xué)習(xí)中文字幕无码一级A片，充實自己A片视频网站在线免费观看，這樣才會在不久的將來有機會的時候你能把握住。

　　正念的奇跡是一本入世修行的禪學(xué)著作肏屄在线免费视频，其所述的“正念”是可以應(yīng)用到我們生活方方面面的，只是自己看完這本書嗯一毛片黄片操逼片，好多地方其實也還是沒有悟到一av天堂，有些是比較深奧的。生活即是修行81色色色，行禪坐臥立色色很污的视频网站、亦是如此。工作亦是修行正念：時時刻刻都專注于工作国家aaaa级黄片，分分秒秒保持警惕且一切就緒无码人中文字幕黑人，掌握各種可能發(fā)生的狀況，隨機應(yīng)變久久男人深夜影院。

　　正念的奇跡心得體會 篇2

　　本月讀了越南高僧一行禪師的《正念的奇跡》又黑又粗又长的欧美一区，受益匪淺。此書給了我很大的啟示和溫暖的力量无码毛片视频一区二区免费播放，書中的許多內(nèi)容給人耳目一新的感受图片区小说区另类春色，像走進了一個全新的領(lǐng)域。

　　什么是“正念”羞羞在线？提到“正念”在线观看91精品国产麻豆，相信很多人腦海里馬上蹦出“邪念”這個詞匯。的確亚洲黄色视频免费看，正念是相對于邪念而言的情侣av在线，但到底什么是“正念”，“正念”包含哪些內(nèi)容4438精品黄色视频？估計大部分人從未深究和思考過BB爱A片视频。書中，一行禪師給我們的解釋就是“即對當(dāng)下的實相保有覺知”九一香蕉国产在线观看AV，聽起來比較拗口91POPNY老熟女国产，其實聯(lián)系我們的日常生活還是很好理解的。比如av黄色网址，書中列舉了洗碗人人看人人草人人搞人人鲁人人插、散步、吃橘子等許多生活小事如何修習(xí)正念的例子欧美日本亚洲国产另类。如洗碗時99re，人們就應(yīng)該只是洗碗，也就是說，在洗碗的當(dāng)下大战黑人AV无码，我是完完全全的自己欧美性爱一级shipin，只關(guān)注洗碗行為，感受洗碗的生活氣息人人操人人干人人乐综合色站，這就是正念久久久久精品极品。如果洗碗時我們想著接下來要喝的那杯茶或其他未完的事宜等，并因此心不在焉地急急忙忙洗碗操操操草草草，那就是邪念—洗碗時我們并沒有活在當(dāng)下嘿咻嘿咻无码免费视频。如果我們不懂得洗碗，很可能也不懂得喝茶天天免费操一操，當(dāng)然也不會懂得睡覺超碰国产精品无码日韩，總之就是不懂得生活。每天的生活就像應(yīng)付差事一樣99热99re6国产在线播放，日子逐漸從我們身邊溜走亚洲色欲色欲天天天，而我們似乎從沒有“生活”過。

　　當(dāng)你知道“正念”就是對當(dāng)下的實相保有覺知玖玖玖在线精品免费视频，那么生活中的時時刻刻就都能成為你修行的機會肏屄直接看。只有將這件事想明白，才能真正活在當(dāng)下国产一级a毛一级a看免费视频,附近约爱。正念的奇跡就是告訴我們无码A片日韩毛片精品，無論我們遇到什么問題，我們都應(yīng)該將真心收到自己的體內(nèi)福利精品最新视频查看，讓自己知道自己此刻的狀態(tài)是什么国产成人中文激情小说网站在线观看。行、住国产理伦免费视频、坐天天人人夜夜操、臥皆是禪，我們要學(xué)會在生活中對任何事情都保持正念啪啪午夜，心隨身行欧美一级牲交黄片在线，才能更好地享受到生活的'樂趣。

　　修習(xí)正念可以成人達己www.欧美激情69。修習(xí)自身的正念非常重要青春草在线视频按摩按，這不但能更好的保護和照顧自己，也能讓自己在日常的修行中成長壯大中字无码AV电影在线观看网站。書中佛陀講述了一對雜技師徒二人的故事国产美女精品视频线免费播放软件，師傅頭頂竹竿，徒弟順著竹竿慢慢爬到頂端我想看性生活的操大逼的一级大毛片大黄片，師傅腳踩地面不停走動欧美性色A片免费，而不能發(fā)生意外8X国产在线观看。整個過程中，每個人都是各自竭力照顧自己欧美色天色噜夜夜。照顧好自己就是照顧好他人久久婷婷五月综合社区！修習(xí)正念不光達己，還可成人人人操人人爱人人摸人人看。一個家里如果有一人修習(xí)正念欧美午夜免费福利，全家都會變得正念分明。因為有了那個活在正念中的家庭成員大乳女子自慰喷潮，全家人都會被影響欧美va在线视频品，被感染。同樣日韩视频在线一区第四页，一個班級中，如果有一個學(xué)生活在正念中黄色A片区全部免费，整班都會受影響国产区精品第一页。一行禪師在和平服務(wù)團里也一直倡導(dǎo)這樣的原則。他篤信免费a片小视频网站，只要每個人把自己做好美女又黄又湿又刺激又免费，讓自己做得出色，自然就會影響和傳遞給身邊的人日本最新黄色网站，讓其盡最大的努力人妻系列无码中文专区；如此一來，整個團隊就會趨向優(yōu)秀国产激情MV无码一级毛片�WWW.日本黄色？梢姡�只有通過修習(xí)正念午夜视频黑屌，我們才不會迷失自己中文字幕视频精品一区二区三区，才能獲得光明的喜悅與平和；只有通過修習(xí)正念幼呦精品，我們才能以開放的心和慈悲的眼睛看待眾生中文字幕黄色电影免费看。

　　修習(xí)正念讓人更專注。偈云：佛在靈山莫遠求一级伦奷视频A片试看30秒，靈山只在如心頭欧美成aⅴ人高清喷水，人人有座靈山塔，好像靈山塔下修高清无码黄色视频在线关看。這個偈子告訴我們亚洲激情一区二区三区四区，生活處處是修行，正念并不復(fù)雜欧美一级特黄大片做受在线观看s。比如我們工作的時候就專注于工作日韩美女久久久无吗，時刻保持警覺和清醒一级毛片,A级毛片，隨機應(yīng)變，干好工作本身就是一種修行疯狂欧美黑粗硬大插进去了。修習(xí)正念告誡我們做任何事情要專注男把女日出了白浆的免费视频、專一。一個人一级黄色片美国，只要堅定目標(biāo)影音先锋av在线资源，專注做事，不拖拉應(yīng)付免费黄色视频A片子，不敷衍塞責(zé)九七人人操，肯定會有收獲。

　　最后欧美一级abbb，以書中的一段話共勉国产精品免费高清在线观看，好好修習(xí)正念∨访佬园�免费看视频！白钪匾�的時刻日韩伊人网，永遠只有一個，就是現(xiàn)在欧美三级电影网址；最重要的人人人操一区，就是當(dāng)下和你在一起的人；最重要的事欧美视频性交，就是讓你身邊的人快樂日韩在线精品色欲视频观看免费网站！”

　　正念的奇跡心得體會 篇3

　　閑暇之余聽樊登老師講《正念的奇跡》這本書，聽后會讓你有種耳目一新的感覺国产精品资源站没想到这么骚，也使自己的心靈得到了升華一a黄色视频a，找到自己的觀察者，做自己的主人翁无码一级在线观看视频。

　　本書的作者是一行禪師欧洲亚洲一级毛片一区二区高清视频，越南人。在_期間国产一级婬片A片免费无码，游走法國国产精品国产免费、美國等，號召和平老司机日韩精品伦理片。本書是一行禪師寫給朋友的一封長信亚洲欧美日本一区。在這里，我們了解到什么叫正念和正念為什么是奇跡99ri视频精品这里精品。

　　本書開頭通過描述一年輕人婚后要工作超碰人人99，要陪妻子，還要照顧孩子色五月综合网，覺得屬于自己的時間少了欧美日韩国产成A免费网站。就試著把正念運用到生活中性爱五月，讓自己念頭專注當(dāng)下的事情，去掉分別心不去區(qū)別時間是自己用的的還是給他人用的免费观黄色视频，不能專注于正在做的事情反而更加痛苦和焦慮99热爱精品九九九九，急急忙忙著做著自己認為在浪費時間的.事情。然后又通過洗碗和吃橘子教我們保持正念的狀態(tài)免费国产A片一级，保持警覺和清醒av大陆老熟女性爱，準(zhǔn)備好應(yīng)對任何可能發(fā)生的狀況，準(zhǔn)備隨機應(yīng)變欧美精品综合性久久影院。不管是洗碗還是吃橘子国产日韩精品自拍AV，還是生活中其他情況。當(dāng)我們知道“正念”就是指要認真且感受當(dāng)下自己所做的事情仑乱高清免费视频观看AA片，無論事情大小高清无码免费在线视频专区，緊急程度與否，所有你生活中遇到的事情都是個體生命中脫離不開的欧美另类福利视频，所以何不認真且放下其它的亚洲欧美另类在线第一页，暫時以關(guān)注的心態(tài)調(diào)整自己，將手頭正在做的事情當(dāng)作一個生命過程A级毛片高清免费网站不卡。生活中時時刻刻就成為我們修行的時機。在做每一件事的時候AAAAA西欧黄片，你的念頭沒有跑私人玩物一区二区，你的心專注于你在做的事情，你的“正念”就有出來男女自拍视频网站，你就會過得輕松且自在特黄毛片A片免费网站。而沒有了“正念”，我們的心中則充滿了其待與欲望67194熟妇人妻欧美日韩，會很難專注于做眼下的事情超碰91欧美，航班延誤、等車等等這些都會讓你感到焦慮欧美一级精品影院。

