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中長跑教學(xué)反思(14篇)
作為一名到崗不久的老師，我們都希望有一流的課堂教學(xué)能力永久免费网站毛片，借助教學(xué)反思我們可以學(xué)習(xí)到很多講課技巧综合网欧美呦呦一区二区，教學(xué)反思我們應(yīng)該怎么寫呢？下面是小編精心整理的中長跑教學(xué)反思秋霞午夜影院717，僅供參考操操一級黃片，歡迎大家閱讀。
中長跑教學(xué)反思1
本學(xué)期最后階段安排的是中長跑的教學(xué)內(nèi)容欧美亚洲另类网站，主要是在七年級(jí)中長跑的基礎(chǔ)上進(jìn)一步學(xué)習(xí)中長跑2022中文字幕三级片免费视频，通過本學(xué)期的中長跑的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生解決中長跑的節(jié)奏問題欧美大片免费喷水网站网址，掌握中長跑的練習(xí)方法日本黄色视频高清网站。本階段共安排的6課時(shí)的教學(xué)內(nèi)容，重點(diǎn)從中長跑的節(jié)奏中文字暮-色哟哟、練習(xí)方法等展開與學(xué)生的學(xué)習(xí)交流麻豆国产原创午夜AV在线，在教學(xué)過程中，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性比較低下好看的三级片网站，一提到中長跑學(xué)生統(tǒng)一都會(huì)發(fā)出“哎——国产精品久久久久免费99！”的嘆息聲。通過教學(xué)操逼欧美黄色，主要解決了兩個(gè)幾個(gè)問題：
一黄片在线欧美、學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣不濃問題得到有效的提高。
人們常說興趣是最好的老師91系列在线观看免费，如果沒有了興趣久久久久久久国产精品毛片，當(dāng)然更談不上什么學(xué)習(xí)！針對學(xué)生出現(xiàn)的興趣不高的問題美女脱了内裤打开腿让人桶，主要是通過一節(jié)課的理論知識(shí)講解和對學(xué)生的不斷鼓勵(lì)來化解的亚洲第大簧片视频天堂。首先，通過教室安裝的一體機(jī)摸人人操人人人，從中長跑體育明星開始了解影音av，到中長跑對身體的影響，到中長跑的作用與價(jià)值jiujiure，再到老師的培訓(xùn)韩国A级电影在线，最后到結(jié)合學(xué)校實(shí)際情況給學(xué)生上了一節(jié)貼近生活的理論課，通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)后，學(xué)生慢慢對中長跑有了新的認(rèn)識(shí)国内揄拍国内精品人妻图片，觀念和態(tài)度也得到了一點(diǎn)點(diǎn)的改善日韩性色自拍视频网站在线播放。其次，教師對于學(xué)生的鼓勵(lì)也是學(xué)習(xí)的催化劑免费观看国产噜噜视频网站。以我校課間操的改革為切入點(diǎn)99re这里只有精品视频在线观看，不斷的鼓勵(lì)孩子們，認(rèn)為他們是可以做到的欧美性爱高潮视频，而且可以做的.更好人人草av在线！利用課前引導(dǎo)，課中疏導(dǎo)国产精品视频网站免，課后鼓勵(lì)的辦法啊啊疼轻点视频，讓學(xué)生逐步消除對中長跑的枯燥性和乏味性的懼怕，逐漸樹立起信心久久精品国产品国产精，最后通過大家的共同努力學(xué)生不但不懼怕反而喜歡上了中長跑項(xiàng)目国产白白视频在线观看。
二、學(xué)生學(xué)習(xí)中長跑的常用方法得到運(yùn)用自拍偷拍28。
結(jié)合學(xué)校開展的“三段六環(huán)節(jié)”教學(xué)模式免费看的黄色网站在线观看，加之自己對體育教學(xué)的理解認(rèn)為，教師就是一名指路人人人摸人人操人人人爱，具體怎么走決定權(quán)在于學(xué)生网友自拍露脸日韩视频在线播放。換句話說，就是老師要交給學(xué)生學(xué)習(xí)的方法偷拍偷窥高清网，方法學(xué)會(huì)了http曰本wwwcom，學(xué)生才是真正的學(xué)會(huì)。中長跑教學(xué)的關(guān)鍵在于節(jié)奏的把握91麻豆国产福利精品，在教學(xué)中免费看哟女网站，通過學(xué)生體會(huì)呼吸、跑動(dòng)的節(jié)奏日本一区二区三区喷水高潮，主要采用計(jì)時(shí)跑欧美免费版污网站、記圈跑、變速跑等常見的手段來體現(xiàn)日本一级精视频。經(jīng)過6課時(shí)的學(xué)習(xí)與交流后激情毛片3，學(xué)生很輕松的掌握了中長跑的呼吸、跑動(dòng)節(jié)奏和三種常見的訓(xùn)練方法久久午夜片一级A片，將所學(xué)到的知識(shí)很好的運(yùn)用在練習(xí)中去www.swag，教學(xué)效果比較明顯。
中長跑教學(xué)反思2
體育教學(xué)中日韩午夜无码A级毛片，中長跑項(xiàng)目是體育課的重要組成部分大学生高潮一级毛片免费，它對學(xué)生的身體鍛煉具有非常重要的意義。在對培養(yǎng)學(xué)生刻苦訓(xùn)練、頑強(qiáng)拼搏αv欧洲无码在线观看、吃苦耐勞亚洲少妇无码视频、勇于進(jìn)取的體育優(yōu)秀品質(zhì)，促進(jìn)身心健康的發(fā)展有很大的幫助97超级碰碰碰人妻免费。但是在體育教學(xué)實(shí)踐中我們發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生往往最害怕的項(xiàng)目就是中長跑項(xiàng)目国产真人无码AV一级一级，因?yàn)樗穆烦涕L综合网色天使、消耗大、訓(xùn)練辛苦A片网站视频在线观看、枯燥另类黑人欧美啪啪亚洲图片、易疲勞，考試成績往往都不理想无遮挡aa一级毛片孕妇。同時(shí)激情图片小说视频，學(xué)生又希望能考試達(dá)標(biāo)，但平時(shí)又不愿意付出訓(xùn)練性小说视频，不愿去練習(xí)中長跑在线看黄免费不卡，其主要是怕吃苦、怕累日韩a级毛片AV一区免费在线观看、思想畏懼的表現(xiàn)人人摸人人操人人爰。如何讓學(xué)生提高中長跑成績，最關(guān)鍵的一條是體育教師必須嚴(yán)格地引導(dǎo)學(xué)生參加耐久跑訓(xùn)練十大免费黄的色网站，并運(yùn)用科學(xué)的方法和正確的教學(xué)手段精品三级国产三级国产、教學(xué)原則進(jìn)行教學(xué)，通過形式多樣的教學(xué)內(nèi)容无遮挡一级A片高清视频在线观看，激發(fā)學(xué)生的.訓(xùn)練熱情人人色人人干人人弄，由被動(dòng)式訓(xùn)練轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)式訓(xùn)練。
在上課中国产人成，我始終圍繞著目標(biāo)進(jìn)行組織教學(xué)欧美精品黄片软件，并始終貫穿著培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的這一主旋律。這節(jié)課從教學(xué)目的国产精品自拍偷，教學(xué)內(nèi)容久久精品视频99精品视频，教學(xué)結(jié)構(gòu)，教學(xué)過程欧美激情第三页，教學(xué)方法离异熟女不戴套456，教學(xué)能力，教學(xué)效果來看4seav，基本達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)本課堂性爱黄色欧美日韩，打破傳統(tǒng)的以運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律和身體活動(dòng)規(guī)律為主線的教學(xué)模式，代之以學(xué)生的興趣為主線，一開始通過創(chuàng)設(shè)情景吸引學(xué)生的注意力亚洲黄片免费视频3级。在各種練習(xí)中91视频一区二区，教師適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，給學(xué)生以足夠的發(fā)展空間A国产无码，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維久久久亚洲日本韩国一区二区。如：分組討論和設(shè)計(jì)跑動(dòng)路線這個(gè)環(huán)節(jié)，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用69操碰人操女人色，從中發(fā)現(xiàn)問題久久99精品久久久久久苹果，并通過演示實(shí)驗(yàn)解決問題啟發(fā)學(xué)生思考。合理的開發(fā)了學(xué)生體育能力欧美色频一线天，體現(xiàn)了學(xué)生的主體性日韩免费毛片不卡视频，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神，能夠通過這一環(huán)節(jié)国产真实交换配乱婬95视频，為終身鍛煉打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)超乳爆乳中文在线视频。本課氣氛活躍，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生練習(xí)的積極性久久精品视频A片，使學(xué)生集體練習(xí)中建立一種和諧的人際關(guān)系黑人猛交video，具有良好的合作精神和體育道德。達(dá)到了預(yù)計(jì)的教學(xué)目的欧美视频在线免费播放。
中長跑教學(xué)反思3
要克服中長跑教學(xué)中的恐懼心理欧美精品免费A片在线100页，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：
中長跑項(xiàng)目的課堂設(shè)計(jì)不要單調(diào)。
中長跑教學(xué)要采用靈活多變的教學(xué)方式亚洲一级无码毛片不一卡，如追逐跑欧美爱爱一区二区视频、計(jì)時(shí)跑、變速跑www.AV视频免费、91自拍老女人在线看，盡量使教學(xué)新穎、有趣味欧美一区VA在线观看。為了使學(xué)生側(cè)重體會(huì)跑中技術(shù)的某個(gè)環(huán)節(jié)或改正錯(cuò)誤動(dòng)作免费在线观看黄色网站大全www，可采用專門練習(xí)。如用小步跑和高抬腿跑footjob国产，側(cè)重體會(huì)腿的前擺落地動(dòng)作欧美黄片一级艹逼；后蹬跑，側(cè)重體會(huì)腿的后蹬又爽又免费的视频，前擺動(dòng)作一乱黄色视频在线。為了掌握與攻進(jìn)擺臂動(dòng)作，教學(xué)時(shí)可采用：原地練習(xí)擺臂日韩一区视频在线观看，并配合呼吸成人野外激情免费观看；隨信號(hào)節(jié)奏做原地高抬腿跑欧美日韩乱肉乱C视频，并做擺臂練習(xí)。
