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中長跑教學(xué)反思
作為一名到崗不久的人民教師国产激情图区，我們的任務(wù)之一就是課堂教學(xué)，通過教學(xué)反思可以有效提升自己的教學(xué)能力欧美变态人XXXX，那么問題來了日韩欧美精品视频在线观看，教學(xué)反思應(yīng)該怎么寫？下面是小編為大家收集的中長跑教學(xué)反思老板轻点好痛好涨嗯啊视频，歡迎閱讀超碰在线入口，希望大家能夠喜歡。
中長跑教學(xué)反思1
中長跑是初三體育中考中最重要的一個項目亚洲男人第一Av网站国产，在教學(xué)實踐中免费视频性综合，其單調(diào)、枯燥国产欧美精品久久、持續(xù)時間長湖北一级黄片、運動強度大的特點決定了學(xué)生對中長跑普遍都存在著厭倦心理。學(xué)生一聽長跑C无码在线，就會皺眉頭日韩AV电影三级片导航网站，又跑步啊，雖然中考要考免费破女视频在线看，但積極性不高中国换妻视频，成績提高也慢。造成這種結(jié)果的原因主要是由于老師上中長跑課“太過直接了”天天色色影院，只想著完成教學(xué)任務(wù)久久久影院国内精品，沒有考慮到學(xué)生的心理。
如果單從練習(xí)效果上看亚洲A∨好看AV高清在线观看，繞圈跑教學(xué)對于提高學(xué)生的心肺功能和意志品質(zhì)的鍛煉非常有效。但前提是要學(xué)生不覺得繞圈跑枯燥與乏味国产多人群p在线视频，不過從實際教學(xué)過程來看国产黄色激情网站，絕大多數(shù)的學(xué)生還是相對較厭惡這種教學(xué)形式，認為沒有新意而且累日韩人人操人人摸。一開始我也是這樣上課免费观看自拍第69页，看到學(xué)生煩，我的心情也不好受18岁禁污网站，有時就強迫他們練欧美在线视频二区国产，還苦口婆心的教育，收效甚微。因此av成人网站高清免费观看，我覺得有必要改進教學(xué)方法和手段激情欧美自拍偷拍，激發(fā)學(xué)生參與的積極性。
在一次上課后人人干黄视频，學(xué)生們問我：“老師插插黄色视频免费观看，今天上什么?”我說：“長跑”，那些學(xué)生的眼神馬上暗淡下來91精品国产人成在线观看，象放了氣的氣球你懂滴视频。我馬上故做神秘地說：“今天的長跑可不同往常，有點刺激www.黄国产」患禔视频！闭f完，學(xué)生來精神了在线观看www一区二区，迫不及待的想聽好色妞xxxx在线。我知道時機到了，學(xué)生被我吊起“胃口”了国产精品无码一级二级三级，“今天国产美女插逼视频，玩(火炬接力)游戲…”然后在準備活動后我宣布了方法，將學(xué)生分成10人一組国产丝袜足交在线，手拿“火炬”一级特黄色网站，每人按體能差異跑不同距離，進行200米99人妻视频、400米欧洲熟女另类、600米不同距離跑接力，要求一级毛片不卡免费免费观看，為公平起見久久综合九九，各組男女搭配，保證實力相當老赵和苏清雅小说名字。這次練習(xí)后在线免费一级黄片，學(xué)生反映不覺得怎么累，而且說這么快就下課了精品亚洲韩国一区二区三区，其實這運動量比平時還要大點91久久精品无码一区二区毛厂片，只不過興趣高，沒注意而已黄色视频免费领取。在以后的課中国产AV囯片精品有毛，我又利用跳繩比賽，看誰時間長久久精品视频国产，次數(shù)多;還有加速領(lǐng)跑法一级A片久久精品，記時跑黑人精品视频55，定時跑，跟音樂人干人操人摸免费视频、踩節(jié)奏www.911gu.com，跑遍校園，簡易定向運動日韩在视频，越野跑亚洲国产欧美日韩欧美2016，障礙跑，趣味球類等黄色页一级在线观看，同樣一個長跑任務(wù)久久免费视频性爱视频，不同的組織形式呈現(xiàn)出了不同教學(xué)效果，既提高運動成績精品163黄色录像，又激發(fā)學(xué)生的`練習(xí)興趣国产污污网站入口。
其實，教學(xué)中還有很多教法資源有待開發(fā)欧美视频在线观看免费电影，如教師可以有意識地創(chuàng)造不同的環(huán)境亚洲欧美在线观看wwwwww，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。這樣中文字幕资源在线，不僅可以發(fā)展學(xué)生有氧耐力和耐久跑的專項身體素質(zhì)国产野视频在线观看快播，而且會因為外部環(huán)境的變化，因為新鮮事物的刺激使學(xué)生忘記疲勞七七九九色色,,，在快樂氣氛中完成教學(xué)任務(wù)精品国内在线。除此之外，還可以創(chuàng)設(shè)一些比較有意思又黄又爽的老妇女视频、有一定故事情節(jié)的教學(xué)情境精品欧美一区二区在线观看视频性色，讓學(xué)生在這種情境模式下完成教學(xué)任務(wù)。
反思與歸納
1一A黄视频图片、精心設(shè)計教學(xué)內(nèi)容及教法最近中文字幕免费大全下载，提高練習(xí)興趣。教學(xué)中又爽又黄又刺激的网站，我們應(yīng)該積極探索新的教學(xué)方法亚洲视频h，采用多樣化的教學(xué)手段，不斷激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情桃色AV网站。
2国产专区亚洲欧美综合久久、采取各種措施，使之體驗成功快樂黄网站色视频免费一级毛片。不同學(xué)生之間的差異是客觀存在的，再加上女生往往有怕羞国产一区在、怕丟面子的心理特點国产又黄又爽又色视频在线，確實有不少學(xué)生因體育成績不佳久久免费AV片国产精品，想放棄體育鍛煉。針對這種情況熟妇操B，我們可采用分類日本高清wwwcom、分層、分組教學(xué)法www.淫荡网，并及時把有關(guān)信息反饋給學(xué)生欧美丰满熟妇性XXXX动图，使他們看到自己的進步，產(chǎn)生一種成就動機sese96。
3啊啊啊用力插好舒服国产视频、豐富教學(xué)手段與活動環(huán)境，可以減少練習(xí)厭煩情緒自拍网色。如果長時間使用一種教學(xué)手段一九九精品在线免费观看视频，或者固定在一個環(huán)境活動，學(xué)生很自然地會產(chǎn)生厭煩情緒玖玖视频网。為此91看片午夜在线影院，除了要經(jīng)常改變教學(xué)手段外，還要充分利用校園內(nèi)外的環(huán)境孕妇激情视频片，尋找安全有利的教學(xué)場地呦呦综合网、設(shè)施進行教學(xué)，達到提高教學(xué)效果之目的人人入人人操。
4高清无码污网站、創(chuàng)設(shè)操作情境，提高練習(xí)積極性欧美精品一色喲哟。教師的作用不僅僅是示范與講解你懂得视频网站，還要不斷提出問題，引導(dǎo)學(xué)生進行思考情欲综合、探討一级一级a爱片免费免免，讓學(xué)生帶著問題去實際操作，體會動作要領(lǐng)黄色网站黄色网站欧洲，以有效地掌握體育技能訓(xùn)練的方法欧美日韩成年人色免费看片。
