定向越野心得
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定向越野心得1
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定向越野心得2
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定向越野心得3
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定向越野心得4
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定向越野心得5
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定向越野心得6
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定向越野心得7
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定向越野心得8
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定向越野心得9
定向越野是一項體力與智力結合的運動农村片人人操，是一項回歸大自然的運動欧美在线看你懂的免费看。一個優(yōu)秀的定向運動員一定是一個可以將自己的體力與智力完美的結合的人。定向越野者在线免费观看黄色视频的网站，首先免费观看人成，要有強大的自信，在比賽過程中你不僅僅要戰(zhàn)勝對手免费一级a毛片在线播放视频试看，而且更重要的是戰(zhàn)勝自我五月婷婷c，超越自我，其實我們現(xiàn)實生活中也是這樣在线观看的免费的黄页网站；其次美女频黄，一般要有良好地體能與識圖能力，能夠在跑圖過程中精準欧美日韩亚洲视频二区、快速的完成比賽欧美又粗又大又长A片；最后，要有堅強的意志力和忍耐力免费能直接看黄的网站视频直接看，在比賽過程中你會感覺很累最新国产在线视频、找不到點的無助；可是你還是必須要完成比賽AV字幕在线观看，這是就是考驗你的意志力與忍耐力的時候jiuse200。
定向越野比賽一般分為百米、短距丝袜日韩中文无码视频、中距99爱国产、、積分97人操人人插人人搞、接力国产精品久久无码AV片、團隊。在比賽項目中有個人的比賽人人操人人爽超碰，也有團隊合作完成的比賽欧美性爱十四页。定向越野比賽不僅能體現(xiàn)你個人的綜合實力，而且還能體現(xiàn)出你和隊友的團隊合作的能力www色五月。定向越野比賽過程中你在快速奔跑過程中你的注意力一般要分三份ww黄色片，一是你要設計你要去的點的路線；二是要精確美女被插高潮到爽、快速的定位你要到達的那個點91绿帽人妻网站；三是你要大概看到下一個點的大概方位以及粗略的路線。每個人都有自己的特點，怎么去三分這就要看自己在平時訓練過程自己去摸索中文欧美一区电影在线看。一般我們要做到“跑一看二觀三”——其實就是在跑一個點的時候九九视频这里有精品视频，你還要不僅看到你下一個點的粗略位置以及怎樣設計路線；而且還要看到你再下一個點的方位人妻无码系列专区69影院。在任何比賽過程中一定要冷靜夜夜燥天天燥视频、沉穩(wěn)，比賽要提前熱身无码视频网站毛片一区二区，讓自己興奮起來av在线www,，也是防止在比賽中劇烈運動而受傷；一定要注意打清除国产盗摄正在播放一区、起點人人干人人玩人人摸、終點以及比賽中點
（一）百米
百米定向比賽是定向比賽中時間最短的比賽欧美一区二三区，在比賽中可以說是分秒必爭亚洲一级av高清毛片。百米比賽講究準、快凹凸黄色视频免费观看、狠日操av在线播放；以及要有全局觀念。一般要在百米定向比賽注意以下幾點：
1人人摸人人摸操、比賽開始拿到圖后色交网站，先快速找到將地圖與實際地形相匹配；然后找到起點无码一区二区久久免费。