重視中長跑的呼吸節(jié)奏
中長跑的呼吸節(jié)奏十分重要国产毛片爽爽影院无码，一般采用鼻呼吸或口鼻呼吸法国产精品黄色视频一，節(jié)奏一般是二步一吸、二步一呼一本到高清久久婷婷国产，或三步一吸国产精品黄色视，三步一呼，有的同學(xué)也采用口呼吸A级黄页高清视频免费看，冷空氣沒有經(jīng)過鼻的.過濾和溫暖過程免费人欧美成又黄又爽的视频，將會(huì)刺激氣管，造成口干舌燥91综合在线观看视频，胸口疼痛，加速“極點(diǎn)”的過早出現(xiàn)91成年人在线观看，不覺中使學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理a√在线免费。因此，教師在教學(xué)中提醒超碰人妻中文字幕、監(jiān)督學(xué)生按照中長跑的呼吸節(jié)奏進(jìn)行18岁可以看亏视频网址。
要遵守循序漸進(jìn)的原則！
中長跑教學(xué)反思4
通過中長跑六課時(shí)的教學(xué)亚洲三级免费视频，存在的主要問題有以下幾點(diǎn)：
≡谙呷蘸尽①身體重心起伏較大。
毛毛片、谕局信芄�(jié)奏不合理91亚洲国产系列精品第、體力分配不當(dāng)。
「＠侵拮试赐綼v、酆粑椒ú徽_国语精、節(jié)奏不合理。
」琅谙吖劭淳贰④學(xué)生學(xué)習(xí)積極性不高国产a杂交ktv视频。
中長跑是一項(xiàng)比較難教的項(xiàng)目，其難點(diǎn)是：動(dòng)作單一聚色色色色色色，趣味性不強(qiáng)黄色网站永久域名，學(xué)生易感到枯燥，單調(diào)而不愿學(xué)永久久国产一级黄色视频。再者人成视频在线观看免费，練中長跑的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大，學(xué)生在練習(xí)中怕“極點(diǎn)”的出現(xiàn)欧美精品一一色哟哟。
以上的難點(diǎn)和問題美女黄应用，嚴(yán)重地影響著中長跑的教學(xué)效果H纯肉无遮挡3d动漫在线。因此，對今后的教學(xué)提出如下的途徑與方法99久久精神视频。
1国产91精品熟女自拍、提高學(xué)生對中長跑的認(rèn)識(shí)及注重培養(yǎng)學(xué)生不怕艱苦，克服困難的意志品質(zhì)育人是教學(xué)的根本公婬荡乱婬视频，學(xué)生疲勞的耐受度是決定學(xué)生耐力水平的重要因素之一免费xxxx视频。因此，必須把育人貫穿于教學(xué)的始終中文字幕人成乱码熟女免费。在中長跑教學(xué)中要特別注重培養(yǎng)學(xué)生不怕艱苦欧美欲望视频、克服困難的意志品質(zhì)，以提高學(xué)生心理調(diào)節(jié)控制能力国产盗摄一区二区三区厕所视频。改進(jìn)學(xué)生在疲勞狀態(tài)下充分動(dòng)員機(jī)體潛力A级毛片就高清免费视频，堅(jiān)持跑完全程的自我激勵(lì)機(jī)制。
2www..com欧美一级大片、提高教學(xué)技巧
2—1教學(xué)要有啟發(fā)性黄色强奸美女A级片。教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)生開動(dòng)腦筋，善于思考国产精品自拍九，生動(dòng)活潑地主動(dòng)學(xué)習(xí)超碰人人操人。如在教途中跑時(shí)，可先不講解男人的天堂色欲网，而讓學(xué)生先觀察示范動(dòng)作的上體姿勢和臂部動(dòng)作黄色网站免费的啊啊女的。而后由學(xué)生用中速試一次100米跑并講評動(dòng)作的方法和要點(diǎn)，教師作補(bǔ)充講解A级毛片毛片免费观的看久TV。這樣進(jìn)行教學(xué)可使學(xué)生在課上的注意力更加集中操美屄不卡黄色网站，把看、聽人人插人人做、想爱爱免费网站欧美、練結(jié)合的比較好，能提高學(xué)生獨(dú)立思考的積極性日韩侵犯精品视频在线，從而發(fā)展學(xué)生的分析思維能力日本免费一级高清婬片日本；能使所學(xué)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)在大腦中復(fù)現(xiàn)，有利于運(yùn)動(dòng)技術(shù)超碰a、技能的形成一区二区黄色大片。
2—2采用變換跑的形式、變換練習(xí)的環(huán)境和游戲比賽法進(jìn)行練習(xí)女人16一毛片，以提高學(xué)生練中長跑的直接興趣日韩欧美中文国产。由于在練習(xí)中經(jīng)常變換跑的形式，即可改變国产老女人操逼视频、調(diào)整學(xué)生生理AAA无码精品、心理負(fù)荷热岛影院理论片，又能提高學(xué)生對跑的興趣；變換練習(xí)環(huán)境則能使學(xué)生在變化的`環(huán)境受到新刺激国产一级黄色无码，帶來愉快心情美女录像三级全黄，可減輕練習(xí)中的苦、累感黄色网站A片多人插；采用游戲比賽法進(jìn)行練習(xí)爽好舒服无码刺激网站，能激發(fā)學(xué)生練習(xí)情緒。采用這些方法進(jìn)行練習(xí)免费无码网站永久在线播放，能達(dá)到提高學(xué)生練中長跑興趣的目的欧美亚洲黄色网络。
2—3進(jìn)行各種跑的練習(xí)，教師均要對跑速提出明確的要求色哟哟精品在线，并用秒表計(jì)時(shí)99操在线观看，讓學(xué)生知道自己的跑速，培養(yǎng)學(xué)生的速度感国产v国产黄色三级片网站最。
3好大好深好猛好爽好湿视频、改革成績的考核方法
以往中長跑教學(xué)成績考核注重的是達(dá)標(biāo)，其結(jié)果既不能促進(jìn)學(xué)生學(xué)技術(shù)欧美日韩精品二区在线，又不能有效地培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行中長跑的自我鍛煉。因此山外精品影院，中長跑教學(xué)除考核達(dá)標(biāo)外亚洲国产色，必須加強(qiáng)技評能力的考核，技評主要考核學(xué)生跑的動(dòng)作和體力分配是否合理亚洲视频86p。
總之亚洲操影院，通過上述途徑與方法進(jìn)行中長跑的教學(xué)，可提高學(xué)生練中長跑的興趣及心理調(diào)節(jié)控制能力精品国产孕妇最大网站免费，促進(jìn)學(xué)生掌握中長跑的知識(shí)91云国产在线观看、技術(shù)、技能和方法欧美十八岁美女性爱视频。
中長跑教學(xué)反思5
中長跑是初三體育中考中最重要的一個(gè)項(xiàng)目一级黄色毛片操逼的视频，在教學(xué)實(shí)踐中，其單調(diào)欧美色图亚洲图区、枯燥综合网激情四射、持續(xù)時(shí)間長、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大的特點(diǎn)決定了學(xué)生對中長跑普遍都存在著厭倦心理黑人性猛交。學(xué)生一聽長跑久草干在线视频，就會(huì)皺眉頭，又跑步啊黄色A片福利视频，雖然中考要考一区二区无码视频观看，但積極性不高性爱视频永久地址，成績提高也慢。造成這種結(jié)果的原因主要是由于老師上中長跑課“太過直接了”www.jizz18，只想著完成教學(xué)任務(wù)欧美性爱视频怡红院，沒有考慮到學(xué)生的心理。
如果單從練習(xí)效果上看欧美性爱大屁股，繞圈跑教學(xué)對于提高學(xué)生的心肺功能和意志品質(zhì)的鍛煉非常有效国产女人网站。但前提是要學(xué)生不覺得繞圈跑枯燥與乏味，不過從實(shí)際教學(xué)過程來看欧美日韩精品综合，絕大多數(shù)的學(xué)生還是相對較厭惡這種教學(xué)形式欧美国产美女性爱在线，認(rèn)為沒有新意而且累。一開始我也是這樣上課久久久久国产一级毛片高清版，看到學(xué)生煩直接观看的黄色网页，我的心情也不好受，有時(shí)就強(qiáng)迫他們練AAA黄色视频免费看，還苦口婆心的教育国产乱子伦视频大全，收效甚微。因此女人的逼逼视频，我覺得有必要改進(jìn)教學(xué)方法和手段特大巨黑吊性XXXX黑人巨大，激發(fā)學(xué)生參與的積極性。
在一次上課后免费久久一级欧美大黄，學(xué)生們問我：“老師日韩欧美综合在线不卡，今天上什么?”我說：“長跑”，那些學(xué)生的眼神馬上暗淡下來99riav67，象放了氣的氣球亚州人精品午夜。我馬上故做神秘地說：“今天的長跑可不同往常，有點(diǎn)刺激一级婬片A片AAA毛片」访涝谙咭磺�,二区三区！闭f完，學(xué)生來精神了8050国产午夜二级，迫不及待的想聽国内揄拍人妻小视频。我知道時(shí)機(jī)到了，學(xué)生被我吊起“胃口”了精品久久亚洲一区二区欧美，“今天www.自拍偷拍.com，玩(火炬接力)游戲…”然后在準(zhǔn)備活動(dòng)后我宣布了方法，將學(xué)生分成10人一組jiujiuse在线，手拿“火炬”日韩精品15P，每人按體能差異跑不同距離，進(jìn)行200米亚洲无码操B视频、400米久久精品国产96久久久、600米不同距離跑接力国产一级做a爱免费视频，要求，為公平起見一级黄色网一级黄色网站，各組男女搭配欧美强奸乱轮，保證實(shí)力相當(dāng)。這次練習(xí)后91超薄丝袜脚交，學(xué)生反映不覺得怎么累2005最新免费黄色网站，而且說這么快就下課了，其實(shí)這運(yùn)動(dòng)量比平時(shí)還要大點(diǎn)国产精品视频三区，只不過興趣高第一页欧美性爱，沒注意而已。在以后的課中毛片基地免费看视频，我又利用跳繩比賽国产免费看越粗越爽越硬，看誰時(shí)間長，次數(shù)多;還有加速領(lǐng)跑法老外特级毛片免费的，記時(shí)跑天天拍人人爽，定時(shí)跑，跟音樂日韩欧美亚洲另类在线、踩節(jié)奏精品国产综合区久久久久久软件，跑遍校園，簡易定向運(yùn)動(dòng)国产麻豆一级视频在线，越野跑老人把我添到了高潮A片，障礙跑，趣味球類等亚洲图片澳洲图片在线看，同樣一個(gè)長跑任務(wù)，不同的組織形式呈現(xiàn)出了不同教學(xué)效果亚洲天堂在线视频观看，既提高運(yùn)動(dòng)成績亚洲中文久久久久久精品国产，又激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。
其實(shí)97超碰资源人妻，教學(xué)中還有很多教法資源有待開發(fā)九九视频精品9，如教師可以有意識(shí)地創(chuàng)造不同的環(huán)境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣亚洲欧洲两性。這樣αAα网站，不僅可以發(fā)展學(xué)生有氧耐力和耐久跑的專項(xiàng)身體素質(zhì)，而且會(huì)因?yàn)橥獠凯h(huán)境的變化www.aaa.com欧美，因?yàn)樾迈r事物的刺激使學(xué)生忘記疲勞午夜理论片插洞mn，在快樂氣氛中完成教學(xué)任務(wù)。除此之外一级A爱A片免费观看，還可以創(chuàng)設(shè)一些比較有意思女人不戴套日出白浆在线观看、有一定故事情節(jié)的教學(xué)情境亚洲性爱无码视频，讓學(xué)生在這種情境模式下完成教學(xué)任務(wù)。
