《自控力》讀后感

《自控力》讀后感1

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《自控力》讀后感2

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　　在讀《自控力》的時(shí)候，我想大部分人會(huì)和我一樣国产资源在线看，情不自禁的對(duì)比自己過(guò)去的行為a片免单网址，默默的自慚形穢。我們都是太平凡的人了黄色视频插插插，我想這種平凡除了智力上的正常之外www.850ppcom，還包含了我們對(duì)于“持之以恒”“堅(jiān)忍不拔”這樣品質(zhì)的擁有程度。一本書(shū)在线观看Www.，幾百頁(yè)最后能留在我們腦海中的有那么一兩個(gè)觀點(diǎn)欧美国产黄色一级，甚至改變了我們對(duì)一件事物的看法應(yīng)該就足夠偉大了，從這個(gè)角度說(shuō)《自控力》無(wú)疑是成功的玖色综合。它給我的啟示應(yīng)該至少有三點(diǎn)国产超黄色视频。

　　首先，自控力和肌肉一樣是需要鍛煉的潮吹国产。我們的一生中無(wú)數(shù)次的決定国产真人无遮挡免费网站，無(wú)數(shù)次的面對(duì)誘惑，自控力和誘惑的斗爭(zhēng)中總是有勝有負(fù)欧美一级大片肏屄，大部分時(shí)候勝負(fù)只是毫厘之間的事情制服自拍国内日韩视频。必須要說(shuō)的是和自控力相關(guān)的研究給了我們兩個(gè)消息：

　　第一，是個(gè)壞消息老熟妇一级毛片免费高清，自控力和肌肉一樣是有極限的超碰在线一。人的自控力其實(shí)是對(duì)于本能的一種壓抑，這種壓力是需要心理和生理上動(dòng)員很多資源來(lái)完成的欧美网站专区，但我們的這種資源不是源源不斷的jizzjizz35，所以會(huì)出現(xiàn)我們一旦相信自己加班完成了工作，就會(huì)放縱自己去吃一頓大餐性感美女黄污被操黄污网站在线观看。

　　第二個(gè)消息是令人欣慰的变态调教一区二区三区女同，那就是同樣和肌肉一樣的是，意志力也是可以被鍛煉的.黄色影院欧美日韩。你可以通過(guò)生理和心里的調(diào)節(jié)來(lái)獲得更多的自控力美女欧美精品公司，比如更足夠的睡眠欧美无吗视频看片a、更親近自然、更多的運(yùn)動(dòng)www.99riav76、每周5分鐘的冥想国产精品久久久精品A级，這些都可以很好的鍛煉你的自控力。

　　其次国产精品泄火熟女小草影院，自控力可以傳染国产一级一片免费播放网站。你可以多大程度上避免人云亦云？作為一個(gè)普通人的我們幾乎不可避免的比周?chē)�人影響我們的決定mmmm网址在线播放，當(dāng)然我說(shuō)的是幾大比例的影響欧美性爱就爱操。這種影響就像高級(jí)的傳染一樣可以在人和人之間傳播，而且越是和你親近的人越會(huì)很容易傳染你欧美极品一二三区视频在线播放。就像你的免疫力系統(tǒng)不會(huì)殺死身體內(nèi)的細(xì)胞96视频在线，你的自控力系統(tǒng)也不會(huì)排斥你認(rèn)為很親近的人的行為。有人說(shuō)一個(gè)人其實(shí)就等于他身邊朋友的平均數(shù)毛片-A片免费强奸，其實(shí)是很有道理的欧洲亚洲熟女一区二区三区。每年有成千上萬(wàn)的年輕人從安逸的家鄉(xiāng)來(lái)到了遙遠(yuǎn)的一線(xiàn)城市，除了更高的工資更多的機(jī)會(huì)欧美另类人妻制服丝袜，周?chē)�人的高素質(zhì)也是很重要的一個(gè)原因那个有毛片网站，說(shuō)到底我們都更希望自己身邊有更多有追求的人。

