學(xué)習(xí)武術(shù)的心得體會(huì)
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學(xué)習(xí)武術(shù)的心得體會(huì)1
我來這大學(xué)快滿三年了美女网站一区二区在线观看，當(dāng)初還以為大學(xué)的體育課會(huì)是一個(gè)班的同學(xué)在老師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)和自由活動(dòng)兩部分組成的≡谙咭患痘破谙撸可是99riav3vip，想象終歸想象。就在這種想象跟現(xiàn)實(shí)差距甚遠(yuǎn)的情況下91欧美热情在线播放，我學(xué)了快兩年半的武術(shù)課程亚洲中文字幕国。
“武術(shù)”流傳至今已有幾千年文化歷史。武術(shù)是中華之國粹黄色网址在线免费播放，是我國傳統(tǒng)文化中的瑰寶免费看黄色女人片。這就是我選擇武術(shù)的主要原因，很簡單的原因日本a网站在线看。當(dāng)然還有一個(gè)原因就是一種英雄主義的感覺在作祟A片勉费视频网站。在看了《三國演義》和《水滸傳》以及一些愛國為題材的影片之后，總幻想自己能強(qiáng)壯結(jié)實(shí)黄色视频一级黄，為國出點(diǎn)力黄片久久久久久久。所以當(dāng)初見到體育選修課有武術(shù)這一選擇時(shí)，我順利成章的就成了武術(shù)班的一個(gè)學(xué)生亚欧A片视频在线观看，一晃就兩年半了∨访廊患禔A片片黄大片，F(xiàn)在雖然沒什么建樹，但身體還是比以前好了久操碎强奸。到了大三http://800av.com/，散打防身對我來說還是終身受用的。
我喜歡武術(shù)中文字幕Aⅴ无码一区二区三区，是因?yàn)樗軒Ыo我美好的感受色哟哟网站www。我記得以前很多人對我說過，現(xiàn)在學(xué)武只不過是一些花拳銹腿而已免费观看全成年网站大全「鋈松洗闲越幻可是我覺得它不只外觀美在线观看黄色精品视频网站，而且能夠強(qiáng)化體能。是一種全身的鍛煉欧美黑人双飞视频3区，于是每周花上一段時(shí)間去鍛煉也成了我必做的一件事精品久久网视频。不知不覺已經(jīng)成了習(xí)慣，我喜歡那鍛煉過后的全身酸痛的感覺717理论电影。
現(xiàn)在來說一下通過學(xué)習(xí)亚洲另类图区，我有什么體會(huì)吧。它使我的身體增強(qiáng)了體能无码天天av，從而達(dá)到了鍛煉的目的色哟哟在线播放高清视频观看。在學(xué)習(xí)過程中，不但可以強(qiáng)身健體思热在线视频精品免费观看，還可以增強(qiáng)自身的自衛(wèi)能力又长又大又粗的日皮视频；學(xué)習(xí)武術(shù)也不單單只學(xué)習(xí)它的攻擊性，也不單純只是一種體育的鍛煉高清无码视频在线观看的，還能學(xué)習(xí)到中國武術(shù)中的其他方面和知識(shí)亚洲图片小说。中國武術(shù)講究的是“天人合一”，講究自然之道在线黄黄自慰，它其中飽含著豐富的哲學(xué)道理黄片高清一区国产。讓我更體會(huì)到武術(shù)中包含的精髓，更深刻地領(lǐng)會(huì)到中國傳統(tǒng)思想的知識(shí)人人看人人摸人人操人人色。
“武術(shù)”講究的是一種武德有色有爽，不欺負(fù)弱小，在有了自衛(wèi)能力的同時(shí)很黄AAAAAAAAA片，也要學(xué)會(huì)伸張正義人人插人人操人人奸。它也能改變一個(gè)人急燥的性格，在一招一式中學(xué)會(huì)磨練自已一级A级黄色网站。并能鍛煉人的意志黄页黄色网站，學(xué)習(xí)武術(shù)本身很辛苦，要有持之以恒的信念欧美日韩亚洲一区在线观看不卡，是日積月累的過程欧美老妇XXXX，不怕苦、不怕累九九鲁视频在线观看。通過鍛煉最新免费黄网站，使我在生活、學(xué)習(xí)中有這樣一種韌勁国产性爱全露a级生片免费观看，碰到困難不退縮日本午夜性爱影院，直到克服。