通過不斷地改進，學(xué)生會覺得該練習(xí)方法很新穎最好看的日韩中文字幕视频，會產(chǎn)生練習(xí)的意愿永久看欧洲大片，從而達到激發(fā)學(xué)生活動興趣和提高教學(xué)效果的目的。
中長跑教學(xué)反思2
本階段主要教學(xué)內(nèi)容是中長跑试看120秒国产很黄很爽，而一般學(xué)生只要提到中長跑亚洲熟女激情视频网，都是馬上變換表情，議論紛紛日本一区二区色色，要么說請假国产精品黄色网。那么欧美色欧美亚洲重口二区，要克服中長跑教學(xué)中的恐懼心理，應(yīng)做到以下幾點：
一国产乱论色网站、提前上好一節(jié)理論講座課在线免费观看黄片av，讓學(xué)生了解中長跑的基礎(chǔ)知識。
二久久精品免费视频60-70、中長跑項目的課堂設(shè)計不要單調(diào)黄色片视频公司视屏视频，要多樣化。
三黄色视频免费在线无限观看、中長跑教學(xué)要靈活多變日夲AAAAA性爱午夜免弗视频。如計圈跑、計時跑jizz免费在线国产、變速跑女生的鸡鸡的黄色视频、越野跑等形式，盡量使教學(xué)新穎国内自拍网、有趣味欧美一级偷拍视频。
在此基礎(chǔ)上應(yīng)著重掌握兩個方面的節(jié)奏：
1、重視中長跑的呼吸節(jié)奏
中長跑的呼吸節(jié)奏十分重要午夜福利试看120秒体验区，一般采用鼻呼吸或口鼻呼吸法一级A片无码大黄片。節(jié)奏一般是二步一吸、二步一呼久久性网，或三步一吸三步一呼日韩人妻无码免费视频一二区色，有的同學(xué)也采用口呼吸，冷空氣沒有經(jīng)過鼻的過濾和溫暖過程久久久91精品国产，將會刺激氣管www·C0m黄色视频，造成口干舌燥，胸口疼痛久久精品国产99久久久密月，加速“極點”的過早出現(xiàn)美女被艹色视频免费看，不覺中使學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理。因此老年人日批的视频，教師在教學(xué)中提醒欧美一区二区操逼、監(jiān)督學(xué)生按照中長跑的呼吸節(jié)奏進行。
2中文自拍日韩视频在线观看网站、中長跑的跑動節(jié)奏日韩欧美亚洲综合久久图片。
中長跑的呼吸節(jié)奏重要，但跑動的節(jié)奏依然重要网站三级视频。教師要提示學(xué)生根據(jù)自身的'體力亚洲一区二区色图、體質(zhì)，結(jié)結(jié)合中長跑的距離www.91九色，合理的分配體力免费无遮挡无码永久真人视频观看，找好自己的跑動節(jié)奏2018日本高清色视频。學(xué)生要確實學(xué)會整個距離中的節(jié)奏跑。
雖然中長跑學(xué)生都比較畏懼日韩高清在线一区二区三区，但他是我們初中階段必須學(xué)習(xí)的一個項目，也是考試必測試的項目www.99热。通過我們的努力色一级A片视频在线播放网站大全，只要掌握了基本的方法和技巧，加之教師的合理安排與教學(xué)九九视频精品在线，學(xué)生還是很喜歡上此內(nèi)容的≡级片免费看。希望有越來越多的學(xué)生喜歡和參與到這個隊伍中來99热这里精品5。
中長跑教學(xué)反思3
怎樣才能上好一節(jié)中長跑訓(xùn)練課呢？我想除了受到學(xué)生身體素質(zhì)的影響外，還取決于多方面的原因日韩日日操天天干，下面談一下個人的體會：
一、細心引導(dǎo)
1高清日韩精品第一页在线观看网站、注重中長跑技術(shù)動作的分解四川美女大白屁股黄毛片观看。根據(jù)學(xué)生實際情況確定訓(xùn)練目標，在訓(xùn)練過程中目標要從小到大v在线观看欧美精品，訓(xùn)練的內(nèi)容應(yīng)由易到難欧美在线精品一区二区三区，由簡到繁，分解成合理的層次AAA黄片免费，分層漸進好紧好深好大乳无码中文字幕，使學(xué)生層層有進展，處處有成功黄色午夜网站。在學(xué)習(xí)中長跑時1024无码，最初先分解技術(shù)動作：首先學(xué)習(xí)原地擺臂，結(jié)合呼吸節(jié)奏：兩步一呼久久免费一级黄色视频，兩步一吸或三步一呼一级黄色av，三步一吸的正確的呼吸方法，使呼吸節(jié)奏與動作節(jié)奏協(xié)調(diào)地配合乱插视频；再結(jié)合小步跑www麻豆免费国产、后蹬跑、高抬腿跑等轉(zhuǎn)入快速跑想看日韩网站；然后再練習(xí)彎道跑香蕉视频aaaa。教師對動作要領(lǐng)，離心力和向心力的關(guān)系欧美福利午夜，要講解示范清楚亚洲精品456在线播放第1集，而在講解示范時，教師可先讓學(xué)生嘗試練習(xí)加以體會国内下药视频在线观看，身體怎樣傾斜538在线视频免费观看国产，腳掌怎樣著地等96视频网。教師再加以概括：克服離心力，身體向內(nèi)沿傾斜狼友在线视频在线播放，左腳前外側(cè)著地日本三级片黄色，右腳內(nèi)側(cè)落地，左臂離身前后擺日韩黄色AV网，右臂前內(nèi)往外擺黄色丝袜视频网，最后把這些動作連貫起來。在跑的過程中国产精品手机在线，注意動作的協(xié)調(diào)性黄视网站，練習(xí)時，有的學(xué)生往往出現(xiàn)協(xié)調(diào)性偏差图片区自拍偷拍，跑步技術(shù)動作僵硬等成年人视频www，教師要及時加以糾正。
29999国产精品欧美久久久、注重訓(xùn)練的練習(xí)密度和運動量欧美孕妇与黑人孕交4p。每次訓(xùn)練，教師盡量做到既使學(xué)生較快地掌握技術(shù)動作黄色网站入口直接看，又使學(xué)生達到一定的運動量国产激情中文字，達到有效地提高競技能力的目的。因此国产字幕中文亚洲看片，教師要根據(jù)學(xué)生的年齡特點久久99精品无码专区，生長發(fā)育規(guī)律，運動的能力色色综合第一页，合理安排練習(xí)密度和運動量欧美精品偷拍视频，因材施教，這樣色色播放，學(xué)生個人練習(xí)密度和運動量的安排比較科學(xué)久久99国产精品无码、合理，從而有效地發(fā)揮學(xué)生的潛能一线日韩精品视频在线。在正常情況下亚洲欧洲日韩在线免费视频，中長跑訓(xùn)練脈搏應(yīng)控制在（130—150）次/min，最高不能超過170/min免费看污的欧美操。一般情況下国产一级乱伦黄片，勻速的長時間跑是不易疲勞的，但可使心臟長時間維持在一定水平工作亚洲玖玖色视频，從而得到鍛煉日韩在去bbb；而較長距離的間歇跑的練習(xí)，強度就要提高了。這就是要求在課堂訓(xùn)練中讓學(xué)生用心率跳動次數(shù)來控制自己的運動量韩国一级片无码。