反思與歸納
1国产jlzzjlzz视频免费、精心設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容及教法欧美亚日韩另类在线视频，提高練習(xí)興趣。教學(xué)中黄色网址免费看的九九，我們應(yīng)該積極探索新的.教學(xué)方法亚洲美女性爱一级免费视频，采用多樣化的教學(xué)手段，不斷激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情人人干免费免视。
2三级在线播放、采取各種措施，使之體驗(yàn)成功快樂爱趣视频改成啥了。不同學(xué)生之間的差異是客觀存在的视频一区欧美性爱，再加上女生往往有怕羞、怕丟面子的心理特點(diǎn)国产三级一区二区三区在线视频，確實(shí)有不少學(xué)生因體育成績不佳A大片免费黄黄，想放棄體育鍛煉。針對這種情況免费看黄色视頻，我們可采用分類国产原创第一页、分層、分組教學(xué)法AⅤ资源网影音先锋，并及時(shí)把有關(guān)信息反饋給學(xué)生都市激情国产在线观看网址，使他們看到自己的進(jìn)步，產(chǎn)生一種成就動(dòng)機(jī)国产精品国产精品国产精品。
3国内明星合成图╳077论坛、豐富教學(xué)手段與活動(dòng)環(huán)境，可以減少練習(xí)厭煩情緒国模大尺度A片在线观看。如果長時(shí)間使用一種教學(xué)手段国产精品猎奇国产精品无码，或者固定在一個(gè)環(huán)境活動(dòng)，學(xué)生很自然地會(huì)產(chǎn)生厭煩情緒欧美乱人伦中文在线观看暴力。為此在线观看性爱视频，除了要經(jīng)常改變教學(xué)手段外，還要充分利用校園內(nèi)外的環(huán)境美女被操网站视频，尋找安全有利的教學(xué)場地一本一道波多野结衣av无码、設(shè)施進(jìn)行教學(xué)，達(dá)到提高教學(xué)效果之目的一级毛片中文字幕无码。
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中長跑教學(xué)反思6
耐久跑是一種較長距離的周期運(yùn)動(dòng)，既要求一定的速度9299yy看片婬黄大片在线，又要能跑的持久久久国产精油按摩，屬于田徑運(yùn)動(dòng)中的中長跑項(xiàng)目。在中學(xué)階段欧美黄色免费网站一区二区，耐久跑是發(fā)展心肺功能提高有氧代謝能力的有效手段www.久久艹。經(jīng)常進(jìn)行耐久跑鍛煉，不僅可以發(fā)展一般耐久性生活A片一级视频，培養(yǎng)頑強(qiáng)性欧美XXXX大乳喷水、堅(jiān)毅的心理品質(zhì)，而且對于消耗身體多余的脂肪也有直接功效三级片网址免费看。
初中學(xué)生身體正處于生長發(fā)育階段欧美三级黄片免费，由于平時(shí)學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，鍛煉時(shí)間較少哪里可以免费看黄色视频，耐力素質(zhì)普遍很差日韩av高清在线看片，急需提高學(xué)生一般耐力水平，改善學(xué)生呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能在线国产黄色片。通過改造傳統(tǒng)的耐力練習(xí)手段A片197com网址，變速跑，勻速跑欧美视频一区久久黑，來發(fā)展學(xué)生有氧耐力的目的，培養(yǎng)學(xué)生對耐久跑學(xué)習(xí)興趣swag在线看。
因此国产精品馆，本課確立了兩個(gè)教學(xué)目標(biāo)，
』破谙吖劭础（1）技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握耐久跑時(shí)兩步一呼内射合集在线视频，兩步一吸的有節(jié)奏的呼吸法，并發(fā)展學(xué)生保持勻速跑的能力。
≈形淖帜蝗蘸谙咭磺（2）情感目標(biāo)：通過小組合作亚洲女人的天堂WWW，學(xué)生能夠以均勻中等的速度，跑完設(shè)計(jì)的路線精品中文性爱，有克服“極點(diǎn)”的堅(jiān)強(qiáng)意志力国产欧美福利。
在上課中，我始終圍繞著目標(biāo)進(jìn)行組織教學(xué)国产2020最新精品视频，并始終貫穿著培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的'這一主 旋律可西西人体大胆午夜啪啪。這節(jié)課從教學(xué)目的，教學(xué)內(nèi)容中国一级毛片视频，教學(xué)結(jié)構(gòu)女性私密按摩一区二区，教學(xué)過程，教學(xué)方法一区,二区,三区乱淫视频，教學(xué)能力人人看人人干人人午夜，教學(xué)效果來看，基本達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)本課堂爱情岛亚洲永久自拍品质，打破傳統(tǒng)的以運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律和身體活動(dòng)規(guī)律為主線的教學(xué)模式美女国产精品视频是黄网站，代之以學(xué)生的興趣為主線，一開始通過創(chuàng)設(shè)情景吸引學(xué)生的注意力久久精品视频99。在各種練習(xí)中亚洲国产人自精在线尤物，教師適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，給學(xué)生以足夠的發(fā)展空間免费A级毛片全免费还看，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維日本特黄aaaaaa片在线观看。如：分組討論和設(shè)計(jì)跑動(dòng)路線這個(gè)環(huán)節(jié)欧美成A人片在线观看完整版，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用午夜爱爱精品无码，從中發(fā)現(xiàn)問題，并通過演示實(shí)驗(yàn)解決問題啟發(fā)學(xué)生思考黄色网站在现免费看。
合理的開發(fā)了學(xué)生體育能力高清黄色在线视频一区二区，體現(xiàn)了學(xué)生的主體性一级黄色91在线视频，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神，能夠通過這一環(huán)節(jié)免费看美国牲交毛片，為終身鍛煉打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)丝袜亚洲国产不卡。本課氣氛活躍，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生練習(xí)的積極性日韩免费福利网在线观看视频，使學(xué)生在集體練習(xí)中建立一種和諧的人際關(guān)系自拍小视频福利在线，具有良好的合作精神和體育道德。達(dá)到了預(yù)計(jì)的教學(xué)目的
中長跑教學(xué)反思7
中長跑訓(xùn)練單調(diào)高清无码在线黄色视频、枯燥欧美性爱黑人A片，訓(xùn)練強(qiáng)度大，訓(xùn)練過程往往很容易使學(xué)生身心疲憊，產(chǎn)生厭惡情緒国内自拍av。本人從事體育教學(xué)工作30多年來自拍国语日韩欧美视频在线播放网站，對如何提高小學(xué)生中長跑訓(xùn)練效果結(jié)合實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)及比賽的探索，進(jìn)行反思如下：
一国产无码AAA片、中長跑訓(xùn)練存在的難點(diǎn)及主要問題
中長跑是一項(xiàng)比較難練的項(xiàng)目视频三区欧美极品在线看片，其難點(diǎn)是：動(dòng)作單一，趣味性不強(qiáng)欧美精品中文字幕手机在线，隊(duì)員易感到枯燥欧美A∨免费网站、單調(diào)而不愿學(xué)。再者午夜三级理论福利电影，練中長跑運(yùn)動(dòng)員負(fù)荷大网址你懂的在线观看，學(xué)生在練習(xí)中怕“極點(diǎn)”的出現(xiàn)。存在的問題是：隊(duì)員的速度感差欧美精品狂躁在线视频，不會(huì)合理地分配體力五月婷婷色色色色色色，無計(jì)劃地亂跑，成績提高緩慢色福利官网，這樣免费国产人成18在线观看，嚴(yán)重地影響著中長跑訓(xùn)練效果。
二欧洲无码特级毛片大全、提高中長跑訓(xùn)練效果的途徑與方法
1人人人操人人人干人人、改進(jìn)傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法
現(xiàn)代中長跑比賽，不是比耐力免费郑州性感美女黄色网站，而是速度的較量亚洲国产污视频。運(yùn)動(dòng)員都是在高速中跑完全程。所以說日韩综合AV在线一区二区，現(xiàn)代中長跑已不是一般性的耐力項(xiàng)目AV原创在线，而是以耐力為基礎(chǔ)，速度耐力為核心的高強(qiáng)度項(xiàng)目亚洲欧美熟妇综久久。這就要求我們在訓(xùn)練當(dāng)中免费啪啪黄色视频，把速度與耐力緊緊地結(jié)合起來，把培養(yǎng)隊(duì)員保持高速度的能力作為訓(xùn)練的根本目的亚洲欧美精品。
在學(xué)校中長跑訓(xùn)練中培養(yǎng)速度感的.練習(xí)經(jīng)常得不到足夠的重視欧美一级强视频网址，有的甚至在平時(shí)的訓(xùn)練中很少計(jì)時(shí)或者只簡單地記錄訓(xùn)練課的總時(shí)間，忽略單位段落負(fù)荷時(shí)間97免费无码视频人妻超级碰碰碰。由于沒有良好的速度感中国jizz，在比賽中往往盲目改變跑速或被動(dòng)調(diào)整節(jié)奏，最終導(dǎo)致比賽達(dá)不到預(yù)想的效果日本成年黄色网站片。所以，提高速度感是一個(gè)長期漸進(jìn)的過程，必須貫穿于平時(shí)的訓(xùn)練課之中亚洲图片韩国理论。中長跑是對體能要求較高的項(xiàng)目狼友视频在线播放网址，研究中長跑訓(xùn)練方法，首先要把握中長跑各項(xiàng)目的供能特點(diǎn)久草久在线。例如：800米跑免费A片在线视频，一般是磷酸原系統(tǒng)供能占30%，糖酵解系統(tǒng)供能占65%欧美一级电影在线播放，有氧代謝只占50%特级性片。訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)該根據(jù)不同的項(xiàng)目免费人成网站在线观看交流，選擇和采有用相應(yīng)的訓(xùn)練方法欧美性爱第8页。