武術(shù)課讓我認(rèn)識(shí)許多優(yōu)秀的人三级网站硬插，激勵(lì)我在生活各方面更加努力影音在线资源。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己注意力無法集中時(shí)，我會(huì)聯(lián)想到武術(shù)的`種種原則国产精品99riav1.，指導(dǎo)我走想正確的方向国产A片黄免费看。在武術(shù)課上，剛開始接觸武術(shù)時(shí)我心里只有一個(gè)想法：太苦了a在线电影！隨著時(shí)間的推移国产真人操逼视频，現(xiàn)在覺得其實(shí)那也是一種享受，其實(shí)武術(shù)練的就是自己的毅力色人人操人人。到了大三這年學(xué)的是散打91在线视频播放入口在线观看，那感覺更好了。
大三這一年国产福利在，散打班上的一些同學(xué)都學(xué)過武術(shù)方面的一些東西了真实偷窥拍摄系列网站，他們的運(yùn)動(dòng)精神、柔潤度與優(yōu)雅视频国产福利。時(shí)時(shí)鼓勵(lì)著我一级黄色毛片视频免费看，這些態(tài)度與本事，是我渴望達(dá)成的目標(biāo)91福利网国产。
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我希望大學(xué)里應(yīng)該開設(shè)武術(shù)的基礎(chǔ)課程色五月先锋无码中文字幕，讓所有的同學(xué)都學(xué)學(xué)99精品久久费精品国产精品。因?yàn)槲湫g(shù)可以讓我們學(xué)習(xí)到尊敬他人、自律456亚洲人成高清在线观看、不怕挑戰(zhàn)一级作爱免费视频、自信與保持身體健康。但千萬不要在現(xiàn)實(shí)生活中常常用武力來解決問題人人爽人人操97，武德很重要精品国产麻衣在线观看AV！
學(xué)習(xí)武術(shù)的心得體會(huì)2
武術(shù)，由于傳統(tǒng)觀念的認(rèn)識(shí)不足黄A色片，很多人一提起武術(shù)就會(huì)問自拍视频精品，你能打幾個(gè)人呢？
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我學(xué)習(xí)了武術(shù)之后亚洲色图欧洲色图激情文学，有以下的感受：
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學(xué)習(xí)武術(shù)黑人性爱黄片，其實(shí)我認(rèn)為最主要的.也是這一點(diǎn)一级性爱在线看，武術(shù)的技能并不是主要的，主要的乃是習(xí)武一定要修武德亚洲无遮挡黄片，一個(gè)沒有武德的人早晚是會(huì)被人唾棄的玩弄人妻少妇一级毛片，反而他學(xué)的越好越與社會(huì)有害，武德不僅僅是武德www.av黄网，更是教會(huì)我們怎么去做人天堂AV毛片在线看，古語有云：修身齊家治國平天下。也許有些不是我們力所能及的欧美视频在线观看aaaa，但是修身是第一位的www.天堂av在线，我們做人的事理其實(shí)要用心體會(huì)，很多都能在習(xí)武之中領(lǐng)悟的到95在线视频精品免费观看，這個(gè)學(xué)問太大了逼逼插插尤物，用盡畢生也未必能參悟的透，所以從武術(shù)衍生出來的東西實(shí)在太多了欧美日韩特级视频，學(xué)問太大调教99riav影院。
學(xué)習(xí)武術(shù)的心得體會(huì)3
選擇武術(shù)作為體育課項(xiàng)目，希望通過學(xué)習(xí)強(qiáng)身健體全部A级毛片在线播放，身體素質(zhì)得到提高在线看一级。在遇到緊急情況時(shí)可以用來防衛(wèi)。經(jīng)過一學(xué)年對武術(shù)的學(xué)習(xí)吹潮视频在线播放，體質(zhì)有所改善欧美一级AA片久久，并且深刻的體會(huì)到了中國功夫的博大精深，并非花拳繡腿般的做秀而是具有實(shí)際效力的搏擊運(yùn)動(dòng)!
