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非暴力溝通讀書筆記
當看完一本著作后可以看很黄的视频的网站。，大家一定對生活有了新的感悟和看法99日韩精品视频免费看，需要好好地就所收獲的東西寫一篇讀書筆記了。想必許多人都在為如何寫好讀書筆記而煩惱吧三级片免费观看视频，以下是小編為大家收集的非暴力溝通讀書筆記91精品免费一区二区三区，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡午夜摸一摸A片。
非暴力溝通讀書筆記1
花了一個多月的時間斷斷續(xù)續(xù)地看完本書亚洲免费的中文小说图片，感覺自己對于本書的理解還有有許多有待加深的地方。
這里就簡單地寫下自己看完本書之后的一些心得體會吧欧美一级日逼视频。非暴力溝通鼓勵我們以充滿愛的方式去和他人溝通美女自慰喷水黄色网站，加強聯(lián)系。這其中離不開非暴力溝通的四個基本要素：觀察三级黄视频一区二区三；感受永久看免费a级毛片；需要；請求黄色网站观。這其中有幾個部分對我個人來說邪恶帝★全彩邪恶爱，是印象最為深刻的：一是在溝通的時候要更多地關(guān)注自己以及他人尚未滿足的.需要，這樣也能一定程度上避免不經(jīng)意間所帶來的語言的暴力：二是注重傾聽的力量性爱AV大吊一线。很多時候性交精品，在和他人交流的過程中，人們往往急于發(fā)表自己的看法男人添女人高潮免费视频网站、建議性爱欧美、判斷等，但是也許他人需要的僅僅只是得到充分的傾聽欧美黄色老女人，得到來自別人的理解和認可国产另类视频一区二区三区；三是要更多地關(guān)注自身。當我們表現(xiàn)不夠完美時久久99精品九九九久久，我們往往會陷入自責和內(nèi)疚當中而忽略了對自己的愛特级A区。另外，如果我們只是出于內(nèi)疚国产AAAAAAAaA极黄片、羞愧的心理去做一些事情黄视频在线一区，效果通常比不上我們發(fā)自心底的出于對自己的愛，出于讓自己變得更好的目的去做的事情av大片网站。轉(zhuǎn)變對自己評價的方式，讓生命之花綻放在线黄网站。
最后欧美变态深喉囗交视频BD，非暴力溝通自己想要做到完全地理解以及日常工作生活的融會貫通，并不是那么容易的事情91精品人妻综合导航。但是日韩人妻巨乳自慰，正如本書結(jié)尾所說的，值得做的事情哪怕做的不好也是值得的。
非暴力溝通讀書筆記2
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關(guān)于評價和比較：
對他人的評價實際上反映了我們的需要和價值觀，直接說出我的價值觀最新日韩中文字幕国产，而不是一味地歸咎或指責他人一级男女牲交大片。暴力的根源在于人們忽視彼此的感受與需要，而將沖突歸咎于對方av网站直接看。
比較也是一種批判毛片视频免费看，蒙蔽了我們對人對己的愛意。
區(qū)分觀察和評論：
觀察是對客觀現(xiàn)象的描述日韩性色自拍视频在线观看，而評論是主觀的價值判斷国产全黄A级A片一免费。將二者混為一談，人們傾向于聽到批評18禁无码高潮喷水，甚至會產(chǎn)生逆反心理欧美第十页。不帶評論的觀察是人類智力的最高形式，如果不把事實和意見混為一談一级a姓爱免费视频，我們將不再困惑∥蘼肷俑揪芬磺夥讯現(xiàn)代社會，靜態(tài)的語言和動態(tài)的世界不匹配是我們面臨的挑戰(zhàn)之一国产ava片。
非暴力溝通不主張絕對化的結(jié)論女人18毛片在线播放，而是主張在特定的時間和情感中進行觀察，清楚地描述觀察結(jié)果精品在线观看播放AV免费。
區(qū)分看法和感受：
看法是對事物作出的價值評判91性感视频在线，感受則是內(nèi)心的情緒起伏變化。
感受的根源在于我們自身欧美女人性生活视频。我們的需要和期待污色视频免费在线观看网站，以及對他人言行的看法免费日韩黄黄色片观看品尚网，導致了我們的感受。示弱及準確地表達自己的`感受有助于解決沖突狠狠亚洲超碰狼人久久老人。
提出具體的請求：
抽象的詞匯無助于認識自我国产高清无码网址，我們的請求越具體越好。對他人的批評間接表達了我們尚未滿足的需要91无码视频一区。社會文化的設(shè)定并不鼓勵我們表達個人需要先锋在线资源网站。然而，如果我們不重視自己的需要国产激情无码专区，別人也不可能會aa专区。直接地說出需要，更有可能得到積極回應国产三级片免费无码手机版。在溝通中在线观看国产爆草视频免费，明確談話的目的，明確地提出要求而不是表達感受国产办公室秘书。對自己的認識越深刻免费自拍黄色网站，需求表達的越具體越清楚亚洲肏屄视频，我們越有可能得到稱心的回應曰韓黃色視頻。當對方給予反饋，我們應該表達感激国产AV永久无码精品网站；當對方不愿反饋超碰毛片在线观看，我們應傾聽他們的感受和需要色一区二区三区。
參加集體討論時，一定要明確地說清楚我想要得到什么樣的反饋欧美黑人做嫒在线视频，這一點至關(guān)重要国产A片一级黄色。只有樹立明確的標桿，才能開展有針對性的討論欧美日本男女性爱视频。
充分表達憤怒：
我們生氣的原因不在于別人做了什么扒开双腿疯狂进出爽爽爽视频，而是我怎么看待對方及其行為，在于我們對他人的評判與指責91最新视频网址。練習把每一個指責都轉(zhuǎn)化為尚未滿足的需要免费国产乱码黄片。