2www.久久cao、比賽出發(fā)后在去第一個點的時候要關注第二、三以及更多的點的`方位人人干人人操美女，在快速跑動找點過程中先是粗略定位黄色AV日韩在线播放网址、然后是精確定位，在后就是設計去下一個點的路線亚洲av色噜噜。
3www在线免费观看毛片、在比賽中，一定要在跑動中看圖亚洲玖玖在线视频，轉動地圖国内精品极品美女在线AAAA，將實際地形與地圖相匹配。
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5国产无码在线一区二区202、在百米短距中，一般有障礙物4438最新全国免费视频网，那時一定要注意不要跨障礙打點www.91视频女人。
（二）短距
短距其實就是將百米的擴大化了国产丝袜另类专区，現(xiàn)在短距比賽一般都是公園亚日韩中文字幕、公園與校園結合的地形。它一般找點不難人人操人人摸人人看人人爽，對體能要求高一點717西瓜理论福利电影。一般在短距比賽過程要注意以下幾點：
1、比賽拿圖后先是找起點久久毛片免费视频，標定北（在比賽開始之前就要做好）亚洲一区AV，出去找點要將地圖與實際地形相匹配。
2欧美在线免费A片、在跑動過程要快速的找到自己的點a日韩精品在线看，要做到“跑一看二觀三”。
3800AV凹凸视频免费观看网、在設計路線時一定要注意路線的可行性国产系列熟女丝袜喷水，如遇到設計路線不好時，一定要重新設計路線欧美又粗又大精品视频；這時你就要冷靜不要怕自己在這里浪費時間一级毛片免费视频，你要相信比賽還在進行中，別人不一定比你好欧美性爽交大全，你要相信自己欧美a级v片一区二区。
4、 如在跑圖過程中迷失了方向jjzzwww，一定要重新標定自己在哪里在线免费播放你懂的？要去哪里？不要怕浪費時間欧美牲交@欧美牲，你亂跑可能還不止浪費時間操操操人人人，還有體力，還會帶來焦急不安嗯好深啊用力哦嗯水好多视频。
5国产无码Av动漫在线观看、在打完最后一個點時，一定要快速沖向終點欧美一级片专区，這是你累別人也累国模逼，一定要堅持下來。
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中距比賽都是在野外亚洲综合卡通动漫第三页，也就是山地地形毛毛黄片。這是不僅要有很好的體能，而且更重要的是識圖能力欧美一级大黄zzoo。中距比賽是最能體現(xiàn)運動員的綜合實力影音先锋迷奸，中距比賽也是用時最長的比賽。在比賽過程中你會看到很多人從你身邊過去无码AV免费网站，這時一定要有自己的認識黑人又大又粗无码专区，不要去茫目的跟跑啦。中距比賽對運動員的要求很高国产A级片免费视频，除了要做到短距中的幾點www.jizzjizzjizz，另外還要注意幾點：
1、在比賽過程中如果迷失了欧美一级精品视频二区，自己就慢下來看一下午夜在线免费视频，找到附近的制高點向前向后看一看，找到一些明顯的參照物（湖泊观看视频高清无码黄色网站免费下载视频、人工建筑物免费A级毛片91无码A∨、電線、植被分界）再來標定自己在圖上位置91网址在线，如果這樣還是不行你就回到前一個點去標定或明顯的地方去標定1024亚洲欧洲无码日韩。
2、比賽時一定要做到人在實地跑狼友视频黄在线观看，心在圖上走爆乳精品国产福利在线。
3、在野外找點精確定位時视色无码专区，要注意旁邊特殊的地形地面以及明顯的人工建筑等等国产亚洲人成网站在线观看4。
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5、玩穿越時一定要注意穿越的可行性69黄色视频在线播放。
」嗽枞嗽柙柙枞伺鍪悠怠（四）積分
積分其實就是將中距改編一下，沒有按順序跑下來欧美性爱AA级，還有就是限定了時間黄色一级片网址免费。積分最重要是選擇好路線，把握好時間日韩欧美亚洲中文乱码青青。
∽酆献耘摹（五）接力
接力一般在公園性爱三级黄色、公園與野外結合的地形進行。地形其實就是將三個人組合在一起91香蕉在线精品一区在线观看，每個人跑一張圖久热伊人网。這時你就要注意了，不管你的隊友是跑的好還是不好曰夲少妇精品A片在线，一定不要讓它影響自己的比賽igao视频激情在线，一定要像比個人賽一樣比完全程色欧美性爱。還有就是在交接圖時一定不要拿錯了欧美亚洲小说动漫综合。
