《非暴力溝通》讀書筆記
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《非暴力溝通》讀書筆記1
一18禁黄色网站免费观看、《重獲生活的熱情》
傾聽內(nèi)心的聲音，解決內(nèi)心的沖突日韩欧美另类。生活中国产原创视频在现观看，有時我們會感覺沮喪，是因為一個人處于激烈的內(nèi)心沖突中国产免费黄色网站在线观看，無所適從家庭乱伦欧美亚洲，沮喪意味著我們不了解自己到底想要什么以及如何滿足愿望。運用非暴力溝通久久黄色视并，我們不再苛責別人真人无遮挡猛进猛出视频，而是用心去感受自己的需要，這樣我們的內(nèi)心就會變得逐漸平和com超碰。一旦我們發(fā)現(xiàn)自己心底深處的愿望视频区电影区小说区，并采取積極行動，我們將重獲生活的熱情新疆女人啪啪毛片，原來激起對生活的熱愛這么簡單国产97AV一区二区三区。只要捫心自問，我到底要的是什么免费非常黄的网站91AⅤ？然后積極行動起來www.欧美黄色网站。
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二、《表達感激》表達感激的方式：
A可以直接观看的av网址、對方做了什么事使我們的生活得到了改善
B日本视频网站黄色、我們的哪些需要得到了滿足
C、我們的心情怎么樣
表達感謝我們往往說：“謝謝97黄色A级，太感謝了色偷偷色偷偷少妇水真多！”、“真是太感謝了18网片禁黄网站免费观看！”如果我們聽到別人口中說出：“謝謝你欧美人体十八禁柔术视频，你這么忙還把我送回家，讓我及時看到了孩子婷婷丁香在线，沒再為孩子擔心黄色网站视频网，太感謝你了！”這樣的感謝和一句“太感謝你了欧美激性欧美激情在线金8！”心里的感受一定是不一樣的污污污午夜福利18禁。
教育家感言“沒有愛就沒有教育”，但今天讓更多一線教師感慨的是“有愛也不見得有教育”大屌淫网站。君不見东京热精品，一些老師對學生滿腔熱情，而有的學生卻敬而遠之性色欲情免费网站；君不見anjiuse在线观看，有的老師很負責地幫助學生糾正錯誤卻遭到“敵視”，甚至于惡語相向99re视频这里只有精品首页6、爆發(fā)激烈沖突……何以至此深夜看操B免费播放视频？很重要的一個原因就在于教育對象的主體性增強了而我們教育工作者的溝通能力卻相對滯后了。
在教育部頒布試行的中學www.91色.com、小學和幼兒園三個“教師專業(yè)標準”中男女狂干日本黑网，“溝通與合作”被同時列為教師的一項基本專業(yè)能力。提升溝通品質中文自拍日韩在线播放网站免费，既是時代的呼喚也是教師專業(yè)成長道路上一項必要的修煉啊啊啊嗯爽网站。馬歇爾·盧森堡博士的《非暴力溝通》一書雖然不是專為教師而寫外国性交狂操视频，但在提升教師的溝通品質欧美激情高潮老外a一级，構建和諧師生關系方面卻是一本經(jīng)典之作国产精品无码无片在线播放。
你是否以為拳腳相加才是“暴力”？或許你知道“沒有調(diào)查沒有發(fā)言權”色天堂综合，但是否意識到自己對當事者陳述不當行為時卻把“觀察”與“評價”混為一談了黄色网络视频在线播放？你是否經(jīng)常會給孩子以“道德評判”、說張三卻拿李四來比較以及慣于使用“我不得不”“你讓我”這類口頭禪在线免费观看黄片日？你與學生或家長交流時www.91免费视频，是否只顧自己說話而忽視了“傾聽”對方？你是否喜歡用“安慰式”“同情式”“反駁式”“辯解式”“建議式”等等方式向傾訴者作出反饋日韩美欧综合久久久久？
當我看到《非暴力溝通》對種種“異化的溝通方式”的剖析以及由此造成的危害就足以讓我震驚了欧美区第一页。原來，一直為伶牙俐齒而自得的我其實常常像在公園里丟了鑰匙第一页国产、卻因為光線比公園里好而趴在街燈下尋找的醉漢色偷偷一区二区无码视频，由于表達方式不當而偏離了溝通的初衷和方向。
許多老師認為自己依法執(zhí)教日韩精品久久久久，不體罰學生黄色网站视频一区，根本與暴力扯不上關系。但實際并非如此久久久久精品无码观看不卡。本書把“暴力”分為“身體的暴力”和“隱蔽的暴力”兩類国产精品一级A级理论片在线观看。教師涉及使用武力的“身體的暴力”比較容易辨別、發(fā)生的概率也比較低久色黄色网站。但是免费二级九九黄色，通過語言和行為讓對方產(chǎn)生精神恐懼、緊張和痛苦的“隱蔽的暴力”日韩欧美中文精品第一页，往往連自己都很難察覺91自拍偷拍论坛欧美性爱，政策法律更管不到，發(fā)生的頻率也就更高www.18岁禁止网页。如果我們用心體會和留意一下自己和同事亚洲视频小说之无码视频、哪怕是優(yōu)秀教師的日常談話方式就會發(fā)現(xiàn)，我們的語言的確經(jīng)常會引發(fā)自己和他人的痛苦aaa视频色�97热在线视频免费播放器！半[蔽的暴力”雖然沒有肢體上的沖突，但它同樣會激怒受害者久久久久A级毛片免费看、迫使對方作出暴力反抗黄色a片视频中文字幕在线观看一级，它的實際危害性被大大低估了。
當我讀到本書的相關章節(jié)時www.xxxx.xom，不由自主地想起20xx年10月最新91地址永久入口，一名女教師在家訪途中被陪同男生掐死的慘痛事件。在對學生丁某逃課去網(wǎng)吧的違紀行為進行批評教育后，這位敬業(yè)負責九九视频精品在这这里、新學期剛調(diào)來的優(yōu)秀班主任還努力爭取家庭的配合女人被添全过程A片。因電話聯(lián)系家長未果，她便騎自行車載著丁某一同家訪久久这里有精品。途中538在线无毒播放，17歲的丁某謊稱父母不在家、只有爺爺在果園干活將毫無防備的老師騙至山上……（詳見浙江頻道10月28日《麗水縉云縣一名中學班主任家訪竟被學生殺害》等報道）用“隱蔽的.暴力”分析不難看出99riav.1，被充當“向導”的丁某對班主任會怎樣向家人“告狀”亚洲欧美日韩精品一区二区三区熟女乱、自己將會面臨怎樣的“家法”有著難以預料的恐懼。同行中亚州第一在线a，源自身邊這名女教師的恐懼和焦慮不斷在發(fā)酵国产免费A片区、不斷折磨著丁某的神經(jīng)。終于A片一极片，在即將到家禁止理伦18、讓自己顏面掃地的一幕出現(xiàn)之前，心理崩潰的丁某轉而對“恐懼源”實施了暴力反抗国产欧美十八禁。假如這位女教師懂得“隱蔽的暴力”的危害欧美一区黄片视频，慘劇也許就可以避免。
所謂大道至簡国产真实偷乱视频老人。非暴力溝通的“四要素”模式并不復雜深奧日韩国产欧美精品，關鍵在于有意識地在實踐中依次運用好以下四個步驟：
觀察——明了正在發(fā)生的事情、對方在干什么并客觀加以陳述（比如www.美女中文字网络，本周三次數(shù)學作業(yè)你兩次沒交也沒有說明理由）精品日韩手机版视频在线观看；
感受——表達“難過”“開心”“氣憤”“害怕”等基于觀察的感受（ 比如，我不滿意）人人揉人人操人人爽；
需要——告知那樣的感受是出于內(nèi)心何種需要（ 比如毛片网址视频在线观看，因為我需要每個學生都對自己的學習負責）；
請求——明確告知希望對方怎么做（比如75性交欧美色色，請補交前兩次的作業(yè)以后要按時完成）欧美亚洲另类在线一区二区。
非暴力溝通的精髓在于對這“四要素”的察覺，運用時則可以根據(jù)需要作出調(diào)整而不是固定不變美女露出奶头18奶水喷高潮网站。借助這“四要素”誠懇久久精品视频免费观看、清晰地表達自己，這只是其中的一個方面欧美熟妇淫乱；另一方面欧美日韩一级片黄色视频，還要借助這一溝通模式學會傾聽，用心體會對方此刻的觀察最新无码不卡手机在线视频播放网站、感受和需要并予以幫助在线观看无码国产剧情视频网站免费。
“觀察”是非暴力溝通模式的第一個要素www欧美A片，但不幸的是我們平常在溝通中往往將觀察和評價（包括批評、歸類三级影音先锋、比較等）混為一談亚洲自拍色图。我們自以為在表達觀察的結果，實際上卻是主觀評價欧美日韩国产高清视频二区、甚至武斷地給對方貼“懶惰”“不負責任”“自私”等種種負面的標簽。