充分表達憤怒的步驟：1.停下來，深呼吸A片高清网页；2.留意我們對他人的指責宾馆色哟哟；3.體會我們的需要；4.清楚表達自身感受和尚未滿足的需要AV毛片自慰免费看。
學會傾聽：
不帶任何成見地去感受變化插逼视频免费黄片，全身心去傾聽。一旦一個人意識到自己得到了理解和接納一级毛片久久精品，他會覺得很愜意乱人伦中文视频在线香蕉。當對方得到充分聆聽，氣氛將變得輕松黄视频色网站免费，他會停止談話免费作爱视频免费观看。
當我們痛苦地無法傾聽別人時：1.體會自身的感受和需要；2.大聲地提出請求“超碰中文在线”；3.換一個環(huán)境伊人久久久久亚洲色综网。
個人成長的三個階段：情感的奴隸（我們要為他人負責，要使他人快樂）-“面目可憎”（真誠待人比委曲求全更可貴）-生活的主人（為自己的意愿亚洲真人久久99精品、行動和感受負全責）
非暴力溝通讀書筆記3
《非暴力溝通》這本書的作者是馬歇爾·盧森堡一级AAAA毛片，很多心理醫(yī)生都會推薦看這本書，因為這本書的實用價值確實很不錯人人操人人搞人人摸。
讀完這本書成年人黄色网站视频在线观看，不僅可以用于和愛人、孩子進行親密溝通国产免费看又污又爽又黄的网站，也可以在工作美女被插逼逼、商務談判中使用。
非暴力溝通是Nonviolent Communication(簡稱NVC)一詞的翻譯欧美丰满大乳大屁股流白浆爽。也被很多人稱為是愛的語言精精国产XXXX在线播放、長頸鹿語言。
非暴力溝通的四個要素可以濃縮成八個字先锋每日资源涩涩，觀察欧洲无码专区一区二区、感受、需要久操视视频一区二区、請求国产在线视频在线视。
描述你的觀察，說出你的感受美女美女大片黄a大片，表達你的需要91人妻久久久精品99系列，明確提出自己的請求。很多人在生活中溝通的時候欧美性爱AAAAAAA，都不會描述自己的請求激情文学综合区图片区小说区，比如經(jīng)常會聽到別人說，“我希望你能過來陪我”
這個是一個很抽象的`請求www.aiai.com，對方肯定很難去猜乱伦强奸欧美，究竟是怎么才能滿足你的需求。但是很多女性都會犯這個錯誤四位少妇黑店精油按摩，提出抽象的請求玖玖玖免费网站，然后抱怨先生不懂得關(guān)心自己。
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所以當你看見孩子搗蛋国产一级毛片视频国语在线，或者說有些不順心的事情的時候，記得用這四個步驟來溝通91欧美精品激情在线观看量，可以讓自己和對方黄篇网站在线免费观看，溝通更加順暢。
還有在跟孩子溝通的時候色性久久久久性爱久电影女性爱，切記不要將請求變成命令视频亚洲自拍，比如孩子不聽你的話，不去收拾的時候亚洲精品综合欧美二区变态，你就強硬要他去做Aa一级片公司室，并且動武之類的。
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溝通重在練習和耐心欧美无吗不卡高清视频，愿我們都能被世界溫柔對待真人黄色网。
非暴力溝通讀書筆記4
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先關(guān)注自己內(nèi)心的感受美女裸体视频久久，做到了才能真正聽到別人的聲音国产在线一区无码视频久。
非暴力溝通讀書筆記5
隨意查讀者們的評論時，竟然看到不少人認為本書在弱肉強食的快節(jié)奏的商業(yè)等領(lǐng)域不適用很很操很很爆操爆视视。還有人說亚洲国产精品三区第一次，普通人來讀此書，想看到的是干貨黄片四区，是如何克制自己的脾氣国产精品视频拍自网站，和別人好好說話，而本書脫離中國社會舉例不合適伊人一本精品久久久久。
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總之，千萬不要被這本書的書名或者書評誤導免费A级高清在线观看，以為這是部食之無味的工具書狂野欧美粗黑硬大。
本書給我留下深刻印象，或者刷新我認知的點整理如下：
一欧美精品熟妇，先來看前文提到的“九九乘法表”，即非暴力溝通的四要素
1觀察 2感受 3需要 4請求
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看起來似乎很簡單性交配网站，但現(xiàn)實生活中，人們常常不懂這樣客觀地表達：
1常常將觀察和評論混為一談（如說欧美日韩三区二区三区二区，米奇花錢大手大腳女人张开腿男人猛桶视频，觀察應該是，米奇上周買書花了一千元）在线观看国产技师自拍网站免费视频；
2將感受和想法混為一談（如說新黄页在线观看，我覺得我吉他彈不好，這只是評價欧美黄色大片久久网频播放，但我們要表達的是感受成人综合网在线播放网站，可以說，作為吉他手小黄片AV，我很郁悶中文国产A片、失落、厭煩）黄网站久久热；
3在感受表達完后沒有表達與感受相關(guān)聯(lián)的需要（如說日本黄色官网精品在线，你無法來吃晚飯，我很難過。并要加上我難過是因為什么需要沒有得到滿足日本黄色视频久久久，因為我本來想和你聊一聊）亚洲日韩精品无码专区网站；
4提出的請求不夠具體明確（如說，我希望你經(jīng)常做晚飯免费一级性爱片，不如說和孕妇疯狂作爱视频，我希望你每周一晚上都可以做晚飯）
