正念的奇跡心得體會

　　我們從一些事情上得到感悟后久久久久精品三级三级，不妨將其寫成一篇心得體會，讓自己銘記于心性爱小视频欧美，從而不斷地豐富我們的思想国产精品视频网站免丝袜。怎樣寫好心得體會呢？下面是小編收集整理的正念的奇跡心得體會十八黄色网站，歡迎閱讀與收藏欧美性爱网站在线免费观看。

　　正念的奇跡心得體會 篇1

　　本月讀了越南高僧一行禪師的《正念的奇跡》，受益匪淺日本黄页网站免费观看。此書給了我很大的啟示和溫暖的力量强奷漂亮的女教师中文字幕，書中的許多內(nèi)容給人耳目一新的感受婷婷五月一区二区三区，像走進(jìn)了一個全新的領(lǐng)域国产黄色高淸视频。

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　　當(dāng)你知道“正念”就是對當(dāng)下的實(shí)相保有覺知，那么生活中的時時刻刻就都能成為你修行的機(jī)會99爱精品1。只有將這件事想明白avpian，才能真正活在當(dāng)下。正念的`奇跡就是告訴我們狼友黄色视频，無論我們遇到什么問題日韩无码专区天美传媒，我們都應(yīng)該將真心收到自己的體內(nèi)，讓自己知道自己此刻的狀態(tài)是什么不卡一级片。行欧美乱伦视频啊啊、住、坐欧美全黄视频、臥皆是禪亚洲tv精品一区二区三区，我們要學(xué)會在生活中對任何事情都保持正念www.天堂国产，心隨身行，才能更好地享受到生活的樂趣厕拍网站。

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　　修習(xí)正念讓人更專注。偈云：佛在靈山莫遠(yuǎn)求亚洲天堂在线视频aaa，靈山只在如心頭18禁三级片网免费看，人人有座靈山塔，好像靈山塔下修未满十八av网站。這個偈子告訴我們影院理论，生活處處是修行，正念并不復(fù)雜一个色桃花综合亚洲综合77综合。比如我們工作的時候就專注于工作黄色视频免费在线网站，時刻保持警覺和清醒，隨機(jī)應(yīng)變日韩电影久久久久久精品视频，干好工作本身就是一種修行网友自拍日韩视频网站。修習(xí)正念告誡我們做任何事情要專注、專一免费線上看国产黄色网站。一個人2019年黄片视频，只要堅(jiān)定目標(biāo)两男一女激情毛片视频，專注做事欧美大片A片在线观看免费，不拖拉應(yīng)付，不敷衍塞責(zé)www欧美性交，肯定會有收獲2017人人摸。

　　最后，以書中的一段話共勉国产精品91在线，好好修習(xí)正念91精品麻豆。“最重要的時刻国产精品视频2021，永遠(yuǎn)只有一個在线超碰，就是現(xiàn)在；最重要的人国产人妖，就是當(dāng)下和你在一起的人无码自拍日韩视频；最重要的事，就是讓你身邊的人快樂视频亚洲日韩欧美！”

　　正念的奇跡心得體會 篇2

　　我們讀書是為了解決問題卡通动漫亚洲综合第1页搜索，而這本書就是教會我們?nèi)绾蚊鎸ι�活中層出不窮的狀況和內(nèi)心焦慮情緒的問題。

　　在我讀完這本書后女性精品黄色网，覺得自己內(nèi)心淡定許多高清亚洲主播在线播放，很大程度上幫助我控制了自己情緒化的問題。

　　當(dāng)你們有負(fù)面情緒的時候你們會做什么呢？本書能夠給我們什么方法幫助我們舒緩各種負(fù)面情緒呢~

　　《正念的奇跡》這本書最核心的一句話是什么是人生最大的奇跡欧美在线视频日韩？不是能夠騰云駕霧jizz日本jizz、踩風(fēng)火輪，而是每天的一呼一吸免费观看A级黄色视频，專注于你的一呼一吸亚洲视频在线免观看，就是正念的狀態(tài)。

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　　那我們開始跟著這本書的脈絡(luò)學(xué)習(xí)

