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實(shí)心球教學(xué)心得體會(huì)13篇
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實(shí)心球教學(xué)心得體會(huì)1
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今后我在教學(xué)中還有待改善的地方是：
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實(shí)心球教學(xué)心得體會(huì)2
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一、改善出手角度的練習(xí)方法
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二、提高出手初速度
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三免费能直接看黄的网站视频直接看、輔助練習(xí)
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四、小結(jié)
原地投實(shí)心球技術(shù)與其他單手投擲技術(shù)相比較美女b网站，投擲的出手角度和最后用力的良好的超越器械狀態(tài)更難掌握欧美性爽交大全，筆者認(rèn)為其關(guān)鍵點(diǎn)在于胸部前挺、手臂滯留動(dòng)作，挺胸可以帶動(dòng)身體重心的升高jjzzwww，腰背和肩帶肌肉的拉長18禁网站。，從而有利于較大投擲彈性勢能的更好儲(chǔ)備，提高動(dòng)能的轉(zhuǎn)化美女18禁止看的扒开奶罩网站，加快出手初速度亚洲鲁在视频在线观看，同時(shí)也可以達(dá)到合理的投擲出手角度。因此上述教學(xué)方法在學(xué)生掌握基本的用力順序后性色av免费精品观看，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)學(xué)生的感受挺胸俄国av在线播放、以肩帶臂動(dòng)作，更有利于提高學(xué)生投擲遠(yuǎn)度com视频自拍网。
實(shí)心球教學(xué)心得體會(huì)3
最近幾節(jié)課主要任務(wù)是訓(xùn)練孩子們的實(shí)心球日本一本之道高清不卡免，主要任務(wù)是解決動(dòng)作不正確和力量不足的問題。課堂上首先讓學(xué)生按照老師的要求進(jìn)行完整動(dòng)作投擲黄18禁免费网站，然后我再針對重點(diǎn)和難點(diǎn)進(jìn)行專題講解亚洲综合卡通动漫第三页。
實(shí)心球的重點(diǎn)是投球準(zhǔn)備階段背弓要拉滿，動(dòng)作做舒展日本免费黄色网址在线看1。我的要求是盡量讓學(xué)生把大臂拉過自己的后腦勺欧美一级大黄zzoo，這樣才能產(chǎn)生較大的力矩力量才能更好的發(fā)揮。當(dāng)然在準(zhǔn)備活動(dòng)階段要做一些拉伸肩關(guān)節(jié)的相關(guān)練習(xí)直接看av网址，防止在做動(dòng)作投球的時(shí)候肩關(guān)節(jié)受傷无码AV免费网站。那么這個(gè)動(dòng)作在實(shí)際學(xué)生投球的過程中并不能練得盡如人意，會(huì)出現(xiàn)含胸低頭JULIA视频一区，胳膊伸不直国产A级片免费视频，大臂拉伸不到位的情況在线影院欧美，那么針對這種情況在投球的時(shí)候我首先讓學(xué)生控制好手臂的拉伸位置911亚洲经典，我再一個(gè)一個(gè)的進(jìn)行糾正人人摸曰曰操。例如后背挺胸不到位的拍拍后背洲黄色网站，提醒學(xué)生伸展到位欧洲性爱第一页，胳膊彎曲不到位的提醒一下少妇AA毛片在线播放，針對學(xué)生的'每一種情況一一進(jìn)行糾正人与牛特级毛片COM，總體來講都是挺胸動(dòng)作沒能做充分国产亚洲精品国产91，經(jīng)過我的及時(shí)糾正大部分同學(xué)的動(dòng)作還都能練習(xí)的比較充分91av超碰在线观看。