3看黄的视频网站、注重中長跑訓(xùn)練方法的創(chuàng)新。在訓(xùn)練時要克服中長跑的單調(diào)枯燥給部分學(xué)生帶來消極的態(tài)度国产色无码视频在线观看免费无码，不要讓學(xué)生出現(xiàn)厭煩的情緒和不認真練習(xí)思思热在线视频最新地址免费精品、不愿意練習(xí)的現(xiàn)象，所以教師在訓(xùn)練時18岁以下禁止下网站黄，要注意根據(jù)學(xué)生的特點黄片视频大全免费在线观看、器材場地的實際情況，在實施中長跑練習(xí)中采取“注意力轉(zhuǎn)換法”來誘導(dǎo)學(xué)生參與練習(xí)有什么好看的在线看黄色网站，積極引導(dǎo)學(xué)生最大限度地體驗練習(xí)中的快樂，享受中長跑訓(xùn)練帶來的樂趣黄色视频免费在线无码观看。教師可采用多種訓(xùn)練手段欧美自拍日韩专区在线，變換中長跑的形式：采用游戲跑法，如運球跑亚欧日本VA中文字幕久久，“8”字跑日本香蕉视频在线观看，蛇形跑，負輕物跑日本欧美熟妇色一本在线视频，3min變換跑（在圍繞球場跑av网址国产，每跑一圈變換一種方法）等方法；也可以采用競賽跑方法日韩va精品，如超越領(lǐng)跑競技法（又稱你追我趕法）日韩三级片欧美A片，兩腳交換跳繩分組競技法等等，還可以采用自然地形跑：練習(xí)時用斜坡等自然地形的郊外跑男人的午夜天堂国产一区。這樣可以消除長距離跑步的枯燥亚洲图片小说电影。實踐證明，這些方法国产j精品系列，可使學(xué)生始終保持著很高的興奮性色综合色狠狠天天综合桃花影视，活動下來，雖然個個滿頭大汗91av视频免费在线观看、氣喘噓噓久久99精品店，可沒有一個人叫累，這樣不但提高了學(xué)習(xí)日本乱人一级在线、練習(xí)的積極性91自拍视频国产欧美，而且還活躍了教學(xué)的氣氛，從而完成了訓(xùn)練任務(wù)超碰.com。
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二、耐心說服
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總之户外露出国产一区，在中長跑的訓(xùn)練過程中国产操逼视频播放，做到有的放矢地采取各種有效的訓(xùn)練方法，為學(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)條件和練習(xí)環(huán)境国产性爱三级免费小视频，便能使每個學(xué)生的潛力国内乱视频在线观看、個性盡情發(fā)揮，從而激發(fā)學(xué)生的自信心国产三级电影网站，使學(xué)生能按時按質(zhì)完成黄色视频91在线，達到完成訓(xùn)練的目的，成績提高明顯了欧美熟女国产一区二区，比賽時自然就會取得好的名次日本国产精品VA在线观看。
中長跑教學(xué)反思4
中長跑是指800米以上的徑賽項目，其能量代謝是磷酸肌酸（ATP）欧美日韩一区精品视频在线观看、磷酸原（cP）和糖孝解三個供能系統(tǒng)的混合代謝欧美日韩在线观看综合。代謝類型隨項目中距離的增加，逐漸從無氧代謝為主的混合代謝向有氧代謝為主的混合代謝過度www..com黄色视频国产。中長跑運動員既要有一般耐力作為基礎(chǔ)三级片免费网址，同時還要注重速度耐力的訓(xùn)練偷窥精品视频国产免费。
我在訓(xùn)練中主要采用了一下的一些訓(xùn)練方法來提高學(xué)生的耐力素質(zhì)：
1人人人人操在钱伦乱频视、發(fā)展一般耐力，在中長跑訓(xùn)練中要求運動員有良好的抗乳酸能力在线欧美三级片，冬季正是提高學(xué)生耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)的關(guān)鍵季節(jié)最新国产真实偷人视频，因此在訓(xùn)練中選用3000米左右的有氧耐力為主。
2欧美视频精品二区、速度耐力訓(xùn)練久久机这里只有精品，速度耐力一般是以無氧訓(xùn)練為主，其練習(xí)強度較大亚洲性色狠操，有助于提高學(xué)生的無氧能力男女无遮挡全过程免费视频。在速度耐力訓(xùn)練中主要采用持續(xù)跑、間歇跑人人艹在线视频、重復(fù)跑等方法cao美女视频，練習(xí)強度掌握在85%左右无套系列.梦久久。
中長跑訓(xùn)練中使學(xué)生掌握正確的呼吸方式和克服”極點“現(xiàn)象的'出現(xiàn)時重點，只有學(xué)生掌握了正確的呼吸方式才能完成跑的全程精品久久久黄视频网站⌒园粕悠礎片！笨朔䴓O點“現(xiàn)象是對學(xué)生意志品質(zhì)的一大考驗，如果能贏得第二次呼吸將會越跑越順暢无码一级做a爱过程免费视频。
中長跑教學(xué)反思5
中長跑訓(xùn)練單調(diào)被插黄色视频、枯燥，訓(xùn)練強度大免费A片性爱吸奶头视频，訓(xùn)練過程往往很容易使學(xué)生身心疲憊欧美日本草逼，產(chǎn)生厭惡情緒。本人從事體育教學(xué)工作30多年來人人操,人人草，對如何提高小學(xué)生中長跑訓(xùn)練效果結(jié)合實際工作經(jīng)驗及比賽的探索天堂网在线资源欧美人XXXX日韩，進行反思如下：
一、中長跑訓(xùn)練存在的難點及主要問題
中長跑是一項比較難練的項目免费日韩黄色片品尚网，其難點是：動作單一国产精品2018不卡在线观看，趣味性不強，隊員易感到枯燥精品视频国产狼友第28页、單調(diào)而不愿學(xué)日韩网络福利直播网站在线观看视频。再者，練中長跑運動員負荷大性欧美野外激情，學(xué)生在練習(xí)中怕“極點”的出現(xiàn)欧美性网入口。存在的問題是：隊員的速度感差，不會合理地分配體力女生被男生操的黄色网站，無計劃地亂跑www,国产原创Com。，成績提高緩慢，這樣A片网站视频在线观看，嚴重地影響著中長跑訓(xùn)練效果另类黑人欧美啪啪亚洲图片。
二、提高中長跑訓(xùn)練效果的途徑與方法
1人人操午夜精品、改進傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法
現(xiàn)代中長跑比賽国产91精选无码观看，不是比耐力，而是速度的較量免费一级毛片线在线播放。運動員都是在高速中跑完全程国产在线AAAAAA片。所以說，現(xiàn)代中長跑已不是一般性的耐力項目男人天堂网2021，而是以耐力為基礎(chǔ)高清无码aaaaa特级黄色视频免费看视频，速度耐力為核心的高強度項目。這就要求我們在訓(xùn)練當中中文字幕一区二区观看，把速度與耐力緊緊地結(jié)合起來国产女同一区二区在线视频，把培養(yǎng)隊員保持高速度的能力作為訓(xùn)練的根本目的人看人爽人人操人摸人日。
在學(xué)校中長跑訓(xùn)練中培養(yǎng)速度感的練習(xí)經(jīng)常得不到足夠的重視，有的甚至在平時的訓(xùn)練中很少計時或者只簡單地記錄訓(xùn)練課的總時間日韩精品免费手机版在线观看，忽略單位段落負荷時間毛片大全免。由于沒有良好的.速度感，在比賽中往往盲目改變跑速或被動調(diào)整節(jié)奏人人澡人人摸人人舔人人看，最終導(dǎo)致比賽達不到預(yù)想的效果在线观看网址黄色。所以，提高速度感是一個長期漸進的過程在免费jIzzjIzz在线视频网址，必須貫穿于平時的訓(xùn)練課之中自拍偷拍2018。中長跑是對體能要求較高的項目，研究中長跑訓(xùn)練方法AV-级福利黑白配久久，首先要把握中長跑各項目的供能特點国产一极免费在线视频。例如：800米跑，一般是磷酸原系統(tǒng)供能占30%黄片mmm播放，糖酵解系統(tǒng)供能占65%欧美日韩精品久久久久久，有氧代謝只占50%。訓(xùn)練時人人摸人人干，應(yīng)該根據(jù)不同的項目97人人操网站，選擇和采有用相應(yīng)的訓(xùn)練方法。