比如：學生做錯了2道題目超碰97青青久久人人澡。有的老師會說“這種題目還做錯在线免费看在线免费能看的av，真笨”。這樣的表述并非是在指出學生的錯誤（觀察）婷婷五月综合色在线看，實際表達的是老師主觀的感受（連不該錯的都做錯了在线观看黄色免费av，我很不滿意）和評價（你是個笨家伙）。對觀察結果的正確陳述是“這次布置的N道題无图无码视频网站在线，你做對了N-2道91九色熟女大屁股，做錯了2道”。非暴力溝通模式并非要求我們不作任何評論亚洲久久青草鸭，而是強調(diào)區(qū)分觀察和評論的重要性精品无码三级在线视频网站。即使要評價也要基于特定的事件和環(huán)境而不要絕對化甚至拔高到人品、道德的層面上去www.756av。如果不能將評價從我們習以為常的“觀察”中剝離出來av网址入口、哪怕評價中包含著我們的需要和請求，那么對方將傾向于關注批評等評價性信息而可能對我們的需要和請求棄之不顧日韩精品视频推荐视频一二三四，甚至產(chǎn)生逆反心理A片一级黄片毛片。印度哲學家克里希那摩提說得好：“不帶評論的觀察是人類智力的最高形式”。
大多數(shù)人在不順心時習慣于考慮別人有什么錯亚洲国产图片大全视频；聽到批評時一般會申辯日韩一级免费黄片、退縮或反抗；在溝通中不習慣從需要的角度考慮問題久久久久久九综合久日本精品。非暴力溝通則非常強調(diào)通過觀察和傾聽體會雙方的感受和需要chengren视频在线观看。當別人批評、指責自己時亚洲精品污污网站欧美，不是條件反射式地反駁對方西西人体久久，而是通過傾聽，幫助對方從雜亂無章的表述中找到其真實的感受和需要乱子精品无码一区二区三区；同時也能誠懇色色色色色男人视频网站、清晰地表達自己。這樣国产淫网站，雙方的真誠和愛就會自然流露国产刺激性爱视频，從而最大限度地避免沖突和暴力。
《非暴力溝通》還涉及到如何避免過分自責、合理地表達憤怒给个av网站、運用強制力避免自己遭受傷害天天综合网婷婷网、解決內(nèi)心沖突以及正確表達感激等內(nèi)容，視野廣闊最新A片永久免费观看、論述獨到黄色视频在线看呦。在作者看來，非暴力溝通不僅僅是一種語言表達的方法欧美第一射，也是一種持續(xù)不斷的提醒：“讓愛融入生活”青青艹逼网站久艹免费，讓每個人實現(xiàn)既豐富他人生命、也更加欣賞自己的人生追求目標九九色色视频。這也是本書的宗旨所在日本色二区。
《非暴力溝通》讀書筆記3
作為一個遵紀守法的好人，也許我們從來沒有想過和“暴力”扯上關系最近中文字幕大全免费1。不過如果稍微留意一下現(xiàn)實生活中的談話方式亚洲欧美自拍偷拍，并且用心體會各種談話方式給我們的不同感受，我們一定會發(fā)現(xiàn)性色色色视频，有些話確實傷人污污黄黄A片X！言語上的指責、嘲諷日韩一区二区三区免费体验、否定国产在线观看免费黄91网站、說教以及任意打斷、拒不回應一区二区网站、隨意出口的評價和結論給我們帶來的情感和精神上的創(chuàng)傷国产黄片视频在线免费视频观看，甚至比肉體的傷害更加令人痛苦。這些無心或有意的語言暴力讓人與人變得冷漠日韓在線專區、隔膜日本欧美最新在线一区二区色、敵視。
《非暴力溝通》中著名的馬歇爾·盧森堡博士發(fā)現(xiàn)了一種溝通方式男女猛烈无遮挡高清免费，依照它來談話和聆聽三级黄片抠屄免费观看视频，能使人們情意相通，和諧相處99精品日中，這就是“非暴力溝通”人人插人人操。非暴力溝通能夠療愈內(nèi)心深處的隱秘傷痛，超越個人心智和情感的局限性亚洲欧美乱码一区二区，突破那些引發(fā)憤怒色哟哟操爆、沮喪、焦慮等負面情緒的思維方式欧美老女人性爱，用不帶傷害的方式化解人際間的沖突无码视频天天做夜夜夜做；學會建立和諧的生命體驗av无码aV天天aV天天爽。
馬歇爾提出了NVC。他指出日韩在线综合专区视频观看，“NVC的'基礎是一些溝通方式——即使在逆境中人人射人人看性爱视频，它們也有助于人保持人性。NVC沒有任何新的主張国产主播在线，它所吸納的內(nèi)容2020在线观看黄色视频播放网站，都有悠久的歷史。它的目的正是提醒我們已有的知識——關于什么是符合人性的交往方式国产九九久久精品视频，以及幫助我們活出這一點三级黄免费视频网站。”就像作者在書中寫的：非暴力溝通沒有任何新的主張国亚洲视频，它所吸納的內(nèi)容www.1025毛片永久免费基地，都有悠久的歷史免费激情网址。書里面沒有學究式的細說這歷史是如何傳承的五月天亚洲综合在线电影，從作者書中字里行間我們可以體悟他的博大精深和厚積薄發(fā)。
有些人對這種溝通方式有些人覺得不以為然中国精品Jizz免费看，和那種強調(diào)推銷精品欧美视频在线观看视频，強調(diào)話術，強調(diào)控制的理念比起來軟綿綿的欧美A以一区二区三区。那我想說黄色在线看片黄色在线看片，你好好用用這種方式，再作比較18禁黄网站无码无遮挡免费。什么理論都要回歸到實踐的檢驗中亚洲欧洲春色另类。
我覺得非暴力溝通很強大，這種溝通方式的觀察欧美18禁止看网站，感受麻豆久久，需要，請求這四個要素精品一级A片中文字幕，不管是用于傾聽欧美XXXX做受欧美18，還是用于表達。這四個過程可以概括為兩大步A级毛片全部免费高清视频人人，也是催眠中的兩個大原則：跟隨和引導Siwaav.com。觀察和感受屬于跟隨，需要和請求屬于引導国产高清在线观看AV片麻豆。在這種方式下国产精品久久久久久久久清纯，我們的心就變得無比的平靜和順從。很多厲害的溝通高手日韩欧美一级在线视频在线，比如心理咨詢師婷婷色五月开心综合先锋影音，談判專家www777miqi，催眠師日用而不知。書里講到的這種溝通模式對我觸動很大123区无码乱伦，讓我有嘩然大悟的一種感覺亚洲不卡无码精品一区二区。對于咨詢過程中的問答，一直找不到合適的指導的書籍男女八x八x视频网站，看的有關書籍要不講的事無巨細国产999国内精品视频免费，顯得雜亂無章，要不就籠統(tǒng)的讓人不著邊際182tv免费精品视频。而這本書讓我醍醐灌頂亚洲国产色图视频，對以前的有關知識上下貫通，把前兩者系統(tǒng)起來了亚洲动漫第18页。
這本書講的那種溝通方式www.九九久久，讓人與人之間的互動客觀冷靜，讓心與心之間的距離更近亚洲国产综合猎奇自在线。會讓我們彼此之間感受到對方的需要亚洲综合一区二区精品久久，感受到對方的愛。會讓我們彼此消除誤會欧美色图一区，化解敵意四虎成人入口在线观看视频网站免费，讓我們相互包容和接納，互助和友愛日韩亚洲国产黑人色。
《非暴力溝通》讀書筆記4
本書的第4欧美黄色网站有哪些、5章都是和感受有關，第4章主要分享的是如何體會和表達感受亚洲综合日韩a无码毛片，第5章分享的是感受的根源批女人精品国产，本書舉了很多具體的例子和詞匯幫助我們?nèi)ダ斫狻靖惺堋浚@點對于讀者很友好8x永久入口地址网站。
關于“感受”女同一区二区三区在线观看，在大二的個案工作課上，老師的講解和分析精品人妻中文字幕1区，讓我開始對“感受”有新的認識和理解免费av在线不卡澳门。在我目前看來，學會覺察感受欧美性网，并表達出來红豆视频直播免费观看在线，是內(nèi)在成長的第一步。
第4章一開始欧美性爱视频在线观看视频，作者講述了自己的學生時代国产黄色视频免费看日韩黄色视频免费看，從來沒有人問過他的感受，人們認為感受是無關緊要的国产毛片黄片，大家是被鼓勵著服從權威而非傾聽自己www.高清色色视频.cnm。
作者接著分享了幾個小故事色网视频A，有作者小時候因為老師提出的“男孩子不要膽小怕事”的觀念，不得不隱藏起自己的害怕717午夜理论片在线观看影片，哪怕手受傷也忍痛打了一個月的棒球欧美日韩中国产视频。也有在非暴力研討班上，一個太太表示自己的丈夫仿佛是一堵墻www.在线网站你们懂得，太太希望丈夫能多體貼她激情图片亚洲精选欧洲另类，但是她運用的是指責的說法。
通過幾個小故事国内偷拍偷拍讨厌图片视频，作者引入觀點：非暴力溝通鼓勵表達內(nèi)心的感受黄色WWWXX，因為這不僅可以促進親情，還可以改善工作欧洲熟妇色XXXX欧美老妇，隨后作者提出我們需要區(qū)分“感受和想法”欧美大片www。以下是想法和感受區(qū)分的例句。
1欧美三级在线手机版费观看、想法：我覺得我吉他彈的不好日韩av免费a片网站。
2、感受：作為吉他手www886ys.com，我有些失落/很郁悶/煩透了欧美熟妇XXXXX色熟妇Y。
作者還提出日韩欧美视频一区二区三区，當我們說：“我覺得”亚洲精品人成中文毛片，常不是表達感受，而是表達想法日韩欧美综合在线视频。也有很多詞語是表達想法可以直接看的毛片，例如：被拋棄、被羞辱99久久精品国产首页免费、被虐待在线观看v片免费视频小说、被打擾、被拒絕巨胸流奶水视频网站、不受重視国产日本一区二区在线视频、被束縛、被欺負看亚洲免费美女黄片、無人理睬最新麻豆精品视频、得不到支持、無人賞識人人揉揉揉揉揉日日、被利用免费人成视頻在线播放、被貶低、被忽略秋霞理论久久理论电影。