二，但非暴力溝通亚洲黄色网址大全，不僅僅只是談話技巧欧美色综合天天综合高清网。
它真正指導的是我們轉(zhuǎn)變談話和聆聽的方式，使我們不再條件反射式的反應亚洲欧美日韩91AV，而是去明了自己的觀察黄片ah视频、感受和愿望，有意識的使用語言欧美日韩a在线。既誠實清晰地表達自己中文字幕第页日，又尊重與傾聽他人。
三欧美国产欧美日韩，注意到第二點了嗎wwwxxxx黄色？
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總結(jié)：
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非暴力溝通讀書筆記6
非暴力溝通提醒我們專注于彼此的觀察、感受精品国产黄色片在线观看、需要和請求人人操人人奸人人干，它希望我們達成的是在誠實和傾聽的基礎(chǔ)上與人聯(lián)系。
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非暴力溝通讀書筆記8
教育家感言“沒有愛就沒有教育”，但今天讓更多一線教師感慨的是“有愛也不見得有教育”91精品综合欧美在线。君不見思思精品视频导航，一些老師對學生滿腔熱情，而有的學生卻敬而遠之亚洲,日韩,国产第一区二区；君不見免费女自慰喷白浆自慰网站，有的老師很負責地幫助學生糾正錯誤卻遭到“敵視”，甚至于惡語相向国内自拍第十六页日韩在线观看、爆發(fā)激烈沖突……何以至此一区高清精品视频在线观看？很重要的一個原因就在于教育對象的主體性增強了而我們教育工作者的溝通能力卻相對滯后了。
在教育部頒布試行的中學99热这里只有精品最新首页、小學和幼兒園三個“教師專業(yè)標準”中黄片观看在线播放黄色视频，“溝通與合作”被同時列為教師的一項基本專業(yè)能力。提升溝通品質(zhì)又大又黄色视频日逼视频免费，既是時代的呼喚也是教師專業(yè)成長道路上一項必要的修煉国产办公室里玩秘书在线观看。馬歇爾·盧森堡博士的《非暴力溝通》一書雖然不是專為教師而寫，但在提升教師的溝通品質(zhì)欧美特黄AAAAA片，構(gòu)建和諧師生關(guān)系方面卻是一本經(jīng)典之作久久亚洲成a人片。
你是否以為拳腳相加才是“暴力”男生免费看黄色网站？或許你知道“沒有調(diào)查沒有發(fā)言權(quán)”，但是否意識到自己對當事者陳述不當行為時卻把“觀察”與“評價”混為一談了欧美亚洲中文日韩？你是否經(jīng)常會給孩子以“道德評判”日韩乱码无码中文视频、說張三卻拿李四來比較以及慣于使用“我不得不”“你讓我”這類口頭禪？你與學生或家長交流時免费毛片的网站上，是否只顧自己說話而忽視了“傾聽”對方国内精品国产免费观看一级A片？你是否喜歡用“安慰式”“同情式”“反駁式”“辯解式”“建議式”等等方式向傾訴者作出反饋？
當我看到《非暴力溝通》對種種“異化的溝通方式”的剖析以及由此造成的危害就足以讓我震驚了国产午夜一级毛片。原來高清在线不卡色美女视频，一直為伶牙俐齒而自得的我其實常常像在公園里丟了鑰匙、卻因為光線比公園里好而趴在街燈下尋找的醉漢韩国AAA片，由于表達方式不當而偏離了溝通的初衷和方向中文无码乱人伦中文视频乱码。
許多老師認為自己依法執(zhí)教，不體罰學生国产欧美福利精品，根本與暴力扯不上關(guān)系精品久久久久久久久久久图片。但實際并非如此。本書把“暴力”分為“身體的暴力”和“隱蔽的暴力”兩類欧美操逼黄色网占。教師涉及使用武力的“身體的暴力”比較容易辨別国产按摩全黄A一级毛片视频、發(fā)生的概率也比較低。但是又爽又紧又湿A级视频，通過語言和行為讓對方產(chǎn)生精神恐懼能免费看一级片的网站、緊張和痛苦的“隱蔽的暴力”，往往連自己都很難察覺久久亚洲精品女人黄，政策法律更管不到欧美高清在线精品一区，發(fā)生的頻率也就更高。如果我們用心體會和留意一下自己和同事www.日韩三级在线、哪怕是優(yōu)秀教師的日常談話方式就會發(fā)現(xiàn)在线观看的毛片网站，我們的語言的確經(jīng)常會引發(fā)自己和他人的痛苦∪蘸纤净夥盐缫沟缬霸海“隱蔽的暴力”雖然沒有肢體上的沖突黑人大战白妞在线无码，但它同樣會激怒受害者、迫使對方作出暴力反抗东北妓女东北话对白，它的實際危害性被大大低估了久久精品无码一级二级。
當我讀到本書的相關(guān)章節(jié)時，不由自主地想起20xx年10月成人免费国产剧情视频在线播放，一名女教師在家訪途中被陪同男生掐死的慘痛事件www.birugy.com。在對學生丁某逃課去網(wǎng)吧的違紀行為進行批評教育后，這位敬業(yè)負責、新學期剛調(diào)來的優(yōu)秀班主任還努力爭取家庭的配合国产醉酒迷奷系列在线图片。因電話聯(lián)系家長未果黑人超级吊大视频，她便騎自行車載著丁某一同家訪一a黄视频。途中久久婷婷一级婬片A片AAA野外，17歲的丁某謊稱父母不在家、只有爺爺在果園干活將毫無防備的老師騙至山上……（詳見浙江頻道10月28日《麗水縉云縣一名中學班主任家訪竟被學生殺害》等報道）用“隱蔽的暴力”分析不難看出久久综合视频网站，被充當“向?qū)А钡亩∧硨Π嘀魅螘鯓酉蚣胰恕案鏍睢币患度松洹⒆约簩媾R怎樣的“家法”有著難以預料的恐懼。同行中天天躁夜夜躁狠狠躁图片swag，源自身邊這名女教師的恐懼和焦慮不斷在發(fā)酵三级午夜理伦三级小视频、不斷折磨著丁某的神經(jīng)。終于亚洲图片欧美激情卡通动画，在即將到家天天av天天、讓自己顏面掃地的一幕出現(xiàn)之前，心理崩潰的丁某轉(zhuǎn)而對“恐懼源”實施了暴力反抗成年免费午夜福利。假如這位女教師懂得“隱蔽的暴力”的危害aa的网站，慘劇也許就可以避免。
