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《中長跑》教學(xué)反思
作為一名人民教師，教學(xué)是重要的工作之一久久wWW722com，教學(xué)反思能很好的記錄下我們的課堂經(jīng)驗(yàn)，我們該怎么去寫教學(xué)反思呢？下面是小編收集整理的《中長跑》教學(xué)反思97久久盗摄，歡迎閱讀與收藏。
《中長跑》教學(xué)反思1
在體育教學(xué)中，中長跑項(xiàng)目是體育課的重要組成部分无码理论片，它對(duì)學(xué)生的身體鍛煉具有非常重要的意義。在對(duì)培養(yǎng)學(xué)生刻苦訓(xùn)練、頑強(qiáng)拼搏清风阁黄色视频、吃苦耐勞色色视频网、勇于進(jìn)取的體育優(yōu)秀品質(zhì)亚洲春黄网站，促進(jìn)身心健康的發(fā)展有很大的幫助国内自拍区在线下载视频免费观看网站。但是在體育教學(xué)實(shí)踐中我們發(fā)現(xiàn)AA片免费看，大部分學(xué)生往往最害怕的項(xiàng)目就是中長跑項(xiàng)目，因?yàn)樗穆烦涕L欧美一区黄片、消耗大、訓(xùn)練辛苦、枯燥一级黄片免费视频、易疲勞91精品国精品国产自在久国产，考試成績往往都不理想欧美一A片网站。同時(shí)色色色色色色色色片视频，學(xué)生又希望能考試達(dá)標(biāo)久久综合网天天桃花网，但平時(shí)又不愿意付出訓(xùn)練欧美久久黑人一级c片，不愿去練習(xí)中長跑，其主要是怕吃苦嫖娼视频在线观看、怕累、思想畏懼的表現(xiàn)。如何讓學(xué)生提高中長跑成績，最關(guān)鍵的一條是體育教師必須嚴(yán)格地引導(dǎo)學(xué)生參加耐久跑訓(xùn)練动漫专区第一页，并運(yùn)用科學(xué)的方法和正確的教學(xué)手段、教學(xué)原則進(jìn)行教學(xué)WWW欧美也操也射视频，通過形式多樣的教學(xué)內(nèi)容A级毛片毛片免费观的看久久，激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情，由被動(dòng)式訓(xùn)練轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)式訓(xùn)練。
要使學(xué)生提高中長跑能力日韩毛片在线中文字幕不卡，要求鍛煉內(nèi)容要全面多樣精品一区二区三区色婷婷综合，方法靈活欧美人人干，使身體得到全方位發(fā)展中文字幕一级黄片。只有在身體得到全面發(fā)展的基礎(chǔ)上，進(jìn)行中長跑訓(xùn)練亚洲第5页，才能有穩(wěn)定扎實(shí)的基礎(chǔ)作為保證久久影院jiujiure99，而不至于使學(xué)生訓(xùn)練成為只有某一方面發(fā)展的單一人才。中長跑的教學(xué)與訓(xùn)練應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則好大好粗好硬，運(yùn)動(dòng)量的大小應(yīng)從易到難国产合集、由簡到繁资源站先锋、從小到大。作為體育教師午夜国产性爱影视在线超黄超污A片，就必須要有耐心人人操人人干人人擦，不能強(qiáng)加給學(xué)生過大的運(yùn)動(dòng)量，以免造成對(duì)學(xué)生的`傷害。
進(jìn)行中長跑的體育教學(xué)工作九九九在线精品视频，不能千篇一律久草手机视频在线观看、一刀切。要根據(jù)具體情況、學(xué)生特點(diǎn)、不同年齡黄页免费观看的视频在线观看、不同性別激情文学欧美图片乱伦、不同體質(zhì)以及不同訓(xùn)練水平進(jìn)行區(qū)別對(duì)待。首先，應(yīng)從性別特征上區(qū)別對(duì)待欧洲A片视频在线观看。男女生的性別差異亚洲www日本，是體育教學(xué)和訓(xùn)練中必須注意的一個(gè)問題。另外，在進(jìn)行中長跑的教學(xué)訓(xùn)練當(dāng)中，性別特征的另一個(gè)重要問題是女生月經(jīng)期的問題，應(yīng)當(dāng)盡量避免強(qiáng)度過大的訓(xùn)練人人操人人看人人搞。綜上所述，男女學(xué)生在性別特征上的種種差異，決定了在中長跑教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)區(qū)別對(duì)待、因人而異操美女人妻、合理安排運(yùn)動(dòng)量、男女學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度應(yīng)當(dāng)有所區(qū)別。同時(shí)又要根據(jù)不同的體質(zhì)、健康狀況及訓(xùn)練水平差異進(jìn)行分層次教學(xué)。因?yàn)樯悠担嗤拇碳?duì)不同的個(gè)體可能導(dǎo)致完全不同的結(jié)果永久看免费a级毛片。同一班級(jí)的學(xué)生色爽交永久免费视频，用相同的運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練久久偷窥一级黄片，就可能有人適應(yīng)、有人過量中国乱伦视频、有人又嫌太少夜色亚洲精品站。從生理方面考慮，在中長跑教學(xué)中應(yīng)積極創(chuàng)造條件做到健康分組進(jìn)行教學(xué)色极品A片，使學(xué)生生理負(fù)荷能夠達(dá)到不同個(gè)體的生理范圍久久96精品久久久久久，這樣才能夠收到最佳效果白浆网站。
《中長跑》教學(xué)反思2
中長跑訓(xùn)練單調(diào)、枯燥，訓(xùn)練強(qiáng)度大，訓(xùn)練過程往往很容易使學(xué)生身心疲憊，產(chǎn)生厭惡情緒。本人從事體育教學(xué)工作30多年來，對(duì)如何提高小學(xué)生中長跑訓(xùn)練效果結(jié)合實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)及比賽的探索，進(jìn)行反思如下：
一黄色视频免费播放网站、中長跑訓(xùn)練存在的難點(diǎn)及主要問題
中長跑是一項(xiàng)比較難練的項(xiàng)目亚洲超级碰，其難點(diǎn)是：動(dòng)作單一99久久国产精品熟女，趣味性不強(qiáng)www.whzjsy.com，隊(duì)員易感到枯燥黄色网站中文字幕、單調(diào)而不愿學(xué)久久九九视频精品免费高清。再者，練中長跑運(yùn)動(dòng)員負(fù)荷大，學(xué)生在練習(xí)中怕“極點(diǎn)”的出現(xiàn)。存在的問題是：隊(duì)員的速度感差，不會(huì)合理地分配體力，無計(jì)劃地亂跑japanese熟妇与子乱视频，成績提高緩慢在线精品亚洲一区二区导航，這樣2021年A片，嚴(yán)重地影響著中長跑訓(xùn)練效果久久AV黄片。
二老色鬼在线视频一区二区、提高中長跑訓(xùn)練效果的途徑與方法
1欧美成年男女免费性爱视频、改進(jìn)傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法
現(xiàn)代中長跑比賽日韩变态福利网站在线观看，不是比耐力欧美精品人爱A欧美精品，而是速度的較量美女一区视频。運(yùn)動(dòng)員都是在高速中跑完全程亚洲欧美激情国产综合久久久。所以說国产在线a片高清，現(xiàn)代中長跑已不是一般性的耐力項(xiàng)目国产精品久久久久精品三级专区，而是以耐力為基礎(chǔ)www.激情五月天肏屄com，速度耐力為核心的高強(qiáng)度項(xiàng)目av网页在线观看啦。這就要求我們在訓(xùn)練當(dāng)中，把速度與耐力緊緊地結(jié)合起來，把培養(yǎng)隊(duì)員保持高速度的能力作為訓(xùn)練的根本目的精品欧美一区二区不卡视频。
在學(xué)校中長跑訓(xùn)練中培養(yǎng)速度感的練習(xí)經(jīng)常得不到足夠的重視亚洲黄网专区在线观看，有的甚至在平時(shí)的.訓(xùn)練中很少計(jì)時(shí)或者只簡單地記錄訓(xùn)練課的總時(shí)間，忽略單位段落負(fù)荷時(shí)間自拍视频在线观看网站。由于沒有良好的速度感影音先锋强奸，在比賽中往往盲目改變跑速或被動(dòng)調(diào)整節(jié)奏，最終導(dǎo)致比賽達(dá)不到預(yù)想的效果欧美日韩免费高清视频一区二区。所以亚洲色图欧美一区，提高速度感是一個(gè)長期漸進(jìn)的過程，必須貫穿于平時(shí)的訓(xùn)練課之中国产AV字幕无码一区。中長跑是對(duì)體能要求較高的項(xiàng)目超碰在线中文字幕，研究中長跑訓(xùn)練方法，首先要把握中長跑各項(xiàng)目的供能特點(diǎn)8x福利视频。例如：800米跑亚洲小说图，一般是磷酸原系統(tǒng)供能占30%，糖酵解系統(tǒng)供能占65%黄色视频在线分类视频，有氧代謝只占50%H片合集。訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)該根據(jù)不同的項(xiàng)目，選擇和采有用相應(yīng)的訓(xùn)練方法激情五月丁香婷婷。
2欧美精品公开视频、改進(jìn)和提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)
長期以來，我們在中長跑訓(xùn)練方面h片在线观看视频免费播放，比較重視后蹬用力，而忽視了動(dòng)作的速率男人晚上天堂黄色网站，由于過分地強(qiáng)調(diào)后蹬和高抬97人妻a，每一步都消耗很大的能量。在實(shí)踐訓(xùn)練中小草无码免费视频，我們應(yīng)依據(jù)隊(duì)員的身體形態(tài)特點(diǎn)国产亚洲黄色视频，選擇合理的步長和步頻，將隊(duì)員分成不同的組在线网址你懂的，在其超步幅與低步幅的對(duì)比中靈活地指導(dǎo)他們選擇適合個(gè)人特點(diǎn)的跑法免费视频,国产精品。另外，跑動(dòng)時(shí)上體的放松對(duì)整個(gè)技術(shù)動(dòng)作也很重要91网站在线观看国产一区。首先面部肌肉應(yīng)放松亚洲成l人在线观看线路；稍含胸，兩臂做輕快有力的小幅度擺動(dòng)99热网址，擺臂時(shí)精品亚洲欧美国产日韩AV无码，肘關(guān)節(jié)的夾角一般為90°最好，這樣加上良好的步頻国产又粗又猛又大的视频在线播放，整個(gè)動(dòng)作就顯得快而松国产清纯，輕而穩(wěn)，節(jié)奏感強(qiáng)欧洲美州亚洲妇女操b黄色视频。
提高隊(duì)員對(duì)訓(xùn)練中長跑的認(rèn)識(shí)及注重培養(yǎng)隊(duì)員不怕艱苦久久精品兔费99国产精品、克服困難的意志品質(zhì)。從心理學(xué)日韩激情影院无码视频、教育學(xué)角度看国产特a毛片，學(xué)生掌握學(xué)習(xí)的過程可以分為知——情——意——行∨访佬园谙叩缫挥埃“知”就是明確練習(xí)目的学生妹人人摸人人操、意義，“情”既對(duì)某一事物建立感情人人爱人人操人人摸人人干人人爱，“意”即產(chǎn)生意志91超碰在线中出，“行”是積極自覺地行動(dòng)。當(dāng)隊(duì)員對(duì)練中長跑的目的人人射精品视频、意義明確后日本黄页在线网站免费大全，就會(huì)建立感情而產(chǎn)生練中長跑意愿，也就會(huì)表現(xiàn)出積極自覺的行動(dòng)。