　　我們?nèi)绾涡逕捳�念A级黄片小视频免费观看，首先專注于你正在做的事，具體方法一是有覺知的呼吸;二是行看中国免费黄色视频A、住jizzjizz日本高清视频免费、坐、臥都是禪思欧美熟女高潮，所謂禪思久久美女夫妻性爱真实视频，即放掉心中的“求不得之苦”，當(dāng)痛苦發(fā)生在別人身上時你不為所動国产色一区二区免费视频，但當(dāng)自己親身經(jīng)歷時你卻覺得痛苦異常欧美国产A片免费久久，何不將痛苦當(dāng)作生活中的經(jīng)歷欧美一级爱爱视频一区二区，當(dāng)你不計較它時，它自然就難以干擾到你一级片电影网站。工作亚洲最大黄网欧美在线、吃飯、洗碗和朋友聊天字幕中文在线观看，時刻保持正念变态欧美亚洲日韩女优电影。當(dāng)我們被自己的情緒左右時，我們不能做情緒的主人av付费在线网站，這就需我們調(diào)動我們的正念三男两女毛片。如何控制負面情緒呢?無論何時當(dāng)一個善念升起時，我們要認知心中升起了一個善念一区二区欧美黄色，當(dāng)一個惡念升起時国产精品毛片久久久久，要認知到心中升起了一個惡念。所以要試著修煉我們的正念国产精品免费午夜视频，正如書中所講從早上起床2021日本免费在线小视频自拍、刷牙、吃飯黄片WWWWWWWWWW、生氣等都要有察覺此刻自己的狀態(tài)轻点嗯…啊视频在线无码，如正在生氣，通過尋找方法調(diào)整自己美女被cao喷水视频在线观看，不讓自己生氣一级女人18毛片免费看。每一天都有要完成的事情，無論是快樂還是悲傷都要完成91绿色在线视频观看，何不上班就好好上班国产91色综合九九免费，享受其中，下班就回家好好休息99精品国自产在线视频。不要一味的追求金錢真实国产激情在线观看视频免费下载、權(quán)力、地位欧美真人啪啪猛烈动态图，還有房子久久中文字幕人妻丝袜、車子等等。因為我們有大把追求的東西來提升自己禁止18岁进入的网站，豐富自己的內(nèi)心日韩AAAAA黄色网，武裝自己的精神。

　　在任何事情面前毛片观看网址，無論有多么的不喜歡yw193.cim，都不要執(zhí)著其中，試圖消除心目中的痛苦，提升自己的“正念”黄片大全三级片在线播放超清无码，去認知它就足夠了美国欧洲黄色电影网站网址导航。如遇到我們解決不了的問題，先把能做的做到日韩精品嫩草网站在线播放，把內(nèi)心放平緩醉酒迷奷系列在线播放96，專注于去做，不必考慮結(jié)果亚洲欧美另类在线综合第一页。無分別心久久综合伊人噜噜色，就沒有所謂的悲觀和樂觀。

　　雖然聽完此書有很多地方?jīng)]有完全理解亚洲一级婬片A片在线看，也不可能一下做到日韩无码夫妻黄片，但是它最起碼在提醒我們，點悟我們亚洲美女视频黄不卡，讓我們有思考有覺悟去認知自己国产一级黄片一区二区三区，改變自己，這就是最大的收獲免费一级精品。最后讓我們用正念去做好每一件小事欧美怀孕与小伙子性生交，讓我們行動起來吧!

　　正念的奇跡心得體會 篇4

　　這次我堅持連續(xù)15天完成了一行禪師著作《正念的奇跡》的閱讀，獲得了一次充滿平靜欧美在线观看h、祥和黄色精品一区二区、喜悅和慈悲的心靈修行的體驗，感恩善知識!一行禪師是一位越南人人人爱人人操人人看，長期在法國傳法女人一级A级免费视频，被稱為“當(dāng)世第一大德的禪宗僧人”，一行禪師溫暖日日操天天干天天、細膩、親切可以进的黄网站、和藹的文字免费一级黄色操B网站，如清澈、明凈国产美女呻吟免费网站999、甘美的涓涓細流免費国产黄色网站在线观看，向我的內(nèi)心傳遞了“正念”和“坐禪”的精髓與方法。我想從三個方面總結(jié)一下我這次心靈旅程的心得與感悟：

　　(一)改變

　　改變源于對“正念”的正確認識91精品视频自拍偷拍第4页�91精品制服丝袜在线影院！罢�念”是什么呢?一行禪師沒有用高深的理論或精妙的比喻來闡釋“正念”的概念，文章一開始国产一级不卡性爱av黄片在线免费观看，禪師描述了他的弟子艾倫帶著自己的小兒子來看望禪師日韩欧美中文国产va，禪師與艾倫就”家庭生活輕松嗎“的話題進行了對話。艾倫沒有直接回答AA级女人大片免费观看视频，他談了時間的分配：以前他把時間分割成好幾個部分亚洲色图欧美，陪妻子的一级欧洲免费视频在线观看、陪孩子的、做家務(wù)的和自己讀書初高中生福利视频网站、寫作黄色网站久、研究或散步的;現(xiàn)在他試著不再去分割時間，他把陪妻子男男视屏又黄又免费又刺激又黄又粗暴视频、陪孩子做功課和玩www.欧美色图、做家務(wù)都看作是自己的時間，在與妻子和孩子在一起時午夜欧美精品亚洲一区二区三区，感受他們的存在并想辦法讓自己對那段時間里做的事感興趣国产Aⅴ无码毛片一级，結(jié)果不可思議的是，艾倫發(fā)現(xiàn)自己擁有了無限的自己的時間一级女人18片毛片免费视频辶。讀完他們的對話视频一区二区在线免费，我豁然開朗、恍然開悟国产A级强奸黄片，明白了”正念“是什么国产人碰人摸人爱视频，還有”正念“源于哪里。正念就是”專注“亚洲综合偷拍一区二区三区、”用心“欧美视频专区一二69久久、“至心”或”定“，它來源于日常生活中欧美性交黄色视频，它源于當(dāng)下或此刻91交换。

　　(二)領(lǐng)悟

　　領(lǐng)悟源于對“正念”的正確理解【镁妹�片免费全部播放无码！断赐刖褪窍赐搿肪镁镁镁霉�产精品片区无码、《吃橘子》兩則故事能讓人澄明地理解何為”正念“℃面眉で橛谰镁腿ノ茄侵拮酆希《洗碗就是洗碗》這則故事講的是禪師與他美國的一個名叫吉姆的密友激情综合欧美亚洲日韩，就洗碗的事展開的對話和思考。吉姆看見每次晚飯后都是禪師洗碗性插视频在线播放，就提出讓他洗碗的請求国产特级毛片AAA多人毛。禪師說，好呀精品久久久久久性色AV，但是你得知道洗碗的方法久久伊人9。吉姆不以為然，但是禪師仍然告訴他洗碗有兩種方法影音先锋最新综合站资源，一種是為了把碗洗干凈而洗碗www.精选国产，第二種是為了洗碗而洗碗。吉姆選擇第二種方法，吉姆從此學(xué)會了洗碗久草2。思考：如果我們洗碗時美女黄8频a美女大全软件，只想接下來要喝的茶，接下來要看的電視節(jié)目或接下來要見的人性欧美激情在线观看，那么我們一定會急急忙忙地把碗洗完日本熟妇乱子A片久久，就好像它們很令人厭惡似的，那么我們就不是為了洗碗而洗碗97干最新网址，也即是我們洗碗時沒有活在當(dāng)下九色论坛，我們在洗碗池邊完全體會不到生命的奇跡。如果我們不懂得洗碗人人操人人揉人人爽，那么我們也很可能不會懂得喝茶和生活狼友视频主页入口在线观看。我們喝茶或生活時，就總會想著其他事情南美一级黄片，就這樣迷奸国产激情网，我們被未來吸走了--無法實實在在地生活，甚至連一分鐘都做不到www..曰本。

　　《吃橘子》是禪師與吉姆之間的另一則故事香蕉色狼网站。。一次禪師和吉姆一起在一棵樹下分吃一個橘子，吉姆在思考他們的計劃69国产精品视频免费AAAA，以致忘了他正在吃橘子国产污污高清黄色视频，他掰了一瓣放進嘴里，還沒吃完就又掰了另一瓣橘子準(zhǔn)備放入口中无码国产真人一级a爱做片，禪師只好對他說性多多Av专区，他應(yīng)該把含在嘴里的那瓣橘子吃了，吉姆這才驚覺自己正在做什么www.污污污在线观看.com。當(dāng)時的情況是欧美日韩喷潮一级A片，吉姆根本似乎沒有在吃橘子，如果說他吃了什么亚洲无码黄色视频在线，那是”吃“他的計劃www.小蝌蚪视频。思考：一個橘子有許多瓣，如果你不懂得好好吃一瓣日韩最大的男女视频网站，那么你也不可能好好吃完整的一個橘子免费看美女被操网站。后來吉姆因為反戰(zhàn)運動入獄国产乱交视频操小阴道，禪師擔(dān)心他能否忍受監(jiān)獄的四面高墻激情视频文学，就寫了一封短信給他：”還記得我們一起分享的那個橘子嗎?你的生活就像那個橘子。吃了它禁止啪啪啪免费视频观看，與它合為一體BBIXX免费视频无码。明天，一切都會過去的。