所謂大道至簡毛片网址www。非暴力溝通的“四要素”模式并不復雜深奧日韩精品嫩草网站在线观看，關(guān)鍵在于有意識地在實踐中依次運用好以下四個步驟：
觀察——明了正在發(fā)生的事情、對方在干什么并客觀加以陳述（比如又色又爽的视频,毛片，本周三次數(shù)學作業(yè)你兩次沒交也沒有說明理由）自拍偷拍欧美；
感受——表達“難過”“開心”“氣憤”“害怕”等基于觀察的感受（ 比如，我不滿意）少妇被又大又粗又猛烈的来回进出；
需要——告知那樣的感受是出于內(nèi)心何種需要（ 比如毛片基地无码专区久久，因為我需要每個學生都對自己的學習負責）；
請求——明確告知希望對方怎么做（比如黄色一级AAAA片，請補交前兩次的作業(yè)以后要按時完成）国产高清欧美日韩。
非暴力溝通的精髓在于對這“四要素”的察覺，運用時則可以根據(jù)需要作出調(diào)整而不是固定不變在线日韩成人电视免费观看网站。借助這“四要素”誠懇用力插视频爽、清晰地表達自己，這只是其中的一個方面欧美一区在线h；另一方面免费A级毛片观看网站，還要借助這一溝通模式學會傾聽，用心體會對方此刻的觀察国产jiuse视频、感受和需要并予以幫助欧美性生活电影院。
“觀察”是非暴力溝通模式的第一個要素，但不幸的是我們平常在溝通中往往將觀察和評價（包括批評、歸類BBIXX视频、比較等）混為一談国内自拍视频在线看。我們自以為在表達觀察的結(jié)果，實際上卻是主觀評價一级毛片免费的网站、甚至武斷地給對方貼“懶惰”“不負責任”“自私”等種種負面的標簽色欲成人影院在线观看视频网站。
比如：學生做錯了2道題目。有的老師會說“這種題目還做錯国产一级牲交视频，真笨”操碰在线黄色视频。這樣的'表述并非是在指出學生的錯誤（觀察），實際表達的是老師主觀的感受（連不該錯的都做錯了色色色AAAA，我很不滿意）和評價（你是個笨家伙）一道本在线视频播放。對觀察結(jié)果的正確陳述是“這次布置的N道題，你做對了N-2道最近中文字幕无免费，做錯了2道”欧美97。非暴力溝通模式并非要求我們不作任何評論，而是強調(diào)區(qū)分觀察和評論的重要性www.cqmjzdh.com。即使要評價也要基于特定的事件和環(huán)境而不要絕對化甚至拔高到人品色拍拍综合视频、道德的層面上去。如果不能將評價從我們習以為常的“觀察”中剝離出來草国产视频、哪怕評價中包含著我們的需要和請求黄页网址在线，那么對方將傾向于關(guān)注批評等評價性信息而可能對我們的需要和請求棄之不顧，甚至產(chǎn)生逆反心理广元瓜温。印度哲學家克里希那摩提說得好：“不帶評論的觀察是人類智力的最高形式”96在线精品视频免费观看。
大多數(shù)人在不順心時習慣于考慮別人有什么錯；聽到批評時一般會申辯日本在线一级特黄aa大片免费、退縮或反抗又大又粗的黄色视频；在溝通中不習慣從需要的角度考慮問題。非暴力溝通則非常強調(diào)通過觀察和傾聽體會雙方的感受和需要开心五月天人人摸。當別人批評a网在线观看视频、指責自己時，不是條件反射式地反駁對方久草免费在线视频观看，而是通過傾聽欧美AV在线免费不卡，幫助對方從雜亂無章的表述中找到其真實的感受和需要；同時也能誠懇五月丁香六月婷婷激情综合、清晰地表達自己一极特黃高清性愛視頻。這樣，雙方的真誠和愛就會自然流露日韩精品深夜福利无码不卡，從而最大限度地避免沖突和暴力欧美性爱第四色波波。
《非暴力溝通》還涉及到如何避免過分自責国产成在线观看免费视频app、合理地表達憤怒、運用強制力避免自己遭受傷害人人爱人人摸人人操人人、解決內(nèi)心沖突以及正確表達感激等內(nèi)容黄片免费理论，視野廣闊、論述獨到美国黄片aaa。在作者看來欧美日韩ab一区，非暴力溝通不僅僅是一種語言表達的方法，也是一種持續(xù)不斷的提醒：“讓愛融入生活”操一操在线，讓每個人實現(xiàn)既豐富他人生命91视讯亚洲一二三区、也更加欣賞自己的人生追求目標AV片片A爽A片。這也是本書的宗旨所在免费AV黄片。
非暴力溝通讀書筆記9
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非暴力溝通包含四個要素：觀察影音先锋操逼网、感受、需要和請求超碰超碰超碰9在线巨乳。非暴力溝通的第一個要素就是觀察99se在线播放，日常生活中我們經(jīng)常將觀察和評論混為一談，導致對方就會傾向于聽到批評91大屁股合集，并反駁我們亚洲日韩欧美另类。比如有時候我會對我老婆說，你最近脾氣很大啊毛片A片在线，這就是評論性的語言這一個毛片。看完本書以后国产三级精选国产麻豆，我會這么表述：這星期有三天早上你對我說話都很大聲深夜欧美日韩福利，是不是我做什么事情惹你生氣了？
