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《自控力》讀后感
讀完一本經(jīng)典名著后亚洲一区免费视频，你有什么總結(jié)呢？寫一份讀后感欧洲A片网址，記錄收獲與付出吧亚洲国产一区二区三区。那么我們?cè)撛趺慈懽x后感呢？以下是小編為大家收集的《自控力》讀后感国产哟一区二区三区视频在线看，歡迎閱讀亚洲中文九九九，希望大家能夠喜歡。
《自控力》讀后感1
今天用大約3個(gè)小時(shí)的時(shí)間讀完了《自控力》的第二章国产三级精品三级，“意志力的本能：人生來(lái)就能抵制奶酪蛋糕的誘惑”在线嘿咻。作者說(shuō)，自控力和健康的生活方式密切相關(guān)思思99re6精品视频免费观看。譬如国产一级啪啪视频免费观看，適當(dāng)?shù)腻憻挘?分鐘）、“生理學(xué)放松”最新在线国产、充足的睡眠偷拍视频区一，等等。增強(qiáng)自控力需要“生理基礎(chǔ)”一级特黄AAA片免费女。
然后我開(kāi)始反思了最近兩年的生活方式亚洲爆乳性爱三级片。20xx的時(shí)候，工作很輕松国产精品一在线观看，正所謂“錢多事少離家近”孕妇国产精品免费视频。如果一定要說(shuō)“工作壓力”，就是我害怕和有權(quán)威感的領(lǐng)導(dǎo)打交道。當(dāng)時(shí)我上班編輯完日刊就會(huì)用手機(jī)看電子書色a4yy。下班之后吃完晚飯就會(huì)飛奔去找金先生出去消遣淫荡丝袜美腿激情，看電視、吃零食什么的视频一区视频在线，我們會(huì)在一家舒適的奶茶店呆一晚私人福利影院。我會(huì)玩到很晚，第二天打著瞌睡去上班国产妇女。
我們喜歡吃炸薯?xiàng)l這些垃圾食品欧美激性，但這些垃圾食品偏偏又會(huì)“降低心率變異度”。心率變異度高那儿有免费黄色A片看看，才能夠幫助人提升自控力美女被操出水高潮网站。
喜歡吃宵夜，喜歡喝可樂(lè)久久精品国产-精品国产，會(huì)影響人的睡眠質(zhì)量国片黄色视频免费观看。而睡眠質(zhì)量差，又會(huì)令人自控力差97精品国产91久久久久久久。20xx年亚洲人成亚洲精品，我的工作壓力逐漸增大。最后国模洋洋人体150p，這種“權(quán)威恐懼癥”帶來(lái)的焦慮竟然發(fā)展到讓我無(wú)法好好上班的`地步美国1级片。所以，這種壓力迫使我的自控力越來(lái)越差黄色一级性爱A片视频。我會(huì)通過(guò)吃東西來(lái)放松亚洲另类，我經(jīng)常和金先生出去宵夜。我會(huì)熬夜看電視劇來(lái)放松欧美四级A片在线观看。我就是不想睡覺(jué)国产a片精彩视频，不想面對(duì)明天的工作。所以我經(jīng)常打著瞌睡去上班亚洲色图人妻。上班之前的早餐欧美裸体网站、衣妝我都是草草了事。
壓力會(huì)降低心率變異度av在线免费亚洲天堂。這也是導(dǎo)致自控力差的重要原因久久久这里有精品视频。
這兩年，我都不怎么運(yùn)動(dòng)A片免费在线视频网。大部分時(shí)間都是坐著不動(dòng)日本三级网页。這些也是自控力差的原因。
《自控力》讀后感2
前天在线播放国产精品二区一二区四区，我從班上的圖書角借了一本書黑人永久免费刺激视频，書名叫《做個(gè)有自控力的小孩》黄色黄色黄色黄片黄片视频黄片视频黄片。