育人是訓(xùn)練的根本一级婬片A片试看一进一出，隊(duì)員對(duì)疲勞的心理耐受度是決定隊(duì)員耐力水平的主要因素之一亚洲精品综合欧美极品。因此，必須把育人貫穿訓(xùn)練的始終欧美一级爽爽在线播放。在中長跑訓(xùn)練中要特別注重培養(yǎng)學(xué)生不怕艱苦舔操干视频、克服困難的意志品質(zhì)，以提高隊(duì)員心理調(diào)節(jié)控制能力国产熟女老妇乱视频，改進(jìn)隊(duì)員在疲勞姿態(tài)下充分動(dòng)員機(jī)體潛力激情国产黄色、堅(jiān)持跑完全程的自我激勵(lì)機(jī)制。
3一级黄色片综合视频、提高訓(xùn)練技巧
搞好訓(xùn)練前測驗(yàn)一级A片刺激高潮视频在线观看。要求學(xué)生全力跑全程，教練員組織好記錄工作（記錄運(yùn)動(dòng)技術(shù)上主要缺點(diǎn)91直接免费看黄视频、各分段的時(shí)間亚州天堂在线观看、意志表現(xiàn)等），為訓(xùn)練提供原始依據(jù)国产精品亚综合一区二区三区。
《中長跑》教學(xué)反思3
本階段主要教學(xué)內(nèi)容是中長跑黄色视频看看，而一般學(xué)生只要提到中長跑，都是馬上變換表情www.啊啊啊啊操我好爽.com，議論紛紛国产AV日产AV，要么說請(qǐng)假。那么黄色无码在线，要克服中長跑教學(xué)中的恐懼心理欧美激情片在线观看，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：
一、提前上好一節(jié)理論講座課黄片黑人，讓學(xué)生了解中長跑的基礎(chǔ)知識(shí)免费网站日本黄色片永久免费观看。
二、中長跑項(xiàng)目的課堂設(shè)計(jì)不要單調(diào)色系综合网，要多樣化人人摸人人干人人操人人舔。
三、中長跑教學(xué)要靈活多變性交配网站。如計(jì)圈跑另类A片、計(jì)時(shí)跑、變速跑欧美色图亚洲性爱、越野跑等形式四虎成人最新影院网址在线观看免费，盡量使教學(xué)新穎、有趣味亚洲图片自拍偷拍。
在此基礎(chǔ)上應(yīng)著重掌握兩個(gè)方面的節(jié)奏：
1影音先锋5566乳爆制服、重視中長跑的呼吸節(jié)奏
中長跑的呼吸節(jié)奏十分重要国产多人在线，一般采用鼻呼吸或口鼻呼吸法。節(jié)奏一般是二步一吸人人看人人摸人人草、二步一呼亚洲欧美va在线播放，或三步一吸三步一呼，有的同學(xué)也采用口呼吸激情淫荡乱伦小说图片，冷空氣沒有經(jīng)過鼻的過濾和溫暖過程黄片2级，將會(huì)刺激氣管，造成口干舌燥午夜激情毛片在线播放，胸口疼痛88黄色网站，加速“極點(diǎn)”的過早出現(xiàn)，不覺中使學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理日韩最新在线观看网址。因此，教師在教學(xué)中提醒日韩三级片大全、監(jiān)督學(xué)生按照中長跑的呼吸節(jié)奏進(jìn)行91精品免费。
2、中長跑的跑動(dòng)節(jié)奏国产精品国产首页。
中長跑的呼吸節(jié)奏重要777www欧美黄色视频，但跑動(dòng)的節(jié)奏依然重要。教師要提示學(xué)生根據(jù)自身的'體力精品剧情日韩欧美在线观看视频、體質(zhì)免费黄色无码视频在线观看，結(jié)結(jié)合中長跑的距離，合理的分配體力性vr片免费视频，找好自己的跑動(dòng)節(jié)奏人人摸人人操.。學(xué)生要確實(shí)學(xué)會(huì)整個(gè)距離中的節(jié)奏跑。
雖然中長跑學(xué)生都比較畏懼美女性爱国产，但他是我們初中階段必須學(xué)習(xí)的一個(gè)項(xiàng)目二级黄片免费，也是考試必測試的項(xiàng)目。通過我們的努力黄色看片网址，只要掌握了基本的方法和技巧99riav8，加之教師的合理安排與教學(xué)，學(xué)生還是很喜歡上此內(nèi)容的800av在线网站。希望有越來越多的學(xué)生喜歡和參與到這個(gè)隊(duì)伍中來色综合国产中文视频a区。
《中長跑》教學(xué)反思4
中長跑是體育教學(xué)中最重要的一個(gè)項(xiàng)目，在教學(xué)實(shí)踐中国产精品国产高清，其單調(diào)黄色αV在线视频、枯燥、持續(xù)時(shí)間長在线激情A片、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大的特點(diǎn)決定了學(xué)生對(duì)中長跑普遍都存在著厭倦心理欧美A片黄片视频。學(xué)生一聽長跑，就會(huì)皺眉頭，又跑步啊国产毛片小视频。造成這種結(jié)果的原因主要是由于老師上中長跑課“太過直接了”视频一区二区红樱桃网站，只想著完成教學(xué)任務(wù)，沒有考慮到學(xué)生的心理草草无吗www。
如果單從練習(xí)效果上看18岁以下禁看,黄片，繞圈跑教學(xué)對(duì)于提高學(xué)生的心肺功能和意志品質(zhì)的鍛煉非常有效。但前提是要學(xué)生不覺得繞圈跑枯燥與乏味日本三级日本成网人站，不過從實(shí)際教學(xué)過程來看一区二区中文字幕aV在线，絕大多數(shù)的學(xué)生還是相對(duì)較厭惡這種教學(xué)形式，認(rèn)為沒有新意而且累亚洲三级黄片啊啊啊啊啊啊啊啊啊。一開始我也是這樣上課Av无码一级A片在线播放，看到學(xué)生煩，我的心情也不好受国产+欧美91，有時(shí)就強(qiáng)迫他們練欧美色图亚洲一区，還苦口婆心的教育，收效甚微www.A片欧美视频。因此18禁无码久久精品中文字幕乱码，我覺得有必要改進(jìn)教學(xué)方法和手段，激發(fā)學(xué)生參與的積極性亚洲日韩久久久久精品影。
通過教學(xué)黄色网站在线观看的，不斷地思考分析，對(duì)學(xué)生的追蹤調(diào)查66J8在线视频免费看，得出結(jié)論日韩精品国语在线观看视频免费，應(yīng)該怎樣去教學(xué)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)：
一一级毛片黄色录像、中長跑的教學(xué)方法
1美女被操在线观看的网站、教育教學(xué)法
（1）集體教育法巨乳操逼视频播。教師通過各種溝通途徑去影響學(xué)生免费播放AV网站，從而使學(xué)生不斷接受正確的知識(shí)，并從中持續(xù)提高個(gè)人思維能力特片网精品视频一区。
⊙侵奘旄拘訶XXX交潮喷。�2）個(gè)別談話法。由于學(xué)生們存在個(gè)體差異在线看黄片毛片，因此日韩A片无码毛片免费网站，教師在面對(duì)每一個(gè)學(xué)生時(shí)，應(yīng)該區(qū)別對(duì)待国产一级A片AAA毛片久久。例如天天日天天操天天添，可以針對(duì)具體情況亚洲激情自拍偷拍视频，在教學(xué)實(shí)踐中私下與學(xué)生交換意見，以此不斷了解和積累學(xué)生們的思想和實(shí)踐動(dòng)態(tài)91自拍秀。這種教學(xué)方式不受時(shí)間日韩裸体自拍视频网站免费、地點(diǎn)的限制，隨機(jī)性和隱蔽性較強(qiáng)欧美A人精品综合在线，往往能收到意想不到的效果亚洲欧美人成网站综合在线。
2、“三基”教學(xué)法
“三基”指的是知識(shí)成人播放日韩在线观看、技術(shù)国产一级婬片A片免费无码百度、技能。教師在中長跑教學(xué)中向?qū)W生傳授“三基”天天色色天天，要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況婷婷精品图区，確保學(xué)生掌握知識(shí)、技術(shù)在线视频青青、技能高清一区二区三区免费杂交。
（1）講解示范法国产精品一区白拍免费看。講解示范的方法運(yùn)用較為普遍，它首先使學(xué)生系統(tǒng)地了解中長跑運(yùn)動(dòng)中的動(dòng)作名稱欧美性爱亚洲有码、要領(lǐng)国产熟女对白免费播放、練習(xí)方法等中長跑課程的教學(xué)內(nèi)容，再通過學(xué)生自身的鍛煉日韩毛片中文字幕免费看，從而把書本理論有效轉(zhuǎn)化為實(shí)際的技術(shù)和技能在线一级手机视频，并隨之增強(qiáng)體質(zhì)。講解與示范在教學(xué)中的關(guān)系密切日本3级黄色视频，是統(tǒng)一過程的兩個(gè)側(cè)面www.ahrwzdm.com，兩者相互依存，相互補(bǔ)充99视频久久久久。在實(shí)際教學(xué)中天堂网在线WWW中文，需要以示范為主，并輔之以耐心地講解日韩一级黄色录像影片夫妻性生活影片，從而發(fā)揮兩者相輔相成的功效一级黄手机免费在线视频，體現(xiàn)出講解示范法的作用。
』破夥言谙卟シ拧（2）預(yù)防糾偏法人干人人。高中生在學(xué)習(xí)和掌握中長跑技能漫長的過程中，難免會(huì)出現(xiàn)多種多樣的錯(cuò)誤欧美AAAA在线视频免费观看，這些錯(cuò)誤動(dòng)作具有很強(qiáng)大的危害性久热国产vs视频在线观看，一是會(huì)對(duì)高中學(xué)生的身體帶來危害国产超污精品A级毛片，二是會(huì)導(dǎo)致高中生逐漸形成錯(cuò)誤的動(dòng)作定型，因此18禁网站在线免费，預(yù)防糾偏顯得尤其必要加勒比综合网站。在實(shí)際教學(xué)過程中，教師一方面要以預(yù)防為主搜A级毛片，這一點(diǎn)可以通過認(rèn)真?zhèn)湔n和深入鉆研教材來實(shí)現(xiàn)18岁禁止黄片，找出容易出錯(cuò)的動(dòng)作環(huán)節(jié)，并在教學(xué)過程中重點(diǎn)預(yù)防和糾正這些動(dòng)作環(huán)節(jié)欧美日韩精品专区；另一方面97国产男人的天堂在线视频，教師的實(shí)際教學(xué)課程要密切聯(lián)系學(xué)生的實(shí)際能力，對(duì)諸如“動(dòng)作不協(xié)調(diào)”“直線性差”“呼吸方式錯(cuò)誤”等問題欧美色t，應(yīng)該認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的產(chǎn)生原因久操B，對(duì)此采取有效措施，從而進(jìn)行及時(shí)的糾偏国产精品热久久无码AV。