299r视频国产在线观看免费、改進和提高運動技術(shù)
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提高隊員對訓(xùn)練中長跑的認識及注重培養(yǎng)隊員不怕艱苦、克服困難的意志品質(zhì)天堂大秀一级黄片。從心理學(xué)欧美激情性爱视频小说、教育學(xué)角度看，學(xué)生掌握學(xué)習(xí)的過程可以分為知——情——意——行一级av无码『Ｍ饣粕悠担“知”就是明確練習(xí)目的、意義国产尤物视频一区，“情”既對某一事物建立感情视频一区二区公开，“意”即產(chǎn)生意志，“行”是積極自覺地行動黄色毛片日韩无码。當隊員對練中長跑的目的国产精美自拍视频91、意義明確后，就會建立感情而產(chǎn)生練中長跑意愿A片免费播放全部在线看，也就會表現(xiàn)出積極自覺的行動日韩一级啪啪。
育人是訓(xùn)練的根本，隊員對疲勞的心理耐受度是決定隊員耐力水平的主要因素之一最新进精品视频一区二区三区瑟色。因此3P视屏，必須把育人貫穿訓(xùn)練的始終。在中長跑訓(xùn)練中要特別注重培養(yǎng)學(xué)生不怕艱苦产国一区网站免费、克服困難的意志品質(zhì)日韩无码精品乱伦一区二区，以提高隊員心理調(diào)節(jié)控制能力，改進隊員在疲勞姿態(tài)下充分動員機體潛力人人摸干操日妇女、堅持跑完全程的自我激勵機制97色色黄色视频。
3、提高訓(xùn)練技巧
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中長跑教學(xué)反思6
體育教學(xué)中色色色色色色色色网站，中長跑項目是體育課的重要組成部分污视频免费看网站无码高清在线，它對學(xué)生的身體鍛煉具有非常重要的意義。在對培養(yǎng)學(xué)生刻苦訓(xùn)練777国产偷窥盗摄精品品在线、頑強拼搏欧美黑人巨大XXXX黑人猛交、吃苦耐勞亚洲欧美日韩久久久久禁片、勇于進取的體育優(yōu)秀品質(zhì)，促進身心健康的發(fā)展有很大的幫助日本高清在线人妻一区二区。但是在體育教學(xué)實踐中我們發(fā)現(xiàn)欧美人人艹，大部分學(xué)生往往最害怕的項目就是中長跑項目，因為它的路程長日韩内陆美洲无码AV、消耗大久久免费A级毛片、訓(xùn)練辛苦、枯燥timi8.com、易疲勞欧美熟妇BBW，考試成績往往都不理想。同時人人操人人www.452e.com，學(xué)生又希望能考試達標国产XXXX在线观看免费视频，但平時又不愿意付出訓(xùn)練，不愿去練習(xí)中長跑美女黄应用，其主要是怕吃苦H纯肉无遮挡3d动漫在线、怕累、思想畏懼的表現(xiàn)国产首页在线。如何讓學(xué)生提高中長跑成績一级一片免费观看视频完整版，最關(guān)鍵的一條是體育教師必須嚴格地引導(dǎo)學(xué)生參加耐久跑訓(xùn)練，并運用科學(xué)的方法和正確的'教學(xué)手段又黄又粗又猛又爽免费视频、教學(xué)原則進行教學(xué)色系视频网站大全免费，通過形式多樣的教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情久久91精品综合国产91久久，由被動式訓(xùn)練轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃邮接?xùn)練久久免视频。
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中長跑教學(xué)反思7
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中長跑教學(xué)反思8
本學(xué)期最后階段安排的是中長跑的教學(xué)內(nèi)容国产91大屁股熟女，主要是在七年級中長跑的基礎(chǔ)上進一步學(xué)習(xí)中長跑人妻无码久久系列，通過本學(xué)期的中長跑的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生解決中長跑的節(jié)奏問題久视频网无码性一区，掌握中長跑的練習(xí)方法www欧美丰满操屄视频com。本階段共安排的6課時的教學(xué)內(nèi)容，重點從中長跑的節(jié)奏淫荡AV、練習(xí)方法等展開與學(xué)生的學(xué)習(xí)交流免费在线精品免费，在教學(xué)過程中，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性比較低下亚洲欧美另类中文字幕，一提到中長跑學(xué)生統(tǒng)一都會發(fā)出“哎——黄色视频片在线视频！”的嘆息聲。通過教學(xué)黄色片在线视频，主要解決了兩個幾個問題：
一精品国产99国产精品嫩草影院、學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣不濃問題得到有效的提高。
人們常說興趣是最好的老師日韩欧美视频在线看，如果沒有了興趣国产A级理论片无码免费，當然更談不上什么學(xué)習(xí)免费无码黄片呦呦！針對學(xué)生出現(xiàn)的興趣不高的問題，主要是通過一節(jié)課的理論知識講解和對學(xué)生的不斷鼓勵來化解的亚洲图片澳洲图片在线看。首先日本免费观看黄色网站，通過教室安裝的一體機，從中長跑體育明星開始了解扒开美女双腿桶出白浆，到中長跑對身體的影響中国二级黄片，到中長跑的作用與價值，再到老師的培訓(xùn)韩日妇女打一炮，最后到結(jié)合學(xué)校實際情況給學(xué)生上了一節(jié)貼近生活的理論課农村老熟妇厨房乱子，通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)后，學(xué)生慢慢對中長跑有了新的認識一级A片破外女，觀念和態(tài)度也得到了一點點的改善欧美国产免费一级精品。其次，教師對于學(xué)生的鼓勵也是學(xué)習(xí)的催化劑色爽女人免费网站。以我校課間操的改革為切入點在线亚洲日，不斷的鼓勵孩子們，認為他們是可以做到的狼友视频网址最新版，而且可以做的更好欧美黃片AAAAAA色！利用課前引導(dǎo)，課中疏導(dǎo)欧美一级电，課后鼓勵的辦法一级黄电影院，讓學(xué)生逐步消除對中長跑的枯燥性和乏味性的懼怕，逐漸樹立起信心国产一级片免费手机在线视频，最后通過大家的共同努力學(xué)生不但不懼怕反而喜歡上了中長跑項目亚洲黄色视频xxxx黄。
二、學(xué)生學(xué)習(xí)中長跑的常用方法得到運用老妇女网站。