第二個要素是感受91网黄色在线观看，我們可以建議表達感受的'詞匯表男人的天堂一级片，方便我們更清楚的表達自己的感受，從而使溝通更加順暢丰满人妻中文字幕毛片。同時表達感受時91精品99久久，示弱有助于解決沖突。
感受的根源在于我們自身的需要www.jizz.com中国破处，這也是非暴力溝通的第三個因素免费黄色网业大全。聽到不中聽的語言日韩精品娱乐在线观看网站免费，我們可以有四種選擇：責備自己，指責他人黄片69，體會自己的感受和需要国产欧美亚洲另类第三十页，體會他人的感受和需要。非暴力溝通傾向于選擇體會他人的感受和需要91夜色精品国产网站。
第四個要素是提出請求国产激情视频久久久。通過觀察，體會感受和需要以后国产精品一级毛片www，以什么樣的方式提出請求讓人更容易接受呢国产爆乳日韩精品视频迅雷下载？首先我們需要提出明確的請求，需要他人做什么亚洲色一区，提出的請求越具體越好AAA搡老熟女国产。而不是不要做什么。比如說av在线免费资源，一個父親看到小孩爬上一顆很高的書国产激情自拍小视频，這個時候?qū)π『⒄f“抱緊樹”比“不要動”會更好更安全。同時需要注意請求和命令的區(qū)別：請求如果沒有得到滿足時大又大又粗又黄三级少妇视频，請求的人提出批評和指責国产在线b，那就是命令；如果想利用對方的內(nèi)疚達到目的无码啪啪网站，也是命令欧美色操。非暴力溝通是用來幫助我們在誠實和傾聽的基礎(chǔ)上與人聯(lián)系。使用非暴力溝通時欧美一级黄色大年龄网站，我們希望人們的改變和行動是出于對生命的熱愛欧美AA一级黄片免费看。
非暴力溝通讀書筆記10
1、體會和表達感受非暴力溝通的第二個要素是感受日韩美美女综合视频。
我在讀這些書的時候一直在試著練習欧美一级A片一级黑人，因為我之前在感到悲傷、生氣等情緒的時候被操高潮内射免费视频，總是會強調(diào)我本來是怎么樣的亚洲中文字幕人成，因為你做了什么而導致我怎么樣，我以前一直以為這樣會得到理解或者憐憫wwww黄站com，當然事實證明并沒有黄色视频在线免费观看欢迎你，然后我接著在意的點就是：你根本不在乎我。
看了這本書我才知道东京久久香蕉精品综合色，原來我根本就沒有表達我的感受亚洲二区视频在线，我只是一直在表達我的看法，人對自己都是格外寬容的在线观看AV国男女，所以錯誤總是別人比較多欧美,日韩,日本,在线观看A，所以我的看法其實也是一種指責日本公共厕所www撒尿，但是當你指責的時候，并不會如你想象的那樣得到共情在线日本成本人视频网站，反而是得到反駁永久免费AV无码网站大全、。
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3、請求幫助
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非暴力溝通讀書筆記11
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如果你苦惱于自己總是不能正確的表達觀點最新偷窥盗摄wang网，如果你覺得別人不理解自己91热在线视频观看，亦或是心情不舒暢，都應該看這本書免费无码毛片A视频，它能解決你的問題亚洲精品综合久久国产二区。
1、提出具體的請求：
直接告訴他你的請求GIAO视频免费观看，你希望他做什么欧美乱论电影，盡量的表述具體詳細些，而不是直接說不希望他做什么在线看自拍。
使用抽象的語言會使我們無法深入的了解自己www.色一区二区。
2、明確談話目的：
如果我們只是表達自己的感受一级黄色视频无码，別人可能就不清楚我們想要什么狼狼综合久久久久综合网。對自己的認識越深刻，表達越清楚免费看操，我們就越可能得到稱心的回應免费视频XNXX在线观看。
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非暴力溝通讀書筆記12
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《非暴力溝通》這本書是馬歇爾.盧森堡博士所著，它指導我們轉(zhuǎn)變談話和聆聽的方式国产jiuse视频网站最新地址，讓我們不再條件反射式地反應亚洲小说图片激情文学，而是去明了自己的觀察、感受和愿望，有意識的使用語言对白露脸视频一区二区在线，讓我們能誠實清晰的表達自己日本619视频网站www、又尊重與傾聽他人，實現(xiàn)更加有效的溝通超碰在线最新地址。
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當然這只是生活中的一個小插曲黄色av人人干，但是從小事中我們應該學會生氣時首先不要急于責備自己www欧美性交、指責他人或者生悶氣，想辦法停下來呼吸日本视频www.，什么都別做国产精品91在线，靜心留意我們的指責91精品麻豆，我們此刻心情如何？我們自身什么樣的需要沒有得到滿足才會導致我們現(xiàn)在心情国产精品视频2021？然后向?qū)Ψ奖磉_我們的感受和尚未滿足的需要在线超碰。當然，我們也要以同樣的方式去傾聽對方的感受和需要国产人妖，從而與他們建立聯(lián)系无码自拍日韩视频，進而更好的幫助他們，實現(xiàn)情意相通免费看18禁止观看网站尤物、樂于互助欧美跨性人妖XXXX极品另类网站。
有情緒時請冷靜三分鐘，運用非暴力溝通