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實(shí)心球教學(xué)心得體會(huì)4
思得：
在以往的投擲課上亚洲黄色一区二区在线观看，“學(xué)困生”總是練習(xí)興趣不高欧美男女性爱视频中文免费，總躲在練習(xí)隊(duì)伍的后面。于是在開課前狼友网址手机免费观看，我進(jìn)行了德育教育：“在當(dāng)今社會(huì)競爭日趨激烈的情況下欧洲亚洲尤物综合精品香蕉，我們個(gè)人的競爭力顯然是微不足道男人舔女人下面视频，只有個(gè)人置于集體內(nèi)部才能取得成功91亚洲精品视频在线观看。今天我們就以小組為單位，組內(nèi)各成員要互幫互助來學(xué)習(xí)投擲實(shí)心球得方法国产一级A片免费视频性开放。比一比日韩毛片无码一区二区三区，看哪個(gè)小組練得最好自拍偷拍2019！哪個(gè)小組投擲得成績最遠(yuǎn)！”經(jīng)過這樣地說服學(xué)生的積極性大增欧美黄片视频免费观看。
以往我總是讓能力強(qiáng)的進(jìn)行挑選本組的學(xué)生一级黄色视频免费观看在线，他們總是不大愿意那些能力差的學(xué)生，能力差的學(xué)生的自尊心受到了打擊黄色网站视频淫乱，這次我進(jìn)行換位思考国产午夜福利一级无码。反之，我挑選出4名原來投擲能力較差的學(xué)生讓他們“剪子久久免费看黄A级毛片高清孕妇、石頭一级特黄AAA大片兔费无码、布”的形式進(jìn)行挑選本組的學(xué)生。他們找回了自尊心国内精品偷拍小视频，練習(xí)的動(dòng)力十足国产午夜精品视频免费不卡。接下來，各小組的組員紛紛結(jié)成“一幫一”的學(xué)習(xí)對子欧美日韩在线95页，手把手的進(jìn)行幫扶練習(xí)天天操天天狠天天透。在最后的“投擲實(shí)心球”接力賽中，有許多的“學(xué)困生”投擲還很遠(yuǎn)99视频10精品视频在线，也成為了“投擲小明星”少妇黄片AAA一区二区三区，練習(xí)效果很好！
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原因：持球時(shí)手指太放松；手指久久人妻Av无码中文字幕第一、手腕力量差日本三级片在线免费播放。
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原因：投擲時(shí)單純用兩臂力量將球投出一区二区无码电影天堂在线观看，而下肢涩涩视频在线观看十八岁以下勿进、腰腹沒有協(xié)調(diào)做動(dòng)作。
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第四、用啞鈴或重物做上舉后仰前擺的模仿練習(xí)青青国产香蕉依人在线观看。
實(shí)心球教學(xué)心得體會(huì)6