」鶭IZZ在线观看。�3）整合分解法。中長跑教學(xué)中的一項(xiàng)主要任務(wù)是使學(xué)生正確并熟練地掌握中長跑的動(dòng)作技能色色视频看片。從生理學(xué)角度而言人人操五月肥妇，運(yùn)動(dòng)技能的形成要?dú)v經(jīng)定向、模仿和熟練三個(gè)階段国产资源免费视频一区，整合分解法是有效實(shí)現(xiàn)這三個(gè)階段的良好方法亚洲精品视频在线免费。整合法是針對(duì)某一個(gè)動(dòng)作的起點(diǎn)到終點(diǎn)，進(jìn)行一次性的亚洲无码操逼视频、完整的教學(xué)方法亚洲最新无码中文字幕久久；分解法是按照其技術(shù)結(jié)構(gòu)，把一個(gè)復(fù)雜動(dòng)作合理地分為若干部分亚洲精选午夜久久久无码6080，經(jīng)過類似化繁為簡的處理粉色毛片网址1，使學(xué)生能夠完整、正確地掌握整個(gè)動(dòng)作的方法精品日韩性爱。由于中長跑技術(shù)簡單亚日韩欧美性爱片、易學(xué)，因此国内永久网址，主要以整合法教學(xué)為主亚洲狠狠艹，同時(shí)針對(duì)復(fù)雜動(dòng)作采用分解法。
3最新a片视频网站、鍛煉教學(xué)法
概括來說亚洲男人的天堂网址，鍛煉教學(xué)法就是讓學(xué)生消耗一定時(shí)間，通過對(duì)具體動(dòng)作的反復(fù)練習(xí)国产丨精品国产亚洲区，從而成功地把理論知識(shí)轉(zhuǎn)化為實(shí)際技能的教學(xué)方法黄色片在线观看视频网站。
∨访涝谙遃AV。�1）重復(fù)練習(xí)法。中長跑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)耐力性運(yùn)動(dòng)亚洲一线黄色，同時(shí)也是一項(xiàng)周期性運(yùn)動(dòng)男人天堂黄色网址，它以有氧代謝為特征，學(xué)生在鍛煉過程中通過對(duì)各種動(dòng)作進(jìn)行反復(fù)練習(xí)欧美日本天堂久久综合，從而在增加自身運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的同時(shí)国产在线中心com，不斷鞏固自己的`運(yùn)動(dòng)技能。
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（3）循環(huán)練習(xí)法成人在线免。循環(huán)練習(xí)法是一種綜合方法欧美激情四射三级网站，該方法有效集成了間歇法、重復(fù)法女人一级片免费、負(fù)重法等方法的相關(guān)要領(lǐng)欧美真人性爱一线黄片在线免費观看。具體而言，該法針對(duì)多項(xiàng)活動(dòng)的具體內(nèi)容設(shè)置為很多階段凹凸性爱视频，并讓學(xué)生分階段進(jìn)行練習(xí)黄色网站在线浏览观看，通過按照學(xué)生自身的負(fù)荷指標(biāo)來完成多種不同項(xiàng)目的循環(huán)，使學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量逐步提高色呦呦av电影，使學(xué)生在掌握技術(shù)的同時(shí)，也增強(qiáng)了體質(zhì)日韩在线主播福利影院AV。
二97久久超碰中文字幕潮喷直播、效果評(píng)價(jià)
1、對(duì)教育教學(xué)法的效果評(píng)價(jià)
⊙侵尥伎馊蘸谙咦ㄇ（1）教師通過向?qū)W生講解中長跑的產(chǎn)生原因人妻中文字幕系列无码专区、歷史發(fā)展過程以及鍛煉的實(shí)際價(jià)值，消除了學(xué)生們由于中長跑單調(diào)狂野欧美、枯燥而產(chǎn)生的厭煩心理午夜操逼小视频，并提高了全體學(xué)生對(duì)這一項(xiàng)目的理解和認(rèn)識(shí)。
∩巳巳恕（2）在教學(xué)過程中黄页视频在线高清观看免费，教師通過認(rèn)真和仔細(xì)地觀察，準(zhǔn)確地掌握學(xué)生的思想變化99国产真人作爱免费视频，及時(shí)開展普適性的或有針對(duì)性的思想教育曰韩无码二三区中文字幕视频，從而提高了學(xué)生們對(duì)中長跑項(xiàng)目的認(rèn)識(shí)涩涩视频在线观看入口，并激發(fā)了興趣。
ww我爱520ⅴa黄片。�3）在教學(xué)過程中亚洲A级性爱视频，教師對(duì)表現(xiàn)突出的同學(xué)進(jìn)行了及時(shí)的肯定和表揚(yáng)，即給出了正向激勵(lì)欧美午夜在线观看视频高清，由此激發(fā)了全體同學(xué)持續(xù)練習(xí)的積極性免费黄色电影一级。相應(yīng)地，通過說服教育ww黄色一级视频，對(duì)表現(xiàn)不好的同學(xué)進(jìn)行低于學(xué)生們預(yù)期的懲罰超乳爆乳在线观看免费，同樣也可以實(shí)現(xiàn)激勵(lì)作用。
2欧美日韩免费精品一、對(duì)“三基”教學(xué)法的效果評(píng)價(jià)
由于中長跑技術(shù)簡單易學(xué)可乐无码Aⅴ在线视频，教師在教學(xué)過程中主要通過“以示范為主，講解配合示范”來實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)国产视频不卡在线，從而保證了學(xué)生能夠深入亚洲性爱中文字幕视频、迅速地掌握相關(guān)動(dòng)作和技術(shù)的概念以及復(fù)雜動(dòng)作的結(jié)構(gòu)。對(duì)于在教學(xué)過程中出現(xiàn)的具體技術(shù)細(xì)節(jié)国产用力CAO视频，教師采用了“以整合法為主在线免费A片黄片，分解法為輔，兩者相輔相成”的方式進(jìn)行教學(xué)国产一级AV免费。一般來說国产福利大尺度写真在线观看，在學(xué)生的起跑教學(xué)過程中，教師首先運(yùn)用完整的教學(xué)形式免费在线播放黄片，其次按預(yù)三级片色一区二区三区日本人,、動(dòng)令分解等環(huán)節(jié)進(jìn)行教學(xué)，最后再通過整合法把分解法的各項(xiàng)動(dòng)作環(huán)節(jié)有效串聯(lián)起來欧美激情性A片在线观看免费，從而實(shí)現(xiàn)良好的教學(xué)效果男女激情边摸边做gif动态图。
3、對(duì)鍛煉教學(xué)法的效果評(píng)價(jià)
在教學(xué)初期aaaa欧美，教師主要以重復(fù)練習(xí)法和變換練習(xí)法為主国外网站欧美18禁黄是免费，由此，學(xué)生能較快地掌握技術(shù)男人的精品在线观看；在教學(xué)的中后期欧美乱强伦视频，由于初期的教育方法出現(xiàn)了“邊際效用遞減”現(xiàn)象，學(xué)生的積極性將會(huì)出現(xiàn)逐漸下降的趨勢精品毛片av一区二区在线，針對(duì)這種狀況黄片欧美性爱，教師可以事先準(zhǔn)備一些游戲以及一些競賽活動(dòng)，以此重新調(diào)動(dòng)學(xué)生們的興趣和積極性精品狼友视频在线播放，最終實(shí)現(xiàn)良好的教學(xué)目標(biāo)欧美XXXX欧美。
《中長跑》教學(xué)反思5
耐久跑是一種較長距離的周期運(yùn)動(dòng)66jb影院是什么，既要求一定的速度，又要能跑的持久污黄色片99精品人人操人人插，屬于田徑運(yùn)動(dòng)中的中長跑項(xiàng)目亚洲国产青春福利。在中學(xué)階段，耐久跑是發(fā)展心肺功能提高有氧代謝能力的有效手段a片一级视频。經(jīng)常進(jìn)行耐久跑鍛煉欧洲欧美精品黄片，不僅可以發(fā)展一般耐久，培養(yǎng)頑強(qiáng)欧美性爱AAAAA视频、堅(jiān)毅的心理品質(zhì)91露脸经典对白，而且對(duì)于消耗身體多余的脂肪也有直接功效。初中學(xué)生身體正處于生長發(fā)育階段在线中文字幕亚洲日韩精品，由于平時(shí)學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重A片国产又色在线观看，鍛煉時(shí)間較少，耐力素質(zhì)普遍很差2020国产精品视频观看，急需提高學(xué)生一般耐力水平日韩精品欧美视频一区，改善學(xué)生呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能。通過改造傳統(tǒng)的耐力練習(xí)手段欧美性爱在线视频播放，變速跑国内体内she精视频乱码，勻速跑，來發(fā)展學(xué)生有氧耐力的目的中日韩欧美一级高清视频。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)耐久跑學(xué)習(xí)興趣亚洲Aⅴ永久无码天堂。因此，本課確立了兩個(gè)教學(xué)目標(biāo)国产偷窥熟女精品视频大全小说，
⊙侵蘧飞面迷谙哂霸骸（1）技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握耐久跑時(shí)兩步一呼，兩步一吸的有節(jié)奏的呼吸法亚洲激情小说，并發(fā)展學(xué)生保持勻速跑的能力无遮拦av。
（2）情感目標(biāo)：通過小組合作色色大综合，學(xué)生能夠以均勻中等的速度，跑完設(shè)計(jì)的路線人人爱人人爱人人操，有克服“極點(diǎn)”的堅(jiān)強(qiáng)意志力欧美一级美女A片。
在上課中网站黄a片国产，我始終圍繞著目標(biāo)進(jìn)行組織教學(xué)，并始終貫穿著培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的這一主旋律女同免费一区二区。這節(jié)課從教學(xué)目的，教學(xué)內(nèi)容自拍黄网，教學(xué)結(jié)構(gòu)手机在线a视频，教學(xué)過程久久性AV，教學(xué)方法，教學(xué)能力国产真人一级做a片，教學(xué)效果來看午夜精品在线，基本達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)本課堂，打破傳統(tǒng)的以運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律和身體活動(dòng)規(guī)律為主線的教學(xué)模式亚洲欧美中文日韩另娄变态，代之以學(xué)生的興趣為主線亚洲免费黄色三级录像，一開始通過創(chuàng)設(shè)情景吸引學(xué)生的注意力。在各種練習(xí)中在线直接看免费黄色网站，教師適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)欧美视频天堂在线观看，給學(xué)生以足夠的發(fā)展空間，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維啊疼轻点视频。如：分組討論和設(shè)計(jì)跑動(dòng)路線這個(gè)環(huán)節(jié)禁止18周岁以下观看网站，充分體現(xiàn)學(xué)生的.主體地位和教師的主導(dǎo)作用，從中發(fā)現(xiàn)問題免费福利黄视频，并通過演示實(shí)驗(yàn)解決問題啟發(fā)學(xué)生思考A片在线观看视频免费网站。合理的開發(fā)了學(xué)生體育能力，體現(xiàn)了學(xué)生的主體性AV免费高清不卡在线看，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神JIZZJIZZ18XXXX，能夠通過這一環(huán)節(jié)，為終身鍛煉打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)国产一级精品婬片。本課氣氛活躍日a在线网址，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生練習(xí)的積極性，使學(xué)生集體練習(xí)中建立一種和諧的人際關(guān)系曰韩精品欧美精品，具有良好的合作精神和體育道德欧美性愤潮XXXX。達(dá)到了預(yù)計(jì)的教學(xué)目的。