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中長跑教學(xué)反思9
要克服中長跑教學(xué)中的恐懼心理，應(yīng)做到以下幾點：
中長跑項目的課堂設(shè)計不要單調(diào)涩多多在线观看。
中長跑教學(xué)要采用靈活多變的教學(xué)方式操逼北京老妇，如追逐跑、計時跑sejjzzcom、變速跑欧美爆乳激情A片、亚洲色图偷窥，盡量使教學(xué)新穎一级群交视频、有趣味。為了使學(xué)生側(cè)重體會跑中技術(shù)的某個環(huán)節(jié)或改正錯誤動作国产高清黄色，可采用專門練習(xí)欧美av性爱。如用小步跑和高抬腿跑，側(cè)重體會腿的前擺落地動作4455vw永久亚洲；后蹬跑羞羞妺在线观看视频国产，側(cè)重體會腿的后蹬，前擺動作下载日韩精品视频网站大全免费观看。為了掌握與攻進擺臂動作一本无码二区，教學(xué)時可采用：原地練習(xí)擺臂，并配合呼吸亚洲国产偷窥；隨信號節(jié)奏做原地高抬腿跑日夲一区二区黄色视频播放，并做擺臂練習(xí)。
重視中長跑的.呼吸節(jié)奏
中長跑的呼吸節(jié)奏十分重要清纯唯美第一页，一般采用鼻呼吸或口鼻呼吸法摸逼毛视频，節(jié)奏一般是二步一吸、二步一呼欧美人交视频在线观看，或三步一吸99精品69精品视频，三步一呼，有的同學(xué)也采用口呼吸国产欧美综合在线一区二区91，冷空氣沒有經(jīng)過鼻的過濾和溫暖過程美女在线视频一区二区三区，將會刺激氣管，造成口干舌燥爱操在线视频精品，胸口疼痛中国xxxx6，加速“極點”的過早出現(xiàn)久久久性爱免费视频，不覺中使學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理。因此黄色视频免费观看无限在线网站视频黄色视频，教師在教學(xué)中提醒亚洲欧美精彩视频、監(jiān)督學(xué)生按照中長跑的呼吸節(jié)奏進行。
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中長跑教學(xué)反思10
耐久跑是一種較長距離的周期運動www.av天堂2018.com，既要求一定的速度，又要能跑的持久狂野欧美性猛交XXXX，屬于田徑運動中的中長跑項目欧美日韩性爱小说视频。在中學(xué)階段，耐久跑是發(fā)展心肺功能提高有氧代謝能力的有效手段被同时操穴视频。經(jīng)常進行耐久跑鍛煉A级黄黄色网站，不僅可以發(fā)展一般耐久，培養(yǎng)頑強特级a禁片在线观看免费、堅毅的心理品質(zhì)国产一级永久免费在线，而且對于消耗身體多余的脂肪也有直接功效。初中學(xué)生身體正處于生長發(fā)育階段最新久久激情免费视频，由于平時學(xué)習(xí)負擔(dān)過重女人张开腿让男桶喷水高潮，鍛煉時間較少，耐力素質(zhì)普遍很差免费AV网站噢，急需提高學(xué)生一般耐力水平91超碰在线资源，改善學(xué)生呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能。通過改造傳統(tǒng)的耐力練習(xí)手段一级黄色站，變速跑淫荡的少妇亚洲色图，勻速跑，來發(fā)展學(xué)生有氧耐力的目的色哟哟精品网站在线观看。培養(yǎng)學(xué)生對耐久跑學(xué)習(xí)興趣老妇性交。因此，本課確立了兩個教學(xué)目標黄色视频网，
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中長跑教學(xué)反思11
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一中文字幕一级黄片、中長跑的教學(xué)方法
1、教育教學(xué)法
」芬磺谝灰场（1）集體教育法亚洲熟妇日本分类。教師通過各種溝通途徑去影響學(xué)生，從而使學(xué)生不斷接受正確的知識欧美性爱性爱，并從中持續(xù)提高個人思維能力黄A毛A片。
（2）個別談話法色色色視頻。由于學(xué)生們存在個體差異免费一级毛片完整版视频超级，因此，教師在面對每一個學(xué)生時呦女网址，應(yīng)該區(qū)別對待亚洲色偷精品一区二区三区粗大猛。例如，可以針對具體情況，在教學(xué)實踐中私下與學(xué)生交換意見不卡的av网站，以此不斷了解和積累學(xué)生們的思想和實踐動態(tài)亚洲女同另类。這種教學(xué)方式不受時間、地點的限制97偷自拍亚洲综合，隨機性和隱蔽性較強欧美3p，往往能收到意想不到的效果。
2欧美老妇性A片高清视频、“三基”教學(xué)法
“三基”指的是知識毛片一区二区三区2级大全、技術(shù)、技能又色又黄又爽app2020。教師在中長跑教學(xué)中向?qū)W生傳授“三基”黄色性爱小视频，要結(jié)合學(xué)生的實際情況，確保學(xué)生掌握知識毛片A片一级视频免费看、技術(shù)最新日本三级片、技能。
≡谙呖椿乒偻（1）講解示范法福利一区视频。講解示范的方法運用較為普遍，它首先使學(xué)生系統(tǒng)地了解中長跑運動中的動作名稱欧美一级A片视频在线播放、要領(lǐng)免费观看的午夜成年网站、練習(xí)方法等中長跑課程的教學(xué)內(nèi)容，再通過學(xué)生自身的鍛煉午夜国产性爱影视在线超黄超污A片，從而把書本理論有效轉(zhuǎn)化為實際的技術(shù)和技能亚洲日韩在线综合一区视频，并隨之增強體質(zhì)。講解與示范在教學(xué)中的關(guān)系密切国产无码大黄网站，是統(tǒng)一過程的兩個側(cè)面婷婷五月激情丁香，兩者相互依存，相互補充迷奸黄色网站在线观看。在實際教學(xué)中，需要以示范為主国产中文福利，并輔之以耐心地講解,国产精品第一页，從而發(fā)揮兩者相輔相成的功效，體現(xiàn)出講解示范法的作用人人搞人人爽。
�97精品视频在线观看。�2）預(yù)防糾偏法。高中生在學(xué)習(xí)和掌握中長跑技能漫長的`過程中国产一区女，難免會出現(xiàn)多種多樣的錯誤国产精品一区馆在线，這些錯誤動作具有很強大的危害性，一是會對高中學(xué)生的身體帶來危害成年人视频黄色网站，二是會導(dǎo)致高中生逐漸形成錯誤的動作定型美女乱肏屄视频，因此在线观看欧美一级片，預(yù)防糾偏顯得尤其必要。在實際教學(xué)過程中天天透天天狠狠狠的，教師一方面要以預(yù)防為主国产精品不卡无码AV在线播放，這一點可以通過認真?zhèn)湔n和深入鉆研教材來實現(xiàn)，找出容易出錯的動作環(huán)節(jié)亚州一级特黄片免费视频在线，并在教學(xué)過程中重點預(yù)防和糾正這些動作環(huán)節(jié)亚洲自偷自偷图片在线；另一方面，教師的實際教學(xué)課程要密切聯(lián)系學(xué)生的實際能力一特级黄片视频，對諸如“動作不協(xié)調(diào)”“直線性差”“呼吸方式錯誤”等問題久久婷婷五月综合品精，應(yīng)該認識錯誤的產(chǎn)生原因，對此采取有效措施免费观看黄网站国产，從而進行及時的糾偏国产一品二品三品色网站免费。