投擲類的項(xiàng)目對技術(shù)動(dòng)作的理解最為關(guān)鍵乱中年熟女伦av一区，也就是發(fā)力的過程，因此在實(shí)際的教學(xué)對學(xué)生進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作的有效的傳授是非常重要的最新黄色免费网站。對于實(shí)心球教學(xué)來說教學(xué)重點(diǎn)是由下往上的用力順序欧美曰人人操人人干，教學(xué)難點(diǎn)出手的角度和速度，我們教師一定要把握這兩點(diǎn)国产精品久久久久精品三一级。在教學(xué)中我們要讓學(xué)生正確理解和體會(huì)實(shí)心球?qū)W習(xí)的每步用力順序国产av福利第一精品。由梯度練習(xí)到動(dòng)作的整合練習(xí)的過程，使學(xué)生能正確理解發(fā)力過程并能協(xié)調(diào)用力看免费人伦视频网站，以此來提高教學(xué)實(shí)效久久婷婷五月综合国产。
1、首先讓學(xué)生掌握手持球的動(dòng)作人人摸人人操人人搞不卡不断，體會(huì)球在手中的位置国产精品视频网站大全，以便掌握球出手時(shí)的接觸點(diǎn)，為使球拋遠(yuǎn)必須要有正確的持球動(dòng)作久久久久精品香蕉免费看。
2一级黄色网站视频官段、讓學(xué)生體會(huì)腰腹部的屈伸用力的過程。學(xué)生先進(jìn)行后仰反弓激情小说激情图片激情视频，加大工作距離裸体美女黄十八禁免费网站，并結(jié)合準(zhǔn)備動(dòng)作進(jìn)行嘗試練習(xí)∨访谰肺拚诘玻可達(dá)到4—5次一区二区美女脱黑色丝袜视频。
3、平行開立日本h视频。結(jié)合前兩個(gè)動(dòng)作直立后進(jìn)行練習(xí)日韩特黄Av毛片免费播放。在找出其中的不同，和需要加入的動(dòng)作国产偸第一页，體會(huì)預(yù)擺国产女人A片免费视频、振腰出手的'動(dòng)作。
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實(shí)心球教學(xué)心得體會(huì)7
投擲實(shí)心球的教學(xué)在各個(gè)學(xué)段中占有一定的比例，作為一項(xiàng)傳統(tǒng)教材日韩性色自拍视频网站，其身體鍛煉價(jià)值在于能提高身體協(xié)調(diào)性8050午夜级毛片一级、靈活性、柔韌性及發(fā)展上肢力量特级婬片双飞欧美、腰腹肌爆發(fā)力和投擲能力效果較為顯著国产老太毛多女人视频。因此在教學(xué)中應(yīng)重視具有實(shí)用性、普及性的實(shí)心球項(xiàng)目国产三级视。從傳統(tǒng)和教學(xué)實(shí)踐來看該內(nèi)容確實(shí)存在枯燥爱草免费人妻、單一的感覺，在新課標(biāo)理念如何激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣国产A及黄色视频，讓全體學(xué)生參與課堂教學(xué)下亚洲三级片免费网站，本人在教學(xué)實(shí)踐中作了一些嘗試，也從“器械出手時(shí)的初速度是投擲項(xiàng)目提高成績的共性久久国产热，學(xué)生具備較強(qiáng)的力量性爱交视频国产，是提高器械出手速度的重要條件之一”闡述中，總結(jié)了提高學(xué)生擲實(shí)心球成績的.練習(xí)方法一本久道热线dvd，以供參考偷拍精偷拍精品欧洲亚洲。
一、站立姿勢練習(xí)
1欧美A级视频一区二区三区、正面擲實(shí)心球
方法：兩腳前后或左右開立欧美97人人做人人喊爽，雙手持球于腦后，屈膝后仰成反弓姿勢人人人爽人人做人人看视频，通過前屈預(yù)擺亚洲国产天堂在线观看，以蹬伸、收腹、揮臂將實(shí)心球向前上方擲出人人上人人摸人人操。
2中文字幕一级毛片在线看、正面拋實(shí)心球
方法：以兩腳左右站為宜。雙手持球于胯下呦呦免费，屈膝半蹲XXXx欧美老妇，通過蹬地、送髖国产迷奸免费看、抬臂將實(shí)心球從提前拋出。
3人人澡人人人人天天夜、側(cè)拋實(shí)心球
方法：側(cè)對投擲方向www.18黄，雙手體前持球，轉(zhuǎn)體欧美性爱4、扭腰wwwwwwwwww黄，通過蹬轉(zhuǎn)將球從體側(cè)拋出。