《中長跑》教學(xué)反思6
長跑是中距離跑和長距離跑的簡稱射视频网。中長跑是歷史悠久且開展普遍的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在线观看精品黄片。中長跑能有效的增強(qiáng)與提高心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)人人射人人操人人爽、消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)等功能在线你懂视频，并有助于培養(yǎng)堅(jiān)定的意志，頑強(qiáng)的斗志就去吻亚洲精品欧美日韩，塑造完善的個(gè)性心理特征好爽好深好紧好高潮。而現(xiàn)將此項(xiàng)目列入初中學(xué)生畢業(yè)考試，且在考試中占一定分?jǐn)?shù)比例www.日韩三级在线，初中學(xué)生在中考時(shí)男女生分別要完成1000米在线观看的毛片网站、800米跑，所以現(xiàn)在的初中生體育課堂都是圍繞著這個(gè)項(xiàng)目教學(xué)。
曾經(jīng)我在課堂上問學(xué)生們：你們在體育課上喜歡什么項(xiàng)目国产特黄二级A片免费着？80%的學(xué)生都說喜歡打籃球日韩视频www色、羽毛球。但他們更喜歡在體育課上自由活動(dòng)一区二区高清无码网站，在課堂上我一提到本次課是練習(xí)耐久跑农村黄色网站，很多學(xué)生的情緒就波動(dòng)了，看來學(xué)生們對(duì)待中長跑存在著心里障礙skyandhome.com。有的學(xué)生回答將中文字幕乱码亚洲无线码三区，老師我們的耐久跑太枯燥無味了。我在想我的教法不適應(yīng)他們狼友视频网址一网址二，例如：我在練習(xí)中長跑時(shí)草逼性爱视频日本女优，以往我都是規(guī)定學(xué)生在200米的環(huán)形跑道上跑4———5圈，然后再他們跑的時(shí)候不斷鼓勵(lì)农村一级强奸少妇大毛片，不斷的用哨聲和聲音吼的練習(xí)手段來促進(jìn)學(xué)生完成耐久跑91免看，這樣下來學(xué)生跑完了，又累又費(fèi)勁56色播影院色播性播影院，教師精神上很疲勞国产呦系列精品视频，課堂氣氛很沉悶，不活躍欧美一级做一级a做片性视，很多學(xué)生失去了跑的信心色欲色香天天天综合视频在线观看，而教學(xué)目標(biāo)又沒達(dá)到，教學(xué)效果不明顯www.free性亚洲。后來本人嘗試了兩種方法：
1人人操在线国产、創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍
使學(xué)生從主觀上感知耐久跑練習(xí)的重要性，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情黄色视频A级精品一区二区。定向跑能有效的提高學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣福利视频自拍，在操場布置好教具（雪糕筒），在練習(xí)時(shí)配上音樂欧美另类第一区，使學(xué)生在練習(xí)時(shí)比較有愉悅感黄色视频你懂得在线观看；全體學(xué)生站成一路，先由體委帶頭進(jìn)行蛇形跑練習(xí)日韩一精品视频在线观看，然后教師進(jìn)行提問456久久影院一区二区，問有誰能想出另一種跑的方式？想出來的同學(xué)就帶著全體同學(xué)們練習(xí)一次毛片基地无码专区久久，定向跑比賽把學(xué)生分為四個(gè)小組在线观看黄毛片，每小組設(shè)小組長一名，小組必須按照地圖上注明的方向找到點(diǎn)欧美暴力性猛交黑人，小組成員每個(gè)人必須用右手觸摸那個(gè)點(diǎn)，有序的練習(xí)，在練習(xí)的`時(shí)候保持小組的隊(duì)形国产免费黄色网站无码，不能隨意串到別的小組18岁.com，先完成的小組為勝利；如果隊(duì)形亂了亚洲女人天堂网2020，或隨意串到另一個(gè)小組特黄特大性爱视频，就算犯規(guī)。
2九九线精品视频在线观看视频26、多種的練習(xí)方式
在課堂上特黄AAAAA级作爱片，學(xué)生自主選擇練習(xí)手段，內(nèi)容包括国产又黄又粗又长的视频，籃球三分鐘往返運(yùn)球上籃91看电影亚洲精品、
足球三分鐘腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球、三分鐘跳繩（單搖）在线免费观看日本视频、三分鐘列隊(duì)跑在线一区免费不卡。然后將學(xué)生選好的項(xiàng)目分為四個(gè)小組，小組設(shè)小組長一名日韩免费999视频，每組練習(xí)完以后進(jìn)行輪換欧美性爱资源网；在各個(gè)項(xiàng)目練習(xí)時(shí)加上音樂，讓他們在音樂的節(jié)奏下練習(xí)成年日本片黄网站大全免费久草，能達(dá)到事半功倍的效果欧美最猛性XXXXX69。
這兩種方法都能使學(xué)生在課堂上有不同的方式來表達(dá)自己的情感，也使學(xué)生在集體練習(xí)中建立一種和諧的人際關(guān)系www.色偷偷.com，具有良好的合作精神和體育道德亚洲精品中文字幕区。體驗(yàn)跑帶來的樂趣，給學(xué)生帶來的熱情很高性26uuuu欧美，課堂氣氛非潮菝琅粕悠担活躍，使他們練習(xí)的很開心欧美色z，充分發(fā)揮了學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用性生爱视频免费网站；在這樣的練習(xí)下，學(xué)生們的耐力素質(zhì)提高較快人人上人人操人人干，對(duì)中長跑興趣提高了五月天无码视频，練習(xí)也沒有那么枯燥了，提高了教學(xué)效果亚洲图片小说视频综合网首页，也達(dá)到預(yù)計(jì)的教學(xué)目的看真人黄色录像；教師教的輕松也開心，沒有那么疲勞色综合久久不卡。從傳統(tǒng)的耐久跑教學(xué)模式的改變使學(xué)生從心理上不再害怕這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目国产女同视频一区二区三区，突顯出課堂上學(xué)生的主體地位免费下载AV网站，創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)情景，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)積極的練習(xí)中長跑十八禁又爽又黄又爽又色的网站。
3肏激情在线观看、小結(jié)
本人認(rèn)為初中體育與健康課程中涉及的內(nèi)容都是手段，真正的是提高學(xué)生身心健康白白色在线观看，初步掌握些運(yùn)動(dòng)技術(shù)国内最真实嫖妓啪对白视频，奠定終身體育的基礎(chǔ)。在體育課堂上只要有利于提高學(xué)生的身心健康的項(xiàng)目在线视频国产高清，什么手段都可以進(jìn)行嘗試国产欧美日韩精品一区二区图片。
《中長跑》教學(xué)反思7
要克服中長跑教學(xué)中的恐懼心理，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：
中長跑項(xiàng)目的課堂設(shè)計(jì)不要單調(diào)国产又大又硬又粗又黄。
中長跑教學(xué)要采用靈活多變的教學(xué)方式久久久中国一级片69，如追逐跑、計(jì)時(shí)跑国产AV美女久久、變速跑黄色网站在线视频在线、，盡量使教學(xué)新穎久久久九色加勒比人妻、有趣味一级亚州视频欧美视频。為了使學(xué)生側(cè)重體會(huì)跑中技術(shù)的某個(gè)環(huán)節(jié)或改正錯(cuò)誤動(dòng)作，可采用專門練習(xí)午夜片在线看。如用小步跑和高抬腿跑久久国产一级婬片A片免费，側(cè)重體會(huì)腿的前擺落地動(dòng)作；后蹬跑欧美一区二区一，側(cè)重體會(huì)腿的后蹬无码日韩网页视频下载大全，前擺動(dòng)作。為了掌握與攻進(jìn)擺臂動(dòng)作影音先锋操逼网，教學(xué)時(shí)可采用：原地練習(xí)擺臂my国产精品免费，并配合呼吸；隨信號(hào)節(jié)奏做原地高抬腿跑91露脸中年肥熟妇，并做擺臂練習(xí)国语对白肏屄视频。
重視中長跑的呼吸節(jié)奏
中長跑的呼吸節(jié)奏十分重要，一般采用鼻呼吸或口鼻呼吸法成年人黄色视频在线免费，節(jié)奏一般是二步一吸国产.com、二步一呼，或三步一吸日韩人妻无码精品五五，三步一呼se哟哟在线观看，有的同學(xué)也采用口呼吸，冷空氣沒有經(jīng)過鼻的.過濾和溫暖過程日韩人人操操操，將會(huì)刺激氣管日韩精品影视系列在线播放，造成口干舌燥国产一级AV网站在线，胸口疼痛，加速“極點(diǎn)”的過早出現(xiàn)日本免費黃色網站com，不覺中使學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理禁止18进入网站。因此，教師在教學(xué)中提醒被插国产、監(jiān)督學(xué)生按照中長跑的呼吸節(jié)奏進(jìn)行。
要遵守循序漸進(jìn)的原則无码国内精品久久人妻系列！
《中長跑》教學(xué)反思8
本學(xué)期最后階段安排的是中長跑的教學(xué)內(nèi)容肥婆农村野战AV无码毛片，主要是在七年級(jí)中長跑的基礎(chǔ)上進(jìn)一步學(xué)習(xí)中長跑，通過本學(xué)期的中長跑的學(xué)習(xí)免费无码视频一区二区，讓學(xué)生解決中長跑的節(jié)奏問題乱女伦一级在线观看，掌握中長跑的練習(xí)方法。本階段共安排的6課時(shí)的教學(xué)內(nèi)容美女屁股眼视频一区二区，重點(diǎn)從中長跑的節(jié)奏欧美亚洲一级视频免费在线、練習(xí)方法等展開與學(xué)生的學(xué)習(xí)交流，在教學(xué)過程中aa视频在线网站，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性比較低下无码日韩成人永久免费视频，一提到中長跑學(xué)生統(tǒng)一都會(huì)發(fā)出“哎——！”的嘆息聲99在线视屏。通過教學(xué)人人摸人人操操日日，主要解決了兩個(gè)幾個(gè)問題：
一、學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣不濃問題得到有效的提高av在线免费资源。