我覺得十分有趣的是一个人看的免费无码视频网站，作者還分享了表達感受的詞匯表性生活黄色网站，十分有用，表達感受需要有豐富的詞匯色色色色色色色色色色色色色婷婷，這樣更好的覺察自己細微的情緒和感受A片视频网站免费观看，作者把需要得到滿足和沒有得到滿足的感受分了兩組。
作者認為非暴力溝通強調(diào)：“感受的根源在于我們自身av免费真人，我們的需要和期待在线日韩素人自拍网站免费观看网址，以及對他人言行的看法，導致了我們的感受久久久综合」谧耘腁片免费观看！弊x到這里，我霎時間想起薩提亞的冰山理論和應對方式十八岁一上看的黄片，翻開圖表国产黄片精品a片3p，我發(fā)現(xiàn)兩者有異曲同工之處。
薩提亞認為一個人的“自我”如同一座漂浮在海面上的冰山迷奸视频网站，我們往往看到只是冰山表面的行為和應對方式天堂网av资源www，其中薩提亞的應對方式有4種，討好九色永久地址、指責欧洲无码高清视频在线、打岔www。色色色。com、超理智，4種應對方式是有4種表現(xiàn)姿態(tài)的，如圖所示色欲性爱视频在线观看，我自己有覺察過高清无码在内射3D在线观看，我常用的應對姿態(tài)是指責在线观看免费无码A片视频。
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回歸本書亚洲精品永久中文字幕，薩提亞的`冰山理論和非暴力溝通都共同提到了，行為插插国产、事件帶來感受99久久免费精品国产精品九九，但導致了感受的是，我們內(nèi)在的觀點超碰在线妓女、期待還有需要（渴望）又粗又大又长又硬起来了。
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《非暴力溝通》讀書筆記5
《非暴力溝通》第十一章：運用強制力避免傷害
我們都知道，懲罰將導致關系的疏遠国产一区高跟丝袜在线观看。一旦我們被看作是施暴的人亚洲天堂嗯舒服好爽啊，我們就很難得到友善的回應。
這一章節(jié)国产作爱视频免费播放，給我的思考比較多岛国毛片高清观看在线wy999。尤其對“懲罰”這一概念有了更多的認識。
懲罰有多種的方式亚洲无码色色色，《非暴力溝通》闡述了體罰国产影视午夜在线观看视频免费下载、指責和否定。先聊聊“體罰”十八禁免费AV网站在线观看。對于體罰精品国产AV最大网站下载，我相信許多人會持有不同的意見。有的人會認為體罰是需要的欧美色色色，它可以讓孩子明白什么事是不能做的羞羞视频在线登录页面免费视频入口页面破解，至少可以幫助他避免傷害。而有些人卻十分反對體罰在线一区二区观看，認為通過體罰孩子av不卡在线，會讓孩子形成這樣的認識：武力也是解決問題的'一種辦法。
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說到懲罰的局限性，書中的兩個問題可以幫助到我們国产精品久久久亚洲一区。其中的第二個問題是：我希望他基于怎樣的原因去做我想要他做的事情91亚洲国产？這個問題的思考，又回到了我們剛討論的內(nèi)容91在线精品欧美观看，當我們懲罰孩子尤物在线视精品在亚洲，孩子去做我們要求做的事情了，但在這種情況下bbbxbbbxx，孩子大部分是為了得到父母的疼愛或避免受到懲罰才去做的日韩精品国语在线观看免费视频网站。
這也不是我們所想要達到的目的。故此在线免费AV播放，多多了解別人基于什么樣的原因來滿足我們的愿望是至關重要的中日韩最新无码视频网站大全。
《非暴力溝通》讀書筆記6
非暴力溝通是Nonviolent Communication（簡寫NVC）一詞的中譯，又稱愛的語言欧美一级做一级A片视频大鸡巴破处、長頸鹿語言等
作者通過該作品向我們闡述了語言的暴力欧美18免进，擴大了我們對語言暴力的認知范圍，同時作者發(fā)現(xiàn)了一種溝通方式插进去插快点视频，依照它來談話和聆聽黄色网站高潮视频免费观看，能使人們情意相通，和諧相處
第一章：讓愛融入生活
1.也許我們并不認為自己的談話方式是“暴力”的日韩欧美一区二区在线观看，但我們的語言確實常常引發(fā)自己和他人的痛苦
2.非暴力溝通的目的是提醒我們借助已有的知識18AV视频，讓愛融入生活
非暴力溝通指導我們轉變談話和聆聽的方式，我們不再條件反射式地反應色色www,com，而是去明了自己的觀察国产黄片亚洲欧美、感受和愿望，有意識地使用語言
我們既誠實黄色网址在线免费、清晰地表達自己久久精品A片777777，又尊重與傾聽他人；同時日韩欧清无码激情性视频，它還促使我們仔細觀察，發(fā)現(xiàn)正影響我們的行為和事件并提出明確的請求
非暴力溝通培育彼此的尊重国产一级A片午夜无码免费、關注與愛www.jjzz日本视频，使人樂于互助
3.非暴力溝通模式的要素：
①觀察，留意發(fā)生的事情
∮任锿臼悠得夥芽础②感受人人操人人操操，清楚地表達觀察結果而不判斷或評估——表達感受
③需要影音先锋中文字幕资源，說出哪些需要導致那樣的感受
∶夥淹驹谙吖劭慈顺墒悠怠④請求，明確告訴他人久久riav.，我們期望他采取何種行動国产羞羞视频在线观看，來滿足我們
舉例：看到桌下的兩只臟襪子和電視機旁的三只，我不太高興九九精品视频在线播放平台，因為我看重整潔黄色片视频A急片，你是否愿意將襪子拿到房間或者放進洗衣機？
4.非暴力溝通過程
÷衣孜蘼敫咔濉①什么是我的觀察
∩稚酆稀②我的感受如何
③哪些需要（價值国产精品久久久久久亚洲按摩，愿望等）導致那樣的感受
∽酆鲜悠狄磺④為了改善生活，我的請求是什么
5.非暴力溝通模式：
∶琅稳瞬寤粕悠怠①誠實地表達自己网友自拍日韩经典视频，而不批評、指責
∮耙粝确婷咳兆试凑尽②關切地傾聽別人午夜福利啪爽国产片精品91，而不解讀為批評或指責
第二章：是什么蒙蔽了愛
1.有些溝通方式使我們難以體會到心中的愛
2.對他人的評價實際上反映了我們的需要和價值觀
3.暴力的根源在于人們忽視彼此的感受和需要，而將沖突歸咎于對方
分類和評判提倡的是暴力
比較也是一種評判
4.我們可以用負責任的語言代替回避責任的語言
5.我們無法強迫他人按我們的期待生活
第三章：區(qū)分觀察和評論
1.非暴力溝通并不要求我們保持完全的客觀而不作任何評論露出亚洲一区。
它只是強調(diào)區(qū)分觀察和評論的重要性国产92精品午夜白精在线，否則人們將傾向于聽到批評，甚至產(chǎn)生逆反心理
2.非暴力溝通是動態(tài)的語言日本色www，不鼓勵絕對化的評論麻豆激情，而主張評論要基于特定時間和環(huán)境中的觀察，并清楚地描述觀察結果
第四章：體會和表達感受
1.在表達感受時可以在线看的av网站，示弱有助于解決沖突
2.非暴力溝通對表達具體感受的詞語與陳述激情污片网站看片网站黄页、想法、評論及觀點的詞語做了區(qū)分要區(qū)分
第五章：感受的根源
1.非暴力溝通強調(diào)又黄又硬又粗又大免费无遮挡，感受的根源在于我們自身日韩美女一级久久精品视频，我們的需要和期待以及對他人言行的看法，導致了我們的感受
2.聽到不中聽的話的四種選擇：
∶夥讶镀磺①責備自己
∨访莱扇司返谝磺②指責他人
bw欧美熟女、垠w會自己的感受和需要
④體會他人的感受和需要
3.對他人的指責国产一级操逼黄片、批評欧美日韩亚洲视频1、評論及分析反映了我們的需要和價值觀，如果我們通過批評來提出主張最全精品自拍视频在线，人們的反應常常是申辯或反擊国产高清久久久久久。反之如果我們直接說出自己的需要，他人可能積極回應
4.個人成長一般會經(jīng)歷三個階段
』破制珹片、偾楦械呐`：我們認為自己有義務使他人快樂
∪巳瞬偃巳似奕巳松②面目可憎：拒絕考慮他人的感受和需要
③生活的主人：對自己的意愿美女免费的黄色视频，感受和行動負完全責任
第六章：請求幫助
1.在發(fā)言時我們將自己想要的回應講得越清楚野花香高清视频在线观看，越有可能得到理想的回應
2.了解他人的反應：對方此時的感受，對方的想法一级香蕉电影，對方是否接受我們的請求
3.一旦人們認為不答應就會受到責罰国产免费午夜福利播放视频，他們就會把我們的請求看作是命令
非暴力溝通的目的不是為了改變他人來迎合我們，而是幫助我們在誠實和傾聽的基礎上與人聯(lián)系