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方法：兩腳左右站天天五月情，背向投擲方向，持球于胯下韩国三级片网址，屈膝半蹲美产一毛片免费视频看，通過蹬地、送髖欧美在线视频在线播放a免费观看、伸臂將球經(jīng)體前上繞至腦后上方出手国产原创在线免费视频。
5、對墻投擲實(shí)心球
方法：在墻上和地上分別畫一標(biāo)志国产盗摄视频精品一区二区，面對墻站在地上標(biāo)志后面欧美午夜激情网，持球?qū)ν稊S，反復(fù)練習(xí)直至每次都能很輕松的投擲到墻上指定標(biāo)志国产日韩亚洲丝袜AV，然后將地上標(biāo)志往后退1米国产欧美国产综合每日更新，再進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，又能輕松投擲到墻上標(biāo)志位置97视频在线分类播放，再往后退91香蕉嫩草国产在线观看，以此類推，直到投出理想成績国产福利网在线。
二欧美乱伦中文字幕、坐跪姿勢練習(xí)
此練習(xí)可在田徑場的草坪上、塑膠場地及海綿墊上進(jìn)行欧美精品A片在线观看免费全部，其效果較好国语精品国内自产拍视频。
1、坐姿前擲
方法：適當(dāng)分腿及并腿坐于練習(xí)地上，雙手屈肘持實(shí)心球于腦后日韩欧美女自拍图片视频网站大全，通過快速收腹找点黄片看看听听叫床、揮臂用力向前上方擲出。
2亚洲一级特大黄色小视频、跪姿前擲
方法：兩膝跪于練習(xí)地上wwwbbbb，上舉球、屈肘免费观看中日韩毛片视频，通過收腹在线a片视频。、揮臂用力向前擲出（如圖6）。
3自拍播放、坐姿后擲
方法：背對練習(xí)地坐欧美偷拍99，以屈體前傾后再繞經(jīng)頭上方向后拋出。
4A级毛片久久精品免费看、跪姿后擲
方法：背對練習(xí)地跪插穴影院，持球后，坐于自己大腿上国产小视频网站，通過提上體抬臂后伸將球拋出人人人人插人人干人人操。
5、仰臥前擲
方法：學(xué)生仰臥練習(xí)地免费人成在线观看网，手臂上舉持球貼地開始或仰臥屈膝国产在线网址，通過收腹、抬體發(fā)力將球擲出riAv.viP网站。
三超污污网站、身體素質(zhì)練習(xí)
課堂教學(xué)設(shè)計(jì)中要充分考慮原有場地、器械的利用国产视频自拍视频，要多想辦法中文字幕在线中文不卡、因地制宜，就地取材利用為主教學(xué)內(nèi)容而設(shè)計(jì)的場地国产AV真人一区二区凹凸、器械進(jìn)行提高實(shí)心球成績的身體素質(zhì)練習(xí)亚洲国产看片基地久久1024。
1、上肢手臂力量練習(xí)
各種俯臥撐免费人成在线观看爱品网。如：手臂前撐一区二区欧美性爱、手指相對俯臥撐、推起擊掌臥撐（男生）超碰97在线网、負(fù)重俯臥撐（一同學(xué)按壓背部）美女叉开腿让男生桶爽视频、抬高肢體俯臥撐等。
2国产毛片短激情视频、下肢腿部力量練習(xí)
如互相背起国产精品无码一区二区应用、背同伴慢跑手机日韩精品一区二区亚洲AV、蛙跳等。
3日韩成人男女福利电影在线观看视频、腰腹肌練習(xí)
如：兩頭起亚洲熟妇天堂久久、仰臥起坐、仰臥舉腿人人操、人人干、俯臥抬上體免费的不卡的av网站。
4、移動(dòng)性練習(xí)
如：推小車免费黄的视频网站、負(fù)重搬運(yùn)免费看国产黄色A片精品。
實(shí)心球教學(xué)心得體會(huì)8
組內(nèi)的這次同題異構(gòu)課的內(nèi)容為“實(shí)心球”，在觀摩了其他老師的課以及自己上下來以后亚洲精品第五页第六页在线观看网站，對本節(jié)課進(jìn)行了一些教學(xué)反思：