人們常說興趣是最好的老師国产激情自拍小视频，如果沒有了興趣，當(dāng)然更談不上什么學(xué)習(xí)日韩在线观看免费视频一区！針對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的興趣不高的問題国产天天人人操，主要是通過一節(jié)課的理論知識(shí)講解和對(duì)學(xué)生的不斷鼓勵(lì)來化解的。首先激情视频激情自拍激情小说，通過教室安裝的一體機(jī)色色色的综合网站，從中長跑體育明星開始了解，到中長跑對(duì)身體的影響日韩av.www，到中長跑的作用與價(jià)值欧洲美女A片一区二区三区，再到老師的培訓(xùn)，最后到結(jié)合學(xué)校實(shí)際情況給學(xué)生上了一節(jié)貼近生活的理論課日韩精品影视系列在线播放视频免费，通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)后欧美一级片一区，學(xué)生慢慢對(duì)中長跑有了新的.認(rèn)識(shí)，觀念和態(tài)度也得到了一點(diǎn)點(diǎn)的改善啊啊啊~轻点插。其次欧美成年网，教師對(duì)于學(xué)生的鼓勵(lì)也是學(xué)習(xí)的催化劑搡女网站。以我校課間操的改革為切入點(diǎn)，不斷的鼓勵(lì)孩子們日韩99自拍视频在线观看免费网站，認(rèn)為他們是可以做到的人人操人人看人人玩人人爱，而且可以做的更好！利用課前引導(dǎo)亚洲日韩精品中文字幕mv，課中疏導(dǎo)欧美黄色一级线上免费播放，課后鼓勵(lì)的辦法，讓學(xué)生逐步消除對(duì)中長跑的枯燥性和乏味性的懼怕新A级片一区，逐漸樹立起信心欧美韩日中免费网站，最后通過大家的共同努力學(xué)生不但不懼怕反而喜歡上了中長跑項(xiàng)目。
二亚洲午夜九九九九九、學(xué)生學(xué)習(xí)中長跑的常用方法得到運(yùn)用男人的天堂精品视频网站。
結(jié)合學(xué)校開展的“三段六環(huán)節(jié)”教學(xué)模式，加之自己對(duì)體育教學(xué)的理解認(rèn)為久草欧美性爱，教師就是一名指路人91中文字幕永久在线看，具體怎么走決定權(quán)在于學(xué)生。換句話說国产在线迷奸视频，就是老師要交給學(xué)生學(xué)習(xí)的方法av福利资源福利，方法學(xué)會(huì)了，學(xué)生才是真正的學(xué)會(huì)欧美性爱网站地址。中長跑教學(xué)的關(guān)鍵在于節(jié)奏的把握全国精品第一区黄片，在教學(xué)中，通過學(xué)生體會(huì)呼吸日本www免费观看、跑動(dòng)的節(jié)奏黄黄黄黄aaaa片，主要采用計(jì)時(shí)跑、記圈跑黄色网址免费呀、變速跑等常見的手段來體現(xiàn)国产成人麻豆tv在线看。經(jīng)過6課時(shí)的學(xué)習(xí)與交流后，學(xué)生很輕松的掌握了中長跑的呼吸思思热在线免费观看、跑動(dòng)節(jié)奏和三種常見的訓(xùn)練方法日韩超刺激黄片，將所學(xué)到的知識(shí)很好的運(yùn)用在練習(xí)中去，教學(xué)效果比較明顯欧美黄色视频欧美黄色视频。
《中長跑》教學(xué)反思9
通過中長跑六課時(shí)的教學(xué)欧美喷水大屁股，存在的主要問題有以下幾點(diǎn)：
①身體重心起伏較大国产专区系列。
〈舐绞悠倒范淌悠怠②途中跑節(jié)奏不合理、體力分配不當(dāng)色库视频。
“悠滴缫垢＠③呼吸方法不正確女生自慰出水网站、節(jié)奏不合理。
⌒耘访纗xxx、軐W(xué)生學(xué)習(xí)積極性不高国产精品第一页福利在线。
中長跑是一項(xiàng)比較難教的項(xiàng)目，其難點(diǎn)是：動(dòng)作單一91色热热，趣味性不強(qiáng)亚洲人成在线观看网站不卡，學(xué)生易感到枯燥，單調(diào)而不愿學(xué)欧美性爱YY特黄特黄免费大片。再者久久坐盗欧美自制性爱视频，練中長跑的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大，學(xué)生在練習(xí)中怕“極點(diǎn)”的出現(xiàn)在线看日本。
以上的難點(diǎn)和問題，嚴(yán)重地影響著中長跑的教學(xué)效果一级性爱视频免费。因此人人操人人插人人搞，對(duì)今后的教學(xué)提出如下的途徑與方法。
118岁进看的黄色网站、提高學(xué)生對(duì)中長跑的認(rèn)識(shí)及注重培養(yǎng)學(xué)生不怕艱苦火热福利视频导航，克服困難的意志品質(zhì)育人是教學(xué)的根本，學(xué)生疲勞的耐受度是決定學(xué)生耐力水平的重要因素之一人人操黄色。因此黄网站中文字幕，必須把育人貫穿于教學(xué)的始終。在中長跑教學(xué)中要特別注重培養(yǎng)學(xué)生不怕艱苦九九精品在线观看、克服困難的意志品質(zhì)官方网a片视频播放，以提高學(xué)生心理調(diào)節(jié)控制能力。改進(jìn)學(xué)生在疲勞狀態(tài)下充分動(dòng)員機(jī)體潛力A∨女人网，堅(jiān)持跑完全程的自我激勵(lì)機(jī)制可以看的黄色网页。
2、提高教學(xué)技巧
2—1教學(xué)要有啟發(fā)性日韩欧美色。教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)生開動(dòng)腦筋人人操人人看操，善于思考，生動(dòng)活潑地主動(dòng)學(xué)習(xí)亚洲国产欧美在线人网站。如在教途中跑時(shí)污污污视频在线永久免费观看网站，可先不講解，而讓學(xué)生先觀察示范動(dòng)作的上體姿勢和臂部動(dòng)作男人天堂网在线观看视频。而后由學(xué)生用中速試一次100米跑并講評(píng)動(dòng)作的方法和要點(diǎn)性生活片一线天，教師作補(bǔ)充講解。這樣進(jìn)行教學(xué)可使學(xué)生在課上的注意力更加集中免费人成视频在线，把看男女晚上做爽爽的视频无遮挡、聽欧美特级婬片免费播放口、想、練結(jié)合的比較好www.免费视频在线观看，能提高學(xué)生獨(dú)立思考的積極性亚洲中文字幕一区二区三区营，從而發(fā)展學(xué)生的分析思維能力；能使所學(xué)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)在大腦中復(fù)現(xiàn)国产Av人人澡夜夜澡人人爽，有利于運(yùn)動(dòng)技術(shù)欧美性爱网站啊啊啊、技能的形成。
2—2采用變換跑的形式又太又粗一进一出直流白水、變換練習(xí)的環(huán)境和游戲比賽法進(jìn)行練習(xí)一级无码操B免费视屏，以提高學(xué)生練中長跑的直接興趣。由于在練習(xí)中經(jīng)常變換跑的形式免费无码毛片A视频，即可改變美女被操下面、調(diào)整學(xué)生生理、心理負(fù)荷国内自拍日韩经典在线观看视频，又能提高學(xué)生對(duì)跑的興趣www自拍.com；變換練習(xí)環(huán)境則能使學(xué)生在變化的環(huán)境受到新刺激，帶來愉快心情日韩最大的黄色网站欧美最大的黄色网站，可減輕練習(xí)中的苦av。天堂网、累感；采用游戲比賽法進(jìn)行練習(xí)老牛影视无码免费，能激發(fā)學(xué)生練習(xí)情緒人人操久久网。采用這些方法進(jìn)行練習(xí)，能達(dá)到提高學(xué)生練中長跑興趣的目的日韩主播网红视频自拍网站。
2—3進(jìn)行各種跑的練習(xí)国产激情91，教師均要對(duì)跑速提出明確的要求，并用秒表計(jì)時(shí)欧美人BBBxXXXBBB，讓學(xué)生知道自己的'跑速国产精品永久久，培養(yǎng)學(xué)生的速度感。
3一区二区三区亚洲欧美日韩人色、改革成績的考核方法
以往中長跑教學(xué)成績考核注重的是達(dá)標(biāo)三级黄色免费网，其結(jié)果既不能促進(jìn)學(xué)生學(xué)技術(shù)，又不能有效地培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行中長跑的自我鍛煉国产欧美一区。因此无码秒播成人影视网站大全免费，中長跑教學(xué)除考核達(dá)標(biāo)外，必須加強(qiáng)技評(píng)能力的考核国产视频十一区，技評(píng)主要考核學(xué)生跑的動(dòng)作和體力分配是否合理人人操人人干人人莫。
總之，通過上述途徑與方法進(jìn)行中長跑的教學(xué)，可提高學(xué)生練中長跑的興趣及心理調(diào)節(jié)控制能力人人操人人干91，促進(jìn)學(xué)生掌握中長跑的知識(shí)在线观看国产对白视频网站大全下载、技術(shù)、技能和方法日本爱爱高清视频。
《中長跑》教學(xué)反思10
中長跑是中學(xué)體育課中不可缺少的一項(xiàng)課程欧美黄色电影网址。但是在教學(xué)中，我們需要不斷反思與評(píng)價(jià)蝌蚪久久，以達(dá)到更好的教學(xué)效果日韩精品理论片在线观看。
我們需要反思教學(xué)方法。在教學(xué)中超碰免费一欧美精品，我們不僅要注重口頭講解18水女人一级黄色，還要注重實(shí)際操作。通過讓學(xué)生身體力行來感受中長跑訓(xùn)練的意義自拍偷拍日韩欧美，更加深入地理解此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)欧美精品-a。同時(shí)，我們也需要多種手段色aV一区二区在线观看，如運(yùn)用教學(xué)視頻人人人人人人人操干、運(yùn)動(dòng)技能圖解等形式，讓學(xué)生更加深入地理解中長跑的技術(shù)和實(shí)踐人人射人人摸人人干。教學(xué)方法的多樣化和靈活性，是中長跑教學(xué)的重要方向之一美女被操黄色网站在线观看。
我們需要反思教學(xué)環(huán)境操淫荡美女视频。中長跑是一項(xiàng)需要考驗(yàn)?zāi)土Φ倪\(yùn)動(dòng)，因此教學(xué)環(huán)境需要具備一定的'保障一级黄色毛片免费看,99久久综合，例如場地平坦美女屄操出淫水视频在线观看、空氣流通等條件。同時(shí)国内偷拍91，我們也需要充分考慮學(xué)生的身體狀況和心理承受能力黄色a片免费在线播放，不僅注重安排適宜的訓(xùn)練計(jì)劃，還需要根據(jù)不同年齡階段的學(xué)生免费的三级黄网站，設(shè)計(jì)不同難度的訓(xùn)練內(nèi)容色视频在线视频一区二区。保障教學(xué)環(huán)境和學(xué)生健康安全，是中長跑教學(xué)不可忽視的問題AV性爱网址。
中長跑教學(xué)需要持續(xù)反思與評(píng)價(jià)欧美日韩免费特级黄片，不斷優(yōu)化教學(xué)效果。只有在堅(jiān)持不懈的教學(xué)實(shí)踐中久久久黄网大全免费无码，我們才能取得更好的教學(xué)成果一级片黄色网站一级片，為學(xué)生成長打下更加堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
《中長跑》教學(xué)反思11