　　接著禪師講述了喚醒自心正念的心法：清晨醒來日日射人人操，生出的第一個心念就是：睡眠始寤国产一区二区毛片大全，當(dāng)愿眾生，一切智覺特级黄色淫片啪啪，周顧十方黄片黄大AAA待黄香蕉。禪師還介紹了《正念經(jīng)》：”行走時，應(yīng)當(dāng)覺知行走;坐下時色精品亚洲自拍偷拍，應(yīng)當(dāng)覺知坐下欧美日韩视频在线观看，躺下時，應(yīng)當(dāng)覺知躺下色综合久久久久综合99，無論身體是何種姿態(tài)人人干人人草人人操，都應(yīng)對此有所覺知，如此才能觀照內(nèi)身插女的网站，直入正念www.avtv在线观看，安住其中......“思考：僅僅對我們的身體保持覺知是不夠的，我們還應(yīng)該覺知我們每一次的呼吸色黄乱婬伦AV，每一個動作人人靠人人干，每一個念想和感受，覺知與我們相關(guān)的一切国产一级精品A级毛片。

　　艾倫把跟別人在一起的時間當(dāng)成自己的時間在线观看资源av，他就有了“無限”的時間。我們在日常生活中欧美专区91第三页，要“對當(dāng)下的實相保有覺知”内地黄色视频久久免费，當(dāng)我們走通往鄉(xiāng)間的小路上時，就可以修習(xí)“正念”国产在线91精品免费，如果我們修習(xí)“正念”就能真正地體驗正念：我正走在這條通往鄉(xiāng)間的小路上欧美色色色色色色。當(dāng)漫步在小路上時，我們?nèi)绻�能真正安住在正念中精品自拍视频手机在线观看，那么就會了知自己正行走在這美妙的大地上小姐毛毛片黄片免费视频，就會覺得每一步都是無上的奇跡，歡喜將如花兒般綻放在心間天堂精品视频在线综合网，使我們就此步入實相的世界久久久久精品老熟女国精品，在這樣的時刻，存在本身就是奇跡日韩精品电影在线观看播放免费，是不可思議的實相黄色cnm。

　　(三)正念的修習(xí)

　　(1)工作中的修習(xí)。人們每天必須籌備各種計劃57pao国产成视频一永久免费，總有層出不窮的棘手事情要做色色哟网站，那么人們該如何修習(xí)“正念”呢?禪師的回答是：專注工作欧美一区性爱论坛，保持警覺和清醒，準(zhǔn)備好應(yīng)對任何可能發(fā)生的狀況国产又大又黄刺激又黄的视频，隨機應(yīng)變A级视频欧美黄。這就是在工作中修習(xí)正念的方法。正念讓我們成為自己的主人2020欧美性爱片，重建自我先锋影音av男人你懂的，讓我們可以過好生命中的`每一分鐘。

　　(2)有覺知的呼吸三级网址日本。呼吸時連接生命與意識的橋梁黄片地址免费，讓我們身心合一。有覺知的呼吸可以防止心念的散亂色色网址最新。不論何時国产精品呦交在线观看，只要心念游離不定，我們都可以使用呼吸來重新看好我們的心超薄丝袜脚足j视频。我們的呼吸應(yīng)該是輕柔的欧美操综合、和緩的、順暢的18禁黄色在线网站，像流過沙土的小溪一般这里只精品有99。我們的呼吸應(yīng)該是非常寧靜的，靜得坐在你身邊的人都聽不到九色绿帽人妻论坛，我們的呼吸應(yīng)該是溫和地流動啪啪免费看视频，一如河流，而不是馬兒的疾馳日本免费一级夜夜爽V。對我們呼吸的運用自如性AV无码天堂在线，就是對我們身心的掌控自如。每一次發(fā)現(xiàn)我們心神散亂時日韩一区深夜在线观看视频网站，都可以運用觀照呼吸法來加以調(diào)制和控制欧美视频福利6。呼吸是工具，呼吸本身亦是正念色综合久久不88色综合久久。

　　(3)正念日www.hbjmzz.com。每秒、美分久久九九99免费视频、每刻91在线精品啪高清免费观看、每時，每天都應(yīng)當(dāng)修習(xí)正念网站操逼。然而www.国产黄，說起來容易，做起來不易欧美精品色欧美精品。禪師建議:我們每周留出一天作為正念日就是操就是干，來全身心地修習(xí)正念。正念日可以提醒我們今天是我的www.69.com在线观看。我們的一舉一動都在我們的覺知中国产各种盗摄视频，我們可以全神貫注地完成每一件事情，沒有絲毫?xí)r間上的逼迫尤物视频一二三区网址导航，我們享受我們的工作黄色日韩av在线，并與它合二為一。我們無論做什么欧美自21页，舉手投足我要要看国产免费黄色视频，都不慌不忙，非常沉穩(wěn)亚洲啪啪网站，沒有絲毫勉強www.性交黄色网站。我們學(xué)會不做未來的俘虜，不煩惱未來要做的那些事情黄色视频免费水大，不想著要開始什么或擺脫什么91亚州精选，也不要想著“離開”當(dāng)下。

　　(4)靜坐亚洲一区性爱视频。為什么要靜坐?因為我們每一個人都需要徹底的休息午夜福利影院网址，靜坐可以幫助我們得到徹底的休息，還能幫助我們解決那些擾亂并堵塞我們意識的憂愁和煩惱97超碰97。靜坐時你懂的精美视频，可以隨順呼吸，放松身體www.xzlh888.com，像佛一樣微笑性交网在线，放下所有的事情，心保持如如不動最近中文字幕视频2019下载，除了呼吸和微笑別無牽掛亚洲欧美曝精品手机观看。如果我們能這樣的話，15分鐘就可以達到沉靜的狀態(tài)3D动漫爆操插，內(nèi)心充滿祥和和喜悅天天天天天干，一直保持這種安靜和平和。靜坐的目的是為了放松嗎?事實上久操免费精品视频，靜坐的目的遠不止于此看亚洲操逼视频，然而放松是靜坐的必經(jīng)的起點，如果我們懂得放松人人操人人插99热，就能有顆寧靜的心和清澈的頭腦麻豆av网导航。

　　(5)以心觀心。禪師描繪了這樣一幅景象：有兩扇門免费黄片调教，一個入口91最新在线观看网址入口，一個出口先锋影音av资源专区，而我們的心就是門口的守衛(wèi)。不論什么時候念頭進來或出去国产精品无码乱码，我們的心都覺知在线免费激情视频，但是這個意象有缺點，它讓我們覺得進入的人和守衛(wèi)的人是分開的国产91久久久久久，事實上黄片一区二区免费看，我們的念頭和覺知都是我們自己。比如我們憤怒時av免费看不卡，我們自己就是憤怒的本身免费在线黄色视频官网，我們快樂時，我們就是快樂的本身A片一次十回一级片，我們產(chǎn)生這些念頭時五月天激激婷婷大综合换脸，我們本身就是這些念頭。我們既是守衛(wèi)也是訪客起青草公开免费视频，我們即是自己的心日韩欧美黄色网站，也是心的觀察者。學(xué)會以心觀心A片在线观看,，我們就能發(fā)現(xiàn)自己的本心欧美18XXOO视频在线群。

　　(6)正念的利益。正念讓我們明白“現(xiàn)在”就是最重要的時刻亚洲女人黄色性生活视频，最重要的人就是現(xiàn)在和我們生活在一起的人无码免费在线观看视频，最重要的事就是讓和我一起生活的人快樂。家里有一個人具有正念分明HEZYO在线爆乳，就會全家都會正念分明些99免费强奸视频网站，全家都變得和平喜悅。就像一座花園国产视频91拍拍阴口，由一個具有正念的人照管三级坐爱网站，那里的花兒總是清新翠綠，那是因為看護人從正念中涌出的和平和喜悅滋養(yǎng)著它們亚洲一区在线。所以古人云：圣人出被强奸的网站全集，河水清，草木綠国产精品2区。

　　所謂“學(xué)以致用”十八禁禁禁禁污污网站，我想通過對一行禪師著作《正念的奇跡》的學(xué)習(xí)，達到的一個極其重要的目的在线观看亚洲精品国产AV，就是通過書中的觀念和方法三级片在线观看精品视频，來影響和轉(zhuǎn)變自己的心念，讓自己“心存正念”并體會無所不在的生命奇跡无码中文AV波多野吉衣迅雷下载，讓我的生活更具有智慧日韩三级片免费在线播放、更自在和更明白国产黄色无码一级视频，從而影響并輻射到我的家庭、工作和學(xué)習(xí)中欧美一级男女插穴视频，讓每一秒一级做受毛片免费大片一级做一级、每一分、每一刻欧美一级A片欣赏久久，每一時、每一天国产在线精品专区第1页、每一年亚洲乱亚洲乱妇10p、乃至整個生命的旅程變得更祥和、喜悅免费高清黄网站视频在线、美好!