第七章：用全身心傾聽
1.分析妨礙了我們傾聽
為了傾聽他人欧美大屌插逼，我們需要先放下已有的'想法和判斷久久这里的视频都是精品，全心全意地體會對方
2.有時我們可以主動表達我們的理解，來幫助對方了解我們在何種程度上明白了他的意思免费看黄色毛片网站播放，在交流過程中保持持續(xù)關注www.jslongdi.com，為對方的充分表達創(chuàng)造條件
3.當我們痛苦地無法傾聽他人時，需要：
∨访朗悠凳只侵奘只①體會自己的感受和需要
」患段蘼階V片在线观看、诖舐暤靥岢稣埱�
③換一個環(huán)境
第九章：愛自己
1.非暴力溝通最重要的應用也許在于培育對自己的愛
2.主動根據(jù)需要和價值觀來選擇生活国产三级Av在在线观看无码，深入理解我們行為的動機中文自拍日韩精品视频在线观看免费，并用選擇做代替不得不
第十章：充分表達憤怒
1.如果想充分表達憤怒，就不能歸咎于他人a4yy无码国产福利在线观看，而把注意力放在自己的感受和需要上又黄又大免费黄片久久，直接說出我們的需要更有可能使我們的愿望得到滿足
2.表達憤怒的步驟：
①停下來国产淫秽视频免费看网址，除了呼吸什么都別做
ww.国产在线视频.com、谙胂胧鞘裁聪敕ㄊ刮覀兩鷼饬�
③體會自己的需要
〉醮笞酆贤④表達感受和尚未滿足的需要
有時在第③和④之間国产三级视频试看，我們需要先傾聽別人
第十三章：表達感激
1.在贊揚他人時，我們很少揭示內(nèi)心活動日韩AⅤ无码毛片精品，而把自己放在了裁判的位置欧美性爱自拍拍。贊揚也常常被人用來實現(xiàn)個人目的
2.非暴力溝通鼓勵我們充分表達感激：
∪毡净粕臼悠得夥�1000、賹ξ覀冇幸娴男袨�
⊙侵奘悠倒偻谙吖劭础②我們的哪些需要得到了滿足
∫磺悠底试丛谙吖劭词悠怠③我們的需要得到滿足后，我們是什么樣的心情
《非暴力溝通》讀書筆記7
前言：8月新起點97人人操人人爱，本想要洗心革面潛心學術人人干人人做天天射，到了自習室坐定，目光所及欧美亚洲日韩免费在线视频，看到這本《非暴力溝通》人成在线网站。再度偏離初衷，花了數(shù)小時讀完本書激情AAAA片。內(nèi)容不見得多么精深2020人人摸人人操，方法論色彩也沒有很濃厚，但看完之后結合生活實際反觀自我免费网站日本永久免费观看，多少習得些溝通技巧黑人与中国妞无码AV。這里摘錄部分內(nèi)容，如果能產(chǎn)生一丟丟的積極影響免费看一级A片裸体舞，也算發(fā)揮了其應有的價值十八禁AV午夜福利无毒不卡。
關于評價和比較：
對他人的評價實際上反映了我們的需要和價值觀，直接說出我的價值觀国产在线视频在线国国产，而不是一味地歸咎或指責他人亚洲日韩欧美一区二区。暴力的根源在于人們忽視彼此的感受與需要，而將沖突歸咎于對方国产免费A片又爽又舒服。
比較也是一種批判色一个啪啪，蒙蔽了我們對人對己的愛意。
區(qū)分觀察和評論：
觀察是對客觀現(xiàn)象的描述自拍偷拍无码视频，而評論是主觀的價值判斷日本www.在线观看。將二者混為一談，人們傾向于聽到批評九色草免费电影，甚至會產(chǎn)生逆反心理久久久久久精品本婷婷。不帶評論的.觀察是人類智力的最高形式，如果不把事實和意見混為一談国产人人爱，我們將不再困惑」悠狄磺凼悠担現(xiàn)代社會，靜態(tài)的語言和動態(tài)的世界不匹配是我們面臨的挑戰(zhàn)之一熟女乱伦亚洲国产视频。
非暴力溝通不主張絕對化的結論第一区第二区日韩，而是主張在特定的時間和情感中進行觀察，清楚地描述觀察結果黄频网站在线免费观看。
區(qū)分看法和感受：
看法是對事物作出的價值評判日韩精品无码专区中文字幕，感受則是內(nèi)心的情緒起伏變化又粗又猛又黄又爽的视频。
感受的根源在于我們自身。我們的需要和期待AA亚洲欧洲日本，以及對他人言行的看法国产一级婬片A片AAA毛片香蕉，導致了我們的感受。示弱及準確地表達自己的感受有助于解決沖突欧美另类自拍偷在线拍。
提出具體的請求：
抽象的詞匯無助于認識自我欧美一区区三区视频，我們的請求越具體越好。對他人的批評間接表達了我們尚未滿足的需要日韩午夜在线观看网站免费下载。社會文化的設定并不鼓勵我們表達個人需要yinyuan国产精品。然而，如果我們不重視自己的需要AAAA黄片免费看，別人也不可能會最好看的免费观看视频97。直接地說出需要，更有可能得到積極回應欧美另类性爱网。在溝通中在线视频A片，明確談話的目的，明確地提出要求而不是表達感受国产免费大黄手机在线。對自己的認識越深刻天天一级免费看，需求表達的越具體越清楚，我們越有可能得到稱心的回應AV黄色网站大全。當對方給予反饋99热精品久久，我們應該表達感激；當對方不愿反饋黄色av一级片在线，我們應傾聽他們的感受和需要国产自产21区国产盗摄。
參加集體討論時，一定要明確地說清楚我想要得到什么樣的反饋搞女人下面必网站，這一點至關重要丝袜av射精中文字幕。只有樹立明確的標桿，才能開展有針對性的討論蜜桃视频未满在线观看。
充分表達憤怒：
我們生氣的原因不在于別人做了什么亚洲一级裸体av无码毛片，而是我怎么看待對方及其行為，在于我們對他人的評判與指責欧美能看的一级片网站。練習把每一個指責都轉化為尚未滿足的需要q级毛片激情视频。
充分表達憤怒的步驟：1.停下來，深呼吸99日韩精品视频免费看；2.留意我們對他人的指責日韩欧美黄色网；3.體會我們的需要；4.清楚表達自身感受和尚未滿足的需要中国农村黄色网站av。
學會傾聽：
不帶任何成見地去感受變化在线视频中文一区二区三区，全身心去傾聽国产人人干视频。一旦一個人意識到自己得到了理解和接納，他會覺得很愜意日韩毛片二区。當對方得到充分聆聽黄色网址日本最新视频，氣氛將變得輕松，他會停止談話在线看片免费人成视频无毒。
當我們痛苦地無法傾聽別人時：1.體會自身的感受和需要国产三级黄片免费看；2.大聲地提出請求女性裸体啪啪拍18禁无遮挡网站；3.換一個環(huán)境欧美大黑吊操B。
個人成長的三個階段：情感的奴隸（我們要為他人負責，要使他人快樂）-“面目可憎”（真誠待人比委曲求全更可貴）-生活的主人（為自己的意愿99riav5国产一区在线观看、行動和感受負全責）
《非暴力溝通》讀書筆記8
好棒的一本書欧美性爱丝袜，出乎意料的好！把精華的部分摘抄出來久久久久久免费精品久久久，加強記憶321影音，學會運用。
非暴力溝通包含四個要素：觀察欧美+日韩+一区、感受欧美亚洲图片小说综合网、需要和請求。非暴力溝通的第一個要素就是觀察色色啦啦，日常生活中我們經(jīng)常將觀察和評論混為一談www.色色色色色色，導致對方就會傾向于聽到批評，并反駁我們日韩欧美视频一区二区在现看。比如有時候我會對我老婆說爱看AV在线，你最近脾氣很大啊，這就是評論性的語言老女人操逼午夜视频∩从丛谙吒咔宀シ牛看完本書以后，我會這么表述：這星期有三天早上你對我說話都很大聲免费A级黄毛片在线网站免费，是不是我做什么事情惹你生氣了中国大陆高清aⅴ毛片？
第二個要素是感受，我們可以建議表達感受的詞匯表日本乱码一区二区三区不卡，方便我們更清楚的表達自己的感受欧美亚洲综合卡通另类，從而使溝通更加順暢。同時表達感受時国产91网站在线，示弱有助于解決沖突秋霞电影网理论电影在线观看。
感受的根源在于我們自身的需要，這也是非暴力溝通的第三個因素a片免费在线观看。聽到不中聽的語言黄色网站免费观看。，我們可以有四種選擇：責備自己婷婷综合五月天丁香激情，指責他人，體會自己的感受和需要亚洲观看精品一区二区在线，體會他人的感受和需要这男人看的黄色视频。成年人看的黄色视频。。非暴力溝通傾向于選擇體會他人的感受和需要。
第四個要素是提出請求免费三A级毛片。通過觀察射射人人，體會感受和需要以后，以什么樣的方式提出請求讓人更容易接受呢级A现看免费黄色视频？首先我們需要提出明確的請求把女人弄爽A片视频，需要他人做什么，提出的`請求越具體越好狼友视频首页x。而不是不要做什么精品高清久久久久久久久。比如說，一個父親看到小孩爬上一顆很高的書欧美日韩国产黄片，這個時候對小孩說“抱緊樹”比“不要動”會更好更安全久久精品视频九九。同時需要注意請求和命令的區(qū)別：請求如果沒有得到滿足時，請求的人提出批評和指責日韩精品视频免费看，那就是命令黄色视频在线流畅；如果想利用對方的內(nèi)疚達到目的，也是命令精品久久久久久亚洲综合网。非暴力溝通是用來幫助我們在誠實和傾聽的基礎上與人聯(lián)系免费黄色A片网站视频。使用非暴力溝通時，我們希望人們的改變和行動是出于對生命的熱愛日韩中文自拍无码AV。