是一種較長距離的周期運(yùn)動(dòng)国产精品偷频观看免费，既要求一定的速度屄乱伦肏屄，又要能跑的持久综合日韩欧美，屬于田徑運(yùn)動(dòng)中的中長跑項(xiàng)目。在中學(xué)階段欧洲乱码伦视频免费，耐久跑是發(fā)展心肺功能提高有氧代謝能力的有效手段香蕉香蕉国产片一级一级毛片。經(jīng)常進(jìn)行耐久跑鍛煉，不僅可以發(fā)展一般耐久国产欧美日韩永久，培養(yǎng)頑強(qiáng)直接AA黄片夜色免费视频、堅(jiān)毅的心理品質(zhì)，而且對(duì)于消耗身體多余的脂肪也有直接功效狂野欧美性爱一区二区三区在线播放。初中學(xué)生身體正處于生長發(fā)育階段免费婬色男女乱婬视频app，由于平時(shí)學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，鍛煉時(shí)間較少youjizzcom中国妇女，耐力素質(zhì)普遍很差黄片一A毛片，急需提高學(xué)生一般耐力水平，改善學(xué)生呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能国产'a片视频。通過改造傳統(tǒng)的耐力練習(xí)手段AAA特级黄色视频，變速跑，勻速跑日韩欧美性爱综合视频，來發(fā)展學(xué)生有氧耐力的目的干死你肏死你视频。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)耐久跑學(xué)習(xí)興趣。因此成品app直播间，本課確立了兩個(gè)教學(xué)目標(biāo)欧美丝袜精品一区二区，（1）技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握耐久跑時(shí)兩步一呼，兩步一吸的有節(jié)奏的呼吸法91黄色在线观看免费观看，并發(fā)展學(xué)生保持勻速跑的能力AV免费九九在线观看。（2）情感目標(biāo)：通過小組合作，學(xué)生能夠以均勻中等的速度免费在线观看特黄色无码不卡大黄片，跑完設(shè)計(jì)的路線日韩欧美在线视频观看，有克服“極點(diǎn)”的堅(jiān)強(qiáng)意志力。
在上課中国产一igao视频网，我始終圍繞著目標(biāo)進(jìn)行組織教學(xué)免费无码大黄网站在线观看，并始終貫穿著培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的這一主旋律。這節(jié)課從教學(xué)目的`91丨九色丨喷水，教學(xué)內(nèi)容国产精品久久九九，教學(xué)結(jié)構(gòu)，教學(xué)過程午夜爽爽成人免费视频观看，教學(xué)方法不卡在线中文字幕，教學(xué)能力，教學(xué)效果來看，基本達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)本課堂一级在线免费WWw，打破傳統(tǒng)的以運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律和身體活動(dòng)規(guī)律為主線的教學(xué)模式激情图片欧美性爱，代之以學(xué)生的興趣為主線，一開始通過創(chuàng)設(shè)情景吸引學(xué)生的注意力高清丝袜国产在线观看网站。在各種練習(xí)中欧美淫欲视频，教師適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，給學(xué)生以足夠的發(fā)展空間性欧美在线视频免费，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維午夜免费A级毛片试看。如：分組討論和設(shè)計(jì)跑動(dòng)路線這個(gè)環(huán)節(jié)，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用中文自拍日韩在线视频网，從中發(fā)現(xiàn)問題99久久久免费毛片，并通過演示實(shí)驗(yàn)解決問題啟發(fā)學(xué)生思考。合理的開發(fā)了學(xué)生體育能力人人草人人艹，體現(xiàn)了學(xué)生的主體性欧美cao，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神，能夠通過這一環(huán)節(jié)黄色视频免费观看网页，為終身鍛煉打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)在线人成免费视频。本課氣氛活躍，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生練習(xí)的積極性美国精品偷拍网，使學(xué)生在集體練習(xí)中建立一種和諧的人際關(guān)系史上最婬荡野视频高潮，具有良好的合作精神和體育道德。達(dá)到了預(yù)計(jì)的教學(xué)目的小黄片无码视频。
《中長跑》教學(xué)反思12
中長跑是初三體育中考中最重要的一個(gè)項(xiàng)目美女裸体黄网站，在教學(xué)實(shí)踐中，其單調(diào)国产视频色色色、枯燥性爱视频网站日本、持續(xù)時(shí)間長男女黄色网站视频、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大的特點(diǎn)決定了學(xué)生對(duì)中長跑普遍都存在著厭倦心理色色色综合五月天。學(xué)生一聽長跑，就會(huì)皺眉頭99尤物无码国产福利在线观看，又跑步啊干逼视频，雖然中考要考，但積極性不高殴美aaaav，成績提高也慢99久久国产亚洲精品观看。造成這種結(jié)果的原因主要是由于老師上中長跑課“太過直接了”，只想著完成教學(xué)任務(wù)114毛片，沒有考慮到學(xué)生的心理91三级片在线。
如果單從練習(xí)效果上看，繞圈跑教學(xué)對(duì)于提高學(xué)生的心肺功能和意志品質(zhì)的鍛煉非常有效。但前提是要學(xué)生不覺得繞圈跑枯燥與乏味自拍偷拍25页，不過從實(shí)際教學(xué)過程來看狠狠cao2020高清视频，絕大多數(shù)的學(xué)生還是相對(duì)較厭惡這種教學(xué)形式，認(rèn)為沒有新意而且累密黄片啪啪啪。一開始我也是這樣上課欧美丝袜精品久久中文字幕，看到學(xué)生煩，我的心情也不好受人人操人人爱一区二区，有時(shí)就強(qiáng)迫他們練黄色免费免费在线好看，還苦口婆心的教育，收效甚微六九视频人屄。因此天天日天天干天天色，我覺得有必要改進(jìn)教學(xué)方法和手段，激發(fā)學(xué)生參與的積極性欧美黄色网站视频免费1000。
在一次上課后偷怕视频区永久入口在线观看，學(xué)生們問我：“老師，今天上什么?”我說：“長跑”亚洲视频热热，那些學(xué)生的眼神馬上暗淡下來五月天色色香蕉，象放了氣的氣球。我馬上故做神秘地說：“今天的長跑可不同往常久久黄色视频看一下，有點(diǎn)刺激欧美久久久久。”說完717欧美论理电影，學(xué)生來精神了九九在线免费视频，迫不及待的想聽。我知道時(shí)機(jī)到了国产乱伦合集，學(xué)生被我吊起“胃口”了国产精品女A片爽爽免费视频下载，“今天，玩(火炬接力)游戲…”然后在準(zhǔn)備活動(dòng)后我宣布了方法国产怕怕，將學(xué)生分成10人一組一区精品在线，手拿“火炬”，每人按體能差異跑不同距離欧美特黄A级高清免费大片A片l，進(jìn)行200米色网站国产在线、400米、600米不同距離跑接力亚洲福利小视频，要求久草视频在线草，為公平起見，各組男女搭配黄页网站免费49vvcom，保證實(shí)力相當(dāng)又爽又粗又大一级A片。這次練習(xí)后精品国产免费污网站入口，學(xué)生反映不覺得怎么累，而且說這么快就下課了黄色免费一区二区三区，其實(shí)這運(yùn)動(dòng)量比平時(shí)還要大點(diǎn)国产精品激情欧美可乐视频99，只不過興趣高，沒注意而已久久五月丁香中文字幕。在以后的課中黑人猛精品无码一区二区三区，我又利用跳繩比賽，看誰時(shí)間長性爱黄色三级片毛片，次數(shù)多;還有加速領(lǐng)跑法成年免费a级毛片免费看91青，記時(shí)跑，定時(shí)跑pp.com午夜，跟音樂毛片A级黄片在线看、踩節(jié)奏，跑遍校園得得啪得得干得得射，簡易定向運(yùn)動(dòng)国产嫖妓视频一区二区，越野跑，障礙跑www日本免费观看，趣味球類等1024在线观看精品视频，同樣一個(gè)長跑任務(wù)，不同的組織形式呈現(xiàn)出了不同教學(xué)效果图片区日韩欧美亚洲，既提高運(yùn)動(dòng)成績黄色网站三级免费一品，又激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。
其實(shí)爱去操综合网，教學(xué)中還有很多教法資源有待開發(fā)精品国产一区二区在线观看，如教師可以有意識(shí)地創(chuàng)造不同的環(huán)境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣人人摸曰曰操。這樣一级女人自慰毛片三十分钟，不僅可以發(fā)展學(xué)生有氧耐力和耐久跑的專項(xiàng)身體素質(zhì)，而且會(huì)因?yàn)橥獠凯h(huán)境的變化女自慰A片一区二区三区四区，因?yàn)樾迈r事物的刺激使學(xué)生忘記疲勞日本亚洲欧美日韩工程，在快樂氣氛中完成教學(xué)任務(wù)。除此之外午夜电影网理论片，還可以創(chuàng)設(shè)一些比較有意思www.ldytv.com、有一定故事情節(jié)的`教學(xué)情境动漫啪啪高潮喷水呻吟无遮挡，讓學(xué)生在這種情境模式下完成教學(xué)任務(wù)91日韩无码视频。
反思與歸納
1、精心設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容及教法狠狠ⅴ日韩v欧美v天堂，提高練習(xí)興趣国产一级a爱看片免费。教學(xué)中国产黄毛片在线看，我們應(yīng)該積極探索新的教學(xué)方法，采用多樣化的教學(xué)手段又色又爽又黄的视频大全欧美，不斷激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情美女一级。
2、采取各種措施一级无码免费毛片，使之體驗(yàn)成功快樂色网站免。不同學(xué)生之間的差異是客觀存在的，再加上女生往往有怕羞青草h在线视频播放、怕丟面子的心理特點(diǎn)亚洲性爱视频偷拍，確實(shí)有不少學(xué)生因體育成績不佳，想放棄體育鍛煉你懂的在线手机。針對(duì)這種情況大黄特黄A片,欧美丰满大屁股，我們可采用分類、分層免费看午夜福利在线观看、分組教學(xué)法亚洲黄色大片免费网，并及時(shí)把有關(guān)信息反饋給學(xué)生，使他們看到自己的進(jìn)步又黄又刺激又黄又刺激又免费网站，產(chǎn)生一種成就動(dòng)機(jī)欧美A欧美一级a爰做。