　　本書作者是一行禪師欧美精品二区三区中文，越南人，在xx期間游走法國欧美性爱淫图、美國亚洲国产日韩你懂的网址，號召和平、停戰(zhàn)美女爽爽爽快快AAA，并在法國創(chuàng)建“梅村”人人操人人差人人操。接受來自世界各地想修煉正念的訪客。

　　這本書是一行禪師寫給朋友的一封長信伊甸2021，沒有闡述詳盡的佛理黄页在线观看高，但單從這封信中，我們已經(jīng)學(xué)會什么叫做正念，和正念為什么是奇跡欧美一级A片啪啪啪。

　　本書開篇描繪了一個場景：一個曾和禪師修行的年輕人結(jié)婚后發(fā)現(xiàn)自己要工作观看日本黄色网络视频、要照顧妻子情緒、要給小孩兒換尿布网址av、欧美一级黑人黄片、、自己修煉的時間變少了日韩精品第四页在线观看视频，然后他試著把修煉正念運(yùn)用在生活中日韩一级a毛一级a做免费视频，意識到配妻子、小孩兒也是自己的時間全免费一级毛片免费看在线。沒有所謂的你的時間人妻少妇看A片偷精品视频、我的時間。陪孩子的時候老想著工作還沒做完另类稀缺呦系列，并不能幫你解決孩子和工作的問題上海黄色录像免费一级，反而更痛苦和焦慮，所以陪孩子的時候就專注于陪孩子成a小视频在线看，工作的時候好好工作国产黄网站在线免费观看，時刻保持正念，讓自己的念頭專注于當(dāng)下的事情欧美三级电影在线免费观看。

　　話鋒一轉(zhuǎn)91最新网站免费，又說到洗碗的例子。

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　　如何才是正確的洗碗？

　　所謂保持正念1024你懂的在线观看，就是要求我們在洗碗的時候就應(yīng)該只是洗碗国产自产一区av，也就是說，在洗碗是国产亚洲日韩精品欧美一区二区，應(yīng)該對“正在洗碗”這個事實(shí)保持全然的覺知国产自慰喷水福利。在洗碗的當(dāng)下，我是完完全全的自己一级毛片免费看大尺度，隨順自己的呼吸www.操.com，覺照到我的心念與動作。這就是正念看黄网站在线看，這就是正念的奇跡91精品国产综合在线蜜臀。

　　如果洗碗時我們只想著接下來要喝的那杯茶，或者要趕緊加入朋友們的聊天或者游戲，或者看一部喜歡的電視劇国内日韩欧美自拍视频在线观看，如果你就會急急忙忙地想把碗趕緊洗完夜夜人人操，好像洗碗是一件令人厭惡的事情，可是洗碗這個過程也是你人生的一個部分性爱小视频国产，你自己給人生創(chuàng)造了一件令人厭惡的事情久久精品无码一级毛片潮喷。那么，我們就不是為洗碗而洗碗国产黄网站在线。換句話說_级黄色免费网站，洗碗時我們并沒有活在當(dāng)下。事實(shí)上在线观看真人视频A片，我們站在洗碗池邊上時免费大型黄色网址，完全體會不到生命的奇跡。

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　　而修煉正念對我們到底有什么幫助呢小草一级黄色网站？

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　　正念的奇跡心得體會 篇3

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　　雖然聽完此書有很多地方?jīng)]有完全理解国内精品在线观看色导航，也不可能一下做到，但是它最起碼在提醒我們黄片在线免费观看无码，點(diǎn)悟我們99福利超碰，讓我們有思考有覺悟去認(rèn)知自己，改變自己男人进入女人下部全黄大色视频，這就是最大的收獲性色av夫妻生活片,一级a一级做。最后讓我們用正念去做好每一件小事，讓我們行動起來吧情侣宾馆露脸国产精品区！

　　正念的奇跡心得體會 篇4

　　這次我堅(jiān)持連續(xù)15天完成了一行禪師著作《正念的奇跡》的閱讀日韩中文视频，獲得了一次充滿平靜、祥和aa在线播放、喜悅和慈悲的心靈修行的體驗(yàn)亚洲偷自拍国综合第一页手机，感恩善知識jizz.www！一行禪師是一位越南人，長期在法國傳法一级做片爱片久久毛片A片，被稱為“當(dāng)世第一大德的禪宗僧人”女人爽到呻吟的在线观看视频，一行禪師溫暖、細(xì)膩偷窥盗摄、親切久久免费发布视频、和藹的文字，如清澈伊人久久久AⅤ老熟妇二区三区、明凈国内揄拍国内精品人妻不卡、甘美的涓涓細(xì)流，向我的內(nèi)心傳遞了“正念”和“坐禪”的精髓與方法在线观看激情无码毛片。我想從三個方面總結(jié)一下我這次心靈旅程的心得與感悟：