顧名思義，做個(gè)有自控力的小孩日韩二区网站，就是要能夠自己管住自己91人人。你最大的敵人是誰(shuí)？其實(shí)黄色视频网址大全，不管是誰(shuí)aaa片网址，我們最大的敵人都不是別人，而是自己黄色无码区一区二！那些小時(shí)候就能管住自己的孩子爱婷婷国产在线精品观看，長(zhǎng)大后大多取得了不錯(cuò)的成就；而那些從小就管不住自己的孩子家庭乱伦亚洲色图，長(zhǎng)大后要么碌碌無(wú)為91xxxxx在线，要么生活一團(tuán)糟糕。
在《做個(gè)有自控力的小孩》這本書中一级黄色AV录像，作者塑造了一群特點(diǎn)鮮明在线观看网站毛片，事跡惡劣的學(xué)生通過(guò)21天的集訓(xùn)，一個(gè)個(gè)終于變成了擁有超強(qiáng)自制力的少年国产视频频道。
在日常生活中国产全黄A一级毛片视大学生宿舍，我們會(huì)經(jīng)常看到這樣一些情景黄色五A片,，父母不在身旁時(shí)黄色国产网站国产，我們孩子寫作業(yè)時(shí)往往寫到一半就跑去看電視，或者玩游戲美女一级性爱片，甚至還會(huì)因?yàn)橥嫠＿^(guò)頭而忘記寫作業(yè)；一看到美食就控制不住自己的嘴巴XXXX色视频在线观看免费，不管餓不餓都要吃一點(diǎn)2019av天堂；崇尚暴力，一言不合就大打出手……這些行為都是自控力嚴(yán)重不足的表現(xiàn)八月色婷婷激情小说。
看完這本書看免费A级视频，我總結(jié)出了提高自控力的'小方法：
1、明確自己什么時(shí)間應(yīng)該做什么直接看的黄色网站污污污十八，不應(yīng)該做什么人人摸人人操a片。
2、制定相應(yīng)的懲罰制度美女的隐私秘视频网站喷水。
3手机免费观看毛片、將自己需要做的事列一個(gè)表。
4亚洲黄色免费在线视频观看、學(xué)會(huì)對(duì)自己喊“痛笃ü墒悠倒罚”国产乱人视频。
5、給自己找一個(gè)自控力很強(qiáng)的榜樣91婷婷一区二区。
6在线免费观看欧美性爱、當(dāng)你很想做某事時(shí)，冷靜地思考五秒我色国产综合，分析清楚利弊之后再行動(dòng)日韩欧美一区二区在线。
7、創(chuàng)設(shè)一個(gè)有利于自己的情景草草九视频在线观看，對(duì)自己進(jìn)行心理暗示午夜福利性爱网站。
讓我們都做一個(gè)有自控力的人吧！管住自己亚洲av试看，贏在未來(lái)黄色片三级片久久！
《自控力》讀后感3
我相信我懷著和所有讀者一樣的目的來(lái)閱讀的這本書，那就是提高自己的自控能力国产迷奷高潮A片XXXX。剛讀完這本書级乳做a爰片久久毛片A片，除了明白一些概念和實(shí)驗(yàn)結(jié)果外，對(duì)其中的方法論仍然沒(méi)有概念黄色网站免费看黄色网站免费看黄色网站免费v自拍网站？赡芪覜](méi)有按照書中布置的作業(yè)來(lái)練習(xí)吧∫寥斯谙呤悠担總之看書的過(guò)程韩国三级最新，和隨后的幾天內(nèi)，體內(nèi)那個(gè)任性不理智的自我任然是獲勝者91在线免费a。
幾天后從同事那里拿到這本紙質(zhì)書国产成a人片在线观看视频下载，周日躺在床上復(fù)習(xí)章內(nèi)總結(jié)時(shí)，雙眼困澀久久免费视频三级片，毫無(wú)精神一级黄色电影网，無(wú)疑熬夜所致。
彼時(shí)我對(duì)這個(gè)一次次脫離理智有序的自我厭惡起來(lái)眯眯色色，他沒(méi)有給我?guī)?lái)快樂(lè)538免费精品视频在线播放，而帶來(lái)第二天的失望和沮喪。我明白了一句話黄av在线，放縱自己并不會(huì)帶來(lái)快樂(lè)在线观看黄片视频免费，反而自律會(huì)才會(huì)帶來(lái)自由。