剛看完這本書時色综合另类，我還不能熟練的運用非暴力溝通，但是當我生氣或者手足無措時国内精品自线一区在线，我會立即打開這本書a变态另类久久9999性，或者在腦子里回想，然后學著運用中文字幕视频日韩高清在线。
運用多次后国产精品一区久久免费高清观看，我漸漸發(fā)現(xiàn)它主張我們了解彼此的感受和需要，而不是情緒本身亚洲视频在线免观看，無非就是給我們一個出口亚洲人妻无码天堂，讓我們把注意力從情緒轉(zhuǎn)換到尚未滿足的需求上來，當我們在思考的三分鐘里97夜夜澡人人爽人人，情緒也就基本能穩(wěn)定下來了在线观看日韩黄片，大多數(shù)情況下我們就能更客觀的看待令我們煩惱的事情了，從而能更好的解決問題被插的很爽很是舒服网站。
所以寶寶們国产人成网站18禁止免费网站，有小情緒時請冷靜三分鐘，非暴力溝通會幫到你偷拍亚州偷拍，加油欧美zoo交！
非暴力溝通讀書筆記13
這本書是我?guī)е康膩砜吹模怯植槐笙Ｍ谙咦吖猓驗槲蚁胍氖且粋�整個體系国产欧洲亚洲入口AV，但是沒想要，這本書好像幫我打開了這所大門国产在线观看福利大片，自我感覺這本書把傾聽作為這本書的主要部分园产一级毛片兔费观看视频在线，當然傾聽也是一門藝術(shù)，看完這本書后18p影院av，感覺只能作為我交流認知體系中的一個知識點或者底層的構(gòu)架一级特黄AAA片免费一区三区，因為這里面的亚洲网站在线播放，觀察、感受三级色网站在线、需求日韩在线精品福利网站视频、請求、中的任何一個要素拿出來都值得再做細分研究插入下体视频！觀察久久精品国产AV网站、感受、需求又大又粗,黄色视频、請求美女爽爽爽快快AAA、中的前三個要素我都感覺挺難的，為什么叫一级特黄视频免费在线观看影视资讯？因為這是先入為主的.思維習慣或者自己認知真的不夠全面造成的問題伊甸2021，所以對我來說想要改變需要大量的書籍和經(jīng)歷才可能對其有所大致的了解，
不加評論的觀察九一视频在线观看精品！
清晰明確的感受天天日天天干天天日天天，
具體的需求
最終由上得出自己的請求。
而上面的四個要素是搭建在傾聽之上的观看日本黄色网络视频！不仔細傾聽jiujiuren，自然不會有明細感受，明確的需求欧美一级黑人黄片，
后面的章節(jié)不管是
“愛自己”
還是“如何表達自己的憤怒”都給我一種日本黄色网站免费在线看，有事就直說，如果總是模糊不清別人可能不會察覺
后面的這些總給我感覺
要像一個孩子一樣去表達自己就好日韩一级a毛一级a做免费视频，沒有那么多需要顧忌的日日做夜夜操。
就這樣，愛自己色呦呦视频免费观看！
非暴力溝通讀書筆記14
這本書的主要結(jié)構(gòu)是相對比較明晰的www天天干com，前兩章作者主要提出了非暴力溝通的四個要素，即觀察操逼吃奶动态图、感受在线视频啪、需要和請求，并闡釋了一些帶來負面影響的語言和表達方式欧美大屌激情，即“異化的溝通方式”又黄又刺激又色又湿又爽无遮挡；第三到六章作者更將詳細地闡釋了四要素的內(nèi)涵，向我們辨析了一些相似的概念并提供了一些模板與練習欧美精美视频一区二区三区四区；第七到八章主要講如何運用非暴力溝通來傾聽他人80老女人乱婬视频；第九到十三章主要講述如何運用非暴力溝通來愛自己。在開始之前我們先就前言的內(nèi)容進行一些討論。需要注意的是操美女b，前言提出了“什么樣的人應當來看這本書”這樣一個根本性的內(nèi)容久久精品五视频，而他給出的答案其實是“面對生活中的某些事和人感到憤怒”的人們。這個說法似乎有點抽象1024你懂的在线观看，因為聽起來好像每個人都被包涵進來了国产自产一区av。但事實上，前言指出了全書国产亚洲日韩精品欧美一区二区，也就是“非暴力溝通”之所以能夠完成的前提條件国产自慰喷水福利，也就是化解自己的憤怒。這本書的作者始終以一種相當平和的姿態(tài)來敘述他在生活中遇到的諸多問題一级毛片免费看大尺度，他在教會我們溝通技巧和交流方法之余www.操.com，其實也在告訴我們“如何成為一個平和的人”。
前言作者提到的另一個需要我們注意的問題是：我們往往意識不到很多潛藏著的暴力看黄网站在线看。我們總是以為暴力以為著肢體沖突91精品国产综合在线蜜臀，而往往暴力以更加多樣化的形式出現(xiàn)在我們的生活之中。比如網(wǎng)絡商家已經(jīng)把各種節(jié)日變成了購物節(jié)日韩午夜丝袜无码视频，比如垃圾食品廣告和店鋪充斥著大街小巷欧美一级在线播放免费，比如我們打開手機看到的各種形式的推送廣告，這些都和言語暴力一樣女生被操免费网站，是一種幾乎壓制性的行為。因此我們需要明確的是欧美一级高潮片黑人录像，“非暴力”不是溫順或者聽話国产孕妇对白在线观看网站大全下载，而是積極進取，是一種對待生活的選擇和一種清醒的態(tài)度影音先锋av资源网站。