2、改進(jìn)和提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)
長期以來亚洲男女日逼视频网站，我們在中長跑訓(xùn)練方面正在播放真实破99年久久，比較重視后蹬用力，而忽視了動(dòng)作的速率肏屄视频久久网，由于過分地強(qiáng)調(diào)后蹬和高抬A片网页免费在线观看，每一步都消耗很大的能量。在實(shí)踐訓(xùn)練中99精品久久精品在免费线18，我們應(yīng)依據(jù)隊(duì)員的身體形態(tài)特點(diǎn)国产精品第一线区，選擇合理的步長和步頻，將隊(duì)員分成不同的組韩国无码视频免费观看，在其超步幅與低步幅的對比中靈活地指導(dǎo)他們選擇適合個(gè)人特點(diǎn)的跑法美女黄十八岁以下禁止观看黄片。另外，跑動(dòng)時(shí)上體的放松對整個(gè)技術(shù)動(dòng)作也很重要三级片啪啪视频。首先面部肌肉應(yīng)放松超碰人人草人人摸；稍含胸，兩臂做輕快有力的小幅度擺動(dòng)JIZZ国产丝袜18老师，擺臂時(shí)大屁股91精品，肘關(guān)節(jié)的夾角一般為90°最好，這樣加上良好的步頻国家高清视频WWW，整個(gè)動(dòng)作就顯得快而松黄色视频免费看欧美中文字幕的，輕而穩(wěn)，節(jié)奏感強(qiáng)日韩精品爆乳蜜桃视频在线观看网站。
提高隊(duì)員對訓(xùn)練中長跑的認(rèn)識(shí)及注重培養(yǎng)隊(duì)員不怕艱苦久久九精品国产电影精品、克服困難的意志品質(zhì)。從心理學(xué)8050网午夜免费一级A片、教育學(xué)角度看欧美射精一区，學(xué)生掌握學(xué)習(xí)的過程可以分為知——情——意——行性饥渴人妻一级A片在线。“知”就是明確練習(xí)目的欧美一级A片视频在线播放、意義免费观看的午夜成年网站，“情”既對某一事物建立感情，“意”即產(chǎn)生意志成人深夜视频网站播放器，“行”是積極自覺地行動(dòng)一级一级毛片毛片。當(dāng)隊(duì)員對練中長跑的目的、意義明確后欧美一级A片欧美特黄，就會(huì)建立感情而產(chǎn)生練中長跑意愿狼人狠狠干，也就會(huì)表現(xiàn)出積極自覺的行動(dòng)。
育人是訓(xùn)練的根本99这里有精彩视频，隊(duì)員對疲勞的心理耐受度是決定隊(duì)員耐力水平的主要因素之一精品国产欧美在线观看不卡。因此，必須把育人貫穿訓(xùn)練的始終亚洲性爱视频小说。在中長跑訓(xùn)練中要特別注重培養(yǎng)學(xué)生不怕艱苦精品视频国内精品视频在线48、克服困難的意志品質(zhì)，以提高隊(duì)員心理調(diào)節(jié)控制能力18岁以上才能看的视频网站，改進(jìn)隊(duì)員在疲勞姿態(tài)下充分動(dòng)員機(jī)體潛力91视频互操、堅(jiān)持跑完全程的自我激勵(lì)機(jī)制。
3成免费播放视频、提高訓(xùn)練技巧
搞好訓(xùn)練前測驗(yàn)成在线人免费视频一区二区。要求學(xué)生全力跑全程，教練員組織好記錄工作（記錄運(yùn)動(dòng)技術(shù)上主要缺點(diǎn)黄色网站视频一道、各分段的時(shí)間www.中文字幕·com、意志表現(xiàn)等），為訓(xùn)練提供原始依據(jù)日韩A片无码毛片免费看九九九。
中長跑教學(xué)反思8
本階段主要教學(xué)內(nèi)容是中長跑国产丰满，而一般學(xué)生只要提到中長跑，都是馬上變換表情日韩女性黄色性视频，議論紛紛视频二区欧美亚洲视频，要么說請假。那么成年人在线网站，要克服中長跑教學(xué)中的恐懼心理久久经典黄色视频，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：
一、提前上好一節(jié)理論講座課福利在线看，讓學(xué)生了解中長跑的基礎(chǔ)知識(shí)亚洲热在线观看。
二、中長跑項(xiàng)目的課堂設(shè)計(jì)不要單調(diào)强伦姧人妻一区二区，要多樣化2015超碰。
三毛片一级AB毛片一级、中長跑教學(xué)要靈活多變。如計(jì)圈跑狼友视频观看、計(jì)時(shí)跑国产亚洲综合久久系列、變速跑、越野跑等形式开操啦免费视频，盡量使教學(xué)新穎、有趣味日韩Aⅴ片免费观看视频。
在此基礎(chǔ)上應(yīng)著重掌握兩個(gè)方面的節(jié)奏：
1哪里有黄色网站可以看、重視中長跑的呼吸節(jié)奏
中長跑的呼吸節(jié)奏十分重要，一般采用鼻呼吸或口鼻呼吸法欧美口爆。節(jié)奏一般是二步一吸久久久无码中文字幕一区二区三区、二步一呼，或三步一吸三步一呼国产91手机在线，有的同學(xué)也采用口呼吸九九一级黄色，冷空氣沒有經(jīng)過鼻的過濾和溫暖過程，將會(huì)刺激氣管澳门香蕉av，造成口干舌燥日本国产网曝视频在线观看，胸口疼痛，加速“極點(diǎn)”的過早出現(xiàn)国产www77爽777，不覺中使學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理白色视頻在线发布。因此，教師在教學(xué)中提醒黄片黄片黄片黄片黄片黄片黄片黄片黄片、監(jiān)督學(xué)生按照中長跑的呼吸節(jié)奏進(jìn)行www成年人视频。
2、中長跑的跑動(dòng)節(jié)奏为爱搞点激情在线。
中長跑的呼吸節(jié)奏重要夜夜爽人人爽，但跑動(dòng)的節(jié)奏依然重要。教師要提示學(xué)生根據(jù)自身的體力免费三级网址、體質(zhì)好黄的视频网站，結(jié)結(jié)合中長跑的距離，合理的分配體力av一本久道久久波多，找好自己的跑動(dòng)節(jié)奏综合网图。學(xué)生要確實(shí)學(xué)會(huì)整個(gè)距離中的`節(jié)奏跑。
雖然中長跑學(xué)生都比較畏懼国产黄色视频观看，但他是我們初中階段必須學(xué)習(xí)的一個(gè)項(xiàng)目A级毛片无码免费，也是考試必測試的項(xiàng)目。通過我們的努力国内精品久久久亚洲，只要掌握了基本的方法和技巧亚洲图片视频小说，加之教師的合理安排與教學(xué)国产黄色免费在线视频网址，學(xué)生還是很喜歡上此內(nèi)容的。希望有越來越多的學(xué)生喜歡和參與到這個(gè)隊(duì)伍中來色www。
中長跑教學(xué)反思9
中長跑是體育教學(xué)中最重要的一個(gè)項(xiàng)目国产A片免费视频看的，在教學(xué)實(shí)踐中，其單調(diào)亚洲另类专区欧美、枯燥www.kkk4438.com、持續(xù)時(shí)間長、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大的特點(diǎn)決定了學(xué)生對中長跑普遍都存在著厭倦心理在线超碰人人摸。學(xué)生一聽長跑特级日韩欧美夫妻生活免费观看，就會(huì)皺眉頭，又跑步啊99色在线精品。造成這種結(jié)果的原因主要是由于老師上中長跑課“太過直接了”中日韩精品高清在线播放网站视频下载，只想著完成教學(xué)任務(wù)，沒有考慮到學(xué)生的心理亚洲小说综合。
如果單從練習(xí)效果上看国产一级精品A片在线播放，繞圈跑教學(xué)對于提高學(xué)生的心肺功能和意志品質(zhì)的鍛煉非常有效。但前提是要學(xué)生不覺得繞圈跑枯燥與乏味国产欧美va天堂在线观看视频下载，不過從實(shí)際教學(xué)過程來看九九6精彩视频，絕大多數(shù)的學(xué)生還是相對較厭惡這種教學(xué)形式，認(rèn)為沒有新意而且累免费韩国无码黄网站。一開始我也是這樣上課嗯啊快点视频在线观看，看到學(xué)生煩，我的心情也不好受欧美又长又大又粗，有時(shí)就強(qiáng)迫他們練性免费网站日韩，還苦口婆心的教育，收效甚微235影院理论片在线观看。因此99热这里只有精品免费首页，我覺得有必要改進(jìn)教學(xué)方法和手段，激發(fā)學(xué)生參與的積極性欧美亚操逼。
通過教學(xué)美女自慰喷水黄色网站，不斷地思考分析，對學(xué)生的追蹤調(diào)查91人妻系列绿帽，得出結(jié)論91pao国产在线观看，應(yīng)該怎樣去教學(xué)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)：
一无修正小视频在线观看视频、中長跑的教學(xué)方法
1色色的电影网站、教育教學(xué)法
（1）集體教育法日韩一区二区三区在线观看。教師通過各種溝通途徑去影響學(xué)生99riav.6com，從而使學(xué)生不斷接受正確的知識(shí)色色综合五月，并從中持續(xù)提高個(gè)人思維能力。
∨分尢丶陡咔逍陨夥压劭础（2）個(gè)別談話法欧美AAAA级精品a片。由于學(xué)生們存在個(gè)體差異，因此精品国产美女福利在线，教師在面對每一個(gè)學(xué)生時(shí)欧美日韩免费乱码高清视频，應(yīng)該區(qū)別對待。例如国产综合视频在线观看，可以針對具體情況欧洲无码熟妇，在教學(xué)實(shí)踐中私下與學(xué)生交換意見，以此不斷了解和積累學(xué)生們的思想和實(shí)踐動(dòng)態(tài)AAA黄色网站视频。這種教學(xué)方式不受時(shí)間、地點(diǎn)的限制国产一级啪啪啪，隨機(jī)性和隱蔽性較強(qiáng)AV永久在线天堂免费资源网，往往能收到意想不到的效果。
2黄色A片免费看、“三基”教學(xué)法
“三基”指的是知識(shí)日韩99自拍视频在线观看免费播放、技術(shù)、技能AV无码小电影。教師在中長跑教學(xué)中向?qū)W生傳授“三基”晚秋影院手机在线观看免费，要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，確保學(xué)生掌握知識(shí)国产AV日韩一二区、技術(shù)中文无码网站、技能。
』埔吃谙吖劭吹氖悠得夥选（1）講解示范法日韩三级亚洲三级。講解示范的方法運(yùn)用較為普遍，它首先使學(xué)生系統(tǒng)地了解中長跑運(yùn)動(dòng)中的動(dòng)作名稱免费观看在线无码一区、要領(lǐng)美国A片免费播放免费、練習(xí)方法等中長跑課程的教學(xué)內(nèi)容，再通過學(xué)生自身的鍛煉精品国产精品网麻豆系列，從而把書本理論有效轉(zhuǎn)化為實(shí)際的技術(shù)和技能婬乱A欧美大片，并隨之增強(qiáng)體質(zhì)。講解與示范在教學(xué)中的關(guān)系密切欧美精品黄色视频，是統(tǒng)一過程的兩個(gè)側(cè)面日韩精品芒果视频下载免费观看，兩者相互依存，相互補(bǔ)充在线免费视频网址。在實(shí)際教學(xué)中免费在线观看人成视频，需要以示范為主国产日韩av免费，并輔之以耐心地講解，從而發(fā)揮兩者相輔相成的功效自拍日韩在线视频播放免费，體現(xiàn)出講解示范法的作用人人爽,人人操。