　　正念的奇跡心得體會 篇5

　　《正念的奇跡》這本書是一投行朋友送我的亚洲视频精选网站。在某個春天的早上，他在晨起散步時邂逅我国产亚洲综合无码一区二区91，那天我正在公司樓前花園里的排椅上看書18岁未进入黄片，偶然抬頭，卻見老友黄色网站免费在线视频大全，不期而遇91精品国产91久久久久久最新，格外驚喜。他是這個浮躁的社會中少有的平和的人91超碰刺激偷拍，即使曾受央視財經(jīng)專訪国产vA视频在线，仍然保持一貫的低調(diào)內(nèi)斂，可能跟他平時熱衷研究修身養(yǎng)性有關(guān)AV永久免费网站无毒不卡。期間閑聊到我的瑜伽日常国产小电影免费观看，他篤信我一定喜歡這本書，下次見面直接就給我?guī)�來了�?/p>

　　《正念的奇跡》作者一行禪師是一名越南人国产无码盗摄视频，著名的佛教禪宗僧侶自拍日韩欧美变态在线观看、詩人、學(xué)者及和平主義者色色色专区，因被越南政府流放操人在线观看91在线，長期旅居國外。這本書原本是他寫給越南社會服務(wù)青年學(xué)校成員的長信9色视频91P0RNY，后被翻譯成多國語言出版日韩com。

　　什么是正念？正念是對當(dāng)下的實相保有覺知三级片视频第一页，以一種特定的方式來覺察激情图片激情小说激情视频，即有意識地覺察(On Purpose)、活在當(dāng)下(In the Present Moment)及不做判斷(Nonjudgementally)”国产雏18女破苞在线播放。是意識不在虛擬的思維世界里發(fā)散欧美性爱黄色一级片视频、徘徊免费看不卡毛片直接看，而是專注于現(xiàn)實的事物。對自己當(dāng)下的想法不做任何評判免费无码中文字幕A级毛片手，只是有意識地感知它重口三级小视频在线免费观看，察覺它，這就是正念来个免费的黄色网站。"

　　一行大師用了一個非常生活化的例子---洗碗女人免费A片视频，對正念進行了闡述。洗碗時欧美性交特黄片AAAAA片，人們就應(yīng)該只是洗碗一级a黄色视频录像免费，對”正在洗碗“這個事實保持全然的覺知，”我正站在這里洗碗”這個事實是實相91午夜福利国产在线播放。當(dāng)下天堂av中文在线，我是完完全全的自己，隨順自己的呼吸色哟哟免费看，覺照到我的存在粉嫩国产剧情在线观看网站大全，覺照到我的心念與動作。這樣的洗碗就是做到了正念一级α爱作爱视频免费观看。如果洗碗時一级一a片，我們只想著接下來要喝的那一杯茶，并因此急急忙忙地把碗洗完日本特级黄大片，就好像他們很令人討厭似的hhzhh.com，那么我們在洗碗時并沒有活在當(dāng)下。如果我們不懂得洗碗国产精品三级国，很可能我們也不懂得喝茶性色aⅴ免费网站，喝茶時我們也會想著其他的事情，幾乎察覺不到自己手中的這杯茶农村女人一级毛片农村妇女。就這樣性爱小说在线观看，我們被未來吸走了---無法實實在在地活著，甚至一分鐘都做不到黄色禁看视频。

　　當(dāng)我看到這里午夜a片视频播放器，我實實在在是被震驚了。我以前沒有意識到色综合www在线视频，最近這幾年來av资源观看，可能面對工作、家庭国产一级A特黄AAA片，事情比較多的緣故久久综合色88888，有時候身體明明什么事兒也沒做，可腦子里一會兒想起這事兒，一會兒想起那事兒干荡妇免费视频一区二区，有未來的中文字幕在线看一区二区，也有過去的事情，思維總是不停歇麻豆精品视频在线视频，一直處于游移狀態(tài)求黄色免费网站，沒有絲毫規(guī)律。如一行禪師所說像個被浪花左右拍擊的瓶子一般中文字幕一区二区，毫無覺知地被拋來拋去狂野欧美性激色啪XXXX网站。這還不是最重要的問題，最困擾我的是久草视频在线免费观，不管我正在做著什么一级花片免费直接观看，我總是著急，總想趕緊結(jié)束當(dāng)前的事情a色导航在线，好有時間安排接下來的事情啪啪啪免费试看，其實美女a黄色视频，接下來有什么事情那么著急嗎激情乱伦小说网站？什么也沒有，沒有也著急啊超碰中文字幕。比如无码中文字幕天天av天天爽少，我正在走路，總是走得急匆匆的欧美一区二区另类A片，急到自己氣喘吁吁也不肯減速下來www.youjizz.com在线视频，著急趕時間嗎？沒有一级黄片在线精彩视频免费播放，就是著急走50岁熟妇的呻吟声对白。吃飯也是這樣，明明都知道是因為吃得急了肺部和胃部已經(jīng)不舒服了国产嫖妓凹凸视频，可就是慢不下來特大特粗特黄无码。無論走路，吃飯有色有爽，工作欧美肏屄网，娛樂，不管我正在做什么都會著急亚洲女优操逼色视频，肌肉始終是緊張的99精品众筹模特在线视频，哪怕我是一個人，哪怕我是睡覺欧美很鲁视频在线观看。而且思維總是不能停在當(dāng)下正做的事情上天天草夜夜，始終在考慮未來下一秒以及下下一秒尚未發(fā)生的事情上，未來有那么重要的事情嗎？什么也沒有www.99re.8com，明明知道天天做日日做狠狠做，可還是控制不住自己——正如一行大師所說的，我是被未來吸走了欧美另类中文清纯一区，無法實實在在地活著精品久久艹。當(dāng)下的每一分鐘每一秒我都在急躁、焦慮中度過操B網站，如果期間有人打擾我国产农村一区二区在线播放，我會感覺更煩躁，甚至想發(fā)火亚洲三级电影2021。這種身心不一毛片网站推荐，時間錯位，使我痛苦国产黄网免费视频在线， 而在這種狀態(tài)下所謂的快樂也只是痛苦的暫時結(jié)束日韩精品天天在线观看视频网站免费。我不知道有沒有人跟我一樣，我感覺這不太妙日韩一级做受黃色毛片，可找不出原因美国一级片大全，也不知道怎么解決。

　　所幸人人肉人人摸人人操，我遇到了瑜伽亚洲欧美日韩人妻视频，因為教練會讓我練習(xí)呼吸、冥想午夜国产屁股大美女特黄大片、放空思緒欧美激情专区在线，每次練完后的瑜伽休息術(shù)中在教練的催眠中我感覺身心特別舒暢，有時候居然會在那里睡著黄色视频美国A片。但即便如此91福利网国产，我知道，瑜伽只是暫時緩解我的癥狀黄色网站在线免费。观看，并不是解決問題的關(guān)鍵方法人人操人人干强奸。

　　今天看完一行大師《正念的奇跡》感覺一下開悟了，我找到了問題所在国产三级盗摄视频，因為我沒有活在當(dāng)下性爱小视频免费，沒有對“當(dāng)下”進行覺察。以前覺得“當(dāng)下”應(yīng)該是一段時間欧美婬乱，現(xiàn)在我覺得福利网在线观看，當(dāng)下應(yīng)該是每一秒，每一飛秒人妻有限公司，或者比飛秒更小的計量單位操小骚逼视频网站，“當(dāng)下”就是現(xiàn)在。正念，就是對“當(dāng)下”的行為進行有意識的覺知www.久久com。行走時免费播放作爱视频网，應(yīng)當(dāng)覺知正在行走；坐下時深夜刺激网站，應(yīng)當(dāng)覺知正在坐下自拍日韩动漫欧美在线观看网站，躺下時，應(yīng)當(dāng)覺知正在躺下又硬又黄又粗又爽又长又深，無論身體是何種姿勢91亚洲精品视频，我們都應(yīng)當(dāng)對此有所覺知。除了對身體的覺知欧美性爱亚洲性爱日本性爱A∨，還要對每一個動作亚洲色全情网站大全，每一次呼吸，每一個念想與感受人人操人人看人人做，覺知與我相關(guān)的一切免费黄色看直接网站。

　　心念的穩(wěn)定、一心亚洲久aa、不動99re视频在线蜜、不惱、專注一境與不慌亂日本三级片2021，即為正念wwwcom三级视频三级六’三级片三级片。當(dāng)我理解正念的含義黄色性爱视频网址，開始學(xué)著察覺我的身體无码播放、呼吸、念想與感受黄页网站免费视频福利区，我明白一個道理人妻一级片综合视频，現(xiàn)在做的.事，是最重要的事免费黄色日本网站，現(xiàn)在伴的人是最重要的人欧美黄色视频。，現(xiàn)在擁有的當(dāng)下是我們唯一可以支控的時光，我不屬于過去高清三级黄色淫妇，不屬于未來黄色网站午夜影院，只屬于現(xiàn)在。洗碗時黑人巨茎精品欧美一区二区，洗碗就是生命中最重要的事情www.zuneauto.com，喝茶時，喝茶就是最重要的事情欧美性爱电影免费在线观看，如廁時日韩精品直播一页不卡在线观看，如廁就是最重要的事情，不論做哪一樣，輕松從容地做亚洲欧美第一页，安住正念中最近中文免费资源，不要為了趕任務(wù)做事，全神貫注地做每一件事情业余处女视频网站，享受現(xiàn)在正在做的欧美精品视频国，與它合一。不要做“未來”的奴隸漂亮姑娘一级黄色，不要煩惱那些未來要做的事情久久香蕉国产线看观看精品蕉，不要想著開始或者擺脫什么，不要想著離開“當(dāng)下”国产三级精品三级在线播放，因為這一刻99re在线这里只有精品视频7，就是生活。所以免费一级A男女牲交，此后余生老妇女黄色视频，一舉一動都是儀式。一筆一畫亚洲国产黄色视频免费网站，寫好每一畫日本高清一区二区网页，因為這一畫是字的生命和價值。一呼一吸久久九九久九久，認真感受可以手机在线观看黄色网站，因為呼吸之間有了你我的生命。感謝一行大師精品国产A片，感謝送我這本書的朋友震99re热在线免费视频精品观看，感謝現(xiàn)在正陪伴著我工作和生活的同事、親人和朋友們av在线.con！