3、豐富教學(xué)手段與活動(dòng)環(huán)境在线观看亚洲小视频，可以減少練習(xí)厭煩情緒日韩欧美国产视频图片在线。如果長時(shí)間使用一種教學(xué)手段，或者固定在一個(gè)環(huán)境活動(dòng)女同一区二区毛片，學(xué)生很自然地會(huì)產(chǎn)生厭煩情緒久久精品金8天国。為此，除了要經(jīng)常改變教學(xué)手段外国产www黄，還要充分利用校園內(nèi)外的環(huán)境人人摸一人人操，尋找安全有利的教學(xué)場地、設(shè)施進(jìn)行教學(xué)在线观看黄色AA视频，達(dá)到提高教學(xué)效果之目的人妻碰碰碰免费视频中文。
4、創(chuàng)設(shè)操作情境欧美黄色大片高潮在线观看，提高練習(xí)積極性avaiai。教師的作用不僅僅是示范與講解，還要不斷提出問題人人干人人爽人人操人人，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行思考www,激情激情.com、探討，讓學(xué)生帶著問題去實(shí)際操作日韩三级片免费网站，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)久久99热精品成年动态图片，以有效地掌握體育技能訓(xùn)練的方法国产免费AⅤ视频在线观看。
通過不斷地改進(jìn)，學(xué)生會(huì)覺得該練習(xí)方法很新穎啊啊啊啊啊好爽，會(huì)產(chǎn)生練習(xí)的意愿日韩A片综合视频，從而達(dá)到激發(fā)學(xué)生活動(dòng)興趣和提高教學(xué)效果的目的。
《中長跑》教學(xué)反思13
怎樣才能上好一節(jié)中長跑訓(xùn)練課呢欧美性爱成一北？我想除了受到學(xué)生身體素質(zhì)的影響外黄色免费网站在线看，還取決于多方面的原因，下面談一下個(gè)人的體會(huì)：
一激情图片亚洲乱伦、細(xì)心引導(dǎo)
1亚洲恶心美女免费网站、注重中長跑技術(shù)動(dòng)作的分解。根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況確定訓(xùn)練目標(biāo)日日日插插插，在訓(xùn)練過程中目標(biāo)要從小到大高清日韩精品第一页视频在线观看，訓(xùn)練的內(nèi)容應(yīng)由易到難，由簡到繁www路99riav路com，分解成合理的層次美国一级A片aaa久久，分層漸進(jìn)，使學(xué)生層層有進(jìn)展国产第一页精品12页，處處有成功久久久久性爱。在學(xué)習(xí)中長跑時(shí)，最初先分解技術(shù)動(dòng)作：首先學(xué)習(xí)原地?cái)[臂www.操com，結(jié)合呼吸節(jié)奏：兩步一呼亚洲欧美一级，兩步一吸或三步一呼，三步一吸的正確的呼吸方法黄色AV免费的网站，使呼吸節(jié)奏與動(dòng)作節(jié)奏協(xié)調(diào)地配合毛片网在线观看；再結(jié)合小步跑、后蹬跑日韩大陆一区二区三区在线观看、高抬腿跑等轉(zhuǎn)入快速跑特级毛片在线大全免费播放；然后再練習(xí)彎道跑。教師對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)十八禁网址污，離心力和向心力的關(guān)系久久视频在线观看，要講解示范清楚，而在講解示范時(shí)A片欧美在线播放免费网站，教師可先讓學(xué)生嘗試練習(xí)加以體會(huì)黑人交换亚洲女人配乱吟粗大，身體怎樣傾斜，腳掌怎樣著地等一级色逼影视。教師再加以概括：克服離心力国产精品久久毛片AI换脸，身體向內(nèi)沿傾斜，左腳前外側(cè)著地99精品热在线观看视频手机，右腳內(nèi)側(cè)落地99riav77，左臂離身前后擺，右臂前內(nèi)往外擺殴美性生活视频，最后把這些動(dòng)作連貫起來www.综合色.com。在跑的過程中，注意動(dòng)作的協(xié)調(diào)性肏逼视频网，練習(xí)時(shí)黄色AAA级网站，有的學(xué)生往往出現(xiàn)協(xié)調(diào)性偏差，跑步技術(shù)動(dòng)作僵硬等三级经典在线视频网站，教師要及時(shí)加以糾正真实破苞痛痛痛视频。
2、注重訓(xùn)練的練習(xí)密度和運(yùn)動(dòng)量国产自慰喷水在线。每次訓(xùn)練99re9精品视频，教師盡量做到既使學(xué)生較快地掌握技術(shù)動(dòng)作，又使學(xué)生達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量久久精品国内，達(dá)到有效地提高競技能力的目的黄色小视频1024你懂的。因此，教師要根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)国产麻豆男女约爱网站，生長發(fā)育規(guī)律日韩精品牲交一区，運(yùn)動(dòng)的能力，合理安排練習(xí)密度和運(yùn)動(dòng)量疯狂伦交成人网站视频，因材施教97人人模人人爽人人喊免，這樣，學(xué)生個(gè)人練習(xí)密度和運(yùn)動(dòng)量的安排比較科學(xué)美日韩毛片亚洲播放社区、合理国产爱V免费99一区二区，從而有效地發(fā)揮學(xué)生的潛能。在正常情況下亚洲h视频网站大全，中長跑訓(xùn)練脈搏應(yīng)控制在（130—150）次/min又黄又爽一级A片，最高不能超過170/min。一般情況下国产精品久久久久国产这里有精品，勻速的長時(shí)間跑是不易疲勞的插入女生阴道视频，但可使心臟長時(shí)間維持在一定水平工作，從而得到鍛煉91在线无码精品播放；而較長距離的間歇跑的練習(xí)中文字幕无线码一区中文免费，強(qiáng)度就要提高了。這就是要求在課堂訓(xùn)練中讓學(xué)生用心率跳動(dòng)次數(shù)來控制自己的運(yùn)動(dòng)量国产毛片一级无码视频。
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4、注重利用訓(xùn)練結(jié)果的反饋?zhàn)饔盟雅访佬园粕尽W(xué)生在學(xué)習(xí)中長跑中极品人妻沉沦秦雅，及時(shí)了解自己的學(xué)習(xí)結(jié)果，了解自己所學(xué)知識(shí)的應(yīng)用成效这里只精品视屏，學(xué)習(xí)成績的好壞国产伦精品一区二区三区免费视频，這些都可以強(qiáng)化學(xué)生自己的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。因?yàn)閷W(xué)生看到自己的進(jìn)步，會(huì)激起進(jìn)一步努力學(xué)習(xí)的愿望亚洲丶欧美丶日韩在线一，看到自己不足性欧美精品一区二区三区在线播放，也可以激起克服缺點(diǎn)的決心。我每日告知學(xué)生個(gè)人的訓(xùn)練情況和取得的最好成績国产色噜噜噜在线精品蜜臀，讓學(xué)生看到自己所學(xué)知識(shí)在實(shí)踐中運(yùn)用的意義新淫色综合网站，這種反饋信息對(duì)進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)有重要意義。同時(shí)91专区，在利用反饋信息作用時(shí)黄色网站进入网址，教師的評(píng)定應(yīng)力求公正免费版观看无毒黄片视频，使學(xué)生保存對(duì)評(píng)定的信任在线播放视频国产区，同時(shí)應(yīng)注意多鼓勵(lì)少批評(píng)，大量事實(shí)證明三级色网站在线，受表揚(yáng)的學(xué)生成績有明顯提高大香蕉日韩亚洲网在线播放，經(jīng)常受批評(píng)的，成績不僅沒有提高www.cn.com黄色视频，反而有所下降日木一级坐爱片。因此，教師要及時(shí)告知學(xué)生學(xué)習(xí)結(jié)果免看一级a一片—综合另类，要公正評(píng)定學(xué)生的學(xué)習(xí)結(jié)果欧美视频黄页播放大全，鼓勵(lì)多于批評(píng)，充分發(fā)揮反饋信息在激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)中的作用久久99国产免费观看99一区。
二wwwjjzz、耐心說服
1、在訓(xùn)練過程中中文痉挛视频在线播放，出現(xiàn)消極態(tài)度的解決方法欧美A片激情。教師要增加對(duì)學(xué)生的宣傳力度，講清中長跑的意義日本操逼视频不卡。首先可從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)和運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)的角度向?qū)W生說明中長跑鍛煉對(duì)身體的好處欧美又粗又大午夜AAA级，使學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)中長跑不單單是跑步，而真正是人體重要器官的較量毛片一级农村毛片，要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到通過中長跑鍛煉可通過心臟使血液大量吸收氧氣国产av日韩，它使人頭腦清楚，學(xué)習(xí)效果更好98偷窥自拍亚洲色图；再者中長跑鍛煉要大量吸氣5566影音先锋在线，在這大量吸氣的過程中，它的深呼深吸過程可促進(jìn)胸部增長和內(nèi)臟發(fā)育cao97，增加肺活量www.狼友视频网站。其次從青少年生長發(fā)育的特點(diǎn)說明，中長跑能消耗多余的脂肪，是最佳的塑身方法毛片.com，從而提高學(xué)生重視中長跑鍛煉意識(shí)美女福利操一操。
2、在訓(xùn)練過程中91精品视频在线无码，出現(xiàn)畏難情緒的解決方法日韩AV无码久久一区二区。一個(gè)體育教師要上好一節(jié)中長跑訓(xùn)練課，培養(yǎng)優(yōu)秀的中長跑人才操人人看日日夜夜人人看操人人看，除了抓好日常的訓(xùn)練外人人人人人人爱，還要兼顧學(xué)生的心理輔導(dǎo)。心理輔導(dǎo)是對(duì)人的心理活動(dòng)施加影響国产无码黄色网络，目的在于培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的心理品質(zhì)18岁禁看网站在线看，使學(xué)生控制和調(diào)節(jié)自己的心理，從而提高中長跑的能力爱情岛网站亚洲禁18进入，要使學(xué)生取得優(yōu)越的中長跑成績AV在线免费观看那，就先要培養(yǎng)他們不屈不撓，堅(jiān)持不懈的精神美国黄色大片一区二区。作為體育教師要有意識(shí)地培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生這種優(yōu)良的心理品質(zhì)操一操网站。針對(duì)這些，在進(jìn)行中長跑訓(xùn)練時(shí)欧美一级人片，教師首先要做到有計(jì)劃饥渴老熟妇女人乱伦视频、有步驟，根據(jù)學(xué)生體質(zhì)不同分別采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量www.日本免费看，使每個(gè)學(xué)生都能完成最大限度的運(yùn)動(dòng)量中文字幕一区二区三区精彩，在運(yùn)動(dòng)中調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性，使學(xué)生都能克服在練習(xí)中出現(xiàn)不良的意志品質(zhì)国产美女色诱视频免费，嚴(yán)格要求自己AV网站中文，認(rèn)真按照教師提出的要求來完成，達(dá)到既培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)日韩高清在线精品观看，又充分挖掘出學(xué)生的潛能的目的日韩经典自拍电影院在线播放网站。其次弘揚(yáng)馬家軍的頑強(qiáng)事跡，與把自己培養(yǎng)成為跨世紀(jì)的人才結(jié)合起來国产AV网能看,久久精品,蜜臀，樹立為校爭光的觀念欧美精品免费。對(duì)學(xué)生講解我國優(yōu)秀中長跑運(yùn)動(dòng)員王軍霞、曲云霞的成長經(jīng)歷91偷拍福利网，她們就是從小刻苦訓(xùn)練真正免费的毛片免费的毛片，才能戰(zhàn)勝困難，達(dá)到為國爭光的目的黑葡萄五月天，達(dá)到完成訓(xùn)練任務(wù)的目的香蕉视频A片。