　　最后亚洲欧洲日产国产动漫，進(jìn)步是最重要的天天日天天干天天搞，完美不是。我們一直在為自己設(shè)定目標(biāo)青久久久国产av，自覺(jué)和不自覺(jué)的情況下黄色视频免费网站免费。但是黄色视频在线观看免费www，一定不要把自己的目標(biāo)設(shè)定的太高，好像十年后的自己和今天的自己會(huì)完全不是一個(gè)人，他極具自控力天天干欧美性爱皇冠，能夠很好的駕馭工作和生活的轉(zhuǎn)換2017人人摸，工作效率超級(jí)高jizzjizzjizz亚洲视频，還能在工作之余很好的鍛煉身體国产精品无码三级在线播放一区，培養(yǎng)愛(ài)好，甚至還攢了很大一筆錢(qián)中文无码天堂一区二区三区。其實(shí)免费成人在线观看网站，今天的你，就是明天的你亚洲自拍日韩欧美精品。如果你為自己設(shè)立了和今天的自己截然不同的目標(biāo)久久浪穴，你會(huì)很容易覺(jué)得這個(gè)目標(biāo)太遠(yuǎn)大了，等明天再去做吧国产嫖娼啪啪精品。所以不要盯住目標(biāo)91在线视频免费观看，因?yàn)槟繕?biāo)很多時(shí)候是幻覺(jué)无码专区三级片免费用在线观看，就像我們?cè)诤Ｉ系臅r(shí)候會(huì)看見(jiàn)一個(gè)被稱(chēng)作“地平線(xiàn)”的東西，看著它你永遠(yuǎn)覺(jué)得自己永遠(yuǎn)沒(méi)有移動(dòng)日日操免费看毛片，但是問(wèn)題是它真的存在嗎麻豆福利导航？就像本書(shū)的作者說(shuō)的那樣J99香蕉视频A片，我們當(dāng)然可以在兩天之內(nèi)看完這本書(shū)欧美A级黄片午夜福利，但是其實(shí)更重要的是我們?nèi)��?shí)踐它，改變自己91在线精彩视频，哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn)免费无码明星换脸AV网站。好的，從冥想日韩欧美国产三级，感覺(jué)自己的內(nèi)心開(kāi)始吧图片区小说区自拍区综合区。

《自控力》讀后感3

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　　這本書(shū)與其他心靈雞湯或者成功學(xué)之類(lèi)暢銷(xiāo)書(shū)籍不同羞羞事网站免费进入，里面沒(méi)有大段的煽情、冗長(zhǎng)的內(nèi)心獨(dú)白以及各種心路歷程无码区无码区视频网网址，這本書(shū)更像一本實(shí)際操作指導(dǎo)手冊(cè)自拍偷拍av网址，有真實(shí)的'實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù)，提供了具體的訓(xùn)練方法羞羞的漫画在线看，幫助和指導(dǎo)讀者訓(xùn)練免费黄片在线播放精品www、鍛煉和提升自己的自控力。

　　書(shū)中提到久在线免费观看视频，在科學(xué)研究上伊人亚洲精品分类视频，心里學(xué)家把心率變異度當(dāng)作自控力的量化指標(biāo)，高心率變異率的人具有較高的抵御誘惑的能力性交网址亚洲视频，如在美食美人前能保持高心率變異率的人无码中文精品专区一，那他就更能抵擋得住誘惑。

　　但任何給身心帶來(lái)壓力的東西都會(huì)降低心率變異度一级二级三级特黄片，當(dāng)我們處在慢性壓力中超碰在线观看cao，迎接挑戰(zhàn)的是最沖動(dòng)的自己。有時(shí)候壓力不一定能轉(zhuǎn)化為動(dòng)力夜夜视频网，要適時(shí)從壓力和自控中恢復(fù)過(guò)來(lái)国产性乱视频，放松自己久久久久久久国产精品电影，才能保證有能量做最好的自己。