《非暴力溝通》讀書筆記9
我墻裂推薦大家去看這本書!就算你覺得自己跟別人的溝通不存在任何問題久久网性爱!，沒有任何的矛盾，這本書也值得你一看偷拍综合2区，它會讓你對溝通產(chǎn)生一種全新的認識精品视频在线观看九九。
如果你苦惱于自己總是不能正確的表達觀點，如果你覺得別人不理解自己一级片片片大A片，亦或是心情不舒暢欧美色色超碰，都應該看這本書，它能解決你的問題二级免费黄片国产播放久久久,噜噜噜。
1亚洲人人级、提出具體的請求：
直接告訴他你的請求，你希望他做什么国产特黄品爱网，盡量的表述具體詳細些在线精品日韩一区二区美女，而不是直接說不希望他做什么。
使用抽象的.語言會使我們無法深入的了解自己。
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我想我可能真的表達方式不對，我只是一昧的說他從來不表達自己的想法国产AV永久无码精品网站，我甚至直截了當?shù)恼f他是個沒有想法的人。怎么可能沒有想法呢一区二区黄色，有的人只是天性不愛表達出來色哟色视频在线。我又是否有認真的回顧我們之前的交流，或許是我自己沒有用心罷了黄色网站日韩免费在线观看。
要解決我的煩惱视频色色色人妻，可以試著找一個具體的話題，然后展開亚洲中文精品图区。每個人擅長的領域不同国产视频黄搜索，我如果從他的角度切入，可能會對他有更真實的認識538免费在线视频精彩观看。
《非暴力溝通》讀書筆記10
在我們的生活里亚洲欧美在线视频免费，特別是和親密的家人，先生之間黄业网站免费在线观看，普遍存在著黄色视频.免费观看网站，冷暴力和語言暴力。逃避解決問題時采用“冷暴力”人人做人人爽国产视，一時氣上心頭不能自制時就會用狠毒的語言中傷對方乱论强奸欧美。
這本書提供了一個行之有效的具體溝通模式。
非暴力溝通的模式是：
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這樣的一種溝通模式无码操B在线播放，實踐下來也會帶來思考問題方式的轉變，我們不會再怨氣沖天負能量地去抱怨指責他人AAA亚洲无码高清，而是在自我觀察剖析之后性色av免费精品观看，說出自己的感受，表達自己的需求一级免费SV黄片。同樣com视频自拍网，當他人在抱怨指責時，我們平靜地去傾聽他的感受www..cao，剖析他的需求欧美熟女精品视频，那么爭論也能平息。
我想這本書將把我?guī)胍粋�新的世界，我期待著自己的'轉變人人曰，和影響到別人亚欧综合在线。
《非暴力溝通》讀書筆記優(yōu)秀感慨4
是聽了同事的推薦買來這本書看。
相信讀了這本書的人都已經(jīng)熟記：觀察黄页网在线观看免费视频、感受超薄丝袜脚交足免费播放、需要、請求男女互插在线观看。
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我覺得有幾個問題：
1、是不能期待談話的對方會聽你在講什么国产wwwWwW性性，每個人的教育水平和理解事物的方式千差萬別国产黄色小网站，別指望他們會配合你劇本。
2人人操人人干人人做人人揉人人造、是我在讀書的過程中會感受到諸如“聽起來性爱av一区二区三区，你有些不耐煩，你希望每個人的意見都能得到傾聽毛片啪啪片A片？”這類句子97免费人人干人人操人人摸。聽起來只會讓我更生氣，因為說話者好像把自己放在一個很高的高度在俯視你黄页网站免视频9。如果是在本就有矛盾的情況下，這種感受更會被放大亚洲免费福利视频。
3日欧美女人、是雖然人性是相通的，但中美文化有差異欧美午夜艳，中文和英文的表達方法也有差異五月丁香综合在线视频。如何能用中文來表達出相同的意思是我們在應用非暴力溝通的最大障礙。如果按照文中直譯的表達方式亚洲三级片视频，只會讓人以為在看譯制片caoporen永久免费公开视频。
我對書中所表達的關注他人和自身的感受和需要還是非常贊同的。
看完出到能運用一区二区强奸，還是有很大差距的色噜噜网。希望能看到更多適用于本國文化的案例，從中體會欧美一级俄罗斯a片。
這本書不是教人們從應用層面上利用他人的心理反應去實現(xiàn)自己目的中文字字幕在线播放，這樣的心理學書籍是我認為的好的心理書籍。
《非暴力溝通》讀書筆記11
“非暴力溝通的目的是讓我們既表達自己，又關心別人国产熟女精品视频500。不妄圖改變他人久久精品黄大片，而是重視每個人的需求，幫助我們在誠實與傾聽的基礎之上與另一個生命建立聯(lián)系影音先锋AV资源网日韩在〕只瞥趾每词悠得夥眩”——《非暴力溝通》
最近實習事情多，閱讀的進度有點緩慢呀高清国产黄片。舔著老臉又來更新了黄页观看在线免费，哈哈哈哈。不過我還是要試圖辯駁一下的8090精品无码久久久，主要這書講在了我的心坎上一级性爱视频无码免费，讓想起了很多以前或成功或失敗的溝通，引起了很多共鳴,花好幾個小時可能才看了一兩章亚洲欧美另类69XXXXX动漫。
感覺透過本書亚洲黄色一区二区在线观看，讓我試圖想通了一些以前沒有想明白的事情，比如為什么突然聊著聊著對方就生氣了18未成禁片一级毛片喷水；為什么你明明說了很多次九九国产A片，對方卻仍然無動于衷；你竭盡全力去做了免费视频在线观看4444，對方卻沒有任何回應……接下來乱人伦人妻中文字幕app，我向大家分享我思考到的幾個點。
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明白了這一分析路徑就可以知道：同一事物国产小视频你懂的在线观看百度，不同人看到的是不一樣的看美女被操网站；看到一樣，但是主觀的觀念不一致之后導致產(chǎn)生的感受也是不一樣的在线精品亚洲一区二区大神。我們都處于紛繁復雜的世界的漩渦之中2020国内精品久久久久精免费，都如盲人摸象、秉燭夜行99免费在线视频，上下求索而不得其全貌欧美日韩在线95页。明白這個天天操天天狠天天透，更讓我覺得對人更不能亂下定論，盡可能全面客觀99视频10精品视频在线，長期的進行觀察少妇黄片AAA一区二区三区，得到較為可靠的結論。
觀察
這便引出了書中講的第一個要點“觀察”国产日本视频一区二区观看。觀察有兩個方面：一方面是“自觀”中国一级婬片A片AAA免费，觀察體會自身的看到的，感覺到的欧美一级操b视，產(chǎn)生這種感覺的思想国产在线无码精品麻豆不卡、心理過程，通過了解自身讓自己變得“通透”国产天天操，以挖掘自己更深層次的需要和期待欧美日韩国产综合一区二区三区，為溝通做好準備，感覺這和王陽明的心學似乎有著異曲同工之妙草草影院欧美04一区二区三区。另一方面是“觀他”日韩高清视频在免费线，雖然我們不是他人，更沒有讀心術乱激情视频专区，但是我們可以往常的溝通經(jīng)驗和對對方大致的了解作出推論和猜測www.香蕉网，去猜測對方所見所聞，所感所想性av不卡在线；有了充分的觀察福利一区首页，使得溝通變得有目的、更高效av大全免费看、平和美女裸体永久观看的网站。通過不斷的提問，友好国产第82页、友善的猜想黄页网站欧美在线观看免费，漸漸磨平兩方存在的理解鴻溝，達到非暴力溝通上的第一步即雙方對于溝通的對象沒有太大的理解差異久久久久久久精品妇女，或者說，我看到的人人干人人插吧高潮、理解的客觀實在和你看到的让人操人人、理解的客觀實在是一樣的。
感受
其次亚洲免费一级视频，透過作者講述的第二個要點“感受”最近最新中文字幕视频一页，點明了我一直以來感到困惑的事情。很多時候能用直接說明真實想法來解決問題與誤解国产三级手机在线观看，我們卻為什么不愿意將自己的感受www.黄色啊.com，向對方和盤托出來表達自己的當時的感受與體會国产在线永久免费，反而是選擇隱忍，繼而考驗自己的耐心看国产一级性交电影免费在线，最終可能在忍無可忍的情況下突然爆發(fā)導致不可逆的暴力沖突人人操人人捖人人看？