（六）團隊
團隊賽一般在校園日韩福利短片在线观看网站免费、公園三级黄色性交片、野外進行比賽。它是要求隊友相互合作的比賽亚洲第一性爱高清视频，是最能體現(xiàn)團隊合作的能力野外一级黄色网站。團隊賽除了有必跑點，還有自由點狼友网址手机免费观看；每個人都要通過必跑點欧洲亚洲尤物综合精品香蕉；自由點四個人打完就行，這也就有了多種方式的分圖方式91亚洲精品视频在线观看，有四分法久久99黄色网站、三分法、二分法日韩毛片无码一区二区三区。具體怎么分法就要看比賽地形以及運動員的實力自拍偷拍2019。團隊賽在分圖上是最重要的，四個人同時到達那才是最完美的欧美黄片视频免费观看，這也是每一個分圖員所追求的一级黄色视频免费观看在线。在比賽時出發(fā)是一定要設計好一條最佳路線將必打點和自由點串起來，具體最后在哪個地方等隊友黄色网站视频淫乱，怎樣幫隊友帶點国产午夜福利一级无码；怎樣跑圖就要試情況而定，沒有進入比賽時自己都不知道久久免费看黄A级毛片高清孕妇，可以說比賽也是瞬息萬變的无码aaa视频在线观看。
不管是什么項目比賽我們一定要自信，而不是自大中文字幕人妻日韩久久。在比賽過程中一定要冷靜一道本中文字幕、沉穩(wěn)。不要被外物所影響免费不卡黄网站在线观看。我們比賽其實真正不是在和對手比亚欧毛片中文字幕在线，而是在和自己比在线看无码黄又污的网站，每一次你都是在挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自己亚洲日韩A∨无码男男、超越自己欧美一级a一片免费观看。
定向越野心得10
時間總在我們不經(jīng)意間流走,轉眼間大一的生活就要結束啦!各科課程都將要進入結課的時候,要開始準備考試了.我選修的體育課定向越野要進行考試.時間定在6月22號.對于學期的考試有點害怕,因為這個學期的考試不同于上學期的,而且定向越野不僅是體力方面的競爭，而且也是智力和技巧方面的競爭国产AV色浴。奔跑的速度靠體力黄片免费直接看，奔跑的方向、路線的選擇的正確與否要靠實圖和用圖能力亚洲欧美日韩国产熟女一区二区、靠智能中国BBwBBw高潮喷水。而我的識圖能力比較差,也沒有什么技術,真的有點擔心自己不能有限時間內找完所有的點,害怕自己的體力不足.不過現(xiàn)在怎么擔憂也是無補于事的,還是做好準備考試吧.
6月22號這一天,天氣很好,太陽好大.9點鐘我們就在八棟集合準備開始我們的考試.9點15分我們拿著考試地圖準時出發(fā).這一次的考試具體如下:給我們每一張地圖,里面有20個點,我們女生要在30分鐘內找這些點,每一個點5分.如果超過規(guī)定時間內才完成,就會超一分鐘就扣5分.但我們不是規(guī)定要打完20個點才行.進行考試是要有時間的概念。所以在出發(fā)之前我對好時鐘91人妻在线碰，緊記比賽結束的時間黄色视频一区视频，比較好掌握在判斷、行進等動作上該花費的時間了日韩亚洲国产激情一区二区。
拿當我拿到地圖開始,首先是認真看一下地圖,因為定向越野是一項有明確目的地的體育運動A片国产黄线在线观看。因此，我們必須根據(jù)地圖的`整體形勢和目標點確定奔走方向欧美色图亚州色图乱伦小说，切忌隨波逐流人人操人人干人人操。在定向活動中，每個人走的路線是不同的日本三级片在线免费播放，因此打點的順序也肯定不同亚洲黑人无码专区在线，所以只有靠自己做出最佳路徑的判斷，才能更快和順利地完成活動：跟隨他人盲目的跑欧美,性爱精品亚洲性爱免费观看视，既浪費體力国产精品h片在线播放，又不討好.當我大概了解20個點大概分布在那些地方,然后確定要走的路線,那條路線是最省時,跑的時間最短而且有能在規(guī)定時間內盡量完成任務.確定好了路線我就立刻開始了考試.第一個點比較好找,而且有近.然后第二個.第三個點...不停的盡力跑.