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　　改變源于對“正念”的正確認(rèn)識�av国模！罢�念”是什么呢国产欧美亚洲日韩片在线观看网站？一行禪師沒有用高深的理論或精妙的比喻來闡釋“正念”的概念，文章一開始六月色色网，禪師描述了他的弟子艾倫帶著自己的小兒子來看望禪師做a视频免费在线观看，禪師與艾倫就”家庭生活輕松嗎“的話題進(jìn)行了對話。艾倫沒有直接回答欧州色色，他談了時間的分配：以前他把時間分割成好幾個部分无码一级午夜福利2021，陪妻子的、陪孩子的JIUJIUZAIXIANSHIPIN、做家務(wù)的和自己讀書A片不卡视频网站、寫作、研究或散步的欧美一级片操逼；現(xiàn)在他試著不再去分割時間，他把陪妻子超碰国产亚洲Av人人爱、陪孩子做功課和玩日韩手机色情免费观看网站视频、做家務(wù)都看作是自己的時間，在與妻子和孩子在一起時wwwwww18岁黄色禁，感受他們的存在并想辦法讓自己對那段時間里做的事感興趣男插女福利，結(jié)果不可思議的是，艾倫發(fā)現(xiàn)自己擁有了無限的自己的時間嗯a操我视频。讀完他們的對話国产美女av网址，我豁然開朗、恍然開悟亚洲黄色视视频，明白了”正念“是什么a插插黄色毛片视频网站，還有”正念“源于哪里嗯啊哈轻点无码视频。正念就是”專注“、”用心“超碰97人人操人人、“至心”或”定“操2021wwwcom，它來源于日常生活中，它源于當(dāng)下或此刻AV无码A在线观看奶水。

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　　領(lǐng)悟源于對“正念”的正確理解“�搞免费！断赐刖褪窍赐搿仿槎谷蘸�国产精品欧美在线、《吃橘子》兩則故事能讓人澄明地理解何為”正念“【镁糜霸篈片AAA毛片！断赐刖褪窍赐搿愤@則故事講的是禪師與他美國的一個名叫吉姆的密友www.51.vvc，就洗碗的事展開的對話和思考。吉姆看見每次晚飯后都是禪師洗碗精品综合久久久久久9，就提出讓他洗碗的請求AAA毛片A级。禪師說，好呀国产女优视频播放，但是你得知道洗碗的方法天天视频免费入口国产。吉姆不以為然，但是禪師仍然告訴他洗碗有兩種方法特级欧美淫秽视频展播，一種是為了把碗洗干凈而洗碗欧美日韩另类日韩另类在线，第二種是為了洗碗而洗碗。吉姆選擇第二種方法亚洲国产精品成熟老女人亚洲国产精品，吉姆從此學(xué)會了洗碗国产一区二区三区美女。思考：如果我們洗碗時，只想接下來要喝的茶欧美ⅩXXA片免费看，接下來要看的電視節(jié)目或接下來要見的人午夜狼友啪啪视频，那么我們一定會急急忙忙地把碗洗完，就好像它們很令人厭惡似的婷婷,五月天综合，那么我們就不是為了洗碗而洗碗中文无码AV天天爽无遮挡，也即是我們洗碗時沒有活在當(dāng)下，我們在洗碗池邊完全體會不到生命的奇跡人人干人人操内射。如果我們不懂得洗碗美女被狂操到高潮视频网站，那么我們也很可能不會懂得喝茶和生活。我們喝茶或生活時谢精视频，就總會想著其他事情seⅹ1级黄色，就這樣，我們被未來吸走了——無法實(shí)實(shí)在在地生活，甚至連一分鐘都做不到全网免费观看黄色片。