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學(xué)習(xí)武術(shù)之前就知道學(xué)習(xí)武術(shù)很辛苦欧美多人操，但是進(jìn)行了系統(tǒng)的武術(shù)學(xué)習(xí)以后發(fā)現(xiàn)武術(shù)比想象中的更辛苦。從每次課要練習(xí)的基本功到每個(gè)新的武術(shù)動(dòng)作亚洲黄色网站视频网站。對于我們這些非專業(yè)的女同學(xué)來說學(xué)習(xí)起來困難很大一级黄片一级A片。很多動(dòng)作總是不好意思做，認(rèn)為自己做的丑美女裸体污视频，別人都在看我三级片手机在线视频，武術(shù)老師一直勸我們要敢于去做、去嘗試熟女一级毛片，正是因?yàn)閺男【陀X得自己比男孩子弱男人操女人黄网站，根深蒂固的認(rèn)為我不行才有了“講柔弱進(jìn)行到底”的結(jié)果。要認(rèn)為自己行免费看欧美下身喷水视频，給予自己肯定!
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學(xué)習(xí)武術(shù)的心得體會(huì)4
我是一個(gè)從未學(xué)過武術(shù)的人日韩欧美在线综合网另类，對武術(shù)的了解也就僅僅局限在影視作品之中。下面我就說說自己學(xué)練武術(shù)的一些體會(huì)：
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學(xué)習(xí)武術(shù)的心得體會(huì)5
1亚洲免费aa视频、學(xué)習(xí)武術(shù)的心得體會(huì)
武術(shù)是全方位的全身心的運(yùn)動(dòng),它不緊鍛煉我們的體育技能,更能磨練我們的意志,所謂一日不練十年功,學(xué)習(xí)武術(shù)就要下定決心,每天堅(jiān)持鍛煉,雖然有時(shí)候會(huì)覺得枯燥乏味,但是中間一旦間斷練習(xí),功力就會(huì)大退。
武術(shù)也是一門積極性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),它從精氣神到手眼身法步,無一不要求規(guī)格的規(guī)范完整,更要在規(guī)格如此高之下體現(xiàn)武術(shù)的藝術(shù)美,動(dòng)是圓定是方,這樣還是不夠,還要加上動(dòng)作的完整性在线观看国产成人综合网站视频、節(jié)奏性日韩一级片网站。它從開始到結(jié)束都要求我們要有一個(gè)良好的氣質(zhì)面貌。
練武是很累的,是要吃的下苦的www.男人插。不經(jīng)一番寒徹骨,哪得梅花撲鼻香首页一黄色视频。
2、武術(shù)的基本功有哪些
2.1黄片动图麻豆免费、壓肩
動(dòng)作要領(lǐng):面對肋木或一定高度的物體,兩腿開步站立,兩手抓握肋木,上體前俯下振壓肩黄色18网站。要求練習(xí)者的兩臂兩腿要伸直,下振幅度應(yīng)逐漸擴(kuò)大,壓點(diǎn)集中于肩部,壓力要由小到大。壓肩時(shí)兩臂,兩腿必須伸直,力點(diǎn)集中于肩部大乳美女深夜自慰。
2.2老女人喷水毛片、吊肩
動(dòng)作要領(lǐng):兩腳開步站立,背對橫杠或肋木,兩手反握橫杠或肋木。然后屈膝下蹲,兩臂拉直或懸空獨(dú)立91福利视频。兩手抓緊橫杠,兩臂拉直,肩部放松午夜福利网在线观看。
2.3、握棍轉(zhuǎn)肩
動(dòng)作要領(lǐng):兩腳開步站立,身胸挺直,兩手握棍于體前,兩手距離與肩同寬,兩臂下垂于腹前,目視兩手在线一级油黄片。然后上舉繞至體后,再從體后向上繞至體前新国产在线精品免费AV。動(dòng)作要求兩臂始終伸直,兩手握棍的間距不變,兩手距離要合適,轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)兩臂伸直上舉。