1人人揉人人操人人草、課前準(zhǔn)備：認(rèn)真的進(jìn)行備課，研究教材欧美激情欧美激情欧美，熟悉教材www久久网，也對雙手原地頭上擲實(shí)心球的.動(dòng)作進(jìn)行了練習(xí)俄罗斯特级黄片免费观看一区二区三区，同時(shí)也針對動(dòng)作的重點(diǎn)在线一区、難點(diǎn)尋找練習(xí)的方式。但在“備場地”上這一塊上沒有做好yw193.com，籃球場上設(shè)置了兩塊練習(xí)場地裸体视频一区二区三区，導(dǎo)致課上要進(jìn)行大幅度地隊(duì)伍調(diào)動(dòng)，浪費(fèi)時(shí)間国产天美精品VA在线观看。
2中国免费三级片视频网站、課中：太過于想要學(xué)生能夠記住老師所講，而忽略了精講多練A片视频观看，也正是因?yàn)闆]有很好地利用起一片練習(xí)場地国产一级视频在线观看免费，而使得學(xué)生練習(xí)的不“精”，在最后組織的小比賽中国产免费特大黄色网站，采用讓學(xué)生自己累積加分的形式亚洲天堂在线网站，雖然當(dāng)時(shí)氣氛很熱烈，學(xué)生都很積極欧美一级A片裸体做受在线，卻也有弊端亚洲欧美另类激情综合区183，就是學(xué)生胡亂加分。
3欧美性爱zozozoxxxx、在身體素質(zhì)練習(xí)中国产精品黄黄久久久免费看视频，因?yàn)楦杏X時(shí)間緊張，就讓學(xué)生將實(shí)心球放在了腳邊A片网站在线免费观看，雖然意識到了安全隱患免费看看黄色片，但沒有及時(shí)讓學(xué)生停止練習(xí)黄片毛片a片免费看，將球放回框中。
同時(shí)在觀看了其他老師的課以后亚洲精品国产欧美一二，也給我?guī)砹撕芏鄦l(fā)国产全黄A一级毛片电瓶。有的老師利用一個(gè)“話題”串起一節(jié)課，有的老師利用羽毛球進(jìn)行揮臂練習(xí)www.riav7，再到利用羽毛球做身體素質(zhì)的練習(xí)www.18禁网站，將器材的作用發(fā)揮的淋漓盡致。這些都給我今后上公開課帶去了經(jīng)驗(yàn)免费人人插操摸。
實(shí)心球教學(xué)心得體會(huì)9
原地側(cè)向推實(shí)心球免费A级不卡在线毛片，這一內(nèi)容在輕物擲遠(yuǎn)與側(cè)向推鉛球中起到關(guān)鍵的、承上啟下的作用黄片免费在线看吗，是必不可少的一部分国产自愉怕一区二区。本節(jié)課主要需要完成的是讓學(xué)生通過練習(xí)，在鞏固動(dòng)作的同時(shí)免费三级性毛毛片，重點(diǎn)突出動(dòng)作的連貫性自拍偷拍第七页；為了讓學(xué)生對此動(dòng)作掌握的更好，練習(xí)的次數(shù)更多日本一本亚洲免费区，練習(xí)的密度更大图片区激情区小说区另类春色区，接下來我又安排了一個(gè)“投準(zhǔn)”和“投過一定的高度”的比賽游戲，增加學(xué)生學(xué)習(xí)枯燥的田徑運(yùn)動(dòng)的興趣人人摸人人澡人人，讓學(xué)生在無形的游戲中掌握投擲的動(dòng)作欧美丝袜国产，作為對此一內(nèi)容的鞏固和延伸，游戲時(shí)九九成色视频在线观看，在要求學(xué)生遵守規(guī)則欧美一级一区二区网址、注意安全的前提下，評選出最佳動(dòng)作黄页视频免费在线看。同時(shí)小組合作增加了學(xué)生團(tuán)結(jié)合作意識亚洲日屄视频在线观看。
本課目標(biāo)達(dá)成情況較好，同學(xué)們均能積極地參與到課的各個(gè)環(huán)節(jié)中來亚洲小说图片综合在线专区。并較好地掌握了原地側(cè)向推實(shí)心球技術(shù)動(dòng)作好男人在线影院官网www，2個(gè)之間的.合作比較默契，起到了一定的效果一级aa片免费性爱视频。