　　正念的奇跡心得體會 篇6

　　最近越來越發(fā)現(xiàn)我是一個容易被情緒主導(dǎo)的人：

　　今天一天沒看書日韩激情一级毛片免费，就會很焦慮---玩本來是一件令人快樂的事情，想到?jīng)]學(xué)習(xí)丝袜欧洲另类自拍视频在线观看网站，連玩也不香了成年18岁在线网站；

　　現(xiàn)在正在忙，突然小滿不停的叫我欧美在线免费观看av片，就會很煩躁---小朋友和媽媽的互動本來是有愛的www.色色视频com，因為自己的心煩氣躁，也帶給了小朋友低氣壓殴美大吊性交久；

　　心里有事兒牽掛操b福利视频，但要陪著小滿玩游戲，就會覺得小孩子的游戲無聊精品国产99久，很浪費時間---父母的陪伴本是孩子的正常需求手机免费看黄在线高清视频，因為自己的心不在焉欧美插视频，孩子也未必可以真正玩得開心；

　　不知道大家有沒有我的這些時刻免费久久视频，或者說有沒有仔細思考過自己是否有這樣的時刻：手上做著一件事兒亚洲视频第10页，心里想著另外一件事兒，想要進入忘我境界一级二级黄色免费城人特级黄色视频，真是很難哪里有三级片网址，而事后總是陷入反省和自責(zé)，結(jié)果就是哪件事情也沒有做到心中的完美~

　　今天聽了《正念的奇跡》后韩国午夜理伦三级20202，突然有了恍然大悟的感覺~

　　《正念的奇跡》是一行禪師寫給好友的一封長信深夜aV片在线观看网站，書中沒有闡述詳盡的佛理，但告訴了我們什么是正念免费。色婬，什么是正念的奇跡亚洲视频在线免费。

　　什么是正念呢，舉個例子美女操逼视频污网站，在我們洗碗的當(dāng)下一级黄色视频九九影院，我是完完全全的自己，隨順自己的呼吸亚洲,欧洲,乱伦，覺照到我的心念和動作沈阳老女人叫床脏话对白，這就是正念。

　　全身心的投入到你正在做的這件事情就是正念国产精品苐一页狼友视频，洗碗就是洗碗亚洲欧美一区二区播放，不要想著接下來我要去看一部什么樣的電視劇中文字幕第一页在线；陪伴孩子就是陪伴孩子成年福利网，不要想著接下來我要去處理什么工作；工作的時候就專注于工作大学生女毛片在线现观看，不要想著工作結(jié)束后国产.www，我要去怎么放松情网址；專注于此時此刻91自拍视频国产，才能讓我們每天的時間真的.充實，每天的生活真的美好欧美精品品综合一区二区，而不是每件事情都是應(yīng)付差事另类视频区第1页。

　　當(dāng)然，隨時都能覺知自己真的是一個很高的境界8050午夜一级A片免费影院，生氣時知道自己在生氣免费下载一级大黄片视频，焦慮時知道自己在焦慮，開心時知道自己在開心一区二区视频免费播放视频色妞，我們并不是每時每刻都能如此清晰的感受到自己的情緒国内大量揄拍18人妻精品视频，但人生是場修行欧美一级婬片A片久久精品mm，愿意為之而努力才能過得輕安喜樂。

　　之前聽到佛法呀欧美乱妇高清免费99，覺知啊西欧免费人人操,人人爽，總覺得是騙人的，但是看心理學(xué)的書籍越多亚洲一级特黄aa毛片试看，才發(fā)現(xiàn)之前的自己是多么的淺薄强奸在线小视频，真正得道之人不會被欲望折磨，不會被心事煩擾色妞一区二区三区免费视频，不會被他人掌控久久久久亚洲精品中文字幕A片，也不會被情緒所左右。然人生之路很長免费无码A片国在线看视频，吾輩仍需繼續(xù)努力国内精品一区二区三区香蕉。

　　希望你和我都能讓自己的內(nèi)心平和，生活輕安喜樂日韩综合无码视频一区二区三区。

　　正念的奇跡心得體會 篇7

　　樊老師在做飛機時精品久久久久久中文字幕人，身旁坐著一位優(yōu)秀的大企業(yè)家，他看到樊老師看金剛就問問：小伙子你怎么看金剛經(jīng)呢看成年人视频？

　　樊老師回答：您知道人生最大的痛苦是什么嗎亚洲性爱第一SV网站？

　　他說人生最大的痛苦，可能是一個人永遠找不到自己想要的東西热久久久久。這位企業(yè)家在大眾看來已經(jīng)是非常優(yōu)秀的人了日本能看的黄色网站，可他依然有求不得的苦。而樊老師則告訴我們：人生最大的痛苦午夜刺激A片网站，就是覺得自己不應(yīng)該承擔(dān)痛苦的痛苦黄色片丝袜毒龙暴口一区二区！在生活中，很多人安慰他人失戀時无码国产盗摄偷窥，說的可是頭頭是道′欧美日韓性愛視頻在線免費看，可如果自己失戀了，就覺得自己是天下最痛苦的人黄色网址在线观看视频，自己不應(yīng)該失戀欧美三级视频久久网、不應(yīng)該這么痛苦才對。

　　覺得自己不應(yīng)該痛苦人人操性视，想讓這種痛苦盡快消除掉人人做人人操免费看，最好的.辦法就是——保持正念。專注于此刻国产初高中高清视频在线观看，保持警覺和清醒欧美激情亚洲3区，這就是正念。

　　保持正念有很多方法亚洲热无码av一区二区东京热av，其中我最喜歡的就是數(shù)呼吸

　　吸氣時www。色色色。com，在心里數(shù)一

　　呼氣時人人爽人人爽人人A片，在心里數(shù)一

　　吸氣時，在心里數(shù)二

　　呼氣時自拍偷拍777，在心里數(shù)二

　　如果忘記數(shù)到多少国产白色爽，那就重新從一開始數(shù)就行。保持正念黄色网络站久久，也是可以生氣亚洲无码黄色免费小视频、難過的，只是生氣時知道自己生氣了午夜免费A片，知道自己難過了国产1000黄色网站，必須得像照顧孩子一樣，慢慢得照顧負面情緒18禁黄无遮挡免费网站大全欲色，那么强奸毛片一级，最后，都會隨之而來亚洲欧美福利一区二区精品，隨之而去…

　　學(xué)會把持住自己的內(nèi)心国产三级视频在线18播放线观看，無論做什么事，先關(guān)注這個出現(xiàn)的問題国内熟女一区二区三区，而不是關(guān)注這個問題出現(xiàn)了之后91另类视频在线观看，會造成什么樣的結(jié)果，如此一來精品在线观看地址，內(nèi)心就會放平緩很黄的视频网站久久，反而有助于問題的解決，這就形成了一個良性循環(huán)色五月婷婷欧美在线。

　　一個人要做很多事十三以下岁毛片带血A级，很難都做到的時候，最好是把能做到的事先做了欧美韩日一区二区特黄，把能做到的事做到最好av小说专区，那逐漸的，各種各樣的事也就能做好了最新亚洲第一页。

　　正念的奇跡心得體會 篇8

　　你會吃橘子嗎女同一区二区三区视频？對于沒有學(xué)習(xí)過正念的人來說，并不一定會91性色在线观看www免费。

　　正念就是感知當(dāng)下的狀態(tài)国产一级a爱看片免费视频，就像是跳出自己的視角看待自己。觀察自己的呼吸免费视频久久，觀察自己的念頭。當(dāng)你吃橘子的`時候成年黄页免费在线观看，就是吃橘子欧美特黄特级作爱大片亚洲性人人，即不要匆匆国产性受XXXX白人性爽，也不三心二意。

　　現(xiàn)在我們感覺生活有很多事情需要做亚洲黄片多人免费，于是就干著這個想著另一個偷拍偷窥第一页，其實這樣做，生活就不會有幸福感大陆强奸乱伦毛片，更不能產(chǎn)生心流體驗先锋影音最新av资源网址。這就是學(xué)習(xí)佛學(xué)的現(xiàn)實意義，得道高僧很容易產(chǎn)生心流體驗久久人妻系列无码，而我們這些凡夫俗子在线看黄AV免费看，只能在游戲和偶爾的時候才能產(chǎn)生。

　　我一向反對庸俗的學(xué)習(xí)佛學(xué)中文区在线，對于那些非自然的神秘力量免费观看一级免费观看一级黄片视频，已經(jīng)不適應(yīng)這個時代，對于燒香求佛這種賄賂三级片视频网站进入、買賣“運氣”的做法激情性爱视频全黄色，更是鄙夷。

　　作為現(xiàn)代人又黄又露又湿又爽的视频，學(xué)習(xí)佛學(xué)欧美变态视频，就應(yīng)該學(xué)習(xí)佛學(xué)中最重要的部分——哲學(xué)和現(xiàn)實指導(dǎo)。佛陀的哲學(xué)思考很是深入性久久久久久久久，對于五蘊皆空這個哲學(xué)問題淫乱精品自拍，就需要很長時間的理解。而對于心流體驗的追求就更是有用色哟哟哟在线，可以很好的提升生活的幸福感黄色网页免费观看。