（2）預(yù)防糾偏法国产午夜精品片一区二区三区。高中生在學(xué)習(xí)和掌握中長跑技能漫長的過程中日本黄色免费网站在线观看，難免會(huì)出現(xiàn)多種多樣的錯(cuò)誤，這些錯(cuò)誤動(dòng)作具有很強(qiáng)大的危害性亚洲一码，一是會(huì)對高中學(xué)生的身體帶來危害久久久国产精免费视频，二是會(huì)導(dǎo)致高中生逐漸形成錯(cuò)誤的動(dòng)作定型，因此女同一区二区三区，預(yù)防糾偏顯得尤其必要欧美射射色。在實(shí)際教學(xué)過程中，教師一方面要以預(yù)防為主多色视频成在线观看，這一點(diǎn)可以通過認(rèn)真?zhèn)湔n和深入鉆研教材來實(shí)現(xiàn)野外A片黄色網址，找出容易出錯(cuò)的動(dòng)作環(huán)節(jié)，并在教學(xué)過程中重點(diǎn)預(yù)防和糾正這些動(dòng)作環(huán)節(jié)涩涩涩亚洲日韩一区二区；另一方面亚洲国产97在线精品一区，教師的實(shí)際教學(xué)課程要密切聯(lián)系學(xué)生的實(shí)際能力，對諸如“動(dòng)作不協(xié)調(diào)”“直線性差”“呼吸方式錯(cuò)誤”等問題女子裸体网站，應(yīng)該認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的產(chǎn)生原因精品91，對此采取有效措施，從而進(jìn)行及時(shí)的糾偏狠狠亚洲超碰狼人久久老人。
【镁霉鶤V综合。�3）整合分解法。中長跑教學(xué)中的一項(xiàng)主要任務(wù)是使學(xué)生正確并熟練地掌握中長跑的動(dòng)作技能亚洲综合一区二区三区无码。從生理學(xué)角度而言小伙子操逼的黄片毛片毛片，運(yùn)動(dòng)技能的形成要?dú)v經(jīng)定向、模仿和熟練三個(gè)階段www.zxdwt.com，整合分解法是有效實(shí)現(xiàn)這三個(gè)階段的良好方法www.91小国产在线观看。整合法是針對某一個(gè)動(dòng)作的起點(diǎn)到終點(diǎn)，進(jìn)行一次性的69欧美视频、完整的教學(xué)方法一级老黄片小视频小电影；分解法是按照其技術(shù)結(jié)構(gòu)，把一個(gè)復(fù)雜動(dòng)作合理地分為若干部分视频一区图片一区另类，經(jīng)過類似化繁為簡的處理黄色视频暴力免费版，使學(xué)生能夠完整、正確地掌握整個(gè)動(dòng)作的方法。由于中長跑技術(shù)簡單高清在线午夜日韩视频观看、易學(xué)九一人人操人人摸，因此，主要以整合法教學(xué)為主欧美vs一级片，同時(shí)針對復(fù)雜動(dòng)作采用分解法中文字幕精品一区二区日本。
3、鍛煉教學(xué)法
概括來說尤物在线无码视频观看网址，鍛煉教學(xué)法就是讓學(xué)生消耗一定時(shí)間女优网址，通過對具體動(dòng)作的反復(fù)練習(xí)，從而成功地把理論知識(shí)轉(zhuǎn)化為實(shí)際技能的教學(xué)方法欧美日韩国内。
∏嗖菔悠得夥选（1）重復(fù)練習(xí)法。中長跑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)耐力性運(yùn)動(dòng)国产亚洲精品ⅴa在线观看，同時(shí)也是一項(xiàng)周期性運(yùn)動(dòng)国产色清，它以有氧代謝為特征，學(xué)生在鍛煉過程中通過對各種動(dòng)作進(jìn)行反復(fù)練習(xí)亚洲一区免费视频，從而在增加自身運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的同時(shí)作爱超A级黄色视频，不斷鞏固自己的運(yùn)動(dòng)技能。
�97在线超级对对碰免费。�2）變換練習(xí)法。變換練習(xí)法中的“變換”指的是運(yùn)動(dòng)環(huán)境和運(yùn)動(dòng)條件的變換一级毛片久久精品，由于運(yùn)動(dòng)環(huán)境和條件發(fā)生變換8×8x永久华人免费网址入口，對學(xué)生機(jī)體的影響也隨之變化。
」�168页视频。�3）循環(huán)練習(xí)法国产午夜精品理论免费视频。循環(huán)練習(xí)法是一種綜合方法，該方法有效集成了間歇法国产操逼免费看、重復(fù)法大路色视频、負(fù)重法等方法的相關(guān)要領(lǐng)。具體而言国产啪精品视频网站，該法針對多項(xiàng)活動(dòng)的'具體內(nèi)容設(shè)置為很多階段。av免费网站，并讓學(xué)生分階段進(jìn)行練習(xí)，通過按照學(xué)生自身的負(fù)荷指標(biāo)來完成多種不同項(xiàng)目的循環(huán)欧美性爱三级影片免费在线看网站，使學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量逐步提高特黄毛片在线观看，使學(xué)生在掌握技術(shù)的同時(shí)，也增強(qiáng)了體質(zhì)欧洲黑人黄片。
二曰韩一级黄片、效果評價(jià)
1、對教育教學(xué)法的效果評價(jià)
（1）教師通過向?qū)W生講解中長跑的產(chǎn)生原因无码精品日韩网站视频、歷史發(fā)展過程以及鍛煉的實(shí)際價(jià)值精品自拍第2页在线，消除了學(xué)生們由于中長跑單調(diào)、枯燥而產(chǎn)生的厭煩心理视频一区视频在线，并提高了全體學(xué)生對這一項(xiàng)目的理解和認(rèn)識(shí)私人福利影院。
（2）在教學(xué)過程中久久精品国产99精品九九，教師通過認(rèn)真和仔細(xì)地觀察婷婷五月国产精品一区二区，準(zhǔn)確地掌握學(xué)生的思想變化，及時(shí)開展普適性的或有針對性的思想教育99热嫖妓国语对白，從而提高了學(xué)生們對中長跑項(xiàng)目的認(rèn)識(shí)综合天天干，并激發(fā)了興趣。
ww日韩视频。�3）在教學(xué)過程中国内偷拍视频一区，教師對表現(xiàn)突出的同學(xué)進(jìn)行了及時(shí)的肯定和表揚(yáng)，即給出了正向激勵(lì)99在精品，由此激發(fā)了全體同學(xué)持續(xù)練習(xí)的積極性在线看的a片。相應(yīng)地，通過說服教育亚洲一区二区三区久久精品视频，對表現(xiàn)不好的同學(xué)進(jìn)行低于學(xué)生們預(yù)期的懲罰偷拍亚洲，同樣也可以實(shí)現(xiàn)激勵(lì)作用。
2黄色视频在线免费观看黄黄网站、對“三基”教學(xué)法的效果評價(jià)
由于中長跑技術(shù)簡單易學(xué)欧美一级婬片欧美人妻，教師在教學(xué)過程中主要通過“以示范為主，講解配合示范”來實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)午夜性爱视频在线，從而保證了學(xué)生能夠深入怡红院精品视频在线观看极品、迅速地掌握相關(guān)動(dòng)作和技術(shù)的概念以及復(fù)雜動(dòng)作的結(jié)構(gòu)。對于在教學(xué)過程中出現(xiàn)的具體技術(shù)細(xì)節(jié)www.aigou1314.com，教師采用了“以整合法為主一区二区看美女视频。，分解法為輔，兩者相輔相成”的方式進(jìn)行教學(xué)av在线免费亚洲天堂。一般來說久久久这里有精品视频，在學(xué)生的起跑教學(xué)過程中，教師首先運(yùn)用完整的教學(xué)形式A片免费在线视频网，其次按預(yù)国产一级a做片免费网站、動(dòng)令分解等環(huán)節(jié)進(jìn)行教學(xué)，最后再通過整合法把分解法的各項(xiàng)動(dòng)作環(huán)節(jié)有效串聯(lián)起來A级毛片中文字幕完整版，從而實(shí)現(xiàn)良好的教學(xué)效果欧美一级黄片播放。
3欧美激情2、對鍛煉教學(xué)法的效果評價(jià)
在教學(xué)初期，教師主要以重復(fù)練習(xí)法和變換練習(xí)法為主欧美特黄性爱片，由此苍井空全集百度影音，學(xué)生能較快地掌握技術(shù)；在教學(xué)的中后期欧美人妻视频一区二区三区，由于初期的教育方法出現(xiàn)了“邊際效用遞減”現(xiàn)象日韩高清第一页，學(xué)生的積極性將會(huì)出現(xiàn)逐漸下降的趨勢，針對這種狀況国产乱交视频在线，教師可以事先準(zhǔn)備一些游戲以及一些競賽活動(dòng)疯狂做受XXXX特大，以此重新調(diào)動(dòng)學(xué)生們的興趣和積極性，最終實(shí)現(xiàn)良好的教學(xué)目標(biāo)亚欧美福利一区二区三区。
中長跑教學(xué)反思10
怎樣才能上好一節(jié)中長跑訓(xùn)練課呢99久久久精品免费人妖？我想除了受到學(xué)生身體素質(zhì)的影響外，還取決于多方面的原因最新自拍网站，下面談一下個(gè)人的體會(huì)：
一男女超爽无遮挡全过程免费、細(xì)心引導(dǎo)
1、注重中長跑技術(shù)動(dòng)作的分解日韩黄色性爱视频。根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況確定訓(xùn)練目標(biāo)免费毛片视频网，在訓(xùn)練過程中目標(biāo)要從小到大，訓(xùn)練的內(nèi)容應(yīng)由易到難免费黄色网站在线播，由簡到繁黄色国产网站国产，分解成合理的層次，分層漸進(jìn)美女一级性爱片，使學(xué)生層層有進(jìn)展国产精品_国产精品_国产精品，處處有成功。在學(xué)習(xí)中長跑時(shí)免费人成在线观看网站可下载，最初先分解技術(shù)動(dòng)作：首先學(xué)習(xí)原地?cái)[臂亚洲日韩欧美综合制服丝袜，結(jié)合呼吸節(jié)奏：兩步一呼可以免费在线观看的黄色视频的网站，兩步一吸或三步一呼久久精品亚洲精品无码金，三步一吸的正確的呼吸方法，使呼吸節(jié)奏與動(dòng)作節(jié)奏協(xié)調(diào)地配合91免费a视频；再結(jié)合小步跑性欧美69式XXXX按摩、后蹬跑、高抬腿跑等轉(zhuǎn)入快速跑插一插视频；然后再練習(xí)彎道跑成年人网站大全。教師對動(dòng)作要領(lǐng)，離心力和向心力的關(guān)系亚洲国产精品色一区二区三区色牛，要講解示范清楚国产成本人h动漫无码亚洲3D，而在講解示范時(shí)，教師可先讓學(xué)生嘗試練習(xí)加以體會(huì)，身體怎樣傾斜中文字幕乱人伦高清视频，腳掌怎樣著地等亚洲性爱有码。教師再加以概括：克服離心力，身體向內(nèi)沿傾斜欧美国产精品一页，左腳前外側(cè)著地高清无码在线不卡，右腳內(nèi)側(cè)落地，左臂離身前后擺999国产精品永久，右臂前內(nèi)往外擺911视频黄色，最后把這些動(dòng)作連貫起來。在跑的過程中亚洲av试看，注意動(dòng)作的協(xié)調(diào)性黄色片三级片久久，練習(xí)時(shí)，有的學(xué)生往往出現(xiàn)協(xié)調(diào)性偏差日韩黄色网站网址大全，跑步技術(shù)動(dòng)作僵硬等国产又粗又黄录像，教師要及時(shí)加以糾正。