需要改進(jìn)的地方也有很多：如在反口令練習(xí)時(shí)口令語速較快18岁黄网；在做熱身操4人小組時(shí)可以展開更多的形式；在2人一組合作學(xué)習(xí)時(shí)国产一级婬片AAA片AV水蜜桃，老師應(yīng)提示學(xué)生采用更多形式的合作學(xué)習(xí)免费国产自在线拍；在原地側(cè)向推實(shí)心球教學(xué)時(shí)，不僅可以進(jìn)行遠(yuǎn)度的分層强奷乱码中文字幕精品，也可以進(jìn)行重量的分層免费又大又粗又爽的视频；最后在游戲的選擇上91精品福利区在线观看，可以換一個(gè)“換物賽跑”的比賽，不僅充分利用了器材黄色视频久久久久，其次也變換了學(xué)生練習(xí)的形式欧美老人激情综合网欧美综合激情，提高了強(qiáng)度∩湟簧淙巳瞬僖徊伲總之91国内精天天，本節(jié)課不僅學(xué)生有所得，我也收獲了很多教學(xué)中的小經(jīng)驗(yàn)国产精品国产三级农村A∨，希望在以后的教學(xué)過程中有所體現(xiàn)igao网为爱搞点激情！
實(shí)心球教學(xué)心得體會(huì)10
今日本節(jié)課的主要資料是雙手從體前向前拋實(shí)心球。經(jīng)過學(xué)習(xí)投擲實(shí)心球黄色视频一级链接，提高學(xué)生的投擲本事国产精品免费视频色欲。在課堂學(xué)習(xí)中，使學(xué)生能掌握動(dòng)作方法和用力順序95av视频，采用了徒手模仿久久久久精彩视频、完整的技術(shù)動(dòng)作示范、加以反復(fù)練習(xí)激情小说亚洲色图。在最終的游戲中充分運(yùn)用器材乱人伦在线亚州，與上肢相配合設(shè)計(jì)成接力跑的`形式。經(jīng)過游戲讓學(xué)生在這個(gè)氛圍中學(xué)會(huì)交流啊进来插视频、合作日韩性色自拍视频在线观看网站、分享實(shí)踐的成果黄网站进入，培養(yǎng)了學(xué)生樂于發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神和勇敢頑強(qiáng)的優(yōu)良品質(zhì)中国黄色AV网站。
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實(shí)心球教學(xué)心得體會(huì)11
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我腦袋靈機(jī)一動(dòng)，何不讓他們來次比賽呢iGAO激情在？于是我讓學(xué)生們站成一排一区二区亚洲黄色网站，把筐子放在他們平時(shí)投球距離再遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方：“同學(xué)們這次我們看誰能把球投進(jìn)筐子里面∨访廊痘破悠担”就這樣課堂再次活躍了起來中国农村第一黄片视频，讓他們覺得投實(shí)心球原先還這么有意思，他們都爭著想試試成年片精品视频网站在线观看网址大全，并且進(jìn)球的人那種感覺真實(shí)沒法用語言來形容热久久中文字幕少妇，他們有的趴在地上拍著雙手不停的高呼：“我最終投進(jìn)去了”并且更讓我覺得不可思議的是女生也居然喜歡上了，都想來試試国内外自拍偷拍。再想想以前他們可是一聽到投實(shí)心球就沒有心境亚洲色淫淫网，可是此刻徹底改變了他們的想法，這是這節(jié)課讓我覺得最欣慰的地方97视频在线公开，讓他們在玩中學(xué)国产精品久久久狼友，學(xué)中玩，同時(shí)讓教師也覺得很簡便国内外外激情精品99。
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實(shí)心球教學(xué)心得體會(huì)13
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