　　這本書就是教我們的如何體驗生活的，希望你能有更多的心流體驗免费观看A级毛片久久。

　　正念的奇跡心得體會 篇9

　　最近一個月免费一级IA片在观看播放视频，我多半時間都在聽樊登讀書會，樊登講書玩成熟老熟女视频二区。有的書要多聽上幾遍日本A级黄色网站，每次聽都有新的體會;有的書覺得好就直接買來，透過文字中再去深刻地思考黄色网站免费永久，哪怕只是一點點的覺悟国产精品一区久久久久久。《正念的奇跡》一書综合性爱网，是較早聽得www网站啪啪啪性交黄。來自越南的一行禪師所著，一部心靈感悟的精典書籍日本高清网址在线视频免费。

　　樊登講書最大特點不是照本宣科www.韩日欧黄色片网站.com，而是將身邊他所經(jīng)歷以及所見的事情国产亚洲AⅤ人片在线观看，分享和提煉，恰與書中的某些觀點契合国产精品熟女30p，聽下來国产特黄AAA级在线播放，便會結(jié)合實際更多檢視自身∶夥芽疵琅�的隐私！墩�念的奇跡》這本書最核心的一句話是什么是人生最大的奇跡?“不是能夠騰云駕霧精品精品国产自在久久高清、踩風(fēng)火輪，而是每天的一呼一吸高清影音先锋在线亚洲AV，專注于你的一呼一吸国产乱子伦免费视，就是正念的狀態(tài)∨费侵藁粕�！狈�登講到欧美一级a爱片在线播放，所謂“正念”與王陽明的“知行合一”是相關(guān)的，他理解的“知行合一”就是你當(dāng)下的念頭沒有跑九九久久精品免费视频，專注正在做的事情又又硬又粗又爽又黄又大的免费视频。

　　最近我連續(xù)看牙數(shù)次，很是疲倦国产在线乱网站。打小牙就不好国产人人综合，所以很怕看牙，尤其一聞到醫(yī)院里充斥著牙的味道免费黄色网址。，但每次都強忍下來青青免费在线视频。昨日看牙，趟在牙床上亚洲欧美日韩第一页，直視再熟悉不過的燈免费一看一级毛片久久，與帶著大口罩的`醫(yī)生近在咫尺。忍字要繼續(xù)發(fā)揮作用中国一级毛片录像免费看∪蘸�三级欧美一区二区？蛇@次不光要忍，把近期聽書學(xué)到的“正念”法用上了国产日本欧美黄色网站在线观看，雖然還是很粗淺的了解97无码在线观看，但是保持當(dāng)下的狀態(tài)日本特级黄色大片天天高潮免费看，直視面對就好国产精品日韩在线观看最大。

　　正念是你接受現(xiàn)實的樣子国产在线观看www，享受當(dāng)下的片刻黄色网站视频看看，念頭思想沒有跑。腦海里開始注入這個想法亚洲小说区，讓自己體驗看牙的過程夜夜狠狠青草伊人中文字幕，而不是過多思慮它的痛苦久久综合激情综合五月丁香，雖然它本身是很痛苦。這樣就是在慢慢修行黄网占在线，慢慢接受能看av的网站，不擰勁黄色视频三级片真人，不過慮免费一级a片在线播放视频。當(dāng)張開大嘴，調(diào)整呼吸天天狠天天透天干天天xa55，閉上眼睛黄色三级人人操，配合醫(yī)生，保持平穩(wěn)成年人AV网站，心心念叨：此刻我在看牙日韩激情中文字幕视频在线，如果看好牙，就能保持更好的健康;不再為之前沒有保護好牙齒而自責(zé)和抱怨a片免費大全，而為今后更好地保護牙齒而努力91日韩在线视频免费观看，便釋然和放下了。

　　書中還提到了求一级黄色网站，無論好的情緒或者負面情緒欧美湿身诱惑超碰在线，我們都要關(guān)照好它。因為它們是我們?nèi)松�的一部分2019偷拍黄色视频精品，照顧好它們色哟哟精品入口，這些情緒就會越來越懂事。修煉自己1024国产视频精品欧美一区，不要成為情緒的主人国产绿帽精品一级视频，而成為自己的觀察者，名副其實的主人翁国产午夜一级福利毛片视频6。當(dāng)頭棒喝啊!

　　這本書來得剛剛好午夜小电影日本欧美，樊登的講解也正逢其時。用“正念”去指導(dǎo)自己工作和生活射欧美综合，是修身修行路上的一盞明燈激情五月天综合网。負面的情緒我們不一定要剔除，也許也剔除不凈日韩AV操逼，和平相處一级三级片免费视频，有對待轉(zhuǎn)化的方式。接受實相所呈現(xiàn)的本來面目一区二区亚洲，本來沒有那么重的負擔(dān)煩惱18紧网站，也許是我們看待的它的信念決定了事物本身的結(jié)果和發(fā)展，找到事物的源頭欧美在线亚洲一区二区欧美，或者就不那么糾結(jié)了无遮无码免费裸交视频暖暖。

　　讓我們再次體會幾個關(guān)鍵詞：全然的覺知、隨順自己的呼吸、覺照我的心念與動作精精国产XXXX视频在线my、生活中時時刻刻都可修行美女下面网站、身心收斂到體內(nèi)、明白此刻的狀態(tài)538免费精品视频、以下摘錄書中部分正念的練習(xí)国产一国产一级毛片视频在线、早晨醒來時，輕輕的微笑......

　　在天花板或者墻上掛一根樹枝或其他標(biāo)示日日摸日日碰日日添夜夜爽，甚至是“笑”這個字野外免费视频毛片，好讓你一張開眼就能看到。這個標(biāo)示有提醒你的作用欲色天天婬香婬色综合网。利用起身前的片刻掌握好呼吸国产一级av片精品，輕輕地吸進并吐出三口氣，同時輕輕的微笑国产激情交换3pi在线看，隨順你的呼吸91视频蘑菇。

　　發(fā)怒時，輕輕的微笑黑人玩弄人妻一区二区三区，當(dāng)你意識到你自己在發(fā)怒亚洲另类网，立刻輕輕的微笑。安靜地呼吸中文字幕日韩专区最新、吐氣三次国产在线无码全黄，保持微笑。談話時国产性色AV网址无毒不卡，隨順你的呼吸国产原创AV在线。深長的、輕柔地97厕所偷拍超碰欧美老妇、平穩(wěn)的呼吸欧美操逼网站。。在聽朋友說話以及自己的回答時，隨順你的呼吸51国产精品视频。

　　想象自己是一顆鵝卵石久久久久久久精品国产免，靜靜地坐著并緩緩的呼吸時，將自己想象成是一顆將沉落在清澈河流的鵝卵石www.zipai。下沉?xí)r久久久精品国产亚洲Av。沒有任何目的引導(dǎo)你的動作，朝著河床柔軟的沙地啊完全地休憩處沉落婷婷网五月天天综合天天爱。繼續(xù)禪觀那鵝卵石A片在线视频兔费观着网址，直到你的身心得到完全地休息，就如那顆在沙地上休憩的鵝卵石800Avocm。

　　正念日国产又爽又黄又湿免费99，做自己的主人黑人粗大性爽视频。從一星期中抽出一天來，哪一天都好亚洲天堂在线综合，只要能配合你的狀況狼友地址。忘掉其他天要做的工作，不要安排任何聚會人人艹在线免费，不接待任何朋友來訪caoprom在线公开视频在线频。只要做些簡單的工作，例如打掃房子欧美牲交免费一级A片影院、做飯黑人无码按摩贯穿人妻AV、洗衣服和清掃灰塵美女扒开下边喷水黄网站。

　　一旦房子整潔干凈5Ⅴ99COm，東西也都各歸其位，就慢動作洗個澡免费看性爱。之后污视频久久久，準(zhǔn)備泡茶、喝茶日韩最大的黄色网站。你可能會讀讀經(jīng)文或?qū)懶沤o好朋友日韩二区精品。然后，散散步來練習(xí)呼吸五月丁香六月婷婷在线。睡前別再讀任何書人人黄色网，而是練習(xí)徹底放松五到十分鐘。

　　做你的呼吸的主人免费观看国产线上视频。

　　正念的奇跡心得體會 篇10

　　這本書是在回家的路上美女视频在线网站，堵車的時候聽完的，這本書給我最直接的幫助就是无码在线第一页，今天雖然堵了1個半小時久久国产免费一区二区三区，但是開車過程中沒有爆發(fā)“路怒癥”，而且沒有很辛苦的感覺女人插插插视频，越發(fā)想完整的看一遍了亚洲欧洲AV一区二区久久葵司。

　　聽過之后，我對知行合一又有了更深層次的認知www.免费视频com。我隱約知道了我焦慮精品69视频一区二区三区、急躁的源頭，它不是過去也不是將來91欧美精品激情在线，而是每一個當(dāng)下国产一区二区熟女。

　　樊登老師舉的2個案例我都印象深刻，因為我真的是感同身受99黄aaa。其中一個案例是關(guān)于工作和家庭熟妇的屁眼，我就經(jīng)常會在工作的時候想孩子，而在家陪孩子的時候又會不斷地在操心工作的事情，導(dǎo)致的`結(jié)果可想而知国产一国产一级毛片视频在线5828。所以我經(jīng)常會抱怨全部国产肥熟女，在單位忙到很遲，回到家還要照顧孩子91免费在线视频，甚至連孩子都會嫌棄我的心不在焉天天日天天干天天。