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　　麥格尼格爾教授認(rèn)為在线一级免费黄色视频，自控力，其實(shí)本質(zhì)上是我們作出選擇的能力538国产精品视频一区二区三区，最核心的是需要我們用理智判斷去做重要事情的能力精品国无码一区二区三区不卡。因此，自控需要個(gè)人清楚自己到底需要什么欧美黄色性交片，自我的長(zhǎng)期目標(biāo)是什么456精品视频在线观看，然后通過(guò)延遲短期的欲望不惜一切代價(jià)，去完成自己的長(zhǎng)期目標(biāo)女人18免费AA视频一级，這就是自控力的根本所在a影院。所以，每個(gè)人是可以為了長(zhǎng)期的目標(biāo)国产成人黄色网站，為了成為更好的自己而采取行動(dòng)人妻A∨无码中出综合网。

　　這本書(shū)很大程度上改變了我對(duì)“自控力”的看法，不再把它歸結(jié)于天生的性格或個(gè)體問(wèn)題黄色视频在线观看免费国产，如某人天生就善于早起A级毛片大全免费，某人生來(lái)就喜歡鍛煉，而是看作我們與生俱來(lái)且可以不斷訓(xùn)練和完善的能力日韩妓女精品视频在线看网站免费。但即便是與生俱來(lái)九九视频在线观看A片，也需要馬上行動(dòng)才能有改變亚洲日韩一线在线观看网站。改變我們的是我們自己，更確切地說(shuō)是我們?yōu)榱恕拔蚁胍�”而付出的努力九色视频jiuse在线。認(rèn)識(shí)你自己a片视频在线看，想清楚“你想要”，并為此不懈地努力在线A级毛片无码免费真人版，你就能提高“自控力”艹你综合。無(wú)論何時(shí)，無(wú)論用任何方法人人摸人人色人人操，不要忘了“自己”少妇精品毛片免费看，這才是改善自己的最好方法亚洲无码性爱小视频。

《自控力》讀后感4

　　這兩天讀了一本書(shū)叫做《自控力》欧美午夜一级AAAAAA，作者是斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授凱利·麥格尼格爾。這本書(shū)主要通過(guò)一些生活中的實(shí)例和專(zhuān)業(yè)性的實(shí)驗(yàn)青春草影视在线免费观看视频，為我們講述了有關(guān)自控力的一些知識(shí)福利网站国产，對(duì)于我這個(gè)缺乏意志力和自控力的人來(lái)說(shuō)，獲益匪淺免费观看黄网站试看。

　　書(shū)中講述了許多生活中的有關(guān)自控力的實(shí)例久久九九这里只有精品久久久久，同時(shí)又對(duì)我們?yōu)槭裁磿?huì)失控進(jìn)行了科學(xué)的分析。告訴我們?yōu)槭裁磿?huì)缺乏意志力国产人人干人人射，為什么會(huì)在誘惑面前屈服亚洲强奸。此外，作者在書(shū)中也告訴了我們一些如何提高自控力Www.视频一区二区、克服拖延中文字幕韩国三级理论电影、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣的方法。

　　這本書(shū)中涉及許多心理學(xué)社會(huì)學(xué)實(shí)驗(yàn)日韩系列在线精品视频免费观看，也包含一些有關(guān)意志力的挑戰(zhàn)天堂黄色网站在线，雖然我沒(méi)有一一參與，但是通過(guò)對(duì)那些挑戰(zhàn)的了解日本最新一区二区三区四区在线播放，也了解到自己在自我控制方面有什么不足一级片在哪里看，讓我知道我的問(wèn)題在哪里，有助于我未來(lái)在此書(shū)的指導(dǎo)下亚洲午夜黄片，能夠?qū)W會(huì)有效的控制自己黄色视频清风阁，擁有強(qiáng)大的意志力。