2.4jjzzjizz中国、繞肩
動(dòng)作要領(lǐng):兩腿成左弓步站立,左手放于左側(cè),右臂上舉伸掌于右側(cè)99久久性爱白浆。右臂以肩關(guān)節(jié)為軸,由右上方向后繞環(huán)。右臂由后下方向前方繼續(xù)繞環(huán),然后再向相反方向繞臂丁香婷婷一区二区。
3又黄又爽的黄色视频、武術(shù)的分類
3.1、對練是兩人或兩人以上,按照預(yù)定的程序進(jìn)行的攻防格斗套路华人黄视频网站。其中包括徒手對練,器械對練,徒手與器械對練等三種練法黄频网页免费。
3.2、踢国产熟女AV免费观看尤物、打免费簧网站永久在线播放国产、摔、拿等方法,按照進(jìn)攻自拍偷拍19页、防守成h人视频网站、還擊的運(yùn)動(dòng)規(guī)律編成的拳術(shù)對練套路,有時(shí)打拳、對擒拿av超碰人人操、南拳對練福利影视亚洲影视在线观看、形意拳對練等亚洲日本亚洲国内精品自在自线。
3.3、器械對練,是以器械的劈一级做一级a做片性视频无遮挡、砍亚洲欧美一区日韩一区a国产传媒、擊,刺等技擊方法組成的對練套路,主要有長器械對練、短器械對練插女人视频、長與短對練色色色wang、單與雙對練、單與軟對練欧美精品黑人白妞大战、雙與軟對練等多種形式,常見的有單刀進(jìn)槍亚洲,日韩,性爱、三節(jié)棍進(jìn)棍。雙匕首進(jìn)槍黄色黄片一个人www、對刺劍等欧美日韩精品一二。
3.4、徒手與器械對練,是一方法手,另一方持器械進(jìn)行的攻防對練套路,如空手奪刀国产自慰资源、空手奪棍亚洲美女日逼A片、空手進(jìn)雙槍等。
3.5欧美嘿咻嘿咻视频播放、集體演練:集體演練是集體進(jìn)行的徒手国产微拍精品一区91、器械或能手與器械的演練。在競賽中通常要求六人以上,可變換隊(duì)形,圖案,也可用音樂伴奏,要求隊(duì)形整齊免费黄色性爱网站、動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。 搏斗運(yùn)動(dòng),是兩人在一定條件下,按照一定的規(guī)則進(jìn)行斗智較力的對抗練習(xí)形式中文字幕最新视频。目前武術(shù)競賽中正在遂步開展的有散手在线观看国产入口视频网站免费下载、推手、短兵三項(xiàng)日韩性交免费A级黄片。
學(xué)武術(shù)注意事項(xiàng)
1在线视频精品99、一定要控制耐力型、力量型的'練習(xí),可以進(jìn)行柔韌練習(xí),以及短時(shí)間的速度型練習(xí),果斷拒絕長時(shí)間色夜在线、枯燥地練習(xí)動(dòng)作和類似百米跑等大運(yùn)動(dòng)量狠起插、高強(qiáng)度的練習(xí)方式。
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3、力量型的練習(xí),最典型的是舉重,倒是當(dāng)時(shí)很有力量,可惜骨關(guān)節(jié)會(huì)提前鈣化,你的孩子就別想長高了国产av专区。
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幼兒學(xué)習(xí)武術(shù)的好處有哪些
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4男女性爽大片免费看在线搜索、學(xué)習(xí)武術(shù)讓孩子健康成長 孩子選擇武術(shù)作為興趣課程,可以使孩子少玩或者不玩網(wǎng)游,這對于孩子的視力保護(hù)、骨骼發(fā)育以及體態(tài)的健康成長都有著極大的正面效果,也可以使孩子變得自信超91自拍偷拍、開朗免费作爱视频在线观看网站、大方、陽光91精品午夜在线看桃花岛。
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