你想熬夜嗎一级黄色持黄色毛AA片子，你肯定是不想的'国语自产啪啪九色，但仍然晚睡；你不想拖延在线视频一区二区国产日韩欧美，但還是截止時(shí)間才做事情欧美性爱特色特黄一级视频；你想健身運(yùn)動(dòng)美国一级视频，但仍然在家懶惰頹廢。種種跡象表明你的身體在失控国内自拍3p视频。你思想的自由你懂得网站在线免费观看，遭遇到了身體的藐視。
于是人人射精品视频，我決定不能再讓身體為所欲為了www.av福利.com，也要讓他吃點(diǎn)“苦頭”。
自控的意義不正是于此嗎:丰满熟女一级黄色视频一区二区三区，和及時(shí)享樂(lè)的自然屬性斗爭(zhēng)欧美性爱啪啪啪视频，追求志存高遠(yuǎn)的品質(zhì)。自律帶來(lái)自由国产乱来视频，身心合一應(yīng)該才是優(yōu)秀的生命體驗(yàn)亚洲色欧美色先锋影音。
立個(gè)flag吧，即使可能逃不過(guò)真香定律伊人久久99女女精品视频欧美一区二区。
《自控力》讀后感4
自控力最強(qiáng)的人不是從與自我的較量中獲得自控久久久国产九九99精品，而是學(xué)會(huì)了如何接受相互沖突的自我，并將這些自我融為一體一级性爱不卡免费在线观看。
這本書改變了我對(duì)自控的看法亚洲天堂在线观看免费，自控不是從根本上造一個(gè)全新的`自己出來(lái)，而是學(xué)會(huì)控制不同的自己免费一级无码婬片AA片AV黄，與自己和解卡通动漫综合图区第1页。它讓我對(duì)自控有了更深的理解，自控的方法有很多国内精品视频福利第一区导航，每個(gè)人都有不同的黄色视频9999，適合最重要。有的時(shí)候国产在线精品一区在线观看，關(guān)愛(ài)和支持亚洲一区黄片，遠(yuǎn)比斥責(zé)與鞭打更加有效。
斷斷續(xù)續(xù)看了很久終于看完了国产一级在线观看免费视频，一本非常實(shí)用的書，全書最讓我贊賞的是作者并沒(méi)有把自控力學(xué)習(xí)吹噓成玄學(xué)一樣的存在黄片大全免费看的mm视频，而是以科學(xué)的態(tài)度95视频网址，通過(guò)講述實(shí)驗(yàn)，理論與舉例來(lái)進(jìn)行講解无码毛片一区,二区,…，自控對(duì)我們的生活也許有一定幫助免费看的黄色网站入口，但并不是萬(wàn)能的靈丹妙藥。
有時(shí)候看完一本書就像完成了一個(gè)大任務(wù)精品人妻无码专区在线中文字幕，內(nèi)心充滿了成就感免费三级视频黄色。讀書最要緊的是要學(xué)會(huì)獨(dú)立思考色爱爱亚洲视频综合，我們不能期待讀一本書就馬上改變自己，那是不可能的www.人人操人人操麻豆。一本書決定一生更是天大的笑話国产一级午夜福利，讀與做要結(jié)合起來(lái)，你所經(jīng)歷的一切人人操人人干av，塑造了你看50岁黄色视频免费。不管是勤奮還是懶惰，不管是積極還是悲觀免费高清无码视频。它們都是一個(gè)人的一部分XX欧美性爱，而身為人，要學(xué)會(huì)掌握它們黄色视频无码在线。
《自控力》讀后感5
這本書讀完怎样免费在线观看黄色视频，講真的，在實(shí)操方面并沒(méi)有讓我有新的認(rèn)識(shí)深夜免费A级毛片无码，在理論層面igao网，讓我更加明白了微信微習(xí)慣叫微習(xí)慣。
為什么把目標(biāo)設(shè)置的非常非常低自拍偷拍一区12，低到你抬抬手就可以完成国产在线97色永久免费视频？