通過讀書產(chǎn)生的疑問，我不經(jīng)意在一次籃球場上體會到了這樣的心理活動婬乱A片欧美大片人。午后時分日韩精品一区二区一级毛片，我一人獨自在籃球場上進行投籃練習，周圍的人漸漸多的可以進行一場籃球賽国产乱伦自拍视频。我對他們是完全陌生的中文字幕激情小说，只能從他們的嬉笑聲中明白，知道他們是一伙的天天插,天天透,，互相都是熟悉了解的日韩一级欧美一级精品视频。比賽開打，我明顯感覺我被孤立了（注意這是我的感覺a片在线资源，并不能就說他們故意針對我成人网站免费在线播放，僅僅是從他們的觀念來看要提高得分率，那肯定是把球傳給熟悉的人會更好些）日韩黄色视频品爱，但人就是這樣很污很黄的视频网站，知道很多道理，可感性是不講道理的色五月天天，一種孤立无码看片网址，落寞，不開心的感覺就涌上心頭97AV视频在线观看。我該怎么做呢亚洲精品自拍第一页？是開口向他們說，“我感覺不太開心国产午夜激情，因為你們上場比賽中沒有傳一個球給我98自拍视频，我感覺到你們并不是很信賴我，我也很強黄色网站毛片儿，希望請你們相信我午夜免费福利电影网，我們一起打配合，如果你們有好的傳球機會時也能把球傳給我日韩中文字幕在线92页，我們一起加油国产美女免费作爱视频99。”可現(xiàn)實呢久久9，我并沒有這樣說国产黑丝足交视频，反倒是更加郁郁寡歡，除了被動的防守欧美一级一二三，我毫無進攻欲望黄色网站爱观赏，使得他們加深了更不能把球傳給我的觀念艳情视频一区，這就形成了一個惡性循環(huán)。第二場打完之后日韩不卡毛片午夜在线看片,，我就氣呼呼的肥熟女视频一区二区三区，提出說我不打了。內(nèi)心更是在暗暗揣測久久久久精品香蕉免费看，如果沒了我看你們怎么打的報復心理（現(xiàn)在的我一级黄色网站视频官段，覺得當時還是很幼稚的嘛）。其實激情小说激情图片激情视频，從他們的角度裸体美女黄十八禁免费网站，來看我，可能僅僅是以為我有急事要離開罷了欧美精品无遮挡，我所謂的“報復”僅僅是我自己給我自己加戲日本高清www在线观看视频，傷害的僅僅是我自己一人」幌咴谙吖劭矗可我當時激情图片激情综合，為什么就沒有說出口？為什么就這么懦弱人人摸福利？對方僅僅是一個我毫無利益沖突并不認識的陌生人罷了www.黄欧美，如果面對熟人、朋友那我可能就更不會說了www,欧美精品视频,com。是什么原因導致了我日韩高清自拍区视频在线观看，難開“尊口”，陷入自我情緒的內(nèi)耗www人人摸？
我想這個可能一方面和父母一直以來的教育有關国产视频福利。我所了解到的傳統(tǒng)中國家庭式教育是帶有封建色彩有著一定的等級壓迫的（防杠啊，笑哭）国自产拍在线。父母對于孩子的說教是帶著命令色彩的特级性交毛片，刻板地按照父母自己的想法對于孩子進行“改造”，并不會很顧及孩子的心理感受你懂的福利视频，似乎孩子只是他們的附庸精品自拍电影网。當然我并沒有說我的父母不好，只不過我感覺有些時候欧美性爱小说图，比如回想起他們曾經(jīng)處理我青春叛逆期的做法并不是很好黄片a片在线免费看，當然，他們也很民主天堂不卡一区二区在线网站，也很支持我，不過不經(jīng)意間還是能看到這樣的影子深夜在线。這讓我想到古代的君君臣臣父父子子的封建倫理綱常6080yy午夜福利无码，要知道在封建社會中日韩性色自拍视频网站，雙方的'溝通地位并不是平等的。自然日韩六九视频无码中文，命令式的溝通話語欧美老妇激情BBW，會壓迫人不敢輕易吐露自己的感受想法，如此內(nèi)斂日本性交网站。傳統(tǒng)中國講究要“忍”公妇A中文在线观看、“內(nèi)隱”、要“以退為進”精品久久久久久无码中文版、要“和氣生財”狼友无码、要“寬以待人”。如果貿(mào)然吐露自己的感覺五月天色色综合、感受似乎又粗又大的欧美影院，這樣就顯得自己在“挑事”、太“矯情”国产AV一区二区三区天堂、過于“冒犯”別人女生高潮喷水的视频，只要沒有侵犯自己的核心利益，“唉算了算了”一区偷窥视频，怕是總會有這樣的想法70岁熟女熟妇伦Av网站。
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最后還有一方面，可能就是客觀條件上了我想看黄色一级中国男人操男人，很多時候午夜爱爱精品无码，我們溝通的對象可能是與自己地位不平等的人亚洲精品专区999，公司上級、老師黄色毛片在线观看视频了、你有所求的人亚洲天堂伊人网，會擔心把自己的真實感受吐露之后，會產(chǎn)生不好的影響国产色一区，有很多顧慮日本人人射，那就更不會說出口了级免费视频在线？赡芄缫咕肪镁镁镁妹夥咽樱业南敕ㄟ�是有些粗糙，還需要慢慢體悟国产日韩亚洲丝袜AV。
需求
然后国产欧美国产综合每日更新，第三個要點是發(fā)現(xiàn)自己的“需求”。我想只有懂得自己內(nèi)心活動的人97视频在线分类播放，才會明白自己情緒波動之后的內(nèi)心需求91香蕉嫩草国产在线观看。無緣無故的生氣、失落国产福利网在线，自己卻道不明說不透看免费的黄a视频，沒有訴求那就自然無法從根源上解決產(chǎn)生的矛盾問題。需要別人不斷的猜測你的需求gogo全球高清国模私拍，那會增加溝通的難度观看黄色网站啊啊，那樣反過來，你面對一個并不明白他自己需求的人强奸高潮视频，那就需要我們通過各種溝通的技巧欧美日韩性爱视频一区，引導他們。但是我感覺其實大多數(shù)人可能也并不是很清楚自己需要什么黄色网站视频能看，往往發(fā)泄一會免费A片在线观看线上，產(chǎn)生爭執(zhí)最后表面平息，循環(huán)往復日本色天堂在线。我想如果再當一段親密的關系中黄片免费不卡看，某方生氣卻從不告知原因，僅僅表達感受卻不知道自己的需要和訴求国内av免费在线，一個勁的讓另一方去猜測粉嫩国产剧情在线观看网站大全免费，去哄；我想是難以長久的黄色可以大免费欢看久久的有。有個異性朋友曾告訴我女生是用來哄的a片强奸视频，我當時懵懵懂懂，差不多信了，現(xiàn)在回頭來看国产小视频网站，怕是只能解決一時的情緒問題人人人人插人人干人人操，更深層次的發(fā)掘出對方的需求和對另一方的期待和訴求怕是這才是解決問題的根本。感情難得也珍貴免费人成在线观看网，卻空耗在從長遠看，沒有太多必要的猜字謎中日本巨乳中文字幕在线，不禁還是感到可惜riAv.viP网站。
請求
最后，第四個要點是采取平和的語言來表述自己的“請求”欧美黄网站网址、“期待”国产福利91精品一区二区。這是我覺得很考驗溝通技巧的一部分。請求和類似命令的口吻是完全不一樣的欧美特级黄色片AAAAXXXX，前者使人有選擇日韩快播自拍图片在线观看网站，后者使人感到強制，不舒服欧美三级视频免费。這是形成雙方溝通閉環(huán)的重要一步美女奶头无遮挡网站视频免费观看，只有落實到實際行動上的要求，才能解決爭端與問題能看欧美黄色网站能看。我想人應該活在以理性為主導的感性里亚洲欧美黑人性暴力猛交群。理性對應著生存，感性對應著生活（生命的更高層次的需求）黄色不良网站十八岁以下禁止入内。
溝通是什么国产精品美女视频一区二区？
當看完全書之后，我試圖給溝通按照我的理解下一個定義：在雙方共同確立的客觀實在的框架下黄大片一级，探求雙方由觀念的差異所引起感受與需求的不同女生的奶罩(黄片)，采取一系列溝通技巧以達成最大可能的共識，取得雙贏的局面操你视频。冥冥之中看无码国产毛片视频直播，我似乎明白了到作者所講的“對生命的愛”。
那是種怎樣的愛免费的不卡的av网站？我想這是一種非暴力溝通的態(tài)度超碰人人妻人人妻，是一種人與人和諧相處的核心。這也呼應著我國古代哲人的為人處世的思想：“以己度人”免费看国产黄色A片精品、“仁”一级黄片一级黄片一级黄片黄片、“道”、“非攻”等等人人揉人人操人人草。當你意識到對方和你一樣是一個完完全全有著自己獨特想法的生命個體日韩精品网站日韩在线观看视频免费，你們一樣會呼吸，會思考，會哭国产一级a免费无码视频、會笑A片在线一区看，有夢想、有價值www欧美系列、有自己的需求……你們其實沒什么不同人人看人人射人人操。我現(xiàn)在深刻的感覺到，當你深深地理解了自己的感受国产福利最新地址发布页8010、想法欧美日大黄片、需求之后，其實在你的眼里他人或許就是另外一個自己——在生命的光譜下免费黄色a片大全，你的投影国产91精品宾馆。
合上書，仿佛多了層理解国产黄片精品在线，窗外陽光嫵媚国产原创精品在线，如此，甚好www.人妻一级黄四色AV日韩AV。
《非暴力溝通》讀書筆記12
非暴力溝通提醒我們專注于彼此的觀察一级A片福利片、感受、需要和請求欧美性爱zozozoxxxx，它希望我們達成的是在誠實和傾聽的基礎上與人聯(lián)系国产精品黄黄久久久免费看视频。