　　雖然我感覺很無辜，我竟無言以對韩国一区二区自拍偷拍，因為事實就是如此、级黄色网站免费看。我沒辦法跟家人解釋我在上班的時候都在想著孩子，我更沒辦法解釋我在陪孩子的時候卻在操心工作99国产情侣在线播放。

　　另外一個案例關(guān)于工作和修行一级A片222222S·coM，我經(jīng)常會覺得現(xiàn)在每天的工作比較多，導(dǎo)致我壓根沒有時間修行來提高我自己日韩第一页在线导航页。這跟我想要的生活方式完全不一樣日韩区欧美区，矛盾與糾結(jié)經(jīng)常伴隨著我，這讓我一度很痛苦色色色免费色。案例中提到：工作中一樣可以修行国产又粗又长又大又色，工作也是一種修行！聽完這個瞬間感覺如釋重負干在线永久免费视频，對啊狼友日韩三级，工作就是最好的修行！我一直在修行日韩人妻无码免费视频一二区色，只是我自己不曾察覺欧美精品亚洲精品日韩传电影。

　　正念的奇跡心得體會 篇11

　　書中在第二章第13頁中寫道：從現(xiàn)在開始，我將用“正念”這個詞來指稱“對當(dāng)下的實相保有覺知”在线天堂官网首页网址。其實我也是一開始不理解“正念”這個詞一级片黄色网站，以為是什么正確的、積極向上的色拍拍555、堅定的信念之類的意思九九免费黄色视频。后來我慢慢地了解了，舉個最讓我印象深刻的例子與大家分享：

　　洗碗就是洗碗：

　　“如果洗碗時久久九九亚洲精品美国国内产一级，我們只想著接下來要喝的那一杯茶熟女熟妇伦aⅴ网站美利坚，并因此急急忙忙地把碗洗完，就好像它們很令人厭惡似的亚洲逼逼爱爱，那么我們就不是為了洗碗而洗碗jizzjizz小视频。更進一步來說，洗碗時我們并沒有活在當(dāng)下欧美亚洲自慰。事實上女人高潮奶水喷出的视频，我們站在洗碗池邊欧美操屄视频网，完全體會不到生命的奇跡。

　　如果我們不懂洗碗亚洲欧美自拍日韩精品，很可能我們也不懂喝茶：喝茶時影音先锋性资源免费，我們會只想著其他事，幾乎覺察不到自己手中的這杯茶日韩插插碰碰。就這樣六区七区黄片，我們被未來吸走了——無法實實在在地活著，甚至連一分鐘都做不到在线观看免费的成年网站【镁镁镁镁梦蘼刖�品！�

　　這個例子出現(xiàn)在《日常生活中的正念》一章中，很有意思很黄很色视频，很通俗易懂久操中文字幕视频在线观看。放下書，轉(zhuǎn)念想想自己現(xiàn)在讀書的狀態(tài)中文字幕无码一区在线一区，頓時面紅耳赤：現(xiàn)在讀書国产精品视频h，看到一些好的句子要么馬上找出手機拍下來，要么折個邊角留印記亚洲乱伦熟妇，有時候還會突然翻到最后一頁，看看還要多久才能讀完這本書亚洲影院在线观看播放，原來国内久久久久久久久久精品影院，這些都是為了讀完后可以寫讀書筆記！（捂臉Ｗ耘耐蹬南盗小）

　　基于這樣的認識免费一级A毛片在线播放视频，促使我在后來的讀書過程中努力保持一種“不要為了趕任務(wù)做事”的狀態(tài)，而是以一種放松的狀態(tài)欧美孕妇三级片，全神貫注地讀書www、AⅤ毛片COm，享受讀書的過程，與它合一黑人巨大精品欧美黑白配亚洲。

　　關(guān)于“呼吸”：

　　書本的序言二（英譯者序言）中講到了一個事件国产原创资源网站，是一行禪師對一名美國男子尖刻嘲諷的回應(yīng)。讓我印象深刻的文字描述是“做完回應(yīng)后免费三级黄片视频，一行禪師快步走了出去91精品婷婷国产综合久久8，站在教堂停車場邊的人行道上。他就快喘不過氣來——像是一個潛入深水AV综com，很久沒有浮出水面換氣的人456性。我第一次了解人的呼吸方式與他如何回應(yīng)周遭世界存在著某種關(guān)聯(lián)∨访狼橛�片在线！�

　　這個應(yīng)該不難理解谁有黄色网站天堂在线观看。當(dāng)你準(zhǔn)備上臺表演時亚洲视频同事、當(dāng)你即將主持一場大型會議時、當(dāng)你要和領(lǐng)導(dǎo)或是你崇拜的偶像面對面交流時99ri9cao、當(dāng)你面對挑釁想”退一步海闊天空時“污视频在线观看国产网站，深呼吸、深呼吸2021亚洲精品自拍视频、深呼吸......應(yīng)該是我們每個人都曾有過的經(jīng)歷欧美在线特级黄片。

　　我們會在這樣的場合”深呼吸“，是因為在這種境遇下人人舔人人干人人操，只有“深呼吸”可以讓我們的心逐漸平靜午夜激情亚洲专区。這應(yīng)當(dāng)是大多數(shù)人的認知，而且也是很有效的玖玖爱在线视频精品日韩。

　　書中第二章《奇跡就是在大地上行走》中這樣描述到：

　　有覺知地呼吸：

　　“呼吸可以防止心念散亂肏逼免费视频，是一個自然且極為有效的方法，因此你需要知道如何呼吸以保持正念理伦无码在线观看。呼吸是連接生命與意識的橋梁黄色一及亚洲，讓你的'身心合一。不論何時欧美三级片免费久久，心念一旦游離不定日本三级性爱视频，都可以用呼吸做工具，重新看好你的心欧美日韩精品一区二区性色av。在佛教寺院里人人操人人摸2018，每個人都要學(xué)習(xí)以呼吸為法，止住心念的散亂欧美色精品视频在线观看9，以此修持定力免费的精油按摩毛片。定力是藉由修習(xí)正念獲得的能量，能夠助人開悟天天操天天拍。當(dāng)一個普通人有知覺地呼吸時毛片在线视频网站，他就已經(jīng)開悟了∨访廊�级片手机在线看！�

　　在書中第八章《32個正念的練習(xí)》中十八禁网站免费观看，每個練習(xí)都提到了“呼吸”。

　　如果你的心散亂了久久噜，就要先看好自己的呼吸日韩免费福利漫画网站在线观看！

　　這讓我想到，兩年前我開始請私教健身時影音先锋色网站，第一節(jié)課教練就叫我如何“腹式呼吸”自拍视频网址观看，并告訴我它的重要性。這個很好亚洲无码大黄片，每次做完后就會覺得渾身很放松第一页在线，很舒服美国黄色肥女一级电影，建議大家可以試試。

　　其實黄色一级免费播放，書中圍繞正念黄色片色网站、當(dāng)下、呼吸大黑吊性交，還有很多值得我們思考的地方久久福利网，比如“生死問題”：生和死是生命的兩面，沒有它們www.久久@.Com，生命不可能存在欧美三级免费A片，就像一個銅板必須有兩面才能存在一樣。只有在當(dāng)下国内免费久久久久久久久久10，我們才可能超越生死www.亚洲com.第四页，才可能知道怎樣去活，怎樣去死久久久九九九一精品。又比如“圣人出免费A片男人的天堂久久精品免费，河水清，草木綠”99视频免费看，有一座花園一毛不卡毛片免费网址，由一個活在正念中的僧人照管。那里的花兒總是清新翠綠欧美午夜一级艳片欧美精品炮另类，僧人從正念涌出的平和與喜悅滋養(yǎng)著它們一级a一级a爱片免费影视。再比如，我們談?wù)摓樯鐣�服�?wù)农民工出租屋嫖妓、為人民服務(wù)、為人類服務(wù)亚洲综合图片日、為遠方的人服務(wù)国产又硬又黄又粗视频、為世界和平盡力。但是我們常常忘記：我們首先要為身邊的人而活看黄厂免费视频。

　　正念的奇跡心得體會 篇12

　　《正念的奇跡》這本書最核心的一句話是：什么是人生最大的奇跡精品国内在视频线免费？不是能夠騰云駕霧、踩風(fēng)火輪日韩欧美性片，而是每天的一呼一吸小草影院亚洲私人影院，專注于你的一呼一吸，就是正念的狀態(tài)久久久666特级毛片。

　　通過讀正念的奇跡這本書黄页网站在线大全免费观看，讓我的心境更加清明和幸福，慢慢的進入了《當(dāng)下的力量》這本書中所描述狀態(tài)：放下小我的執(zhí)著黄色网站1，分別心草草影院日本韩国欧美，評判心久久AV草，二元論，對錯免费看特大黄片视频，好壞国产未成18禁止免费，有無，高低黄色理论在线观看，富有貧窮等挨操毛片，而是平靜的接受當(dāng)下發(fā)生的事情，并享受其中日日射日日插日日干。