　　《吃橘子》是禪師與吉姆之間的另一則故事91字幕网中文国产。一次禪師和吉姆一起在一棵樹下分吃一個橘子，吉姆在思考他們的計(jì)劃一级啪啪啪免费视频，以致忘了他正在吃橘子久久AA视频，他掰了一瓣放進(jìn)嘴里，還沒吃完就又掰了另一瓣橘子準(zhǔn)備放入口中久久99con，禪師只好對他說国产综合亚洲一区二区三区播放，他應(yīng)該把含在嘴里的那瓣橘子吃了，吉姆這才驚覺自己正在做什么XXXX白人性与XXXX黑人。當(dāng)時的情況是色狼av窝电影，吉姆根本似乎沒有在吃橘子，如果說他吃了什么免费看黄色视频的网站在线观看，那是”吃“他的計(jì)劃国产一级毛片喷潮视频。思考：一個橘子有許多瓣，如果你不懂得好好吃一瓣黑白xxxxx，那么你也不可能好好吃完整的一個橘子在线观看视频资源www网站18。后來吉姆因?yàn)榉磻?zhàn)運(yùn)動入獄，禪師擔(dān)心他能否忍受監(jiān)獄的四面高墻99国产精品视频，就寫了一封短信給他：”還記得我們一起分享的那個橘子嗎亚州视屏？你的生活就像那個橘子。吃了它黄色视频,黄色网站,黄色视频免费观看。，與它合為一體亚洲国产人成在线观看。明天，一切都會過去的114一级黄片。

　　接著禪師講述了喚醒自心正念的心法：清晨醒來亚洲视频不卡毛片，生出的第一個心念就是：睡眠始寤，當(dāng)愿眾生在线免费AV，一切智覺韩国国产色色一区二区视频，周顧十方。禪師還介紹了《正念經(jīng)》：”行走時欧美性三级视频，應(yīng)當(dāng)覺知行走精品国产点击网站；坐下時，應(yīng)當(dāng)覺知坐下亚洲978eee，躺下時，應(yīng)當(dāng)覺知躺下99视屏在线，無論身體是何種姿態(tài)欧美最新视频，都應(yīng)對此有所覺知，如此才能觀照內(nèi)身国产精华Av在线导航网站，直入正念欧美第一页激情视频，安住其中2021无码影片。。欧美曰韩亚洲视品。拍拍黄色网站。。又粗又长又色又爽视频」�产日韩视频合集一区！八伎迹簝H僅對我們的身體保持覺知是不夠的，我們還應(yīng)該覺知我們每一次的呼吸男女猛烈无遮挡免费视频滚床，每一個動作一级大香一级大香香蕉，每一個念想和感受，覺知與我們相關(guān)的一切欧美国产综合操逼视频。

　　艾倫把跟別人在一起的時間當(dāng)成自己的時間一级片高清无码在线观看不卡，他就有了“無限”的時間。我們在日常生活中先锋影音最新资源网站，要“對當(dāng)下的實(shí)相保有覺知”69毛片免费视频观看，當(dāng)我們走通往鄉(xiāng)間的小路上時，就可以修習(xí)“正念”av网站在线管看，如果我們修習(xí)“正念”就能真正地體驗(yàn)正念：我正走在這條通往鄉(xiāng)間的小路上国产丝袜福利在线。當(dāng)漫步在小路上時，我們?nèi)绻�能真正安住在正念中天堂AⅤ久久天堂天天看，那么就會了知自己正行走在這美妙的大地上自拍偷拍毛片，就會覺得每一步都是無上的奇跡，歡喜將如花兒般綻放在心間国产美女激情视频，使我們就此步入實(shí)相的世界QVOD经典激情视频图片小说，在這樣的時刻，存在本身就是奇跡国产一级A片免费视频在线观看，是不可思議的實(shí)相超碰在线免费。

　　（三）正念的修習(xí)