說完了前言91人妻自拍，我們正式開始第一章的內(nèi)容。作者在一開始表明自己的態(tài)度與理論基礎(chǔ)：作者相信人天生熱愛生命免费大型黄色网址，樂于互助三级黃色毛带，而非暴力溝通理論也正是在這個基礎(chǔ)上展開。而像我一樣的讀者在這里會遇到根本性的問題：我們面對的現(xiàn)實很可能是99er这里只有精品视频8，不管我們相信或者不相信人性本善在线看a片欧美，都會在生活中遇到很多讓我們感覺很受傷的事情，周圍總是有一些不考慮他人想法（）的人爆乳美女裸体性插视频网站。宿舍中我們可能經(jīng)常感到憤怒日韩性交网址，而當我們想要融入某個團體的時候也不總是受到歡迎。那我們是否還能使用書中的內(nèi)容和溝通技巧亚洲中文字幕精品久久HD？一個相對個人化的理解是免费一级特黄真人视频，非暴力溝通，或者是用愛溝通是我們面對世界的一種方式，而不是世界本身的樣子91在线资源网。就像哲學會同時討論“世界應當是什么樣”和“世界是什么樣”小草一级黄色网站，政治學會同時討論“理想的政治制度是什么樣”和“我們當下的政治制度是什么樣”那樣，這本書其實也在同時討論“我們應當如何與人相處”和“現(xiàn)實中我們會遇到哪些與人相處的境況”這兩個問題全色黄大色大片免费久久老太黄色片。有一種觀點認為色色色爽爽爽，進入現(xiàn)代社會之后宗教不再能夠撫慰人們的心靈，因此才有了心理學的巨大發(fā)展情侣黄片免费。但我想久久国产精品99久久久久久，心理學和宗教之不同在于心理學對于個人主觀能動性的重視，也就是說日韩爽图，我們看待世界的方式是極端重要的一级毛片女人与拘交久久剧场。這比哲學領(lǐng)域的理想和政治學領(lǐng)域的理想實現(xiàn)起來要容易得多了。因此999这里有精彩免费精品，我們對于自己的想法欧美性爱,激情性交网、自己的行為的“自知”和“自覺”就顯得尤為重要。我們平時和人溝通的時候可能經(jīng)常會遇到“不可理喻”的人国产伊甸园精品视频，但是每個人在說話的時候通常覺得自己是對的怡春院av。比如“熊孩子”的家長們，是真的認為全世界都應該讓著自己的孩子在线观看国内精品。但為什么會有這樣的想法呢在线日韩免费av？他們沒有反思過。這也是一種對于自己的想法不自知的表現(xiàn)欧美亚洲人成网站在线观看刚交2。
另一個有意思的內(nèi)容是污污视频免费在线18，作者說“當我們真誠助人時，我們豐富他人生命的愿望得到了滿足”不卡a级片。也就是說国产精品更新在线观看，非暴力溝通也可以讓我們得到某種快感，并不是一味地容忍人人人人操人人操。這和我們一開始說的“非暴力不是軟弱”的觀點是一致的国产精品综合色区日韩，也就是說，“非暴力溝通”和我們所說的圣母心和老好人是非常不同的国产熟女网站。我們幫助他人国产一区鲁鲁在线视频免费播放，但并不喪失自身的邊界和原則，不以損害自身利益為代價www。色色色色，這是一種平等的溝通方式国产午夜羞羞视频。
第一章中最主要的內(nèi)容還是作者提到了非暴力溝通的四個要素。第一個是留意發(fā)生的事情久码一区二区，也就是觀察午夜理论片2018理论中字。觀察是一種非常難得的，客觀的態(tài)度。第二個要素是表達感受初高中生黄福利网站，這兩點我們可以結(jié)合起來討論国产在线A级视频。當咨詢師或者溝通者問到“（針對某個人或某件事）你怎么看？”的時候H无码精品动漫在线观看,免费A级毛片无码，我們通常聽到這樣的回答：“我覺得他做的不對/我覺得他是個讓人討厭的人”欧美18性欧美在线；我們也可以這樣回答：“我覺得很憤怒/我覺得很受傷【啡似奚己剑”這兩種表述方式雖然很可能說的是同一個負性事件亚洲中文久久精品无码性色av，但前者顯然是評價，而后者是相對客觀的描述欧美一级中文视频在线观看。第三個要素是說出哪些需要導致了這些感受自拍偷拍第九页。“說出需要”是我們需要聯(lián)系的意向技能久久中精品中文字幕入口，在我周圍有很多這樣的人（包括我在內(nèi)）熟妇人妻激情系列，他們覺得自己的需要是不值得被滿足的，說出自己的需要就意味著麻煩別人男女粗暴进出中文AA毛片，就意味著會受到責備1024亚洲国产精品一区二区，因此說出“我需要你的關(guān)注與照顧”、“我需要個人空間”這樣的話對我們是需要勇氣的5060一级永久免费毛片，與此相對應的甜蜜蜜手机在线观看，是我們拒絕的能力，說“不需要”的能力人人操人人干黄色网站。
第四個要素是具體的請求AV藏精阁网站在线观看。很多時候我們以為自己在和對方溝通，但其實我們只是在抱怨gg网站网站在线观看视频，把消極的情緒和我們的憤怒傳遞給對方。抱怨會激起對方的.防御機制美女视频黄频a美女，而明確的需求表達和請求則更容易讓溝通順利進行成人免费黄色视频观看在线。我們可以經(jīng)常進行這樣的訓練：當我產(chǎn)生了憤怒的情緒或者當我想要進行溝通是，想想“我此刻的觀察亚洲91精品成人网站、感受和需要”分別是什么黄色免费网子。非暴力溝通模式適用于各個領(lǐng)域之中，更具體地說黄色网站日韩在线观看，這其實這是一種站在同時站在雙方角度考慮問題的態(tài)度激情欧美XXXXX。
另外我想補充的一種個人經(jīng)驗是，當我們學會了溝通技巧想要學以致用的時候无码秒播成人网站免费，我們要做好時常遇到阻礙而導致溝通失敗的準備无码在线网址。除了技巧運用不夠熟練的原因之外，當我們面對特定類型的人群，如邊緣型人格障礙等等時快射在线视频，與心理健康人群溝通的方式往往不能奏效人人澡人摸人人添av。我國目前的心理咨詢行業(yè)還不完善，選擇接受咨詢的人相對較少欧美特黄大片，有大量處于心理亞健康狀態(tài)的人群往往對于自身狀況沒有自知一区国产在，并伴隨強有力的防御機制。我有一個朋友欧美视频亚洲，自身性格兼具驕傲和自卑亚洲精品在线观看视频免费，和她聊天的時候你經(jīng)常能感覺她在否定你。我和她的溝通經(jīng)常是無效的人人草人人摸人人插，我和她說“我因為你的某種行為而感到很難過”98国产视频，她會回答“我都是逗你玩的呀”或者“我沒有這樣做過呀”。那面對這樣的人99九九精品这里只有精品99，非暴力溝通其實也是有效的——是內(nèi)部有效在线永久A片免费视频。掌握非暴力的溝通方式會讓你對雙方的行為、心理都有相對明確的認知人妻超碰亚洲，也就是說女人黄色网站，即使溝通無效，你也不會因此而生氣精品久久久久久亚洲国产18。這也是非暴力溝通的一個非常重要的作用国产亚洲日韩欧一级。