因?yàn)槊總�(gè)人的意志力資源都是有限的，如果你有心的話欧美另类呦交视频免费观看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)欧美另类视频第一页，每天早起后，上午的時(shí)候在线视频伦，人的精力是最好的国产精品免费视频色拍拍拍，下午特別是晚上就會(huì)不太好。
這是因?yàn)槟愕囊庵玖υ谝惶斓墓ぷ髦幸呀?jīng)消耗的差不多了欧美性爱2018。
這里就要講到一本書久草视频首页，名字叫《自控力》，我之前也寫過(guò)這本書的.讀后感久久久久综合综合情况久久久。里面重點(diǎn)闡述了關(guān)于自控力（意志力）的問(wèn)題嗯啊边走边做…野战，還給出了怎么提高自控力的總量和怎么回復(fù)自控力。
如果你平時(shí)打游戲的話99re热自拍偷拍，你可以把自控力看做是：藍(lán)欧美日韩国产人成视频，有藍(lán)才可以釋放技能。
回到微習(xí)慣的話題.com国产黄色视频在线看，為什么目標(biāo)要小到唾手可完成呢黄色看片网址？
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這樣日積月累下來(lái)欧美一级a爱片在线观看，你再伸出一只腳的時(shí)候无码免费午夜福利片在线，就會(huì)很輕松，慢慢的你的舒適圈就會(huì)擴(kuò)大国产色哟哟一区二区在线。
這国产在线视频不卡，就是微習(xí)慣的妙處所在。
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《自控力》讀后感6
最近幾天操逼综合，爸爸給我借了一本書免费黄色网站www，叫《自控力心理學(xué)》，這本書的作者是谷元音老師寫的精品久久精品久久久，此書是“科學(xué)解讀心理學(xué)實(shí)驗(yàn)叢書”中的一本国产黄色福利。
打開(kāi)書的目錄，呈現(xiàn)在我眼前的是數(shù)十個(gè)自我控制和意志力相關(guān)的心里實(shí)驗(yàn)www.91视屏，細(xì)致的.介紹了千奇百怪的實(shí)驗(yàn)過(guò)程在线看片黄，系統(tǒng)分析了實(shí)驗(yàn)結(jié)論及其對(duì)我們?cè)鰪?qiáng)意志力，提高自我控制效果的指導(dǎo)和啟示欧美激情亚洲综合。
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書中有一篇是這樣寫的：不要讓拖延成為你的借口，拖延就是人們?cè)谧晕曳恋K心里的驅(qū)使下免费看黄毛片A片人，為事情失敗所找的借口欧美亚洲日韩国产视频图。拖延就是在事情失敗時(shí)，將理由歸結(jié)為時(shí)間不夠Mm一级黄色。如果要擺脫拖延的壞習(xí)慣激情亚洲国产另类图片在线观看AV，那就要按照自己的計(jì)劃進(jìn)行，這樣才能把事情做好超碰插插丝袜美女、做完整日韩性交乱伦区。
這篇文章給我?guī)?lái)了很多的啟發(fā)，在生活中遇到事情不能沖動(dòng)国产亚洲欧美另类视频，要冷靜思考国产精品一线在线观看，不要鉆牛角尖。在學(xué)校里和同學(xué)要互相幫助三级Av中文字幕永久在线，不要整天打打鬧鬧无码国产日韩精品一区。在學(xué)習(xí)中不能想著打游戲，要專心致志地把作業(yè)完成台湾性色HD性色AV，要控制好自己的情緒污污亚洲视频视频，要養(yǎng)成做事不要拖拉的習(xí)慣。告別拖延性在线视频网站、失控和壞情緒欧美丰满熟妇xxxx性,。你們也做到了嗎？
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