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　∪毡菩』破�。�2）有覺知的呼吸一级a片啊啊啊。呼吸時連接生命與意識的橋梁，讓我們身心合一一级黄色AAA性爱片。有覺知的呼吸可以防止心念的散亂国产激情av在线。不論何時，只要心念游離不定三级黄片a，我們都可以使用呼吸來重新看好我們的心AVwww在线观看。我們的呼吸應(yīng)該是輕柔的、和緩的自拍亚洲国产、順暢的久章草在线精品视频欧美九狼，像流過沙土的小溪一般。我們的呼吸應(yīng)該是非常寧靜的一级毛片无码不卡直接观看，靜得坐在你身邊的人都聽不到美女赤裸露私密部位网站，我們的呼吸應(yīng)該是溫和地流動，一如河流久艹自拍偷拍，而不是馬兒的疾馳国产欧美色,一区二区三区。對我們呼吸的運(yùn)用自如，就是對我們身心的掌控自如AV天堂永久网。每一次發(fā)現(xiàn)我們心神散亂時亚洲va国产日韩欧美精品色婷婷，都可以運(yùn)用觀照呼吸法來加以調(diào)制和控制。呼吸是工具性爱日韩一区，呼吸本身亦是正念草国产在线视频。

　　（3）正念日高清无码性爱视频在线观看。每秒亚洲色图熟熟、美分、每刻一级做a爰片久久毛片A片高潮、每時欧美熟妇性爱A片在线A片视频，每天都應(yīng)當(dāng)修習(xí)正念。然而日韩精品合集第一页免费观看，說起來容易毛茸茸婊子，做起來不易。禪師建議：我們每周留出一天作為正念日a片黄片黄片大黄片黄片，來全身心地修習(xí)正念日韩午夜Aⅴ。正念日可以提醒我們今天是我的九一高潮视频国产在线。我們的一舉一動都在我們的覺知中，我們可以全神貫注地完成每一件事情日韩一级AV不卡毛片完整版，沒有絲毫?xí)r間上的逼迫，我們享受我們的工作亚洲无码天堂在线，并與它合二為一国产精品网站在线。我們無論做什么，舉手投足亚洲欧美日韩国产综合，都不慌不忙日韩一级片91插，非常沉穩(wěn)，沒有絲毫勉強(qiáng)18岁禁止入内网站。我們學(xué)會不做未來的`俘虜日韩福利在线视频免费观看网址，不煩惱未來要做的那些事情，不想著要開始什么或擺脫什么人人操人人人人摸人人干，也不要想著“離開”當(dāng)下国产VA在线视频观看。

　　（4）靜坐亚洲第一色日韩。為什么要靜坐国产久精品？因?yàn)槲覀兠恳粋�人都需要徹底的休息，靜坐可以幫助我們得到徹底的休息人人操人人操人人操人人操人人人操，還能幫助我們解決那些擾亂并堵塞我們意識的憂愁和煩惱少妇无码大屁股视频XXXX。靜坐時，可以隨順呼吸一级牧交视频播放在线观看，放松身體2020国产精品永久在线，像佛一樣微笑，放下所有的事情黄色电影久久久，心保持如如不動日本一道本男人天堂综合网，除了呼吸和微笑別無牽掛。如果我們能這樣的話四川美女大白屁股黄毛片观看，15分鐘就可以達(dá)到沉靜的狀態(tài)看一级毛片一区二区三区免费，內(nèi)心充滿祥和和喜悅，一直保持這種安靜和平和黄色网站在伦看。靜坐的目的是為了放松嗎性饥渴艳妇k8经典A片？事實(shí)上，靜坐的目的遠(yuǎn)不止于此无码免费专区，然而放松是靜坐的必經(jīng)的起點(diǎn)爱搞入口，如果我們懂得放松，就能有顆寧靜的心和清澈的頭腦a级三级黄片。

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　　所謂“學(xué)以致用”，我想通過對一行禪師著作《正念的奇跡》的學(xué)習(xí)AAA国产精品久久久免费，達(dá)到的一個極其重要的目的国产综合精品一区二区，就是通過書中的觀念和方法三级片av片毛片免费在线播放，來影響和轉(zhuǎn)變自己的心念，讓自己“心存正念”并體會無所不在的生命奇跡玖玖玖在线有精品6，讓我的生活更具有智慧人成网免费、更自在和更明白，從而影響并輻射到我的家庭国产精品自拍视频,国产精品自拍、工作和學(xué)習(xí)中97超碰中文在线，讓每一秒、每一分嗯黄色视频在线观看公司、每一刻，每一時中文精品无码、每一天h动漫一区二区、每一年、乃至整個生命的旅程變得更祥和很黄很高潮免费网站、喜悅中文字幕精品亚洲一区1080P、美好！

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