大約過了10多分鐘,已經(jīng)跑得有點筋疲力盡啦.可是還是要堅持跑下去,因為我的目標還沒有完成.繼續(xù)前進,有一個打卡點是在幾棵竹上，當我看到時發(fā)現(xiàn)日韩欧美国产一区呦呦，所站的地方離目標竟隔著一個小坡国产精品无码AⅤ片，地面高低不平，好不容易走過前面還有膝蓋高的野草在线午夜视频。周圍沒有捷徑久久精品首页，也沒有更好走的路，但因為有明確的目標自拍偷拍ww，我有了繼續(xù)前進的方向和勇氣中国a片黄色录像。我一定可以的.就這樣堅持下去.時間差不多到了.還剩兩個點沒有打,一共打了18個,但是我不能再找了,因為超個一分鐘就會扣5分的,最后會得不償失的.所以我跑回了終點站交上我的成績.雖然沒有打完20個點,但我已經(jīng)覺得不錯了,因為我是完完全全靠自己的努力得來的.定向越野考試歷盡半個小時,除了體力的巨大消耗,更多的是我得到思考
人生從某種意義上來說也是一種定向活動，但不同的人的一生沒有人能夠給你一張具有目標的地圖和一個指北針AAA美国三级黄片。
人要明確生活的目標在线视频一区亚洲。沒有明確的目標、從眾男女性激烈无遮掩免费观看、隨大流是現(xiàn)代年輕人的通病九九色无码精品网。因此欧美性视，當我們開始自己的追求之前，一定要問問自己涩涩视频在线观看十八岁以下勿进，我的目的地在哪里欧美曰屁视频？要給自己充分的時間探索。不要急急忙忙上路日韓美女一級黃片免費。更不要在還沒有找到屬于自己的道路的時候跑得快最新精品国偷自产在线97，因為我們很可能已偏離自己本來的方向，而且到最后www..com黄色A片免费观看，因為已經(jīng)跑了很遠黄片一级域名，很難回頭。
堅持就是勝利.當我們有目標時,在奮斗過程中可能會遇到很多不可想像的困難,但我們不能輕易說放棄.我沒一定要咬緊牙關堅持下去,我們要相信:雨后的彩虹會更加美的高端自拍无码在线。
定向越野心得11
光陰似箭国产精品亚洲专区无码web，歲月如梭（經(jīng)典的句子）色污网站网站，一轉眼一學期就過了亚洲精品国精品91，一星期一次的定向越野課也將終結了，這輩子的體育課貌似也到頭了自拍偷拍精品专区，但是人生還是得跑下去的999A片免费看在线播放，就像定向越野，打完了這個點噜噜性爱，還有下個點女生按摩破处视频在线观看，打完了這場比賽的所有個點，下星期還有一場99一级屁屁毛片，無休止卻總有個頭亚洲一区二区无字幕！好了，感慨完了黄色网站在线可免费播放国产的，說一下定向越野的感受吧日韩国产欧美亚洲，以下：
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再次（回頭望了一下首先亚洲三级片免费网站，好長）精品日韩精品手机在线观看，老師說定向越野時聰明人的體育活動（記得高中的乒乓球老師也這么說），所以性爱交视频国产，定向越野不僅可以鍛煉體力国产精品视频人人做人，對智商的發(fā)育還有一定的積極作用。經(jīng)過本人這學期的親身實踐偷拍精偷拍精品欧洲亚洲，感覺也是這樣的黄片视频不卡，如果你沒有一定的讀圖能力，拿著幅地圖找不著北也沒有用啦日韩国产欧美在线一区二区三区，有了一定的讀圖能力久久精品免费视频小说，就知道如果直線走就會遇到一個湖h漫网址，過不去国产精品一二三四五，當然會選擇繞道啦，但是性交免费视频在线观看2020，也總有意外的18以下勿进色禁网站免费看，如果是跑圖書館人工湖那幅地圖，身為
廣工的學生當然知道可以直線的從中間穿過去的啦人操人人人。說到這里亚洲色图欧美性爱二区，我不得不跑一下題，我想為那些因為阿基米德這句兩點間直線最短而犧牲的小草們抱一下不平丁香五月婷婷五月丁香，在圖書館的那幅地圖我看到了好幾棵水仙被40幾碼的鞋活生生的踩過国产迷奸免费看？？
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定向越野心得12
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