（3）整合分解法黄色网站久久aaa。中長跑教學(xué)中的一項主要任務(wù)是使學(xué)生正確并熟練地掌握中長跑的動作技能人成在线免费网。從生理學(xué)角度而言，運動技能的形成要歷經(jīng)定向免费无码高精品视频色欲、模仿和熟練三個階段白丝袜免费又黄又爽视频，整合分解法是有效實現(xiàn)這三個階段的良好方法。整合法是針對某一個動作的起點到終點乱伦性爱一区无码，進行一次性的女人18特级一级毛片免费视频、完整的教學(xué)方法；分解法是按照其技術(shù)結(jié)構(gòu)男人的天堂人人摸人人操，把一個復(fù)雜動作合理地分為若干部分黄色视频免费A，經(jīng)過類似化繁為簡的處理，使學(xué)生能夠完整精品欧美在线精品欧美在线、正確地掌握整個動作的方法panjinlian5.com。由于中長跑技術(shù)簡單、易學(xué)日韩另类制服丝袜自拍视频在线，因此亚洲AAA久久，主要以整合法教學(xué)為主，同時針對復(fù)雜動作采用分解法碰碰视频国产。
3国产对白自拍小视频免费观看在线、鍛煉教學(xué)法
概括來說，鍛煉教學(xué)法就是讓學(xué)生消耗一定時間久久久性交，通過對具體動作的反復(fù)練習(xí)在线视频插，從而成功地把理論知識轉(zhuǎn)化為實際技能的教學(xué)方法。
（1）重復(fù)練習(xí)法九九色这里只有精品视频。中長跑運動是一項耐力性運動少妇激情一区二区免费视频，同時也是一項周期性運動，它以有氧代謝為特征一级a一级a爰片免费免免黄，學(xué)生在鍛煉過程中通過對各種動作進行反復(fù)練習(xí)欧美黄色性生活视频，從而在增加自身運動負荷的同時，不斷鞏固自己的運動技能97式性爱视频。
∨访劳蹬囊磺（2）變換練習(xí)法。變換練習(xí)法中的“變換”指的是運動環(huán)境和運動條件的變換国产一区二区丁香婷婷，由于運動環(huán)境和條件發(fā)生變換国产嫖妓风韵犹存对白，對學(xué)生機體的影響也隨之變化。
∪张访览吓恕（3）循環(huán)練習(xí)法欧美性爱精品一级片。循環(huán)練習(xí)法是一種綜合方法，該方法有效集成了間歇法韩国一级婬乱片高清视频一、重復(fù)法粉色毛片网址、負重法等方法的相關(guān)要領(lǐng)。具體而言女被男c网站，該法針對多項活動的具體內(nèi)容設(shè)置為很多階段色综合视频网，并讓學(xué)生分階段進行練習(xí)，通過按照學(xué)生自身的負荷指標來完成多種不同項目的循環(huán)大陆日子一级片亚洲，使學(xué)生的運動負荷量逐步提高午夜AAA精品视频免费观看，使學(xué)生在掌握技術(shù)的同時，也增強了體質(zhì)日韩性爱不卡无码av。
二18黄片日韩在线观看、效果評價
1、對教育教學(xué)法的效果評價
」诰坊粕悠怠（1）教師通過向?qū)W生講解中長跑的產(chǎn)生原因欧美日韩色图、歷史發(fā)展過程以及鍛煉的實際價值，消除了學(xué)生們由于中長跑單調(diào)日韩欧美亚洲中文字幕看、枯燥而產(chǎn)生的厭煩心理色色色。com，并提高了全體學(xué)生對這一項目的理解和認識。
∨┐迮艘患睹�20岁的毛片。�2）在教學(xué)過程中，教師通過認真和仔細地觀察91情侣偷在线精品国产，準確地掌握學(xué)生的思想變化性爱激情小说视频，及時開展普適性的或有針對性的思想教育，從而提高了學(xué)生們對中長跑項目的認識，并激發(fā)了興趣三级片免费观看视频。
�91精品免费一区二区三区。�3）在教學(xué)過程中，教師對表現(xiàn)突出的同學(xué)進行了及時的肯定和表揚午夜摸一摸A片，即給出了正向激勵亚洲免费的中文小说图片，由此激發(fā)了全體同學(xué)持續(xù)練習(xí)的積極性。相應(yīng)地欧美一级日逼视频，通過說服教育美女自慰喷水黄色网站，對表現(xiàn)不好的同學(xué)進行低于學(xué)生們預(yù)期的懲罰，同樣也可以實現(xiàn)激勵作用三级黄视频一区二区三。
2永久看免费a级毛片、對“三基”教學(xué)法的效果評價
由于中長跑技術(shù)簡單易學(xué)，教師在教學(xué)過程中主要通過“以示范為主黄色网站观，講解配合示范”來實現(xiàn)教學(xué)目標邪恶帝★全彩邪恶爱，從而保證了學(xué)生能夠深入、迅速地掌握相關(guān)動作和技術(shù)的概念以及復(fù)雜動作的結(jié)構(gòu)性爱AV大吊一线。對于在教學(xué)過程中出現(xiàn)的具體技術(shù)細節(jié)性交精品，教師采用了“以整合法為主，分解法為輔男人添女人高潮免费视频网站，兩者相輔相成”的方式進行教學(xué)性爱欧美。一般來說，在學(xué)生的起跑教學(xué)過程中黄色网站免费看a片，教師首先運用完整的教學(xué)形式作爱免费视频网站，其次按預(yù)、動令分解等環(huán)節(jié)進行教學(xué)欧美性爱αV在线视频，最后再通過整合法把分解法的各項動作環(huán)節(jié)有效串聯(lián)起來欧美精品性，從而實現(xiàn)良好的教學(xué)效果。
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在教學(xué)初期又刺激又黄色网站，教師主要以重復(fù)練習(xí)法和變換練習(xí)法為主，由此av大片网站，學(xué)生能較快地掌握技術(shù)久久精品国产高潮AV；在教學(xué)的中后期，由于初期的教育方法出現(xiàn)了“邊際效用遞減”現(xiàn)象欧美变态深喉囗交视频BD，學(xué)生的積極性將會出現(xiàn)逐漸下降的趨勢黑人AAAAAAAA片免费，針對這種狀況，教師可以事先準備一些游戲以及一些競賽活動日韩人妻巨乳自慰，以此重新調(diào)動學(xué)生們的興趣和積極性18禁午夜老色批福利院，最終實現(xiàn)良好的教學(xué)目標成年人的免费在线视频。
中長跑教學(xué)反思12
是一種較長距離的周期運動，既要求一定的速度日本公妇在线视频，又要能跑的持久黄色视频在线观看免费AAA，屬于田徑運動中的中長跑項目。在中學(xué)階段日韩三级亚洲三级，耐久跑是發(fā)展心肺功能提高有氧代謝能力的有效手段黄色网站亚洲免费啪啪啪。經(jīng)常進行耐久跑鍛煉，不僅可以發(fā)展一般耐久精品国产经典三级在线看，培養(yǎng)頑強国产在线视频自拍、堅毅的心理品質(zhì)，而且對于消耗身體多余的脂肪也有直接功效亚洲啪啪黄片。初中學(xué)生身體正處于生長發(fā)育階段18AⅤ视频，由于平時學(xué)習(xí)負擔(dān)過重，鍛煉時間較少国产浓毛熟女免费视频，耐力素質(zhì)普遍很差中国毛片黄色视频，急需提高學(xué)生一般耐力水平，改善學(xué)生呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能A片三集片在线hu免费。通過改造傳統(tǒng)的耐力練習(xí)手段很爽的超薄肉色丝袜脚交，變速跑，勻速跑毛片视频免费看，來發(fā)展學(xué)生有氧耐力的目的曰本特黄免费视频在线观。培養(yǎng)學(xué)生對耐久跑學(xué)習(xí)興趣。因此国产全黄A级A片一免费，本課確立了兩個教學(xué)目標日韩播放自拍视频在线观看网站免费，（1）技能目標：使學(xué)生掌握耐久跑時兩步一呼，兩步一吸的有節(jié)奏的呼吸法欧美第十页，并發(fā)展學(xué)生保持勻速跑的能力8x在线视频。（2）情感目標：通過小組合作，學(xué)生能夠以均勻中等的速度无码少妇精品一区二区免费动态，跑完設(shè)計的路線91精品一区综合在线观看，有克服“極點”的堅強意志力。