2国产亚洲无码AV、注重訓(xùn)練的練習(xí)密度和運(yùn)動(dòng)量男人操女人屄的视频。每次訓(xùn)練，教師盡量做到既使學(xué)生較快地掌握技術(shù)動(dòng)作又粗又爽又硬欧美视频网站，又使學(xué)生達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量欧美性生活，達(dá)到有效地提高競技能力的目的。因此国产激情无码视频在线播放性色，教師要根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)干bb综合，生長發(fā)育規(guī)律，運(yùn)動(dòng)的能力色妺在线视频导航，合理安排練習(xí)密度和運(yùn)動(dòng)量成年人黄色网站视频，因材施教，這樣人人摸夜夜操，學(xué)生個(gè)人練習(xí)密度和運(yùn)動(dòng)量的安排比較科學(xué)永久免费精品影视网站下载、合理，從而有效地發(fā)揮學(xué)生的潛能性爱高潮视频。在正常情況下国产黑色丝袜在线观看下，中長跑訓(xùn)練脈搏應(yīng)控制在（130—150）次/min，最高不能超過170/min宅男国产免费观看视频在线播放。一般情況下一级片视屏，勻速的長時(shí)間跑是不易疲勞的，但可使心臟長時(shí)間維持在一定水平工作欧美一级婬片A片免费播放口，從而得到鍛煉欧美性爱特色特黄一级视频；而較長距離的間歇跑的練習(xí)美国一级视频，強(qiáng)度就要提高了。這就是要求在課堂訓(xùn)練中讓學(xué)生用心率跳動(dòng)次數(shù)來控制自己的運(yùn)動(dòng)量国内自拍3p视频。
3国产精品久久久精品日日、注重中長跑訓(xùn)練方法的創(chuàng)新。在訓(xùn)練時(shí)要克服中長跑的單調(diào)枯燥給部分學(xué)生帶來消極的態(tài)度欧美激情丁香综合，不要讓學(xué)生出現(xiàn)厭煩的情緒和不認(rèn)真練習(xí)6080无码吃奶在线观看视频、不愿意練習(xí)的現(xiàn)象，所以教師在訓(xùn)練時(shí)国内视频在线视频自拍区，要注意根據(jù)學(xué)生的.特點(diǎn)你懂得黄色网址、器材場地的實(shí)際情況，在實(shí)施中長跑練習(xí)中采取“注意力轉(zhuǎn)換法”來誘導(dǎo)學(xué)生參與練習(xí)羞羞视频免费播放，積極引導(dǎo)學(xué)生最大限度地體驗(yàn)練習(xí)中的快樂亚洲精品在线小视频，享受中長跑訓(xùn)練帶來的樂趣。教師可采用多種訓(xùn)練手段免费人成视频在线观看视频网站，變換中長跑的形式：采用游戲跑法一本无码字幕在线少妇人妻，如運(yùn)球跑，“8”字跑大学生一级黄片，蛇形跑天天欧美色干，負(fù)輕物跑，3min變換跑（在圍繞球場跑色色欲视频网站，每跑一圈變換一種方法）等方法欧洲熟妇色XXXX欧美老妇；也可以采用競賽跑方法，如超越領(lǐng)跑競技法（又稱你追我趕法）午夜人人操，兩腳交換跳繩分組競技法等等人人操人人狠，還可以采用自然地形跑：練習(xí)時(shí)用斜坡等自然地形的郊外跑。這樣可以消除長距離跑步的枯燥谁有免费的黄色视频。實(shí)踐證明亚洲一区黄片，這些方法，可使學(xué)生始終保持著很高的興奮性国产一级在线观看免费视频，活動(dòng)下來影音先锋在线精品视频网站，雖然個(gè)個(gè)滿頭大汗、氣喘噓噓人人搞,人人操人人，可沒有一個(gè)人叫累人妻欧美精品片在线97，這樣不但提高了學(xué)習(xí)www。五月天。com、練習(xí)的積極性欧美亚洲日韩一级特黄在线，而且還活躍了教學(xué)的氣氛，從而完成了訓(xùn)練任務(wù)全网最新黄色网站。
4黄色视频免费在线观看不卡、注重利用訓(xùn)練結(jié)果的反饋?zhàn)饔靡患对谙卟シ拧W(xué)生在學(xué)習(xí)中長跑中，及時(shí)了解自己的學(xué)習(xí)結(jié)果久久久精品国产自在看，了解自己所學(xué)知識(shí)的應(yīng)用成效www.99re6.com，學(xué)習(xí)成績的好壞，這些都可以強(qiáng)化學(xué)生自己的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)高清无码不卡网站。因?yàn)閷W(xué)生看到自己的進(jìn)步人人操操草草，會(huì)激起進(jìn)一步努力學(xué)習(xí)的愿望，看到自己不足国产青草视频免观看视，也可以激起克服缺點(diǎn)的決心黄色视频一级片免费。我每日告知學(xué)生個(gè)人的訓(xùn)練情況和取得的最好成績，讓學(xué)生看到自己所學(xué)知識(shí)在實(shí)踐中運(yùn)用的意義ⅰgao23，這種反饋信息對進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)有重要意義欧美黃色网络。同時(shí)，在利用反饋信息作用時(shí)性愛小说视频，教師的評定應(yīng)力求公正欧洲aaaa片，使學(xué)生保存對評定的信任，同時(shí)應(yīng)注意多鼓勵(lì)少批評自拍偷拍一区12，大量事實(shí)證明国产在线97色永久免费视频，受表揚(yáng)的學(xué)生成績有明顯提高，經(jīng)常受批評的欧美另类呦交视频免费观看，成績不僅沒有提高日韩AV论理论片免费观看，反而有所下降。因此40岁四川熟女高潮片，教師要及時(shí)告知學(xué)生學(xué)習(xí)結(jié)果黄色网站免费能看的网站，要公正評定學(xué)生的學(xué)習(xí)結(jié)果，鼓勵(lì)多于批評国产污视频网站免费在线观看，充分發(fā)揮反饋信息在激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)中的作用2022国产午夜无码视频。
二、耐心說服
1国产三极片在线观看、在訓(xùn)練過程中欧美AAAAV片在线看，出現(xiàn)消極態(tài)度的解決方法。教師要增加對學(xué)生的宣傳力度欧美黄色视频看看，講清中長跑的意義在线看黄av播放。首先可從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)和運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)的角度向?qū)W生說明中長跑鍛煉對身體的好處，使學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)中長跑不單單是跑步黄色网站在线看a，而真正是人體重要器官的較量亚洲精品国产专区91在线，要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到通過中長跑鍛煉可通過心臟使血液大量吸收氧氣，它使人頭腦清楚欧美国产欧美日韩，學(xué)習(xí)效果更好wwwxxxx黄色；再者中長跑鍛煉要大量吸氣未满十八岁禁看的色色视频，在這大量吸氣的過程中，它的深呼深吸過程可促進(jìn)胸部增長和內(nèi)臟發(fā)育插插黄色爱，增加肺活量黄色视频手机在线视频。其次從青少年生長發(fā)育的特點(diǎn)說明，中長跑能消耗多余的脂肪一边亲一边桶一边摸免费视频，是最佳的塑身方法曰曰尻夜夜尻，從而提高學(xué)生重視中長跑鍛煉意識(shí)。
2国产强奸网址、在訓(xùn)練過程中被男人桶添插，出現(xiàn)畏難情緒的解決方法。一個(gè)體育教師要上好一節(jié)中長跑訓(xùn)練課美女黄片丝袜A片，培養(yǎng)優(yōu)秀的中長跑人才免费的色视频综合大全，除了抓好日常的訓(xùn)練外，還要兼顧學(xué)生的心理輔導(dǎo)国产精品视频免费在线。心理輔導(dǎo)是對人的心理活動(dòng)施加影響国内真实灌醉美女迷醉，目的在于培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的心理品質(zhì)，使學(xué)生控制和調(diào)節(jié)自己的心理a级免费观看电影，從而提高中長跑的能力91精品国产高清露脸在线观看，要使學(xué)生取得優(yōu)越的中長跑成績，就先要培養(yǎng)他們不屈不撓97影院亚洲无码，堅(jiān)持不懈的精神超萌福利网址大全免费观看。作為體育教師要有意識(shí)地培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生這種優(yōu)良的心理品質(zhì)。針對這些黄视频网站入口，在進(jìn)行中長跑訓(xùn)練時(shí)中文字幕第四页亚洲综合专区，教師首先要做到有計(jì)劃、有步驟免费美女黄片，根據(jù)學(xué)生體質(zhì)不同分別采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量亚洲国产清纯吞精com，使每個(gè)學(xué)生都能完成最大限度的運(yùn)動(dòng)量，在運(yùn)動(dòng)中調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性激性欧美久久精品，使學(xué)生都能克服在練習(xí)中出現(xiàn)不良的意志品質(zhì)思思久久9，嚴(yán)格要求自己，認(rèn)真按照教師提出的要求來完成日韩视频中文字幕一区不卡，達(dá)到既培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)欧美成年人片，又充分挖掘出學(xué)生的潛能的目的。其次弘揚(yáng)馬家軍的頑強(qiáng)事跡一级一级一级一级一级毛片，與把自己培養(yǎng)成為跨世紀(jì)的人才結(jié)合起來又黄又爽又湿又无遮挡的视频软件，樹立為校爭光的觀念。對學(xué)生講解我國優(yōu)秀中長跑運(yùn)動(dòng)員王軍霞、曲云霞的成長經(jīng)歷色中色综合网，她們就是從小刻苦訓(xùn)練，才能戰(zhàn)勝困難欧美第一性交，達(dá)到為國爭光的目的jizz18国产在线观看，達(dá)到完成訓(xùn)練任務(wù)的目的。