“我覺得導致溝通失敗的原因是不懂得換位思考，也有可能是自己的.溝通方式A片网站在线免费观看，語言的表達沒有以尊重對方為前提免费看看黄色片。‘非暴力溝通’應該建立在平等的基礎進行對話色哟哟WWW网址。接納并理解別人的質疑超碰免费公开人妻人人，理解他人，但這絕不是軟弱的代名詞”
《非暴力溝通》向讀者強調(diào)了傾聽的重要性——《非暴力溝通》強調(diào)一级毛片一级毛片AAAA级，首先必須專注于自己的需要一级免费视频国产。我們有時會責備他人，這其實反映了他人的行為不符合我們的需要操美女视频在线网站，如果被責備的那個人恰恰是我們自己天堂干屄免费视频，那么言下之意便是“我們已經(jīng)做出的事情不符合我們的需要“。
很多時候我們在溝通的時候總會比較激進www.日本在线播放。至少我之前是這樣的国产综合一区二区三区精品。但是我看完這本書之后我會先問自己想要什么然后再去溝通。尤其是有人說我不好的時候久久国内免费黄色。后來發(fā)現(xiàn)當你真的聽進去思考了你會發(fā)現(xiàn)很多人家給你的批評其實是你內(nèi)心想要提升的道路最新国产裸模视频视频在线。當你了解了自己的需要然后去聆聽（不管好壞）這樣你們才能真正的做到意義上的“溝通”而不是自說自話。
《非暴力溝通》讀書筆記13
非暴力溝通最重要的應用在于愛護自己！如何培養(yǎng)對自己的愛呢亚洲欧美视频网站？轉變自我評價的方式是一個重要的方面操欧美亚洲美女。既然希望自己所做的任何事情都是有益的，那么自我評價的方式就要有助于學習一级A色片，使我們的選擇符合生命的需要欧美菠萝在线。然而，不幸的是久久九一，我們的自我評價方式往往導致自我憎恨欧美一级一区二区网址，而無助于學習。
非暴力溝通鼓勵我們直面人生的苦難：在遇到挫折時黄页视频免费在线看，充分體會人生的悲哀和內(nèi)心的渴望。是的91人妻论坛兴趣杂谈，感到遺憾是難免的亚洲小说图片综合在线专区。但它能幫助我們從經(jīng)歷中學習，而無須責備自己日韩高清在线精品观看网站免费。我們意識到過去的行為違背了自己的`需要及價值觀日韩网友自拍区在线观看网站，并允許這種覺察引發(fā)的情感充分流淌。一旦專注于尚未滿足的需要97人人看碰人免费公开视频观看，我們就會考慮如何滿足它无码在线观看毛片。反之，如果用苛刻的語言指責自己夜操三级片，我們不僅難以找到解決辦法黄色视频人人干人，而且容易陷于自我懲罰的痛苦中。
在最近自己身上發(fā)生的電信詐騙時事后第一反應就是自責一本久久综合中文字幕、惱怒欧美噪B视频69、恐懼，責備自己怎么這么愚蠢18岁免费黄色网站，怎么這么單純午夜精品无码高清在线。在責備自己愚蠢和單純，我是想要滿足什么需要呢少妇人妻无码专区免费视频？現(xiàn)在回想我是希望在信任別人的前提下要學會保護自己激情性爱在线观看。我為了滿足什么需要而會輕易相信別人呢？我想在我的潛意識里信任和誠信非常重要爱操屄，所以經(jīng)常為了滿足別人而忽視了自己的需要国产精品不卡无毒在线观看。
《非暴力溝通》讀書筆記14
我們想好好溝通：
最近讀完了馬歇爾？盧森堡博士的《非暴力溝通》這本書国产精品免费视频色欲，對于溝通的認知完全是轉了一個方向heyzo一区。原以為認真的傾聽、誠摯的交談、平等的對話欧美一级理伦片，達到交流信息和增進情感的目的激情小说亚洲色图，就是有效的溝通了』破琣v免费？墒窃趯嶋H工作和生活中草草A片，溝通和交流卻并非如我們想象的那樣輕松自如。當遇到無法暢快溝通的對象jiZZjiZZjiZZ中国人，或者雙方都有溝通意愿亚洲日韩欧美国产V，溝通過程卻不愉快，甚至不歡而散性爱日韩。
我許多年前曾讀過一本《男人來自火星女高中高潮娇喘抽搐喷水视频，女人來自金星》的書，這本書介紹了男性和女性的不同情感世界和思維方式的差異国产黄色A片免费看，以至于嚴重影響到了男性和女性之間的順暢溝通欧美日韩成人片在线观看。男人和女人要想建立親密關系，女人需要讀懂火星的語言才能理解男人女人操女人，男人也只有明白了金星的表達方式你才不會錯怪女人免费无毒黄色视频。
可見溝通并不是一件容易的事情。那么為什么會我們想好好的溝通卻總是詞不達意呢火福利导航？如果說《男人來自火星人体一级A片黄黄黄，女人來自金星》是一本偏理論性指導你更好地溝通的書籍，那么《非暴力溝通》則是一本可以指導你去實踐的溝通練習手冊网站黄色a。
對“非暴力”的理解：
在打開這本書之前黄色网站免费观看视频国产，我一直以為“非暴力”就是不運用武力來解決問題「咔迦蘸返谝灰吃谙吖劭赐荆“一言不合”就動手超碰在线看，這在生活中是常見的情形。你肯定也經(jīng)常聽到父母在教育子女時常說的一句話：“你再不聽話深夜在线观看网址，我就揍你了每日毛片视频。”這些情形就是我理解的暴力溝通方式一进一出视频黄，但是看完這本書后WWWjiujiZZC0m，我才發(fā)現(xiàn)自己對暴力的理解太膚淺了。
除了我們所熟知的“身體暴力”外成熟yin荡美妞A片视频，還有一種“隱蔽性的暴力”是經(jīng)常被我們所忽視的国产又爽又湿的视频不要。這種隱蔽性的暴力對精神造成的傷害是不易察覺的，除非我們表達出來成人无码电影日韩。隱蔽性暴力往往是暴力的根源无a黄色视频，言語上的傷害可能沒有身體暴力那么直觀人人等人人操，但它的累積效應往往以身體暴力的形式體現(xiàn)。使用暴力的人其實是因為他們內(nèi)心的寧靜遭到了破壞中文字幕第1页中文字幕在线，所以他們才會用暴力的方式維護或尋求心靈的和平色色的永久网站。有些話真的很傷人，但我們常常以一笑而過的方式將真實的情緒掩藏了起來WWW人人操人人干。卻不知道傷害已經(jīng)造成久久久九，只是我們采取了無視的態(tài)度而已。
當明白了隱性暴力才是暴力真正的根源欧美亚洲韩国日本，要想避免隱蔽性暴力對精神的傷害久草色官网，我們需要修煉非暴力溝通的交流方式。那什么是非暴力呢午夜视频在线观看高清在线www？
“非暴力”是指最新亚洲亚黄色，當一個人內(nèi)心沒有暴力時，自然而然的友愛狀態(tài)欧洲熟妇XXXXX老妇。彼此感到的是尊重久久视屏性爱AV、理解、關注與愛国产偷情在线。運用非暴力方式溝通，我們會去聆聽自己和他人深層的需要国产欧美第一页，通過對自己和他人的深度聆聽日韩美女福利禁止观看网站视频免费，讓我們發(fā)現(xiàn)自己對生命深深的愛。如果暴力代表黑暗和恐懼日本三级网站，那么非暴力就代表光明和溫暖看av网址。
是什么蒙蔽了愛？
是什么讓我們難以體會到彼此心中的愛麻豆国产香蕉久久精品？盧森堡博士認為是一種異化的溝通方式使我們的語言和表達方式蒙蔽了愛谁有看毛片的网址，淡化了我們對自己的思想、情感和行為的責任意識www.aa，造成了心靈之間的隔閡日本人人操人人摸在线。
哪些是異化的溝通方式呢？
首屈一指的是道德評判女秘书的黄色大片。舉幾個我們在日常生活中不自覺就使用的道德評判句式：
“你太自私了观看A片的网址。”
“你太沒良心了摸摸日日∥蘼朊悠狄磺蘼耄”
“你太不負責任了�2021国产精品免费观看！�
“你太沒擔當了激情精品一区二区在线观看∨访酪患禔片黑人又粗又大！�
……
如果一個人的行為不符合我們的價值觀，那他就會被我們看成是不道德的或者邪惡的加勤比视频。批評欧美另类XXXXHD高清、指責、辱罵黄色网站上毛片子上黄、歸類超碰97人人摸人人操人人看、比較以及評論等都是在評判人。這種評判方式中隱含著我們的價值觀及需要无码草草视频在线观看，但是卻難以使我們真實的愿望得到滿足免费在线黄色性爱视频。如果對方出于恐懼或者內(nèi)疚來迎合我們的評判，遲早會發(fā)現(xiàn)對方不再那么友好欧美中文字幕版。屈服于內(nèi)在或外在的壓力成人黄色电影免费观看，會心懷怨恨或者厭惡自己，難以體會到心中的愛和溫暖国产三级片网站大全。
每個人都有一套屬于自己的`道德理論和價值判斷欧美老熟妇太爽在线视频，不要將道德評判和價值判斷混為一談。對于不符合我們價值觀的行為国产午夜毛片v一区二区三区，輕易地將其上升為道德評判国产一级A片黄女AA免费看，語言的暴力在無意識的行為中就產(chǎn)生了。
學會用愛的語言來溝通久久免费美女黄片视频，我們可以直接說出自己的價值觀www.一级毛片，但是不要去指責他人。
第二種異化溝通的方式是進行比較a三级黄色性交。比較也是評判的一種形式欧美高清视频在线观看。如果想讓自己過上悲慘的生活，就去與他人做比較131美女爱做视频在线观看。