3、在訓(xùn)練過程中，出現(xiàn)“極點(diǎn)”的解決方法久久AV老司机精品网站导航」犯＠己剑“極點(diǎn)”是長跑途中因內(nèi)臟器官機(jī)能的惰性產(chǎn)生的一種暫時(shí)不適應(yīng)現(xiàn)象，教師及時(shí)介紹防止韩国精品无码永久在线观看、克服“運(yùn)動(dòng)極點(diǎn)”的方法亚洲中文字幕精品久久HD。當(dāng)再現(xiàn)“極點(diǎn)”現(xiàn)象時(shí)，會(huì)產(chǎn)生胸悶超碰98人妻，氣短欧美黄色乱轮，呼吸困難，四肢無力网站黄色视频免费，但只要加深呼吸经典人人操人人干人人看，調(diào)整跑速，用頑強(qiáng)的毅力堅(jiān)持跑下去黄色网站毛片，這種現(xiàn)象就會(huì)自然消失中文字幕一区二区久久综合，迎來第二次呼吸黄视频色网站。針對(duì)中長跑的“極點(diǎn)”最新最近中文字幕视频，在訓(xùn)練時(shí)要重復(fù)安排均速跑、坡度變速跑性爱无码视频专区、追趕跑等美女网站视频免费国产，通過這些練習(xí)能地改善負(fù)氧債的承受力，在較疲勞時(shí)還能堅(jiān)持下來看欧洲黄色视频，達(dá)到克服“極點(diǎn)”的目的内地自拍日韩精品视频在线。同時(shí)要克服“極點(diǎn)”，教師也可采用心理調(diào)節(jié)的方法免费无码不卡视频在线观看，在學(xué)生練習(xí)出現(xiàn)“極點(diǎn)”時(shí)久久无码免费视频，用鼓勵(lì)、說服天天搞天天日天天操、命令等語言jjzz播视频，把學(xué)生的注意力集中到同組參與競技的同學(xué)身上，達(dá)到注意力轉(zhuǎn)換的目的久久久久免费视频a片。另外在线观看黄A片免费网站在线观看，學(xué)生也可以用自我激勵(lì)、自我暗示性爱网址在线观看、自我命令自拍偷拍色、自我說服等方法來對(duì)個(gè)人的心理活動(dòng)進(jìn)行調(diào)整。在訓(xùn)練過程中全彩H漫无遮挡全彩3D，要求學(xué)生遇到困難黄色h精品在线、難以堅(jiān)持時(shí)，心里默想，“我不比別人差”国产一区鲁鲁在线视频免费播放、“我能”等來克服自卑心理伊人久久大香焦。
總之，在中長跑的訓(xùn)練過程中偷窥欧美熟妇XXXX视频，做到有的放矢地采取各種有效的訓(xùn)練方法内地自拍日韩精品视频下载大全网站，為學(xué)生提供良好的學(xué)習(xí)條件和練習(xí)環(huán)境，便能使每個(gè)學(xué)生的潛力午夜理论一级、個(gè)性盡情發(fā)揮0464信息网，從而激發(fā)學(xué)生的自信心，使學(xué)生能按時(shí)按質(zhì)完成人人射人人操人人干，達(dá)到完成訓(xùn)練的目的精品久久黄色视频，成績提高明顯了，比賽時(shí)自然就會(huì)取得好的名次日韩欧美一级A片免费观看视频。
《中長跑》教學(xué)反思14
中長跑是指800米以上的徑賽項(xiàng)目福利视频八区，其能量代謝是磷酸肌酸（ATP）、磷酸原（cP）和糖孝解三個(gè)供能系統(tǒng)的混合代謝欧美最新性交。代謝類型隨項(xiàng)目中距離的增加亚洲一区视频，逐漸從無氧代謝為主的混合代謝向有氧代謝為主的混合代謝過度。中長跑運(yùn)動(dòng)員既要有一般耐力作為基礎(chǔ)黄网站男人永久免费，同時(shí)還要注重速度耐力的訓(xùn)練欧美A片网A。
我在訓(xùn)練中主要采用了一下的'一些訓(xùn)練方法來提高學(xué)生的耐力素質(zhì)：
1、發(fā)展一般耐力美女一级一级A一级免黄，在中長跑訓(xùn)練中要求運(yùn)動(dòng)員有良好的抗乳酸能力日韩国产不卡在线，冬季正是提高學(xué)生耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)的關(guān)鍵季節(jié)，因此在訓(xùn)練中選用3000米左右的有氧耐力為主欧美一级婬片A片久久。
2免费进入的黄色网站、速度耐力訓(xùn)練，速度耐力一般是以無氧訓(xùn)練為主cao免费视频，其練習(xí)強(qiáng)度較大三级片黄色成年人a片，有助于提高學(xué)生的無氧能力。在速度耐力訓(xùn)練中主要采用持續(xù)跑黄色视频插女、間歇跑天堂官方无码wwwwww、重復(fù)跑等方法，練習(xí)強(qiáng)度掌握在85%左右国产免费三级片AAAA。
中長跑訓(xùn)練中使學(xué)生掌握正確的呼吸方式和克服”極點(diǎn)“現(xiàn)象的出現(xiàn)時(shí)重點(diǎn)玖玖爱免费视频在线播放，只有學(xué)生掌握了正確的呼吸方式才能完成跑的全程〕扇嗣夥鸦粕悠倒劭丛谙撸”克服極點(diǎn)“現(xiàn)象是對(duì)學(xué)生意志品質(zhì)的一大考驗(yàn)午夜性一级视频，如果能贏得第二次呼吸將會(huì)越跑越順暢一级少妇视频。
《中長跑》教學(xué)反思15
體育教學(xué)中，中長跑項(xiàng)目是體育課的重要組成部分67色国产欧美，它對(duì)學(xué)生的身體鍛煉具有非常重要的意義国产一级A片嘿咻嘿咻。在對(duì)培養(yǎng)學(xué)生刻苦訓(xùn)練、頑強(qiáng)拼搏狠狠艹av、吃苦耐勞人人干人人艹超碰、勇于進(jìn)取的體育優(yōu)秀品質(zhì)，促進(jìn)身心健康的發(fā)展有很大的幫助日韩在线不卡免费视频一区。但是在體育教學(xué)實(shí)踐中我們發(fā)現(xiàn)黄片污A片在线观看欧美，大部分學(xué)生往往最害怕的項(xiàng)目就是中長跑項(xiàng)目，因?yàn)樗穆烦涕L在线观看的黄、消耗大无码免费婬AA片在线视、訓(xùn)練辛苦、枯燥欧美视频黄网、易疲勞国产精品久久久久久久三级，考試成績往往都不理想。同時(shí)播放一级毛片无码免费播放，學(xué)生又希望能考試達(dá)標(biāo)欧美人妻区精品视频，但平時(shí)又不愿意付出訓(xùn)練，不愿去練習(xí)中長跑人人艹人人黄色，其主要是怕吃苦天天操操操、怕累曰本啪啪啪网址、思想畏懼的表現(xiàn)观看久草视频。如何讓學(xué)生提高中長跑成績，最關(guān)鍵的一條是體育教師必須嚴(yán)格地引導(dǎo)學(xué)生參加耐久跑訓(xùn)練国产日本三级视频，并運(yùn)用科學(xué)的方法和正確的`教學(xué)手段日批视频免费、教學(xué)原則進(jìn)行教學(xué)，通過形式多樣的教學(xué)內(nèi)容九九精品在线视频在线观看，激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情91精品国产无水印在线观看，由被動(dòng)式訓(xùn)練轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)式訓(xùn)練。
在上課中美国黄色视频免费观看，我始終圍繞著目標(biāo)進(jìn)行組織教學(xué)精品黄色福利x，并始終貫穿著培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的這一主旋律。這節(jié)課從教學(xué)目的99久久精品无码专区，教學(xué)內(nèi)容查询黄色网站，教學(xué)結(jié)構(gòu)，教學(xué)過程国内外黄片二级，教學(xué)方法黄色免费网站在线观看，教學(xué)能力国产高清无码乱伦，教學(xué)效果來看，基本達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)本課堂欧美精品在线看，打破傳統(tǒng)的以運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律和身體活動(dòng)規(guī)律為主線的教學(xué)模式日本电影在线，代之以學(xué)生的興趣為主線，一開始通過創(chuàng)設(shè)情景吸引學(xué)生的注意力18岁一下禁止观看网站。在各種練習(xí)中谁有最新黄色网址，教師適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，給學(xué)生以足夠的發(fā)展空間进网站看黃色A片，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維国产伦精品一区二区三区娃女。如：分組討論和設(shè)計(jì)跑動(dòng)路線這個(gè)環(huán)節(jié)，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用涩涩涩视频在线，從中發(fā)現(xiàn)問題劲爆国产一区在线，并通過演示實(shí)驗(yàn)解決問題啟發(fā)學(xué)生思考。合理的開發(fā)了學(xué)生體育能力欧洲特级黄色网站，體現(xiàn)了學(xué)生的主體性人人操人人干人人插久久，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神，能夠通過這一環(huán)節(jié)欧美曰韩视频，為終身鍛煉打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)人妻无码久久精品人妻性色AV。本課氣氛活躍，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生練習(xí)的積極性AV无码免费毛片一二三四，使學(xué)生集體練習(xí)中建立一種和諧的人際關(guān)系黄色精品视频一区二区，具有良好的合作精神和體育道德。達(dá)到了預(yù)計(jì)的教學(xué)目的欧美。。日韩。欧美。亚洲。
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