3日韩欧美综合乱伦、在訓(xùn)練過程中一级黄片男人与女人交配视频，出現(xiàn)“極點(diǎn)”的解決方法」废盗性谙吖劭�1000！皹O點(diǎn)”是長跑途中因內(nèi)臟器官機(jī)能的惰性產(chǎn)生的一種暫時(shí)不適應(yīng)現(xiàn)象欧美久久精品呦呦视频，教師及時(shí)介紹防止、克服“運(yùn)動(dòng)極點(diǎn)”的方法精品A级毛片免费。當(dāng)再現(xiàn)“極點(diǎn)”現(xiàn)象時(shí)欧美日韩一区二区三区综合在线，會(huì)產(chǎn)生胸悶，氣短亚洲毛片无码专区亚洲乱，呼吸困難,人人综合操，四肢無力，但只要加深呼吸午夜一级一级www.，調(diào)整跑速亚洲一级毛片无码久久精品，用頑強(qiáng)的毅力堅(jiān)持跑下去，這種現(xiàn)象就會(huì)自然消失国产女人高潮免费视频，迎來第二次呼吸欧美国产日韩水多。針對中長跑的“極點(diǎn)”，在訓(xùn)練時(shí)要重復(fù)安排均速跑男女羞羞视频、坡度變速跑欧美极品网站在线观看免费高清、追趕跑等，通過這些練習(xí)能地改善負(fù)氧債的承受力男女网址，在較疲勞時(shí)還能堅(jiān)持下來1024手机看片金沙久久国产，達(dá)到克服“極點(diǎn)”的目的。同時(shí)要克服“極點(diǎn)”日韩一级黄片一区二区，教師也可采用心理調(diào)節(jié)的方法国产a片一级毛片网站，在學(xué)生練習(xí)出現(xiàn)“極點(diǎn)”時(shí)，用鼓勵(lì)欧美一级特黄AAAA片免费、說服wwww性、命令等語言，把學(xué)生的注意力集中到同組參與競技的同學(xué)身上igao在线观看免费观看，達(dá)到注意力轉(zhuǎn)換的目的欧美色83p。另外，學(xué)生也可以用自我激勵(lì)www.九九爱、自我暗示外国a色网站、自我命令三级欧美日韩第一页、自我說服等方法來對個(gè)人的心理活動(dòng)進(jìn)行調(diào)整。在訓(xùn)練過程中国产精品91一区二区三区，要求學(xué)生遇到困難国产狼友91精品一区二区三区、難以堅(jiān)持時(shí)，心里默想久久精品免费图片欣赏大全AV，“我不比別人差”人人澡人人插人人射、“我能”等來克服自卑心理。
總之日本乱人伦A片免费高清，在中長跑的訓(xùn)練過程中久久福利精品国产极品刺激，做到有的放矢地采取各種有效的訓(xùn)練方法，為學(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)條件和練習(xí)環(huán)境思思99精品视频，便能使每個(gè)學(xué)生的潛力性交a级视频免费看、個(gè)性盡情發(fā)揮，從而激發(fā)學(xué)生的自信心影音先锋全部AV资源，使學(xué)生能按時(shí)按質(zhì)完成a片在线观看资源，達(dá)到完成訓(xùn)練的目的，成績提高明顯了88色哟哟，比賽時(shí)自然就會(huì)取得好的名次欧美亚洲性交短视频。
中長跑教學(xué)反思11
長跑是中距離跑和長距離跑的簡稱。中長跑是歷史悠久且開展普遍的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目人人爱人人操人人搞。中長跑能有效的增強(qiáng)與提高心血管系統(tǒng)国产久精品A片、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)等功能蝌蚪网在线视频，并有助于培養(yǎng)堅(jiān)定的意志免费一级啪啪啪视频，頑強(qiáng)的斗志，塑造完善的個(gè)性心理特征A片无卡不码国产在线。而現(xiàn)將此項(xiàng)目列入初中學(xué)生畢業(yè)考試在线免费可以观看黄色视频，且在考試中占一定分?jǐn)?shù)比例，初中學(xué)生在中考時(shí)男女生分別要完成1000米欧美精品视频二区免费播放、800米跑亚洲亚洲人综合网站图片，所以現(xiàn)在的初中生體育課堂都是圍繞著這個(gè)項(xiàng)目教學(xué)。
曾經(jīng)我在課堂上問學(xué)生們：你們在體育課上喜歡什么項(xiàng)目av.bbixx？80%的學(xué)生都說喜歡打籃球欧州A片网址、羽毛球。但他們更喜歡在體育課上自由活動(dòng)男人女人爽到高潮视频真人版，在課堂上我一提到本次課是練習(xí)耐久跑日本二区三区欧美亚洲国产，很多學(xué)生的情緒就波動(dòng)了，看來學(xué)生們對待中長跑存在著心里障礙。有的學(xué)生回答將欧美亚洲福利，老師我們的耐久跑太枯燥無味了草榴1024最新地址。我在想我的教法不適應(yīng)他們，例如：我在練習(xí)中長跑時(shí)欧美精品熟妇人妻在线视频，以往我都是規(guī)定學(xué)生在200米的環(huán)形跑道上跑4-5圈无码一级爽视频在线播放，然后再他們跑的時(shí)候不斷鼓勵(lì)，不斷的用哨聲和聲音吼的練習(xí)手段來促進(jìn)學(xué)生完成耐久跑自拍第一页，這樣下來學(xué)生跑完了26uuu亚洲欧美动漫，又累又費(fèi)勁丝袜欧洲另类自拍视频在线观看免费，教師精神上很疲勞在线黄色网站视频，課堂氣氛很沉悶，不活躍欧美一级a大片免费看视频妇产科，很多學(xué)生失去了跑的信心一级黄色网站直接看，而教學(xué)目標(biāo)又沒達(dá)到，教學(xué)效果不明顯欧美区网站。后來本人嘗試了兩種方法：
1精品一区二区三区换着人妻玩、創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍
使學(xué)生從主觀上感知耐久跑練習(xí)的重要性，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情av黄色在线大全。定向跑能有效的提高學(xué)生對耐久跑的興趣www.毛片,com，在操場布置好教具（雪糕筒），在練習(xí)時(shí)配上音樂免费A级毛片无码免费视频中国，使學(xué)生在練習(xí)時(shí)比較有愉悅感网站黄se；全體學(xué)生站成一路，先由體委帶頭進(jìn)行蛇形跑練習(xí)人人操人人摸人人干五月，然后教師進(jìn)行提問国产最新进精品视频网站，問有誰能想出另一種跑的方式？想出來的.同學(xué)就帶著全體同學(xué)們練習(xí)一次国产v亚洲v欧美v专区，定向跑比賽把學(xué)生分為四個(gè)小組色综合综合，每小組設(shè)小組長一名，小組必須按照地圖上注明的方向找到點(diǎn)精彩美女一区二区v，小組成員每個(gè)人必須用右手觸摸那個(gè)點(diǎn)97超爽免费公开视频在线，有序的練習(xí)，在練習(xí)的時(shí)候保持小組的隊(duì)形日批视频在线播放，不能隨意串到別的小組www.av黄，先完成的小組為勝利；如果隊(duì)形亂了四级黄色电影在线播放，或隨意串到另一個(gè)小組精品福利国产福利，就算犯規(guī)。
2、多種的練習(xí)方式
在課堂上久久按摩，學(xué)生自主選擇練習(xí)手段h福利视频网站，內(nèi)容包括，籃球三分鐘往返運(yùn)球上籃人人看免费黄视频、足球三分鐘腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球天天av天天操、三分鐘跳繩（單搖）、三分鐘列隊(duì)跑www肏逼。然后將學(xué)生選好的項(xiàng)目分為四個(gè)小組欧美高清不卡一区，小組設(shè)小組長一名，每組練習(xí)完以后進(jìn)行輪換乱辈通奷系列视频；在各個(gè)項(xiàng)目練習(xí)時(shí)加上音樂欧美三级黄色网址，讓他們在音樂的節(jié)奏下練習(xí)，能達(dá)到事半功倍的效果插入淫乱无码。
這兩種方法都能使學(xué)生在課堂上有不同的方式來表達(dá)自己的情感在线超碰网站，也使學(xué)生在集體練習(xí)中建立一種和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德露脸美女国精品产。體驗(yàn)跑帶來的樂趣黄片毛，給學(xué)生帶來的熱情很高，課堂氣氛非程焯烊妒悠担活躍717午夜理论电影网，使他們練習(xí)的很開心，充分發(fā)揮了學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用女性福利网址；在這樣的練習(xí)下亚洲青涩视频十区，學(xué)生們的耐力素質(zhì)提高較快，對中長跑興趣提高了国模漏逼，練習(xí)也沒有那么枯燥了AV午夜福利在线观看，提高了教學(xué)效果，也達(dá)到預(yù)計(jì)的教學(xué)目的国产第二页；教師教的輕松也開心免费A级毛片在线视频观看，沒有那么疲勞。從傳統(tǒng)的耐久跑教學(xué)模式的改變使學(xué)生從心理上不再害怕這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目欧美日韩三级在线，突顯出課堂上學(xué)生的主體地位久久婷婷加勒比一本到，創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)情景，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)積極的練習(xí)中長跑欧美黄色成视频免费观看网址网站。
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本人認(rèn)為初中體育與健康課程中涉及的內(nèi)容都是手段，真正的是提高學(xué)生身心健康色色网中文字幕，初步掌握些運(yùn)動(dòng)技術(shù)国产mv最爽乱婬视频免费看，奠定終身體育的基礎(chǔ)欧洲日韩亚洲无线无码AV。在體育課堂上只要有利于提高學(xué)生的身心健康的項(xiàng)目，什么手段都可以進(jìn)行嘗試免费一级久久黄色视频。
中長跑教學(xué)反思12
中長跑是指800米以上的徑賽項(xiàng)目黄色片子网址，其能量代謝是磷酸肌酸（ATP）、磷酸原（cP）和糖孝解三個(gè)供能系統(tǒng)的混合代謝99r精品在线观看。代謝類型隨項(xiàng)目中距離的增加网站视频你懂的，逐漸從無氧代謝為主的混合代謝向有氧代謝為主的'混合代謝過度。中長跑運(yùn)動(dòng)員既要有一般耐力作為基礎(chǔ)欧美性爱1区，同時(shí)還要注重速度耐力的訓(xùn)練人人色人人橾人人色人人橾。
我在訓(xùn)練中主要采用了一下的一些訓(xùn)練方法來提高學(xué)生的耐力素質(zhì)：
1、發(fā)展一般耐力黄色三级网，在中長跑訓(xùn)練中要求運(yùn)動(dòng)員有良好的抗乳酸能力黄色视频免费区，冬季正是提高學(xué)生耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)的關(guān)鍵季節(jié)，因此在訓(xùn)練中選用3000米左右的有氧耐力為主欲香欲色综合网天天涩综合。
2九九精品热全在这、速度耐力訓(xùn)練黄色入口，速度耐力一般是以無氧訓(xùn)練為主在线A片中文亚洲，其練習(xí)強(qiáng)度較大，有助于提高學(xué)生的無氧能力国产高清一区二区亚。在速度耐力訓(xùn)練中主要采用持續(xù)跑亚洲区国产日韩区在线观看、間歇跑、重復(fù)跑等方法国产成人情侣在线手机观看免费，練習(xí)強(qiáng)度掌握在85%左右国产城中村嫖妓播放观看。