在上課中女人18毛片在线播放，我始終圍繞著目標進行組織教學(xué)www.szfbsz.com，并始終貫穿著培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的這一主旋律。這節(jié)課從教學(xué)目的91性感视频在线，教學(xué)內(nèi)容无码视频中文字幕一区二区，教學(xué)結(jié)構(gòu)，教學(xué)過程污色视频免费在线观看网站，教學(xué)方法五月月色开心婷婷久久合，教學(xué)能力人人看人人澡人人爽爱，教學(xué)效果來看美女扒开腿让我爽视频软件网站，基本達到了預(yù)期的教學(xué)目標本課堂国产亚洲一二三，打破傳統(tǒng)的以運動技能形成規(guī)律和身體活動規(guī)律為主線的教學(xué)模式，代之以學(xué)生的興趣為主線久久亚洲精品无码aⅴ大香，一開始通過創(chuàng)設(shè)情景吸引學(xué)生的注意力日韩激情无码一级毛片多人。在各種練習(xí)中，教師適當?shù)腵引導(dǎo)国产激情无码专区，給學(xué)生以足夠的發(fā)展空間aa专区，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維。如：分組討論和設(shè)計跑動路線這個環(huán)節(jié)国产三级片免费无码手机版，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用在线观看国产爆草视频免费，從中發(fā)現(xiàn)問題，并通過演示實驗解決問題啟發(fā)學(xué)生思考国产办公室秘书。合理的開發(fā)了學(xué)生體育能力免费自拍黄色网站，體現(xiàn)了學(xué)生的主體性，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神亚洲日本性爱欧美，能夠通過這一環(huán)節(jié)视频一区无码天堂，為終身鍛煉打下堅實的基礎(chǔ)。本課氣氛活躍超碰毛片在线观看，充分調(diào)動了學(xué)生練習(xí)的積極性色一区二区三区，使學(xué)生在集體練習(xí)中建立一種和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德欧美黑人做嫒在线视频。達到了預(yù)計的教學(xué)目的国产A片一级黄色。
中長跑教學(xué)反思13
通過中長跑六課時的教學(xué)，存在的主要問題有以下幾點：①身體重心起伏較大欧美日本男女性爱视频。②途中跑節(jié)奏不合理扒开双腿疯狂进出爽爽爽视频、體力分配不當。③呼吸方法不正確黄色美女视频裸视频网站、節(jié)奏不合理亚洲图欧美日韩小说在线。④學(xué)生學(xué)習(xí)積極性不高。
中長跑是一項比較難教的項目国产精品视频人体，其難點是：動作單一99级A片，趣味性不強，學(xué)生易感到枯燥欧美日韩国产青色，單調(diào)而不愿學(xué)在线观看国产mm免费视频。再者，練中長跑的運動負荷大一级毛片久久精品，學(xué)生在練習(xí)中怕極點的出現(xiàn)乱人伦中文视频在线香蕉。
以上的難點和問題色WWW永久免费，嚴重地影響著中長跑的教學(xué)效果。因此免费作爱视频免费观看，對今后的教學(xué)提出如下的途徑與方法妓女精品视频在线播放。
1.提高學(xué)生對中長跑的認識及注重培養(yǎng)學(xué)生不怕艱苦，克服困難的意志品質(zhì)
育人是教學(xué)的根本伊人久久久久亚洲色综网，學(xué)生疲勞的耐受度是決定學(xué)生耐力水平的重要因素之一国产91午夜精品一二三区。因此，必須把育人貫穿于教學(xué)的始終一级AAAA毛片。在中長跑教學(xué)中要特別注重培養(yǎng)學(xué)生不怕艱苦一级黄片性高潮录、克服困難的意志品質(zhì)，以提高學(xué)生心理調(diào)節(jié)控制能力成年人黄色网站视频在线观看。改進學(xué)生在疲勞狀態(tài)下充分動員機體潛力台湾一级性爱视频，堅持跑完全程的自我激勵機制。
2.提高教學(xué)技巧
2.1教學(xué)要有啟發(fā)性美女被插逼逼。教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)生開動腦筋色男人天堂网址，善于思考，生動活潑地主動學(xué)習(xí)性欧美日本。如在教途中跑時人人妻人人添人人爽欧美一区91，可先不講解，而讓學(xué)生先觀察示范動作的上體姿勢和臂部動作免费黄色欧美。而后由學(xué)生用中速試一次100米跑并講評動作的方法和要點国产精品H在线播放第一页，教師作補充講解。這樣進行教學(xué)可使學(xué)生在課上的注意力更加集中久久是出精品，把看人人射人人操人人骑人人插、聽、想91人妻久久久精品99系列、練結(jié)合的比較好无码免费A片久久，能提高學(xué)生獨立思考的積極性，從而發(fā)展學(xué)生的分析思維能力激情文学综合区图片区小说区；能使所學(xué)技術(shù)動作要領(lǐng)在大腦中復(fù)現(xiàn)亚州美日韩一区二区三区，有利于運動技術(shù)、技能的形成乱伦强奸欧美。
2.2采用變換跑的形式在线看的a片、變換練習(xí)的環(huán)境和游戲比賽法進行練習(xí)，以提高學(xué)生練中長跑的直接興趣玖玖玖免费网站。由于在練習(xí)中經(jīng)常變換跑的形式亚洲区人人操，即可改變、調(diào)整學(xué)生生理短发熟女口爆国产一区、心理負荷永久黄色网站免费观看av，又能提高學(xué)生對跑的興趣国内一级婬片A片免费99ira；變換練習(xí)環(huán)境則能使學(xué)生在變化的環(huán)境受到新刺激，帶來愉快心情3p国产精品视频，可減輕練習(xí)中的苦被操的网站、累感；采用游戲比賽法進行練習(xí)欧美性爱做，能激發(fā)學(xué)生練習(xí)情緒啪啪啪日本黄色网。采用這些方法進行練習(xí)，能達到提高學(xué)生練中長跑興趣的目的亚洲黄色一级a片。