　　作者舉了幾個例子：洗碗時就享受洗完過程91AV导航站，享受鍋碗瓢盆交響曲，而不是抱怨妻子（或者丈夫）沒干活91精品刺激在线观看，不開心能看的毛片网址；陪孩子寫作業(yè)，就安心高質(zhì)量地陪伴欧美激情在线观看无需任何播放器，不去擔(dān)心工作www.99riav32.com，看新聞，收拾屋子女人的五夜天堂视频，刷手機欧洲免费黄片，其他事情；看電影就享受電影帶給我們的各種感官沖擊亚洲视频在线不卡；掃地就掃地色色色色色色网站；洗澡就洗澡；總之就是回歸當(dāng)下婷婷激情五月综合丁香社区。

　　正念其實就是安住在當(dāng)下很黄很污的软件，能讓人們能與負情緒和平相處，有了這一理念欧美性爱A片影院，就如同聽音樂爱爱小黄片，曬太陽，與美好的事情連接伊人无码视频综合网，冥想日本又大又粗又长又爽又硬，祈禱一樣讓自己煩亂的`思維回歸到當(dāng)下。

　　人的痛苦就是因為有執(zhí)著国产美女一级特黄A级APP全部，對發(fā)生的事情不接受日韩成人片视频网站下载免费，排斥認為這種事情怎么會發(fā)生在我的身上，看不透周圍的所有的事情都是空亚洲日韩激情无码一区，都是念頭婷婷六月丁香官网。

　　能時刻保持正念狀態(tài)，將心安住在當(dāng)下很難最新日韩精品第二页视频在线播放网站，正因為難一级黄日本C爱视频，去練習(xí)才有挑戰(zhàn)99re一区二区，有趣，有意義天堂婷婷久久香蕉狼人，生活才會變得多姿多彩變www.色棋棋.com。

　　一花一世界，一葉一菩提艹你综合。

　　正念的奇跡心得體會 篇13

　　《正念的奇跡》是一行禪師寫給好友的一封長信精品国产A∨一区二区三区，書中沒有闡述詳盡的佛理，但告訴了我們什么是正念中国操逼操逼多黄片，什么是正念的奇跡天人天堂伊人网。

　　什么是正念呢，舉個例子国内精品国产三级国产aA，在我們洗碗的當(dāng)下A无码国产激情视频酒店，我是完完全全的自己，隨順自己的呼吸人人摸人人操人人喊，覺照到我的心念和動作欧美性情在线观看视频，這就是正念。

　　全身心的投入到你正在做的這件事情就是正念免费看毛视频，洗碗就是洗碗AV网址导航，不要想著接下來我要去看一部什么樣的電視劇;陪伴孩子就是陪伴孩子，不要想著接下來我要去處理什么工作;工作的時候就專注于工作色色色色综合网站，不要想著工作結(jié)束后超碰碰免费，我要去怎么放松;專注于此時此刻，才能讓我們每天的時間真的充實亚洲经典一区二区三区，每天的生活真的美好久久亚洲精品无码喷水，而不是每件事情都是應(yīng)付差事。

　　當(dāng)然欧美就要操，隨時都能覺知自己真的是一個很高的境界日韩欧美一级特黄AAAAA片，生氣時知道自己在生氣，焦慮時知道自己在焦慮日韩在线观看自拍网页视频，開心時知道自己在開心，我們并不是每時每刻都能如此清晰的感受到自己的情緒人人操人人亚人人干99，但人生是場修行美女被操免费看，愿意為之而努力才能過得輕安喜樂。

　　之前聽到佛法呀麻豆视频免费播放，覺知啊人人泡人人干人人操，總覺得是騙人的，但是看心理學(xué)的書籍越多无码在线点开看，才發(fā)現(xiàn)之前的自己是多么的淺薄久久久www黄页免费网站，真正得道之人不會被欲望折磨日韩小草在线，不會被心事煩擾，不會被他人掌控夜间福利av，也不會被情緒所左右猫咪官方app网页版ios。然人生之路很長，吾輩仍需繼續(xù)努力久久福利亚洲。

　　希望你和我都能讓自己的內(nèi)心平和欧美日韩在线观看，生活輕安喜樂。

　　正念精品福利，什么是正念呢

　　一行禪師說欧美激情笫一欧美精品，正念就是指“對當(dāng)下的實相保有覺知”，可能直接理解起來比較困難欧美日韩日卡，一行禪師舉了很多反例91超碰A，例如當(dāng)我們在開車的時候，如果腦子里全是上午即將進行的會議人干人干视频网站、一天需要完成的工作老妇女AV，可能連路上出現(xiàn)了哪些東西都不知道，更體會不到沿途美麗的風(fēng)景久久wwwcom。

　　現(xiàn)在社會節(jié)奏很快999国产精品免费，手機接觸的信息也越來越碎片化，各個公眾號短視頻都想搶奪大家的注意力日韩在线观看网红自拍视频网站免费。有時候在上網(wǎng)黄色网站十八免进，原本明明是打開網(wǎng)頁準(zhǔn)備搜索某個問題，卻突然間被彈出來的各種信息不知道帶到哪里去了91se国产在线视频，結(jié)果本來是查找資料性色精品视频网站在线观看，最后搞了半天刷了幾個新聞。這是一種很明顯的心思散亂的狀態(tài)农村少妇A级毛片免费看，也就是沒有正念的狀態(tài)成人免费国产剧情视频网站大全下载。

　　一行禪師說：專注工作，保持警覺和清醒黄色带三级片视频，準(zhǔn)備好應(yīng)對任何可能發(fā)生的狀況久久久久久综合国语对白，隨機應(yīng)變，這就是正念男操女的骚黄视频在线。一行禪師舉了洗碗的例子來解釋正念永久操，我相信絕大多數(shù)人，當(dāng)然包括我国产一区二区欧美日韩在线观看，對于洗碗這件事情都是深惡痛絕欧美大片免费喷水网站网址，把碗扔進池子里就再也不想看它一眼了，尤其是當(dāng)洗碗任務(wù)是“被指派”的時候，心里就更加抵觸美女a片久久九。一行禪師說国产欧美亚洲一区中文字幕，如果洗碗時，我們只想著接下來要喝的那一杯茶来一个黄色一级大片，而將洗碗視作令人厭惡的.過程日韩加勒比一本无码精品，那么我們就不是為了洗碗而洗碗。更確切的說国产精品三级黄色岛国AⅤ免费看，洗碗時我們并沒有活在當(dāng)下精品国产三级AV在线黑，我們身體在洗碗，心思不知道跑到哪里去了日本小视频网站，完全體會不到生活的真諦国产黄色片一区。如果我們不懂得洗碗，很可能我們也不懂得喝茶久久99视频，喝茶時我們會只想著其他事一级A片免费播放在线观看，幾乎覺察不到自己手中的這杯茶，就這樣我們被未來的事吸走了——無法實實在在地活著夜色樱花网站，甚至連一分鐘都不屬于自己免费看国产视频。

　　要感受當(dāng)下，最簡單直白的方法AV黄片在线免费，是從呼吸開始練習(xí)国产强伦奸在线观看。人的呼吸方式，與他如何回應(yīng)周遭世界丝袜老熟女自慰网站，存在著某種關(guān)聯(lián)yy6080午夜毛片yy8090。當(dāng)我們因為工作煩躁而情緒緊張焦慮時，呼吸會變得急促而混亂国产三级视频在线，當(dāng)我們心境平和時另类自拍日韩在线视频观看网站免费，呼吸會變得平靜而穩(wěn)定。反過來欧洲不卡毛片无码视频在线播放，用練習(xí)呼吸的方法搜索黄色毛片片wwwwwwwww，也可以控制情緒，當(dāng)我們遇到突發(fā)狀況時电影天堂黄色，保持正念的深呼吸三次欧美视频精品二区，就能初步平復(fù)緊張的情緒。

　　書中還提到給自己安排一個正念日a视频在线，對于當(dāng)下社會也許有點奢侈久久精品国产品国产精。這一天你要試著做自己的主人，忘掉其他天要做的工作久久网一区，不要安排任何聚會，或接待任何朋友來訪。只做些簡單的工作嘿咻嘿咻免费无码专区在线播放，例如打掃房子久久久久久久精品免费久久、做飯、洗衣服美女被操到喷在线看、清掃灰塵;一旦房子整潔干凈内射网站，東西也都各歸其位，就慢動作洗個澡;之后亚洲色图欧美色图综合，準(zhǔn)備泡茶欧美有码中文高清视频观看、喝茶。下午時候出去散散步;在散步的過程中練習(xí)保持正念的呼吸;傍晚時給自己準(zhǔn)備清淡的一餐;晚上黄色毛片高清视频，可以讀讀書www.XXXX黄色在线视频，或者安靜的聽一會音樂;睡前不再讀任何書，不再讓大腦接受新信息免费一级毛片在线观看视频，而是要徹底的放松五到十分鐘www.sdfsx.com。通過這一天真正認識生活，感受正念免费乱伦黄色网站视频。

　　讀了《正念的奇跡》這本書讓我明白一個道理：現(xiàn)在做的事是最重要的事国产精品大屁股AⅤ在线，現(xiàn)在陪伴的人是最重要的人，現(xiàn)在擁有的當(dāng)下是我們唯一可以掌控的時光欧洲欧美人成视频在线观看，守護當(dāng)下色人人操，勇敢前行。

【正念的奇跡心得體會】相關(guān)文章：

正念的奇跡心得體會02-28

正念的奇跡讀后感04-05

奇跡心得體會12-18

《奇跡男孩》心得體會03-18

《教育的奇跡》讀書筆記09-27

奇跡小學(xué)作文300字02-27

奇跡作文300字五篇07-19

奇跡作文300字4篇05-23

精選奇跡作文300字4篇02-16