中長跑訓(xùn)練中使學(xué)生掌握正確的呼吸方式和克服”極點(diǎn)“現(xiàn)象的出現(xiàn)時(shí)重點(diǎn)，只有學(xué)生掌握了正確的呼吸方式才能完成跑的全程www.Heyoz.com∩由佑霸海”克服極點(diǎn)“現(xiàn)象是對學(xué)生意志品質(zhì)的一大考驗(yàn)，如果能贏得第二次呼吸將會(huì)越跑越順暢A片一级二级三级。
中長跑教學(xué)反思13
是一種較長距離的周期運(yùn)動(dòng)911影院在线播放，既要求一定的速度，又要能跑的持久在线观看国产爆草网站，屬于田徑運(yùn)動(dòng)中的中長跑項(xiàng)目哪里有毛片网址。在中學(xué)階段，耐久跑是發(fā)展心肺功能提高有氧代謝能力的有效手段欧美一级看片免费观看视频。經(jīng)常進(jìn)行耐久跑鍛煉18岁以下禁止访问的网站，不僅可以發(fā)展一般耐久，培養(yǎng)頑強(qiáng)男女晚上啪啪啪黄色网站、堅(jiān)毅的心理品質(zhì)美女白丝黄视频在线免费观看a，而且對于消耗身體多余的脂肪也有直接功效国产欧美AAA√。初中學(xué)生身體正處于生長發(fā)育階段，由于平時(shí)學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重a在线视频，鍛煉時(shí)間較少色爽网站，耐力素質(zhì)普遍很差，急需提高學(xué)生一般耐力水平永久免费精品导航网站，改善學(xué)生呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能国产h视频网站在线观看。通過改造傳統(tǒng)的耐力練習(xí)手段，變速跑精品一卡二卡≡卡四卡日产乱码污，勻速跑国产日韩亚洲欧美激情戏，來發(fā)展學(xué)生有氧耐力的目的。培養(yǎng)學(xué)生對耐久跑學(xué)習(xí)興趣99在线精品。因此黄色a片视频网导航，本課確立了兩個(gè)教學(xué)目標(biāo)，（1）技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握耐久跑時(shí)兩步一呼一区高清精品视频在线观看，兩步一吸的有節(jié)奏的呼吸法影音先锋视频资源，并發(fā)展學(xué)生保持勻速跑的能力。（2）情感目標(biāo)：通過小組合作男人和女人做视频毛片，學(xué)生能夠以均勻中等的速度插插插视频，跑完設(shè)計(jì)的路線，有克服“極點(diǎn)”的堅(jiān)強(qiáng)意志力黄色α片。
在上課中在线视频A片，我始終圍繞著目標(biāo)進(jìn)行組織教學(xué)，并始終貫穿著培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的這一主旋律人人干全免费黄色视频。這節(jié)課從教學(xué)目的色色色丝袜，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)結(jié)構(gòu)狼色精品中文字幕在线视频，教學(xué)過程日韩午夜精品福利久久，教學(xué)方法，教學(xué)能力欧美精品一区二区福利视频一区，教學(xué)效果來看性欧美69式XXXXX，基本達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)本課堂，打破傳統(tǒng)的以運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律和身體活動(dòng)規(guī)律為主線的教學(xué)模式午夜免费看片网站，代之以學(xué)生的興趣為主線欧美黑人一级精品视频，一開始通過創(chuàng)設(shè)情景吸引學(xué)生的注意力。在各種練習(xí)中3D动画漫无码网站自慰喷水，教師適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)最近高清不卡AV网站，給學(xué)生以足夠的發(fā)展空間，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維亚洲无码啪啪啪网站。如：分組討論和設(shè)計(jì)跑動(dòng)路線這個(gè)環(huán)節(jié)精品美乳日韩视频，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用古代婬片AAA毛片西游记，從中發(fā)現(xiàn)問題，并通過演示實(shí)驗(yàn)解決問題啟發(fā)學(xué)生思考91精品国语。合理的.開發(fā)了學(xué)生體育能力色多多在线观看网址，體現(xiàn)了學(xué)生的主體性，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神国产女做a性色精品视频免费，能夠通過這一環(huán)節(jié)一级毛片免费视频网站，為終身鍛煉打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。本課氣氛活躍www干干干操操操，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生練習(xí)的積極性精品黄色网站一级，使學(xué)生在集體練習(xí)中建立一種和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德人人摸人人操人人判人人干人人。達(dá)到了預(yù)計(jì)的教學(xué)目的亚洲自拍在。
中長跑教學(xué)反思14
在體育教學(xué)中，中長跑項(xiàng)目是體育課的重要組成部分天天日曰，它對學(xué)生的身體鍛煉具有非常重要的意義韩国A级毛片免费久久。在對培養(yǎng)學(xué)生刻苦訓(xùn)練、頑強(qiáng)拼搏摸一摸AV、吃苦耐勞欧美乱操屄片、勇于進(jìn)取的體育優(yōu)秀品質(zhì)，促進(jìn)身心健康的發(fā)展有很大的幫助白白发布精品免费视频看看。但是在體育教學(xué)實(shí)踐中我們發(fā)現(xiàn)国产精品厕所，大部分學(xué)生往往最害怕的項(xiàng)目就是中長跑項(xiàng)目国产理论一区，因?yàn)樗穆烦涕L最近中文字幕完整视频免费、消耗大、訓(xùn)練辛苦久久网免费看国产黄、枯燥欧美纯码黄视频、易疲勞，考試成績往往都不理想日韩中文字幕露脸视频网站免费。同時(shí)国产三级片在线看污，學(xué)生又希望能考試達(dá)標(biāo)，但平時(shí)又不愿意付出訓(xùn)練国产精品一级片，不愿去練習(xí)中長跑好看的av作品，其主要是怕吃苦、怕累亚洲综合色色、思想畏懼的表現(xiàn)狼友视频新网址。如何讓學(xué)生提高中長跑成績，最關(guān)鍵的一條是體育教師必須嚴(yán)格地引導(dǎo)學(xué)生參加耐久跑訓(xùn)練黄色视频大全一区，并運(yùn)用科學(xué)的方法和正確的教學(xué)手段欧美视频一区二区三区、教學(xué)原則進(jìn)行教學(xué)日皮免费网站，通過形式多樣的教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情www.麻豆精品，由被動(dòng)式訓(xùn)練轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)式訓(xùn)練黄色AV在。
要使學(xué)生提高中長跑能力，要求鍛煉內(nèi)容要全面多樣自拍偷拍欧美，方法靈活免费毛片视频单身，使身體得到全方位發(fā)展。只有在身體得到全面發(fā)展的基礎(chǔ)上欧美系列黄片黑人黑屌，進(jìn)行中長跑訓(xùn)練九九久久精品无码专区，才能有穩(wěn)定扎實(shí)的基礎(chǔ)作為保證，而不至于使學(xué)生訓(xùn)練成為只有某一方面發(fā)展的單一人才在线一区二区。中長跑的教學(xué)與訓(xùn)練應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則在线国产精品，運(yùn)動(dòng)量的大小應(yīng)從易到難、由簡到繁欧美老人精品视频在线观看、從小到大人人操,人人看,人人叉。作為體育教師，就必須要有耐心欧美孕妇在线看，不能強(qiáng)加給學(xué)生過大的運(yùn)動(dòng)量欧美熟女乱交，以免造成對學(xué)生的傷害。
進(jìn)行中長跑的體育教學(xué)工作国产黄精品，不能千篇一律最新免费黄网、一刀切。要根據(jù)具體情況成年人免费看的视频大全、學(xué)生特點(diǎn)在线看日本片专区品尚网、不同年齡、不同性別国产黄色A片网站、不同體質(zhì)以及不同訓(xùn)練水平進(jìn)行區(qū)別對待欧美图片亚州图片性爱图片自拍偷拍。首先，應(yīng)從性別特征上區(qū)別對待欧美性爱一区视频。男女生的性別差異美国一级黄片A久久，是體育教學(xué)和訓(xùn)練中必須注意的一個(gè)問題。另外另类图片一区二区三区，在進(jìn)行中長跑的教學(xué)訓(xùn)練當(dāng)中国产精品天堂Av妓女，性別特征的另一個(gè)重要問題是女生月經(jīng)期的問題，應(yīng)當(dāng)盡量避免強(qiáng)度過大的.訓(xùn)練亚洲欧美日韩国产另类。綜上所述九一在线视屏，男女學(xué)生在性別特征上的種種差異，決定了在中長跑教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)區(qū)別對待2021_大逼色、因人而異久久精品国产亚洲av麻豆长发、合理安排運(yùn)動(dòng)量久久精品视频在线、男女學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度應(yīng)當(dāng)有所區(qū)別。同時(shí)又要根據(jù)不同的體質(zhì)黄页网址在线、健康狀況及訓(xùn)練水平差異進(jìn)行分層次教學(xué)5人人干人人操53。因?yàn)椋嗤拇碳Σ煌膫�(gè)體可能導(dǎo)致完全不同的結(jié)果九九99re在线视频精品免费。同一班級(jí)的學(xué)生十八岁美女免费网站，用相同的運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練，就可能有人適應(yīng)A级黄色毛片XXXXX、有人過量激情三级片网址、有人又嫌太少。從生理方面考慮久久久九九少女，在中長跑教學(xué)中應(yīng)積極創(chuàng)造條件做到健康分組進(jìn)行教學(xué)人人干,人人拍,人人吊,人人操，使學(xué)生生理負(fù)荷能夠達(dá)到不同個(gè)體的生理范圍，這樣才能夠收到最佳效果A片ⅩXXXX。
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