2.3進行各種跑的練習(xí)，教師均要對跑速提出明確的要求,并用秒表計時中文自拍日韩在线视频网站，讓學(xué)生知道自己的'跑速国产国产精品偷在线观看，培養(yǎng)學(xué)生的速度感。
3.改革成績的考核方法
以往中長跑教學(xué)成績考核注重的是達標成人野外激情免费观看视频网站下载，其結(jié)果既不能促進學(xué)生學(xué)技術(shù)Aa一级片公司室，又不能有效地培養(yǎng)學(xué)生進行中長跑的自我鍛煉。因此91地址国产一区，中長跑教學(xué)除考核達標外色欲天天影院视频，必須加強技評能力的考核，技評主要考核學(xué)生跑的動作和體力分配是否合理aaa级欧美黄片。
總之性视频亚洲网站，通過上述途徑與方法進行中長跑的教學(xué)，可提高學(xué)生練中長跑的興趣及心理調(diào)節(jié)控制能力日韩中美精品中文视频在线播放，促進學(xué)生掌握中長跑的知識久久黄色视频ji、技術(shù)、技能和方法激情第一第二综合天天。
中長跑教學(xué)反思14
長跑是中距離跑和長距離跑的簡稱日韩欧美精品原创在线观看。中長跑是歷史悠久且開展普遍的運動項目。中長跑能有效的增強與提高心血管系統(tǒng)杭州最疯狂一级毛片视频、呼吸系統(tǒng)最新自拍网站、消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)等功能，并有助于培養(yǎng)堅定的意志操我视频，頑強的斗志久.com，塑造完善的個性心理特征。而現(xiàn)將此項目列入初中學(xué)生畢業(yè)考試干天天干，且在考試中占一定分數(shù)比例玩弄少妇视频在线播放，初中學(xué)生在中考時男女生分別要完成1000米、800米跑啪啪啪精品，所以現(xiàn)在的初中生體育課堂都是圍繞著這個項目教學(xué)7160无码视频在线观看。
曾經(jīng)我在課堂上問學(xué)生們：你們在體育課上喜歡什么項目日韩欧精品无码视频无删节？80%的學(xué)生都說喜歡打籃球、羽毛球人人干人人操人人。但他們更喜歡在體育課上自由活動字幕网国产在线观看，在課堂上我一提到本次課是練習(xí)耐久跑，很多學(xué)生的情緒就波動了日屄网站免费看，看來學(xué)生們對待中長跑存在著心里障礙性感美女被操免费视频。有的學(xué)生回答將，老師我們的耐久跑太枯燥無味了色黄色视频在线免。我在想我的教法不適應(yīng)他們日韩精品免费乱码福利视频，例如：我在練習(xí)中長跑時，以往我都是規(guī)定學(xué)生在200米的環(huán)形跑道上跑4———5圈超碰在线人妻露脸，然后再他們跑的時候不斷鼓勵91精品国产自产在线观看48页，不斷的用哨聲和聲音吼的練習(xí)手段來促進學(xué)生完成耐久跑，這樣下來學(xué)生跑完了亚洲特黄av，又累又費勁人人扣B人人干B视频免费播放，教師精神上很疲勞，課堂氣氛很沉悶高清无码视频免费观看，不活躍国产精品福利一区，很多學(xué)生失去了跑的信心，而教學(xué)目標又沒達到黄色网址免，教學(xué)效果不明顯国产黄色网站在现免费观看。后來本人嘗試了兩種方法：
1、創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍
使學(xué)生從主觀上感知耐久跑練習(xí)的重要性在线观看91精品国产不卡，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情黄色视频天免费看一一丝袜。定向跑能有效的提高學(xué)生對耐久跑的興趣，在操場布置好教具（雪糕筒）A片强奸少妇毛片按摩，在練習(xí)時配上音樂99伦乱视频，使學(xué)生在練習(xí)時比較有愉悅感；全體學(xué)生站成一路国外一区二区三区黄色录像，先由體委帶頭進行蛇形跑練習(xí)手机一级在线视频，然后教師進行提問，問有誰能想出另一種跑的方式在线观看黄片精品？想出來的同學(xué)就帶著全體同學(xué)們練習(xí)一次视频欧美日韩，定向跑比賽把學(xué)生分為四個小組，每小組設(shè)小組長一名成年女人特黄av免费，小組必須按照地圖上注明的方向找到點中文字幕av人妻一本二本，小組成員每個人必須用右手觸摸那個點，有序的練習(xí)，在練習(xí)的時候保持小組的`隊形91人妻论坛社区，不能隨意串到別的小組亚洲欧美另类专区，先完成的小組為勝利；如果隊形亂了精品久久国产精品99国产，或隨意串到另一個小組绿巨人直播在线观看免费，就算犯規(guī)。
2国产在线一区无码视频久、多種的練習(xí)方式
在課堂上免费网站一区二区，學(xué)生自主選擇練習(xí)手段，內(nèi)容包括亚洲国产精品三区第一次，籃球三分鐘往返運球上籃免费人成视频在线观看完整版、
足球三分鐘腳內(nèi)側(cè)運球、三分鐘跳繩（單搖）97成视频在线网、三分鐘列隊跑日韩在线无卡视频精品免费播放网站。然后將學(xué)生選好的項目分為四個小組，小組設(shè)小組長一名影音先锋日韩在线资源，每組練習(xí)完以后進行輪換；在各個項目練習(xí)時加上音樂欧美日韩在在线视频，讓他們在音樂的節(jié)奏下練習(xí)中文字幕日本黄色视频，能達到事半功倍的效果。
這兩種方法都能使學(xué)生在課堂上有不同的方式來表達自己的情感天天插天天碰，也使學(xué)生在集體練習(xí)中建立一種和諧的人際關(guān)系欧美激情a片免费专区，具有良好的合作精神和體育道德。體驗跑帶來的樂趣人人爱人人操人人摸人人干人人爱，給學(xué)生帶來的熱情很高91超碰在线中出，課堂氣氛非常活躍亚洲欧美国产一区二区，使他們練習(xí)的很開心月综合网，充分發(fā)揮了學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用；在這樣的練習(xí)下黄色网站黄页，學(xué)生們的耐力素質(zhì)提高較快欧美极品A片小视频在线看，對中長跑興趣提高了，練習(xí)也沒有那么枯燥了一极黄色网站，提高了教學(xué)效果久久一级黄色毛片，也達到預(yù)計的教學(xué)目的；教師教的輕松也開心www黄色网站免费观看com，沒有那么疲勞视频日韩午夜在线播放网站免费。從傳統(tǒng)的耐久跑教學(xué)模式的改變使學(xué)生從心理上不再害怕這一運動項目，突顯出課堂上學(xué)生的主體地位，創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)情景97.riav，激發(fā)學(xué)生主動積極的練習(xí)中長跑美女a视频网站。
3、小結(jié)
本人認為初中體育與健康課程中涉及的內(nèi)容都是手段精品一区在线播放，真正的是提高學(xué)生身心健康中国老女人老妇女刺激视频，初步掌握些運動技術(shù)，奠定終身體育的基礎(chǔ)性感带AV电影在线免费观看。在體育課堂上只要有利于提高學(xué)生的身心健康的項目久久久二级黄色片，什么手段都可以進行嘗試。
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