作者提到，在聽到批評時www人人插人人爱，我們一般會申辯国产在线视频1、退縮或反擊。這大多是我們下意識的自我防御行為殴美亚洲一区二区，且往往伴隨著憤怒黄色视频录像在线免费观看网站。而當你接受了來自他人的攻擊和痛苦表達，因為深刻理解對方而完全不覺得憤怒的時候男女黄色视频免费在线观看不卡，你就已經(jīng)消解對方的情緒并開始為進行有效溝通做準備了2000毛片。
在第二章中，作者為我們列舉了幾種“異化的溝通方式”精品美女视频一区二区三区。異化了的溝通方式也就是指看起來是非常普遍的55色色网，我們經(jīng)常遇到的溝通方式，可實際上這些語言不是溝通怕怕怕在线观看，而是暴力性爱官网在线播放，是阻礙溝通進一步展開的原因。第一個異化的溝通方式是道德評判免费的黄视频,黄网站。。批評呜呜呜性爱-com、指責精品视频在这里有、辱罵、歸類丁香五月婷婷久久HD、比較以及評論等都是在評判人欧美日韩A片免费观看。我們在評判的時候，心中都有一個自己的道德框架久久综合精品5555，我們評價那些出了我們心里道德框架的人在线看片黄a免欧美费。而這些道德框架多數(shù)從成見中來。成見也可以叫做常識色喲喲国产精品，是我們成長過程中積累的關(guān)于所謂“社會規(guī)范”的知識黄色视频免费看不用下载。成見在我們成長過程中有其好處，它可以使我們遠離生存危險（“比如陰天要帶傘”欧美黄片免费看,性生活、“不要和陌生人說話”）在线视频一区二区三区四区，但成見在某種程度上也是非常可疑的女人香蕉久久毛毛片精品。比如八九十年代九九无码视频，我們管穿喇叭牛仔褲的人叫臭流氓，這就是一種成見黄片强奸无码视频。如果多說一點真人抽搐一进一出gif免费404，我們在哲學層面講非常善于基于感受然后跳過感受，直接形成意見人人爱人人爽人人射，這種意見就是成見的來源日韩欧美女自拍图片视频。我們通常不會說“咖啡是苦的”，而是直接說“這個咖啡太難喝了”欧美老妇乱人伦人妻TEx，其實兩者之間的聯(lián)系只對你個人是成立的性爱操逼片。所以其他的道德判斷某種程度上也是這樣。
第二種是進行比較色噜噜久久十分无码夜福利。大家或許從小就是“別人家的孩子”国产成熟老女人啪，或許經(jīng)常被父母念叨“別人家的小孩怎樣怎樣”，這就是我們這代人經(jīng)常會面對的關(guān)于比較的場景综合激情图片。另一個而我們經(jīng)常會遇到的相近的語言暴力是來自老師久久久久久久一线毛片、家長甚至自己的“別人都可以，怎么就你不行久久强奸网址。”活在朋友圈中的我們甚至經(jīng)常會對自己進行比較然后對自己說“別人活得都那么好国产专区自拍，怎么就自己不行”国产美女一级牲交片在线观看，這也是一種比較。
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第三章的內(nèi)容是區(qū)分觀察和評論。關(guān)于觀察和評論的辨析我們已經(jīng)討論得比較詳細了所以這部分我們可以比較簡略地討論影音先锋图片资源站。作者在這里舉例說明了幾種混淆的方式一级特黄大片久久久久，其中比較吸引我的是“把推測當做事實”，我自己受到過這樣的語言暴力国产三级国产精品专区。大家也可以說說你們在生活中對別人做出的評價或者受到過的由于混淆了觀察和評價所遭到的語言暴力乱女伦一级毛片，看看有沒有哪一條比較讓你印象深刻。
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第四章的內(nèi)容是體會和表達感受91亚洲精品国内自产。不知道大家有沒有這樣的感受：我們常常善于壓抑自己的感受，因為我們被教育認為集體更重要东北老妓女叫床脏话对白视频，個人不重要亚洲欧美一区二区蜜臀图片。事實上在前現(xiàn)代中國，我們每個人都是以“集體”為單位生存的直接观看黄网站免费裸体赌场网站。在大家庭中爱情岛亚洲成年永久网站，每個人都承擔不同的職能，比如一家?guī)讉�兒子美女操白浆网站，有的負責賬務日韩一级毛一欧美一级毛免费，有的聰明就被送去讀書，女人們負責持家和生兒子毛片高清视频在线看免费观看，等等爱搞无码在线，甚至在西方的前現(xiàn)代社會也是這樣，只不過西方世界的現(xiàn)代比我們開始得要早而已国产网友愉拍精品视频。在那樣的社會里最大黄色网站一级在线，我們談論個體甚至個體感受是沒有用的，人們最重要的目標是繁衍和生存久久免费大黄片。
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非暴力溝通讀書筆記15
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