我們的生活中總存在一個“別人家的孩子”欧美性爱播出曰韩性爱播出、“別人家的老公”……當你在做這種比較時，先捫心自問一下日韩色色图片，自己真正的感受和需要是什么——是關愛毛茸茸性XXXX、是孩子的自律，還是其他被我們忽略的需求乱伦视频网站。不要讓比較掩蓋了我們的真實需求一级A片无码性区，卻將怨恨和責怪的雜草撒在了愛的田野里。
第三種異化溝通的方式是回避責任www、αV、COm。我們對自己的思想人人操人人摞、情感和行動負有責任∩悠低炒笕可是iGAO激情在，我們卻在廣泛使用“不得不”日本韩国一级欧美在线、“你讓我”等這一類短語。
比如說成年黄页网站大全免费无码，“不管你喜不喜歡97洗澡人人澡人人爽人人摸，有些事你不得不做∶琅园苹疲”
“你讓我傷透了心福利一级A片视频在线观看。”
這種說話方式在淡化我們的個人責任一级二级黄片中文录相，其實我們在任何情況下都有做出選擇的權利av78摸.com，對，我們有選擇的權利95在线视频。那為什么習慣這樣說呢日韩三级无码中文字幕视频，是為了推卸責任，不想為自己的思想免费看黄动漫、情感和行動負責色综合网久久。
第四種異化溝通的方式是強人所難。許多人都認為国产看片地址，教育的職責是改變他人并讓他們循規(guī)蹈矩国产乱伦露脸无码，如果不配合，就要受到懲罰看黄的网页。
大多數(shù)父母都會用各種各樣的規(guī)則來要求孩子性插进去啪啪视频呢，如果做不到就用懲罰來教訓他們。實際上久久久91精品国产一区传媒，孩子們總會想出別的辦法來對付我們。我們最終還是無法強迫孩子們按我們的期待生活黄色网站欧美A。
如果一個人有選擇的權利欧美日本韩国国产，且是為了追求幸福，而不是為了逃避懲罰av在线黄片免费观看，而選擇他想要的生活久久久www，或許他的行為就符合了大多數(shù)人的利益。
讓愛融入生活：
非暴力溝通模式的四個要素：觀察国产大片午夜一级毛片、感受在线看的免费网站黄2019、需要和請求。
非暴力溝通的第一個要素是觀察色色免费网。仔細觀察正在發(fā)生的事情天天色狼网，并清楚地說出觀察的結果。
非暴力溝通不鼓勵絕對化的評論直接看毛片，而主張評論要基于特定時間和環(huán)境的觀察毛片av免费观看不卡。如果將觀察和評論混為一談国产又长又大又粗又硬视频，人們將傾向于聽到批評，甚至會產(chǎn)生逆反心理欧美电影三级在线观看。印度哲學家克里希那穆提曾經(jīng)說：“不帶任何評論的觀察是人類智力的最高形式欧美成人顶级精品视频。”可見對于我們這些普通人來說91国内精品久久久久网站，觀察他人及其行為欧美一级黄片尤物视频污无毒不卡，而不評判、指責或以其他方式進行分析色欲影视国产精品，是很難做到的事情美女下部隐私扒开视频无遮挡白。
可是區(qū)分觀察和評論卻是我們使用非暴力溝通需要具有的能力，不帶評論的觀察是我們開始非暴力溝通的第一步女生啪啪视频，就像是打開那扇面朝大海春暖花開的窗欧洲黄色在线播放视频。
非暴力溝通的第二個要素是感受。從小到大欧美一级鲁片一区二区三区，我們一直被各種權威主張的“正確思想”引導著超碰97人人妻，個人的感受是無關緊要的。
體會不到自己真實的感受成了普遍的現(xiàn)象欧美亚黄色大片，我們常用“我覺得……”這個句式說出的并非是自己感受亚洲人成在线中文无码毛片看，往往是我們的想法。當接著追問真實感受是什么時最近更新202中文字幕视频，我們茫然不知所措欧美成人h版在线观看，真實感受去哪了，被我們忽略了国产原创网站。
表達內(nèi)心真實的感受卻是我們敞開心扉與人順暢溝通的關鍵一步亚洲性爱一级。在溝通過程中道出自己內(nèi)心真實的感受，是在卸下保護我們免受傷害的鎧甲欧美最爽的乱婬视频婬色A片。
如何區(qū)分感受和想法另类亚洲精品网站av？“我是一個沒有用的人”。你認為這句話是在表達感受嗎在线欧美视频网址www？不是欧美黄频免费a，這是發(fā)言者的自我評價，他沒有說出自己真實的感受成年人的视频在线观看。
“我覺得我吉他彈的不好影音先锋综合网站。”這一句同樣沒有表達出感受最黄欧美性爱黄图，而是用自我評價代替了感受日韩美女自拍视频宅男。
想法已經(jīng)習慣穿著評價的隱形衣卻以感受的角色擾亂了我們的生活，而我們卻不自知www.的黄色网站。我認為感受是真實實在的欧美一级网页，想法是虛無飄渺精品国产免费观看一，感受能讓情感流動，讓愛自然揮發(fā)亚洲欧美激情小说。想法往往讓我們無所適從www.p2p521.com。
非暴力溝通的第三個要素是需要。感受根源于我們自身的需要和期待欧洲人成视频免费，以及對他人言行的看法婷婷五月婷婷五月综合激情五月。
聽到不中聽的話時，我們可以有四種選擇：責備自己日韩在线精品福利网页视频观看免费、指責他人亚洲一级av无码中文毛片、體會自己的感受和需要、體會他人的感受和需要欧美性爱人人操天天干。自責會導致我們內(nèi)疚欧美的人人操、慚愧或者厭惡自己。責備他人常常會引起他人的申辯反駁欧美A级中文字幕乱片，這兩種做法都不利于真實的需求被解讀WWW.AVAV50.C0M。
批評往往暗含著期待。對他人的批評表達了我們尚未被滿足的需要欧美另类69高清XXXXX。體會到自己的感受和需要在线播放视频日韩精品免费，并將它準確表達出來，其他人就有可能做出積極的回應在线视频A∨。
體會到他人的感受和需要三级在线国产精品，我們也會認識到所謂的將心比心，我們無法犧牲他人的需要來滿足自己的需要欧美日韩www。
非暴力溝通的第四個要素是請求A片在线观看免费的网站。在表達觀察、感受和需要之后国内永久第一免费福利视频，我們要說出自己的請求亚洲精品愉拍偷拍网址。當我們與他人進行溝通時，總是期待有所回應亚洲欧美另类久久图片，對自己的需求認識的越深刻，提出的請求就越明確日韩午夜在线资源精品视频观看网址，越具體特级特黄视频，這樣就越可能得到稱心的回應。
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如何區(qū)分請求與命令呢天堂男人在线？請求如果沒有被滿足亚洲黄色网也，如果緊隨其后的就是批評和指責，那么就是命令日韩欧美性爱视频；如果想利用對方的內(nèi)疚來達到目的欧美亚洲另类专区，也是命令。如果將他人的不順從看作是對我們的排斥久久夜色精品，我們的愿望就越容易被看作是命令欧美精品-精品国内自产拍在线。
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非暴力溝通的目的不是為了改變他人來迎合我們，相反欧美一级高清黄片视频，非暴力溝通重視每個人的需要人操人人人爽人人爽人人，它的目的是幫助我們在誠實和傾聽的基礎上與人聯(lián)系。
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《非暴力溝通》讀書筆記15
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這里就簡單地寫下自己看完本書之后的一些心得體會吧。非暴力溝通鼓勵我們以充滿愛的方式去和他人溝通，加強聯(lián)系少妇卖身全黄毛片。這其中離不開非暴力溝通的四個基本要素：觀察日本女孩高潮；感受；需要亚洲一区二区黄色视频；請求欧美性爱有码。這其中有幾個部分對我個人來說，是印象最為深刻的：一是在溝通的時候要更多地關注自己以及他人尚未滿足的需要黄免费视频，這樣也能一定程度上避免不經(jīng)意間所帶來的語言的暴力：二是注重傾聽的力量欧美一级毛多水多的肥婆。很多時候，在和他人交流的`過程中黄色国产区，人們往往急于發(fā)表自己的看法自拍偷拍三区、建議、判斷等国产精品初中视频，但是也許他人需要的僅僅只是得到充分的傾聽欧美性黄视频，得到來自別人的理解和認可；三是要更多地關注自身免费污视频一区在线。當我們表現(xiàn)不夠完美時www·com啪啪啪，我們往往會陷入自責和內(nèi)疚當中而忽略了對自己的愛。另外黄色电影你懂的，如果我們只是出于內(nèi)疚图片专区亚洲欧美另类、羞愧的心理去做一些事情，效果通常比不上我們發(fā)自心底的出于對自己的愛wwwww看亚洲，出于讓自己變得更好的目的去做的事情超碰黄色网站99。轉變對自己評價的方式，讓生命之花綻放福利片国产馆。
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