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《自控力》讀后感5

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《自控力》讀后感6

　　自控力，即自我控制的能力97超级碰碰碰人妻免费，指對(duì)一個(gè)人自身的沖動(dòng)日本亚洲视频、感情、欲望施加的正確控制综合网色天使。廣義的自控力指對(duì)自己的周?chē)�事件特级a级黄色网站、�?duì)自己的現(xiàn)在和未來(lái)的控制感，它決定你能否支配自己的成功免费的黄色网站能看A片，你能否支配你的人際關(guān)系亚洲第一天堂AV综合网，你能否支配你的人生走向。這段來(lái)自白文婷編著的《自控力》名詞解釋?zhuān)�讓我從理論的角度去理解国产午夜福利影音资源网，人的情緒與行為之關(guān)系美女宗合网，而自控力可以滲透到生活的各個(gè)角落。

　　這本書(shū)共分為14個(gè)章節(jié)。

　　第一章91精品婷婷国产综合久久，重點(diǎn)闡明何為自控力超级乱婬视频中文无码，及其要義重點(diǎn)。特別提及制服丝袜熟女一区二区，沒(méi)有自控色伊人网站，世界和人就亂套了。指出你懂的欧美视频，在社會(huì)道理方面A片无遮挡很黄很黄的视频，我們給予自己最嚴(yán)厲的控制我們可以控制不了自己減肥，但我們必須守住法律的底線(xiàn)天天添天天干，不去進(jìn)行攻擊性的行為（在自我權(quán)益不受破壞的前提下）欧美一级A片欧美大片在线视频。這也應(yīng)該是自控力的主旨。近段時(shí)間玖玖爱免费视频精品观看39，我們常常聽(tīng)到這樣的報(bào)道：某人因情緒激動(dòng)国产精品自拍偷，無(wú)緣由的情況下對(duì)公交司機(jī)大打出手，危及行車(chē)安全性生一级录像20分；某人為圖自己舒適欧美激情第三页，竟罔顧飛行安全，在飛機(jī)候機(jī)待飛狀態(tài)下日韩毛片1区，打開(kāi)逃生通道4seav，造成飛機(jī)航班取消。這樣的情緒難于控制青草精品免费视频，已經(jīng)到危機(jī)他人安全免费看黄视频在线国产网站、侵害他人利益的地步，真是亂套了亚洲,欧美日韩在线观看。

　　第二章，重點(diǎn)是擁有強(qiáng)大自控力的前提條件超碰操人妻网，意志力日韩裸体美女福利电影在线观看网站。書(shū)中提到，現(xiàn)代人自認(rèn)最缺乏的品質(zhì)就是意志力A级片。而想擁有它欧美午夜天堂，必須是自發(fā)的，而且源于一個(gè)人的進(jìn)取心囯产自拍久久视频。說(shuō)白了亚洲第一区第二区在线，一個(gè)人對(duì)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的強(qiáng)烈渴望，演變成自我的信念精品在线专区，調(diào)控好自身的節(jié)奏欧韩一级黄色视频，不懈向前。請(qǐng)注意，節(jié)奏二字久久先锋影音av鲁色资源网。作為自我控制力的強(qiáng)大精神支柱午夜无码在线观看/.com，意志力，猶如電量需要合理修正欧美精品免费A片在线100页，不斷補(bǔ)充又大又硬又黄的视频。。因此，在這個(gè)自控力行進(jìn)的路上欧美爱爱一区二区视频，我們因自控良好所獲得的成功欧美一级片在线、贊許、榮譽(yù)都是我們良性能源的補(bǔ)充91自拍老女人在线看，使我們更堅(jiān)定信念日韩黄色网站视频免费观看，勇敢前行。

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《自控力》讀后感7

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《自控力》讀后感8

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《自控力》讀后感9

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《自控力》讀后感10

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